2020-04-09

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詳細紀錄每個手法和步驟，從筆記中見芳療的細緻溫柔

詳細紀錄每個手法和步驟，從筆記中見芳療的細緻溫柔詳細紀錄每個手法和步驟，從筆記中見細緻溫柔精油芳療與按摩的完美結合：詳細記錄每個步驟，舒緩身心心情不好、焦慮、壓力大，會使得我們失眠、沒胃口或暴飲暴食，在這樣的情況下，免疫力下降、腸胃功能減弱，我們有可能感冒生病；而當我們長期被疾病所困擾，那些症狀侵擾著我們身體，讓我們時常處於不舒服的狀態，心情就會因此鬱鬱寡歡。從事身心靈產業的思涵認為，身體及心靈會相互影響，身心健康就是身與心皆保持在平衡的狀態。「我覺得人體很奇妙，身體狀態其實會影響我們的心情，有時候情緒莫名低落，這或許和身體某部分肌肉的繃緊或氣血瘀滯的情況有關，因為覺得人體實在很奇妙，所以就來學習按摩，從最基礎的英式按摩開始。」思涵的工作和心靈、能量治療有關，她發現在接觸的許多客戶中，身體通常是處在不舒服的狀態，可能有一些疾病，或是長期有疲勞、水腫、肌肉痠痛僵硬等問題在身，這使她對「身體」這塊產生了好奇。按摩，是一種能有效舒緩、照護身體的療程，思涵決定從最基礎的英式按摩學起。以下是思涵在上課過程中所整理的筆記思涵的筆記不僅記錄的詳細有條理，還有一些可愛的插圖～「把部位還有穴位畫出來，圖像可以幫助加強記憶。」思涵說自己次從零基礎開始學習按摩，所以對於手法的操作及步驟她會記錄得格外仔細，文字加上圖畫能幫助她在複習時喚起課堂記憶，對照練習時動作才會準確。「因為英式按摩的手法偏輕柔和緩不具侵略性，順著淋巴撫按，所以可以達到排毒效果，同時也能舒緩局部肌肉。」在課堂學習到一些按摩知識和手法後，思涵也試著幫家人及朋友按摩，「我的一些朋友在被我按過後都覺身心變得舒暢許多，水腫狀況的改善也很顯著。」細看思涵的筆記，發現她連床、毛巾相關的擺放位置，以及個案的仰躺順序都有用文字和圖畫紀錄；關於按摩順序也畫出了清晰明確的路線圖，並標出哪個部位要用手掌、哪個部位用幾指等……，由此可見思涵嚴謹認真的學習態度。思涵表示她希望能更多加深入地去了解人的生理構造及按摩技法，將目前所學結合運用在她的職業當中，以更好的安撫個案，緩解他們在心理及生理上的不適。

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2020-03-27

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「節制平衡的使用」—學習芳療讓我們知道的正確觀念

「節制平衡的使用」—學習芳療讓我們知道的正確觀念「節制平衡的使用」—學習芳療讓我們知道的正確觀念「同一科的植物就像親戚一樣，所以在一些植物表現、功效、注意地方就會有關聯性……」上一周Amanda老師提到了同一個科屬的植物在特性和功效上是相似的。這代表說，在運用上我們具備了更多選擇性！「我們來看橄欖科的植物，說到橄欖科，大家比較熟悉的就是乳香跟沒藥，比較少提到欖香脂，其實它也是一支很棒的精油！」Amanda老師將欖香脂精油拿出來，請同學一一傳下去滴在試香紙上試聞。「它的運用歷史也非常久遠，在中古時期就被當作藥用植物來使用，號稱『中古騎士的刀傷藥』，因為是橄欖科，所以具備這一科的療效特性──就是可以處理傷口、皮膚和呼吸道的問題。」Amanda老師說：「尤其是胸腔感染，多痰多黏液的情況，這支很適用唷！」「另外我們如果有感冒或呼吸道的狀況時，用藥可能會讓我們有嗜睡的情況，但我們平常要上班、上課，用藥導致嗜睡是一個讓我們很困擾的問題，而欖香脂可以帶給我們深度寧靜但不致嗜睡。」「這支也被稱作為『乳香的替代品』，為什麼會有這樣的名詞呢？除了它們療效上的相似之外，最主要的原因在於，乳香被過度採割的情況……」關於這點小編前陣子也看到了相關的報導與呼籲！為採收乳香，採集者必須在乳香植物的樹幹上劃出刀痕，樹脂會從刀痕中滲出來，功能如同結痂，可以保護樹體受傷部位，讓傷口痊癒，人們再將這些分泌出的乳香樹脂刮下、搜集。一般來說，一顆乳香樹承受大約20刀，然而在商業利益下，乳香的功效被大肆渲染，乳香樹被過量採割，多達70、80刀，更嚴重者甚至有120道刀痕的紀錄！這些乳香植物已經傷痕累累，並且人持續受到採割威脅…… 芳療的應用與未來展望「每種植物都有它的療效，如果過度放大，其實對於生態和我們都是不會是好的情況。」Amanda老師呼籲：「精油本身是植物用來自我保護的，是我們人類發現了和植物借來運用的，在用精油的用量上，我們要剛剛好就好。」 Amanda老師的意思是說，使用精油時，不能因為過度去追求它的療效而過量，這樣反而是失衡的情況，這就偏離了我們運用芳療來平衡身心、健康養護的用意了！小編覺得，在決定使用乳香之前，不如先想想看，自己的情況是否真的需要乳香，或是也可以用其他具有相同療效的精油來代替～而且拋開珍稀植物的保育層面不談，如果長時間使用同一種精油，當我們身體習慣後，它對我們的效力將會越減越弱，所以精油也是要定時替換使用的！比如說處理過敏、呼吸道問題，在配方中使用到了尤加利精油，二到三個月後，再替換成綠花白千層，這樣效果才會持續而且更好～這就是芳香療法多樣且寬廣的地方呀！任何精油都是如此，無論是偏愛它的氣味還是效果，都要根據自身情況節制平衡的使用，我們當然可以使用乳香，但是要用正確的觀念去使用！俗話說：愛它就要保護它、珍惜它。就是這個道理～

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2020-03-19

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不用死記硬背就能清楚每支精油療效，三種方法讓妳成為芳療用油高手！

不用死記硬背就能清楚每支精油療效，三種方法讓妳成為芳療用油高手！不用死記硬背就能清楚每支精油療效，三種方法讓妳成為芳療用油高手！為什麼學會記住精油療效很重要？有時候再選購精油時，對著購物平台上琳琅滿目的精油項目，是不是一時不知道該如何選？或身體有某些症狀時想幫自己調油，打開自己的精油盒，突然就忘記了這支對應哪些徵狀、那支的功效有哪些？為此Amanda老師在課堂上分享了一個記憶秘訣，不用苦苦把每一支精油的功能都硬記起來，只要將概念分類好並發揮＂聯想力＂！以後在選購精油或調油時，就不會因為＂回憶＂而耽擱時間～「關於藥草類的精油，大家有沒有發現某些藥草類植物也是＂食材＂的一種，比如說迷迭香、百里香這類藥草類精油，能幫助我們的消化系統；而在20世紀初的時候，法國醫院會焚燒這類植物來幫助消毒殺菌，所以你會發現，藥草類精油在免疫這塊非常的強。」 Amanda老師繼續說：「木質調精油是我們的樹木，提到樹木會想到什麼呢？就是我們的芬多精，芬多精是樹木為抵擋外來菌種和微生物所產生的一種氣味」「吸入芬多精也對我我們來說是有益的，所以木質調精油的強項就是在呼吸系統上；同時芬多精的氣味就是要告訴那些微生物和細菌病毒：不要來靠近我、不要來吃我本身的樹，所以在免疫上也很強。」「而當我們漫步在森林裡，心情是不是都會很愉悅？所以神經系統也是木質調的強項～」其他花朵類、香料類、果實類等等老師也是用這樣的概念去做介紹。此外Amanda老師也提醒：「這邊要先有個觀念是，我幫大家整理出來的部分是這支精油比較強的那塊，但並不代表它只有這幾個作用唷，這只是讓大家先掌握住療效的大方向～」「在大方向上我們用分類的方式來記住，這樣的話，以後在選擇用油時，你就會發先很難忘記；你如果單支單支去記它的療效，其實是會容易混在一起。」小編不得不說，Amanda老師分享的這個分類記法實在太太太有效啦！接下來老師也提到了植物科屬概論，這是由現代生物學之父林奈首先提出的分類法，就是以前學生時代時我們絕對聽過「界、門、綱、目、科、屬、種」～而在植物界下又分門和科，我們可以從植物的科別去記它們的療效特性，比如說姚金孃科的療效特性為淨化環境、對抗感染等，常見的姚金孃科植物有尤加利、白千層；菊科的療效特性為消炎、鎮靜、處理皮膚問題等，常見的菊科植物有羅馬洋甘菊、永久花。「同一科的植物就像親戚一樣，所以在一些植物表現、功效、注意地方就會有關聯性；在科別下就是屬和種～」Amanda老師說：「除了用第一種大方向的分類方式，與第二種的科別分類之外，還有第三種比較燒腦的化學分子分類。」小編來跟大家解釋一下化學分子，精油的化學分子共有15大類：單萜烯類、單萜醇類、酯類、倍半萜烯類等等。比如說，檀香、胡羅蔔籽、岩蘭草、廣藿香等都屬於倍半萜醇類；花梨木、芳蔁、天竺葵等都屬於單萜醇類；而萜醇類精油其抗感染、提振免疫系統功能等都是這類較強的療效特性～「用這三種方式去記，可以幫助你變成一個在用油上很有自信的芳療師唷！」Amanda老師鼓勵同學們：「現在有很多精油，可能我們都還沒接觸過，我們不可能幾百支的精油特性都記得清清楚楚；所以先從大方向、科別、化學分子，這三個加起來就可以知道這支精油作用在哪些生理系統是他的強項～」小編覺得，我們可以先使用第一種方式去記，第二種和第三種大家可以慢慢地去記～（絕對不是小編偷懶記不起來！

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2020-03-12

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如何挑選適合自己的芳療學苑呢？來聽聽這位職能治療師的選擇方法！

如何挑選適合自己的芳療學苑呢？來聽聽這位職能治療師的選擇方法！如何挑選適合自己的芳療學苑呢？來聽聽這位職能治療師的選擇方法！什麼是芳療？為什麼選擇學習芳療？「我深信芳療能造福更多的人！」來參與禾場國際芳療學院課程的學員中，許多是有醫護背景的專業人員，正持續進修中階和高階的許治療師就是一名職能治療師。許多人聽到「職能治療」並不太了解實際工作內容是什麼，簡而言之就是透過治療或協助，讓生理、心理、發展障礙或社會功能上有障礙的人們，獲得最大的生活獨立自主性。因此職能治療師除了要接受專業的醫學訓練，還要熟知生理解剖構造、心理精神理論等專業知識，職能治療師本身亦需要極大耐心與同理心。許治療師運用他的專業，至今已經幫助過許多可能是因為意外、疾病的大朋友及小朋友恢復健康及日常生活能力，然而會想學習芳香療法也是抱持著想幫助更多人的心態，在一次醫事人員繼續再教育課程中接觸到芳療相關知識，同時看到運用在安寧病房的案例，使得他對這個領域產生了很大的興趣，決定朝向專業芳療師之路邁進。芳療之旅在決定上課之前，許治療師先在網路上廣蒐許多芳療教育單位，經過多方比較後剩下三家具有美國NAHA認證的芳療教育單位，其中當然有禾場國際芳療學院；評比的過程他相當謹慎的通電話進行詳細的課程了解，最後決定選擇在禾場展開了他的芳療之旅～為什麼選擇禾場呢？在他的芳療學習筆記中是這樣分享的： -禾場的服務人員非常親切、專業，對初入芳療領域的人非常友好。 -課程最紮實，若干芳療機構中，就屬禾場的課程最紮實，不論是現場課程、線上課程或個案實作，都非常嚴謹不馬虎。 -師資豐富，禾場的老師來自於多個不同領域的人才，大家各自有著不同的人生經驗，能讓我們學習起來更貼近生活，並運用在更多地方。 -上課時間選擇性最多，不僅有假日課程，也有安排平日白天、平日晚上的課程，更有全線上認證課程可以參加，可以彈性安排自己的時間去上課。 -禾場的費用透明公開，而且相當合理，課程合報還有額外的優惠！當時二話不說就直接三階合報了！從許治療師挑選芳療學苑慎重的態度中，可以感受到他學習芳香療法的決心以及想運用所學幫助人們的那份真誠～從認識一支支天然精油，到學習怎麼調油，在學習芳療的過程中，他的生活也有了一些改變和影響。效果最顯著的是睡眠的改善，從前一天都睡到快10小時，睡眠質量並不好，但再使用精油後卻發生了神奇的轉變～「入門課程中進行精油抓周，我分別抓到花梨木、廣藿香、快樂鼠尾草，我睡覺前會在脖子後面塗抹一些，並且在枕頭的四個小角落上各滴一滴，令人驚喜的是，我從第一天就開始有感覺了，覺得睡得特別好！」提到睡眠，小編也迫不及待的向許治療師分享了自己的放鬆配方：「大西洋雪松＋甜馬鬱蘭～」「芳療真好玩，完全不同配方，效果卻都能很好！」近期許治療師在使用的複方精油則是：花梨木、苦橙葉、廣藿香、薰衣草。目前許治療師還在繼續進修中階、高階課程，他期許自己能運用所學幫助身邊的親人、朋友，甚至造福更多人，他深信著芳療帶來的療癒力量！「我期待未來能對身邊的家人、朋友及我的狗狗有所幫助，更希望能融合我的本業職能治療來幫助我的病人，我深信芳療能造福更多更多的人！」延伸閱讀國際認證NAHA IPFA 芳療認證入門課程芳療是什麼？精油應用方式與保存技巧全解析芳療初學者必讀：為什麼你需要上專業的芳療課？ / Dr.Gracie 許藍方芳療詞彙總覽：精油英文與拉丁文解析精油的正確用法：讓專家告訴你精油推薦必看︱挑選適合的天然精油、種類、使用方法精油香氣排行榜：選購指南與專家推薦世界首創香氣資料庫 / 收錄近4萬篇芳療個案文獻資料庫 2024最新市面上40大知名人氣精油品牌專業性評比出爐，精油品牌排名推薦完全攻略【芳療師必須收藏】 100種單方精油使用方法及功效速記查詢表關於芳療 Aromatherapy / 維基百科 What does rosemary do to your brain? / BBC Aromatherapy eased my cancer stress / BBC Does aromatherapy massage reduce job-related stress? Results from a randomised, controlled trial 精油愛好者必讀：一次搞懂精油功效、用法與禁忌完全有機認證 / 沐禾 AromaHarvest 唯一針對治療用設計的芳療品牌

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2020-03-06

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在學習芳療的路上，收穫了許多生命的禮物

在學習芳療的路上，收穫了許多生命的禮物在學習芳療的路上，收穫了許多生命的禮物時常聽到同學們分享來禾場學習芳療後所得到的收穫，有的人解決了困擾多年的毛病、有的人用來增添生活情趣、有的人結合原有專業去幫助更多人等等。今天來分享一些令小編印象很深刻的學習感想～「就像有人喜歡書畫，有人喜歡瑜珈，有人喜歡品茶，每個人都有屬於自己的一套方法讓自己平靜下來，活在當下。芳香療法也是一種非常好的修身養性的方法。擁有一套精油，就像擁有一個家庭小醫生，用最純粹自然的方法解決問題。」這位同學在上完入門課後，繼續選擇上中階～有同學因為接觸芳療後，想運用所學幫助他人，「得知了芳香療法在臨終關懷和治療心理疾病上的療效後，我對去醫院做老人臨終關懷義工這件事有了興趣。希望以自己微薄之力回饋這個社會。」更有同學進行精油抓周後，感嘆天然植物精油的神奇力量，想將這個概念跟自己的專業結合起來！「Ringo老師的解析簡直擊中了我內心深處，引導我思考為什麼。老師還說我抓週出來的三支精油反映了我最近免疫力的問題……的確是如此！我最近本來就在感冒，還做了一個小手術。對於香氣抓週，我以前的態度是這只是娛樂，現在對它有些好奇了！我要更加努力熟悉每一支精油，如果將來真的可以通過抓週幫助自己和他人了解一個人，我想也會是心理諮詢的一個突破口～」精油在家庭健康管理中的妙用還有一位同學分享了她是如何用精油照顧自己和家人～「爸爸知道我在學芳療，又看我帶了一些精油按摩油回家，就和我說他的右膝蓋總有些不舒服。翻翻資料后我就拿中階課上的浸泡油配了姜和甜橙給他當按摩油抹。相信爸爸在每次塗抹時能從所嗅到的香氣中，感受到我的心意和愛。」對女生而言，保養護膚是頭等大事！許多女性來禾場學習芳療後，開始運用天然植物精油來保養～「因為學習了純露和植物油的知識，所以未來在選購護膚品的時候也更加有針對性！甚至是能隨時根據自己的皮膚狀況DIY保養品，比起買市售的添加了不知道有多少防腐劑和香精的用起來更加放心！」這位同學說她從前總是會買一堆大牌保養品，最後也都很少用完。那時的她，看重的是品牌光環，而忽略自己實際的需求是什麼；自從學習芳療後，開始自己用精油和純露製作自己保養品，當知道自己需要什麼、適合什麼後，就很少再去跟風買市售產品了，反而省下許多錢。每次收到同學們的熱心反饋，小編都會無比感動！這些學習反饋都是禾場前進成長的動力，是禾場能持續不斷的在台灣落實、發展芳香療法專業的動力！

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2020-02-21

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層次豐富而有生命力－天然精油的味道辨別法則

層次豐富而有生命力－天然精油的味道辨別法則深入芳療世界：天然精油味道的獨特生命力與功能天然精油的味道層次「這不是我熟悉的薰衣草的味道……」每當在學到辨別精油好壞或純度時，老師帶領著大家拿出一支支精油聞香辨識，這時很多人都會感到驚訝，覺得怎麼天然精油的味道跟市面上比起來不太一樣。甚至還會覺得，好像市面上的比較香耶？在Ringo老師的課堂上，同學們互相分享著對每支精油味道的感覺～有的人覺得丁香很像消毒水的味道；有的人覺得澳洲尤加利的味道很刺鼻；有的人很排斥德國洋甘菊的味道；有的人覺得天竺葵的味道聞起來很像玫瑰、有的人又覺得不像而且有草味…… 「有時候你不喜歡某個精油的氣味時，代表你身體正需要這支精油唷！」Ringo老師說：「當你某一天再嗅聞它的氣味，不再感到那麼排斥時，則表示說，那部分的身體狀況已經有所改善了。」「而且每次抓周課上都會有個情況反覆發生，當妳越不喜歡某支精油的氣味，抓周時就越會抽到那支！所以說呀，天然精油的氣味不一定會『順著』妳的喜好。」拿薰衣草舉例，許多人聞慣市面上薰衣草香水或精油的味道後，就覺得薰衣草的味道是這樣子；直到在芳療課堂上聞到純天然的味道後才發現，原來香精合成版的和純天然的薰衣草精油其實不太一樣，純天然的精油味道是有層次的，它不會一直是同一個味道持續到底。「我希望大家不要執著於精油的『味道』，覺得玫瑰一定得是這種味道、茉莉一定得是這種味道、薰衣草得是哪種味道……，天然精油就像生物一樣，具有生命力，味道不會是單一的、定格的，而是有層次、豐富的。」小編在一旁聽了之後覺得很有感觸！這就像我們人一樣，妳可能喜歡某個人，他身上有著妳喜歡的很多特質，同樣的他可能也有些小毛病妳會排斥。這就是立體的，具有生命力的象徵，具有多面性，不會永遠都是單一、死板的某個表象～天然精油就是這樣～每一支的味道、功能都有著許多特性！當然如果想調出好聞又有效的複方油，是需要一定的經驗和熟練度的！老師說其實很多香料型的精油往往能起到畫龍點睛的效果，就跟炒菜道理一樣～辣椒單吃妳會覺得受不了很刺激衝鼻，但一拿來抄菜就會清香帶勁！在調複方油時也是一樣的概念！調油是個坑，會越調越有心得！到最後妳的小筆記本上就會記滿各種配方～

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2020-02-15

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芳療可以是興趣也可以用來療癒，也能成為妳的專業能力

芳療可以是興趣也可以用來療癒，也能成為妳的專業能力芳療可以是興趣也可以用來療癒，也能成為妳的專業能力芳療的多元魅力有時候小編也會好奇，是什麼樣的原因，促使大家來學習芳香療法呢？在Amanda老師的班級中，小編有幾位印象深刻的同學～有一位同學在從事藝術治療的工作，幫助被治療者通過自主、自由地畫畫發泄心中的負面情緒，緩解內心痛苦的活動。會想來學習芳香療法，是因為從朋友那聽聞了香氣治療的方法，原來氣味對於情緒有直接的影響，不同的氣味會刺激不同的腦部區域，透過嗅吸氣味，來幫助紓解壓力、改善情緒。因為聽聞許多芳香療法對於心理治療的正面案例，所以這位同學對此產生興趣，希望學習芳療後，將所學與自己藝術治療的本職工作作結合，幫助更多人～另一位同學則是調香師，也是了解到天然香氣對於人們有更深層的影響力後，於是想更深入的去研究天然植物精油。還有一位同學更特別！因為自己的老家宜蘭有種植茶樹，所以本身就很喜歡親近植物～「有時候走在茶園中，壓力就會自動排空……」這位同學計畫將來引進機器，利用家中茶樹來萃取出精油～小編祝福她能成功！而在Bella老師班，竟然有一位高二的小男生！因為延後開學，所以男同學就被本來也在禾場上課的姑姑一起抓來上課了～在做香氣形象測驗完後，大家都會拿到自己的香氣形象滾珠瓶，老師讓大家塗抹在手背上聞聞看，「即使視同一個香氣形象，但塗抹在不同人身上也會呈現出不同的味道，家可以彼此聞聞味道是一樣的還是不一樣～」於是大家開始互動起來，輪到男同學時，在場姊姊們一致認同：「是暖男的味道！」小編想這形容真是太貼切了！有禮貌、上課認真、謙遜溫和，完全是優質的暖男弟弟！暖男弟弟分享說，自己將來大學申請會想申請國外的大學，希望能學習飯店管理，所以學習芳香療法也拓展了他的知識，將來在飯店營運上可以結合香氛。小編在這裡先祝他學業順利，順利達成未來目標！ Ringo老師班則有一位同學，因為朋友是重度憂鬱症患者，這位朋友在偶然情況下，接觸到了一些香氛產品，對於這位朋友的情緒有緩解作用；上網查了一些相關資料後決定報名芳療課程，希望能幫助她的朋友。其實很多來上課的同學，不一定都是醫療護背景或是心理諮商類的人員，大多都來自不同背景，有的人是因為興趣、有的人想考取芳療證照成為芳療師、有的人在學習後想與原本專業做結合，也有非常多人是因為想要療癒自己、想照顧自己身邊的家人朋友等等。芳香療法的學習並不侷限於某些職業或族群，它具備著包容性、實用性及趣味性及療癒力的特質，任何人都能學習和運用，所以我們才會在這個教室中碰到來自不同背景、職業的大家～學習芳療所得到的回饋不僅止於當下，也將會成為你通往未來美好生活的動力之一。

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2020-01-17

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精油怎麼選，Tina老師教妳掌握以下要點！

精油怎麼選，Tina老師教妳掌握以下要點！精油怎麼選，Tina老師教妳掌握以下要點！認識迷迭香與其在芳療中的應用談到迷迭香，妳會想到什麼呢？是不是首先想到了義大利和法國料理！小編是想到了周杰倫的歌呀～（暴露年齡）今天這堂課上，Tina老師仔細地介紹了迷迭香，這株大家耳熟能詳的植物，在芳療上是如何應用的呢？迷迭香精油又其實有許多不同品種，在芳療運用中，最常見的有桉油醇迷迭香精油、樟腦迷迭香精油、馬鞭草酮迷迭香精油，功效上有個有所強，適合的族群也所區別。老師解說時拿出了迷迭香純露和一大瓶氣泡水，讓大家把氣泡水混和一點迷迭香純露倒入自己水杯中，一邊飲用一邊聽課。小編在一旁細細品味，覺得喝起來真的像在喝氣水呢！「三個裡面，請問哪一個比較適合小朋友用？」Tina老師都會先拋出問題，讓大家先做思考。「桉油醇迷迭香……」「對！是1,8桉油醇，它比較安全一點。」一兩位學員略帶不確定的聲音回答後，老師馬上予以肯定。「那樟腦迷迭香，它其實穿透性比較高，在使用上就需要特別注意了。」「但迷迭香對癲癇患者來說，都是不能用的。」老師特別叮嚀囑咐！老師今天也教大家做一個檢測精油的方式，「大家先取出甜橙精油，它比較沒那麼刺激，滴一滴到手心上，滴一滴就好囉！」在滴出後，老師請大家合掌搓揉，放到鼻端進行吸嗅。「精神或情緒緊張時，大家可以用這個方法來舒緩，它對我們有安定的作用。」過了幾秒鐘後，有學員驚呼：「很快就被吸收了耶！我手完全是乾的！」「沒錯，純的精油揮發速度都是很快的。」，老師抽衛生紙分別拿給大家，請大家拿出教材盒中的四支精油一一點在衛生紙四角，再分別作寫上旁邊些上精油名字。這四支分別是：檸檬、薰衣草、德國洋甘菊、岩蘭草。「有的精油流得比較快、有得比較慢......」再滴精油時，老師教大家滴精油的方法：「有沒有看到瓶子裡面有個管子，像根部和木質的比較慢，妳們把管子那一面朝上，它就會流比較快；柑橘和花朵類通常比較快，你們在把管子那邊朝下，它就不會一下滴太多了。」「比較稠一點，請妳用妳的手掌，不要用甩的喔！一甩我們就low了！我們是貴婦好嘛！」Tina老師幽默的說：「請妳用妳的手掌稍微握住，給它一點溫度，就比較容易滴出來。妳要給它愛，知道嗎？給它一點感情！」結果在滴岩蘭草精油時，因為它是根部類萃取，所以流速特別慢，同學們紛紛窘迫的笑了起來，等半天才滴出來。 Tina老師見狀，道：「要用感情，手腳冰冷就要多喝熱的，用感情用溫度！」小編聽到後又忍不住笑起來，今天這堂課已經不知道被老師逗笑幾次了…… 滴完過十幾分鐘後，老師在請大家去摸摸衛生紙四角，看看有什麼不同。同學們發現檸檬和薰衣草滴過的部分，痕跡變得非常淡，用手摸起來也是乾燥的；而德國洋甘菊與岩蘭草滴過的部分，都還殘留明顯的暈痕，用手拇指按在上面捏了下，手指頭變得油油的。「岩蘭草和德洋都是稀釋成3%，有加基底油進去，有放油，這妳們就算放到明天都不會乾啦！」老師詼諧幽默的說。「所以一般來說，同容量純精油和稀釋過的精油比一定比較貴，如果你明明買的是純精油，質地濃稠一壓還泛油，還特別便宜，就得注意了。」 Tina老師台風穩健、說話風趣，用輕鬆有趣的方法教導大家怎麼辨識精油，以後在選購精油時就能破解一些銷售人員的話術，也節省了許多時間～今天這堂課真是收穫良多！

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2020-01-10

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進入精油的世界，妳的香氣形象是哪一種呢？

進入精油的世界，妳的香氣形象是哪一種呢？進入精油的世界，妳的香氣形象是哪一種呢？有沒有想過，你適合什麼樣的香味呢？課程開始後，Ringo老師便開始請大家做一個簡易的心理測驗；同學們答完題後，根據得分對應到所屬的香氣形象～有的人是甜美的水果香，有的人是馥郁的花香，有的人是清新的青草香…… 做完測驗，每人都得到一個小禮物──滾珠瓶按摩油！妳屬於哪個香氣形象，妳的滾珠瓶按摩油就會是那個香調～更重要的是，這些滾珠瓶分別對身體如：循環、淋巴、生殖等系統有舒緩、促進的效果！同學紛紛都拿到自己的滾珠瓶後，Ringo老師請大家塗抹在手上嗅聞氣味。「拿到A的人舉手！大家互相聞聞對方的味道…….」老師讓同個香調的同學互相嗅聞對方手上的香氣，再去聞聞不同香調的人的味道。「即使是同一個香調，但擦在每個人身上，味道也會因人二而異。」Ringo老師說，「有的人味道是不是特別淡？為什麼？」「被吸掉！」有同學稍微想了一下後回答出來。「對！有同學說出答案了！」老師說：「為什麼很快被吸掉？因為代表妳目前很需要這個東西。」 Ringo老師為大家解惑：「除了味道不一樣，每個人的濃郁程度也會不同，如果妳的味道很淡，代表妳目前身體很勞累，很需要這部分的養分，所以身體很快就吸收了。」芳療的多樣性與個性化選擇同學們收到的禮物，都是用幾種天然的精油作成複方按摩油，味道芬芳自然，不同種滾珠瓶所攜帶的效果都對會應到身體不同功能部位！像小編也在一旁拿了一個滾珠瓶來塗，味道也特別淡，這瓶滾珠瓶有消水腫的功效，小編回想最近照鏡子時的臉，特別腫……果然很需要！接下來的課程中，Ringo老師帶領著同學認識精油，其中討論到了「精油的功能多樣性」。比如說玫瑰天竺葵的療效比較廣，它的專精是平衡女性荷爾蒙，其他涵蓋功能可能包含稍微的提振精神呀、緩解疼痛呀等等，但相對的功效強度就比較平緩。而丁香功效比較單一，但越單一表示那項功能越厲害，所以通常效果很強的精油，時常被拿來做為急救用。「其實沒有一定誰比較好，我們可以根據現在要調整的症狀需求，看自己比較想要專一、強度較大的精油，還是想選擇溫和一點、功能涵蓋很大的精油。」Ringo老師說。老師還分享到，以前隔壁鄰居是鹹酥雞店老闆，有一次在處理油鍋時，不小心被油濺到而燙傷，老師便拿出薰衣草精油幫老闆處理傷處，結果才過一天，燙傷部位就沒有昨天那麼大了。今天是聞了許多精油香，有的甜美溫和、有的濃郁強烈，甚至同一種味道，每個人的感受也不一樣，其實這就代表著芳療多樣性~ 芳療這個領域並不侷限單一，每個人有不同的個性，有不同需求，每支精油有著自己的功能特色，對應到人身上所呈現的效果也會有差別。因為不一樣，所以擁有無限可能～

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2020-01-03

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不僅止於療癒和照顧，學芳療的過程中我們得以找回內心的自己

不僅止於療癒和照顧，學芳療的過程中我們得以找回內心的自己不僅止於療癒和照顧，學芳療的過程中我們得以找回內心的自己時光匆匆，不知不覺就到了第四堂課了，小編不禁想起，第一堂課同學們自我介紹的情形還歷歷在目，如今就已到課程的尾聲了。上課開始，每位同學都收到了上周精油抓周做成的牌卡，上面列出自己抓到的三支精油，每支後面都有一兩句貼心話語！同學們等解析等了一個禮拜都好奇許久，小編也跟大家一樣期待興奮！Bella老師進教室後，便開始一位位幫同學解答～有位同學分別抽到了純正薰衣草、廣藿香、沈香醇百里香。Bella老師說第一支通常代表本身性格或是現在正面臨的自身議題、第二支則顯示出當下的狀態、第三支則是建議！三支精油各有獨立的意思，但也必須結合在一起來看～這位同學第一支抽到純正薰衣草，代表她是一位善於照顧他人的人，因為薰衣草俗稱媽媽油，意味著守護、付出，如同母親的腳色一樣，但與此同時，也會忽略了自己。第二支是廣藿香，代表著生命中有些事情必須去做整理；第三支是沈香醇百里香，意味著當面對外界，是願意去面對及承擔的。不過結合這位同學的整體來看，必須解讀成，要去分辨生命中有哪些責任和義務是自己該承擔、而哪些不是。這位同學是一位樂於付出、善於解決問題的人，但往往付出到後來，別人就會習以為常，把一切都當成理所當然。老師提醒這位同學，應該將自己的生活狀態重新做一個整理，看看哪些事情是自己該做的、哪些事情是別人該承擔的。「妳不要一直把責任往身上攬啦，不要剝奪其他人的成長機會，他們該長大了！」解完這位同學的精油卡時，Bella老師轉換了一個輕鬆俏皮的語氣，沖淡了教室有些沉重的氣氛～「老師我可以分享我的嗎？」在解完所有同學的排卡後，有位同學主動舉手說，想和大家分享她的感想～「好呀！」老師帶頭拍手：「可以呀！其實這就是精油帶給大家的正向能量！」在大家熱烈的鼓掌聲中，這位同學緩緩訴說……「我抽到的是甜馬鬱蘭、葡萄柚和薑，上禮拜回家洗澡前我就抹在身體上，第一天、第二天直到第三天，我突然想到一件事──我身上竟然不癢了！」「我以前在睡覺前常常會抓身體，背上都是我的抓痕，一到夏天我都不太會去游泳，因為覺得身上都是疤。或許是身體真的癢也或許是情緒焦躁，反正這幾天我突然想起我一直忘記做一件事，才發現我都沒有去抓自己的皮膚，才突然發現我不癢了……」精油抓周的深層解析：性格、現狀與建議的三重啟發這位同學其實家裡有一些情況需要處理，而且非常複雜，她處理了將近七年，最近終於處理完成，和子女的關係也漸漸改善了；她認為或許身體上的某些狀況和情緒有關，比如她身體的「癢」。「就像我之前所說的，我們的神經系統與皮膚系統同樣來自於外胚層，所以有一些皮膚問題的夥伴，通常都是跟壓力有關。」Bella老師說：「所以芳療帶給我們的力量不僅僅是生理療效，其實也幫助我們更了解自己！」老師也強調，這次的精油抓周是一個建議及參考，在生命課題上，做出什麼樣改變及決定在於自己，我們也能單純把它當作一瓶身體調理用油，在日常生活中做調養及護理。小編深深讚同老師的話！精油抓周的目標在於，在幫助調理身體的強況下，也為個人目前生活狀態做一個提醒或參照，任何事物的定義如何，最終決定權都在自己手中～在解析完同學們的牌卡和分享完自身經歷後，課程進度條繼續往前，最後一堂課上的是臨床個案的探討和精油使用上的提醒。下課後，看著同學們互相好好道別，也有相約繼續報名中階課的! 小編不禁感嘆：人生何處不相逢！相遇在一個班上課也是一種緣分，雖然是短暫相聚，但一定都在彼此生命中留下一些微小的影響，儘管這些影響往往不易被人察覺～好啦！感傷的話不多說，小編再次祝福大家：願大家在未來的路上都能平安順利！

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