心疼孩子過敏嗎？用澳洲尤加利和檜木對抗塵螨吧
在教授芳療的過程中，常遇到有學生認為精油既然是天然的東西，使用上就應該不會有過敏的問題。這時，我就會請大家想想：「海鮮不天然嗎?花粉不天然嗎?」聽到這裡，你是否也感到會心一笑呢？
過敏是屬於炎症反應，是指當一些外來物侵入人體時，人體免疫系統所產生的過度反應。
具體來說，過敏會將外來抗原解讀為對人體有害的物質（如細菌、病毒、花粉、灰塵等）而進一步產生變態反應，使免疫細胞中的吞噬細胞開始活化，釋出組織胺與前列腺素。
組織胺與前列腺素會使皮膚發癢、微血管擴張、血管通透性增加、平滑肌收縮和反射等一連串的作用，輕微則皮膚出現紅斑麻疹，嚴重時則導致腫脹發熱等炎症表徵。
時序又邁入季節交替時節，也是過敏好發的時期，孩子在這時候常出現打噴嚏、咳嗽的症狀，讓很多家長不禁擔心究竟是感冒抑或過敏所引起，又該如何對症下藥處理令人頭疼的過敏癥侯。
釐清過敏的正確觀念
1.盡量過正常的生活
父母常過度限制氣喘病童的運動，應盡量讓其參加校外教學、體育課等活動，適度運動可以改善生活品質；多運動可增加腎上腺皮質素分泌，使血管達收縮作用減緩過敏現象。
心疼孩子過敏嗎？用澳洲尤加利和檜木對抗塵螨吧 ：游泳可訓練過敏兒對溫度、濕度的適應能力．圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌
2.區別呼吸道過敏與感冒的差異
呼吸道過敏症狀僅限於局部，感冒則會有頭痛、發熱、全身不適等症狀；感冒病程約5-7天可自癒，呼吸道過敏則能長達數周，通常與季節和環境有關。
3.塵螨也會導致異位性皮膚炎
塵螨全身都是過敏原，避免使用布沙發、棉墊，充足的日光可幫助殺菌，居家環境保持乾淨、減少灰塵，接觸塵螨的機會便能減到最低。
4.空氣清淨機不是萬能
許多家庭添購除溼機與空氣清淨機，以為可以杜絕空氣汙染，殊不知除溼機會使室內溼度降低，造成灰塵揚起，故需在無人環境下使用；而空氣清淨機濾網上的皮屑毛髮更是塵蟎糧食，應時常清洗更換。
日常生活方面應注重環境的清潔，以減少灰塵及塵螨，並盡量避免接觸過敏原。此外，勤加運動、健身，則可增強自體免疫能力，預防過敏的誘發。
一般來說，適當運動可以提升肺部功能，減緩呼吸道過敏症狀，但必須挑合適的運動種類，以免加劇過敏症狀，適得其反。
心疼孩子過敏嗎？用澳洲尤加利和檜木對抗塵螨吧 ：多運動可增加腎上腺皮質素分泌，使血管達收縮作用減緩過敏現象．圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌
日常建議運動
1.慢跑
慢跑可以維持過敏兒的肺活量，但若在跑步過程中吸入揚起的沙塵，抑或氣溫變化吸入乾冷空氣，也可能會誘發氣喘，因此不見得適合每個過敏兒，必須視個人體質而定。
2.游泳
游泳時，因為水面上的空氣夠濕潤，對氣管的穩定有助益，比較不會誘發症狀，不過泳池水質往往會加氯消毒，過敏者必須注意是否對氯過敏。
3. 其他室內外活動
如做體操、室內球類運動，甚至到戶外踏青、健行等，以間歇性運動為主，只要個人體質不排斥，都可以嘗試。
洋甘菊、羅文沙葉調整過敏體質
在芳香療法方面的建議中，若是急性發作的過敏症狀，可使用德國洋甘菊、薰衣草、甜馬鬱蘭、綠花白千層等精油調合使用，以薰香方式或是將調至2%濃度的精油塗抹在鼻或喉部；而想調理過敏體質的人，可選用羅馬洋甘菊、羅文沙葉、乳香、香桃木、杜松精油，每日運用水氧機薰香，或是同樣將精油調至2%濃度塗抹在胸 口、頸部後再行泡澡，如此可減緩過敏問題。
心疼孩子過敏嗎？用澳洲尤加利和檜木對抗塵螨吧 ：杜松能促進體液的循環和減緩發炎，對於空氣的殺菌作用也很顯著．圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌
若確定是因為塵螨造成之過敏，可以使用澳洲尤加利或是檜木精油，有不少研究顯示這兩款精油具有很好的抗塵螨效果，應多用於家中薰香以利殺菌。
平日清潔時，則可以在拖地的水桶裡加入6~8滴精油，或是洗衣服時，在放柔軟精的那道程序裡改為精油，視衣量可滴入10~20滴的量，洗好後不需再將精油沖洗掉，直接將衣物晾乾，不但會散發淡淡的精油氣味，也能降低接觸塵螨所造成的過敏狀況喔。
作者：陳育歆
