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肌筋膜疼痛用精油：丁香與檸檬尤加利舒緩方案
2025-05-21
芳療師
吳子宜
個案是一個長期勞累的職場媽媽，前幾年開始發現肩頸腰椎和小腿常酸痛，後來發作次數越趨頻繁，疼痛也影響情緒焦慮暴躁。
肌肉痠痛
肩頸痠痛
情緒不穩
Clove Bud 丁香精油
Eucalyptus, Citriodora 檸檬尤加利精油
Helichrysum 義大利永久花精油
Lemongrass 檸檬香茅精油
Marjoram Sweet 甜馬鬱蘭精油
Peppermint 歐薄荷精油
Rosewood 花梨木精油
Yarrow 西洋蓍草精油
橄欖油 Olive
St. Johns Wort 聖約翰草油
荷荷芭油 Jojoba
發表內容
丁香精油的鎮痛與抗發炎功效
使用丁香精油和檸檬尤加利精油來舒緩肌筋膜疼痛症是一個很有效的方法。
丁香精油（Clove Essential Oil）： 鎮痛作用： 丁香精油被廣泛用於舒緩各種疼痛，包括肌筋膜疼痛症。
它含有麻醉性質的成分，能夠減輕疼痛感。抗炎效果： 它還具有顯著的抗炎特性，有助於減少疼痛引起的炎症反應。
檸檬尤加利精油的舒緩與放鬆特性
檸檬尤加利精油（Eucalyptus Lemon Essential Oil）： 肌肉放鬆： 檸檬尤加利精油有助於促進肌肉放鬆，減輕肌筋膜的緊張和壓力。
舒緩效果： 它還能夠提供清涼感，幫助舒緩肌筋膜區域的不適感。
使用方法與日常應用建議
建議使用方法： 將丁香精油和檸檬尤加利精油分別稀釋在基礎油（如椰子油或甜杏仁油）中，每個精油的濃度為1%-3%。
將混合好的精油溶液按摩在疼痛部位，輕輕按摩幾分鐘，直至精油完全吸收。
可以每天使用一到兩次，特別是在感覺疼痛或不適時使用，以獲得最佳效果。
這兩種精油的結合能夠有效緩解肌筋膜疼痛症的症狀，提供舒緩和放鬆，同時幫助改善肌肉的狀態和疼痛感。
