準新娘的婚前紓壓指南：精油芳療舒緩身心，對抗婚前症狀⭐蔡佩珊．中階37期
準新娘的婚前紓壓指南：精油芳療舒緩身心，對抗婚前症狀⭐蔡佩珊．中階37期
從對精油的基本認識到深入學習芳療
還沒來禾場學習芳香療法以前，對於那些種類繁多的精油，我只帶有很基礎的認識，像是去外面做SPA放鬆時，常接觸到按摩師使用的薰衣草、玫瑰，那時候的我，比較熟悉這類一般人滿常接觸的氣味，並單純感受著香氣所帶來的愉悅感受，沒有太多的瞭解。
在職場上歷經一段時間後，後來經由父母朋友的介紹，我遇見了後來的男朋友，或許是彼此想婚的時機也剛好到來，在我們峇里島的旅途中，他也驚喜地向我提出了「Yes or No」這個問題。
對於歷經空窗四、五年的我來講，身邊的人來來去去，在此時遇見一位穩定的對象，是一件值得高興的事情，所以在答應男朋友的求婚後，我便決定先辭掉工作，打算趁婚前的空檔，專心準備結婚的事項，也可以一邊學習新的事物。
而之所以會想在結婚前來學習芳療，除了喜歡它們的香氣，也是因為我曾接觸過一家經營香水的品牌，聽見櫃員的介紹，說產品的香氣是用植物萃取而來的，不像市面上的產品，會添加過多的香精，他還進一步解說，這些香味都是怎麼來的，是哪一類跟哪一類調和才會產生這樣的味道，只要差了一滴，就會有不一樣的香味，引起了我對於芳香的興趣。
也剛好我之前曾在「翡翠鑑定」的課程上，聽見老師提及到了芳香療法，老師說希望能將寶石與芳香療法結合，如果能使寶石加上植物的香氣，也能增加它的獨特性，有點近似精油鍊的概念。
因為這些因素，激起了我對於芳香療法的興趣，在我上網搜尋過相關的資料後，我便報名了禾場的課程。
上課以前，雖然知道精油有著各種的香氣，但因為不是很清楚實際的運用，所以對於它們的療效，還是抱持著觀望的態度，然而在上課之後，瞭解了精油是怎麼萃取的之後，才發現精油的氣味，還會因為植物所生長的地方、氣候不同，也有著不一樣的療效。
芳療如何改善婚前焦慮與身心不適
可能是近期在籌備婚禮的關係，總覺得心情焦躁、不穩，有很多事情要準備，包括對新生活的想像、兩個家庭間的磨合，很多婚禮相關的事項，有時候還會查資料到凌晨六點多才入睡。
剛好那時禾場的入門課程有精油抓周，我分別抓到了快樂鼠尾草、安息香與山雞椒，聽完雲嫻老師的解說後，也覺得很符合我當時的心境，睡前我會把這三支調和後的油塗抹在肚子上，能讓我覺得比較鎮靜，不會過於浮躁。
這瓶按摩油，也能使我比較有行動力，很多時候我常會習慣把事情先擱置在一旁，但在用了這瓶按摩油後，開始比較能面對各種的挑戰，此外在上課後，還發現了純露的新世界，平常我也會飲用玫瑰純露，來舒緩結婚前的壓力。
在禾場遇見不少的學員，他們想來學習芳療的原因，都令我覺得滿有趣的，曾遇過花店、民宿的老闆，花店老闆說新鮮的花聞起來是一個味道，然而精油又卻是另一個氣味，而民宿的老闆，則是希望能為自己的民宿增添不同的香味，原來芳香療法擴及的層面，居然這麼廣泛。
我覺得味道是一件很神奇的事情，還記得有一次我用精油調出了巧克力的味道，只要多了一滴、或少了一滴，就會有著截然不同的香氣；而平常回到家後，我也會跟男朋友分享上課的心得，當他很疲倦時，還能夠幫他按摩，有時候他出現咳嗽、鼻塞的症狀時，我還會將茶樹、尤加利滴在他的口罩上，透過嗅吸來緩解症狀。
未來，也希望能夠進一步學習按摩的手法，像是嬰兒、孕婦按摩，總覺得不僅自己會使用到，還可以幫助身邊的人。
精油不只是能改善情緒、幫助我放鬆，也能緩解身體上的問題，像是我很容易水腫，或許在之後婚禮的前天晚上，就能利用消水腫的精油，來實現我在婚禮當天留下美好的回憶。
芳香療法對我來說，就像是大自然的療癒，透過精油，能啟動我們身體的防護力，使用芳香療法，總有著與大自然和平共處的感覺，讓我更能聽見這個世界的聲音，而婚前的那些紛擾、壓力，就先用安息香的氣味來撫平吧。
採訪編輯／Renee
延伸閱讀
芳療初學者必讀：為什麼你需要上專業的芳療課？ / Dr.Gracie 許藍方
2024最新 市面上40大知名人氣精油品牌專業性評比出爐，精油品牌排名推薦完全攻略
【芳療師必須收藏】 100種單方精油使用方法及功效速記查詢表
What does rosemary do to your brain? / BBC
Aromatherapy eased my cancer stress / BBC
Does aromatherapy massage reduce job-related stress? Results from a randomised, controlled trial
