重新喚起身心生機的氣味 13號大師瓶 大師瓶號碼：13 初聞感受：味道濃烈而清新，充滿著令人振奮的草本香氣。它散發出一種清涼的氣息，彷彿置身於原始森林之中，能夠讓人清醒並提振精神。身體各系統感應綜合觀察：味道能夠迅速穿透我的感官，彷彿清晨的微風拂過，帶來一股清新的感覺。這種清爽的氣息能夠令人心情明朗，提振精神，帶來一種身心愉悅的感受。同時讓我因為將近一個的忙碌疲憊感能瞬間振奮，能夠提高專注力和注意力，有助於集中精神，提高工作效率。另一方面能淨化呼吸及頭腦的雜念，有助於營造一個良好的工作或學習氛圍。嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄：這幾天的觀察，我沒有做什麼夢，但是因為早晚天氣轉變大，反而喉嚨會因為清涼感， 引發一點咳，會想起床喝溫水。綜合評論：每當嗅吸時，想像畫面是一幅在原始森林中繁茂的景象，濃密的樹蔭下，陽光透過樹葉灑落在大地上，形成金色光斑。在香氣充滿了活力與生機，精油的味道是一種清新、草本的香氣，像是來自森林中的芬芳，混合了樹木的氣息、草地的清香。當我因為一個禮拜的疲憊感，早上覺得頭昏腦脹時，深深嗅吸時，閉上眼睛，彷彿能感受到大自然的擁抱和治癒力量。此精油氧化物很重，會感受到身心得到了平靜與放鬆。能夠幫助紓解壓力和焦慮，讓人心情愉悅且充滿活力。在疲憊時使用，可以感受到精神逐漸恢復活力，思緒清晰起來，讓人感受到一種自然而又清爽的提神感，所以偏向呼吸道及免疫力的提振。

精油直覺觀察筆記 2024.03.15

陽光灑下草原的畫面 大師瓶紀錄 初聞感受： 哇哇，就是清涼檸檬味，有刺激感，很熟悉的好味道。很像傳統用來驅蚊的香茅油的味道。直接聯想到蚊子應該也怕這個味道吧。身體各系統感應綜合觀察：聞了之後有果香味，很舒服的清涼感。又有提振精神的作用，可以感覺到能量在手上的跳動。可以聯想一顆顆飽滿的果實，給人幸福而安定的滿足感。也可以感覺一絲喜悅，可以看見陽光灑下草原的畫面。嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄：無夢境紀錄綜合評論： 檸檬尤加利精油 我在自家果園種了兩棵尤加利樹，從十五公分的小苗，經過幾年長成幾層樓高的樹。很喜歡它的香氣，偶爾，會搓揉葉子拿來泡澡。學了芳療後，才知道原來尤加利有這麼多品種，而精油更有澳洲尤加利、史密斯尤加利、藍膠尤加利、多包葉尤加利、檸檬尤加利….等等。每個品種有不同氣味、療效也不同。而經過香氣的驗明正身，咱家的是檸檬尤加利。 有次壓力大，感覺胸悶，一位藥草師朋友建議我嗅吸塗抹檸檬尤加利，一段時間後，覺得舒緩多了。後來就更加喜歡這個味道了。 尤加利精油對呼吸系統特別有效果。也是平穩情緒的好幫手。

精油直覺觀察筆記 2017.07.26

轉換鬱結的心情 大師瓶記錄 初聞感受：聞起來的味道濃郁有刺鼻的感覺，伴隨著甜甜的味道，這個味道是個熟悉的味道，是傳統牙科診所會出現的味道。身體各系統感應綜合觀察 ：這個濃郁的味道讓我想起小時候因為蛀牙到牙科診所看牙的回憶， 那是個很不好的回憶，想起了牙痛時坐在等待區的煎熬，也想起了坐上診療台時那種害怕疼痛與診間鑽牙機傳來可怕的尖銳聲，尤其是鑽牙時 那種痠麻感是一直到現在都不太願意去看牙的最大因素，隨著這個味道 的出現這些感受一一浮現。嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 夢裡面出現了很多人，一下是家人一下又是大學同學，內容是大家說好要 一起出遊，但是在夢境中只有一台車，但是大人有 5-6 位，小孩 4-5 位，一般的休 旅車根本不可能坐得下，然後這台車就變成有上層，小孩就塞在上層，更神奇的是 大寶身形已經堪比一位大人他一樣塞在上層，還有到底是跟家人出遊還是同學出遊 也無法確認，總之是個很神奇的夢。綜合評論： 此精油是以非慣用的左手隨機挑選出來的，此精油的味道令人覺得非常熟悉， 會讓人不自覺就想到看牙齒，牙科診所內就會出現這種氣味，一般會去看牙齒的人除了有定期洗牙及檢查齒況的，大部分出現在牙科看診的多半是牙痛到受不了的人需要治療，而且以自身經驗來說如果是因為牙痛而需要看牙，那心中的恐懼會比看其他科別要來得害怕，而且牙齒的疼痛感也比身體其他部位的痛感要強烈許多。 在診所聞到這個味道會有一點刺鼻的感覺，但是似乎可以減緩要上診療台那恐怖的感覺，因此我猜測此精油能舒緩不快或鬱結的情緒，能使沮喪的情緒獲得振奮，當情緒不佳或心情鬱結時可以嘗試使用此精油來轉換心情。 另外，丁香是牙科用來減緩牙痛的藥劑成分，提煉出來的精油也會有止痛的效果，故在疼痛的治療上我們也可以使用此精油來緩解疼痛感。

精油直覺觀察筆記 2024.01.31

往好方向前進的氣味 大師瓶記錄 初聞感受： 一開始是濃郁的草香夾帶些許花香撲鼻而來，微具侵略性的味道，再過一段時間嗅吸轉變成舒服的甜香。身體各系統感應綜合觀察：剛開始聞到的味道，覺得太過於刺激猛烈，有點嗆鼻的不舒適感，下意識會想要排斥，感覺被進攻。過一段時間之後再聞，已經轉變成舒服的甜味，像是躺在暖暖軟軟的床舖上，房間內的燈光是溫和的暖色調。回想起過往曾經擁有的枕頭味道，以及到 SPA 時芳療師給予毛巾擦拭暖手的記憶。嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄：意識到晚上做了比平常還要多的夢，在半夢半醒之間很努力想要記住，並且下了關鍵字還是記不住完整的內容啊...... 有個片段是某個東西著火了起了個小火災，但身邊的人彷彿都沒看到，沒有人要去滅火或是處理。另外一個情節是和有些人一起討論需要什麼精油？忘記我說了自己目前有哪些症狀，所以需要橙花精油。綜合評論： 起因於前幾天右腳腳趾頭在踏進浴室的時候，不小心因為另一腳拖鞋打滑以至於撞出傷口來，想到可以直接塗抹薰衣草精油，接下來好幾天都會跟它一起共處，所以選擇這款精油好好感受。晚上上瑜珈課時，很巧的是老師也帶了薰衣草精油點給學員使用。之前到某咖啡廳和店貓玩的時候，有動作惹怒了貓咪，當下決定不閃躲就讓他咬著洩憤。剛好那天帶著薰衣草精油，在手邊沒有其他藥膏的狀況下，直接將精油滴在有點深度的傷口上。這兩次的塗抹經驗，感受就是沒有感覺，精油滴上傷口時只覺得有點液體感，不刺不痛沒有任何的不舒服。我認為在情緒感到糾結、煩躁，以及遇到心理、生理上有任何大大小小的問題時，都可以找這隻精油來協助，能向它訴說不愉快、不開心、苦痛。不一定能立即幫忙解決源頭的問題，但是可以馬上得到安慰，覺得有它陪著事情就會越來越往好的方向前進。

精油直覺觀察筆記 2023.10.05

泡澡時放鬆療癒的香氣 26號大師瓶 大師瓶號碼：26 初聞感受：剛打開精油瓶蓋時，一股濃濃的薰衣草香味撲鼻而來，一種寧靜且平淡的感覺在心中瀰漫，是一種可以讓人放鬆心情的香氣，忍不住讓我去反覆聞香、想沉靜在這股愜意之中。身體各系統感應綜合觀察：初聞這瓶精油就有放鬆的感覺，一股熟悉的薰衣草清香撲鼻而來，讓人回想起小時候在浴缸泡澡的時光，那時候會加入一種泡澡球，便是薰衣草清香味，聞到精油後彷彿自己也置身在溫暖的浴池裡享受，身心都一同得到了慰藉，讓人忍不住想馬上奔去浴室哩，再次回憶那放鬆平靜的感受。嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄：雖然沒有做夢，但入睡前使用有放鬆心情的效果，十分療癒。綜合評論：對這瓶精油印象最深刻的莫過於聞香後聯想至以前泡澡的回憶，以前家裡還留著浴缸時，每到冬天或是身體疲累的時候，總是喜歡在浴缸加滿熱水、在浴缸裡享受溫暖，尤其在眾多香氣的泡澡球中，最令我鍾愛的就是那有著淡淡清香且讓人放鬆的薰衣草味，每次泡澡時聞到這股香氣，心情和身體總是能夠達到雙重放鬆的效果，雖然現在家裡的浴缸已經不在了，不能再享受泡澡的那股悠閒自在的感受，但這瓶精油卻讓我重溫記憶中的美好，對我來說十分訝異且驚喜，能夠再次體會這份幸福感，會讓我有機會時就忍不住開瓶一聞再聞這芬芳，對於每天上班十分疲累的我而言，是個能當作紓壓放鬆的療癒香氣！若要特別挑選時間使用它，我想應會特別選擇有上班的日子，於下班後的睡前去使用，相信放鬆和助眠的效果一定十分顯著！

精油直覺觀察筆記 2019.11.12

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