一位芳香療法師的康復之旅 IFPA期刊 2011 春季 9期
目錄
介紹
在被診斷出乳腺癌並接受乳房切除術後，Christine Sapsford 決定在康復路上使用包括芳香療法在內的補充療法。在這裡，她分享了那段個人旅程。
根據我對許多我所認識或治療過的人的經驗，疾病可能在創傷和/或悲傷後大約18個月變得明顯。疾病是一種靈魂內的不安，對我來說，靈魂是我們存在的本質，是與一切的聯繫。靈魂需要滋養和愛自己的能力。這並不意味著自私。我十二年來教授瑜伽和深度放鬆並研究心理神經免疫學的影響，給了我對壓力和疾病之間關係的深刻理解。
我的創傷是照顧我們的大兒子 Rob，他患有腦腫瘤，而我的悲傷是失去了他。悲傷和康復是逐步的過程。精神病學家 Elizabeth Kubler-Ross 最初概述的悲傷的五個主要階段是：否認、憤怒、討價還價、抑鬱和接受。這些階段不一定都經歷過，或按這個順序經歷。在我的情況下，接受是第一步，因為我有三年的時間在 Rob 診斷出來和他去世之間來接受所發生的事情。有人曾告訴我，當你生下孩子時，你會給你的靈魂一部分。我覺得這是一種極大的安慰，知道 Rob 的一部分仍然存在，這有助於克服孤獨和失落的主要情緒。
值得一提的是，BUPA 出版了一本有幫助的悲傷手冊，解釋了不同階段的悲傷（可以在 www.bupa.co.uk 上獲得）。
Rob 是一個了不起的，有活力的人物，他豐富了那些與他相遇的人的生活，所以，回顧他的疾病和失落的經歷，是一種“喚醒”信號。生活必須被生活，我們有選擇的權利，而他教會我的唯一一件事是，我們必須完全負責地生活，否則就會錯過機會。
對診斷的反應
診斷結果
所以，當我在2007年11月被診斷出侵襲性小葉乳腺癌時，我的悲傷變成了“是的，我想活下去”，這讓我感到驚訝，因為我從未覺得自己真的會死。Rob 在2006年3月去世，我現在可以看到，想死和不想活之間有微妙的區別。當時，我並不特別想活下去 – 我現在認為這是悲傷的抑鬱階段。我暫時忘記了生活是一個多麼美好的禮物，家人和朋友可以是多麼的支持，特別是我的丈夫 Joe 和 Rob 的兄弟 Dan。
最早的跡象是感覺乳房有硬塊，形狀發生變化，最終乳頭內陷。幾乎在這次發現的前兩年，我做了乳房X光檢查，結果一切正常。我被告知腫瘤有四厘米大小，可能已經生長了一段時間。但由於過去18個月的事件，我對乳房自我檢查沒有保持警惕 – 這對所有女性來說都是一個教訓。
在以前的逆境中，我總是把自己投入到工作和研究中 – 我發現這讓我有能力做出明智的決定。在診斷之前，我認為我會有勇氣像 Rob 一樣拒絕化療或放療。幸運的是，化療是不必要的，但由於腫瘤很大，醫院的多學科團隊認為我會從手術後的胸壁放療中受益。大多數小葉乳腺癌是雌激素受體陽性，因此後來我被處方 Arimidex，它減少了體內循環的雌激素量。Arimidex 通常被處方給絕經後的女性，對於依賴雌激素生長的乳腺癌很有用。
2007年12月13日，我做了乳房切除手術，並切除了16個淋巴結。在那時，我決定實踐我所宣揚的！我很幸運，有著多樣化的補充療法職業生涯，包括12年教授瑜伽和深度放鬆。現在我才真正意識到照顧自己是非常重要的（這不是自私，這是必要的投資！）。
自助計劃
計劃內容
儘管我想在手術和放療前準備我的身體，但我不想干擾正在進行的醫療治療。我的治療計劃的基礎包括芳香療法、光療、色彩療法和聲音療法、深度放鬆技巧以及與脈輪和能量體的合作。IFPA 成員將熟悉我使用的精油及其應用，但我想解釋我使用光療、色彩療法和聲音療法的理由。
聲音可以以每秒1500米的速度穿過水，而人體大約由三分之二的水組成。因此，組織可以在細胞水平上受到聲音的影響，儘管組織和器官內的緊張和擁堵會影響效果。聲波穿過皮膚層增強血液和淋巴流動，幫助自然排毒過程和營養物質和廢物的交換，改善皮膚感覺。
聲音還會影響腦波活動。阿爾法腦波在放鬆狀態中更為普遍，有助於我們橋接意識和潛意識的狀態，幫助身心靈的協調。音調也會影響我們的情緒，因為我們對聲音的感知與我們的大腦邊緣系統有關，這是感覺、記憶和情緒的區域。因此，當我們在某些情況下感受到情感沖擊時，我們可能會回憶起過去的事件。調節情感的部分就是由音調來刺激的。
聲音療法包括為受益者創造安靜的環境，通過聆聽特定的音樂和使用聲音療法工具（例如鈴、手搖鈴、掛鐘或手工製作的鈴）來增強療癒過程。通過創建一個放鬆的環境，我發現這可以幫助化療的副作用減少，比如惡心和失眠。這也有助於放鬆和緩解一些物理和情感的張力。
顏色療法中的色彩是以光的頻率表示的。每種顏色對我們的身體都有不同的影響，通過補充顏色（例如穿著某種顏色的衣服）可以產生有意義的效果。顏色療法也可以通過直接照射燈光來使用。
光療是一種可以通過刺激來促進癒合的治療方法。色彩療法和光療可以一起使用，以支持心靈、情感和身體的健康。
記錄進展
進展記錄
我的自我保健計劃包括定期記錄我的情況，以追蹤我在治療過程中的進展。記錄包括我的身體反應、情緒變化以及整體健康狀況。這不僅幫助我了解自己的進展，還幫助我調整我的保健計劃以適應我的需要。
從2008年5月到2009年2月的進展
在2008年5月到2009年2月之間，我持續跟蹤自己的健康狀況。我注意到，芳香療法、光療、色彩療法和聲音療法的結合對我身心的恢復有著積極的影響。我逐步感受到身體的變化，並且情緒變得更加穩定。這段期間的記錄也幫助我與醫療團隊保持了良好的溝通，確保我能夠按照計劃進行治療和恢復。
