精油療法在過敏中的應用 NAHA期刊 2017 春季
過敏反應是身體免疫系統對通常無害的物質（即過敏原）所產生的特定反應。常見的環境過敏原包括花粉和動物皮屑（例如，鼻過敏和哮喘）。
食物也可能引發過敏反應。常見的食物過敏原包括乳製品、小麥、玉米、大豆、花生、咖啡、人工甜味劑及味精（MSG）。症狀可能包括眼睛癢、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛、呼吸困難、噁心和嘔吐、頭暈甚至昏厥。嚴重的過敏反應（過敏性休克）如不立即治療可能致命。
被譽為“臨床生態學之父”的Theron Randolph，是20世紀的醫生、過敏專家和美國研究者，他研究了環境過敏原、化學敏感性和食物過敏的影響以及預防護理。根據Theron Randolph的研究，“大約90%的人有某種過敏或敏感性”。而對於食物過敏，“這些人中有9成並未意識到他們的症狀與他們日常食用的食物有關。”
環境或隱性食物過敏的常見指標
你免疫系統的50%以上位於消化道，因此吃對食物至關重要。
常見指標包括：
1.你可能過敏的食物往往是那些你“不能沒有”的食物。
每天消費或對某一特定食物上癮，如早上的咖啡或每天的糖分攝取，可能會導致食物過敏和敏感性。
防止食物過敏的常見做法是輪換食物。在連續吃某種食物不超過三天後，應該休息一到兩天。
2.吃某些食物後是否感到腫脹或浮腫？
如果你有脹氣、氣體、消化不良、胃食道逆流或其他腸易激綜合症問題，根本原因可能是隱性食物過敏。當你食用不適合的食物時，消化系統會發炎。發炎可能導致你無論如何都無法擺脫頑固的體重，即使你運動或減少食物攝入。
目前，大多數醫生仍未認識到發炎是疾病的主要原因。持續接觸隱性過敏原可能會使免疫系統超負荷運作並混淆，甚至導致某些疾病的發展，如腸易激綜合症、乳糜瀉、克羅恩病、類風濕性關節炎、潰瘍性結腸炎、濕疹、牛皮癬、纖維肌痛症、紅斑狼瘡、多發性硬化症和心臟病。
對食物及環境的敏感性也可能以焦慮、抑鬱、關節疼痛、哮喘、痤瘡、口臭、便秘、腹瀉、疲勞、腦霧、過度活躍、浮腫的眼睛和臉，甚至減肥困難的形式出現。
3.季節性鼻過敏的症狀是否全年持續？
如果你的鼻過敏症狀是慢性的，並且一年四季持續，這可能是對環境中的某種物質或食物過敏原的敏感性。
食物過敏還會降低你吸收食物營養的能力。即使你攝取了足夠的高品質食物，你的身體也可能因缺乏營養而受挫。請記住，只有良好滋養的身體才能完美自我癒合。
未消化的食物顆粒可以穿透腸道內壁並進入血液；這種情況稱為“腸漏”。身體將這些未消化的食物顆粒視為外來入侵者，免疫系統開始全力以赴地對抗這些感知的入侵者。當發生這種情況時，免疫系統可能會變得困惑，不知道誰是好人。
發炎還會對身體的器官系統造成壓力，以維持內部平衡。壓力觸發皮質醇，這是一種壓力激素，可能會進一步削弱你的消化和營養吸收，使你容易受到更多食物過敏原和其他有害病原體的影響，例如白色念珠菌、寄生蟲和酵母，這些都進一步導致脹氣、氣體和消化不良。
這種對腎上腺的持續需求可能導致腎上腺疲勞和疲憊，這也與許多健康問題有關。
平靜腸道和過敏反應
以下是幾種我建議用於配製香薰混合物以平靜腸道發炎以及食物和環境過敏的精油：
藍香堇/摩洛哥藍洋甘菊 (Tanacetum anuum)
蒸汽蒸餾花頂，摩洛哥。它的香氣愉悅而溫暖，帶有水果香氣，略微草本，帶有樟腦香味和複雜的甜味，讓我想起蘋果和香料。
其天然的抗組胺和抗過敏特性使藍香堇精油在促進過敏緩解方面特別有效。藍香堇精油的支氣管擴張效果使其在緩解哮喘和肺氣腫的症狀時非常有用，其抗炎特性有助於減少與過敏相關的腫脹和癢感。
一位長期受過敏困擾的客戶曾經每週接受過敏注射，並每天服用藥物來控制症狀，她報告說藍香堇精油有助於緩解環境和食物過敏的反應，她已經停止服用過敏藥物，也不再需要每週接受過敏注射。
警告： 由於chamazulene抑制某些酶，因此理論上它可能會抑制由這些相同酶代謝的藥物。
永生花 (Helichrysum italicum)
意大利永生花，蒸汽蒸餾花，科西嘉。永生花精油被認為是香薰療法中最強大的治療和再生精油。其香氣甜美、溫暖、輝煌，略帶草本的上調。其特性像蜂蜜一樣細膩而輕盈。作為一種溫和的精油，永生花主要用於組織修復和癒合。其高度再生的特性使其成為香薰療法中最強大的精油之一，能緩解炎症。
警告： 皮膚刺激的中等風險。
西洋蓍草 (Achillea millefolium L.)
蒸汽蒸餾花，保加利亞和加拿大。它具有甜美、草本、香脂和樟腦的氣味，溫暖而輝煌。由於其抗炎特性，藍蓮花精油自古以來就被使用，並且具有很強的收斂性。歷史上，新鮮植物在民間醫學中被使用。蓮花精油對免疫系統有強烈的清潔和強化效果，並刺激血液和淋巴循環。其化痰作用可能有助於緩解鼻竇堵塞，其抗過敏特性使其對緩解過敏症狀有效。
警告： 懷孕期間應避免使用。高酮（thujone）含量可能導致頭痛；避免長期使用。如果您懷孕，可以用德國洋甘菊（Matricaria recutita）精油替代。由於chamazulene（藍蓮花和德國洋甘菊精油的成分之一）抑制某些酶，因此理論上它可能會抑制由這些相同酶代謝的藥物。
薄荷 (Mentha x piperita)
蒸汽蒸餾的花頂，美國。薄荷精油是一種適應性精油，這意味著它可以調節過量的狀況，並根據使用的精油量和使用情況可能具有放鬆或振奮的效果。薄荷精油強大的收斂性使其成為良好的血液清潔劑。其去充血特性使薄荷精油成為我首選的緩解各種充血的精油，包括鼻竇充血。薄荷精油是香薰療法中最強大的血管收縮劑之一。它的抗炎特性以及收縮和收窄血管的作用使其非常適合冷卻發炎的熱狀況。研究還表明，薄荷的使用可以減少一些腸易激綜合症（IBS）的症狀。另一項針對胃痛的研究支持薄荷的使用，顯示肠溶包衣薄荷油膠囊改善了有IBS症狀的兒童的症狀。
警告： 薄荷精油通過收縮您的血管來冷卻過度的熱狀況；因此，請以極其稀釋的方式使用。將一到兩滴放在分散劑中，並添加到您的浴水中即可體驗有益的效果。研究表明，薄荷精油可能會加劇胃食道逆流（GERD），這是一種胃灼熱。由於其強烈的冷卻作用，薄荷精油不應用於2.5歲以下的兒童。Tisserand將安全使用的年齡限制設定為10歲。
檸檬草 (Cymbopogon citratus)
水蒸氣擴散草，海地。檸檬草在傳統民間醫學中有著悠久的使用歷史。它被用於緩解肌肉痙攣、疼痛、降低血壓、緩解癲癇等自發性收縮、預防嘔吐、緩解咳嗽、緩解風濕疼痛、抑制和預防感染，以及治療神經和消化系統疾病和發燒。
最近的研究顯示檸檬草精油對中樞神經系統具有鎮靜效果。其鎮靜特性對您的思維特別鎮靜和舒緩。
檸檬草精油強大的擴血管（擴張）、抗炎和鎮靜特性可能有助於緩解肌肉痙攣，以及促進軟組織的再生和癒合。歷史上，檸檬草在印度傳統的阿育吠陀醫學中被用來治療感染和減少發燒及炎症。其強大的擴血管和調節特性能為過熱狀況（如潮熱）提供快速有效的冷卻緩解。將其與藍香堇和薄荷精油混合可增強此效果。
警告： 懷孕期間應避免使用。高香葉醇含量，可能引起皮膚敏感。皮膚應用不超過1%。可能抑制抗糖尿病藥物，以及其他由CYP2B6酶代謝的藥物交互作用。
尤加利 (Eucalyptus radiata)
蒸汽蒸餾葉子，澳大利亞。尤加利精油的刺激性、刺鼻和樟腦香氣常常與藥用特性聯繫在一起。實際上，許多傳統藥物都含有尤加利。尤加利精油是香薰療法中最強大的呼吸支持精油之一，其去充血特性促進細胞中的氧氣攝取，並模擬血液和淋巴的循環。肺部的氧氣增加有助於清潔和修復血管和毛細血管。因此，尤加利精油是一種優秀的血液清潔劑，有助於再生受損的肺細胞組織。
其強大的化痰特性使得尤加利精油在緩解充血和清除鼻腔過多粘液方面聲名遠播。再加上其強效的抗炎特性，幫助緩解腫脹和疼痛的鼻腔，使得尤加利精油成為治療呼吸問題的最佳選擇。其強化和調節的特性有助於增強和振奮身體，並且具有穩定和平衡的效果。
警告： 高含量的1,8-堿松油精油可能導致中樞神經系統（CNS）疾病和小兒呼吸問題。Tisserand建議不將尤加利精油應用於10歲以下的嬰兒或幼兒的臉部或附近。然而，必須注意的是，E. radiata品種的1,8-堿松油含量低於其他常見的尤加利變種，如E. globulus和E. smithii。皮膚最大應用濃度為20%。
過敏緩解配方
過敏緩解配方 #1：過敏症狀的緩解
用品：
- 5 毫升彩色玻璃歐洲滴管瓶
精油：
- 50 滴藍香堇 (Tanacetum anuum)
- 30 滴永生花 (Helichrysum italicum)
- 10 滴藍蓮花 (Achillea millefolium L.)
- 5 滴薄荷 (Mentha x piperita)
- 5 滴檸檬草 (Cymbopogon citratus)
- 1-3 滴尤加利 (Eucalyptus radiata)
製作和使用說明：
- 將精油混合在玻璃瓶中。將瓶蓋緊閉並劇烈搖晃以充分混合油。讓精油在使用前協同作用 8-12 小時或更長時間。建議冷藏以保持油的鮮度。
- 將 1-3 滴放在棉球或香水嗅條上並吸入。根據需要使用以緩解過敏症狀。
警告： 僅供成人使用。
過敏緩解配方 #2：過敏症狀的緩解
成分和用品：
- 1 盎司分配瓶
- 0.5 盎司分餾椰子油 (Cocos nucifera)
精油：
- 50 滴藍香堇 (Tanacetum anuum)
- 40 滴永生花 (Helichrysum italicum)
- 5 滴薄荷 (Mentha x piperita)
- 5 滴檸檬草 (Cymbopogon citratus)
製作和使用說明：
- 將椰子油加入 1 盎司玻璃瓶中。在另一瓶中混合精油配方。將 6-12 滴精油配方加入含有分餾椰子油的瓶中。建議冷藏以保持精油的新鮮度。
- 蓋上瓶子並搖勻以將油分散到載體油中。將混合物塗抹於鼻竇點，並根據需要使用以緩解過敏症狀。
警告： 僅供成人使用。
