書評及對芳療作家Andrea Butje的專訪 / NAHA芳療協會期刊 2016 冬季

Andrea Butje是芳療界的知名人物，她教授芳療已近二十年。作為Aromahead學院的創始人，Andrea近年來成功地通過她的芳療認證計畫，在全球創建了一個活躍的在線社群。她也是Essential Living的作者，最近剛推出了新書芳療之心。

Andrea最新的這本書可以說是她「一生工作的結晶」。換句話說，這不僅僅是另一本芳療食譜書籍。芳療之心包含了許多Andrea個人在與植物及其蒸餾師的接觸中的親身經歷。然而，如果你在尋找精油的介紹和各種芳療配方，本書中也有豐富的內容。無論是初學者還是有經驗的芳療師，都可能在這本書中找到與自己契合的配方！

芳療之心全書將近300頁，佈局清晰易讀。我發現本書的一些亮點包括：

• 每個精油介紹都有一兩段關於該精油的特長、特點或專長——換句話說，它們的「特殊技能」。例如，你知道小荳蔻（Elettaria cardamomum）精油擅長幫助消化系統嗎？或者生薑（Zingiber officinale）精油具有減痛的功效？本書中介紹的40種精油，每一種都有某種特殊技能，這也是Andrea所強調的。
• 書中穿插的個人故事，如瓶子背後：精油蒸餾師和乳香的故事。
• 添加了與精油結合的載體介紹；例如，蜂蠟（Cera alba）、蘆薈（Aloe barbadensis）凝膠和椰子油（Cocos nucifera）。
• 為成人和兒童使用精油的安全稀釋率。

Andrea Butje的書芳療之心是進入芳香療法世界的絕佳入門指南。本書提供了足夠的信息，讓初學者可以在家中安全地嘗試製作自己的芳療配方。

雖然許多人從互聯網上獲得芳療配方，但缺乏經驗的芳療師和調配師可能未能意識到，製作芳療配方遠不止是複製一個未知來源的配方。如果您擁有基本的精油稀釋率知識，了解每種精油的用途，以及使用適當的載體作為基底，您將能創造出更安全且更有效的芳療混合物。

有經驗的芳療師會在這本書中發現新的知識，包括新的芳療配方，或許還會嘗試以前未曾使用過的精油，或者以不同的方式使用精油。

專訪Andrea Butje

NAHA芳香療法期刊最近與Andrea進行了訪談，詢問了她一些關於新書的問題，以及為何此刻寫這本書對她如此重要。感謝Andrea在百忙之中抽空回答這些問題！

鑒於當今市面上有越來越多關於芳療的書籍，為什麼對你來說寫這本書很重要呢？

我自1998年以來一直教授芳療，看到這個行業的成長真是令人振奮！撰寫芳療之心一直是我的夢想，現在有這麼多人使用精油，我覺得是實現這個夢想的最佳時機。

我希望人們閱讀這本書是為了配方（裡面確實有很多配方！），並感受到對我而言充滿整個芳療社群的那種溫暖和聯繫。芳療之心是一個關於信息和安全的清晰資源，並且將精油介紹給人們，就像它們有獨特的“個性”一樣。

對我來說，分享這個觀點很重要。作為一名教育者，我發現將精油視為有個性可以為人們在調配時提供大量指導和靈感！我還包含了一些我多年來拜訪過的精油蒸餾師的故事。他們真的是芳療行業的核心。

你的書中提到了你第一次遇見薰衣草的經歷。是否有任何植物/精油讓你在第一次“親眼見到”時感到驚訝？例如，它的氣味是否與你想像的不同？它的生長方式或地點是否也不同於你所想像的？

茶樹（Melaleuca alternifolia）精油在我第一次“親眼見到”時確實讓我感到驚訝！我成年以來一直使用茶樹精油，卻從未見過茶樹本身。這一情況終於在2012年改變了，那時我有機會參觀南非的一個茶樹種植園和蒸餾廠。蒸餾過程中散發出的茶樹清新美麗的香氣充滿了空氣，真是鼓舞人心！茶樹本身比我想像中要小，讓我聯想到松樹。我完全沒想到會這樣！當然，我立刻愛上了它們，也非常喜歡觀看茶樹的收穫和蒸餾過程。

你的書中充滿了你與世界各地蒸餾師見面的“快照”故事。你能告訴我們一些從植物到瓶子，精油如何到達顧客手中的過程嗎？

談論農民和蒸餾師的工作是我最喜歡的話題之一，這也是為什麼我如此興奮地在芳療之心中分享了他們的一些故事。他們都是與土地密切相連的人，真正全心全意地奉獻給他們的植物。我甚至認識一些薰衣草（Lavandula angustifolia）農民和蒸餾師，他們的農場完全不使用任何動力工具。這真是令人敬佩的奉獻！

種植和收穫植物需要大量的工作。有些農民會將他們收穫的植物運送到附近的蒸餾師處，而其他人則在自己的農場上擁有蒸餾設備。我非常喜愛參觀蒸餾師，親眼目睹收穫和蒸餾的過程。當我手中拿著剛剛蒸餾出的精油，還沒有經過任何裝瓶或包裝處理時，想到它來自不久前收穫的植物材料，這一切感覺都非常神奇。

我喜歡直接從這些小型蒸餾師那裡購買精油。這是我回饋他們的一種方式，並且我知道自己購買的是純淨、高品質的精油。同時也有許多優秀的精油公司直接從蒸餾師處採購，我也喜歡從這些公司購買。

我很喜歡你在書中包含了適用於兒童的“替代”芳療配方。為什麼兒童使用芳療與成人不同？

這是一個很好的問題，答案看似簡單，但實際上非常有意義。孩子的體型比成人小得多！我發現，對於孩子來說，通常只需要少量精油就能達到效果，而對於成人則需要更多。而且，由於孩子的反應敏銳，使用更少的精油（並完全避免某些不適合兒童使用的精油）可以降低他們產生不良反應的風險。這也是我們尊重精油和人體自然健康趨勢的另一種方式。

[注意：以下芳療混合配方經過作者和出版方的允許重印，來自芳療之心。]

Rosalina的“舒緩肌肉浸泡”浴鹽

肌肉酸痛？流鼻涕？鼻塞？當Rosalina在身邊時，這些問題都不再是困擾！讓Rosalina幫你準備一個充滿溫暖水和放鬆肌肉浴鹽的浴缸。使用這個配方可以舒緩疼痛的肌肉，並減少鼻塞。

材料和成分：

• 2盎司（60毫升）玻璃罐
• 2盎司（56克）鹽
• 1茶匙（5毫升）香草浸泡荷荷巴油（Simmondsia chinensis）

適用於成人的精油：

• 2滴Rosalina（Melaleuca ericifolia）
• 3滴薰衣草（Lavandula angustifolia）

適用於兒童的精油替代品：

• 2滴雪松（Juniperus virginiana）
• 1滴薰衣草（Lavandula angustifolia）

製作和使用說明：

將鹽放入罐中。將荷荷巴油和精油在一個單獨的碗中混合，然後加入鹽中。用玻璃攪拌棒或不銹鋼勺的手柄攪拌。每個配方的量足夠用於一次泡澡。如果你喜歡這個配方，可以多做一些，並存放在玻璃罐中。

荷荷巴油提供了滋養皮膚的載體，能將精油均勻分佈。使用精油浴時，請注意皮膚的反應。適合你的用量和比例可能與他人不同。你可能需要更多的荷荷巴油，或減少精油的用量，或者使用不同的精油。我建議在溫水中總共使用大約五滴精油。

我建議每隔幾週製作一次新的混合物。

Andrea Butje 是一位國際知名的芳療師和作家。她創辦的芳療學校 Aromahead Institute，憑藉其創新的線上教育課程和富有啟發性的社群營造方式，吸引了來自世界各地的學生。2013年，Andrea 因其在芳療領域的傑出工作，獲得了國際芳療師聯盟頒發的終身成就獎。她目前居住在佛羅里達州和紐約。