這次治療目標是幫助個案減緩腕隧道、肩頸痠痛的不適，讓個案可以有更好的生活品質，一開始先從較基礎的消炎止痛精油用起，但使用兩週多未見成效，後來陸續加強抗痙攣、化瘀、促循環的精油，漸漸的看見個案在過程中肩頸痠痛及運動後的肌肉酸痛有效果，腕隧道的狀況也看見舒緩，每次聽見個案的進步都讓我好感動，很感謝個案願意相信我配合我給的芳療建議，好好認真用油改變生活方式，效果漸漸改善，也很開心個案使用油期間身心靈有達到放鬆不再每天依賴安眠藥，讓我在芳療方面有更多的實證經驗。

滑鼠手

肩頸痠痛

Black Pepper 黑胡椒精油

Eucalyptus, Citriodora 檸檬尤加利精油

Helichrysum 義大利永久花精油

Lavender True 純正薰衣草精油

Marjoram Sweet 甜馬鬱蘭精油

Niaouli 綠花白千層精油

Rosemary CT 1,8-cineole 桉油醇迷迭香精油

Wintergreen 白珠樹精油

St. Johns Wort 聖約翰草油

荷荷芭油 Jojoba

發表內容

個案平時除了經營洗衣店還要忙於家務，雙手使用過度導致右手腕隧道症候群近10年，另外還有肩頸痠痛的問題，想要透過芳療改善腕隧道是症候群和肩頸酸痛

芳療配方與使用方式

芳療措施 ( 芳療配方：選用理由、劑量；使用的方式、頻率；生活習慣、作息調整建議 )

名稱(Eo、Vo、Hy)	劑量	選用理由
綠花白千層	2d	消炎止痛抗經攣
桉油醇迷迭香	2d	促進血液循環止痛幫助其他精油進入皮膚
檸檬尤加利	2d	消炎止痛
聖約翰草浸泡油	3ml	消炎止痛促循環抗憂鬱
荷荷巴油	7ml	好吸收不易變質

名稱(Eo、Vo、Hy)	劑量	選用理由
甜馬鬱蘭	2d	抗焦慮改善失眠止痛抗痙攣
義大利永久花	2d	消炎止痛化瘀
黑胡椒	2d	促進血液循環幫助肌肉僵硬痠痛緩解
檸檬尤加利	2d	消炎止痛
純正薰衣草	2d	鎮靜安撫放鬆肌肉緩解肌肉緊張
聖約翰草浸泡油	3ml	消炎止痛促循環抗憂鬱
荷荷巴油	7ml	好吸收不易變質

名稱(Eo、Vo、Hy)	劑量	選用理由
甜馬鬱蘭	3d	抗焦慮改善失眠止痛抗痙攣
義大利永久花	2d	消炎止痛化瘀
黑胡椒	1d	促進血液循環幫助肌肉僵硬痠痛緩解
檸檬尤加利	2d	消炎止痛
綠花白千層	2d	消炎止痛抗痙攣
聖約翰草浸泡油	3ml	消炎止痛促循環抗憂鬱
荷荷巴油	7ml	好吸收不易變質

名稱(Eo、Vo、Hy)

劑量

選用理由

甜馬鬱蘭

抗焦慮改善失眠止痛抗痙攣

義大利永久花

消炎止痛化瘀

桉油醇迷迭香

促進血液循環止痛幫助其他精油進入皮膚

檸檬尤加利

消炎止痛

白珠樹

強力消炎止痛

聖約翰草浸泡油

3ml

消炎止痛促循環抗憂鬱

荷荷巴油

7ml

好吸收不易變質

1.將按摩油滴在手心，用手掌搓揉讓按摩油慢慢溫熱，塗抹於手掌和肩頸進行按摩，一天2~3次

2.按摩完可進行熱敷

3.盡量於睡前兩小時使用，避免影響睡眠

生活與治療建議

1.手指麻痛、手腕不舒服~盡快尋求復健專科的治療，配戴手腕護具，適度休息並配合治療
2.避免讓手腕長期處於彎曲、伸展或扭轉重複性的手部姿勢
3.可練習使用整個手掌或上臂肌肉出力
4.定時讓雙手休息或輪流使用雙手
5.手作握拳及放開以改善循環

6.芳療配合熱敷~舒緩手腕手指的緊、脹、麻

追蹤結果與個案回饋

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