2017-05-18

3506

陳育歆－用芳療，實現照顧的本質

陳育歆－用芳療，實現照顧的本質陳育歆－用芳療，實現照顧的本質從以前就很喜歡照顧他人的育歆，回想最初接觸芳療的動機，很實際的只是為了安寧病房工作上的需要，沒想到卻在深入認識芳療後，不但從原先護理師的角色轉變成了芳療講師，換成用另一種形式照顧他人，還在香氣間找到自我，與芳療達到真正的身心契合。安寧病房中的芳療運用在進入台中榮總的安寧病房前，育歆就曾在受訓中接觸過芳療，與病人實際接觸後，也會在空間薰香，並藉由精油及按摩替病人舒緩水腫、疼痛等，但因為當時並沒有透徹瞭解芳療，所以對於精油在生理上的作用，總抱有點懷疑的態度。「那時的我很相信芳療對病人心靈的支持，很多時候病人跟我吐露對於生老病死的無奈，我其實不用多說什麼，只要默默拿出精油替他們按摩，即是一個關心。但，因為那時還沒有真正深入芳療，對於書上所講的生理療效，我自己是持有些保留。」台中的工作結束，因為考量到家人，育歆決定搬回台北再繼續進入安寧病房中工作，也因為當時只有育歆待過正統的安寧單位，有許多芳療照護的問題都會來詢問她，深知著自己的責任，育歆便決定要來上課學習芳療知識，才能帶給病人更多幫助。一邊上課、一邊工作的日子，即使十分忙碌，但卻有系統的認識了芳療。認證課程也讓育歆在醫護中多了一項證明：「讓你跟別人不一樣，也很加分。」而對於芳療在生理上的作用，也在工作的某一天，育歆終於透過自己的實驗開始相信：「那天我在醫院不小心撞到，一看是血腫，我立刻想到薰衣草精油，為了試驗，我還只塗了一半，下班前才驚覺，原來老師說的都是真的，因為有塗的部位已經成了黃色，而沒有塗的地方卻是黑紫色。」薰衣草在自身上的幫助，讓一直都習慣要看到數據的育歆終於開始相信芳療的力量，原來於心於身，它真能發揮實際的幫助。護理師到芳療講師儘管十分喜歡照顧他人，但對於當時的育歆來說，醫院的體制其實也讓她很掙扎：「為了要完成評鑑，而少了與病人相處的時間，不是我真正想要的。」上班時間，育歆為了要照顧病人，下班後還要花許多自己的時間完成評鑑，讓當時的她身心俱疲，男朋友看到育歆的不平衡，也常常擔心的問她：「你要不要休息一下？」拉扯的心情下，卻在一次芳療的課程中，育歆找到了另一條也可以照顧他人的道路，那就是芳療講師。於是，她便決定要轉換跑道，用講師的角色實現自己所真正想要的，從一開始在台上因為緊張而面無表情，到後來一步步的訓練，育歆逐漸成為了一位有自己風格的芳療講師，在台上是越來越穩重。「想成為講師，具備認證是基本。我也鼓勵同學，如果你都花了時間學習，為什麼不拿取一張國際認證呢？尤其在台灣講求證照的要求下，它是一個陌生人在衡量你時的重要依據。」芳療的家庭庇護傘回到家中，育歆也經常使用芳療來照顧自己及家人。有了純露、精油的保養，育歆的好膚質就是不用多說的證明。老公從最初的不相信，到現在也會自己拿薰衣草來用，曬傷、蚊蟲叮咬、打球扭到，芳療都能派上用場，如果扭傷較為嚴重，就再來一點永久花吧。身為育歆心頭肉的小孩，也是從出生開始就有香氣的陪伴，換尿布時，就用羅馬洋甘菊來替他們按摩肚子，緩解脹氣還可放鬆，而學步時期避免不了的撞傷，心急的保母也學會用精油來呵護孩子。連家裡的臘腸毛小孩，也因為育歆得以感受到芳療的照顧：「之前狗狗濕疹，去看獸醫的效果並不好，我就想說用精油試試看，沒想到傷口很快就收乾，一個禮拜後皮膚就開始長毛。」情緒有進也要有出芳療帶給育歆最大的收穫，是「學習用不同的角度理解事物」，就像每支精油有著不同的個性，不管它是好聞、或刺鼻，只要懂得它們的不同之處，就能找到它們各自的優勢。「人的情緒需要流動，不能只進不出，而芳療就是一個幫助。」特別喜歡花梨木的育歆，還笑說花梨木既柔也剛的特質很像自己的個性，薰香時，就如一個陪伴在身旁的力量，帶來緩緩的平靜。過去生死與諮商研究所再加上芳香療法的探索，讓育歆懂得自己、懂得他人，不再像以前只為滿足他人的眼光，而忽略了自己內心的聲音。現在的育歆，更掌握了溝通的技巧，萬事萬物不再傾斜，而是能回歸到自己最平衡的位置。陳育歆個人簡歷- 弘光科大護理系畢、台灣芳療協會祕書長、NAHA高階認證芳療師、國家註冊護理師、國際嬰幼兒按摩協會註冊講師、日本寵物按摩協會按摩師、台中榮總護理師(安寧病房、婦產科門診)、新光醫院(腫瘤科、神經內外科)、國立台北護理健康大學生死與諮商研究所畢採訪編輯：Renee

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2017-05-18

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蔡映溱－令人著迷的花草芳療世界

蔡映溱－令人著迷的花草芳療世界蔡映溱－令人著迷的花草世界助客人，助自己剛開始認識精油，是覺得就像中藥一樣，是來自於西方的天然藥草，認為精油的學問很專業也很有趣，有好多歷史和神話故事。而花花草草總能給人一種放鬆感，玫瑰花香、檀香更是自己很愛的香味，想要多方了解各種精油。一開始決定要學習芳療時，是因為已經開店經營美容美體，在一個機會下接觸了精油，因為認同植物的天然療癒功能，也知道坊間精油有好有壞，品質差異大且不容易分辯真偽。對當時的自己來說，也正處於低潮期，遇到很多來自家庭中的壓力，教育孩子、夫妻相處，都很需要一個舒壓的管道，因此開始尋求精油在心靈的療癒方法，買了很多書，但讀越多，就更想要深入了解，所以最後決定去找專業的教育機構來學習。精油芳療的日常應用：實現全方位的健康管理除了可以助人又助己，在店內的療程中，透過按摩手法再搭配精油療效，也為客人帶來更好的服務，增加了不少的話題，最重要的是，當低潮的情緒來臨時，也能透過薰香來達到療癒及安撫。信心大增，點滴累積成精深的專業「我認為取得國際認證很有必要，它是芳療專業的最佳證明。」台灣並沒有相關的芳療證照可以考，但是精油在西方國家都已經有了醫療的專業背景，因此我認為考取國際認證可以讓自己的芳療專業受到肯定，在配方上也會更有信心。當我們在做處方時，必須兼顧到氣味與化學分子，來達到最佳的療癒，有了國際認證課程的幫助，藉由老師指導的個案研究，紀錄了精油在身心上的改變，運用在按摩中的心得，能讓我們一支一支的去深入認識，那種收穫是很大的。從氣味來認識，也能學習分辯精油的真偽與品質，每支精油，都有每個植物的故事、特性、背景及療效，真的是很深的學問，也都需要經驗的傳承和累積，所以過程中，老師的引導與教學更是關鍵，點點滴滴都決定了自己在芳香療法的專業。或許有人會覺得：「花錢上課，還要花更多錢買精油，有些怯步。」然而，這些都是值得的，因為芳療的專業的確是心血的累積，有認證，除了讓客人有肯定的依據，更不會自己用得心驚驚。芳療是一門專門的學問，就算只是興趣，擁有一張芳療國際認證也是很好的，因為我們也會使用在生活中，照顧自己的身心及家人，像我就曾去百貨公司購買精油，但因為櫃員專業不足，解說精油上有不少錯誤。也因為它是如此廣泛，所以我認為只要對精油有興趣，其實都可以去認證課好好學習考取認證的過程，其實也是很有趣的，因為每支精油都有各自的故事，與自己的生活有所連結，真的可以調節一下原本忙碌或平淡的日子, 還會覺得自己文青感十足，像是在當研究生重新回到學生時代一般。 . 生活中的不可或缺精油在我的日常生活中已是不可或缺，我很習慣將精油使用在全家人的身上，像是做成按摩油、泡澡、搭配水氧機淨化空間及薰香。我自己是隨身會帶著桉油樟，在流感與感冒傳染的高峰期，難免容易被病毒波及，這時我都會直接使用桉油樟2滴，塗抹在頸椎後或口罩上，真的是防疫第一的精油啊…… 小朋友難免也常撞到瘀青，所以薰衣草、永久花在外用上更不能缺少，若是不小心感冒了，搭配看醫生治療，運用精油也可以縮短病程，減少過度用藥，如果像是輕微感冒時，其實不太需要吃藥，但我們可以調配按摩油，運用桉油樟、尤加利與薰衣草為孩子按摩，相當的有成效。另外，腸胃問題像脹氣等，薄荷就是必備品了（但2歲以下要小心使用）我是運用在身體上面比較多，當家中有人感冒，擔心互相傳染，就可以來薰香淨化空間。先生的痠痛、婆婆睡不著，也都是精油可以使用的範圍，而我自己則偏愛精油浴，先塗抺全身再沖熱水，那是感受精油最奢華的享受，對自己好一點，絕對是沒有錯的。植物的療癒力量芳香療法是一門專業，但卻能融入生活中，它是造物主的神奇力量，透過植物來療癒人類，植物的生命與宇宙的萬物融合一體，因此，芳香療法更讓我們知道要愛惜所有的資源，敬畏造物主所給予的一切。現代人學習芳療，將天然的神奇力量運用在生活中，有正確的知識不濫用，才能真正對身心有幫助，也讓我們少用化學香料，減少身體的負擔。因為喜歡精油，也開始對植物花草有興趣，自然想要為地球做些什麼，學會感恩的同時，步調也慢了下來，能好好感受週遭的世界。替他人調製配方時，因為要靜下心來聽對方說話，其實人與人之間的關係也會變得更溫暖。我覺得現代人都很適合來學習芳香療法，過程中，也會感覺到人際間的溫暖，還記得我當時最期待來上課了！大家一起討論氣味與使用心得，交換生活的點滴感受，是無與倫比的經驗。蔡映溱個人簡歷- 優體生活營造館負責人、育兒生活雜誌芳療專題採訪、西班牙賽斯黛瑪產品主任、美國NAHA 芳療證照、澳洲N.O.T 芳香諮詢師、法國ISIPCA奢華香水研習、原流學堂孕婦按摩研習編輯：Renee

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2017-05-18

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蔡紋如－芳療，讓我多了一個處方

蔡紋如－芳療，讓我多了一個處方蔡紋如－芳療，讓我多了一個處方「即使外表美得像仙女，但是如果內心的空缺沒有被填補，還是找不回快樂。」專長於醫學美容與家醫科的蔡紋如醫師，有感於許多客人的容貌雖藉由醫美變得更完美，可內心的空虛卻仍沒有被解決，讓她開始對療癒心靈的芳療產生興趣，甚至在禾場結束完整的芳療課程後，還設立了自己的芳療工作室，試著為現代人枯竭的心靈注入一點活水。外在與內在都要被疼愛有些人其實已經很漂亮，但是因為對自己缺乏信心，就會覺得「還不夠」，填也填不滿，像個無底洞，蔡醫師認為，如果能用芳療補足他們的心靈，一定能讓他們變得更好。不像醫美的場域需要非常嚴謹，在蔡醫師的芳療工作室，來到這裡的人，都可以回歸平靜。來一場芳療按摩，透過芳療師溫暖的雙手，建立起人與人間的互動，人人都可體會到什麼是「療癒」。芳療師的雙手，讓客人就像是最單純的小嬰兒，被精油香氣好好疼愛，填補了現代人的空虛。試想一下，我們長大後，誰是那個一直擁抱你的人？在繁忙的都市叢林中，有些人獨自生活，有些人即使擁有伴侶，但往往也各自忙碌，漸漸的，就失去了被關愛的滋養。設立芳療工作室，無非是希望，即使醫學美容越來越進步，外表保持得越來越好，但內在的心靈部分，還是要有盞明燈照耀，讓外在與內在都能好好被疼愛，是蔡醫師想要助人的初衷。完整的芳療課程，建構自己的芳療願景因為喜歡香氣，因為對心靈的領域很有興趣，因為想更幫助病人，蔡醫師毅然決然踏入芳療的世界，藉由課堂上老師的解說，深入瞭解每一支精油，每一次在老師的話語中，也都更加確信自己對芳療的愛好，在過程中，建築自己的芳療願景。也多虧學習了芳療，才能分辨精油的品質，更有能力邀請老師來工作室推廣芳療，蔡醫師設計與精油相關的主題，教導學生將芳療應用於生活中，不管是香氣抓周、簡單DIY，都可以舒緩現代過大的壓力。「來聞香，來場按摩，或是單純的抓個周，我覺得都非常療癒。」尤其身邊很多朋友都因為壓力過大，有自律神經失調的問題，白天過於緊張，隨時處於備戰狀態，即使到了晚上該休息的時刻也無法放鬆，這類失眠、情緒的問題，就可以透過精油的嗅吸，來影響大腦的活性，改善身心上的緊繃。認識芳療，拿取證照，對自己「經營者」的角色更是幫助，蔡醫師說：「假如我沒有學習芳療，我要怎麼辨別產品的真假？我要怎麼構思工作室的發展？」在課堂上，聽見同學與老師的分享，來自各行各業的人，更是激發出芳療的火花，打開蔡醫師的想像。有趣輕鬆的精油訊息日常生活中，蔡醫師喜歡幫自己來個簡單的精油抓周，有陣子抽到的複方精油告訴她：「你一直無條件的付出，你也要愛你自己。」而有一陣子的精油，則又跟她說：「你的人際關係讓你不快樂。」蔡醫師習慣用這些精油泡個澡，讓肌肉在香氣中放鬆，起身後，似乎也沒什麼過不去的關卡。相信這些抽到的精油，都是反映身體的狀況，來到蔡醫師工作室的客人，也會先抓個周，再藉由芳療師將客人所抽到的精油，細細按進身體的深處，補足缺乏的層面。客人與芳療師間的互動，也能幫助客人打開心房，而不是一直將負面的事物積壓在心頭，久了就容易生病。芳療對蔡醫師來說，就是一個最簡單的療癒，如果較無法負擔按摩的費用，也可以自己運用居家芳療，只要在安全的劑量下，光是透過聞香、調個滾珠瓶，就能重新給予我們力量。蔡醫師最喜歡薰衣草精油，上課後，才發現原來還有這麼多品種的薰衣草！走進蔡醫師的芳療空間，也是一片紫色，很有薰衣草的寧靜。採訪中，蔡醫師還讓我抽精油，左手抽出的兩瓶複方精油放在對照表旁，她說：「都與溝通、思考有關，就像你現在在採訪我，需要清醒的思緒。」我嗅聞了一下精油的香氣，的確有強勁的氣味，是個很適合訪問間的精油。「這沒有一個絕對，就用一個輕鬆有趣的角度，藉著香氣，調整自己的步調。」多了一個處方身為專業醫師，蔡醫師說芳療就像是：「多了一個處方，可以照顧我的病人及客人們。」除了開藥以外，還能有香氣這個選擇，透過精油，療癒他們的心情、增加他們的自信，自然也能越來越美麗。精油對蔡醫師來說，無疑也是一個很實際的工具，藉由真正存在的香氣，來幫助我們轉念。醫學美容的客人知道蔡醫師有在學芳療，也會跟她開心地聊起來，舒服的香氣，拉近人與人間的距離，更知道怎麼與彼此溝通，蔡醫師笑說：「香氣就像是共享的資源，也像是魔法，無形中轉變了想法，我將香氣帶在身上，別人聞到也開心。」走進蔡醫師的芳療工作室，舒服的香氣，明亮溫暖的燈光，就像是世外桃源，在這裡，可以將壓力留在門口，沒有人打擾，享有自己的隱私，蔡醫師很感恩：「也是在禾場遇見好的老師，讓我可以給客人最好的東西。」最後，蔡醫師也為這次的採訪下了一個總結：「花若盛開，蝴蝶自來。」當我們學會用香氣調適自己的狀態後，美好的事物，也會默默在身邊綻放，淡淡清香，永遠陪伴著我們。蔡紋如個人簡歷- 溫心空間女主人、中華芳香推廣協會常務理事、高雄醫學大學醫學系、中華民國小兒科專科醫師、中華民國免疫學會專科醫師、台灣兒童過敏免疫學會專科醫師、家庭醫學醫師、抗衰老醫學美容研究、預防醫學研究芳香療法研究採訪編輯：Renee

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2017-05-18

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鄭竹祐－芳療的手掌心，找到自癒力

鄭竹祐－芳療的手掌心，找到自癒力鄭竹祐－芳療的手掌心，找到自癒力最簡單卻最堅強的理由和大部分的人一樣，我學習芳療的初衷，就是單純的喜歡香氣，以及對精油好奇，期望在當時的工作之餘，能擁有一個充實自我的小興趣。那時的我，既非美容相關產業，也不是醫護背景，只是一位想要尋求紓壓之道的普通上班族，當然也沒想到，之後就一頭栽進這令人一探再探的神奇世界。回首那時的自己，也沒想過要用芳療照護別人，因為自己的壓力實在太大，我只想獨善其身呀！由於我也是抱持著這樣的心情開始的，每當遇到芳療新手分享他們沒有太多雄心壯志，只想用芳療照護自己或家人時，我都會鼓勵他們：「這樣就夠了，沒有什麼比這個理由更基本也更堅強」。為什麼學習芳療與精油需要專業認證？認證之路，發現自己的潛能。自己會想要考取國際芳療認證，完全是憑藉著對芳療的熱情，上完初階課程後深感不足，略懂皮毛的情況，不足以靈活運用，我認為只有接受完整的訓練課程，才有機會見識芳療的全貌。常有人問我「我自己看了很多芳療書，還需要上認證課嗎？」，或是「我玩油很多年了，有不懂的就上網查資料，也不太需要上課吧？」其實現代資訊不僅發達，很多知識都可以自行學習。譬如健身，看著影片，跟著動一動，以及查詢健康食譜調整每日飲食，久了也能鍛鍊健美的體態。但是俗話所說「師父引進門」，指的就是我們可以透過講師的引導，將有架構、系統性的認證課程傳授給我們，而不是自己如瞎子摸象，不知道自己得到的資訊是對還是錯的。直接吸取專業講師的經驗，還可以少走很多冤枉路，在變動快速又忙碌的生活中，我們並沒有太多時間能浪費，有人告知我們捷徑，可以讓學習更快上手。另外還有許多無形的價值，也是我自己在進修各種課程時會考量的，便是認識來自各路好手的同好，彼此交流、互助，不管是在芳療或是在其他領域，同學之間都是非常好的支持團體。然而，是否要考取芳療國際認證的答案，最終還是在自己，想要繼續學習的心中，一定有個想要實現的目標，不管是單純好奇產品品質辨識還是未來想轉換跑道，哪怕只是找到一個小小的目標，就足以支持你往下一階段去學習。在學習的路上，還會有很多意想不到的收穫，因此不必「現在」就擔心以後能不能運用，我們可以在學習的過程中挖掘自己潛力，走出擁有個人特色的芳療路。我希望在此癥結點困擾的學生不要侷限自己，即使做不出芳療大事業，我們最終也學習了許多照護身心靈健康的方式，讓自己與身邊的親朋好友都有受益，這也是非常棒的結果。芳療的手掌心我常說芳療就是我的生活，不單是為了工作，而是接觸久了，自然地一呼一吸、一舉一動，所看所思都是芳療。在我還是新手時，都是有不適的症狀才會想到要用精油，譬如感冒、青春痘。但漸漸地，除了精油，我開始觀察植物甚至種植它們，也會關注其他自然療法的理論，思量怎麼結合精油；女人不可少的保養品世界中，精油如何加入戰局；當然還有各式擴香產品，從掏錢買回家到自己DIY，每一次經驗都樂趣無窮。隨著時間，精油擴及的層面越來越廣，每日的保養品、飾品、隨身消毒噴霧、口罩、純露飲品、精油香水…這些已在我生活佈下天羅地網，我想我這輩子是逃不出芳療的手掌心了。自2009年開始學芳療、2011起帶領芳療認證課程，這一路上除了芳療專業知識與教學經驗的累積，我也在每一次的挫折與碰撞中更認識我自己，精油的陪伴與療癒力量，讓我瞭解自己的內在並能夠無畏地繼續邁進，也期許自己能夠將這美好的植物能量傳遞給每一位來到我身邊的人。現代人的自癒力對於現階段的我來說，心中的芳香療法是可以讓人達到身、心、靈三元平衡的自然療癒力。特別是現代生活變遷快速，在我們還沒適應這波變動時，我們已經被推到下一波裡了，在狂瀾之下，我們身心俱疲，更慘的是連自己疲憊的原因都找不出頭緒，也因為如此，許多心靈成長的活動開始非常受到歡迎，大家都想找個寄託，抒發內心的苦悶。而芳療裡，精油的成份有實證支持對生理的幫助、氣味對心理有實質的調適、植物生命力對靈性更有強烈的影響，不管是生理的病痛，或是心靈的壓抑，芳療都有能力紓緩。我現在常祝人「健康、快樂」，多麼平凡的四個字，但對很多人來說卻是奢侈。有的人身體看似維持在健康的水平上，但是每天需要吃藥，因此不快樂；有的人生性樂觀開朗，但其實身體已經不堪負荷了。我希望，也相信學習芳療、將芳療納入血液裡生活的人，都可以健康又快樂。鄭竹祐個人簡歷 - 芳雅集自然療法私塾負責人、明日香草本國際有限公司兼任講師HiAroma愛芳療社群網站客座講師、TWAA 台灣芳療協會兼任講師、各大企業、機關學校、醫療院所等芳香療法、園藝治療、紓壓講座邀約、IFPA英國國際專業芳療師聯盟，編號19308、UI 顱薦椎療法國際認證課程第一階段、中華國際人才培訓與發展協會 CHT園藝治療師、IAF 亞太嬰幼兒親水講師聯盟親水師、英國 Bach 中心情緒花精 BIEP一階花精師、法國2013 法系芳療 Essential Oil Resource Consultants a 9-day Aromatherapy study tour、CBM全球嬰幼兒按摩聯盟寶寶按摩講師、美國自然醫學孕婦芳香照護認證、NAHA美國國家芳療師協會高階芳療師、Neue Wge徒手能量療癒工作坊、法系臨床芳療婦科研討會、蘭花花精TEK研習工作坊、臼井靈氣一階研習、安寧芳療照護特殊教育訓練、OH卡諮商課程、法系芳療培訓、芳香塔羅：諮詢型芳療師培訓、婦科深層心理分析與芳香治療專題、印度阿輸吠陀Ayurveda基礎、進階培訓、去腫脹淋巴療法實務課程編輯：Renee

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2017-05-02

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20年經驗芳療專家的抗壓之道：芳香療法校長與講師的私密壓力管理技巧！

20年經驗芳療專家的抗壓之道：芳香療法校長與講師的私密壓力管理技巧！ 20年經驗芳療專家的抗壓之道：芳香療法校長與講師的私密壓力管理技巧！Deby Atterby 具備20年經驗的臨床芳療講師，AAT（Aromatic Aromathology Therapies）的創辦人，也是Aromatherapy Today國際芳療期刊的發行人兼總編輯圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌教學不會帶給我壓力，作為自然療法學院的老闆，當學生熱切的想要吸收知識時，我毫無保留地給予我所知道的一切，但在課堂之外的生活我卻容易緊張。發生這種情況時，我通常會製作一個混合油，或者使用在那天忽然「精神感召」我的單方精油。例如，我可能會出現「薰衣草日」，或將數種精油混合成一支香水連續使用幾個星期。目前我用的配方是岩蘭草、桔、香蜂草與一小杯的肉桂，這樣的混合油讓我感覺能更舒服地做自己。當你在芳療這個行業待得像我一樣久時，總會與各種令人驚訝的故事相遇。我曾經設計過一種稱為「注視法」的按摩方法，使用精油於臨終的病人，幫助他們在死亡過程中平復心靈，而香蜂草便是我在那個方法中，所喜愛使用混合的其中之一。 Susan Cossi Cossi Academy專業芳療諮詢學校校長，也是講師及臨床芳療師，20年以上的臨床芳療執業經驗，專長是震頻能量醫學（訊息醫學）及草藥學圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌作為一間學校的所有人，如何處理偶爾會感到的壓力是重要的，時間管理對我個人而言至關重要，我需要充足良好的睡眠，每天至少伸展身體兩次，以及例行的深呼吸練習。20多年前，我第一次發現讓我舒服的精油是佛手柑，它能解除我80％以上與壓力相關的症狀，減少我的壓力程度。佛手柑擁有黃色能量，這和身體的太陽神經叢能量中心（脈輪）相關，當處於壓力時這個能量中心會變得不平衡。太陽神經叢掌管頭腦的理智面，如推理、分析、邏輯處理、思想、說話，幫助思路清晰與專注等，這些特質是擁有一所學校時所必須的重要元素。太陽神經叢也控制身體的自律神經系統，佛手柑在情緒上能即刻緩解我經歷的任何焦慮和煩躁，帶來舒適的睡眠，給身體一種輕盈的感覺。另外，佛手柑還可以預防我的牛皮癬復發，它輕微的解痙攣特性也有助於我減緩肌肉疼痛。 Sylla Sheppard Atlantic Institute of Aromatherapy芳療學校的創辦人及校長，NAHA美國國家芳療協會的安全委員會主席，UAE（United Aromatherapy Effort）非營利機構的創辦人圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌我靠著早晨散步、冥想、園藝或待在大自然裡來放鬆，讓我集中精神、保持精力充沛。我讓我的辦公室及治療室隨時充滿著我備用的迷迭香及天竺葵混合氣味，幸運的是，大部份日子我都過得很平靜，所以也很少去尋求其他方法。我已經使用迷迭香樟腦類型精油多年，它能幫助我專注和清醒，天竺葵則用來平衡情緒。我使用這種混合油已經30年了，它的味道就像家的感覺，因此現在我仍持續搭配使用這香味。 Rose Chard 芳療師及按摩師，使用精油有20年以上的經驗，也是Your Body Needs的創辦人，及NAHA在美國Maryland州的區域會長圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌作為一個芳療師，我從實證角度教學，我喜歡告訴我的客戶，精油基於其分子結構具有治療特性。不過，在我多年的芳療師生活中，我注意到精油可以開發關係並從中產生連結，在生命中的不同時期，會對不同的精油感興趣。有時，當我在處理壓力而且感覺萎靡不振，我會尋求玫瑰精油的慰藉，其他時候則需要能讓我有信賴感的薰衣草。對於這種現象，我只能猜測是因為我們的身體在某些時期，會被具有特定化學成分的精油所吸引，這意味我們的身體在當時正需要那特定分子結構，精油便與我們有了連結關係。精油應用技巧與實用案例 Joie Power 是一名神經心理學家，也是The Aromatherapy School創辦人，她是前喬治亞醫學院的神經外科助理教授，在門診及住院擁有超過20年的臨床經驗。著作：《Aromatherapy Quick Study Guide》圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌有許多精油可用來幫助人們有效地處理壓力，但我最喜歡的、常用於處理教學相關壓力的一種，就是乳香。我喜歡這支精油，它具有鎮靜和穩定神經的作用，但不會讓你昏昏欲睡。事實上，乳香有一個很棒的能力，能使你在平靜下來的同時，溫和地激勵你，這對於必須出席某堂課或參加某場談話產生的壓力，有很理想的處理效果。在教學時，我通常會將薰香小盒掛在脖子上，白天時在盒內的墊子上滴一到二滴乳香數次，可以幫助我讓緊張的心情立即平靜下來；它也能在我結束了一天工作而感到疲倦時，提振我的精神，讓我重新覺得精力充沛。當我在美麗但崎嶇的阿帕拉契山脈旅行時，總是隨身帶著它，在山徑裡它不止一次幫助我脫離疲憊狀態並讓我順利走完旅程。 Jennifer Rhind 是生物化學專家，擁有Scotland大學的真菌研究博士學位及13年以上的補充及替代醫療方面的治療經驗，為補充醫療健康照護診所的經營者，也是Scotland第一個專業認證的補充及替代治療學校的共同創辦人。圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌當我感到壓力時，我不認為光只靠一支精油就有絕對的幫助，因為壓力有許多不同的表現方式，每一種都需要些微不同的芳香療法對症下藥。如果壓力造成我的焦慮和失去焦點，我會求助於檀香精油，這種柔軟、溫和的木質芳香使用在冥想練習上已有幾千年，可以注入平靜和安心感，對我非常有效。當我感覺身體和精神都很緊張，我發現有著強烈持續力且充滿異國情調花香的依蘭（特級依蘭）能使人非常放鬆，有些研究也顯示，依蘭具有調和、心情愉快和鎮靜的效果。冥想時若要尋找檀香以外的精油，我經常選擇岩玫瑰，但如果想將精油作為冥想中的焦點，我可能會選擇廣藿香。在我個人芳香療法裡，香草莢蘭、薑黃、天竺葵精油也都很適合處理壓力。 Lisa M. Browder Lisa M. Browder反射治療師、註冊的芳香治療師、美國拉斯維加斯南森安德森安寧療護院（Nathan Andelson Hospice）的輔助治療法負責人、NAHA美國國家整體芳療協會內華達分會的會長、芳療機構Scentsibility的創辦人圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌從事於安寧照護工作時，每一天的心情都是緊張的，不僅經常感覺到壓力，就連病人、照顧的家屬及相關工作人員也常會有心力交瘁的時候。我為病患及家屬製作了釋放壓力的乳霜，工作人員也都很喜愛，它包含了薰衣草、佛手柑、羅馬洋甘菊和依蘭依蘭。不過我必須坦白，我在家裡用來放鬆的混合油是薰衣草、茉莉和岩蘭草。

芳療人物

2017-03-24

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如何成為專業芳療講師？校長與講師們的經驗分享

如何成為專業芳療講師？校長與講師們的經驗分享如何成為專業芳療講師？校長與講師們的經驗分享她們都是國際內外從事芳療非常資深的校長及講師，聽她們聊聊過來人的經驗，你的世界又往她們邁進了一大步！ Andrea Butje Aromahead Institute芳療學校的校長，著作：Essential Living: Aromatherapy Recipes for Health and Home) 圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌　　我會提供學生幾個教學上的建議： 1.不要拘泥於固定的講課形式，互動的方式可以幫助學員有效率的學習；盡量鼓勵發問、鼓勵重複使用能夠增強學習效果；發展一些教學活動來強化教學內容；提供一些機會讓學生表達他們學到了什麼。 2.盡量讓課程更有系統、清楚表達。盡量在課程中加入視覺的元素，在課程中給學員一些歸納好的重點。3.設計一些調製配方活動。讓學生以小組的方式互相傳遞桌上的精油，並辨識他們的化學類型、植物科別，這樣會非常有趣。設計時間讓這些小組充分的討論與思考，讓學生有機會表達他們的想法，而不只是告訴他們答案，這樣可以使學習的效果更持續。4.教學要有節奏並注意停頓跟休息，讓學生有時間在腦中去整合、形成問題，或是做一些筆記。當學生對於學習發生問題或困難時，讓他們彼此討論，確定他們正在學習的重點，試著彼此分享遇到的困難，讓學員可以互相幫助。 Inge Westerlinck 整合健康療癒學院的校長，專長是 15種以上的按摩技巧與靈氣，擁有 12年 25000個以上的個案治療經歷。圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌我覺得身為一個講師的前提是必須擁有很多的實務經驗，所以我會建議任何想要成為芳療講師的人，實務上至少須有5年以上的經驗，這樣才能累積大量的第一手資料，包括個案的醫療狀態、病理狀態，以及發展很好的人際互動、溝通技巧。能成為芳療師是一回事，但是能夠建立自己的成功模式又是另一回事。另外，身為一個講師很大的挑戰就是時間管理，無論是設計課程、批改學生作業，甚至私人時間的安排，你必須要能夠在學生、私人時間以及其他工作中找到一個平衡，甚至這中間還可能包括管理一個學校或教學機構的營運事務。 Joie Power 是一名神經心理學家，也是 The Aromatherapy School創辦人，她是前喬治亞醫學院的神經外科助理教授，在門診及住院擁有超過 20年的臨床經驗。著作：Aromatherapy Quick Study Guide 圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌　　我很驚訝竟然有為數不少的人相信「只要完成芳香療法的短期課程，就可以立刻開始教學！」我相信這只有在教授非常基礎、短期的講座可能行得通，不適合教授更深入的課程。如果想要教臨床芳香療法，首先必須具備在臨床領域的技巧或經驗，例如護理、醫療目的的按摩、諮詢，當然還有學習非常廣泛的芳香療法知識。這意味著透過參加專業老師帶領的課程、長時間的自我學習、大量使用精油來做臨床的診斷、治療，及好幾年的時間來累積實務應用經驗。即使在這些事情都準備好，也並不能保證一定會成功。作為一個有效率的講師，你還需要有很好的溝通技巧、設計合適的課表、了解課程架構、發展教學計畫、設計合適的測驗或是考核。如果你從來沒有從事過教學工作，那麼我建議你去參加一些關於如何發展教學能力的課程。你必須要非常清楚地知道你要教授的對象，他們需要知道什麼知識。教女性朋友製作適合她們皮膚狀況的芳療乳霜，跟教醫師如何使用精油做為精神方面疾病的替代藥物是截然不同的兩件事。盡可能去取得全備的能力，你才能夠順利地去分享這門藝術。Deby Atterby 具備20年經驗的臨床芳療講師，AAT（Aromatic Aromathology Therapies）的創辦人，也是Aromatherapy Today國際芳療期刊的發行人兼總編輯。圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌成功芳療講師的特質 "A GOOD LECTURER IS BORN, NOT MADE." 一個好的講師是與生俱來的，並不是後天造成的。25年的教學經驗告訴我，有一些特質是一個優秀的講師所要俱備的：他們身上會閃耀出喜悅及幸福，只要能接觸芳香療法，他們就會感到無比的開心，任何人都可以輕易的在他們身上或是言談中感受到熱忱與決心，而且展現出毫無猶疑的精神。他們樂在其中，每天醒來的時刻渴望知道更多關於芳香療法的一切，在這樣的渴望當中展現高度的韌性與決心。他們從未想要停止學習芳香療法，想要知道所有老師所知道的事情，希望有一天能夠站在老師所站的位置。我會告訴有這樣特質的學生：「你有一天一定會做到，在我看到那一刻發生之前。在很多方面，我相信你也會是我的老師」。 Nicky Spice 英國Derby大學的教授，主講補充療法、替代療法、芳香療法課程圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌　　我教授芳香療法已經有14年的時間，我可以說我的教學成果都來自於勇於向我的學生學習。芳香療法要透過不斷的學習以及實作才能更精進，其中最好的方式就是去教學。而【教】並不是一件簡單的事，教學就是用各種不同的方式傳遞正確的知識，同時也因此更認清自己。畢竟有太多不同的學生、學習方式、心態，從學生身上我們很容易得到更多不同的觀點以及想法。如果有一個學生想要成為芳療講師，我會說：「快樂的去做吧！」 Karen Mackenzie 是IAAMA 澳洲芳療協會教育委員會主席，也是多年的臨床芳療師圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌　　做為一個成功的芳療講師，最重要的就是熱情。一個充滿熱情的老師加上優秀的教學技巧及知識，可以激勵更多學生的熱情。我當初開始從事芳香療法研究時，就是我的老師點燃我的興趣，這樣的熱忱讓我持之以恆直到今日。而如今，看到自己的學生如此熱愛芳療，並在這當中得到很大的成就感，我相信，這也是作為一個老師最大的回報。在澳洲芳香療法是國家認可核准的課程，澳洲政府對有芳療課程的學校都有很詳細的規定，政府要求芳療師必須達到以下的標準：　　• 在芳香療法的領域中至少要有 5 年的實務經驗　　• 必須持有專業芳療協會的會員資格　　• 持有澳洲政府官方的認證資格 ( Workplace Training and Assessment ) • 持續參加相關職業教育專業發展課程　　• 持續待在芳療領域的工作　　• 持續參加相關的研討會以及講座 Sylla Sheppard Atlantic Institute of Aromatherapy芳療學校的創辦人及校長， NAHA美國國家芳療協會的安全委員會主席，UAE (United Aromatherapy Effort)非營利機構的創辦人圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌　　首先你必須要很清楚自己的目標，然後盡可能的去跟更多老師學習不同的教學方式及經驗。其次，可以開始進行一些較小規模的課程，來增加自己教學的能力，培養自己在講台上的膽識，因為只有親自站在講台上，你才會了解學生到底會有哪些問題，並從中了解到自己的實力。第三，想要更快的成長，可以選擇在一個教學機構的指導下，以講師的身分進行培訓，因為他們有相當的經驗，能夠帶來很大的幫助。我剛開始也是在一個知名的教學機構工作，這個機構對於教學以及招生方面都有非常多的經驗，在這樣的環境下，我可以執行更多較大規模的課程，並且去指導更多的學生。有時候從擔任講師助理的角色作為開始也蠻不錯，你可以慢慢的成長，總有一天也能夠在芳療領域上扮演更重要的角色。Rose Chard 芳療師及按摩師，使用精油有20年以上的經驗，也是Your Body Needs的創辦人，及NAHA在美國Maryland州的區域會長圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌　　芳香療法老師一般會遇到兩個很大的挑戰。 1.很多人對於芳香療法的觀念並不正確。千萬不要以為你的學生了解芳療的程度跟你一樣。經過多年的教學後，我會從最基本的出發，假設學生完全不懂芳療。若能配合學生的步調或頻率，那麼你終將克服這些挑戰。2.如何幫助人們正確的使用芳香療法來提升自己的生活品質？當學生了解精油功能，並知道如何利用精油來調整自己的身心狀態時，作為一個老師，你還必須去拓展他們更多相關的使用經驗。這方面有太多是值得去被了解及開發的，不能指望學生在沒有人的教導之下就可以理解這麼多東西。在芳療的實務經驗當中，我們必須要以誠實及堅持的態度，去完成芳香療法的原則及目標。講師的角色是很重要的，因為他們傳遞的知識能夠讓其他人得到更好的生活品質。Susan Cossi Cossi Academy專業芳療諮詢學校校長，也是講師及臨床芳療師，20年以上的臨床芳療執業經驗，專長是震頻能量醫學（訊息醫學）及草藥學圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌　　想成為芳療師的人，都應該問自己：「要去教誰？」以及「去哪裡教？」若能執教於一個聲譽良好、教學設備完善、有一定數量學生的學校，相對的風險也會較低，若是新的學校則是完全不同的考量。另外，若能有一位很資深的講師做為你的指導，給你建議，這是很重要的。記得，學生終究會成為老師，而聰明的老師知道何時轉換自己成為學生的角色。

芳療人物

2017-01-23

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精油與專屬味道的塑造：味道可以代表一個人－瑜珈天后 LuLu

精油與專屬味道的塑造：味道可以代表一個人－瑜珈天后 LuLu 精油與專屬味道的塑造：味道可以代表一個人－瑜珈天后 LuLu曾經是舞者的LuLu，總是站在舞台上，鎂光燈下的照射，她卻永遠看不清自己，之後接觸了瑜珈，她才真的認識了自己，現在她已經是國內首屈一指的瑜珈天后。經常在螢幕上可以看到她教導自創的女神瘦身操，同時身兼嗎哪瑜珈的經營者及教師，還是為人妻、為人母，但她永遠看來神采奕奕。 LuLu有個小魔法，可以讓她在不同角色之間怡然自得，她用小小一瓶精油，不同香氣讓她在這些角色之間變幻自如。味道可以代表一個人－瑜珈天后 LuLu：追求自在，享受生命，這是學習瑜珈的意義．圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌每天上午是她與自己獨處的時間，「也是我與上帝最近的時間」她感性的說。因為透過瑜珈，她和內在的自己與身體對話，在開始練習之前，她喜歡使用乳香和沒藥這兩種精油，具有安靜心靈的力量，慢慢的吐納，透過吸吐之間，回歸天人合一的自在感。 LuLu提醒，其實做瑜珈是不需要鏡子的，只要一個可以伸展的空間，還有一雙觀察自己身體的眼睛就已足夠。「人要先能面對自己，因此就算是很簡單的動作，享受那過程，不必刻意練習困難的動作，也不是刻意在乎動作是否正確，這才是瑜珈的目的。」這也是她現在對生活的態度。味道可以代表一個人－瑜珈天后 LuLu：要珍惜身心靈平衡的美感，如果只是汲汲營營就會感受不到這種境界．圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌讓芳療與精油成為你的專屬味道同時因為經營瑜珈教室，她對人的態度有了很大的轉變。過去，像一般人一樣，會在乎經營的成果能否立刻回收，但現在她知道，所有的過程若是以善念為出發，就會像種子一般，雖然不知何時會回收，也不知道會開出什麼花，身體、財富、快樂⋯⋯總有一天會慢慢回饋給你。曾經她也很在意有些老師離開了她的團隊，但這些老師離開之後，推廣瑜珈的種子散播開來了，也都有更好的發展，現在她體會到，這些都是幸福快樂的能量，從中，她享受到前所未有的自在感。她非常珍惜這種身心靈平衡的美感，那是過去汲汲營營卻一直追求不到的境界。因為工作的關係，她必需要常常出國，這時，她最喜歡帶著快樂鼠尾草或茉莉精油作為她的貼身小精靈，那味道讓她有貼近回到家的安全感受。用這些精油調油，她習慣從腳底、小腿開始，一路按摩到下背、腹部、而上到肩頸，這個冬天特別LuLu迷戀茉莉的味道，家裡、身上都瀰漫著那味道，淒冷的冬天也顯得香氛滿室、花團錦簇了。味道可以代表一個人－瑜珈天后 LuLu：LuLu喜歡快樂鼠尾草的味道，出國在外，會給她像回家的安全感。圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌卸下白日繁忙的工作之後，她每天一定會與兒子共享親子時光。精油是她與孩子之間共同的玩具，大玩著味道的遊戲。曾經有一年，她們全家到峇里島渡假，她們對其中一間渡假 Villa的味道念念不忘，結果，竟然被兒子調香出來！孩子對味道的記憶力真是太驚人，那款香氣，她和兒子共同命名Holiday，用以紀念那段難忘的假期和旅店。對忙碌的LuLu來說，她是完美工作者，壓力之大，可以想像，但因為有了味道為伴，讓她的生活充滿了活力與芬芳。如果說人生就是一連串的挑戰與實現，LuLu提醒我們，要看到自己的價值，更要愛上獨一無二的自己，那就是自己的味道。味道可以代表一個人－瑜珈天后 LuLu：LuLu和兒子喜歡玩調香的遊戲，她們共同找到了記憶中的渡假味道，命名為 Holiday。圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌小編大公開，LuLu私房香氣　　 ● 練習瑜珈前，使用「乳香」和「沒藥」擴香，可以沉澱心靈 ● 練習瑜珈時，使用「茉莉」及「甜橙」調油，香甜味會更愛自己，但要小心不要抹到手和腳，以免滑倒　　● 冬季保養喜歡使用「玫瑰」精油倒入乳霜中，就會有瓶保溼力超強又香香的乳霜！　　● 泡澡加入特調香氛 Holiday及海鹽，呼～親子彷彿置身峇里島。　　（Holiday配方：「葡萄柚」+「薰衣草」+「天竺葵」）　　● 睡前安睡小秘方：「雪松」+「尤加利」，助眠又可改善呼吸系統問題，大人小孩都適用　　● 出國一定隨身攜帶「快樂鼠尾草草」　　● 冬天，家裡香氛喜歡使用「茉莉」系列調香採訪、文字：林宜平圖片：感謝LuLu提供

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2016-12-19

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以百里香為名－台灣芳療香草之父尤次雄

以百里香為名－台灣芳療香草之父尤次雄以百里香為名－台灣香草之父尤次雄沿著故宮後山小徑，上山蜿蜒的車道似乎帶領著我們遠離塵囂，投入大自然的懷抱，為自己的身心靈安排一場與香草的相遇，洗湅靈魂、脫下世俗、感受味道。不論是曾經涉獵香草這塊領域，還是對其一知半解、卻又對它獨特的香氣情有獨衷的人，都應該知道「台灣香草之父」──尤次雄老師。這位一生與香草劃上等號，身上總帶著一抹無法言喻香草味的尤老師，面對如此響亮的封號，只是恬淡地說：「我只想和所有愛好香草的朋友們一樣，純粹地當一名香草同好者。」在尤老師陽明山上的花園中，四季繽紛，可以看到依季節綻放生命之美的花草．圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌　　原本擔任主管職的尤老師，在職場上承受的莫大壓力，使得身心靈上面臨兼負痛苦和失去自由的困境，為了不再讓健康情形繼續惡化下去，重新找回快樂的感覺，尤老師毅然離開高壓職場，隻身前往日本休養，並於這段期間開始接觸香草。　　擁抱香草，在逆境中行進「當年的我就像『德國洋甘菊』！」尤老師感嘆地說。　　德國洋甘菊是一年生草本植物，秋天播種、冬春開花、夏天歸土，周而復始的生命循環就像它的花語──苦難中的力量，不屈服於逆境的堅強。即使面對50幾株香草接連枯萎也不放棄，始終堅持自份的執著和一生與香氛共存的意志，這樣的執念正如洋甘菊一般，亦如當時的自己。剛開始推廣香草栽植，總會接到來自學員們大叫「老師，死掉了、死掉了！怎麼種，怎麼死，我該怎麼辦啦！」的求救電話，尤老師總是發自內心的會心一笑，這些香草同好者正在經驗他之前所走過的道路，他也只能不厭其煩地從旁鼓勵並給予協助。尤老師強調：「與其說死掉，不如說香草枯萎了。其實香草的性格和人類一樣具有強大韌性，生命週期的汰換凋零，只是在為將來更豐盛的開花結果做準備。」老師的愛貓花花，在芳草中留下俏皮的身影。．圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌愈挫愈勇，生命會自己找到出路在台灣以香草為業是一條辛苦漫長的歷程，但尤老師仍全心全意投入香草事業：「早年人們對香草產業的不了解，讓我在頭幾年屢嚐失敗的滋味；起初我的確希望種植香草能帶來經濟上的部份效益，但這麼多年過去，現在的我更希望能在這塊土地上播種，靠著學員們口耳相傳的推廣，逐步去打開台灣香草領域，讓更多沉迷於香草植物甚至香氛的朋友也可以接觸它們。」那麼，在種類繁多的香草植物裡，哪一種最受尤老師青睞呢？尤老師的答案是百里香。百里香的英文名字是希臘文的 Thumos，即「充滿力量的香氣」象徵活力與勇氣。．圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌精油的核心：百里香的芳療魅力以無比的勇敢和毅力持續自學研究，毫無保留、無私地分享關於香草的一切，面對困難絕不輕言放棄 ⋯⋯百里香象徵勇氣，這也許就是尤老師之所以對它情有獨鍾的原因。20年前憑著一股熱情栽入這無人熟悉的產業，從生產播種、自由栽種，到加工製造純天然香草精油，再協助一些農場或餐廳提供天然香草料理、飲品等，不論是土地規劃或創造香草環境來為香草產業間接行銷，尤老師都可說是帶動整個香草觀光行業的幕後重要推手。學員們用手觸摸香草的專注神情，就是這麼單純而愉悅。圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌拈花惹草，香草生活化目前每週六日，尤老師在陽明山的時光香草花卉農園教學授課，協助所有香草同好者將香草植物「生活化」，學習以嗅覺捕捉香氣，利用香草營造出屬於自己的綠色環境。看著學員們在接觸、種植香草的過程中，自然而然展現內在的平和狀態，是尤次雄老師感到最幸福也最富饒的一刻了。尤老師香草小教室：自製春天薄荷芳香水薄荷花水適合於清晨洗臉後或午睡後使用，有提振精神的效果。．圖片來源：SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌步驟： 1.加入薄荷葉：準備一個深的平底鍋，在正中央放置一個碗，碗的四周放採摘下來的薄荷枝葉 2.加入蒸餾水：再倒入蒸餾水，水的高度不要超過碗的高度。 3.放上冰塊加熱：將鍋蓋反蓋，在反蓋的鍋蓋上放些冰塊，透過加熱讓擁有香氣、化學分子的水蒸氣聚集到碗中。 4.冷卻後裝瓶：碗裡的水收集足夠後放涼便形成薄荷芳香水，裝入瓶中放進冰箱冷藏，3天後再取出使用，可運用在清潔及美容方面。文字：李三一攝影：Roger C、廖哲良

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2016-07-12

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實現自我的芳療工作系列（四）

實現自我的芳療工作系列（四）實現自我的芳療工作系列（四）山本小姐的芳療創業故事現今，有許多正朝著開業夢想為目標在努力的人。但是她們將來可能會為了找人手而傷透腦筋。讓我們來深入探討，身為四間沙龍經營者的芳療師─山本小姐，又是如何突破這層層難關的呢？《山本笑未小姐》經歷ＯＬ時代，取得反射療法治療師資格之後，在學習各分野的身體護理技能的同時，也實行身體療程。在那之後，因身體的不適而進行休養期間，意外的成了新契機。以志賀高原的王子大飯店為出發點，在2001年12月於志賀高原的王子大飯店內開設了「足部護理沙龍」，之後更在萬座的王子飯店以及輕井澤的淺間王子大飯店內，開設了「足部護理沙龍」。2003年則於輕井澤內，開設了能讓人釋放壓力、放鬆心情的獨棟住宅沙龍「足部＆身體護理逢」。逐一的協助飯店內的沙龍設置、開業，在兼顧芳療工作的同時還身兼經營者的身份，她的身旁有一群值得信賴的芳療師。 Q：獨資開業的芳療師最大的困擾及缺點是？ A：即便輕井澤可算是國內數一數二超人氣的避暑聖地，在春夏之時，茂密的枝葉將神木點綴得生氣勃勃，但觀光客的數量仍遠低於其他觀光市場人數。清澄的空氣十分舒適、在溫煦柔和的陽光照射下，這個季節或許能算是體驗輕井澤之樂趣，最適當不過了的時期了。經營「足部＆身體護理逢」的山本笑未小姐，在位於輕井澤被大自然包圍下的祖父母家開店，是在2003年11月的事情。山本小姐除了這個店面之外，還同時是志賀高原王子大飯店、萬座王子大飯店、輕井澤淺間王子大飯店，各飯店中付屬之「足部護理沙龍」的負責人。萬座王子大飯店內附設之沙龍是全年營業，其他三間店面，則是依照觀光客數量多寡來決定營業與否。志賀高原的魅力所在是繽紛的滑雪場，冬天是旺季，因此不說也知道，在輕井澤的勝敗關鍵是在夏季。山本小姐開始以獨資方式進行芳療業務，是從２００１年１２月的志賀高原開始，至今不但與旗下之工作人員建立起深厚的情感，並創立出深得客戶芳心的沙龍。獨立開業並擔任經營者的芳療師年年有增加的趨勢，但以雇用工作人員來擴大經營範圍，並開連鎖店的經營者卻是少之又少。其問題的癥結點就在於，大部分獨立創業的主要理由，都是想營造出自已理想中的店面。總而言之，只有自已才有辦法忠實呈現自已的理想，要讓工作人員也都能達到相同的理想是非常困難的，這也能算是這個產業特有的現象。但是，山本小姐則是在歷經波折之後，找到了彼此間建立起能交流、談論並實現理想的優秀員工。在王子集團大飯店內，逐一的開設沙龍山本小姐是從1995年起，立志成為芳療師。原先，只是一心想要幫助身體十分虛弱的母親，還有因為從小會主動幫祖父施行腳底按摩，擁有比別人更豐富的健康概念。為了圓夢，在辭去於長野市內的旅行社工作後，隨即進入東京．原宿的反射療法（Reflexology）專門學校。在授課一年之後，並取得反射療法治療師的資格。隨後，利用週末於芳療工作室的打工經驗，後來在長野市內的身體護理沙龍上班以累積實務經驗。「那時，在身體護理沙龍工作了約一年半的時間，但由於被很多男性客戶都誤解我工作性質，再加上重勞力的工作使得腰部疼痛不已，而決定斷了芳療師之路。在這個時候，從於志賀高原王子大飯店工作的父親那聽到，該飯店的董事長正在尋找芳療人員的消息，就問我有沒有意願接下工作。」當時，正好該飯店內的按摩師辭去工作，而著手徵尋能進行身體護理的人員。但是，歷經前職的艱苦經驗，山本小姐則提議以護理重點以足部護理為主。「當時閃過一個念頭，對於滑雪客來說最需要的應該足部的按摩，再加上當時，進行專門足部按摩的護理中心少之又少，便向飯店提出了這個企畫。」剛開始也有人認為「光只有足部按摩，沒辦法滿足客戶」，但是，一旦正式於飯店內開幕後盛況空前。比起原先飯店內設置的按摩中心，還要更受歡迎。在飯店的重新評估之下，並於隔年的2002年夏天，從萬座王子大飯店，以及2003年則於輕井澤的淺間王子大飯店內，開設了足部按摩沙龍。對員工要求的是貫徹款待、殷勤的服務態度隨著店舖的數量增加，也必須增聘更多工作人員。為此，身為芳療師兼經營者的山本小姐，為因應夏天旺季時，四家沙龍的開業需求，則於每年春季開始徵聘新血。不論店舖的形態為何，位於何處，身為店舖經營者的芳療師都面臨相同的困擾，那就是該如何保住優秀的人材。山本小姐也不例外，她也曾經歷過為渡假村的人材招募而苦腦時期。「因為要在志賀高原及萬座工作的話，就必須配合住在山上，對於希望都會生活的人來說，或許會有些困難，因此我認為，要能堅忍、不屈不饒，並能勇於挑戰新事物的精神的人，比較適任。」日益研討摸索渡假村飯店特有的經營模式，山本小姐對於員工的要求是貫徹殷勤、款待的服務態度。「如因足部護理不當，將會破壞掉客戶旅行的愉快氣氛，而照成客戶、飯店方面的困擾。為防止不當的發生，則是嚴格的執行員工在待客規範上的教育。」在山本小姐的指導下，員工們在於實際執行上的態度也日漸積極。業務範圍不再只侷限於沙龍店面，對於在飯店內碰到困難、迷路的客戶都給予協助，將初次造訪的客戶的資訊分享給共事的同仁們，並一同朝向提供最好的服務給客戶的方向努力。這樣積極的工作態度，讓員工們也漸漸有所成長，再度光臨的客戶竟高達80％，創造出渡假村飯店難得一見的業績，同時也發展為深得客戶喜愛的沙龍。不斷的追求卓越的服務品質每天都耳提面命提醒員工服務品質重要性的山本小姐，不難會有員工對此產生疑問。有一位芳療師問道：「為什麼要如此重視待客之道到這種地步呢？」，但是沒過多久，她在為第一次接觸的客人服務時，客人對她說：「去年真的很謝謝妳們，因為妳們的服務周到，所以今年我又來光臨了。」這時她才深刻體會到，山本小姐會如此重視服務態度的原因了。過一陣子之後，她在山本小姐的推薦下拜讀了，麗池卡爾登（Ritz Carlton）大飯店的待客服務相關書籍，在深入了解待客服務的重要性的同時，對於山本小姐秉持的理念也漸漸的能有所體會。回想當時，山本小姐說道：「員工們總是很自動自發的在學習，當我閱讀過麗池的書後，深深的被其黃金標準──信條（Credo）感動，我把這個訊息告訴員工後，全體員工都在主動購買並閱讀之後，和我說『我們希望自身也能實行信條（credo）』另外，剛開始，我期許員工都能達成提供顧客最好的個人服務，而規定員工必須通過秘書資格檢定考，但不少員工在考過檢定考後，還會自動自發的繼續深造，往更高級的考試挑戰。現在的員工們都說，去研究在什麼場合應注意那些細節，以及該如何發揮待客之道，似乎成了工作裡的樂趣之一。」待客之道說起來簡單，但要去實踐它似乎不是這麼容易的。然而其中不變的道理就是，渡假村飯店就有渡假村飯店應有的形態，醫療現場就有醫療現場應有的形態，在都心的沙龍就有都心沙龍的型態，各個場合因不同需求而上門的客戶。在深入了解這些擁有各式各樣不同需求而上門的客戶，其目的及想法之後，只要設身處地的去思考客戶所抱持的問題，或許就能發現到該如何，提供客戶最貼切且最至上之客戶服務。以最真實的態度與員工相處建立出彼此的信賴關係這是發生在離島的沖繩島上的小插曲。在我造訪當地的SPA freak時，遇見一位從愛知縣來的女性觀光客，她對著她身旁的另一位客人說道：「萬座王子大飯店的足部按摩是日本之最。」那位女性平時的興趣就是，造訪雜誌上介紹的各家國內外沙龍，她在完成足部按摩療程後，離開前開心的向山本小姐道謝，並說：「這家店可以算是我所造訪過的沙龍中，排行前三名哦」另外，志賀高原王子大飯店內的足部沙龍，在今年春天之前，店舖設置於KTV的其中一角，對於沙龍來說是能算是非常不理想的位置。但是，在造訪過足部護理的客戶們，對飯店的員工說：「服務十分周到，按摩也非常的通體舒暢，飯店該更加重視這間店面及員工才對。」、「我非常喜歡這家沙龍，但被設在KTV內也太可憐了吧」，在傾聽接二連三客戶的訴求之後，今年夏天開始，沙龍將不再被放在KTV的一角，而是直接空出一間客房供沙龍營業使用。「客戶的聲音，的確幫了我們不少忙。我們店裡的員工，並不是固定服務於同一家飯店內，而是以輪調的方式，巡迴於各家飯店的沙龍內。每家飯店的客層都有所不同，經由輪調的方式，能讓員工有更多機會接觸不同的客戶，更活絡員工之間的感情。這樣的作法下，聽說有一位造訪萬座王子大飯店內沙龍的客人，在隔年造訪志賀高原王子大飯店內沙龍時，向我的員工說『我在另外一家沙龍也有看過妳耶』」在各家沙龍的經營者正為教育員工而腦透腦筋，在渡假村卻能獲得如此高評價，如此成功的秘訣到底是什麼呢？山本小姐答說：「一切都多虧了優秀的員工們，我只是運氣好而已。」，雖然她的回答十分謙虛，但我們在採訪的過程中，不難發現到她那誠實的性格與態度，才是領導教育出優秀員工的關鍵所在。在進行新進員工之面式的同時，山本小姐就會將實際的工作內容、情形敘述給面試者聽。告訴她們，芳療師的工作並不如外界想像的光鮮，工作非常辛苦、休假也很少、從早工作到晚但薪水並不高…等等。即使這樣妳還願意加入芳療師的行列嗎？現在店內的員工，在面試時大多都回答：「這將是挑戰自我的大好機會，如果能有機會獲得如此寶貴的經驗，將會是我的榮幸。」當然其中也不難會有在實際接下工作後，因無法服從而辭職的員工，但山本小姐認為，再怎麼辛苦都該勇於面對：「其實過去，我也曾經走過一段很不負責任的人生，對工作不滿、時常抱怨，工作換了不知多少次。因此那些辭職的員工的心情，我比誰都了解。但是，最後我發現到自已真的太缺乏責任感，而改變我的就是現在這份工作。」身為芳療法兼經營者，總有一天將達到理想的工作境界再過不久輕井澤就要迎接夏天，當我們採訪正值「淡季」的輕井澤時，當地吹著一股微微的風。在這個時期，山本小姐的工作分配率分別是：經營者８成；芳療師２成，雖然芳療的工作在這個時期是２成，不過，一旦進入了夏天二者的比率將呈現逆轉的情勢。近年來，由於進入夏天旺季後，將一連於４家店舖內全季無休的進行療程，讓山本小姐的身體發出求救訊號：「其實，我常常會想，自已是不是不適合做芳療工作，乾脆全心放在當經營者好了，但由於對芳療工作的熱愛，使得終究無法放棄。」以前，說什麼也絕對要親自參與療程，但由於身體出問題之後，才慢慢說服自已將客人放心的交給員工。當員工受到客人讚賞時，比從前都來得開心。看到她們喜悅的表情，我比誰都還要開心。對員工的重視，有時真的覺得似乎已經超越了家人。最近真的常常感覺到「員工們都有所成長了」，這也是從前的我，從未抱持過的情感。在思想上之所以有１８０度的轉變，我想應該是身為芳療師，在人與人之間的身心上的交流又更上一層了吧。在繼續最喜愛的芳療工作的同時，也會將工作交手給信賴的員工們。從山本小姐身上我們能看到，一位獨資開業的芳療師，如何成功的跨越、突破將重重困難的秘訣。《文中照片為示意圖，非實際情況》

芳療人物

2016-07-12

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實現自我的芳療工作系列（一）

實現自我的芳療工作系列（一）實現自我的芳療工作系列（一）精油療法職場趨勢：芳療師的未來機遇與挑戰　　近年來，芳療師的業務範圍已不侷限於美容美體沙龍，更跨足ＳＰＡ以及醫學臨床相關產業。同時，業務內容也不斷的在擴展，除了專業按摩療程以及講師之外，更包含了管理業務、香氛空間設計、專業顧問…等等。這次採訪了在進行療程工作的同時，反而更活出自我的芳療師們，並且請他們介紹芳療的工作內容以及業務所涉及的範圍。　　隨著芳療市場的急速成長，芳療師的職務領域也不斷的擴張中。『療癒』一詞成為現代人耳熟能詳的名詞已有一段時間了，至今它更有了一席之地不再僅止於是風潮而已。經濟部產業局更興起積極推崇並支援保健養生相關產業，也就是所謂的「健康產業」，市場規模有年年擴大的趨勢，有望成為晉升國內重要產業之一。在諸如此類的影響力下，目前，芳療師的就業市場是面臨什麼樣的局面呢？為此，我們前往四間培養出無以數計的專業芳療人才，並在提供就業輔導諮詢上具口碑的芳療師培訓學苑，透過採訪以及問卷調查，來了解最新的就業導向及市場需求，幫助我們對於芳療師的業務範圍以及發展性有更進一步的認知。幫助求職者釐清自我工作志向的方式來進行就業輔導芳療師培訓中心的在學學員以及畢業生，實際上是以通過什麼方式來進行求職的呢？首先，我們請教了各校的就業輔導專員： 1.「當接收到求職訊息時，首先我們會初步的評估它的適性，再而決定張貼與否，我們會將適合的求職訊息以Mail的方式發給已取得IFA資格的成員，以及取得本校的夥伴關係講師資格人員。另外，本公司旗下的沙龍每年都會進行一次徵招活動。」（NEALS YARD REMEDIES） 2.「在本校網站上有提供限本校在校生以及畢業生閱覽的求職訊息，另外，本公司直營的沙龍每年都有進行二次的徵招。」（Japan Ecole de Aromatherapie）各校的共通點是，尊重個體的自主性，並且利用網際網路、Mail、公佈欄…等，多元化方式廣泛的傳達就業訊息。學員大多是社會人士，因此在年齡上、就業形態的要求上、畢業以及到職日期亦各有不同。因此，和學員間的密切溝通就顯得十分重要，並且需不定期的提供各式各樣的就業輔導方案。 1.「除了學苑附設之沙龍與集團體系下的沙龍有定期的徵選外，還會進行單獨面談，面談內容包括工作介紹、獨立開業以及個人工作室開業…等，本科系出路之相關就業輔導諮詢。」（ACADEMY OF HOLISTIC HELTH CARE PROFESSIONALS） 2.「本校設有就業輔導窗口，並有就業輔導專員全天候的提供就業諮詢。另外，畢業考中的面試項目也列入必修學分中，在進行面試的同時會探聽學員們畢業出路相關的問題，並給予建議。參加畢業生實務經驗談的交流會、親自於附設沙龍實習也都列入課程的一環。」（東京療術學院）另外，先前介紹到的Neals Yard公司所提到的夥伴關係制度，則是每年於當學園舉辦之講師資格考核，開辦至今已邁向第八屆，並有１００余名考取人員活躍於職場上。「取得資格的人員，除了能以員工價購買本公司的產品並利用它來開辦講座外，如同時擁有IFA資格的人員也有可能被聘為本校的專任講師。為此須保有彼此會面的機會，因此每年都會開辦４次的研討會，並且制定成員們務必出席２次的規定。（Neals Yard Remedies）從以上看來，善加利用學園所提供的資源，再加上自身積極的收集情報，才是成功的不二法門。多元化的施術場所遍及醫療機構、一般中小企業那麼實際上最近學園所接收到的徵人訊息，又是呈現何種趨勢呢？ 1.「近年來，由於求才的需求有增加的趨勢，更增長了工作的選擇性。我們完全沒有對外徵求相關訊息，但本校所接收到的求才訊息已超過千件，每個月平均都接收到３０多件的求才訊息。其中以連鎖店、個人經營的美容工作室以及美體沙龍占大多數，其他，像是SPA、健身中心附設沙龍、老人安養照護所…這類護理性質的工作，另外，整型外科以及接骨診所…等醫療性質的工作也都有增加的傾向。有些地方還能選擇性使用健保掛號或自費門診，市場上的需求也有增加的走向。（東京療術學院） 2.「也時常接到醫院以及診所的請託，替他們徵選出有精油療法概念及技術的護理人員。」（ ACADEMY OF HOLISTIC HELTH CARE PROFESSIONALS） 3.「也有畢業生所組成的團隊服務於婦產科的」（Neals Yard Remedies）各校除了美容美體沙龍業的求才數仍維持原有的水平之外，近年來在醫療性質與護理性質的就業機會上更有了顯著的成長趨勢。另外，近來在美體沙龍、指甲沙龍、美髮院、健身中心等設施，將芳療以及指壓按摩列入服務項目的案例也不少。其他像是： 1.「免費提供店面場地，利用抽成的方式來取代租借費用的簽約方式，即使毫無技術或相關知識，單憑著聘請專業人士的經營概念也漸漸的被接納中。」（ Japan Ecole de Aromatherapie） 2.「配合大規模展示會、飯店、百貨公司所推出的療癒性質產品促銷活動，促銷人員以及手足護理人員的需求也隨之增加。」（Neals Yard Remedies） 3.「也會接到派遣公司發出的徵才訊息，主要業務內容是前往一般中小企業進行療程的案例也不少。」這是勞委會制定之勞工福利項目，也就是企業應提供給員工的福利之一環。其方法已不限於飯店內的仕女專屬服務，因此私人公司對於芳療師的需要也逐年的增加中。從醫療、護理設施到健身中心、美容美髮產業、展場活動、中小企業…等等，至今，芳療師的業務範圍已不再只是隸屬於沙龍業界而是廣泛的被應用於不同場合之上。必備條件則是溝通能力以及全方位的視野那麼，業界到底需要什麼樣的人才呢？ 1.「過去大部分的求才條件都有年齡上的限制，但近年來的走向則是，只要能力佳的人才年齡已不再是問題，不論如何，專業的知識與技能是必備條件。以自信大方的態度來服務客戶來搏得客戶信賴，才是保有客顧絡繹不絕的秘訣吧。（ＡCADEMY OF HOLISTIC HELTH CARE PROFESSIONALS） 2.「設身處地為他人著想以及能珍惜身邊工作同仁是永恆不變的道理」（ Japan Ecole de Aromatherapie）隨著業務範圍的擴大，與他人接觸、交流的機會也隨之增加。因此，技術與溝通能力則是相輔相成、缺一不可的要素。 1.「『精油療法、經絡推拿、腳底按摩樣樣精通的人』這樣的徵人條件也不在少數，看來光是憑著單方面的專長是不行的。有經絡推拿以及精油療法專業的人士大有人在，如果還能表現出心理層面上的溝通能力的話，想必會大受好評。全方位的發展也是非常重要的。」（東京療術學院） 2.「本校的畢業生除了技術純熟外，還會替客顧進行毛巾式按摩法，深受客顧好評，讓於沙龍工作多年的前輩們也讚嘆不已。」（Neals Yard Remedies）只要畢業生能在業界舞台上活躍，並獲得各界的信賴同時人才的需求也因運而生，有助於建立起求職的橋樑。各校的畢業生似乎都建立出良好的就業市場。憑著多元化的就業管道，摸索出適合自已的就業方向「能幫助他人、受人感激、具有意義的工作」，大多數的人都抱持著這樣的意念進入學苑。在工作職場上在那些情況下能確實發揮理想呢？「希望能就業於正統又專業精油療法沙龍，以及醫療體系下工作的畢業生非常多。憑著專業的知識及技術來支援醫護人員，還要能顧慮到患者等等高標準的應徵條件，光憑著對職業的憧憬是絕對不夠的。不斷的激勵自我、力求向上是十分重要的。」（Japan Ecole de Aromatherapie）但由於各校將志願放在醫療體系職場的學員非常的多，即使徵才的需求數有上升的趨勢，仍然呈現供不應求的現狀。 1.「其中占最大多數的美容美體沙龍，實際上『有意就業於一般美體沙龍』的學生占少數，再加上對各店家所制定的制式療程以及時數感到無法妥協的情形也是存在的。」（Academy OF HOLISTIC HELTH CARE PROFESSIONALS） 2.「因求職需求的偏頗，對於非本身期望的工作決不妥協，導致無法順利就業學員也大有人在。」（ Japan Ecole de Aromatherapie）有不少人都是因為，抱持著施行完善服務的理想與現實之間有了差距導致寸步難移。｢縱使習得再高超的技能，到職場上還是不免碰璧。因此，我們會建議即使是在學的學員，在有了一定的技能水準後，能先行到外頭打工磨練，賺取經驗的同時也能提升自身的專業技能。」（東京療術學院）不過度拘泥於理想，嘗試朝更多方面去發展，或許能替自已找到真正合適的方向。 1.「在自家開工作室或個人創業、畢業生自行組成團隊以毛遂自薦的方式，前往飯店去推銷他們的企畫、，外還有本身是護士、助產人員、針灸師、美容師…等等人士，大多都希望能將精油應用於現在的職場上。」（ Neals Yard Remedies） 2.「獨立開業」、「希望能應用於現在職場上」這類的需求比起往年還要更為增加，潛在性的需求度也很高。而在本次採訪中，最具特徵的是除了基本的指壓按摩之外，市場對於芳療師的需求大增。舉例來說像是，連鎖沙龍集團內的指導員、有附設沙龍之飯店的派遣性質講師，這類教育性質人員之招募。最新導向則是化妝品、精油、健康食品公司的企畫行銷專員，利用芳療人員對於精油療法以及健康方面之知識於相關產業之作法，備受各界之注目。 1.「精油療法被應用的範圍十分廣泛，有位學員是旅行社員工，透過學習策劃出團體草本及精油紀行之企畫，經營藥局的學員則透過習得之知識，來開設講座以促進銷售…等等，將芳療知識應用在職場上，開拓出更多的商機。」（ Neals Yard Remedies） 2.「本校學生從１０幾歲到７０幾歲各年齡層都有。其中，也有學員期望能發揮習得之技能，以義工方式來替各地區的高齡者服務的人員。要將它利用於有償（Rice work）還是無償（life work）之畢生事業因人而異。現今職種選擇性不斷增加，更考驗了個人的決擇以及判斷能力。」（東京療術學院）在充滿生活壓力的現代人之間吹起了一股健康風。芳療師的市場需求也必定會隨之高漲，在這種情勢之下，芳療師們仍應保有自我的主張，不隨潮流沉溺。有再次重新檢視、評估自已的生涯規劃。《文中照片為示意圖，非實際情況》

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