提升專注力與睡眠品質：使用精油調製的芳療按摩油配方 為了可以更加瞭解精油的特性與應用，我報名參加了一場為期 12 小時的 NAHA 芳療入門課程，來到禾場國際芳療學苑學習，我不僅對芳香療法的基本概念有了更深入的理解，也實際動手調製了兩款具有不同特性的按摩油。從精油的選擇、比例搭配，到氣味的層次與功效分析，每個環節都讓我對芳療的應用有了更具體的體驗與感受。課程中，我調製了兩款按摩油，分別針對不同的身心需求。第一款是在抽了ACC芳療人格牌卡後，對應的植物精油：月桂、萊姆、雪松（2:3:1，基底油為葵花油），這款配方的氣味充滿清新感，萊姆的柑橘香帶來活力，月桂的草本辛香增添深度，而雪松的木質調則提供穩定的基底。這款按摩油讓人感受到 清新、穩定又不失活力，適合在需要提升專注力或提振精神時使用。另一款則是根據自己的需求來調製，我思考最近季節冷熱交替的皮膚問題及壓力大影響睡眠品質的問題，調製了乳香、玫瑰草、薰衣草（1:1:1，基底油為葵花油），這是一款溫暖、平衡且具有護膚效果的配方。乳香帶來沈靜與冥想感，玫瑰草則增添柔和的花草甜香，而薰衣草則讓整體氣息更加放鬆舒緩。這款按摩油特別適合 夜間護理或壓力大時使用，不僅能幫助情緒放鬆，還能滋養肌膚，使肌膚保持水潤與平衡。除了實作部分，這次課程也讓我學到了更多關於精油的基礎知識，包括精油的萃取方式、揮發特性、調油的原則，以及如何根據不同需求選擇適合的精油。特別是在調配時，老師強調應傾聽個案的需求及尊重個人的喜好，這讓我理解到芳療並不只是單純的氣味享受，更是一門與人溝通和理解的藝術。這次課程讓我對芳療有了更具體的認識，也激發了我對精油調配的興趣。透過親手調製按摩油，我發現每一滴精油的選擇都能影響整體氣味與效果，這讓我更珍惜大自然的能量與芳香療法的應用。我期待未來能進一步探索更多的芳療知識，並將其融入日常生活，幫助自己和身邊的人獲得更好的身心平衡。

芳療心路 2025.02.17

從精油小白到專業芳療師：學習過程與未來展望 進入芳療世界，初探精油的魅力回顧過去一年多在禾場學院的學習歷程，我心中充滿了感激和成就感。從初步涉略芳療領域到如今即將完成NAHA2級别的認證，這一路走來，我不僅收穫了豐富的知識和技能，更在這過程中不段的成長和蛻變。當初選擇進入禾場國際芳療學院學習精油芳療，是因為對這神奇的自然療法跟香氛的精油世界充滿了好奇和嚮往。初階課程給我打開了認識芳療的大門，讓我了解到不同精油的基本特性、作用以及如何在日常生活中應用。記得第一堂課時，導師仔細的介紹了精油的歷史，操作方法和安全使用原則。我第一次聞到純正薰衣草的精油，那種清新又寧靜的香氣，還有佛手柑的甜美果香，還有依蘭依蘭的迷人魅力氣息，讓我瞬間感受到芳療的魅力！深入學習，探索精油的應用與化學隨著課程的深入，中階課程逐漸帶我探索更為複雜跟更豐富的知識。我們開始學習各種精油的化學成份和其對身體、情緒的具體影響。課堂上，導師通過大量的案例分析和實際操作，幫助我們理解精油在不同情境下的應用與調配。那段時間，我常常沉浸在精油的世界中，每天都是香香的，很喜歡哈哈，在反覆練習與調配不同精油的配方裡，從中體會到每一個不同的組合帶來奇妙的變化。這不僅鍛鍊我的調配能力，更培養了我對芳療配方設計的敏銳度和創造力。 最令我印象深刻的是高階課程的學習。雖然這次高階課程因為時間跟距離的關係我選在線上上課，但是不會太限制我的學習空間，這次高階課程内容更加深入和廣泛，我們不僅學習了精油在臨床治療中的應用，精油化學，精油個論，也上了生理學跟生理解剖學基本的概論，深入探討了芳療的植物能量的心理學基礎和療法理念，通過長時間的學習，我了解到如何通過芳療幫助人們緩解壓力、改善睡眠、提升情緒，甚至輔助一些慢性疾病的治療。尤其是線上導師們分享的臨床案例和他們豐富的實踐經驗，令我受益匪淺。這一階段的學習讓我非常深刻體會到，芳香療法不僅僅是對身體的護理有幫助，更是對心理上有很好的呵護與關懷。 除了專業知識的學習，學院豐富多彩的活動和實踐機會也為我們的成長提供了寶貴的平台，像是學院週刊，線上講座，YT頻道，或者是學長學姊的香氣發表會，都是很棒的參考學習來源，而自己透過與個案的交流與互動，我深刻體會到芳香療法對於人們生活質量的提升與現今很多文明病上的一項參考療法選擇，也增加了我同理心的堆疊。學習的成果與未來展望在這一路的學習中，學院的導師和同學們給予了我無窮的支持和幫助，導師們不僅在課堂上傾囊相授，更在課後耐心的解答我們的疑問，給予我們指導和鼓勵，他們嚴謹的學術態度和無私的奉獻精神，深深感染了我，成為我前進的動力，而同學們之間從不認識到認識，在一起學習的過程間，課堂上一起探討問題，分享心得，互相鼓勵，共同進步，互助的友誼難得可貴，感到溫暖，這也是我在學習過程中最大的收穫之一。 課程到這即將畢業，我知道這僅僅是芳療學習的一個階段性成果，未來的路還很長，作為一名芳療師，我肩負著幫助他人改善身心健康的責任。畢業也不是結束，而是一個新的開始，我將帶著在禾場學院學到的一切，懷著對未來的憧憬和信心，繼續前行，不斷提升自己的專業素養和實踐能力，練習跟激勵自己在芳香療法上的進步，希望能夠透過自己的努力，將芳香療法的美好帶給更多的人，為他們的健康和幸褔貢獻一份力量，一份溫暖。在此，我要特別感謝禾場國際芳療學院對我的培養和照顧，是你們的細心指導與支持，讓我從精油麻瓜變成精油魔術師，感謝所有的導師工作人員以及同學們，你們的付出和陪伴讓我渡過了充實而難忘的學習時光。願禾場學院越來越好，培養出更多優秀的芳療師，為社會帶來更多的健康和幸福。

芳療心路 2024.06.21

精油療癒入門：如何利用牌卡找到需要的精油 第一次透過牌卡，引領自己的身體去找尋需要的精油，透過這方式去療癒放鬆自己帶著好玩的體驗去認識每一種精油帶來的療效，也更加理解所帶來的功效結合身心靈三種元素更加理解自己，也能幫助身邊朋友感受精油奇特的治癒能力很喜歡也很想很享受這課程，希望能繼續利用精油帶給自己平靜。

芳療心路 2024.06.21

返老還童：用芳療精油改善皮膚狀況，淡斑減皺 孫女與自身的年齡對比及想法一票高中時期同學來公司特賣會捧埸，初次看見3歲小孫女，異口同聲直接向孫女說道：「同學！好久不見」。然後全場哄堂大笑。因為孫女長得太像年輕的我了，呵呵⋯⋯我不知是該怎樣的心情！但總是開心中帶點些微的．．．不勝唏噓！年紀到了騙不了自己，內心總想著有啥方法可以簡單、自然的去斑、緊實，讓自己可以返老還童像孩童一樣的肌膚終於。在芳療學到了最天然、簡單的方法。學習芳療並使用精油改善肌膚今天上中階第一天的課程，到目前為止我依舊興致不減，並感謝老師願意不厭其煩地教導並鼓勵正進入反應遲頓初老期的這個學員，就是在下我。花甲年紀，依靠穿着打扮也許可以稍微掩人耳目，但像我這種不想把不屬於純天然的物質的化工製品塗抹在臉上的人，一直以來都只有眉筆和口紅。從不知道可以利用芳香療法3個主角精油、純露、基底油來調理身心、精神、皮膚、甚至五臟六腑的內外修復、調整及平衡，真是太神奇與美妙了！加上老師非常專業、教學認真，令我有點遺憾沒有早點進入芳療的學習。但老師鼓勵：只要願意開始都是有幫助和有意義的。所以今天的作品就採用雷公根油加上6滴的永久花及玫瑰純露做成了冰凝乳。此三種植物所萃取的精華均對肌膚有淡斑、減少瑕疵及皺紋並且有舒緩功效及促進新陳代謝，能有效改善膚況並命名為「返老還童」。希望我的皮膚可以得到改善！

芳療心路 2024.07.18

精油與芳療在工作壓力中的應用：天竺葵帶來的放鬆與活力 這次是做用臉的乳液選擇荷荷巴為基底，單純真的喜歡這個味道，且也可以放在室溫陰涼處，可以簡單的保存!搭配羅洋，減少膠原蛋白流失及安撫放鬆!天竺葵的純露，雖然30多了但還保有年輕的心情!所以搭配天竺葵~想試著搭配一個在工作較為緊湊的狀態，一早起來就會開始思考工作，所以起床搭配舒服且喜歡的氣味，又能放鬆也能迎接美好一天的開始!就像騎車的時候，一個簡單的影子互動也能愜意!原來簡單的小確幸，也能自己創造!

芳療心路 2024.07.18

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