用芳療的力量處理肌肉疫痛與失眠

2024-12-04
芳療師 歐紫唯

個案常失眠,以致肌肉僵硬痠痛,時常覺得疲勞

失眠
慢性疲勞症候群
肌肉痠痛
Lavender True 純正薰衣草精油
Peppermint 歐薄荷精油
Petitgrain 苦橙葉精油
Ravensara 桉油樟(羅文莎葉)精油
Vetivert 岩蘭草精油
甜杏仁油 Almond Sweet
Grape Seed 葡萄籽油
發表內容

歐薄荷精油和桉油樟精油是兩種有效的精油,可用於處理肌肉疼痛和失眠問題。歐薄荷精油以其清涼舒爽的特性,能有效緩解肌肉疼痛和緊張感,同時促進血液循環。桉油樟精油則具有舒緩肌肉的作用,能夠減輕肌肉疲勞和不適感,有助於放鬆身體。 在治療失眠方面,歐薄荷精油和桉油樟精油也具有顯著效果。歐薄荷精油能夠提振精神,幫助清醒和增強注意力,同時平衡情緒。桉油樟精油則有助於放鬆神經系統,促進身心的放鬆和安寧感。 這兩種精油的結合使用,不僅能夠有效緩解肌肉疼痛和緊張,還能改善失眠問題,提升整體身心健康。使用時應適當稀釋並按摩於肌肉疼痛部位,或者擴散於環境中,以獲得最佳效果。這些天然療法不僅能夠提供有效的緩解,還能促進身體的自然恢復和舒適感。