2019-12-27

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不只是身體保健！精油抓周幫助我們更了解自己

不只是身體保健！精油抓周幫助我們更了解自己不只是身體保健！精油抓周幫助我們更了解自己芳療的正向力量：精油如何影響身心健康這周Bella老師分享了許多跟純露有關的知識！純露，相對於精油溫和許多，純露是利用蒸餾法萃取精油時所得到的產物，在蒸餾過程中，親油性的化學分子大多溶於精油中，而親水性較強的化學分子則會溶於純露中～純露含有微量的精油，和精油有類似的療效！不同的是，純精油必須經過稀釋才在皮膚做使用，而純露可以不經稀釋～在氣味、化學特性等各方面都比精油溫和許多，適合的族群為小孩、老人及皮膚較敏感者～有些高單價精油，例如橙花精油或玫瑰精油，大家覺得太貴，可以先從它們的純露下手！不僅會比較便宜，功效上也不輸精油唷！像小編就很喜歡在水壺中滴入二到三滴的橙花純露，喝水時會感受到橙花純露清甜的味道！而且自從小編開始飲用橙花純露後，原本腸胃不好的情況改善許多～小編認為，不管是純露還是精油，只要正確使用，兩者對人體皆有好的效果，大家可以針對自身狀況來選擇唷！再另外嘮叨一下～如果有要飲用純露，選購上得更注意，確認沒有其他添加物唷！今天在課堂上，老師還提到了一個很特別的植物精油──岩蘭草精油！岩蘭草看起來像雜草，但根非常深，可長至30公尺，深紮於土壤。所以在印度是用來水土保持它的精油就是從它的根部萃取的，因為根紮的很深很難挖，油也很難萃，所以價格不便宜。「依照岩蘭草的特性，很適合沒有辦法定下來、穩下來的人用來＂立地紮根＂！」此時馬上有位學員雀躍的說：「那很適合給小朋友讀書的時候點！」全場轟然大笑。「沒錯！這是認真的！」老師贊同的點點頭：「所以在印度，岩蘭草也被用來做為宗教用油，它能用來穩定心神、幫助修行。」「而且還有另一個有趣的說法，聽說擦在腳底湧泉穴海可以招財唷！」此外，老師今天亦分享了許多生活妙方！比如護膚，快樂鼠尾草＋絲柏純露做成噴霧噴一噴可以淨化空間，而且快樂鼠尾草可以用在更年期的人身上，它有平衡賀爾蒙的功用。迷迭香純露＋香桃木純露，可以用在感冒時，能用來處理呼吸道問題！像甜橙和葡萄柚這些柑橘類精油，都是通過壓榨法萃取的，因為萃取容易所以價格不會太貴。但需要注意的是，購買時不宜買太多，因為柑橘類精油在萃取時會與果汁混和後再離析出來，保值期相對於其他類精油就沒有那麼長，盡量一年內就用完！其中檸檬若一年內沒有用完，如果味道變得更酸，代表它氧化比較嚴重了，此時殺菌力最強，可以用來當作衣服洗劑，就不建議拿來做薰香了。課堂最後的壓軸，是「精油抓周」！老師會拿著精油盒到每位同學面前，請同學用非慣用手隨意抽三支精油，再依照順序排好～把名稱依序記錄下來後，會先請班導師收走，下禮拜在課堂上，每位同學都會收到屬於自己的牌卡解析！看著每位同學迫不及待想知道的表情，小編也開始期待下禮拜同學看到解析時會有什麼反應了！接下來老師教大家用自己抽到的三支精油調一瓶身體用油和護髮霜。「回去記得好好用唷！觀察自己身體有沒有什麼改變！」Bella老師說。「喔！這是我調的油，回去一定好好用！」同學們紛紛響應。看來下周，又會是一堂熱鬧充實的上課場景了！

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2019-12-20

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DIY調油初體驗：凜冬以至，芳療為自己調一瓶免疫用油幫免疫力做升級！

DIY調油初體驗：凜冬以至，芳療為自己調一瓶免疫用油幫免疫力做升級！ DIY調油初體驗：凜冬以至，為自己調一瓶免疫用油幫免疫力做升級！精油與芳療的基礎知識一周一次的芳療課又來啦！本周是第二堂課，同學們將會在今天親自調出屬於自己的第一支油！今天一上課，Bella老師就拿出土木香純露和橙花純露請同學喝。「橙花純露可以改善腸胃狀況，土木香純露可以排痰唷！」「那我得喝土木香純露！」學員紛紛根據自己身體狀況選純露滴入水杯中飲用。這次的課程，Bella老師教導同學們怎麼去辨識精油的品質。老師請同學們從精油盒中拿出純正薰衣草精油和德國洋甘菊精油，取一張衛生紙，將這兩瓶精油個滴一滴在紙上。老師露出笑容：「大家滴完先放在一旁，等等下課可以觀察這兩滴有什麼變化！」「薰衣草這支比較淡耶！」「德國洋甘菊好像比較濃稠。」才剛滴出來，敏銳的學員們就紛紛察覺到了不同。老師解釋：「德國洋甘菊有加植物油稀釋，所以比較濃稠，大家千萬要記得，如果要買稀釋過的精油，裡面的油一定要適荷荷芭油！荷荷芭油穩定性高，能耐強光跟高溫，是可以久藏的油！」從外觀上來看，純精油質地接近水，容易揮發。若是有加入基底油或礦物油的則觸感會油膩，不易揮發。果然下課休息時，純度100％的純正薰衣草精油幾乎揮發掉了，而有加油稀釋的德國洋甘菊還有痕跡，這便是辨識精油純度的方法之一！除此之外，老師還破除了許多市面上關於精油的迷思，比如說精油在沒有專業醫生的指示下絕對不能拿來喝、還有酸痛貼布其實對人體會產生副作用…… 「精油的觀念和使用是需要學習的！如果沒有正確運用也會對人產生不好的影響唷！」老師語重心長的說。有位學員立刻表示：「我要叫我女兒來學！」小編覺得這位媽媽太捧場啦！不過小編在這邊也要告訴大家，其實擁有正確的芳療觀念是很重要的，精油是需要去學習如何正確使用的，這樣才會有正面療效！如果沒有正確的觀念而亂用的話，也是會有危險的唷！最後！課程的重頭戲來了──大家期待已久的DIY調油！因為最近氣溫變化大，為了預防或舒緩過敏、感冒等症狀，老師讓大家針對免疫系統進行調油，可以在幾支對呼吸道有益的精油中選幾隻來搭配，調出自己喜歡的味道！小編看到有的人心裡早就有理想組合；有的人邊聞邊記下，仔細考慮該怎麼搭配。「唉呀！我藍膠尤加利加太多啦！」「我要加甜馬鬱蘭！」「其實花梨木聞久了也不賴，我來加好了！」教室內討論的聲音此起彼落，氣氛熱鬧無比～ Bella老師：「大家回去記得洗澡完塗在身體上唷！這樣才會有效果～」這次上課，小編觀察到同學們彼此更加熟悉了，互動比上次更加輕鬆、熱烈，會互相分享上課重點和生活保健等等資訊，在好的學習氛圍下，相信大家的學習效率會更加有良好！而且老師這次來分享了一個複方──來福！萊姆精油＋佛手柑精油，萊佛，來福。「要過年時可以用這支在家裡擴香唷！福氣旺旺來！」Bella老師調皮的說道。小編我立刻記下來了，過年時就用這支複方精油把家裡從裡到外薰一薰，2020年大家都要福源廣進、順順利利！

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2019-12-13

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芳療不分晴雨，給自己一個提升自我，照護家人的最好機會！

芳療不分晴雨，給自己一個提升自我，照護家人的最好機會！不分晴雨，給自己一個提升自我，照護家人的最好機會！芳療課堂的故事分享新的一期入門芳療課在這個濕冷的一周中開課了，雖然外面氣溫冷颼颼，但學員們個個精神百備，熱情活潑～茫茫人海中，每天有無數人不斷地擦肩而過，而大家卻能在同一個地方一起上課、一起領略精油的奧妙，小編認為，這是一種神奇的牽引力，將喜愛芳療的大家聚集在一起！每一堂入門課的開始，都會請每一位學員介紹自己，藉由這樣簡單的過程，不但可以讓老師更加了解每一位學員，同時也是學員們紓發心情的好時機，一開始就在Bella老師的帶領下，同學們開始講述自己來上芳療課的原因。一位從事餐飲業的學員說：「我想用精油照顧家裡的兩位小朋友。」說完這句話時大家紛紛到抽口氣！因為這位學員看起來相當年輕纖瘦，實在想不到，她竟然已經有兩個可愛的小寶貝了！另一位同學說：「我從事機場地勤工作，因為工作壓力大，所以身心時常處於緊繃的狀態，而我的皮膚自從從事這份工作開始，就變得容易泛紅過敏，本來就偏薄的肌膚越來越脆弱了……」針對這個情況，Bella老師解說，因為我們的神經系統與皮膚系統同樣來自於外胚層，所以有一些皮膚問題的夥伴，通常會有一些情緒上的壓力與緊張，有時因為外界種種因素我們沒有辦法說出口，那這些壓力就會反映在皮膚系統上。還有一位學員表示：「我有兩個孫子，自從老大去上幼稚園後就常常感冒，而且連帶影響弟弟，兩人幾乎是輪著來，大的好了換小的，小的好了之後大的又感冒了……」另一位學員則說：「孩子已經28歲了，可是從14歲開始就有甲狀腺的問題，途中經歷許多治療，到現在還是有些副作用……」小編能從這位愛女心切的媽媽語氣裡，聽出她心中對現代醫療的無奈與對孩子的心疼！學員們自我介紹完一輪後，小編發現，其實，大家會來學習芳療課程，除了自身興趣，大多數都是發現自己或親人朋友身上，有著情緒或是身體上的困擾及疑難雜症～就是因為想要愛護自己、照顧家人的那顆心，驅使大家不斷尋求解決的管道與協助！小編想，或許他們從前採用其他管道的治療方式無果，或許是問題沒有根除，在這樣的情況下，學員們決定選用自然的芳香療法，以天然植物精油來幫助自己和家人，想必是大家曾經感受到芳療為生活和健康帶來的療癒力量，進而決定更進一步的認識和了解。而在每位學員傾訴自己的經歷及背景的同時，Bella老師會一邊紀錄下每位學員情況、一邊和同學們互動，解說哪支精油、哪些複方能解決這些症狀，並請同學們將她提到名字的精油，從教材盒中取出滴在試香紙上嗅聞～雖然是新班級的第一堂課，但氣氛卻非常愉快活潑，老師、同學們的互動也輕鬆熱絡！課程中，Bella老師還請大家做一個小測試，讓大家把今天滴有岩蘭草與佛手柑精油的兩張試香紙帶回去，針對家中有睡眠障礙的人，在他們睡覺時偷偷將試香紙紛紛丟在枕頭兩側上，看看他們的睡眠質量是否會有什麼驚奇的轉變！為什麼老師會選用岩蘭草精油與佛手柑精油呢？小編在這邊幫大家解惑～岩蘭草的氣味給人鎮靜感，具有促進循環、放鬆神經、提高睡眠品質的療效。佛手柑氣味清新溫暖，具有抗菌功效，亦能放鬆情緒、抵抗沮喪。有沒有發現，兩隻都是對情緒及睡眠有治療效果的精油！還有許多對應感冒呀、皮膚和鼻子過敏呀……等等情況分享的配方，今天都在課堂上得到了收穫！開始期待下周課程同學們的分享，在使用這些精油一周後，身體及心理有什麼樣的改變！

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2019-09-20

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人生最美好的相遇~就是能認識芳療

人生最美好的相遇~就是能認識芳療人生最美好的相遇~就是能認識芳療精油與芳療的治癒力量：從課堂花絮到心靈感動上週放了中秋連假，是不是覺得時間不夠用? 因為想做的事情實在太多了阿~~~ 有句經典廣告詞是這樣說的：「生命就該浪費在美好的事物上!」當你做喜歡做的事情，就不會發生「度秒、度日如年」這回事，就像每次上芳療課，都會覺得「阿! 下課了喔? 時間怎麼都過那麼快~」!? 時間真的像太空梭，又到了小編陪大家一起回顧上週禾場上課花絮的時間! 很開心上周又有好多想認識芳療的新朋友前來｡在Amanda老師的入門課裡聽到學員們的自我介紹，大多數的人會來學習芳療，主要都是因為情緒因素，可見情緒的殺傷力跟影響層面有多廣大! 從事保險或網路工作的學員說：「因為長期面臨高壓狀態，所以想試看看精油能否帶給他們甚麼幫助!?」被焦慮症困擾三年多的學員說：「很想停藥又有點怕怕的，偶然接觸到精油，發現不用吃藥三、四個小時，身體也不會出現不舒服反應，因此想更了解精油｡」也有不是為了自己，而是為了對寵物的愛而來學芳療的學員! 她很有愛心，偶爾會去收容所幫忙，現在則是一位在家接案的寵物美容師，每每她看到有皮膚問題的動物就好心疼，想著難道只有藥物可以幫這些毛小孩嗎? 後來她想到了天然的精油，或許能改善毛小孩的皮膚，於是決定來學芳療 ! 入門課不僅有自我介紹，更有個有趣的互動環節，也很受到學員們歡迎｡首先學員們先做心理測驗，做完之後會對應到自己屬於哪種類型，就會發一罐該類型的精油滾珠瓶｡學員們拿到滾珠瓶，神情都好興奮，立刻打開，塗抹在手上或太陽穴，感受自己代表著甚麼樣的香氣? 是否自己的個性能跟這氣味完全融合呢? 聞完自己的精油，又很好奇其他同學們的氣味，「哇!你跟我抽到的一樣，難怪我覺得跟你特別有緣分，可以坐在一起…」「我差點也要抽到這款ㄟˋ…」於是課堂就這樣夾雜著笑聲、討論聲、驚訝聲…，真的是很歡樂! 人有很多種不同的面貌，禾場的芳療課也是｡除了歡樂，還有感動! Bella老師分享了中階班上有位乳癌患者的學員，她介紹時，好勇敢跟大家說：「我是來學習如何照顧自己的身心，」每個人有機會真的一定要上上芳療課! 我學芳療學得好開心，是我這輩子最輕鬆、沒有壓力，也不需要有得失心的時候!」還有一位擔任志工的學員，她因為看到安寧病患常常在面對身體疾病時，心理面對巨大的無助、恐懼、軟弱所形成的壓力，導致病患失去目標、沒有了笑容，於是她想認真學好芳療，期盼有天可以用精油幫助安寧病患們，撫慰他們的身心｡小編聽到真的是掬一把淚~~，的確 ! 芳療真的是能幫助自己，同時也是很好的助人工具! 希望所有學員們都能在禾場學習到最正統專業的芳療知識，然後把更多的愛傳出去! 人與人的相遇，每一次都是無比珍貴的，透過芳療，讓自己多跟身邊不同的人產生更多連結吧 ! 禾場周報下次見~~

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2019-09-12

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芳療之所以好玩 , 因為它就是生活 !

芳療之所以好玩 , 因為它就是生活 ! 芳療之所以好玩 , 因為它就是生活 ! 芳療課程趣味滿滿，精油應用讓壓力無所遁形！每天大家都圍繞在家庭、婚姻、工作等問題，像個陀螺不停地轉啊轉，每個人身上都扛著不少的壓力、焦慮、和緊張，有機會上芳療課，是給自己一個最好的提醒—可以停下腳步，好好呼吸 ! 小編常看到不少臉上帶有愁容的學員們，可是當他們一踏到學苑裡，很神奇的! 面部線條立刻變得柔和，可見學芳療，彷彿無形中就能把不安通通趕走! 上週學苑裡，有不少入門課，其實小編自己最喜歡也最期待入門課，因為看到好多人像一張白紙前來學芳療，就覺得~好感動! 尤其是自我介紹時間，更能認識不同領域，還有體驗他們的辛苦以及想學芳療的動機｡ Bella老師就分享有位學員，讓她印象很深刻｡她的職業是宮主，負責處理廟宇內外的大小事，也會幫忙信徒們做靈療，她會穿著中國式的服裝前來上課，有時是清新淡雅的白色、有時是飄逸優雅的紫色風格｡問到為何想來學芳療? 這位學員就分享她因為常要幫客戶做靈療，若客戶比較嚴重，當天就會很傷元氣，直到接觸精油之後，情況就改善許多，因此她才來學習更多芳療知識! 如果覺得排不出時間來上課，學苑很貼心，常常會開許多實用的課程，給大家學習新知、認識新朋友的機會｡上週由諮商心理師Debbie主講的「ACC探索人際樣貌」講座圓滿結束了，這個系列講座有四堂課，由於不是每個人的時間都能恰巧配合到課程時間，因此每次講座都會有新同學加入， Debbie老師都會在上課前先做前情提要，既可以讓新同學學習，又能讓上過前面課程的舊同學順便再次複習，學苑總是能貼心照顧到每一個學員的需要! Debbie老師在課堂上分享了她當初要接這個講座的心情，「學員們會想獲得甚麼、聽到甚麼樣的內容呢?」「為了讓課程豐富生活化，如果我接了這個講座，不就要出賣很多人了嗎?!」的確，芳療是很活用的，總是需要不斷練習及應證，所以身邊家人或朋友往往就是最好的練習對象｡也因為這樣，芳療才顯得好玩，又可以拉近自己與他人的關係! 這堂課Debbie就以她朋友抽到苦橙葉、山雞椒、甜茴香來做舉例說明，並帶入九型人格，老師不斷強調，ACC卡不是占卜也不是算命，只是要學著評估你眼前的人，把所有面臨的情境攤開，讓對方有好好思考的機會，幫助對方更認識自己! 因此Debbie老師幫她的朋友解析目前遭遇的情境，提供一些解決方法，並且為朋友調配精油，傾聽朋友的需要! Debbie老師說：「諮商是幫助找到問題的源頭，而芳療就是協助放鬆，找到力量!」兩者都是很棒的助人工具! 同時Debbie老師也提醒大家，做牌卡諮詢雖然很好玩但可是非常累人，因為腦袋瓜要打開很多視窗，除了要了解植物、芳療知識，還要打開九型人格稍微去比對一下，同時又要感受你眼前的個案，再綜合起來解牌! 在聽完Debbie老師導正了大家對芳療、牌卡的觀念之後，令大家最期待的實作練習--解牌時間就登場了 ! 學員們兩兩分組，將精美的27張ACC牌卡洗牌之後，分別抽出三張，大家臉上都充滿期待，好奇著待會抽出的牌卡會給出甚麼提醒呢!? 學員們聚精會神，想著剛剛老師教的，或是參閱筆記，試著去解析，老師也全神貫注，注意每個學員們的反應，但老師不出聲，安靜地觀察，並把這段互動時間全部交給學員們盡情發揮! 快樂的時間總是過得特別快! 解牌時間結束後，Debbie老師詢問大家的心得，有位學員就分享，課程內容聽得懂也吸收進去了，但是要消化變成自己的東西，仍然有一段距離，不過也因為這堂課，讓她多看了不少芳療書，並整理筆記，才能更快把知識融會貫通 ! 另外由物理治療師Bella老師帶領的「肌筋膜講座」進行到第二堂嚕~ 上回第一堂除了讓大家先熟悉環境，進行導論課以及做淺背線教學，這次就更深入，進展到練習三條筋膜線囉! 分別是淺前線，側線，淺背線 ! 話說這天課程內容，Bella老師除了要教大家三條筋膜線之外，還教大家如何調理傷科用油，來處理結構性問題｡結果就是這麼湊巧，有學員腳踝扭傷，又痛又腫，於是他自然就成為示範教材，立即臨床實作應用，老師調的用油裡包含了義大利永久花、甜馬鬱蘭、薰衣草、檸檬尤加利、山金車浸泡油等等，當然老師額外還有送學員們配方，這可是上課才能享受到的福利阿~! 透過老師調製的用油以及教授的手法，扭傷的學員舒緩了許多，而大家也都練習得好起勁，投入到差點忘記中午休息時間，小編看到大家的神情裡，寫著學習的滿足，同時也寫著：好想睡覺 ! 那就表示~~這堂課開得實在太成功了! 因為這堂課真的讓所有學員們得到了放鬆 ! 你是否跟小編一樣開始期待第三堂肌筋膜課還能學到甚麼更實用的手法?下周學苑的課程或講座，還有甚麼新鮮好玩的人事物會發生呢? 下周禾場週報見~ 延伸閱讀國際認證NAHA IPFA 芳療認證入門課程芳療是什麼？精油應用方式與保存技巧全解析芳療初學者必讀：為什麼你需要上專業的芳療課？ / Dr.Gracie 許藍方芳療詞彙總覽：精油英文與拉丁文解析精油的正確用法：讓專家告訴你精油推薦必看︱挑選適合的天然精油、種類、使用方法精油香氣排行榜：選購指南與專家推薦世界首創香氣資料庫 / 收錄近4萬篇芳療個案文獻資料庫 2024最新市面上40大知名人氣精油品牌專業性評比出爐，精油品牌排名推薦完全攻略【芳療師必須收藏】 100種單方精油使用方法及功效速記查詢表關於芳療 Aromatherapy / 維基百科 What does rosemary do to your brain? / BBC Aromatherapy eased my cancer stress / BBC Does aromatherapy massage reduce job-related stress? Results from a randomised, controlled trial 精油愛好者必讀：一次搞懂精油功效、用法與禁忌完全有機認證 / 沐禾 AromaHarvest 唯一針對治療用設計的芳療品牌

禾場記趣

2019-09-06

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禾場芳療課每周溫暖、有趣的花絮, 通通在這兒 !

禾場芳療課每周溫暖、有趣的花絮, 通通在這兒 ! 禾場芳療課點滴：調香、筋膜放鬆與精油應用的精彩回顧精油與芳療的治癒氛圍最近新聞紛亂，好像事情都充滿著不確定感！一進到學苑，就好像進到一個可以把不好事情阻隔在外面的世外桃源，頓時身心都舒緩不少，感覺這裡就像是個巨大的安定劑，存放許多學員、伙伴的寄託。千盼萬盼，上週終於盼到調香課，這堂課一直都能讓學員們腎上腺素大爆發，除了可以聞到香香的氣味，還可以學習到不同的氣味該如何互相搭配! 一般人對依蘭跟纈草精油的記憶點，一個是極香，一個是極臭，這兩個在精油界常是被排擠的，不容易跟其他香味做搭配，可是當這兩種精油調和在一起，會產生甚麼變化呢? 上週一Amanda老師的調香課，就上演了這場「依蘭大戰纈草的精彩大對決」，台下學員有人擁護依蘭，有人則斬釘截鐵說一定是纈草大勝，差點都要開起賭盤了呢~學員們七嘴八舌，討論氣氛好熱絡! 而當老師把兩種精油調和之後，大家屏氣凝神地期待結果! 一秒鐘、兩秒鐘、三秒鐘~ 老師把調和過後的精油發給學員們聞，依蘭的味道強壓了纈草呢~ 可見它的影響力真的是不容小覷! 在芳療世界裡，每個人認為的香都不太一樣，也就是因為這樣，才有更多未知領域可以探索，並擴展人際關係~! 禾場的芳療課，除了傳授專業的知識，更重視互動與實作! 上週五Ringo老師帶領高階班同學，學著刺激筋膜交會處，做大範圍的放鬆，老師回想起這班剛上課的時候好安靜，後面互動越來越好，也更勇敢發問! 當天學員就問塞乳該怎麼辦﹖可用甚麼精油通乳﹖吃甚麼可以發乳? Ringo老師回覆像檀香可以止痛，而茉莉、甜茴香則可以刺激泌乳反射，至於發乳，台下學員們在爭論著喝黑麥汁是否有效~不過Ringo老師則說其實多喝水就可以了喔! 與其找動輒上千元的泌乳師來解決乳房問題，其實手邊的精油就是最佳的小幫手! 除了課程之外，上周還有兩場精彩講座，分別是ACC講座以及肌筋膜講座｡由諮商心理師戴筱涵主講的ACC講座，透過芳療人格卡讓你更認識自己、並且帶你從家庭關係、親密關係看見自己，並擴展人際關係! 有趣的是課堂上老師介紹到滿多人喜愛的廣藿香時，她卻說她不愛! 激起台下跟觀看直播的同學們一陣好奇，老師才娓娓道來，原來這味道會讓她想到小時候喝的咳嗽藥水，可見嗅覺跟記憶真的有著深刻的連結呢~ 而由物理治療師Bella老師帶領的肌筋膜講座，更吸引了不同領域的人參加，有中醫師、媒體工作者、護理師、餐飲業者等，因為肌肉痠痛可是不分職業的阿~ 而且學員年齡介於30-40歲之間，可見肌肉痠痛有年輕化的趨勢，是現代人普遍的文明病｡ Bella老師說：「這堂課其實是一種自我評估、自我了解、自我調理，而不是治療，要慢慢學著怎麼評估? 筋膜是甚麼樣的結構?為何對人體有這麼大的影響? 」有學生問到，怎麼會推不開? Bella老師則跟大家建立了一個很重要的觀念，不是「No pain, No gain」，應該是「Pain spasm pain」，意思是處理身體時若按摩過重，痛反而會導致結構緊繃而更疼痛! 所以Bella老師提醒一定要問個案，力道可以嗎? 還有個案趴著的時候，會用毛巾把腳踝托起來，讓小腿肌肉可以處在最放鬆的狀態，就像我們找按摩一樣，一定也會挑選最舒服的環境跟手勢，Bella老師千叮萬囑這些重要的眉角可不能漏掉喔! 禾場課程特色一向重視實作，講座也不例外｡這次肌筋膜講座，有個小插曲，就是報名之前都會跟女學員們告知要穿運動胸罩，結果有位女學員穿一般內衣前來，但她落落大方地解釋，她是中醫師，從醫學院訓練出來的，人體學習過程是再正常也不過了! 這次報名講座的有男有女，男學員本來有點忐忑不安，不過透過舒適的上課環境、現場精油擴香，加上有耐心的Bella老師、還有與他分組的女同學也適時提醒老師講的重點，讓他整個安心許多，學芳療，真是處處充滿著愛! 是不是覺得上芳療課獲得的不只有知識呢? 下周課程還會有甚麼溫暖、有趣的花絮，小編再為大家整理，敬請期待囉~

禾場記趣

2016-10-26

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用芳療精油對抗秋老虎：打造專屬鼻過敏舒緩配方

用芳療精油對抗秋老虎：打造專屬鼻過敏舒緩配方用芳療精油對抗秋老虎：打造專屬鼻過敏舒緩配方早晚溫差大，桌上一堆「餛飩包」...一起床就噴嚏連連，擤鼻涕擤到都破皮了！鼻過敏的困擾，三位老師也感同身受，所以今天就為大家示範，如何調製紓緩鼻過敏的精油《禾場國際芳療學苑》鼻過敏精油配方教學．換季就會一直打噴嚏.. 圖片來源：禾場國際芳療學苑《禾場國際芳療學苑》鼻過敏精油配方教學．想要緩解鼻子過敏的妙招圖片來源：禾場國際芳療學苑《禾場國際芳療學苑》鼻過敏精油配方教學．調精油：比例調和～圖片來源：禾場國際芳療學苑《禾場國際芳療學苑》鼻過敏精油配方教學．滴精油的小撇步！圖片來源：禾場國際芳療學苑《禾場國際芳療學苑》鼻過敏精油配方教學．鼻過敏要如何芳療圖片來源：禾場國際芳療學苑《禾場國際芳療學苑》鼻過敏精油配方教學．哈哈哈～快來看老師們最後在耍什麼寶XD 圖片來源：禾場國際芳療學苑完整影片：調和好的油，可以擦在耳下的部位或是胸前。其中的配方，還能增強免疫力，啟動你的防護罩，讓你平安的度過「多事之秋」。看更多影片➡https://goo.gl/3369yZ影片拍攝剪輯／Iris 文字編輯/Renee&Rita

禾場記趣

2016-10-19

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三位導師最愛的精油純露分別是？

三位導師最愛的精油純露分別是？三位導師最愛的精油純露分別是？禾場影片企劃今天導師分享了她們自己愛用的精油及純露她們喜愛的精油又有什麼特別的功效呢？一起來看看吧～《禾場國際芳療學苑》三位導師最愛的精油純露．導師上鏡頭好害羞耶～圖片來源：禾場國際芳療學苑《禾場國際芳療學苑》三位導師最愛的精油純露．玫瑰純露對婦科很好唷～圖片來源：禾場國際芳療學苑《禾場國際芳療學苑》三位導師最愛的精油純露．茉莉精油可以抗老化～圖片來源：禾場國際芳療學苑《禾場國際芳療學苑》三位導師最愛的精油純露．橙花純露能鎮定神經唷～圖片來源：禾場國際芳療學苑《禾場國際芳療學苑》三位導師最愛的精油純露．別錯過我們的大優惠唷！圖片來源：禾場國際芳療學苑完整影片：也歡迎大家與我們分享你最喜歡的精油大聲告訴我們你的The One是哪支呢影片拍攝剪輯/Iris 文字編輯/Renee&Rita

禾場記趣

2016-10-13

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精油與芳療初探：解開你對精油的迷思

精油與芳療初探：解開你對精油的迷思精油與芳療初探：解開你對精油的迷思哈囉大家好！又是我艾莉絲！艾莉絲在還沒進入禾場學苑前，對精油的印象就是「香香的」，除此之外真的是對它沒有太多的概念耶，拜託大家不要取笑我，我之後會認真學習的！所以艾莉絲今天就要加速自己的馬達，手刀衝去問老師問題啦！今天剛好遇見專業的凱莉老師，面對我這個精油初學者，她先丟出了一個問題給我：「艾莉絲，你覺得精油是油嗎？」「都叫精「油」了，那當然是油啊！」結果，噹啷！居然答錯了！精油初學者的重要須知．答錯了！只能羞愧的低下頭呀．圖片來源：網路凱：「其實這是一個陷阱題！精油不是油也不是水，它只是濃縮的物質，不過，它還是比較親油的，所以，如果不小心把未稀釋過的精油倒在身體上，記得不要用水去沖，以免面積會更加擴大，這個時候，你可以將一般的炒菜用油塗上去，再用衛生紙擦掉。」艾：「原來如此！那老師，我還有一個很重要的問題，是我很久以前就有的疑問，就是精油到底有沒有動物萃取的成分？我以前曾看過為了製作貂皮大衣而使用不人道方式宰殺的影片，當時的每個畫面，在我心中已經留下了不可抹滅的陰影，一直到現在，想起來還是會感到心揪在一起耶。」凱：「基本上，沒有！現今的植物種類已經很足夠人類去蒸餾精油了，所以我們沒必要再讓動物犧牲，而且拿一桶裝著動物內臟的去蒸餾，會覺得有些奇怪吧！但是，不論是取自植物還是動物，都還是有瀕臨絕種的可能，所以，使用任何的物品前，只要是取自外物，我們都要抱著一顆感恩的心去使用哦！」艾：「原來如此！謝謝老師替我解惑！」精油與芳療的美好旅程今天學習到的兩個小知識，艾莉絲覺得都非常有趣，不過這還只是基礎的常識而已，未來艾莉絲還有好長一段的路要走呢，但相信在老師的帶領下，多遠的路都不怕啦！學苑生活，我們下次再相見囉。

禾場記趣

2016-10-11

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【精油與芳療導師初登場】三位專業導師的幕後故事搶先看！

【精油與芳療導師初登場】三位專業導師的幕後故事搶先看！【精油與芳療導師初登場】三位專業導師的幕後故事搶先看！影音企劃：導師初登場*預告片* 三位可愛又跳Tone的導師，終於即將要秀出她們的螢幕處女秀大家先來看熱騰騰的幕後花絮吧！《禾場國際芳療學苑》導師初登場預告片．害羞～圖片來源：禾場國際芳療學苑《禾場國際芳療學苑》導師初登場預告片．耍寶～圖片來源：禾場國際芳療學苑《禾場國際芳療學苑》導師初登場預告片．自己high～完整影片：影片拍攝剪輯/Iris 文字編輯/Renee&Rita

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