帕爾瑪羅莎精油對焦慮和抑鬱情緒的影響：一項大學生群體的實驗研究 - NAHA 期刊 2023 秋季

NAHA期刊

2024-03-24

帕爾瑪羅莎（Cymbopogon martinii）的研究

帕爾瑪羅莎的用途

帕爾瑪羅莎（Cymbopogon martinii）是一種原產於印度的草本植物。這種植物的常見植物學用途包括香水、精油、化妝品、家庭和個人衛生產品、茶、香料、食品、飲料、人類和獸醫保健、草藥以及用於保護和儲存作物的農藥。¹

帕爾瑪羅莎（Cymbopogon martinii）在印度的阿育吠陀醫學實踐中被普遍使用，因為人們相信它具有冷卻身心的特性，有助於治療各種感冒、流感、感染和發燒。²除了在阿育吠陀醫學中的用途外，帕爾瑪羅莎（C. martinii）還在中醫中用於幫助呼吸系統和消化系統問題。³

下面的表格1展示了本研究所使用的帕爾瑪羅莎（Cymbopogon martinii）精油（Aromatics International，批號117）中發現的主要成分；這是對該精油的常見分析結果。主要成分包括77%的香脂醇（geraniol）和14%的醋酸香脂醇酯（geranyl acetate）。已經發現香脂醇在老鼠和小鼠體內對中樞神經系統產生抑制作用。⁴一些研究發現，香脂醇能產生鎮定效果，減輕焦慮、壓力和抑鬱。^5-7

焦慮和抑鬱

焦慮是一種負面情緒狀態，其特徵包括身體症狀，例如肌肉緊張、心率升高和/或對未來的恐懼。⁸抑鬱是一種情緒障礙，導致持續感到悲傷和失去興趣。除了悲傷和失去興趣的感覺外，抑鬱還可能包括長時間內對自殺的想法。⁹像抑鬱這樣的疾病通常涉及個人與朋友和家人的社交孤立，並且可能導致工作或學業表現受損、關係問題、物質濫用和增加自殺風險。焦慮和抑鬱的這些不良影響為尋找減少症狀或完全消除疾病的替代方法提供了強烈動力。

將壓力加入混合物中

大學生常常承受著巨大的壓力和壓力，要兼顧學業生活、新獲得的自由、兼職工作、社交圈、活動/社團以及他們的個人生活。¹⁰此外，學校對學生的學業表現施加了更大的壓力，以獲得更高的分數，以提高學校的聲譽。¹¹壓力的積聚可能會對學業和心理功能產生負面影響，¹²降低專注力、自尊心和動機。我們必須解決這些問題，因為這些問題可能導致疲憊，進而影響學生應對學校外問題的方式。這些困難可能導致應對壓力的不健康方式，例如物質濫用。¹³由於帕爾瑪羅莎（Cymbopogon martinii）在其化學組成中含有大量的香脂醇，這表明該精油是減輕大學生焦慮和壓力影響的可接受候選人，而這是一個充滿這兩種情況的人群。

方法

參與者

本研究包括來自羅諾克學院（維吉尼亞州塞勒姆）的41名本科生，年齡從18歲到25歲以上不等。所有性別和不同社會經濟背景的族裔都可以參加。為確保受試者了解他們的參與是自願的，每位受試者在研究開始前收到一份知情同意書。在表格上，參與者被告知了研究的一般目的，包括可能使用的精油以及它們對情緒的影響。參與者沒有被告知研究的全部目的；但是，他們被告知吸入精油並反思自己的情緒是關鍵，以避免干擾實驗效果。¹⁴參與者被告知，研究信息的任何使用都將是匿名的，並且任何可能的風險都不會超過日常生活中所經歷的風險。在研究結束時，參與者提供了他們的性別、種族和年齡。

精油試驗

在沒有精油存在的情況下，參與者在研究開始時被提出六個問題（預測測試），這些問題來自Mini-Mood焦慮症狀問卷（Mini-MASQ）¹⁵和抑鬱焦慮壓力量表-21項（DASS-21），¹⁶用於測量參與者的壓力、焦慮和抑鬱。這些問題還幫助確定參與者的焦慮和壓力的基準。

在接受基準測試後，每位參與者在20分鐘內吸入經過稀釋的帕爾瑪羅莎（Cymbopogon martinii）精油。¹⁷參與者在吸入精油後，完成另一組問題（後測測試），並且調查問卷包括Mini-MASQ和DASS-21。研究人員記錄了參與者的性別、年齡、種族和其他可能影響壓力和焦慮的因素。

統計分析

在研究結束時，記錄了所有調查問卷的結果，並在電子表格中輸入數據。進行了T檢驗來比較前測和後測分數，以及分析不同年齡、種族和性別的差異。結果顯示，吸入精油能夠顯著降低焦慮和抑鬱。¹⁸另外，表2提供了參與者數據的詳細統計分析結果。

結果

結果顯示，在吸入帕爾瑪羅莎（Cymbopogon martinii）精油之後，焦慮和抑鬱分數顯著降低。¹⁹表2顯示了研究的主要發現，數據證明了吸入這種精油對焦慮和抑鬱有益。²⁰

討論

這項研究的結果支持了帕爾瑪羅莎（Cymbopogon martinii）精油在降低焦慮和抑鬱方面的潛力，並且強調了這種精油在壓力管理中的應用。這些結果與其他研究中的發現一致，並且為未來在大學生群體中使用這種精油提供了有價值的見解。²¹

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致謝

作者們感謝羅阿諾克學院提供進行此研究的機會。我們也要感謝羅阿諾克學院心理學系的安吉拉·艾倫博士在方法論上的技術支持。

Isabelle Mildonian

伊莎貝爾·米爾多尼安（Isabelle Mildonian）是維吉尼亞州塞勒姆的羅諾克學院（Roanoke College）心理學系的最新畢業生，獲得心理學學士學位。她還輔修了生物學。這項工作代表了她論文的一部分。目前，伊莎貝爾正在尋找與植物和動物相關的經驗。您可以通過郵件聯繫伊莎貝爾·米爾多尼安，郵箱地址為iamildonian@mail.roanoke.edu。多蘿西·貝爾·波利博士（DB Poli）是維吉尼亞州塞勒姆的羅諾克學院（Roanoke College）生物學系的全職教授，同時也是維吉尼亞自然歷史博物館（Virginia Museum of Natural History）的研究副職。她是一位進化植物生理學家，專注於探索植物激素如何影響軸的形成。波利博士於2005年從馬里蘭大學（University of Maryland）獲得了植物生物學博士學位。此外，她還是Aromahead Institute認證的芳香療法師。她是Dragon Research Collaborative的聯合主任，該團隊是一個跨學科的研究小組，探索植物化石如何在世界各地的龍傳說中發揮作用。您可以通過郵件聯繫波利博士，郵箱地址為poli@roanoke.edu。