*精油真的有效嗎？芳療專家破解你的疑惑！
精油真的有效嗎？芳療專家破解你的疑惑精油的效果這個問題是學生常常問我的，通常我們口中所詢問的「效果」其實牽涉到蠻複雜的層面！
首先，什麼是效果？
我們大多指的是眼見為憑的證據，以這個標準來說，應該可以在問的更正確一點，什麼是最有效？
但實際上，我想換個角度問可能更有趣，你究竟需要什麼？
有些朋友會帶著一種似有若無的見解：「精油又沒有像藥物般有效果，不值得花時間在上面...」，或者帶著一種「感覺不出有什麼效果」的懷疑就為芳香療法下定論！
以我的角度，我覺得那只是因為他或她還沒有意識到自己有這個需要.....
精油有效嗎？答案因人而異很健康的人，再有效的藥也沒有分別，很不健康的人，可能遍尋不著適合的藥物來支持或治療....
但絕大多數的人是自以為健康，但又充滿著身心靈的困擾，說是困擾，因為自己還不覺得那稱的上「疾病」，像是失眠、情緒、精神問題，說實在現在每一個人身上都有那麼一點狀況，等到開始造成困擾了，我們就會發現大多數一些真正困擾我們生活的「小因素」，都不太有藥醫（如果把副作用考慮進來的話），那時候來使用精油，他就會意識到精油的「效果」！
而精油的效果，並不會因為人是否感覺到他的效果而有所改變，就好像健康的人都不覺得運動得重要，等到失去健康才知道運動的重要，而運動就在那裡，不會因為你健不健康而顯得有沒有價值。
你說運動有沒有像藥物一樣有效呢？
但運動重不重要呢，以人對時間的安排與活動的分配來說，你也可以說是不重要的...
這個問題在芳療教科書裡面有很多答案，但我另外會建議學生去Pubmed 看看有沒有資料（在我心裡，我們同學是好學不倦的.....)，會比看教科書的答案更踏實、更多印證一點！
比如說想知道精油在疼痛控制的效果，打關鍵字「essential oil] + 「pain」，想知道精油在鎮靜的效果，就打「essential oil] + 「sedative」或「sedation」，這樣一來就會得到你要的結果，這樣你得到的答案會相信更嚴謹一點！
雖然實證研究有其侷限，實驗的數據明明很有效果，卻不一定能有效開發成人應用的藥物，但方向是確定的，效果也是確定的，你得知道精油不是在用心酸的，是真的有效果的。
當然，還有其他關於專業與否、以及使用量及使用方法的問題。
通常精油使用的比例是0.5-3%(也有不同的派別用到5-10％甚至更高)，基本上可以說是算微量！
所以你應該有點耐心，精油有效，但慢一點（副作用極低的代價），好的東西都值得等待、也需要等待的！
另一個是使用方法的問題，那就是專業的問題了，有空去上個課，是值得的投資。
離題遠了。
PS. 關於精油的疼痛控制，動手做，去查資料吧！
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=essential+oil+AND+pain
PS.我剛剛幫妳們查過了，有214篇......
作者 Henry Chang
台灣芳療協會會長 (since 2007)
美國國家芳療協會台灣分會會長 (Since 2012)
禾場國際芳療學苑創辦人（Since 2003）
美國NAHA 課程學校校長、專業芳療師會員（Since 2003）
英國IFPA認證課程學校校長、專業芳療師會員(since 2010)
經歷
SCENT香沏專業芳香療法雜誌發行人兼創辦人（Since 2013）
英國IFA課程學校校長（2011～2013）
中國醫藥學院、台北醫學院、台大醫院精神科、榮總安寧病房、血液腫瘤、 振興外科、敏盛醫院、大千醫院、高雄長庚醫院、嘉義基督教醫院、花連慈濟大學…等等全省75家教學及地區合作醫院 護理芳療課程設計規劃執行
台灣芳療協會安寧芳療照護計畫、安寧芳療志工計畫召集人
台灣芳療協會護理芳療師培訓計畫召集人
source: http://www.facebook.com/home.php#!/yuanlin.zhang 2011.07.22
