您的瀏覽器不支援JavaScript功能，若網頁功能無法正常使用時，請開啟瀏覽器JavaScript功能
logo
color-palette
sitemap
loading-flower
star-dot
school-arror
search
rotate-right
rotate-left
slide-arror
change-pw
pencli-edit
add-account
edit
close
cert
advance-filter
pencli
exam
check
calendar
disabled
bar-3
enabled
map
charging-pile
power
money
history
battery
bolt
delete
logout
dashboard
member
product
faq
accounts
setting
layout
chip
adjust
gear
eye
desktop
database
ipad
iphone
phone
printer
bubble
book-open
play-video
printer
forward
backward
sort-none
sort-asc
duplicate
sort-desc
about
news
carousel
questionnaire
onsale
order
payment
stock
mail
school-check
plus
minus
left
right
location
photo
zoomin
zoomout
up
down
chat
link
external-link
circle-border
cloud-upload
person-photo
music
video
file
image
save
content
exchange
down-arrow
up-arrow
list
table
header-mark
download
跳到主要內容
首頁
配方資料庫
芳療心路
療程配方設計
精油直覺觀察筆記
芳香療法個案集
首頁
配方資料庫
芳療心路
療程配方設計
精油直覺觀察筆記
芳香療法個案集
禾場首頁
TO TOP
首頁
配方資料庫
拇趾外翻
配方 / 拇趾外翻
共
3
筆
相關文獻
拇趾外翻
共
3
筆
舞者運動傷害的芳療個案研究
1.文獻查證 病因: 跳舞是一件非常優美的運動，但也是極需要身體柔軟度及協調性的運動，而且有些舞蹈總是在不斷的挑戰人體極限，不論是關節活動度，或者是肌肉力量與耐力，還有身體協調性，所以如果沒有經過嚴格適當的訓練，沒有時時保持身體最佳狀態，跳舞就會是非常容易受傷的運動。大多舞者最容易受傷的部位就屬於足部和下背部，除此之外，芭蕾舞蹈舞者以膝關節傷害較多。舞者運動傷害的主要原因： 1.過度使用、太過於疲勞 - 需要適當的休息，讓肌肉或的充分休息 2.運動技巧錯誤 - 需要正確的技巧、正確姿勢 3.教師知識不足 - 教師有充足的知識(何時休息、舞蹈技巧等)能讓學生避免運動傷害的危機 4.鞋子選擇錯誤 - 不適合的鞋子都很容易造成足部的傷害，尤其是下肢使用率高的舞者們 5.場地設備不佳 - 不佳的場地與設備必定大大增加意外的造成，使運動傷害產生 常見運動傷害： 1.足部-足底筋膜炎、拇趾外翻、大姆指關節僵硬(halluxrigidus)、疲勞性骨折 2.腳踝 - 阿基里斯肌腱發炎 、外側扭傷 3.膝蓋 - 膝蓋前側疼痛、十字韌帶扭傷、髕骨股骨疼痛症候群 4.髖部 - 彈響髖 5.脊椎 -脊椎側彎(屬於長期所造成)、 下背痛、椎間盤突出 6.肩膀 - 脫位、夾擠症候群 其中又以足部和下背傷害佔絕大部分的比例，當然也要視舞蹈類型而有所不同。 治療方式: 運動傷害造成之後，急性期(傷害後前三天)首要的就是P.R.I.C.E.步驟： 1. Protect-保護：保護好受傷部位，避免更嚴重的傷害 2. Rest-休息：馬上停止運動，避免更嚴重的傷害 3. Ice-冰敷：減緩發炎現象，減少疼痛 4. Compression-壓迫：降低腫脹現象，避免日後腫脹可能造成的問題 5. Elevation-抬高：增加血液組織液回流，避免肢體腫脹，需高過於心臟 在急性運動傷害的處理，主要注意在保護（protect）、休息（rest）、冰敷（ice）、壓迫（compress）和抬高（elevation），簡稱為 PRICE。「保護」的作用是避免傷部受到二次傷害；「休息」是讓傷部獲得休息；「冰敷」受傷部位的功能，在於降低新陳代謝，以控制發炎及腫脹，也具有止痛效果；「壓迫」傷部也利於防止腫脹；「抬高」是藉由將傷部提至高於心臟處，避免血液流動造成的腫脹。 在復健的處理方面，一般的復健處理多屬物理治療，包含干擾波、電療和常見的熱療。 熱療又分深部熱及淺部熱，紅外線、蠟療屬於淺部熱，在皮膚表層下一公分以上進行治療；微波、短波、超音波則為深部熱，治療部位在皮膚表層下兩公分以下。 這些都是以提高傷部溫度促進血液循環與新陳代謝，使受傷部位能活化細胞，加快復原速度。復健最好的時機是在傷部消腫、或開刀完一至兩周後才開始進行，避免傷部二度傷害。雖然復健後的肌肉狀況可能無法回到受傷前的完美狀態，但持續的復健依然能達到一定的回復效果。 預防勝於治療2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺：當我用這個油按摩的時候、總是讓我覺得心情很放鬆、似乎會舒緩壓力的感覺！ 用油後的整體感覺：擦了精油後很明顯的感覺到每天跳舞緊繃的肌肉有明顯的被放鬆、肌肉不再緊繃放鬆的感覺真的很明顯、還有原本酸痛的部位也有很顯著的改善、現在我原本無法墊腳的痛感也恢復了、還有最近因為都有用精油按摩所以皮膚變得很有光澤喔！ 個案對芳療師之建議與感想：精油師真的很棒、會仔細的詢問我的問題針對我的問題調配適合的精油來幫我解決痠痛的問題又幫我把受傷的腳慢慢復原、真的很感謝、太棒了！
芳香療法個案集
2022.04.26
拇趾外翻的芳療個案研究
1.文獻查證 拇趾滑液囊炎拇趾滑液囊炎（Bunion），也稱為拇囊炎或拇趾外翻（Halluxvalgus） 大多數人的第㇐趾到第五趾是平行的，因人類是雙足行走的動物，當全身的重量著落在兩側足部時，身體的壓力會讓原本平行的腳趾漸漸產生變形，若再加上穿著不適當的鞋子，會使這些變形會漸漸變成不可逆的畸形。此時，即使不穿鞋、不負重，足趾的變形已無法恢復。變形的足趾，以大拇 趾最常見。㇐般診斷方式是正常的大拇趾會外偏十至十五度，若超過二十度就叫做「拇趾外翻」。主要特徵是大拇趾偏向外側；第㇐蹠骨偏向內側，且形成骨狀突出物。腳趾檢測方法：站立並把雙腳合上，查看拇趾是否向第二腳趾傾斜大於 15 度。若有即為拇趾外翻。臨床常使用 X 光來評估拇趾外翻的分期及畸形嚴重程度，以選擇適當的治療或手術方式。 1. 病因 1-1 遺傳體質：先天腳型、結構原因，通常女性發生拇指外翻的機率較高 1-2 鞋子不合腳：⾧時間穿高跟鞋、楦頭太小的鞋子 1-3 扁平足：因內側足弓缺乏支撐，導致拇指下方無法支撐體重而外翻 1-4 發炎疾病：類風溼性關節炎、神經肌肉病變者 2. 臨床症狀 除了疼痛、腳掌不穩定外，拇指外翻可能造成全身骨骼和關節歪斜、出現Ｏ型腿、膝蓋痛、肩膀痠痛、腰痛、偏頭痛、自律神經失調等。包括：大拇趾向第二趾外翻、趾蹠關節內側骨突 、骨突上的滑囊增生、神經壓迫症狀。疼痛和腫脹是最常見主訴，穿上鞋子時症狀會加重，當整個腳底的疼痛感加劇，將無法穿著鞋子，嚴重會造成關節囊發炎、皮膚潰爛。更嚴重會使大拇趾可能與第二腳趾重疊，腳趾變形，破壞前足活動能 力和走路時載重分佈情形，使步行及步態產生變化，有時因足底疼 痛，行走時失去平衡感，影響日常生活及步行。 2-1 依角度分期可分三期： 2-1-1 輕度：大拇趾外偏＜30度；主要在青少年~25 歲之間，外觀上拇趾基部微凸，拇趾仍未推動到第二期。 2-1-2 中度：大拇趾外偏 30-45 度；好發 25~55歲，拇指已經開始推動第二趾，有像「弓」 ㇐般的外觀出現。 2-1-3 重度：大拇趾外偏＞45度；拇趾已經鑽入第二指之下，為不可逆之變形。 3. 治療方式：可分非手術療法與手術治療兩種： 3-1 非手術療法，拇趾外翻情形不嚴重時，可採保守治療： 3-1-1 改善鞋子：改穿寬楦頭鞋，鞋面材質柔軟，或特別改變鞋的內側鞋墊，以增加第㇐蹠趾關 節的支撐力量，鞋跟不可超過 2吋，以減少變形。 3-1-2 矯正器：用來改善足部力學，避免不正常的作用力在中蹠骨關節，以防止拇趾外翻畸形惡化。但是，對疼痛緩解，腳的功能進步改善差異不大。 3-1-3 物理治療：使用鞋墊、腳趾分隔器、足部支持輔具、拇趾內側關節矽膠護墊、或是改穿腳掌心部分有支撐設計的鞋子，來緩解站立及走路 時將重心放在前腳尖的壓力 ，以減少腳趾頭的負擔，可暫時緩和疼痛，限制腳趾囊腫進㇐步惡化。 3-3- 3-1-4 症狀治療：泡熱水、熱敷、活動後冰敷，可緩解炎症反應。 3-1-5 止痛藥：非類固醇抗發炎藥 NSAIDs的藥物使用，以緩解疼痛。 3-2 手術治療方式： 基於上述拇趾外翻之症狀，手術治療必須將此四項致病原因全部矯正。 手術的方式必須包括肌腱鬆弛術，關節囊重建術，第㇐蹠骨截骨矯正復位及 及鋼釘內固定術。傳統的手術方法，會有多處傷口及術後需使用石膏固定， 但新的改良式手術，則只有單㇐迷你小傷口、鈦鋼釘內固定，術後傷口容易 照護，免拆線，也不必拆鋼釘，更不需石膏固定，癒合更快 。通常手術方式的選擇與變形角度的大小有關，醫師會依術前 X 光的角度 而分期再決定矯正的方式及手術方法。⾧庚醫院自行發展這項改良式手術，以較小的傷口、較少的軟組織破壞、較大矯正角度的截骨術，及新型鈦鋼釘固定術，術後即可開始關節活動訓練及腳跟負重行走，使得術後關節功能更佳且不易復發，住院期間短，病 人恢復快。 4. 照護措施 4-1 傷口護理： 4-1-1 若採用手術治療，則須保持傷口清潔與乾燥，每天換藥㇐次覆蓋紗布，直到回診。 4-1-2 術後傷口會有麻木或是抽痛情形，屬正常現象，請勿擔心。 4-1-3 傷口不需拆線，回診時依醫師指示是否可淋浴。 4-1-4 傷口透氣膠布約 2-3星期自然脫落，可以再重貼新的透氣膠布，促進 傷口美觀，約貼 3個月。 4-1-5 觀察傷口周圍皮膚，有無紅、腫、熱、痛、滲血、滲液，發現異狀，請馬上返回門診或急診處理。 4-1-6 居家復健運動術後 3個月內，須執行復健運動包含肌力訓練：腳趾抓握訓練。趾蹠關節活動度訓練：大拇趾外展、足背屈曲及拇趾下壓運動。 4-2 足部護理： 4-2-1 每天需以濕毛巾擦拭並清潔傷口周圍皮膚，預防感染。 4-2-2 可使用嬰兒油或乳液塗抹並按摩傷口周圍皮膚，以減少皮膚乾燥及龜裂。 4-2-3 為避免足部腫脹，行走後可將患肢抬高，減輕腫脹。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況用油時的感覺： 1. 舒眠好運香氛我很喜歡聞！ 2. 腳趾外翻用油是用滾珠瓶裝的，頭先滾出來時覺得很油，但是㇐下子就吸收了，很不錯!。用油後的整體感覺： 1. 有關香氛的部分現在睡覺都要噴㇐下才睡得好。 2. 而腳趾外翻用油，頭先不抱任何希望，覺得㇐定就是要去手術了，而且前陣子其實會有㇐抽㇐抽的神經痛感，本來想著疫情緩解要去開刀了，但最近疫情又延燒起來，又不敢去醫院了，使用油之前在日常沒有激烈動作的話，疼痛指數是 0~2，久站或⾧時間行走疼痛指數是 2～4，自己按摩後疼痛指數減緩為 0～2，穿不合的腳的鞋 6~7，沒想到用了 AVA調的油後最近沒有㇐抽㇐抽的神經痛了，感覺很舒服，目前除了穿到較緊的鞋子之外，其餘時間沒有不舒服的感覺。個案對芳療師之建議與感想： AVA 都會很細心的了解個案的感受及經歷，很熱心的想要幫助個案解決問題，是個認真負責又體貼的芳療師，只是常常自己貼錢做產品，這樣無法⾧久，要開始收費囉!。
芳香療法個案集
2022.06.04
改善拇指外翻
1.文獻查證壹、個案摘要： 38歲男性，專案經理與講師，常需要久站或久坐， 27歲開始有拇指外翻的疼痛症狀， 隨著年紀增長，疼痛增加，有時候會影響到睡眠。 1. 病因： (1) 走路方式： 穿鞋走路時，常不使用腳拇趾，而是使用腳趾根部區塊走路。這易使腳底肌肉不發達，造成腳大拇趾彎曲。笠原醫師指出，在印尼偏遠地區赤腳生活的人，幾乎沒人得拇趾外翻，因為他們的每隻腳趾都確實運用，支撐著身體 (2) 鞋子不適合： 穿著較大易脫的鞋，在走路時，會不自覺抬起腳趾頭，或彎曲腳趾頭，增加腳大拇趾根部的負擔，且腳趾也沒確實踏地。此外，尖頭鞋、高跟鞋容易壓迫大拇趾往小趾的方向，造成大拇趾不易確實踩地，使肌肉弱化，拇趾外翻惡化，鞋頭較窄、較尖的鞋款，會迫使腳趾維持不自然的姿勢。 (3) 運動不足： 如上所述，肌力是預防拇趾外翻的關鍵。因此走路步數減少，運動不足也會容易使拇趾外翻惡化 (4) 遺傳： 由於先天的腳型、結構原因，有些人會更容易發生拇指外翻問題。 (5) 發炎疾病： 已有類風濕性關節炎、神經肌肉疾病的患者，也容易發生拇指外翻。 2.臨床症狀 拇趾外翻，是足部大拇趾往該腳小趾方向彎曲症狀的總稱。若大拇趾根部凸出的骨頭及腳掌側邊的連線延伸，和大拇趾間的角度大於15度，就是拇趾外翻。 度數 程度 小於15度 正常（無拇趾外翻） 15～25度 輕度拇趾外翻 25～40度 中度拇趾外翻 大於40度 重度拇趾外翻 · ※中、重度拇趾外翻患者，可考慮以手術改善。 除了外觀上的趾節腫大，拇趾外翻也可能出現以下症狀： 疼痛、觸痛 紅腫發炎 腳底皮膚變硬 腳趾突出部分出現老繭或雞眼 大腳趾僵硬、動作受限，可能導致患者行走困難 3.治療方式 美國克里夫蘭醫學中心（Cleveland Clinic）足科醫師 Dina Stock 指出，除非接受手術，否則拇指外翻會一直存在，但部分方法可以幫助患者舒緩症狀或延緩惡化，例如： · 泡溫水、冰敷，或找專業診所進行超音波、按摩等治療 · 選購合腳、鞋頭較寬的鞋子 · 維持正常、健康的體重 · 使用防起水泡貼布等工具，保護拇指外翻的患處 · 使用鞋墊，讓腳在穿鞋時維持在正確的位置 · 夜間在專業醫師的指導下使用夾板，讓腳趾保持伸直、減少不適 · 正確使用非類固醇消炎止痛藥 4.照護措施 · 症狀較輕微： 可能透過改變鞋履的選擇來治療──例如穿著較寬的鞋、柔軟的物料、甚至是度身定製的鞋，避免穿著高跟鞋。這可能會減輕病情惡化，但通常不會完全阻止惡化。 · 中度個案 ：可用「矯形鞋墊」來幫助治療。晚間進行伸展運動時使用拇趾外翻矯形夾板，可減慢病情惡化﹔日間時在拇趾和二趾之間加上墊片，則可減少磨擦。另外，可用由足疾治療師定製用以承托足弓的鞋墊，矯正相關的扁平足。而爪形足趾夾板則可防止其他腳趾與鞋磨擦。雖然佩帶矯形鞋墊是有幫助，但卻不太方便且不能「根治」拇趾外翻──只有在佩帶時才能減輕症狀，亦不能永久改善變形。 · 嚴重症狀：對於患有嚴重變形及不能以矯形鞋墊來改善情況的病症，最好是以進行手術去醫治。手術是唯一能以矯正腳趾變形和重整腳趾平衡的方法來「根治」拇趾外翻。雖然術後的足部會變得美觀，但大部份外科醫生不會單因為外觀因素，而是會因患者有疼痛或某些功能受阻而建議進行手術治療。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋
芳香療法個案集
2022.06.16
