職場菜鳥的芳療小錦囊

職場菜鳥的芳療小錦囊

雖然我不認識對方，但是從香氣抓週及對方的身體症狀，對照此人的個性及目前的情緒狀況，通常可以做出頗為正確的解讀，所以常被人誤為「命理師」，其實我只是熟悉精油信息的芳療師。

我常在第一堂的芳療課安排香氣抓週，有一個大一的新生選了「大西洋雪松」：無懼的勇氣，學生問我：這意思代表我可以告白嗎？我會成功嗎？我回答「是否成功我不知道，但是只要做了就有50%的成功機率，不做就是0。」其實許多事情也是如此，當我們面對挑戰時，踏出一步就是開始，不管成功與否，我們都有努力過，但如果不開始，就永遠也不知道結果。課堂中也有剛從大學畢業，初入職場的新鮮人，從學生到上班族的階段性角色轉換，常有適應不良的情況，最常見有腸胃不適、情緒低落或過度亢奮、焦慮、失眠、免疫下降、女性經期失調等「菜鳥症候群」。

我建議她，平時可以使用柑橘類的精油，比如甜橙、葡萄柚、檸檬等，能夠改善因壓力所引起的腸胃問題，熟悉的果香能有助於緩解焦慮的心情，幫助放鬆，提振精神、保持活力。

另外，大西洋雪松、尤加利、迷迭香、薄荷等，這類氣味較強烈的精油，能夠讓人神清氣爽、增強專注力及記憶力，使自己能夠頭腦清晰，面對自我挑戰。

夜晚則建議用薰衣草、佛手柑、依蘭、天竺葵等，這些精油能幫助她在下班後調節緊繃的情緒，平衡亢奮或低落的心情，調整失衡的身心狀況，讓自己一夜好眠，能夠精神奕奕地迎接嶄新的一天。

最後，杜松及絲柏則可以增強免疫力，清除負面能量，給予心靈的支持力量，幫助渡過階段性的轉換期。

如果你也有「菜鳥症候群」，或是平時上班也有以上症狀，不妨試著透過芳香療法，來達到身心照護，同時也可能因為身上充滿令人舒服的香氛，意外地增進人際關係，並且幫助自己渡過適應期。

採訪編輯／Iris