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精油與芳療的雙重療效 / 青草精油在醒腦與情緒調節上的應用
初聞感受： 有甜甜的、涼涼的、青草味、微微上揚的味道。聞起來舒服，鼻腔有感覺，頭腦也有瞬間舒醒的感覺，太陽穴有微微抽動的感覺。 身體各系統感應綜合觀察： 聞後有畫面產生，是ㄧ大片青草地、有陽光、有微風，四下無人，一望無際的畫面浮現。聞了讓人瞬間心情變得較愉悅，一掃原本悶悶又有點鬱卒的情緒。頭腦變得清醒，感覺好像能較為理性、積極、正面思考及處理事情。涼涼的味道應該主要作用於呼吸道，嗅聞後會有讓頭腦清新、鼻子順暢的感覺。微微上揚的氣味讓人有提振精神的感覺，猜測能用來提神、醒腦、幫助理性思考，且有正面向上的動力。 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 睡得不錯，有作夢但清醒後不記得夢境內容，只留下快樂的感受。 綜合評論： 對此精油印象最深的是嗅吸後感覺心情立即變得愉悅、開朗，和嗅聞前的鬱悶心情完全相反，不僅如此，頭腦也變得輕盈又清楚，感覺腦內雜亂的思緒一掃而空外還讓人注入了滿滿的活力與動力，有想要努力向上衝的慾望。感覺是隻很有動力讓人有Just do it立即著手去做的精油，因此當我猶豫不決或懶散或沒有勇氣執行時，會想用這隻精油來幫我補強正面+衝的能量。感覺是隻能讓人很有希望很有未來的精油。香氣中帶有甜甜的青草味，讓人聯想到大自然一望無際的草地，有身心放鬆、奔放的感覺，能讓人有平靜、舒適的感受卻又不制於放鬆到昏昏欲睡的程度，所以往後在面臨壓力需要立即舒壓又馬上重新來過的時機，會使用此精油。 相信它所帶來的效果應該會讓人期待與滿意。
精油直覺觀察筆記
2017.07.25
精油芳療的神奇力量：如何利用花梨木精油平衡情緒與身心健康
大師瓶號碼：42號 初聞感受： 是花？是木？是果？哎呀！好豐富的味道，有淡雅的花香帶一點木質調的穩，還有清新的葉草味，微糖的果糖香。有一種一瓶精油滿足你四種需要，五感大爆發。 身體各系統感應綜合觀察： 如一雙溫暖的手輕輕順撫著頭，緩慢的來回撫摸，隨著輕撫感受到神經流動讓身體漸漸安靜，情緒得到認同，讓人舒服安定有一種被擁抱的溫暖，微微喜悅中帶點淚水；如同喝了雞湯，由心啟動熱能熱量，行動力滿滿，有精力繼續前行。 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 無 綜合評論： 通常都是松、柏科的精油給人一種安定沉穩與支持的感受，沒想到這精油不是松柏科卻也讓人有同感；更添加淡淡花香，與一般樟科精油更吸引人更有一種溫暖感。氣味溫和宜人，陰陽能量平衡，給人一種平衡感，這平衡的支持下是一種溫柔的力量，也如同小寶寶被爸媽呵護擁抱下安心的呼呼大睡，身心靈的得到照顧。當覺得委屈、疲累、焦慮時，都會讓我想要使用，從中得到支持、平穩、溫暖，讓我能快速重新整理、面對、再出發；天天使用也像每天喝雞湯或是維他命一樣，讓你內向強壯有護體，開心面對每一天。
精油直覺觀察筆記
2023.08.11
沁涼甜美的藥用植物 37號大師瓶
大師瓶號碼：37 初聞感受：帶給我水感涼甜，好像我最愛的薄荷曼陀珠，那種有厚度的甜，有份量的沁涼感。身體各系統感應綜合觀察：薄荷裏的單萜醇成分可以提振精神，適合精神萎靡，沮喪等情況。可以緩和情緒，平息憤怒，使我們在心智與精神層面上的接收能力更強，穩定內心的靈感與啟發。單萜醇累得精油可以抵抗壓力、幫
助身心平衡、適應壓力環境，在情緒高張時使用能迅速冷靜下來，保護身心免於壓力對神經、免疫、
內分泌、心循環系統的危害。嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄：沁涼清新，感覺呼吸道都暢通，一夜好眠。綜合評論：薄荷在代代口耳相傳與各種小藥草互動經驗裡，累積了小秘方，他們以藥用植物的姿態，四散在傳統醫藥古書的角落，甚至可以融入食材做成一道清爽可口的佳餚，或是直接沖泡成茶亦或是入湯藥幫忙治療，是百搭又貼近生活的隨身伴侶。第一次使用含薄荷味道的精油是小時候脹氣或是暈車，媽媽都會幫我們擦薄
荷油治脹氣、止暈吐，所以這味道給我帶來愉悅感及清涼感受。薄荷屬於藥草類，而藥草類即是植物八大分類裡是勢力第二龐大的家族，其中薄荷即便是同一品種也會因生長環境而有不同的香氣個性，延續著草的庶民性格，這也是我喜歡薄荷的原因之一。還有薄荷精油帶給我水感涼甜，像是我最愛的薄荷曼陀珠，那種有厚度的甜，有份量的沁涼感，凡事退一
步即海闊天空，也是我在職場多年的生存法則。
精油直覺觀察筆記
2023.06.03
芳療精油對身心的影響 / 薰衣草如何幫助放鬆、助眠與情緒調節
大師瓶號碼：26號初聞感受： 有熟悉的薰衣草植物的味道，甜美的花香果香味感覺很幸福，慢慢地又有一 股清新輕盈的草本香氣，覺得很放鬆很有療癒力。 身體各系統感應綜合觀察： 睡前用薰衣草擴香，整個身體自然就放鬆很多，情緒也比較不焦躁，平緩安定些， 原本碎念的腦袋也慢慢靜下來，沒多久，就昏昏想睡覺了，薰衣草精油是鎮定的安眠劑。 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 見在一個教室，房子有點像早期日式的建築，地板是木頭做的，我和兩 位朋友，還有一群小朋友，我們在準備幫他們上課的器材，鋪地板，釘木箱，做海報之類的，小 朋友在旁邊跑來跑去嬉戲，然後我們一起搬這些器具走過木製地板的長廊，大家一起合作，邊走 邊聊還蠻開心的。 綜合評論：對薰衣草精油最深刻的印象是他處理燙燒的神效，有一次煮飯，不小心燙傷了，我想到課堂上老師分享的故事，蓋特佛塞醫生在實驗室意外燒燙了手，直接將手泡在薰衣草的療效，而發明了”芳香療法”。我馬上拿出如法炮製，拿出薰衣草滴在燙燒處，發現很快地就不痛了，也沒有起水泡，隔天幾乎就好了。神速效果讓我證實故事的真實性。從此以後，薰衣草就是我廚房櫃子必備的精油。選他當題材還有一個原因是他讓我聯想到和家人一起到南法的旅行，全家開著車，逍遙自在倘佯在一望無際的薰衣草園，走在薰衣草園間，輕聞那甜美的花草香氣，聽著看著周旋在其中忙著採蜜的胖胖蜜蜂，全家人也樂在其中享受這份美好的時光! 就在南法，我買了人生第一支精油，開啟了我的精油人生! 在使用的方面，薰衣草精油是我幫朋友或自己調油最常用的精油，用在情緒心理，神經系統，可以鎮定身心，抗焦慮抗憂鬱。也用在骨骼肌肉系統，緩和肌肉驚攣，拉傷扭傷的疼痛，緩和老人家的風濕關節的疼痛。也會用在女性朋友中，經痛或更年期帶來的不適症狀。針對心血管部分，可以舒緩心悸，調節心臟功能，平衡血壓。皮膚系統也很合適，適用所有的膚質 平衡皮脂分泌，發炎濕疹，還可以幫助傷口療癒，促進皮膚細胞再生。 薰衣草精油，就如同媽媽一樣的強大，能處理各式各樣的問題，是個多才多藝的精油，可單用也可百搭其他精油，協同性也很強。不知道要用甚麼精油，選他就對了！
精油直覺觀察筆記
2020.05.06
適合的解憂香味 大師瓶記錄
初聞感受：非常明顯又氣味濃厚的花香味，感受到一股魅力與成熟女性的感覺。身體各系統感應綜合觀察：邊緣系統產生了刺激的反應，原先情緒是平穩的但似乎被挑起了某部分的神經，神經以及情感似乎在
舞動並且有著緩慢卻有秩序的節奏。思考能力導向了讓情緒開心的自己，大腦發出的指令是做舒適且感受到愉悅的事物，思考能力似乎變強且增加了行動力！嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄：
洗手槽有一窩子的阿傑，我轉頭到另一個浴室，而浴缸裡面也有另一窩的阿傑，海參被退回來了，他一臉無辜的看著我，接續喵喵叫著 。綜合評論：
有著強烈花香的氣味，同時感覺到強勢且帶有獨特魅力或專業或有才華的事業女強人，但依然帶有女性撫媚與溫柔魅力的特質。這個氣味並不像玫瑰那樣的女王或是柔媚，反而是有力量且帶有一點點陽剛的。剛入鼻的氣味會帶點花蜜感，然而後勁是十分強烈的，氣味不段層層
堆疊與綻放，讓人感受到一股強勢以及自信。
猜測這支精油是對生殖系統有幫助的一款，同時也很常拿來在調香界做使用，但切勿放入太多，恐造成頭暈或是過於強烈的可怕香味。輕點入一滴就有細緻淡雅且耐人尋味的花香，香味較為東方感，感受到能夠增加自信以及動力的同時也安撫身心靈，是一隻非常適合女性同時也能讓男性少許使用的中性氣味！面對長期累積的壓力或是自我懷疑，這支精油是再適合不過的解憂香味！
精油直覺觀察筆記
2023.12.07
