屏氣斂息 這瓶味道讓我覺得，就是驅趕蚊蟲的作用，拿來做防蚊液 ~ 也很適合做淨化空間的精油，可以清靜空氣 ~ 現在的病毒很多，都很需要淨化， 也適合用在很多清潔跟消毒上面，加入酒精都用很適合，也很適合放在廁所做除臭的功，可以當除臭噴霧使用。味道還是有剌鼻，聞久是會頭暈，如果 擦身體，還是能搭配像果香味道，或是迷迭香 ~ 或是絲柏，可以擦在腸胃部份， 針對腸胃做舒緩的精油，味道也不會過於剌鼻。這支精油讓我想到身體的部份 ~ 是很適合抗病毒，可能是因為味道很重，很適合運用在提振精油，需要集中注意力的時候，想到就是必備需要的一支精油，提昇自我免疫力，也是目前各種病毒的情況下，很適合備用調油的一支精油 。想到的幾乎都是 環境跟身體上的需要。

精油直覺觀察筆記 2024.06.15

強大溫柔的穗狀花序薰衣草 這隻精油的確是一個讓人可以產生安定感的精油，對於緩和緊張和焦慮有很好的效果，在呼吸系統上可以分解黏液，對於支氣管炎也很有效，穗狀花序薰衣草生長條件是在五百公尺以下，味道會帶有點梓腦般的香味，香氣濃郁，有較強的疏通暢快感。和溫柔甜美的真正薰衣草相比，穗狀花序薰衣草的香氣像是清涼的海風撲鼻而來， 當我們需要紓解壓力，穗狀花序薰衣草就是一個富有新意的好選擇，比如說開車的時候，試試穗狀花序薰衣草加上月桂，可以在開車時也能保持清明自在的心情，在辦公的時候，我覺得穗狀花序薰衣草加上檸檬或是迷迭香也是不錯的好選擇，可以在工作時稍微可思考接下來這一步要怎麼做，但是注意事項是穗狀花序薰衣草含銅量較高，具有神經毒性，尤其是葡萄牙跟西班牙的產地，使用前也務必在確認。

精油直覺觀察筆記 2024.06.16

斷捨離後的淨化療癒 會挑杜松這隻精油的原因，是上中階的時候精油抓周抓到這支，第一支山雞椒第二支胡蘿蔔第三支杜松，但發現跟他不太熟也很少用，味道不算討厭但也沒有很喜歡，所以想多認識感受才挑了杜松，回想起老師給我的建議要我多用杜松，現在才明白當時老師的用意，要我好好療癒內心的小孩，去理解然後放下以前的陰影，才能走出陰霾堅定自己的信念，踏出去追尋心中的理想，其實就像童話故事一樣，不只是給小孩更是給大人看的，提醒著大家要拋開世故跟成見，保持一顆童趣的心去看待這個世界。 使用過後覺得杜松是一隻擁有神奇力量的精油，對生理跟心靈上的淨化都有很大的效果，調了一隻上課中老師介紹的配方杜松加乳香加薰衣草，讓自己好好斷捨離完活在當下，並好好堅定自己的信念，不要總是先否定懷疑自己的決定，增加自信心後可以大聲對自己說，不要擔心害怕就算結果不是最完美，只要努力去到達那便是最好的安排。

精油直覺觀察筆記 2024.07.08

鬆弛 一打開這瓶精油馬上就聞到一股極度熟悉的味道，我的肚子反射性地發出咕嚕咕嚕的聲音；口中也慢慢分泌出口水，這一刻立即抓住腦海中浮現的各種料理，像是沙拉、雞腿排、紙包鮭魚，甚至蛋糕上會點綴上它的磨碎的葉片。還有各種草本類的飲品或酒類都會放進新鮮的葉子，不僅增添清新爽口的風味，視覺上也多了不同的層次。既然很常把它放入食材的一環，也能聯想到它的功用——改善消化不良、脹氣、便祕等腸胃相關問題，另外也能夠鬆弛神經、安神舒壓以及舒緩情緒；如果適時來一杯花草茶，可以利用香氣舒緩身心靈，給自己一個專屬的沉澱時刻。有時晨間睡醒的時候，會覺得全身或臉部水腫，它是很溫和的身體調理劑，也可以飲用其純露協助排水消水腫，尤其夏季飲用還有冰鎮效果。

精油直覺觀察筆記 2024.07.10

智者的提醒 我認為苦橙葉適合推薦給內心混亂的人，因為可以助於冷靜、鎮定。因為苦橙葉含有乙酸沈香酯，助於放鬆神經、促進副交感，也適合推薦給有失眠困擾的人，特別是睡前容易多思多慮類型的失眠。我認為在心靈方面，苦橙葉的氣味可以給予高層次的引導，它同時帶有一些橙花的溫柔甜蜜，又帶有葉片的冷靜與庇蔭，讓人覺得安心，可以說出心裡埋藏已久的秘密或傷痕。在個案諮詢上是一支適合安排在中間階段的精油，彼此破冰較為熟識後，可以引導出更深刻的情感或情緒議題。苦橙葉也適合皮膚偏油性者，除了它冷靜的氣味，同時也帶有收斂的效果，可減緩油脂分泌。 然而苦橙葉的氣味，有些人並不喜歡，因為它與一般大眾印象精油是「香香的」有所不同。我認為在調香或調配方時可以搭配甜橙、山雞椒等較活潑的精油，中和苦味。

精油直覺觀察筆記 2024.09.17

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