2016-11-16

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岩蘭草與艾莉絲的植物密語

岩蘭草與艾莉絲的植物密語　艾莉絲在學苑上課也有一段時間了，期間接觸過許多芬芳甜美的精油，但是今天上課時，凱莉老師卻帶著一抹令人猜不太透的笑容，彷彿在對我們下著「戰帖」，她說：「是時候讓你們試試看其他精油的氣味了！」　　登場的是岩蘭草精油，坐在艾莉絲旁邊的同學帶著些微擔心的眼神盯著桌上的精油瓶，她充滿疑問的自言自語著：「不知道這是什麼味道？聽說不太好聞。」　　聽見她這麼說，更是引起了我的好奇心，我迫不急待地打開瓶蓋，把岩蘭草精油滴在試紙上，岩蘭草精油帶有黏性，是深棕色的液體，艾莉絲覺得光是透過它的顏色，就給我一種神秘的感覺呢。　　我先請一旁的同學「試試看」，她拿起試紙，卻遲遲不願意把試紙拿到鼻子下，害怕的模樣，讓艾莉絲不禁笑了出來：「來嘛！別怕，說不定你會喜歡！」後來又過了幾秒，她才終於湊到了試紙前，沒想到一聞到岩蘭草的味道，她馬上皺起了眉頭：「哦！天啊！我不喜歡這個味道。」　　看見她這樣的反應，艾莉絲也變得有些膽怯，過去艾莉絲對於精油總抱有一種美好的想像，認為每種精油都充滿著香氣，但是好多人在聞到岩蘭草的氣味後竟皺起了眉頭！究竟它到底是什麼味道呢？　　結果！很神奇的事情發生了，艾莉絲在聞過岩蘭草的味道後，居然深深愛上了這個氣味，總覺得岩蘭草的氣味好沉穩，讓我有一種放鬆的感覺，好像自己瞬間成了阿爾卑斯山的少女，在一望無際的草地上滾來滾去。岩蘭草與艾莉絲的植物密語．圖片來源：網路　　　　最有趣的是，坐在艾莉絲旁邊的同學對於我喜歡岩蘭草感到非常驚訝：「什麼？你居然喜歡？你是不是在騙人！」但也有其他同學發表自己的看法：「我也喜歡這瓶精油耶！總覺得它能讓心情平靜下來。」　　艾莉絲覺得精油真的是很特別的東西，就好像充滿著靈魂一樣，隨著每個人的差異性，對於同一瓶精油也會有不一樣的看法，這種「因人而異」的感受，好像自己也被精油所重視著，讓艾莉絲更喜歡芳香療法了呢！　　你也有自己獨特的愛好嗎？有沒有那麼一瓶別人比較不能接受，而你卻愛不釋手的精油？或是大部分的人都很喜歡，你卻沒有太多的感受？記下這種差異性，似乎也能讓我們更瞭解自己哦。　　那麼艾莉絲的學苑生活，就先到這邊告一段落，艾莉絲要趕快先回家繼續和岩蘭草培養感情了，我們下次再見囉。

芳療心語

2016-11-10

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用眼過度的S世代，純露找回明亮

用眼過度的S世代，純露找回明亮　進入聲光隨時都在刺激五感的S世代（screen generation），現代人幾乎每天都會盯著螢幕長達數個小時，不論是工作、玩樂，生活中的大小事，皆與3C產品有著親密的接觸，但是請先放下手機，問自己一個重要的問題，是否常常感覺到用眼過度、眼睛疲勞？　　根據《華人健康網》的報導，葉眼科診所院長葉育誠醫師表示，近距離盯著螢幕看時，眼睛會維持在緊繃的狀態，一旦盯著螢幕的時間過長，會造成眼睛週圍睫狀肌彈性疲乏、僵硬，讓眼部的老化現象提早出現。　　葉育誠還指出，3C產品的藍光除了會讓眼睛疲勞，還會傷害到視網膜的中心位「黃斑部感生細胞」；因此，平常除了避免長時間接觸藍光，適時補充能夠發揮過濾藍光功能的葉黃素，也具有保護雙眼的作用。用眼過度的S世代，純露找回明亮．圖片來源：網路　　除了健康食品，也可補充含有葉黃素的蔬菜水果如南瓜、菠菜、紅蘿蔔等，平常，也要注意每30分鐘就要讓眼睛休息5分鐘，休息的同時，還能搭配芳香療法來舒緩眼部的疲勞。　　由於眼周的肌膚較為脆弱，即使是稀釋後的精油也不能直接接觸眼部，這時，我們可以選用更為溫和的純露，來放鬆勞累的雙眼。　　羅馬洋甘菊、玫瑰、薰衣草純露，這三款純露皆很適合拿來舒緩眼部，機車族常常會接觸到空氣中的廢氣，這時，就可以使用羅馬洋甘菊純露來做濕敷，溫和的羅馬洋甘菊純露，對於浮腫、黑眼圈也有助益，能減輕眼部的疲勞，替失去元氣的靈魂之窗重新注入明亮。　　玫瑰純露除了能舒緩過度使用的雙眼，還能呵護眼周脆弱的肌膚，補足水分、減少細紋的產生；而溫和的薰衣草純露，在幫助舒緩眼部痠痛時，其香氣還能幫助我們放鬆心情、有助入睡。用眼過度的S世代，純露找回明亮．圖片來源：網路　　除了將純露沾濕在化妝棉敷在雙眼上，也可以在熱水中滴入純露，將毛巾浸濕後覆蓋在眼睛上，濕敷時間盡量在5-10分鐘以內，同時在使用前要注意純露是否有變質。　　在越來越講求科技與效率的世代，其實我們也很難避免使用3C產品，畢竟它是讓我們與世界連結的重要媒介，而忙碌的生活步調，平常更是少有機會能到大自然去踏青，所以對於我們的靈魂之窗，更要用心照顧，在閉眼休息的同時，利用溫和的純露濕敷，讓疲憊的雙眼也能得到大自然的治癒吧。　　新聞參考來源：《華人健康網》　　　　編輯／Renee

芳療心語

2016-11-10

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消失的記憶

消失的記憶　從事身體療癒多年，一直覺得只有身體觸碰與互動才能與人的心真正的對話，這樣的堅持一直支持著我不斷的研究肢體碰觸的影響，但是這股堅持在我學習芳療過程中，似乎有了一些小小的改變。　　從小到大， 100% 的過敏體質在加上呼吸道的問題，對於味道這件事似乎是冷感又或者說是無感，皮膚過敏體質幾乎讓我不擦有香料的東西，只要聞到香水就猛打噴嚏。　　當然，這可能因為香水中除了酒精或者還有其他的化學物質，不過也因為如此，即使自已身為芳療師，但對於「香氣對心靈的影響」是有所保留的。　　直到碰到一位老奶奶，她教了我，許多超越學理上事：6 年前，我接到一個個案，幫一位失智的老奶奶做復健按摩，這位奶奶 70 多歲跟女兒同住，她的女兒非常孝順，也是我一個長年的個案，自從她父親過世後，她將母親接來與她同住，她的女婿更是貼心，總是逗弄著她讓她開心，只是當時的奶奶的反應退化，偶爾很清楚的回應，有時完全不回應。　　在我與她女兒接觸的這些年，有幾次也會試著幫奶奶做一些調理，依稀記得奶奶是個很開朗且幽默的人，只是現在的她，對我的記憶似有似無，對話總是繞著幾句打轉：「小姑娘妳找誰阿？」　　「奶奶，我來找妳呢？」　　「找我做啥阿？」　　「幫妳按摩、塗香香喔！」我只能不厭其煩的說著。　　她的女兒說，「媽媽很喜歡有香味的東西，所以希望我來試試看幫她做芳香按摩，也許對她會有幫助」，於是，就開啟了我與奶奶長達 3 年的接觸。　　在幫奶奶做復健的開始，基本上我只做肢體的接觸按摩，並幫她調一些適合她身體狀況的油。　　消失的記憶．圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌　　在幾次下來的療程中，慢慢調整奶奶的療程，我也嘗試著與奶奶對話，希望幫助奶奶想起更多的事。在每一次的療程中，她都會一點一滴的小小的有些進步。　　記得有一次，我在幫奶奶調油時，奶奶突然很正經的跟我說：　　「ㄚ頭，妳很不喜歡香味是嗎？」我一時愣住還不知如何回答！　　「香味會讓人有甜蜜的感覺哦！」奶奶接著說。　　「那你說的甜蜜感覺是什麼味道呢！」我只好回答。　　這時奶奶的眼神感覺飄得好遠，似乎在想什麼，可是她最後回答我說：「我忘了⋯」　　尋找記憶中的氣味　　那天之後，我便不停的想著，怎麼樣讓奶奶想起那個會讓人有甜蜜感覺的香味，每個星期都開始會跟奶奶玩香氣遊戲，讓她找出她喜歡的味道出來。　　很特別的是，有時整個星期都沒有按摩，只是在玩調油找香氣，而她女兒給我的反應，卻是她覺得奶奶的情況明顯的變好，精神也比以前更好，跟他們互動也變多了。　　當下的我，覺得非常的有成就感、很開心，也感到不可思議。這個過程完全顛覆了我之前的觀念，覺得一定要接觸才有療癒。　　就在我服務奶奶的最後一年，有一天，我帶了一瓶香味非常獨特的精油給奶奶，我直覺上覺得是奶奶一定會喜歡的氣味。　　我故意把那瓶油擺在木盒裡面，讓奶奶去找、去聞，我知道，慢慢找尋、聞香是奶奶最喜歡的，她會像小孩子挖寶一樣、一邊找一邊開心的跟我說說笑笑。　　突然間，奶奶不笑了，也不說話，整個空氣好像按了暫停鍵一樣停了下來，她不偏不倚的拿著我預備要送給她的那瓶精油，呆住了：「這瓶精油很香吧！這是我要送給你的禮物喔！」我驚喜、又得意的告訴她。　　沒想到這時候，奶奶突然木然的轉頭對著我，看著我，好像有那麼一陣子之後，突然嚎啕大哭，嘴裡一直念著：「鎮東！鎮東！」我從來沒看過奶奶有這種反應，她女兒以及女婿急忙的過來看發生什麼事，聽著我把整個過程敘述一遍。　　「鎮東是誰啊？」我趕緊問她女兒。　　　　「鎮東是我爸爸，自從我爸爸過世之後，媽媽已經有好長一段時間都想不起爸爸的名字了。」她女兒睜大眼睛看著我說著。　　後來，從她女兒口中，我才得知爺爺跟奶奶非常的恩愛，爺爺非常寵愛奶奶，即使結婚幾十年，還常常送花給她，對她萬般呵護。爺爺走的很突然，奶奶一直無法接受，也就是那時，奶奶的精神開始恍惚，常常呆滯，漸漸腦部開始受損，才會變成現在這樣。　　我跑到奶奶身邊抱著奶奶：　　「奶奶，妳喜歡這個味道是嗎？」奶奶一直點頭。　　「這是鎮東第一次送我的花！就是這個味道啊！」　　「媽媽，那妳知道鎮東是誰嗎？」她女兒也過來問！　　　　「女兒啊！他是你爸爸阿！妳糊塗啦！」奶奶望著她女兒說。　　後來的整個下午，都聽著奶奶講著與爺爺年輕時的故事，故事充滿了讓人羨慕的深情以及早年生活中的甘苦。　　消失的記憶．圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌　　說實話，在那個當下，雖然我不確定奶奶是否會就此恢復往日的記憶，以奶奶時好時壞的情況來看，也許奶奶又會再慢慢淡忘的，但是，從那個下午奶奶興高采烈的神情看起來，好像那個時刻，爺爺就在我們身邊，靜靜的看著奶奶手舞足蹈，能再回憶起最美麗的時刻，讓她多麼興奮與感動！　　而從那次開始，那瓶精油每次一聞到，就讓我想起了奶奶對爺爺的深情，即使，那瓶「玉蘭花」，是我們隨手可得的味道。作者：吳宙妦 MNAHA 芳療師 TWAA 安寧芳療照護師 TWAA 台灣芳療協會安寧芳療計畫顧問圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌

芳療心語

2016-11-09

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植物的感應，艾莉絲的精油抓周

植物的感應，艾莉絲的精油抓周　艾莉絲常常會好奇的詢問其他學生：「你們上課時最深刻的是什麼？」通常，都會得到「精油抓周」這個答案，而在這週，艾莉絲也親身體驗到了精油抓周的神奇之處，「精油抓周」，能讓我們意識到生活中的問題，不論是已經浮在水面上的、或沉寂在深層的苦惱，藉由精油抓周，都能略知一二。　　凱莉老師向大家解說，第一支抽到的精油代表著每個人的個性，而第二、三支，則是最近生活中的狀況，與解決的對應方法。　　艾莉絲在第二支抽到了葡萄柚精油，凱莉老師說明這是一種完美主義者的精油，代表你事事都想要達到一個高點，但是卻忽略了自己的情緒；艾莉絲就想到前幾個晚上，因為還不適應最近生活中新出現的問題，而不小心遷怒在男朋友身上的事情。　　藉由精油抓周，也讓艾莉絲反省了自己的態度，有時候會給身邊的人太多的壓力，總是想要讓他們能按著我想要的步調走，卻沒有注意到他們的心情，進而產生爭吵。　　最後的第三支，艾莉絲抽到的是丁香精油，其實抽到丁香精油時，艾莉絲小小嚇了一跳，因為所有的精油中，艾莉絲最不適應的就是丁香的氣味了。植物的感應，艾莉絲的精油抓周．圖片來源：禾場國際芳療學苑　　「你越想要閃躲它，它越是能追到你。」凱莉老師也這樣笑著說，精油能感應到你所需要的是什麼，這就是精油抓周很有趣的地方。　　丁香精油的氣味，能幫助我們切斷過多的限制，替生活重新建立起一套新的模式；在聽完凱莉老師的講解後，我便隨身攜帶這瓶「客製化」的精油，有時感到煩躁時，我就會將精油滴在衛生紙上嗅吸，這樣的氣味，也給我一種開拓新視野的感覺，好像過去總是太在意的東西，慢慢懂得了收放，找到了舒服自在的平衡。　　凱莉老師告訴我，精油抓周並不能算是占卜，而是一種讓你與自己溝通的方式，藉由精油各自的象徵，便知道最近遇見了什麼問題；而且，「精油抓周」讓你能隨時都帶著這個香氣，也是一種時時刻刻的提醒。　　我想，這就是植物的神奇力量吧，總是那麼溫柔的提醒著我們，也點出了我們刻意逃避的問題，給予我們勇氣，讓我們能進一步去解決，藉由精油的「密語」，也讓我們覺得深深被重視著。　　你們的精油抓周抽到了哪幾支精油呢？有沒有什麼意想不到的發展？也歡迎與艾莉絲分享哦，那麼，艾莉絲的學苑生活，下週再見囉。

芳療心語

2016-11-07

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芳療專業與醫學背景的關係？（下）

芳療專業與醫學背景的關係？（下）　有些精油很有較活潑的化學成份，而這些活潑的化學成分佔較高的比率，因此在某些情況之下使用它可能不安全，舉例來說，玫瑰精油（大馬士革玫瑰）和薰衣草精油的化學成分比起丁香精油來說相對溫和。　　精油是由植物中萃取出來的，很重要的是，即使是完全相同的植物品種所萃取出來的化學成分也可能有些微的不同，影響的因素有生長條件，氣候，海拔高度以及生長的季節。　　因此從精油中所萃取出來的化學成份也隨之不同，然而要了解的是特定精油的某些化學成分，將成為使用上安全性的重要指標，即使其組成成分可能有些微的不同。　　你也應該要了解何時是使用精油的禁忌，何時是適宜使用精油的時候，舉例來說，精油在對於嬰兒，兒童，年長者以及孕婦的使用上，需要特別的小心謹慎，因為這些族群的人對於精油的反應是較為脆弱的，除了順勢療法外，某些藥品和醫療狀況也可能和精油發生交互作用。　　因此，即使你認為你只是在美容的範圍內使用精油，即使只是使用在沐浴鹽，乳液，去角質或面霜上，你也必須要正確的了解所使用的精油的成份和效用，能正確並安全的使用，而且有足夠的知識和訓練，能使精油有效的幫助許多健康的狀況，如紓解壓力，關節炎，頭痛，發炎症狀以及疼痛等等。　　精油有許多的使用方法，對其有正確的認識能幫助你更安全地使用精油。芳療專業與醫學背景的關係？（下）：Sylla Sheppard-Hanger．圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌　　Sylla Sheppard-Hanger 是註冊芳療師、自然療法師，Atlantic Institute of Aromatherapy 芳療學校的創辦人及校長，也是NAHA 美國國家芳療協會的安全委員會主席。　　擁有醫學背景能幫助芳療師來診斷與治療，因為他們非常了解有些狀況不僅能用常規的方式來處理，因此在芳香療法的領域中培訓的品質相當重要，有一些行銷專家甚至會聘請有特殊醫學或是科學背景的人來為精油公司背書，來增加他們的可信度，有些甚至會超越界線推廣太過危險的使用方式，因此擁有醫學背景似乎也不見得永遠是最佳的消息來源。　　　　沒有足夠訓練的芳療師如同遊走於邊緣，給予根據不充分的主張或是建議口服產品，這一切都是需要美國食品藥物管理局(FDA) 的批准，因此這些事情也都違法，因為只有合格執照的醫生才能開處方，不然就會被當局解釋為無照行醫。　　根據聯邦食品藥品和化妝品法，膳食補充劑健康教育法，食品藥物管理局(FDA) 有責任管理食品，食物添加劑，藥品，化妝品和其他飲食補充劑。食品藥物管理局(FDA) 將精油納入食品和化妝品的管制中，視其用途而定，食品藥物管理局(FDA) 對於精油的管制採取個案的審核，當其用途應用於對人體的清潔，美化，增進吸引力或改變外觀，則有聯邦食品藥品和化妝品法規來管理。有主張聲稱香水的香味可以令人覺得增進吸引力，一般來說，此項用途不需要食品盒藥物管理局的批准。　　然而若是有公司聲稱其精油能有效地幫助戒煙，或是對於一些疾病具有治療和預防的功效，提供診斷，緩解，治療或是預防疾病，或對於身體功能產生影響，則食品藥物管理局(FDA) 會將其歸類於藥物的規範當中，上市前需要批准。　　在廣告中聲稱的療效若是沒有印在產品標籤上則會受美國聯邦貿易委員會所規範，室內芳香用品則是消費產品安全委員會的責任。　　注解：市售的香水常會聲稱擁有芳香療法的療效，例如，宣稱香味將有助於消費者的睡眠，和幫助戒煙等，都等同藥物管理局的定義，同樣的按摩油若是使用於滋潤肌膚和傳遞香味是屬於化妝品的管制，但如果是用於緩解肌肉疼痛的治療則會屬於藥物的管制。

芳療心語

2016-11-03

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暖呼呼出浴美人，精油泡澡的小歇時光

暖呼呼出浴美人，精油泡澡的小歇時光　下了班，從人擠人的捷運下車，一路上經過熙熙攘攘的街頭，回到家，把腳上的高跟鞋隨興一踢，隨機播放手機裡的音樂，到浴室轉開熱水，讓水蒸氣奔騰在四周，是時候泡個舒服的澡，來作為一天的絕佳收尾。　　每個人都有不同的泡澡習慣，有人喜歡一邊泡澡一邊看書，也有人習慣喝點紅酒，或隨便拿個碟子就在澡缸裡吃起點心來，而說到泡澡，也會自然而然的聯想到一種舒服的香氣。　　平時我們除了會把精油拿來擴香，也很常在泡澡時使用精油，藉由水氣讓香氛瀰漫，更能達到放鬆身心的效果，此外精油的香氣還能營造出一種溫馨的氣氛，泡澡時，浴室就成為了與自己對話的私密空間。暖呼呼出浴美人，精油泡澡的小歇時光．圖片來源：網路　　你都是怎麼使用精油泡澡的呢？依照直覺，通常都是直接在浴缸中滴入幾滴的精油，但是其實精油並不溶於水，這樣做會造成精油浮在水面上，而人體在進入浴缸的同時也會直接接觸到精油，因為每個人的體質不同，有些人可能會造成肌膚敏感的反應。　　小編推薦大家另一個方法是，先沖澡，沖完澡後稍微用毛巾把身體擦乾，趁著毛細孔張開時，使用稀釋後的精油塗抹在身上，再進入浴缸內泡澡，藉由熱水能使精油在體內有更佳的循環效果，可以更有效的暖活身體。　　如果不想先把精油塗抹在身上，也可以將六到八滴的精油溶於鮮奶中再倒入浴缸，除了精油本身帶有的助益，鮮奶還能滋養皮膚。　　泡澡的精油並沒有限定要哪幾支，依個人的喜好最重要，不過要注意精油的功效，如果在睡前，就要注意不要使用到容易振奮情緒的精油，像是迷迭香、茶樹，比較適合在早上淋浴後使用，可以讓人感到活力充沛，而如果是睡前助眠的精油，小編則推薦薰衣草與甜馬鬱蘭。暖呼呼出浴美人，精油泡澡的小歇時光．圖片來源：網路　　薰衣草放鬆身心的功效大家都非常熟悉，不論當下的你是感到憤怒或是沮喪，薰衣草精油都能幫助平衡情緒的失常，而溫暖的甜馬鬱蘭精油則可以促進血液循環，幫助舒緩全身緊繃的肌肉，讓你感受到真正的放鬆。　　總感覺晚上回到家後卻還是被白天的負面情緒所困擾嗎？心情鬱悶，卻又不知道怎麼轉換心情？泡個舒服的熱水澡吧，依照今天的心情選擇喜歡的泡澡精油，每天都能變化出不同的香氣，是不是一件很有趣的事呢。　　編輯／Renee

芳療心語

2016-11-03

3457

芳療專業與醫學背景的關係？（上）

芳療專業與醫學背景的關係？（上）　芳香療法學校的校長，通常都是具備多年教學經驗的芳療專業人員，她們將心血結晶傳遞給下一代的芳療師，也為芳療世界開拓新的可能性，相信香沏讀者必能從其中得到許多不同的視野與看見！（本報導僅忠實呈現校長們的見解，不代表本雜誌意見。）　　芳療專業與醫學背景的關係？要培養芳香療法這門專業是否應該要具備某些條件？尤其是完整訓練的國際認證芳療師，還必須要研讀人體生理解剖學，那麼，是否芳香療法的專業能力，與芳療師自己醫學素養的關係息息相關呢？以下我們訪問了幾位芳療學校校長對這個問題的看法：芳療專業與醫學背景的關係？（上）：Beverley Hawkins．圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌　　Beverley Hawkins 是一為精油治療師、註冊芳療師、反射治療師、靈氣療法師、註冊花精治療師，Reconnective Healing再連結療癒師、也是加拿大West Coast Institute of Aromatherapy 芳療學校的校長。　　精油的用途非常廣泛，並且可以納入許多不同領域的使用，雖然說在使用精油時，需要特別的謹慎安全使用，然而擁有醫學背景並非是必要的。　　舉例而言，當你在家中使用擴香設備或是製造香水時，你必須要知道的是如何將不同的精油混合在一起，達到最令人愉悅的組合。　　對於香氣的強度，精油的相容性和調性及揮發速度要有正確的了解，才能是精油相互的協同作用產生最令人愉悅也最有效的結果。　　當你使用複方精油來處理身體的狀況時，對於解剖學和生理學的專業知識變得相當的重要。芳療師需要一些資訊才能調配出最有效的複方精油，他們需要了解客戶的病理史以及客戶現在當下的問題所在，然後他們才能就特定的狀況調配出的複方，決定接下來會如何發展，或是症狀是什麼呢？隨著時間的進行將如何的成長呢？　　了解傳統的治療方式也能幫助芳療師決定哪些常規性使用的精油會是比較有效的。了解身體功能的吸收和排除的途徑是很重要的，知道身體如何吸收處理應用於其的物質，擁有對這些的了解，能幫助芳療師制訂出有助於緩解病情和協同作用的處方。　　舉例來說，客戶若是皮膚有搔癢的狀況，則需要外用的處方來塗抹能達到最大的效用，此時若是採取吸入式的複方則不會有太大的效用。在我看來，芳療師並不需要有正規的醫療背景，如護理或是醫學的學學位，然而對於解剖學和生理學有良好的基礎和了解則是相當必要的。芳療專業與醫學背景的關係？（上）： Cynthia Brownley．圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌　　Cynthia Brownley 是註冊芳療師，也是StillPoint Studies 芳療學校共同創辦人及校長。　　擁有醫學的背景可以對芳療師有極大的幫助，因為對於解剖學和生理學的知識將可以幫助其了解精油使用於生理系統的情形。而對於精油中化學家族和化學成份的了解，則可幫助芳療師對於特定的情況選擇最有效的精油。然而要說的是，我們並不需要醫學背景來展開其芳香療法領域的學習旅程。芳療專業與醫學背景的關係？（上）： Kelly Holland Zarro．圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌　　Kelly Holland Azzaro 是註冊認證芳療師，認證花精治療師、靈氣治療師，也是 NAHA 美國國家芳療協會的前任會長。　　在美國芳療師並不需要有醫學的背景，除非你指的是擁有解剖學和生理學的知識，並且了解身體中各項系統的運作，以便能適當的在芳香療法中運用精油，我會說擁有對於解剖學和生理學的知識，能夠成為芳療師非常重要的工具，特別在對客戶使用精油的部分，就如專業按摩治療師或是針灸師等。芳療專業與醫學背景的關係？（上）：Penny Price ．圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌　　擁有藝術、神學及教育學位的Penny Price 從事芳香療法將近30年，在英國與海外教授芳香療法。她創立了Penny Price 芳香療法和Penny Price 芳療學院，並擔任 IFPA 委員，在2012 年6月的IFPA 的年度大會上她被選為IFPA 委員會主席。　　正規醫療培訓的醫學背景對芳療師而言並不是必要的，芳療師並不是醫生或是護士，芳療師應該提供的是在芳療各種領域的專業上為病人提供最有效的治療方法。　　解剖學，生理學或病理學都是極為重要的，任何臨床的芳療課程都會對這些學科有非常詳盡的教導，因此芳療師們能夠辨識不同的疾病，並採取適當的行動。　　一個全面又詳盡的諮詢是必要的，再加上有效的治療技巧，以及對於解剖學，生理學，病理學的深度知識，加上了解精油的成分所能帶來的藥理作用，就能使一位好的臨床芳療師發揮其專業的最大效用。　　芳療專業與醫學背景的關係？（上）：Sharon Falsetto．圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌　　Sharon Falsetto 是註冊芳療師，Sedona Aromatherapie 芳療學校的校長，也是 NAHA 在Arizona州的區域會長。　　是英國認證的臨床芳療師，她於2007 年在亞利桑納州的瑟多納市建立了瑟多納芳療業務，也創造許多客製化的芳療配方，提供治療，水療，個人需求及婚禮等，另外還有線上課程幫助學習專業的芳香療法。他也為許多芳療出版品撰寫文章，關於他的相關訊息可上www.sedonaaromatherapie.com查詢　　臨床醫學的芳香療法和美容類的芳香療法之間的區別以及與精油相關的醫學訓練的重要性：　　當你決定要學習芳香療法，你該認真的看看其中所需要學習的課程領域，其中包含有精油的醫療應用，通稱為臨床芳香療法，還有其他的課程教導你如何在沐浴產品或其他身體護理產品中使用精油，通稱為美容類芳香療法。　　然而好的課程設計將引導你學習這兩種芳香療法在使用精油上的臨床培訓。即使你決定你只是想運用精油在沐浴或是身體護理產品，了解精油的治療特性也是很重要的，精油是複雜的物質，並且由許多不同的化學成份所組成，這些不同的化學分子結合在一起的時候能產生許多不同的治療效用，取決於各種精油所含的不同化學成份。　　（未完待續）

芳療心語

2016-11-02

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一同茁壯的大樹與小草

一同茁壯的大樹與小草　身為一位芳香療法的講師，我最享受的過程，除了在講課時傳遞知識時的成就感，最讓我感到滿足的部分，是看見我的學生們能有熱絡的互動，成為彼此生活上的支持。　　每週，我都會設定不同的任務給講師班的學生，希望他們能透過一次次在上台的練習，可以越來越純熟的表達自己的想法，而身為講師，要讓氣氛活絡也非常重要，所以其中一次的作業，我便指派他們回家發想破冰遊戲，希望他們可以藉由遊戲，活躍課堂裡的氣氛，讓原本不熟悉的學員能對彼此敞開心房。　　其中一位學生準備的破冰遊戲是「精油牌卡」，我覺得很神奇的地方在於每個人抽到的牌卡都反映了出各自的問題，像是有學生抽到的卡片意涵跟家庭有關，她隨後就表示自己最近的確在煩惱家人的事情。　　之後學生也為我講解我抽到的牌卡意涵，聽著她分析出我近期生活中可能遇到的問題，讓我覺得自己被學生們所瞭解，當下我也對學生們訴說自己肩上所背負的壓力，學生們也給予我不同的建議。一同茁壯的大樹與小草：在育歆老師的課堂中，學生間的互動熱絡溫暖．圖片來源：禾場國際芳療學苑　　在那個時刻，來上課的學生反倒成為了我的導師，從她們的分享之中，我學習到了更多元的觀點、想法，我們牽著彼此的手一同茁壯，不只有我在教導她們，她們也同樣在帶領著我，這是我身為講師最喜歡的部分。　　而我的課程之中，學生間的感情也都很融洽，這是我對自己的期許，我喜歡學生像是彼此的朋友，所以我會思考出各種方法去啟發他們，讓他們能與彼此有更多談話的機會，或許這週是我向你提出問題，下一週是你詢問我，今天你跟我傾訴煩惱，明天我與你分享最近發生了哪些有趣的事情，藉由雙向的交談，可以瞭解不同的想法，也能夠一起成長，成為彼此的支柱。　　不管是我與學生，還是學生跟學生之間，都要隨時謹記著「亦師亦友」的原則，即使我擁有著老師的身分，當看見學生有值得學習的地方時，我也會向他們請教，保持謙虛的態度，幫助我的世界更加多元、成為更有深度的講師，而學生給予我的珍貴回饋，也讓我們彼此成為了更好的人。　　採訪編輯／Renee

芳療心語

2016-10-26

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與毛小孩的香氛時光

與毛小孩的香氛時光　每天早上的鬧鐘還沒響起，總會有一個毛絨絨的觸感，跳到床上磨蹭你的身體，當你最稱職的morning call，牠，就是你的毛寶貝！忙碌的早晨，不管是在浴室梳洗還是在房間更衣，都有一隻可愛的「毛屁蟲」隨進隨出，當你準備出門時，那雙盯著你的大眼睛，總是用著離情依依的眼神訴說著對你的愛。　　狗狗用牠的一生給予我們無限的愛，對我們來說，牠們也像是家人般的重要存在，當你早上在使用精油乳液時，你知道狗狗也是可以使用精油的嗎？儘管狗狗的身體構造與我們不同，在代謝、吸收的程度都與人類有著差異，但是只要抱著謹慎小心的態度，注意劑量的調配，狗狗也可以跟我們一起享受香氛的時光哦！與毛小孩的香氛時光．圖片來源：網路　　而狗狗在使用精油的方式上也跟人類有所不同，因為牠們的嗅覺比人類敏銳好幾倍，所以不能直接讓牠們嗅聞精油的氣味，在身體上使用，稀釋的濃度也要比人類所使用的來得低。與毛小孩的香氛時光．圖片來源：網路　　在台灣所生活的狗狗，最常見的問題，是因為天氣溼熱而引發皮膚方面的不適，而狗狗感覺到不舒服，也會一直抓癢或去舔舐，造成皮膚出現一塊一塊泛紅的部分。　　如果你的狗狗患有皮膚病，可以把茶樹、薰衣草加到無香精的洗髮乳稀釋後替狗狗洗澡，或是稀釋後滴在患部，一定要注意濃度：小型犬大約一至二%，中大型犬可以到三至五% 　　小編的最佳建議是使用溫和的精油如薰衣草、羅馬洋甘菊、天竺葵稀釋後給狗狗使用，一些性質比較強烈如薄荷、丁香等就不建議使用在狗狗的身上。與毛小孩的香氛時光：選擇溫和的精油稀釋後才能給狗狗使用哦：網路　　要特別注意的是，以上所述都是建議給狗狗使用的，如果是貓咪的情況，因為貓咪對氣味更加敏感，代謝也有所不同，同時由於牠們更敏銳的個性，大部分的貓咪並不建議使用精油，如果劑量太高，還會導致中毒的現象，使用前一定要斟酌每一隻的體質是否合適並注意劑量，同時避開太過刺激的精油，如果牠們不喜歡，我們也絕對不要勉強牠們去接受哦。與毛小孩的香氛時光．圖片來源：網路　　毛孩就像是我們的心肝寶貝，總想給牠們最天然最好的！　　下次當你在使用精油時，如果餘光瞄到一雙黑溜溜的大眼睛正望著你，大方邀請牠，一起與你享受香氛的美好時光吧！　　　　編輯／Renee

芳療心語

2016-10-25

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小資女愛用精油排行榜

小資女愛用精油排行榜　艾莉絲曾介紹過「人氣精油」、「媽咪最愛用精油」、以及「輕熟女最愛精油」排行，後來有不少的粉絲也來詢問艾莉絲，有沒有適合小資女孩的精油呢？　　而自己就是身為小資族的艾莉絲，常常在挑選精油上時，不但要注意到它們的療效，也需要考慮價格，因為那可是我們能不能入手的重要指標呀。　　所以尋覓出經濟實惠的精油，就成為艾莉絲的首要任務了，在經過一番的比較後，艾莉絲也找到了幾支價格好入手，又對我們的身體情緒都很有幫助的精油，今天，就要來為大家介紹「小資女精油」排行榜囉！　　第五名：茶樹精油　　當你想要轉換心情，就可以試試茶樹精油一掃陰霾，尤其在有重要的工作或是考試前，或是因為過敏而造成頭腦遲鈍無法專注時，茶樹精油提高專注力的效果非常好哦！　　而且茶樹精油可以幫助鼻子通暢，所以對於緩解過敏、鼻水、鼻塞等效果極佳，也因為茶樹具有極高的殺菌力，如果時值換季，就可以使用茶樹來提高免疫力。　　艾莉絲建議大家，在容易傳染流行性感冒的期間，可以多使用茶樹精油，調成複方油後，做些芳香浴或是按摩，如此便可以有效預防感冒囉！　　第四名：檜木精油　　檜木精油的氣味可使精神集中、紓解緊張、疲勞、憂鬱及憤怒的感覺，具有淨化空氣、殺菌的功效，所以也可用來去除室內的雜味。　　艾莉絲就曾在清潔地板時，加入幾滴檜木精油，木質宜人的香氣，讓人彷彿置身於森林，就像回歸到了大自然中。　　除此之外，也可用來防止蚊子、跳蚤、螞蟻等等的蚊蟲叮咬，以及用在被咬後的止癢。　　檜木還可以用來處理急性呼吸道感染，改善慢性支氣管炎、久咳不癒等問題，它具有天然抗生素消炎、抗菌作用，非常適合用來輔助治療喉嚨痛、喉炎、聲音沙啞。　　另外檜木精油還具有促進血液循環的功效，所以調成複方按摩油後，可以用來按摩，舒緩肌肉的酸痛，還能夠消水腫唷！小資女愛用精油排行榜．圖片來源：網路　　第三名：檸檬精油　　檸檬精油帶有清香的氣味，可以用來去除室內空間的異味，還能夠提振精神、幫助思緒的清晰及消除倦怠感。　　因為檸檬本身富含維他命C及維他命B，對於皮膚上的斑點、細紋也有改善的作用，是所謂的美容盛品呢！　　艾莉絲偷偷告訴大家一個保養的小秘密，在基底油中加入幾滴檸檬精油，就成了天然簡單的卸妝油，可以美白、淡斑、除細紋唷！　　第二名：迷迭香精油　　近期的日本研究中，發現迷迭香精油可以用來預防失智症，具有提高記憶力、專注力、去除睡意等功效，清爽的香氛能夠讓頭腦清醒，令人有活力及元氣，讓迷迭香精油瞬間成了新寵兒。　　而且，迷迭香精油有助於促進血液循環，所以對於改善怕冷、以及肌肉痠痛等問題，也能發揮極好的功效。　　首選第一名：純正薰衣草精油　　純正薰衣草精油當然還是穩居第一名寶座啦！艾莉絲特別建議剛開始學習芳香療法的初學者，可以先從純正薰衣草精油入手，被稱之為「精油之母」的薰衣草，不論是生理、或是心理層面，都能幫你照顧到唷！小資女愛用精油排行榜．圖片來源：網路　　純正薰衣草精油的放鬆效果極佳，能夠緩解憤怒、焦躁，讓心情明朗，睡前使用純正薰衣草薰香，還可以用來提升睡眠品質唷！　　對於自律神經失調造成的頭痛、偏頭痛等，純正薰衣草也具有舒緩的作用；如果是切割傷、輕度燒燙傷、青春痘等，也可以將純正薰衣草精油直接塗抹在患部唷。　　以上艾莉絲介紹的幾款精油，都是經濟實惠，又帶有全面的功效，對於預算有限的小資一族來說，是非常好入手的精油唷！　　大家還想知道哪些精油排行榜呢？非常歡迎私訊粉絲專頁詢問艾莉絲唷，艾莉絲絕對會竭盡所能的替你們解答！　　各位小資族們，是否已經預備好手刀要衝去買精油了呢？也歡迎你們與我分享使用後的心得，艾莉絲的學苑生活，我們下次再見囉。

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