歐薄荷與綠薄荷的精油氣味與功效對比：如何選擇最適合你的薄荷？
歐薄荷與綠薄荷的氣味與功效對比：如何選擇最適合你的薄荷？在芳香療法的世界中，歐薄荷（Peppermint，又名胡椒薄荷）是廣受全球的喜愛，也是常見的薄荷種類之一。歐薄荷的使用歷史最遠可追溯至古埃及人，原產於歐洲地中海一帶，為多年生的草本植物，品種為綠薄荷與水薄荷混種而成，生長海拔為800到1950公尺，其氣味清涼有勁，帶有藥草的芬芳，從過往到現今，不論是精油、泡茶、料理，歐薄荷都是被大量使用在日常的藥草之一，它的重要性已經融入我們的生活之中。歐薄荷精油的清涼屬性，可以用來提振委靡的精神，同時附予心靈自由的感覺，如果覺得近期的日子彷彿讓你困在牢籠之中，歐薄荷可以給人「旅行」時的新鮮感，能讓灰暗的生活重現曙光，而在外遊玩的舟車勞頓：暈車、噁心，歐薄荷也具有調節與激勵作用。
平常上班感到昏昏欲睡、提不起勁，使用少量的歐薄荷，就能有強勁的清涼氣息，能讓我們保持清醒，工作更有效率，在提神方面，歐薄荷會比綠薄荷更有效果
對於消化系統方面，歐薄荷具有抗痙攣的功效，因此可以舒緩腹瀉消化不良、反胃等等，用稀釋後的歐薄荷精油，以順時針的方向按摩於腹部，就能緩解腸胃道的不適。
而如果是呼吸道症狀，或是初期感冒的人，歐薄荷精油可以舒解喉部不適、暢通呼吸道，因此對於患有呼吸道症狀的病人都非常實用。而歐薄荷最神奇的地方在於，雖然使用起來有清涼感，但其實它還能促進排汗，能適用於各種不適症狀上，所以也能夠用來舒緩感冒時的發燒， 歐薄荷．圖片來源：網路如果喜歡自製精油的痠痛貼布，可以在配方中加入「歐薄荷」精油，歐薄荷在與肌膚接觸時，能帶來清涼的感受，幫助舒緩輕微的疼痛，在神經系統方面，如感冒頭痛、牙痛，歐薄荷都具有療效。
而綠薄荷（Spearmint）也有著清涼的氣味，但帶了一些的甜味。
羅馬人將它引進英國以後，最初的作用是為了防止牛奶變酸凝結成塊，但到了中世紀時，綠薄荷則被使用來讓口氣清新，成了口腔衛生的代表藥物，有點像是現今市面上口香糖的味道。
綠薄荷精油能激勵疲憊的心靈，圓滑僵化的場面，阿拉伯人喜歡隨時來杯薄荷茶，有助於頭腦的清醒，以及保持活躍的思緒，這也是為什麼多數阿拉伯人會賦予我們一種機靈、聰敏的印象。
對於嘔吐、脹氣、便秘與腹瀉等，綠薄荷是消化系統的救星，可以舒解噁心油膩的感覺，另外還能刺激食慾，即使在炎熱的天氣，也能保有胃口。綠薄荷．圖片來源：網路薄荷在文化與精神層面的象徵意義雖然歐薄荷和綠薄荷功效極為相似，但把兩種薄荷放在一起相比，就能明顯感受到氣味上的差異，歐薄荷的氣味帶有穿透力，而綠薄荷帶有香甜的氣味則比較圓滑。歐薄荷與綠薄荷，都能緩解消化道的不適，也都能提振精神，但歐薄荷的效果會比較強烈，如果要給老人及小孩使用，建議用較為溫和的綠薄荷。歐薄荷對神經的刺激性比較高，在使用上要留意劑量不宜過高，綠薄荷雖比較溫和，然而兩者皆不適合用來全身按摩。薄荷的生長力強，在希臘神話中，象徵一種堅韌的力量，即使受人踐踏，也能持續生長，對於缺乏勇氣，失去行動力的人來說，薄荷可以給予信心，讓人們不再躊躇猶豫，而是能夠打開心中禁錮的大門，學會奮力一搏，去爭取屬於自己的幸福。
