解鎖運動員的呼吸潛能,告別焦慮引發的氣喘

2025-06-19
芳療師 林愛媛

芳療改善呼吸道乾癢、呼吸困難問題之摘要,內容包含案主資料、主訴症狀、如何協助案主改善前述症狀,及其症狀改善之回饋

咳嗽
呼吸道敏感
呼吸困難
氣喘
焦慮
發表內容

案主為26歲運動員,主訴為經常感到呼吸道乾癢,有時會有乾咳的狀況出現,較嚴重時會覺得呼吸困難,進而導致氣喘發作,通常氣喘發作頻率不高且會依照季節而有所不同,不確定甚麼時候症狀會出現而導致近期較容易緊張。


藉由芳療諮詢及調製配方(香桃木、大西洋雪絲柏甜橙史密斯尤加利)協助案主改善前述症狀,從生活習慣(避免過敏原)、情緒層面(釐清壓力源,同時建立更多抒壓管道)與呼吸道保養(調製相關配方按摩油)進行介入,案主反應乾咳情況減少,呼吸不順暢的問題沒有先前嚴重,可以較快平復呼吸節奏,氣喘發作的頻率下降,也感覺情緒比較穩定,可以避免焦慮引發的呼吸困難。此外,因考量案主工作特性,每日需進行運動訓練,在按摩油中加入聖約翰草浸泡油輔助肌肉修復。