芳療助工程師重啟自信與睡眠修復
個案背景與健康變化
個案是一位碩班剛畢業入職工程師行業的狀態，因為生活型態的改變而開始產生循環系統的失衡，改變了原本的飲食習慣、運動習慣，甚至是睡眠時間，所以個案試著透過芳療來試著調整循環不良而造成的疲憊及沈重。
個案的症狀以慢性症狀為主，吃飯的時候無法感受到飽足感，也因為暴食影響到血壓及血糖的不穩，進而產生焦慮感及不知所措。
主要症狀與心理影響
在診療的過程中，會以先讓個案的心情放鬆為主，以及先將暴食的頻率降低，接著調整他的循環，讓他在做運動的時候可以降低身體的沈重感，而更願意繼續建立運動的習慣。
此個案在三次的治療之後，雖然在工作上還是維持著相同的工作量，不過在控制飲食上有慢慢地調整開始找到自己的固定食量，在運動習慣的重新建立上，也有調整的幅度，先從比較靜態就可以實行的運動去執行。在體重的下降還需要長時間的規劃，但個案透過這次的診療有重回自信以及相信自己正在往健康的路上前進了。
個案是一位剛入職的年輕工程師， 因為工作型態為長時間久坐再加上飲食型態為無法定時定量且時常超量，以及作息型態時常熬夜晚睡，因為生型態的改變，把一週跑步3次的習慣慢慢減少了，個案在入職後健康檢查發現了自己有輕度高血壓以及輕度糖尿，所以想要透過芳療試著改變自己的循環代謝。
在生理層面所產生循環系統的問題，大多是來自於壓力而產生攝取過多熱量，再加上靜態久坐而造成身體活動量不足，讓整體的的基礎代謝量下降，也為了舒壓對於飲食上的選擇容易傾向於過度調味的不健康食物過多。
芳療介入策略與配方設計
- 第一次配方
甜馬鬱蘭、葡萄柚、大西洋雪松
- 第二次配方
葡萄柚、大西洋雪松、絲柏、黑雲杉、杜松
- 第三次配方
葡萄柚、大西洋雪松、絲柏、黑胡椒
治療方式
1.以植物油為基質，調配成3％的按摩油去適量塗抹在腹部，並且需要控制飲水量及睡眠的品質，在飲食上也需要降低精緻澱粉的攝取。
2.每日早晚使用3~4次，建議在早晨及睡前使用，或是平常在感受到壓力的時候使用。
追蹤結果
平均每3~5天左右會與個案聯繫近況，個案平時因為工作忙碌的狀態只有在家中上班前及下班回到家做使用，個案表示雖然都在冷氣房，但卻有在排汗排毒的感受，讓他感覺不會那麼悶了，因此壓力相對小了許多，其中也試著重啟運動，排汗的效果讓他感到很驚呼，讓他只要有時間就會想要去運動的動力。而且睡眠的情況也因為有運動的關係，變得比較早睡了。
