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熟悉暖熱的氣息 20號大師瓶
大師瓶號碼：20初聞感受：有股溫暖輕辣的青草的香氣，揮發之後有香料木脂質的氣息，整體帶來溫和
暖熱的感覺，很像在冷冷的天喝一杯薑茶暖身。身體各系統感應綜合觀察：薑精油熟悉暖熱的氣息，很溫和的慢慢地喚醒腦袋和身體，讓整個人很安定也很清
晰，還有薑也會很容易聯想到日常中的食物如麻油雞，想到那熱呼呼的麻油雞湯，
整個人也就熱活起來了。嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄：夢到好像回到爺爺老家的樣子，是個鄉下三合院，周圍有些果樹植物之類的。
看見奶奶在井邊洗衣服，我和同伴一起去河邊玩，到了河邊正要下水玩耍游泳時，隱約聽到有人
說吃飯了。看到爺爺站在那邊叫我，帶我回去了!綜合評論：對薑這精油最深刻的印象是有一次兒子因為打球扭到，我幫他調油，塗抹在身上，他覺得很奇怪，不喜歡這味道，因為這讓他覺得自己像麻油雞樣。頓時，我哈哈大笑，我們母子倆都笑開了! 薑精油帶給我們一個有趣的回憶!
選薑精油當題材是因為是我冬天出門必攜帶的精油。我的體質偏冷，只要溫度下降，特別是冬天，經常都是身體冷颼颼的，很不舒服。自從學了精油後，我會用薑精油調和在聖約翰浸泡油，冷的時候，隨時拿出來按摩油身體及手腳，隨著精油滲入皮膚血液，慢慢的身體暖活起來，細胞活絡些，有生命力。帶給我整個人一種舒服愉悅感! 所以冷天可以不用麻煩煮薑茶來喝，就用薑精油按摩身體就可以啦!快速又方便!
在使用的方面，除了上面描述用在熱活身體之外，因為薑主要成分是倍半萜稀，消炎止痛促進血液循環，很適合用在骨骼肌肉系統，痠痛僵硬或是扭傷，關節炎等等。也可用在呼吸系統，鼻塞阻塞 發炎，支氣管收縮。因為薑是香料的一種，對於消化系統也有很大的幫助，腸胃絞痛或是噁心想吐也很適合。薑也是用來免疫力提升或增進整體身體的健康，所以是我們日常生活中很有效的保養精油。當身體的機能提升活化了以後，情緒面也相對會提升，可以甩掉那份疲勞倦怠，被耗盡沒動力的能量，讓人轉化成有動力有清晰有方向，可以持續前進的動能。
薑精油對我而言，是一身心靈的暖暖包!
精油直覺觀察筆記
2020.05.06
冬季必備的芳療精油 / 甜橙香氣如何幫助緩解焦慮、改善睡眠？
大師瓶號碼：34 初聞感受： 甜甜的、溫暖的感覺，會使人心情開朗及愉悅，它給我一種不刺鼻、清淡、舒爽且幸福的感覺，氣味也揮發地很快。 身體各系統感應綜合觀察： 以前冬天裡最常出現的水果之一就是甜橙，每次食用它前總要幫它褪去外衣，剝皮後手裡便會有滿滿的橙汁，那撲鼻而來的香氣瀰漫於空氣中，其實相較於柚子、檸檬的氣味，甜橙的味道我並不是很喜愛，但在冬季陰雨綿綿、失去活力時，黃澄澄的顏色，卻好像能帶來一個希望。 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 不太記得當時作夢的畫面，但睡醒回想起來有種快樂的感覺。 綜合評論： 甜橙本身是橘色的，而甜橙精油的味道一聞到就會讓人感受到橘色、溫暖，可以讓灰暗的、負面的情緒慢慢因此香氣的渲染而亮起來，彷彿是在無盡的黑暗中點亮一盞明燈，照亮整個世界；而嘗試將冰冷的雙手輕輕放上去，這股溫暖從指尖一路延伸至手掌，它順著血流蔓延至全身，讓整顆心跟著溫暖起來。 有試著將甜橙精油調油用於緊張、交感神經引起的腹瀉或便秘、甚至是情緒焦慮所引發失眠的人身上，使用後的都表示情緒有較放鬆及平穩。也將它用於抽牌卡上，抽到此精油的人多是因為情緒壓力大而已失去了笑容、或是情緒已經影響到消化系統的人，藉此抽牌也能提醒到他人，是不是該好好放鬆一下了？也許這個精油無法讓人馬上達到放鬆的效果，但也許能當作警惕自己該適時讓身心去紓壓、緩解一下煩惱的小提醒。
精油直覺觀察筆記
2019.11.12
輕盈感的氣味 19號大師瓶
大師瓶號碼：19號初聞感受：有甜淡的花香，也有青草味，也有一個熟悉的防蚊液的味道，但對我來說花香味比較突出，
是一瓶有。身體各系統感應綜合觀察：一入鼻是輕盈溫和的花香味，但卻又不似花香味那麼甜膩，而是出現一些青草味，讓人聞了心情愉悅，
接著再聞久一點，就出現記憶裡的熟悉的防蚊液的味道，不過因為是混合著花香，所以在所有可以防蚊的精油裡面，是我最喜歡的一瓶單方。嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄：
夢見以前跟我告白過的高中男同學成為我的同事，在辦公室我不小心護唇膏掉到地上，後來發現是滾到他的腳邊，
我請他小心不要踩到，發現他穿著黃色高跟鞋，我有點嚇到，因為我以為他是異性戀，他說最近他都穿高跟鞋上班，
想多嘗試或探索不同的東西，好像在儘量隱藏他的不自在。雖然我心裡有很多疑問，但不想讓我的反應傷害到他，
所以我回應他「沒關係，很好啊」，他似乎感到欣慰。下班了，他騎在馬上，我又注意他的腳，看到他的鞋是青綠色
、帆布鞋的材質，我以為他怕引人側目所以改成穿帆布鞋，但定睛一看，發現這雙鞋子仍有長長的跟，
我就想:原來還是高跟鞋呀。後來他停下馬來，轉頭過來找我，親了我一下，我一邊困惑的以為他穿高跟鞋是因為他可能發現自己喜歡同性，一邊驚嚇地往停在旁邊的貨車後方躲去，貨車後門沒關，我就用貨車後
門的門板檔著我自己，結果身體有些往貨車箱內部前傾，壓到裡面正要被載去賣得小乳牛，軟軟的。綜合評論：
天竺葵精油大概是除了薰衣草精油之外，我第二支接觸的精油了吧！從還沒用過這支精油開始，就有聽過它的別稱
「窮人的玫瑰」，聽說是一支價格比玫瑰便宜很多，但是卻具有玫瑰氣味的精油。直到有一次參加活動，講師有用玫
瑰天竺葵當滾珠瓶的精油之一，我才真正聞到它的氣味。說實在的，我不會說它是玫瑰的味道，畢竟它不像是我記
憶中玫瑰花的味道，然而我也不知道玫瑰精油是什麼味道，但它確實是有一股清甜
的花香，讓人很容易接受的氣味，不過隱隱約約又有一個熟悉的味道，後來在老師的介紹下才恍然大悟:天竺葵有驅蚊的效果，原來那股熟悉的味道來自於跟記憶中防蚊液散發出來的味道很像，我覺得好神奇，怎麼有花香的東西會有驅蚊的功能？等到開始上芳療課後，才知道原來一切是因為化學分子的關係，很有趣。現在我最常自己用或介紹給別人用來驅蚊的單方精油就是玫瑰天竺葵，因為它氣味最溫和宜人。關於夢境，也許天竺葵是跟生殖輪有關的精油我才夢到這跟性與性別有關的夢?而這個夢的顏色鮮艷可能也跟天竺葵有很多不同的功能面向有關。
精油直覺觀察筆記
2023.10.08
專注衝刺、提神醒腦的味道 41號大師瓶
大師瓶號碼：41初聞感受：氣味強烈、略帶清涼，不能說它是一種非常好聞的味道，但是我覺得疲倦時聞到它可以有醒腦的作用。身體各系統感應綜合觀察：迷迭香就像是薄荷，手輕輕一抓、帶有清香的強烈氣味瀰漫至手中，最常會在料理烹飪上做搭配使用，例如迷迭香麵包、雞腿料理、義式湯品、披薩等，有促進食慾的功效；迷迭香也常常被加進空氣清淨劑、趨害蟲劑去使用，味道雖刺激但聞久了卻會覺得好聞。嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄：睡前想起精油味道時有種煩燥刺激的感覺，並不是很舒服。綜合評論：剛開始聞到此精油氣味時，氣味從鼻腔一股瞬地衝進頭頂，睡意瞬間都被趕跑，比較適合使用在白天或者想專注、提神時去使用；但實際上使用時覺得醒腦提神的效果還好，還是需借助其他的事情讓自己清醒，若想使用我認為只要不是非常疲累的狀態下想提神，應該可以稍微有幫助的作用，畢竟它瞬間帶給我的感受也是別具一番衝擊。
之前在快感冒或是鼻塞時，我也會嘗試將迷迭香精油滴入薰香舖使用，帶在身上三不五時從身上飄出此氣味，我自己本身很喜歡這種感覺；偶爾也會將此精油用於消化不良、脹氣時，搭配其他精油使用，雖然略帶刺激性，卻小有幫助。
精油直覺觀察筆記
2019.11.12
亞馬遜雨林的大王花 大師瓶記錄
初聞感受：過於成熟的果實味，仔細聞會為到當歸鴨之類的味道，反正沒有很甜美，有種鹹味，又或是什麼桂圓味，記憶力不是很好，很像一晚深色不知道什麼湯，不是桂圓紅棗湯沒加糖，就是當歸鴨肉麵線，非常矛盾。
身體各系統感應綜合觀察：
畫面比較像是紅色絲綢，有點像過年，也有點像傳統婚禮的心防，架子床掛紅紗帳，深淺交錯，床上撒了紅棗桂圓要早生貴子之類的，沒有喜歡也沒有討厭，有種看博物館的感覺，沒有想吐就很好了，畢竟當歸鴨肉麵線和桂圓紅棗茶加在一起攪一攪，有種廚餘感，所以聞到這個味道處在，要吐還是好像有點甜的地帶，讓人很矛盾，突然想到我下地獄要吃得是不是就是這個味道。
嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄：
沒有很明確的夢境，有點忘記了，但感覺就是在工作狀態，或是有人要問事情，或是開會的狀態。跟之前的夢很像，就是大家一起合作的工作型態。
綜合評論
在入門的時候有聞過，入門和中階的時候有很明確的金屬味，所以一開始聞的時候很想吐，現在已經比較能夠接受了，但如果是純精油的話，仔細聞還是不太行，當下聞的時候，因為要仔細感受，所以要聞好幾次，一邊紀錄，忘記了又要再聞一次，越久越想吐，大概5-6次之後，感覺味酸和晚餐快到喉龍頭了，就覺得該停止了，所以沒有深層放鬆和提起性慾的感覺，但確實如果是想吐的時候，應該會身體偏緊繃，但聞著的時候，比較像很冷靜的感覺到我快吐了，不能再聞下去了。前陣子同事想調調情精油有試圖使用他，但同是自己完全無法接受，覺得很臭，目前可以使用的地方只有給我姊的睡眠，但他也不能接受太濃，對我來說，他的感覺就很像在亞馬遜雨林的霸王花還是較大王花，散佈屍臭味是為了授粉。
精油直覺觀察筆記
2024.04.07
