芳療精油助戒菸：減少菸癮，改善鼻過敏與膚況
2025-02-18
芳療師
范美月
此個案對於香菸的依賴性主要在於壓力大想放鬆心情。想變健康調整身體狀況的契因：幾年前母親診斷出類風濕性關節炎，看到母親因疾病的症狀造成的身體不便以及心理情緒起伏大，造成家庭的一些影響，以及需要長期往來醫院的不便。此疾病好發於女性、家族史、長期吸菸者。以上三點個案都有符合個案目前的狀況。
呼吸困難
心悸
甲狀腺亢進
Black Pepper 黑胡椒精油
Cedarwood Atlas 大西洋雪松精油
Clove Bud 丁香精油
Helichrysum bracteiferum 永久花精油
Lime 萊姆精油
Niaouli 綠花白千層精油
Petitgrain 苦橙葉精油
發表內容
戒菸的契機：健康意識與家庭影響
個案長期依賴香菸，主要是因為工作壓力大，將吸菸作為放鬆方式。然而，幾年前母親被診斷出類風濕性關節炎，讓個案開始重新審視自己的健康狀況。母親的病症不僅影響了日常生活，情緒起伏也對家庭帶來了一些衝擊，同時長期奔波於醫院的狀況更增添生活不便。
此疾病的高風險族群包括女性、具有家族病史者，以及長期吸菸者，而個案剛好符合這三項條件，因此產生了戒菸的決心。雖然個案過去並未特別使用精油，但對香氛環境的氣味感到愉悅，因此在諮詢後決定嘗試芳香療法，藉由精油的放鬆與調理效果來輔助戒菸。
芳療精油的效果：減少菸癮，改善身心狀況
開始使用精油後，個案感受到身體的正向變化，也因此更加認真地持續使用。原本每天下班後會抽4-5根菸，如今已減少至1-3根，逐步降低對菸品的依賴，並對戒菸的進展感到驚喜。經過一段時間的芳療輔助，個案樂觀地表示，自己即將與長達30年的菸癮正式道別！
更令人驚喜的是，芳療不僅幫助個案減少菸癮，還意外改善了長期鼻過敏與臉部肌膚狀況，氣色變得更加紅潤健康。這次的芳療經驗不僅讓個案成功朝向無菸生活邁進，也體驗到精油帶來的全方位身心平衡，進一步提升了生活品質與健康狀況。 4o