精油舒緩肩頸痠痛與手腕麻痛
個案背景與主要症狀
劉女士，58歲，開洗衣店，平時除了經營洗衣店還要忙於家務，雙手使用過度導致右手腕隧道症候群近10年，另外還有肩頸痠痛的問題，平常不易入睡，每天吃一顆安眠藥入睡。
治療目標與初期芳療策略
這次治療目標是幫助個案減緩腕隧道、肩頸痠痛的不適，讓個案可以有更好的生活品質，一開始先從較基礎的消炎止痛精油用起，但使用兩週多未見成效，後來陸續加強抗痙攣、化瘀、促循環的精油，漸漸的看見個案在過程中肩頸痠痛及運動後的肌肉酸痛有效果，腕隧道的狀況也看見舒緩，每次聽見個案的進步都讓我好感動，很感謝個案願意相信我配合我給的芳療建議，好好認真用油改變生活方式，效果漸漸改善，也很開心個案使用油期間身心靈有達到放鬆不再每天依賴安眠藥，讓我在芳療方面有更多的實證經驗。
個案平時除了經營洗衣店還要忙於家務，雙手使用過度導致右手腕隧道症候群近10年，另外還有肩頸痠痛的問題，想要透過芳療改善腕隧道是症候群和肩頸酸痛
芳療配方與使用方式
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名稱(Eo、Vo、Hy) |
劑量 |
選用理由 |
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2d |
消炎止痛 抗經攣 |
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2d |
促進血液循環 止痛 幫助其他精油進入皮膚 |
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2d |
消炎止痛 |
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聖約翰草浸泡油 |
3ml |
消炎止痛 促循環 抗憂鬱 |
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荷荷巴油 |
7ml |
好吸收 不易變質 |
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名稱(Eo、Vo、Hy) |
劑量 |
選用理由 |
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2d |
抗焦慮 改善失眠 止痛 抗痙攣 |
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2d |
消炎 止痛 化瘀 |
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2d |
促進血液循環 幫助肌肉僵硬痠痛緩解 |
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2d |
消炎止痛 |
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2d |
鎮靜安撫 放鬆肌肉緩解肌肉緊張 |
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聖約翰草浸泡油 |
3ml |
消炎止痛 促循環 抗憂鬱 |
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荷荷巴油 |
7ml |
好吸收 不易變質 |
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名稱(Eo、Vo、Hy) |
劑量 |
選用理由 |
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3d |
抗焦慮 改善失眠 止痛 抗痙攣 |
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2d |
消炎 止痛 化瘀 |
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1d |
促進血液循環 幫助肌肉僵硬痠痛緩解 |
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2d |
消炎止痛 |
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2d |
消炎止痛 抗痙攣 |
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聖約翰草浸泡油 |
3ml |
消炎止痛 促循環 抗憂鬱 |
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荷荷巴油 |
7ml |
好吸收 不易變質 |
名稱(Eo、Vo、Hy)
劑量
選用理由
7d
抗焦慮 改善失眠 止痛 抗痙攣
2d
消炎 止痛 化瘀
3d
促進血液循環 止痛 幫助其他精油進入皮膚
2d
消炎止痛
2d
強力消炎止痛
聖約翰草浸泡油
3ml
消炎止痛 促循環 抗憂鬱
荷荷巴油
7ml
好吸收 不易變質
1.將按摩油滴在手心，用手掌搓揉讓按摩油慢慢溫熱，塗抹於手掌和肩頸進行按摩，一天2~3次
2.按摩完可進行熱敷
3.盡量於睡前兩小時使用，避免影響睡眠
生活與治療建議
1.手指麻痛、手腕不舒服~盡快尋求復健專科的治療，配戴手腕護具，適度休息並配合治療
2.避免讓手腕長期處於彎曲、伸展或扭轉重複性的手部姿勢
3.可練習使用整個手掌或上臂肌肉出力
4.定時讓雙手休息或輪流使用雙手
5.手作握拳及放開以改善循環
6.芳療配合熱敷~舒緩手腕手指的緊、脹、麻
追蹤結果與個案回饋
這次治療目標是幫助個案減緩腕隧道、肩頸痠痛的不適，讓個案可以有更好的生活品質，一開始先從較基礎的消炎止痛精油用起，但使用兩週多未見成效，後來陸續加強抗痙攣、化瘀、促循環的精油，漸漸的看見個案在過程中肩頸痠痛及運動後的肌肉酸痛有效果，腕隧道的狀況也看見舒緩，每次聽見個案的進步都讓我好感動，很感謝個案願意相信我配合我給的芳療建議，好好認真用油改變生活方式，效果漸漸改善，也很開心個案使用油期間身心靈有達到放鬆，讓我在芳療方面有更多的實證經驗。
