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精油初聞感受與功效解析：芳療如何影響身體循環與放鬆狀態
初聞感受：初聞起來氣味酸酸的，有股潮濕的木頭香氣、又有點聞起來悶悶的氣味。身體各系統感應綜合觀察：一開瓶就先聞到酸酸的氣味，類似某些漿果類，一口咬下的氣味。第二次聞到後面覺得有股悶悶富含溼氣的木質調氣味。但不知為何聞著聞著就覺得胸口有點沉重感，也突然有股想睡的感覺，感覺身體的循環似乎有變快一些，也不曉得是不是錯覺。嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄：無夢境紀錄綜合評論：初聞這氣味覺得應該是矮小的灌木叢上的漿果。剛開始的氣味覺得酸味感強烈，也些許刺鼻，接著是聞到很像是那種悶悶濕濕的木頭味。但過段時間後，再次聞到的氣味卻很像是男性用肥皂清洗完身上的氣味，不禁聯想到這氣味應該可以用在男香，偏木質調，適合比較成熟穩重、穿著簡約的男性。
也彷彿是吃到類似藍莓之類的漿果，一口咬下，停留在口腔中的氣味。也有稍微的甜甜氣味，但不似柑橘類的甜感強烈；或許是這氣味也讓我聯想到國外那種森林深處，會有小孩或是婦人，會將此果採下，拿來作成果醬或是派餅類。很想童話故事中，像小紅帽去找外婆，路途上出現的場景。但不知為何，聞著聞著，就覺得胸口有點悶悶熱熱的，也突然覺得眼皮有點沉重，有點想睡的感覺。我想，這精油應該會是用在循環或是泌尿道系統，也或者是用在某些心靈層面，讓人在徬徨無助的疲累下，獲得再次努力走下去的勇氣吧！
精油直覺觀察筆記
2023.09.25
芳療精油淨化空氣與情緒：清涼精油如何掃除負面情緒
初聞感受：非常清涼的氧化物氣息，很振奮精神，感覺可以淨空呼吸道，讓思想澄澈清明，掃除所有的陰鬱 身體各系統感應綜合觀察：這支精油讓我想到在涼爽的草地上，翻滾玩耍著，草地非常清新，空氣清爽自由，整個鼻腔都完全地暢通，很涼很涼，化解痰液。 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 在一間白色牆壁的咖啡店當中，桌子、椅子，店員都穿著白色的制服，這像是一個在水當中的咖分店，不是一般空氣的感覺，全部都是白色，很空靈感，沒有音樂，只是很單純的白，所有都是白色，除了咖啡的黑色之外，在這當中就像是在另一個次元一般，很舒服 綜合評論： 這支精油是我常常使用的精油，不論在擴香或是洗衣服上，因為住在基隆，潮濕的空氣讓我常常過敏，這支精油淨化空氣的能力，讓潮濕的空氣變得很清新怡人，去除掉塵蟎的沾黏。在心理上，似乎也能夠一掃內心所有的負重，讓原本雜亂的頭腦，得以清淨下來。
精油直覺觀察筆記
2019.06.28
萊姆精油的療效：如何利用芳療改善消化不良與提振情緒
大師瓶號碼：30 初聞感受：像檸檬味，酸酸的，帶有甜味，氣味較淡、帶柑橘類親香宜人 身體各系統感應綜合觀察： 跟檸檬比喜歡萊姆的氣味，氣味有檸檬味比較沉穩，不會太酸，帶點甜味，自己很怕檸檬水或是檸檬飲料，都覺得太酸、會胃酸分泌過多，但如果是某家萊姆飲，或是萊姆醋自己的接受度很高，也很喜歡在夏天飲用，微酸甜助消化。 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 不知道為什麼夢到自己回到學生時代再考試寫考卷的時候，時間壓秒，可是自己寫不及寫完，在夢中一直喊，等一下，老師在等我一下，我差一點點快要寫完了，就驚醒了。 綜合評論： 喜歡將萊姆搭配其他精油｢例如：薄荷、迷迭香或是雪松類｣跟加入酒精做噴霧，可以用來做香氣噴霧或是用來除臭，噴完之後氣味變得清香，不好聞的氣味也很快消失。柑橘類的精油也適合用在消化道，例如說胃脹氣、消化不良，吃太飽想吐的感覺會消失，所以也可以加入按摩油裡使用，但是具有光敏性，白天不適宜使用，不過還好我都使用在腹部按摩。清新的氣味帶有陽光，對於萎靡的情緒也有提振效果，當我壓力很大，夜晚也想要有陽光氛圍時，也會把此精油加入薰香裡。
精油直覺觀察筆記
2019.11.12
茶樹精油的多重功能：芳療精油有效對抗細菌與病毒的秘訣
大師瓶號碼：44 初聞感受： 茶樹的清涼辛辣又芬芳的新鮮藥草味，是好聞的殺菌消毒味！使用後，神清氣爽，覺得病毒細菌都離我遠遠的，周圍都被淨化了，有種舒服的安全感 身體各系統感應綜合觀察： 茶樹是支殺菌淨化的精油，他清新辛辣的芳香分子，通過鼻腔到腦部，淨化了呼吸系統也讓腦部充滿氧氣的感覺，有提神醒腦的效果。更重要的是他那消毒水的味 道，讓人自帶防禦罩的安全感。 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 和一群朋友在某個木製的餐廳還是教室，要吃飯了，我說我想吃”過山貓” 這個蕨類的菜，這個蕨類植物就出現在我的腦袋中。 還有人說要吃筍子，就這樣一盤筍子湯就出 現在桌上了。突然有一隻狗出現，旺旺叫。看到有一隻松鼠在樹上，其他就忘了。 綜合評論： 對茶樹精油最深刻的印象是他治青春痘的能力，在我年輕的時候，臉部T部位是油性的，偶會長痘痘，我會用Body Shop的茶樹臉部系列商品來去除痘痘。記得我用茶樹護理棒，直接擦在痘痘患處，消腫消炎的效果很好。所以，Bodyshop茶樹系列的保養品是我年輕時愛用的產品，有著我青春的記憶。現在”茶樹治痘痘”變成我們家的家傳處方了，因為學了芳療，我自己用茶樹來治療兒子的臉部青春痘及頭皮的毛囊炎，發炎紅腫無傷口時，我直接用茶樹精油塗抹在患處，很快就可以消腫了，我調製茶樹凝膠，讓他用來保養其油性皮膚。一開始，我兒子很懷疑精油的效果(因為他以前是去看醫生拿藥擦)，用了以後，效果超乎他想像的好，他很開心臉部及頭皮問題解決了，從此他開始相信我的精油療法！他也愛上了茶樹精油，變成他抗痘朋友，是他放在抽屜中的精油。所以我叫他”Tea tree boy”。我覺得很開心，因為茶樹精油讓兒子對我的芳療產生信任，打開了他使用芳香療法來處理生活上的身心問題。所以兒子就成了我平常實驗芳療的個案之一了！也因如此，我選擇茶樹當寫作題材。 除了用在皮膚之外，茶樹精油能抵禦細菌，病毒，黴菌等傳染性微生物。泌尿系統感染或生殖系統的不適，可以用按摩油塗抹下腹部或採坐浴泡澡都可以很有效的消炎殺菌。用在呼吸系統是他的強項，不管是氣喘 支氣管炎 咳嗽 鼻竇炎等等，透過嗅吸即可發揮作用。當然他也可以用來激勵免疫系統，能提升抵抗力，強化白血球運作，幫助被感染的部位抵抗外來病毒，並加速身體排出毒素。也可以混在酒精中做成噴霧，殺菌淨化空間或是調成乾洗手凝膠來隨身攜帶，隨時殺菌。這次的武漢病毒，茶樹就是防疫複方精油中常見的精油之一。茶樹精油是好聞的殺菌防疫精油，在我們家有著我和兒子的青春記憶，也是信任的橋樑。
精油直覺觀察筆記
2020.05.06
芳療精油的療癒力量 / 如何透過藥草香氣舒緩身心與放鬆情緒？
初聞感受： 這是⼀⽀帶有藥草味及香料味的精油，雖然無法讓我⼀聞就愛上，卻很耐聞！ ⾝體各系統感應綜合觀察： 這⽀精油的藥草味會帶給⼈⼀種放鬆、安撫的感受，雖然這⽀精油的味道，不是討喜的柑橘類或花香味，不過，卻是⼀股很經得起⼀聞再聞的療癒味道，會帶給⼈⼀股平靜祥和的感覺，讓⼈們緊張焦慮的⼼情，在不知不覺中就漸漸地緩和了下來！ 嗅聞此⼤師瓶後當天晚上的夢境記錄： 夢⼀： 和家⼈⼀起到海邊遊玩，⼤家都很開⼼ 夢⼆：⼀個與夢⼀完全不同情境的夢，但是不太記得內容，只知道醒來後的⼼情是好的！ 綜合評論： 今天抽到這⽀精油，帶給我⼀種很實在的、安⼼的感覺！雖然我本身不是⼀個很愛藥草味的⼈，但是，之前因為運動後肌⾁疼痛的緣故，常常使⽤到這⽀精油，無形中，身體好像漸漸的熟悉了這個味道，腦袋似乎也記下了這⽀精油的味道︔所以，每次聞到這⽀精油的時候，⼤腦總會浮現「療癒」跟「⽌痛」，這四個字！抽到這⽀精油的今天，身體還在因為先前的⼩感冒在收尾，上呼吸道仍有⼀些不舒適的感受，頭也似乎還有些脹脹的感覺，所以，當我聞到這⽀精油的味道時，⼼中有股莫名的感動，覺得⼤⾃然療癒的⼒量，真的很奇妙！那是⼀種：「在你不經意的時候，突然的就出現在你的⾯前，哪怕你是在最⼩程度的不舒服當中，都會滴⽔不漏的帶給你療癒」的細⼼呵護！
精油直覺觀察筆記
2020.09.24
