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讓冬天的心情暖起來 34號大師瓶
大師瓶號碼：34初聞感受：甜甜的、溫暖的感覺，會使人心情開朗及愉悅，它給我一種不刺鼻、清淡、舒爽且幸福的感覺，氣味也揮發地很快。身體各系統感應綜合觀察：以前冬天裡最常出現的水果之一就是甜橙，每次食用它前總要幫它褪去外衣，剝皮後手裡便會有滿滿的橙汁，那撲鼻而來的香氣瀰漫於空氣中，其實相較於柚子、檸檬的氣味，甜橙的味道我並不是很喜愛，但在冬季陰雨綿綿、失去活力時，黃澄澄的顏色，卻好像能帶來一個希望。嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄：不太記得當時作夢的畫面，但睡醒回想起來有種快樂的感覺。綜合評論：甜橙本身是橘色的，而甜橙精油的味道一聞到就會讓人感受到橘色、溫暖，可以讓灰暗的、負面的情緒慢慢因此香氣的渲染而亮起來，彷彿是在無盡的黑暗中點亮一盞明燈，照亮整個世界；而嘗試將冰冷的雙手輕輕放上去，這股溫暖從指尖一路延伸至手掌，它順著血流蔓延至全身，讓整顆心跟著溫暖起來。
有試著將甜橙精油調油用於緊張、交感神經引起的腹瀉或便秘、甚至是情緒焦慮所引發失眠的人身上，使用後的都表示情緒有較放鬆及平穩。也將它用於抽牌卡上，抽到此精油的人多是因為情緒壓力大而已失去了笑容、或是情緒已經影響到消化系統的人，藉此抽牌也能提醒到他人，是不是該好好放鬆一下了？也許這個精油無法讓人馬上達到放鬆的效果，但也許能當作警惕自己該適時讓身心去紓壓、緩解一下煩惱的小提醒。
精油直覺觀察筆記
2019.11.12
舒緩頭痛、安撫焦慮 36號大師瓶
大師瓶號碼：36 初聞感受：是一支草味與木質味道並帶有些微的甜味的精油，但是當我嗅聞它時，感受
到一股濃郁藥草及木質香氣。身體各系統感應綜合觀察：廣藿香裡的倍半萜烯成分，可以調節大腦內胺基丁酸（GABA）達到平衡，胺基丁酸具有鎮靜神經的
興奮緊張及不安的作用，和多巴胺、正腎上腺素互相作用，保持大腦平衡，因此GABA 和焦慮不安、睡眠障礙，憂鬱症、強迫症、恐慌症、思覺失調症等有關，所以醫師所用的抗焦慮藥物或安眠藥就是促進GABA 的作用。嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄：晚上做的夢是放鬆的，感覺情緒被安撫，緩和白天工作的焦慮、緊張，舒緩長期緊繃的肩頸酸痛。綜合評論：靜坐時，使用廣藿香可以安定心神，緩和焦慮及緊張，讓我回到根本並認同自我價值。與廣藿香的第一次是在調香課時，聽到了老師解說廣藿香精油給是一支定香劑的精油，當時心中燃起了一股好奇心，起初聞一下覺得這支精油的藥草味這麼濃，怎會是屬於定香的基調呢？當下就決定試一試就拿廣藿香當我生平第一次調香初體驗的作
品。廣藿香可以穩定情緒，然而在我上調香課之前，情緒本來有點焦躁不安，不知是否是生理影響心理的關係，
使我無法全力專注在課堂上的，之後聽老師解釋後，我除了選擇廣藿香成為我的基調外，我也滴了幾滴塗抹在我的太陽穴與心輪的部位，大約經過半小時左右，讓我壓力破表的頭痛竟然舒緩了許多，現在廣藿香已經成為我生活中主要的一支精油。
精油直覺觀察筆記
2023.06.03
帶來平靜與安撫
初聞感受：這是⼀⽀帶有藥草味及香料味的精油，雖然無法讓我⼀聞就愛上，卻很耐聞！⾝體各系統感應綜合觀察：這⽀精油的藥草味會帶給⼈⼀種放鬆、安撫的感受，雖然這⽀精油的味道，不是討喜的柑橘類或花香味，不過，卻是⼀股很經得起⼀聞再聞的療癒味道，會帶給⼈⼀股平靜祥和的感覺，讓⼈們緊張焦慮的⼼情，在不知不覺中就漸漸地緩和了下來！嗅聞此⼤師瓶後當天晚上的夢境記錄：夢⼀： 和家⼈⼀起到海邊遊玩，⼤家都很開⼼ 夢⼆：⼀個與夢⼀完全不同情境的夢，但是不太記得內容，只知道醒來後的⼼情是好的！綜合評論：今天抽到這⽀精油，帶給我⼀種很實在的、安⼼的感覺！雖然我本身不是⼀個很愛藥草味的⼈，但是，之前因為運動後肌⾁疼痛的緣故，常常使⽤到這⽀精油，無形中，身體好像漸漸的熟悉了這個味道，腦袋似乎也記下了這⽀精油的味道︔所以，每次聞到這⽀精油的時候，⼤腦總會浮現「療癒」跟「⽌痛」，這四個字！抽到這⽀精油的今天，身體還在因為先前的⼩感冒在收尾，上呼吸道仍有⼀些不舒適的感受，頭也似乎還有些脹脹的感覺，所以，當我聞到這⽀精油的味道時，⼼中有股莫名的感動，覺得⼤⾃然療癒的⼒量，真的很奇妙！那是⼀種：「在你不經意的時候，突然的就出現在你的⾯前，哪怕你是在最⼩程度的不舒服當中，都會滴⽔不漏的帶給你療癒」的細⼼呵護！
精油直覺觀察筆記
2020.09.24
迷人的清雅氣息
初聞感受：尚未打開瓶蓋前便嗅到一股淡淡清香，是種說不上來如何描述的味道，打開後去聞變成了濃郁強烈的花果香味、青草味、木香味、氣味香甜、卻不刺鼻的溫順。身體各系統感應綜合觀察：開瓶後嗅到的是股從未體驗過的清香，說不上有什麼熟悉的感覺，仔細聞之後會發現，其實有點像是寺廟會有的香氣，雖然味道不像檀木般濃烈、卻帶有它的淡雅，彷彿置身於廟宇、化為虔誠的信徒，正跪立於佛祖之前誠心地祈禱著，希望自己的願望可以傳遞給上天、得到回應。嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄：無綜合評論：一開始不以為意，到後來仔細品味才能深刻體會出它的香氣，我想這就是我對這精油最印象深刻的地方了，對我來說它是相對陌生的味道，但又有一種說不出的熟悉，矛盾的好像在哪裡似曾相識這個氣味，在腦海中不斷搜尋著哪個記憶中與它相符，忽然腦袋靈光乍現，原來就和小時候去寺廟拜拜的味道如此相近！令我十分驚訝，本以為是從未感受過的味道，卻在一瞬間有了相對應的記憶出現，真是不可思議！
除了找到以前的回憶之外，此精油也帶給我可以提神的感覺；初次聞它之前心情有點悶，打開瓶蓋後帶給我的感受遠遠蓋過我煩悶的心情，多虧它本身自有的淡雅清香，像是在我繞在心中的結用剪刀一刀剪開一般，好像瞬間所有問題都迎刃而解了，精神瞬間變得很好、也暫時遺忘了煩惱，是讓我有很特別體驗的一種精油。
精油直覺觀察筆記
2019.11.12
記憶猶存的氣味
大師瓶號碼：47號初聞感受：
馬鞭草精油，一開始聞覺得有濃濃的檸檬香氣，聞起來很清新很提振的感覺喜歡濃濃嗆嗆的檸檬香，聞起來讓人記憶猶存，香氣迷人，有記憶的感覺。身體各系統感應綜合觀察：馬鞭草精油的香氣讓我感覺好像在擠檸檬汁，雙手沾滿了檸檬的氣味，整個空間也都是檸檬的香氣，彷彿身處在一個檸檬園裡，味道是那樣的讓我感覺到興奮，讓我感覺到很開心、很滿足。回想起每次在吃魚時都會有¼顆的檸檬，用力的擠壓把汁液擠在魚片上，這時整手都是檸檬香氣都很捨不得洗手，即便洗完手似乎手還是帶有檸檬的味道。
原來馬鞭草精油它可以讓我們的精神、心理及情緒上有鎮靜的效果，對於生活中因為壓力造成的憂慮、焦躁、沮喪甚至失眠，藉由馬鞭草精油的力量嗅聞或塗抹可以緩解這些壓力症候群。嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄：沒有夢境一夜好眠綜合評論：
馬鞭草精油因為氣味跟檸檬很相近，所以我也會把它放在我的保養品中增加氣味的芬芳，或是在浴缸中加入使用，讓在泡澡的同時也可以享受到心情放鬆的效果。本來以為馬鞭草精油是一個很草本香氣的精油，但其實他的檸檬香多於草本的香氣 。
再冷冷的冬天，喝上一杯熱咖啡，空間使用馬鞭草精油滴入水氧機中，讓空間藉由馬鞭草精油的芳香分子，可以讓精神心理及情緒上有鎮靜的效果，可以改善憂慮、焦躁、沮喪的問題，在睡覺前嗅聞這個味道，也可以讓人好睡好眠。
精油直覺觀察筆記
2024.01.12
