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踏實放鬆的心靈之香 38號大師瓶
大師瓶油碼:38初聞感受：
一開始有股明顯的苦味，而後是強烈的酸味，很快地又變成非常溫和的味道。身體各系統感應綜合觀察：感覺放鬆又能專注，讓人心情很平靜，同時也很治癒，又苦又酸而後轉為溫和的氣味，就像在說生活有很多辛苦心酸的地方，但最終這些都會過去──什麼都會過去的，有種被理解、被安慰的感覺，也讓人因此有力量能繼續前進。跟柑橘類那種直接的酸甜氣味不同，這支精油更沉穩更有種默默陪伴的感覺。每次聞到像是背後有股力量在支持我，讓人安心。剛開始說不上喜歡，但真的越來越喜歡這個味道。嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄：好像有作夢，但醒來就不記得了（被小孩叫醒的），可能在來得及回想前，注意力就被分散了，但印象中沒有特別的情緒，感覺是很日常的劇情，因此沒有特別深刻的感受。綜合評論：剛開始聞到這支精油沒有特別的感覺，只覺得它的氣味非常有層次，多聞幾次後才逐漸愛上，主要是在嗅吸的過程中，心裡逐漸放鬆而踏實的情緒變化讓我感覺很好。我覺得它是任何時候都可以使用的精油，溫和不刺激，特別是心情焦慮的時候，聞了可以平靜下來，感覺也可以幫助憂鬱症，不張揚、也不會讓人有壓力，而是在一旁陪伴支持的感覺很令人安慰。睡前也可以使用，心情平靜就能睡著睡好。需要專注做某件事的時候我也會用它，它可以讓我集中注意力，不想太多，也沒有壓力。我感覺年紀越大的人會喜歡這支精油，它就像生命的濃縮，以為複雜但其實很乾淨，我想人都是從簡單走到複雜，最後又還是回到簡單，經歷過各種好壞而明白什麼都會過去，才因此放鬆踏實（文藝青年應該也會很喜歡這支精油啦）。
精油直覺觀察筆記
2023.08.12
記憶猶存的氣味
大師瓶號碼：47號初聞感受：
馬鞭草精油，一開始聞覺得有濃濃的檸檬香氣，聞起來很清新很提振的感覺喜歡濃濃嗆嗆的檸檬香，聞起來讓人記憶猶存，香氣迷人，有記憶的感覺。身體各系統感應綜合觀察：馬鞭草精油的香氣讓我感覺好像在擠檸檬汁，雙手沾滿了檸檬的氣味，整個空間也都是檸檬的香氣，彷彿身處在一個檸檬園裡，味道是那樣的讓我感覺到興奮，讓我感覺到很開心、很滿足。回想起每次在吃魚時都會有¼顆的檸檬，用力的擠壓把汁液擠在魚片上，這時整手都是檸檬香氣都很捨不得洗手，即便洗完手似乎手還是帶有檸檬的味道。
原來馬鞭草精油它可以讓我們的精神、心理及情緒上有鎮靜的效果，對於生活中因為壓力造成的憂慮、焦躁、沮喪甚至失眠，藉由馬鞭草精油的力量嗅聞或塗抹可以緩解這些壓力症候群。嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄：沒有夢境一夜好眠綜合評論：
馬鞭草精油因為氣味跟檸檬很相近，所以我也會把它放在我的保養品中增加氣味的芬芳，或是在浴缸中加入使用，讓在泡澡的同時也可以享受到心情放鬆的效果。本來以為馬鞭草精油是一個很草本香氣的精油，但其實他的檸檬香多於草本的香氣 。
再冷冷的冬天，喝上一杯熱咖啡，空間使用馬鞭草精油滴入水氧機中，讓空間藉由馬鞭草精油的芳香分子，可以讓精神心理及情緒上有鎮靜的效果，可以改善憂慮、焦躁、沮喪的問題，在睡覺前嗅聞這個味道，也可以讓人好睡好眠。
精油直覺觀察筆記
2024.01.12
廣藿香精油的療癒功效 / 如何利用芳療放鬆焦慮與緩解肩頸酸痛
大師瓶號碼：36 初聞感受： 是一支草味與木質味道並帶有些微的甜味的精油，但是當我嗅聞它時，感受 到一股濃郁藥草及木質香氣。 身體各系統感應綜合觀察： 廣藿香裡的倍半萜烯成分，可以調節大腦內胺基丁酸（GABA）達到平衡，胺基丁酸具有鎮靜神經的 興奮緊張及不安的作用，和多巴胺、正腎上腺素互相作用，保持大腦平衡，因此GABA 和焦慮不安、睡眠障礙，憂鬱症、強迫症、恐慌症、思覺失調症等有關，所以醫師所用的抗焦慮藥物或安眠藥就是促進GABA 的作用。 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 晚上做的夢是放鬆的，感覺情緒被安撫，緩和白天工作的焦慮、緊張，舒緩長期緊繃的肩頸酸痛。 綜合評論： 靜坐時，使用廣藿香可以安定心神，緩和焦慮及緊張，讓我回到根本並認同自我價值。與廣藿香的第一次是在調香課時，聽到了老師解說廣藿香精油給是一支定香劑的精油，當時心中燃起了一股好奇心，起初聞一下覺得這支精油的藥草味這麼濃，怎會是屬於定香的基調呢？當下就決定試一試就拿廣藿香當我生平第一次調香初體驗的作品。廣藿香可以穩定情緒，然而在我上調香課之前，情緒本來有點焦躁不安，不知是否是生理影響心理的關係，使我無法全力專注在課堂上的，之後聽老師解釋後，我除了選擇廣藿香成為我的基調外，我也滴了幾滴塗抹在我的太陽穴與心輪的部位，大約經過半小時左右，讓我壓力破表的頭痛竟然舒緩了許多，現在廣藿香已經成為我生活中主要的一支精油。
精油直覺觀察筆記
2023.06.03
優雅魅力與自信之香 49號大師瓶
大師瓶號碼：49初聞感受：想起小時候爸爸常帶我們全家去山上的小木屋渡假飯店，印象中頻繁的時候每週都會去，經常週一早上才下山，開了快2小時的路程趕去上課，由於對那裡很熟悉，我也會在整個飯店區到處探險，而第一次聞到依蘭依蘭閃過的畫面便是跑過飯店的餐廳與廁所之間的畫面，給我一種清洗過後乾淨明亮的廁所味。身體各系統感應綜合觀察：依蘭依蘭一直都不是我會特別喜歡的味道，喜歡程度大概只有20%，不會讓我著迷的想狂嗅，也不是討厭，就是很難戒掉初聞的畫面。但給我感覺有舊時代的美，大概是瑪麗蓮夢露那年代的純真與經典，對我來說這個味道存在於得體與不得體之間，可能第一印象的畫面(廁所)既視感真的太強。嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄：腦袋持續放著第一印象的畫面(小時候的小木屋渡假村)，慢慢的進入半睡眠狀態，當我再次有意識的時候，原來夢裡我已經50歲了，再次確認身份，嗯…身分證單身、有自己的小事業、有沒有人陪已經不是重點。一天下班後一如往常為自己醒了半杯紅酒，享受夜晚也享受做自己的一個夢。綜合評論：在準備單方直覺觀察紀錄的時候，原本已經抽好10支精油的順序了，不過突然晚上想起一直沒有單獨使用過大名鼎鼎的依蘭，所以就想趁這個機會單獨認識她。
如同前面提到的廁所，更精確地形容，依蘭給我的感覺是C25/M0/Y5/K0的粉藍色，可愛浪漫的，即使印象是廁所，也是打掃過非常乾淨的廁所。加上本身濃郁的味道，這支精油沒有讓我有放鬆的感覺，反而更理性的想去瞭解她。在與她多了一點相處時間之後，似乎慢慢感受到依蘭想要給我的訊息，她是喜歡表演，也享受別人眼光的，優雅、魅力、自信，西洋女性的感覺，隨和但想保有自己的內心微神秘。這種美僅限於外表，缺乏知性，更多的是外表樣貌。我想更精確的表達應該是依蘭想傳達對外表要有自信，接受外表的自信，保持原有的樣子，而不是後天的美，給我一種不完美才完美的人生觀。
精油直覺觀察筆記
2023.06.09
回到鄉下大自然之中的甜美香氣 31號大師瓶
大師瓶號碼：31初聞感受：聞到覺得有一種醒鼻的味道，不像是迷迭香那直白的衝擊，藍膠尤加利給我的感覺比較沉穩、且略帶清涼感，也比薄荷還要耐聞，可以促使我去深呼吸、擴張肺部。身體各系統感應綜合觀察：味道很像以前曾經聞過的味道，有種熟悉的感覺，因為家裡住在鄉下，所以覺得自己身處於鄉間大自然之中；也有舒服且平靜的感受，猶如自己親臨寺廟之中，一旁許多樹木環繞著、帶有檀香及香茅的味道，香味瀰漫、環繞四周，使人感到平靜。嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄：夜裡完全深層睡眠，一覺到天亮，沒有做任何夢境，起床精神可。綜合評論：感覺是一種緣分，冥冥之中就選擇了這款香氣，它的香味讓人感覺到安心舒服及平靜，因自覺有香茅味，所以感覺身旁的空氣都被淨化了！而在睡夢中它帶有種平靜、自在的感覺，雖然它並沒有辦法直接讓人感到精神振奮，但這股香味卻能助我一覺好眠、相對來說睡眠充足、隔天精神變好，應也是另一種幫助提神的方法。
在課堂上接觸到甜馬鬱蘭，覺得是一種非常實用的精油，因近日上班忙碌，偶爾會有胃痛的情形發生，突然有緊急情況的時候去使用這精油來止痛，對我來說，效果不但快且有幫助；而使用在個案肌肉痛的配方油中也常常帶入此精油，許多人使用後的經驗，都給予不少好評，加上味道十分好聞，聞起來甜美有如花香，因優點眾多，目前使用心得尚未得到有人排斥的回應，是個值得收藏的精油。
精油直覺觀察筆記
2019.11.12
