芳療精油緩解肌筋膜症候群：舒緩肌肉疼痛與改善情緒壓力

肌筋膜症候群與個案症狀

個案是一名21歲的大學生，兼職工作為整理貨架，因長時間反覆使用手部肌肉，逐漸感到肌肉疼痛與不適，並伴隨情緒上的低落與易怒。因此，芳療師為其設計了一系列療程，目的在於舒緩肌肉緊繃與情緒壓力。

肌筋膜症候群是一種常見的肌肉問題，由於骨骼肌內出現過度敏感的激發點（又稱「痛點」），導致局部疼痛。這可能由受傷、長期姿勢不良或肌肉過度使用所引發。容易罹患肌筋膜症候群的族群包括久坐的上班族、長時間使用電腦的工作者、學生以及需要持續勞動的家庭主婦等。這些族群因肌肉長時間處於緊繃狀態，若未適當放鬆，便容易導致肌肉僵硬，進一步引發疼痛。

芳療精油的舒緩效果與情緒改善

在芳療精油的幫助下，個案逐漸感受到肌肉疼痛的緩解。透過按摩與精油擴香，不僅身體的緊繃感獲得舒緩，情緒也變得更為穩定。個案特別提到，精油的香氣能有效釋放壓力，使其在面對工作的負面情緒時，逐漸減少易怒的狀況，情緒的耐受度與包容力明顯提升。

芳療師的紀錄顯示，精油香氣對於個案的情緒轉變具有顯著作用，提供了良好的情緒支持，有助於身心健康的平衡。這次療程不僅成功改善了個案的肌肉不適，也幫助其在情緒管理上獲得進步，展現了芳療在提升生活品質上的潛力。