緩解壓力，不仿試試精油配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：容易感受壓力，胃食道逆流與胃痛交替，生理期前必定頭痛，多思難眠，這兩年從不流汗體質轉為易流汗體質，但體重則有增無減。 情緒記錄：情緒敏感多變，對先生易怒不耐煩，對朋友包容，對家人盡力滿足 療程目的：找回個人內在平靜，適度宣洩自我壓力 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 薑 活血化瘀，對關節骨骼細胞有促進刺激再生的功效，穩定情緒，穩定頭痛，怯寒除濕，安定消化道，消除疲勞等多功用 歐薄荷 清涼醒腦，對感冒或呼吸道症狀有特別功效；消化不良及偏頭痛亦有功效．止痛、止癢、止瀉、止暈． 沈香醇甜羅勒 喚醒記憶，使頭腦清晰，穩定神經系統，緩解頭痛和退燒，調理月經問題，對呼吸管道也有良好的作用，經常被用來舒緩哮喘、支氣管炎和竇炎。此外，它對便祕、噁心、嘔吐、抽筋（腹部絞痛）也有幫助。它亦能幫助降低血液中的尿酸成份，緩解痛風症狀。對關節炎的調理也有幫助。當在皮膚上使用時，能夠幫助調理痤瘡。還可用於調理蚊蟲叮咬。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 原本以為薄荷的味道會是這瓶精油的主調，結果調完以後，整瓶幾乎只剩下沈香醇甜羅勒的香氣。期待會有薑的熱辣、薄荷的清涼混合羅勒獨特的香氣，不過精油一倒在手上的時候，羅勒香氣撲鼻而來，邊塗抹邊有種身處”九層塔叢林”的錯覺，換句話說，自己好像鹽酥雞一樣，只差胡椒粉跟辣椒粉……可是這氣味並不會讓人討厭或者排斥，是好聞的青草加上木頭感覺的氣息，感受是屬於大自然的清新。 使用後 心靈感受： 睡覺前與起床後的兩次塗抹，時間雖相隔八小時，感受略有不同。沐浴後在睡前使用，讓羅勒香氣伴隨滋養睡眠情緒，除了初次使用的當晚多夢不安提早驚醒以外，其他時刻都能平靜入睡甚至比平常更早進入夢鄉。白天使用，可以明顯感受到薄荷的清涼留在皮膚上，一點點油膩滋潤伴著清涼的體感，在燥熱的夏日，精神亢奮、情緒卻比平常平靜，思考事情更能定心，真的是有趣而驚奇的體驗！

療程配方設計 2016.06.15

心安精油好配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：疲累 情緒記錄：低落 療程目的：撫平情緒、安心 精油調配： 3 % 基質名稱：芝麻油 精油名稱 此精油的療效 岩玫瑰 心理層面可安撫焦躁提供心靈的安全感,平衡中樞神經,自律神經失調者可用,可使人感到愉悅,激發心中的熱情。生理層面有止痛、修護傷口、抗菌、抗病毒、跌打損傷、化瘀、止血等。 玫瑰 抗菌、抗痙攣、殺菌、催情、淨化、鎮靜、補身。適用所有膚質尤其是成熟乾燥或敏感，任何敏感紅腫和發炎皮膚。玫瑰有強壯和收縮微血管的效果，對老化皮膚有極佳的回春作用。撫平情緒，沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的時候，提振心情，舒緩神經緊張和壓力，能使女人對自我產生積極正面的感受。　 快樂鼠尾草 【心靈療效】 神經緊張，爭強好勝與驚慌失措的狀態，都能藉這種溫暖放鬆的精油得到舒解。它讓人歡愉的效果可帶來幸福的感受，並使人感到生命充滿希望，是極佳的神經振奮劑。 【身體療效】子宮的良好補藥，特別有益於子宮方面的問題，是荷爾蒙的平衡劑，能調節太少的月經流量，減輕經前症候群的癥狀。能幫助肌肉舒展，因而可改善下背部的痛性痙攣。在解決性問題上有良好的聲譽，因為它能控制潛在的壓力，相對地對男性及女性的生育力均有正面的影塑。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 對我來說失去子宮，不是擔心再也不是女人——因為我很清楚知道自已是女人，也不是擔心不能再生育——反正我已經生三個了，高於平均生育率，而是怕老、怕變醜、怕變胖、怕更年期提早來，這是我以前不都不怕的說。之前有一次莫名頭痛、脾氣焦躁、罵小孩、疲累，與過去的PMS症狀累似，過去有月經做為佐証，但現在我不知道是因為排卵後的PMS還是什麼，想到就更焦躁，也會想到之後怎麼知道自已更年期來了。有個標準、指標在，是讓人安心的，失去了標準讓人心慌，我要學習、適應在一種沒有標準的狀態下與自已同在，這是一種新／心的經驗。我選了據說有化解糾結脆弱心靈療效的岩玫瑰，每個女人都需要的愛自已精油——玫瑰，以及具有化解悲痛重新振奮能量的快樂鼠尾草，來調制我的美人心安按摩油。 使用後 心靈感受： 下課當天立馬就使用，但是因為太累來不及感受就去睡了，隔天醒來，沒有做夢，精神恍忽，情緒略低、食慾不佳，塔羅抽到寶劍十，應該是叫我要休息唄，都這麼累了～～這張牌也有痛苦悲慘已到極致，即將結束重生的意涵。本來單看牌卡會解讀：這麼累了，休息吧!休息吧!但依爺爺的共時性原則，我可以解讀成，這段時間心靈的動盪不安：對於生產創傷、失去子宮這件事我處在理智上接受，情感上尚未接受的階段，因此不時有焦躁不安、輕微憂鬱的情形即將結束，美人心安按摩油將撫平騷動的靈魂，重新在沒有標準的世界中身心安在。

療程配方設計 2016.07.20

改善睡眠及皮膚狀態 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：主要是長期受過敏性皮膚炎困擾 情緒記錄：思緒容易受干擾無法集中，易怒，睡眠短淺易醒 療程目的：單純想要改善睡眠及皮膚狀態 精油調配： 3 % 基質名稱：荷荷巴油 精油名稱 此精油的療效 葡萄柚 柑橘類精油，具光敏性(使用在皮膚上，12小時內須減少陽光曝曬)。葡萄柚性涼、味甘酸、具有清熱、止渴之效，氣味清新、香甜，有柑橘的果香味。能利尿，改善水腫型肥胖及預防淋巴腺系统之疾病，抗感染。透過嗅吸可以抗憂鬱。 花梨木 穩定中樞神經系统，有全面性的平衡效果，可幫助情绪低落、極度疲勞及憂心忡忡的心理狀態，使人振奮、精神換發。 乳香 有精油之王的稱呼，透過薰香嗅吸可直接作用於邊緣系統(海馬迴/杏仁核)，支援多種功能如情緒、行為或短期記憶。透過稀釋塗抹作用在皮膚系統，可修護皮膚瑕疵。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 首先添加的精油是葡萄柚精油，精油滴在試紙上呈現柑橘類精油溫暖的橘色色調，透過聞香傳來的是陣陣果香，甜甜的想讓人含在口中。第二支精油選擇的是花梨木精油，聞香時首先感受到木質調溫暖的氣味，隨後靜置一會再次感受卻有淡淡花香存在，是讓我第一印象相當美好的一支精油，透過嗅吸瞬間讓人感到情緒平穩。最後選擇的是乳香精油，顛覆"乳"香的味道，迎面感受到的是濃濃樹脂的味道，在滴出精油得過程中，乳香的流速相較於葡萄柚/花梨木來的稍慢一些，對於其味道沒有特別喜歡或是討厭，聞香體驗給人一種沉穩的感覺。相較於味道我還是比較其待它帶給我身體的功效。 使用後 心靈感受： 透過嗅吸及塗抹於肩頸使用調配用油，比平時容易入睡。持續使用後發現皮膚狀況似乎稍微有舒緩一些，沒那麼容易就需要拿類固醇藥膏出來擦，但情緒控制上還是沒有甚麼耐心。

療程配方設計 2019.10.21

改善身體和淋巴循環的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：皮膚為敏感性膚質，皮膚比較常有一些小毛病，例如濕疹、過敏發紅之類的狀況。近期天氣炎熱且經期將近，所以臉上長很多痘痘。八月行程較多，身體比較疲勞，代謝和消化不良。 情緒記錄：因為最近行程比較多變動，所以連帶情緒有些躁動，會帶動皮膚的不穩定，當比較疲累或者情緒比較躁動的時候，常反映在皮膚上。和身體疲累感交互作用。 療程目的：希望可以改善身體和淋巴的循環。 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 葡萄柚 消水腫 檸檬 振奮情緒、消化系統 檸檬草 舒緩因運動或久站久坐造成之不適 月桂 促進淋巴循環和腸胃蠕動、舒緩脹氣 永久花 活血化瘀 天竺葵 鎮定情緒與紓壓、強化循環 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 聞起來像薄荷檸檬糖的味道，甜甜的，感覺很歡樂可口，連小孩都非常喜歡的味道，赤子心同樂會。 使用後 心靈感受： 使用過程很舒服，心情愉悅。拿來塗腳上不小心撞到的烏青，按摩後隔天也消退蠻快的。

療程配方設計 2023.11.05

消除痠痛與水腫的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：腿酸痛、微微水腫 情緒記錄：疲憊的心情 療程目的：消除痠痛、消水腫 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花按摩油 精油名稱 此 精 油 療 效 絲柏 鎮靜、自律神經調整、神經強壯、收斂、賀爾蒙調整、抗痙攣、促進淋巴和靜脈循環、除去瘀滯、鎮咳、血管收縮、抗菌、抗病毒、制汗 注意事項：高濃度對皮膚刺激、避免高濃度長期使用、孕婦初期避免使用，中期、後期有使用的可能，且要十分注意孕婦身體狀況 西洋蓍草 鎮靜、抗炎症、鎮騷癢、抗痙攣、去痰、賀爾蒙調整、通經、膽汁分泌促進、脂肪溶解、抗炎症、瘀傷、斑痕行成、抗菌、抗病毒 注意事項：香味很重，少量就很足夠。避免高濃度使用。 癲癇、授乳中、孕婦、嬰幼兒、避免使用。花粉症注意。 葡萄柚 抗憂鬱、精神提高、神經強壯、健胃、去風邪、食慾調整、除去瘀滯、加溫、利尿、脂肪溶解 注意事項：高濃度對皮膚刺激、避免高濃度長期使用、有光毒性，塗抹後不要曬太陽。 檸檬香茅 鎮靜、鎮痛、抗過敏、血液促進、血管擴張、血壓下降、促進消化、胃脹氣、抗炎症、解熱、收斂、抗菌、抗病毒、抗真菌、防蚊蟲 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 在開闊的森林裡，平靜的土壤上，發現了白色小花瓣，像羽毛那樣炸裂開來，好有氣質。中文名稱叫西洋蓍草，它那麼美麗，散發彷如甜菊般的香味，也許有些人不喜歡它的刺鼻味。好多細緻的小花朵，成了一團大花，雖然比不上牡丹的富貴豔麗，那挺拔的莖腰桿，散發著一股氣息，不屈不饒地警示，禁止別人隨意踏入西洋蓍草的土壤區域。 使用後 心靈感受： 這次調的排水腫基底油，首先聞到的味道是～葡萄柚柑橘科的清香味、檸檬香茅稻科的草叢草根味。芳香療癒了內心的疲憊感，確實是心情舒緩的下來。比例上，檜木科的絲柏～加入了5 滴，目的是促進淋巴、靜脈的流動程度提高。菊科的西洋蓍草 3滴發揮了呼吸道的改善，有微微涼涼的香味，和柑橘科的葡萄柚，香味特別合，有著異曲同工的消除腿部疲勞、排水腫功效。塗抹小腿之後，散發的香味整體上喜歡，心情變得愉悅，微微涼味。皮膚感到微微涼感。感覺皮膚底下的微血管流動變快一些，麻麻的、微微發熱的感覺。10 分鐘之後，原本小腿的沈重感、痠痛感也效除了。總結得到的效果挺不錯。

療程配方設計 2023.10.28

• <
• 1
• ...
• 47
• 48
• 49
• ...
• 326
• >