使用芳療香氣舒緩情緒

2024-12-09
芳療師 蘇韻玲

個案利用精油抓周,使用符合自身姓個的精油來舒緩緊張情緒。

情緒舒緩
Frankincense 乳香精油
Lemon 檸檬精油
Petitgrain 苦橙葉精油
發表內容

使用乳香精油和苦橙葉精油來舒緩情緒是一種自然且有效的方法。這兩種精油各自具有獨特的鎮靜和舒緩特性,能夠幫助減輕壓力和焦慮,提升整體情緒健康。 乳香精油以其深沉且具有靈性氣息的香氣而聞名,能夠促進心理和情感的平靜。它有助於減輕壓力和焦慮,提升專注力和內心的平靜。乳香精油還具有抗炎特性,對於因壓力引起的身體不適也有一定的緩解效果。 苦橙葉精油則具有清新和提神的香氣,能夠有效提升情緒,減少壓力和焦慮感。它有助於平衡情緒,讓人感到放鬆和安定。苦橙葉精油的鎮靜效果有助於改善睡眠質量,進而促進整體情緒的健康。 建議將這兩種精油混合後,使用擴香器擴散在室內空間中,特別是在需要放鬆和減壓的時候。也可以將這些精油稀釋在基礎油中,如椰子油或甜杏仁油,並輕輕按摩在脈搏點上,如手腕、頸部和太陽穴,以獲得持久的舒緩效果。 這些天然精油的結合使用,不僅可以幫助提升情緒,還有助於減輕壓力和焦慮,促進心理和情感的平衡。持續使用這些精油,能夠為情緒健康提供自然、安全且有效的支持,幫助你在日常生活中保持平靜和放鬆。