擺脫生理痘困擾：個人化芳療配方與生活習慣調整實錄
個案是一名美髮師，工作繁忙又要兼顧家庭，壓力跟飲食習慣不佳導致反覆生成生理痘，痘痘主要分佈在下巴，色素沉澱嚴重，除了調配不同配方的調理油，也同時提供抗痘凝膠以及純露協助調理生理痘問題。
芳療措施
- 抗痘凝膠，洗臉後擦拭痘痘處
- 調理婦科以及放鬆神經的精油，洗澡後塗抹於腹部或身體做平日保養
- 純露，平日飲用做保養
給個案的建議
- 多喝水，少吃甜食以及油炸物
- 調整作息，盡量不要熬夜
芳療措施 | 第一次配方
個案痘痘分佈在下巴，反覆生成所以色素沉澱重，先提供抗痘凝膠臉部痘痘處，因濃度較高，請個案使用時注意傷口是否會過敏，同時也調配身體調理油讓個案使用。
2024.03.07
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調配產品 |
精油配方 |
基底油 |
選用理由 |
容量＆濃度 |
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抗痘凝膠 |
茶樹 4d |
蘆薈膠 9ml 荷荷芭油 1ml |
茶樹能抑菌，抑制油脂分泌。薰衣草能平衡皮膚的油脂分泌，調理痘痘粉刺，淡化疤痕，促進皮膚細胞的再生，有助於修護皮膚受損部位。沒藥則跟薰衣草一樣能修護細胞的損傷，促進傷口癒合，也有消炎功效。荷荷芭油可讓皮膚生成的油脂得到穩定，內含的分子能溶解痘痘。 |
10ml, 5% (針對患部局部使用) |
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調理油 |
快樂鼠尾草 4d 天竺葵 3d 佛手柑 3d 甜橙 2d |
快樂鼠尾草抗憂鬱，有類雌激素，能緩解女性經前症候群。天竺葵能定情緒與減輕壓力，平衡身心，能調節荷爾蒙，緩解女性經前症候群。佛手柑有安撫、提神作用，可以改善焦慮、沮喪、緊張的心情，達到鎮靜放鬆。甜橙精油具有寧睡、溫暖的陽光特質，可以舒緩緊張的情緒與壓力，改善低迷的情緒，以及焦慮所引起的失眠。 |
20ml, 3% |
- 第二次配方
第二次見面適逢個案生理期週期，加上心情因素，痘痘狀況變糟。除了持續塗抗痘凝膠跟保養油之外，另外提供玫瑰純露請個案做每日保養飲用。
2024.03.31
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調配產品 |
精油配方 |
基底油 |
選用理由 |
容量＆濃度 |
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調理油 |
快樂鼠尾草 3d 天竺葵 2d 佛手柑 2d 甜橙 2d 橙花 3% 6d |
前面幾隻精油如前述。這次另外添加橙花精油，能緩解焦慮，促進放鬆，維持良好睡眠品質，平衡賀爾蒙，調理女性經前症候群，釋放壓力，提升正向精神，加深情緒放鬆。 |
20ml, 3% |
- 第三次配方
持續使用以及調整作息飲食後，雖然還是有長痘痘，但沒有大範圍嚴重痘痘了。請個案一樣繼續使用抗痘凝膠跟調理油，以及飲用玫瑰純露保養。
2024.04.30
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調配產品 |
精油配方 |
基底油 |
選用理由 |
容量＆濃度 |
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調理油 |
快樂鼠尾草 3d 天竺葵 2d 橙花 3% 6d 甜橙 2d 苦橙葉 2d |
20ml, 3% |
- 第四次配方
已經沒有大冒痘痘的情形了，痘疤也淡化不少。
2024.06.06
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調配產品 |
精油配方 |
基底油 |
選用理由 |
容量＆濃度 |
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調理油 |
快樂鼠尾草 3d 天竺葵 2d 苦橙葉 2d 橙花 3% 6d 花梨木 2d |
前面幾隻精油如前述。這次將甜橙改成能緩解疲勞的花梨木精油，能穩定中樞神經系統，具有全面性的平衡效果，可以幫助調理情緒低落、極度疲勞及憂心忡忡的心理狀態。 |
20ml, 3% |
個案回饋
一直在工作跟家庭中忙碌，沒時間好好檢視自己的生活習慣，直到這次透過諮詢，才發現沒有好好照顧自己，原本對用油還有芳療都有些半信半疑，但沒想到這次能改善困擾很久的生理痘，睡的也比較好了。抗痘凝膠使用起來沒負擔，好吸收不黏膩，從沒喝過的純露很香很好喝，固定有擦油的皮膚也感覺變的比較好，是意外的收穫。
