芳療對抗壓力掉髮：從洗髮到頭皮油的日常轉變
在這兩個多月的調整與芳療輔助個案身心狀況與結案後續的追蹤 個案的狀態有很大的改變 甚至主動要求在結案後的芳療頭皮保養都要指定芳療師的按摩與客製化保養品 在圖片一與圖片二的變化中，是個案沒有預料到的狀況 她沒有想到狀況會變成如此得好，因為工作與家庭兩頭燒的壓力 掉髮嚴重的她其實很自卑頭頂上的那一塊空白 但是在與芳療師合作試用的時間裡(2個多月)，個案很積極也很努力的使用與聽從建議 在第一次的配方使用後的拍照，其實已經有很明顯地感覺到自己的頭髮有髮量增多的感覺 但是還是不太敢相信，所以在結案的時候，芳療師告訴個案頭頂髮量空白的減少是最明顯的地方 個案很感激，因為這空白得越變越大的狀況 讓個案說她外出都要帶帽子，因為很不想讓人看到這麼禿禿的感覺 但是現在可以很自信地頂著一頭秀髮外出了。
個案主要有以下的症狀
個案主訴想試看看掉髮調整，個案認為因為年紀漸長的關係，掉髮量有增加，且較為集中在頭頂區域 目前有查網路資料，有多補充動物性蛋白質跟魚油，未吃之前洗漱時排水孔的髮量需要清兩次，才能結束。 目前魚油與蛋白質補充後，能變成洗漱時變成清一次排水孔就好。 但仍然對掉髮有憂慮。
追蹤結果:
【2023.07-27 療程追蹤紀錄】
第一次處方試用後7天個案感覺洗頭掉的頭髮輛真的感覺有少需要再觀察看看但因為每天擦養髮凝膠的保養反倒注意到自己髮量相比年輕時更少了本來只有在注意洗頭時的落髮量芳療師建議使用一個月後再換第二處方看看個案覺得養髮凝膠很舒服也很舒壓
【2023.08-24 療程追蹤紀錄】
開始使用第二次配方個案覺得使用第一個配方一個月後有明顯感覺洗頭髮的落髮量相較未使用芳療前少一半的量目前頭髮量是奇異筆粗髮尾是鉛筆細對於髮量的增厚明顯有感芳療師檢視照片是頭髮空白處是有減少因為個案非常有感且配合使用很想要改變芳療師決定與個案一起試看看第三次配方下次使用第三次配方
【2023.11-19 療程追蹤紀錄】
10/14 開始使用第三次配方每天使用個案生活壓力因為工作遽增在這緊湊步調之下，個案亦有得到covid 個案在每天洗漱時，觀察頭皮狀況發現有小細毛的長出髮量增多確實有感頭皮的清爽感也增加個案自己在正面看自己頭髮有明顯增多 11/19結案
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第一次芳療配方(2023/7/20) |
第二次芳療配方(2023/8/24) |
第三次芳療配方(2023/10/14) |
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名稱(Eo、Vo、Hy) |
劑量 |
名稱(Eo、Vo、Hy) |
劑量 |
名稱(Eo、Vo、Hy) |
劑量 |
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純精油(洗髮精) 迷迭香(Eo) 大西洋雪松(Eo) 頭皮局部凝膠 杜松(Hy) 羅馬洋甘菊(Hy) 頭皮保養油 葵花油(Vo) 花梨木(Eo) 真正薰衣草(Eo) 歐薄荷(Eo) |
20D 20D 5ml 5ml 30ml 1D 50ml 3D 4D 3D |
純精油(洗髮精) 迷迭香(Eo) 大西洋雪松(Eo) 頭皮局部凝膠 真正薰衣草(Hy) 羅馬洋甘菊(Hy) 頭皮保養油 葵花油(Vo) 花梨木(Eo) 真正薰衣草(Eo) 黑雲杉(Eo) Co2薑(Eo) |
20D 20D 2.5ml 2.5ml 20ml 1D 50ml 3D 3D 3D 1D |
純精油(洗髮精) 迷迭香(Eo) 大西洋雪松(Eo) 頭皮局部凝膠 樟腦迷迭香純露(Hy) 大馬士革玫瑰(Hy) 迷迭香 頭皮保養油 葵花油(Vo) VOP依蘭(Eo) 甜橙(Eo) 天竺葵(Eo) Co2薑(Eo) |
20D 20D 10ml 5ml 25ml 1D 1D 1D 50ml 2D 3D 3D 2D |
使用建議:
1.純精油請滴10滴到250ml以上的平常用的洗髮精中。
2.頭皮凝膠請個案每晚睡前薄博抹在自己覺得掉髮較多處。
3.舒緩壓力頭皮保養油，請個案在每個週末的時候，在洗髮前滴在手掌心10-50元硬幣大小，搓揉後抹在頭皮上，透過按摩全頭頭皮，並用熱毛巾包圍著頭停留10-15分鐘。再透過使用平常配方洗髮精的清潔來將頭皮與頭髮輕柔洗乾淨就好。不用再搓揉頭皮、吹乾頭皮頭髮。
4.生活習慣上請:
A.維持充足的睡眠 。
B.少吃刺激性的食物，例如：油炸、甜膩、辛辣的食物 。
C.多補充蛋白質、鐵、鋅、維生素B、E等 。
D.放鬆身心，消除壓力，能減少壓力性掉髮的因素影響 。
E.按摩頭皮透過頭皮按摩，也能增進頭皮健康，改善掉髮問題 。
5.其他建議:如果工作壓力大、情緒起伏不定或長期處於緊張焦慮的情緒，會造成血管收縮，導致血流量減少，使 毛髮周邊微血管機能降低。影響正常生理運作，導致內分泌失調、荷爾蒙紊亂而出現掉髮。此外突逢巨大事變、重病、大手術或長期服用某些藥物等，也可能促使毛囊同時間進入休止期，造成短時間內大量掉髮。
***在頭皮保養用油的精油選用上，多是能幫助身心靈放鬆且能調整油性髮的精油。
