春季配方 NAHA期刊 2017 春季
春季過敏精油配方
作者：Annette Davis（愛達荷州，NAHA主席）
春天是一個充滿生機的美麗季節。植物從冬季的沉睡中甦醒，開始展現它們的美麗花姿。然而，對於花粉症患者來說，芬芳的春季空氣卻也帶來了鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、喉嚨癢、眼睛癢和流淚，甚至皮膚過敏等症狀。精油能夠有效緩解這些過敏症狀。
材料與成分：
- 0.5盎司（15毫升）滴管瓶
精油：
- 3毫升（75滴）薰衣草（Lavandula angustifolia）
- 3毫升（75滴）羅馬洋甘菊（Anthemis nobilis）
- 3毫升（75滴）尤加利（Eucalyptus radiata）
- 3毫升（75滴）生薑（Zingiber officinale）
- 3毫升（75滴）薄荷（Mentha x piperita）
製作與使用方法：將所有成分混合在瓶中。在芳香療法擴香器中擴香5–10滴，並參考設備說明書使用。也可以滴2–3滴在紙巾、棉球或芳香吸入器上吸入。或加入2–3滴至硬幣大小的乳液或基底油中，塗抹於癢感部位。
注意事項：避免接觸眼睛和黏膜。僅限局部塗抹，勿用於大面積皮膚。不適合用於嬰兒和兒童的面部。
Annette 的小提示：過敏季節每日補充1克維他命C。將一顆新鮮檸檬的汁液和一湯匙生蜂蜜（儘量選擇本地生產的）加入1升純水中，每日隨時飲用。
抗菌祛痘化妝水
作者：Valerie Cooksley，RN, OCN, FAAIM, CERT（德克薩斯州）
一款溫和但強效的抗菌、抗炎化妝水，適用於痘痘肌膚。
材料與成分：
- 4盎司噴霧瓶，建議使用深色玻璃瓶
- 1茶匙生蜂蜜
- 1湯匙生蘋果醋
- 1湯匙金縷梅（Hamamelis virginiana）乳液
- 4盎司草本浸泡液（或蒸餾水/純水）
精油：
- 2滴茶樹精油（Melaleuca alternifolia）
- 2滴不含香豆素的佛手柑精油（Citrus bergamia）
- 2滴杜松漿果精油（Juniperus communis）
製作與使用方法：將草本浸泡液或水、醋和金縷梅加入噴霧瓶中。將精油加入蜂蜜中，在大湯匙或小盤中充分混合。將香氣蜂蜜倒入瓶中，搖勻至完全混合。標記瓶子。
使用說明：清潔臉部後噴灑於臉部，或用化妝棉沾取後擦拭臉部，以清除多餘油脂和污垢。
Valerie 的小提示：使用金盞花（Calendula officinalis）、薄荷（Mentha x piperita）和檸檬香蜂草（Melissa officinalis）草本植物，可以增強此配方的修復與抗菌效果。可以用新鮮或乾燥的草本植物製作浸泡液來代替清水。另外，特別針對乾燥、泛紅或刺激性皮膚問題，可以在配方中加入幾湯匙蘆薈凝膠（Aloe barbadensis）。
提振精神與能量更新噴霧
作者：Melissa Clymer CCAP, CFAP（威斯康辛州）
材料與成分：
- 1盎司全新或已消毒的噴霧瓶
- 1湯匙高濃度酒精（伏特加適用，不可用醫用酒精）
- ½茶匙聚山梨酯20（polysorbate 20）
- 約1盎司蒸餾水或山泉水
- 1顆石榴石晶片（可選）
- 1顆透明水晶晶片（可選）
精油：
- 4滴甜橙精油（Citrus sinensis）
- 4滴檸檬精油（Citrus x limon）
- 3滴薄荷精油（Mentha x piperita）
製作與使用方法：將金縷梅、精油和聚山梨酯20倒入瓶中，加入蒸餾水，蓋上噴霧頭並搖勻。隨意噴灑於身體或周圍空間，但避免噴於臉部或眼睛內。存放於冰箱中可延長保質期並提供額外的清涼效果。
注意事項：局部使用時需小心，避免陽光直射。如有刺激，請立即停用。避免用於六歲以下兒童。
Melissa的小提示：加入石榴石可以清潔並重新激活脈輪，淨化並平衡能量；而水晶則能吸收並放大能量。
