身心症狀密碼與壓力釋放 正念芳療實務應用

適合這堂課的人

1. 想用芳香療法放鬆紓壓者
2. 對正念芳療感興趣者
3. 容易疲勞且感到倦怠者
4. 對負面情緒束手無策者
5. 想學習正念思考減壓者
6. 希望自我成長並提高生活品質者

課程主題

1. 探索人的心理與情緒
2. 心理的傷，身體會知道
3. 症狀與問題更深層的訊息與意義
4. 如何探索身體與疾病的語言
5. 意識 / 潛意識 / 陰影
6. 壓力反應與壓力調適
7. 香氣對心理 / 情緒的作用
8. 香氣心理運作的四種機制
9. 撫觸的療癒力量
10. 正念 / 正念芳療
     

課前小語

我們要多認識自己的身體，

因為心理受的傷，會印記在身體裡面。

特色列點

1.讀取身體發出的信號

• 成癮問題
• 憂鬱情緒及憂鬱症
• 焦慮的身心反應

2.壓力對健康的影響

• 短期保命機制v.s.長期代價
• 香氣對心理 / 情緒的影響
• 香氣心理運作的四種機制

3.觸覺與情緒的關係

• 體溫是生存必要元素
• 體溫調節與憂鬱症的關係
• 按摩芳療的作用

4.情緒的覺察與自我照顧

• 情緒的辨識
• 發現情緒下的需求與價值
• 如何面對與處理情緒

5.正念芳療

• 何謂正念？
• 正念呼吸法 / 正念瑜珈
• 轉換觀點&重塑意義

6.陪伴的語言：同理心

• 同理心的四個特性
• 傾聽與回應
• 在同中行動

7.正向心理學與正向焦點解決

• 優勢觀點
• 心理韌性
• 正向心理學
• 焦點解決短期治療
• 焦點解決短期治療基本精神
• 追蹤與鞏固成果

9.用香氣來自我照顧

• 帶來正向的精油
• 用於心理情緒的純露
• 個案討論

講師背景

吳至潔　諮商心理師 / 禾場國際芳療學苑臨床芳療講師

1. 彰化師範大學輔導與諮商學系碩士
2. 國家高考合格諮商心理師
3. 台中科技大學、建國科技大學、中台科技大學、大葉大學、南投縣學生輔導諮商中心兼任諮商心理師
4. 大專院校通識課程兼任講師
5. 興智國際企業管理諮詢公司諮詢顧問
6. 開懷協會特約心理師
7. 新北市衛生所公衛護士
8. 禾場國際芳療學苑臨床芳療講師
9. TWAA台灣芳療協會芳療講師
10. 美國NAHA高階芳療師
11. 日本JPHAA和諧粉彩正指導師

吳至潔老師 諮商心理師

• 課程費用 ㄧ定價7200元 /每位    ㄧ限時優惠價6400元 /每位 

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