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多汗
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多汗
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森林浴的氣味 大師瓶記錄
初聞感受： 有種有木質和香脂的味道，這味道非常清新，像是在樹木叢林中的感覺。 身體各系統感應綜合觀察： 味道類似新鮮木頭味，像是走在溪頭森林遊樂園，邊走邊吸取芬多精，醒腦舒暢身心靈，如同洗了一場森林浴，感覺非常快活、清涼，無壓力的輕鬆感。對於極度疲憊和沮喪所帶來的無力感與壓力，十分有效，也可安撫焦慮的情緒。 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 夢見在八仙樂園，和五專同學一起勇闖水關，搭坐飄飄球順水推進的飄浮著無須使力，盡可能的身體放鬆隨心所欲的玩，在水中，亦可游泳跳水，遊樂設施的高空划水道，極度刺激，真的是青春無敵阿! 綜合評論： 這精油的味道，初聞時，有著清新木質味，當下挑選絲柏精油的原因，它是循環系統的良藥，能調節肝臟功能，幫助血液循環。 l 收縮血管與改善失禁功能： 相當優越的收斂效用，降低浮腫、減輕出血、多汗癥狀，改善蜂窩組織炎；收縮靜脈血管的功能，用來改善痔瘡及靜脈曲張。 l 循環系統與調節荷爾蒙功能： 絲柏也是循環系統的良藥，能調節肝臟功能，幫助血液循環；絲柏對生殖系統極有益處，特別是針對女性內分泌問題，能減緩經前症候群，及更年期造成的種種副作用，如臉部潮紅、荷爾蒙不平衡、易怒等癥狀；還可以調節卵巢功能失常，對於經痛或經血過多有很好的效果。 l 舒緩與抗痙攣： 絲柏具抗痙攣及舒緩的作用，改善流行性感冒帶來的咳嗽、支氣管炎、百日咳及氣喘，也可減輕肌肉酸痛或風濕性關節炎。我會搭配雪松、檀香加入荷荷芭油，調成滾珠瓶，局部按摩雙手臂，小腿肌肉，用以改善水腫，靜脈曲張的症狀。
精油直覺觀察筆記
2017.11.28
改善汗皰疹的芳療個案研究
1.文獻查證病因：雖然叫做汗皰疹（英文俗名 dyshidroticeczema），不過汗皰疹其實跟只有一字之差的皰疹 （herpes）一點關係也沒有。皰疹是由皰疹病毒所引起的，是一種傳染性疾病，但汗皰疹跟病毒 無關，也不具傳染力。而是從英文 dyshidrosis來的，這個字起源於 1873年 TilburyFox，用來描述手指和手掌的反覆性皮膚水泡。汗皰疹常常發作於春夏，甚至台灣這種氣候炎熱的國家，到秋 天也是不少見，且容易在多汗症病人身上發生。但這個疾病跟汗水多寡並沒有絕對的關係，也不是 汗腺構造異常或是汗腺阻塞，不過就這樣得過且過沿用下來了。簡單來說，汗皰疹這個名字名不符實，本身就是個徹徹底底的誤會，以型態來分類應該是濕疹的一種。 Storrs 醫師的研究提出建議，合適的名稱應該是急性反覆水泡型手部濕疹。汗皰疹的原因： · 壓力 · 異位性皮膚炎病史 · 金屬過敏 · 攝取含有鈷或鎳等金屬 · 皮膚感染 · 注射免疫球蛋白 · 多汗症 · 菸 · 紫外線 二 臨床症狀：急性期：汗皰疹一開始發作的時候通常從手掌或腳掌紅疹開始，很快地會冒出小水泡，可能蔓延至手指或腳趾。 70-80%病人患部只有手部，臨床上也有只有水泡沒有皮膚發炎、或者手指出現水泡的案例。典型的水泡通常是小小的很多，有種形容詞是西米露狀（ tapioca pudding lesions），也有可能合併成大水泡，影響日常生活。急性期通常會癢，也要注意不要抓破水泡以免 增加感染風險！ 復原期：症狀可能持續好幾週，最後到了復原期呈現脫屑狀。有些個案是新舊病灶並存，也可能同時有水泡或脫屑。 三 治療方式：目前針對汗皰疹的藥物治療主要方向是利用類固醇可降低發炎反應，來進行症狀治療， 依疾病嚴重程度決定類固醇的給藥途徑與劑量。 · 輕中度汗皰疹：可使用高效價的類固醇藥膏 2-4周。雖然外用類固醇不太會全身性吸收，不過因為長期使用還是有皮膚變薄防禦力降低等副作用，不建議民眾自行長期使用，都還是須要接受醫師診治。 · 重度汗皰疹：以口服類固醇為主，服用一周後可依治療情形調整劑量與治療時間。 · 如果治療 2-4周未見改善或常常復發，也可以用光化學治療的方法改善，也可能須要 重新檢查是否有其他長接觸的過敏原或共病（例如沒黴菌感染等）。 · 除了上述治療方案之外，有些免疫抑制劑如 calcineurininhibitors的外用藥膏也有效果（大致等同於中度效價類固醇藥膏），若需止癢也可處方抗組織胺。 四 照護措施： · 汗皰疹常常找不出具體引發物質，這可能是壓力引起的，減少壓力累積定期舒壓，維持作息正常，避免熬夜晚睡，都可能可以改善症狀，降低復發機率。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 汗皰疹症狀再次發生，我決定不在使用醫師開的類固醇藥膏， 用牛至＋茶樹＋薄荷加椰子油調成攜 帶瓶,每隔 1小時擦一次 或癢了就擦。症狀穩定控制後，加入廣藿香 or麥卡盧，修復皮膚。看著手上泡疹問題改善，整個人也很開心。 用精油改善手皰疹，最開心的是自己也能用身邊的精油處理問題，而且可以更了解自己的皮膚 狀況。這期間上油處的皮膚更柔更亮，以後再發生也都知道如何處理，用油讓我很快樂也很安心，不在害怕手皰疹何時再來! 這期間也要感謝洪老師不厭其煩的給我用油建議,幫我搜尋很多個案參考，記得剛開我 有加入薰衣草那時不段冒出小點點泡,後來洪老師提醒我拿掉薰衣草, 老師說薰衣草會排濕我體質剛好是..所以拿掉後問題就解決,不管用油多久,有一位專屬的芳療師很重要 ,畢竟老師們都比我們專業,讓我享受精油的奧妙外也多了一份安全感 。
芳香療法個案集
2022.05.04
改善腋下多汗與異味問題
個案為自己的先生，他長期受到腋下流汗導致的狐臭的問題困擾，透過芳香療法協助他多汗問題 獲得很好的改善，尤其今年夏天因為疫情關係，我們都在家工作，也能更直接觀察狀況與討論使用感 覺。我原本以為配方的絲柏精油效果會較佳，結果反而是快樂鼠尾草精油勝出，因為能同步放鬆他因 壓力引起的緊張情緒，也讓我知道除了改善個案身體的徵狀之外，更重要的是心理也需要被照顧到。文獻查證 1. 病因 人是恆溫的動物，需保持一定的體溫，而體溫的調節是由交感神經控制；當汗腺的腺體受交感神 經刺激而過度分泌時，就稱為「多汗症」，最常發生在汗腺分布較多的頭頸部、腋下及雙手。腋下多 汗症主因汗腺過度活躍而於腋下生成過多汗水，除了交感神經反射亢進引起的原發性多汗症，也有些 人是因為某些精神神經疾病、代謝性疾病、內分泌紊亂、腫瘤及藥物等造成，因為是後天疾病導致， 稱為「繼發性多汗症」。 而狐臭的成因是腋下大汗腺（頂漿腺）活動力旺盛，其分泌物當中的脂肪酸與表皮細菌產生反應 造成。小汗腺臭汗症會有「局部性」及「全身性」的汗臭問題，局部性小汗腺臭汗症的成因為：汗液 浸潤皮膚，造成細菌增生及角質分解。而全身性小汗腺臭汗症則可能來自於攝取食物的氣味或疾病。 2. 臨床症狀 腋下多汗症主因汗腺過度活躍，而於腋下生成過多汗水，易引發細菌感染而產生異味(狐臭)以及 色素沈澱。台灣地處亞熱帶，終年氣候潮濕，加上有文獻報導漢人有較高比例的多汗遺傳基因，推測 台灣多汗困擾發生機率高於全球平均值。不同部位所產生的多汗症狀、年齡層分布及男女比例不盡相 同，在各種部位的多汗困擾中，以腋下多汗者為眾。 從醫學診斷而言，當症狀已超過 6 個月，並伴隨下列主客觀條件中的 2 項，就達到必須治療的標準： 1. 稍微活動，腋下兩側就多汗。 2. 異味已對日常活動造成影響。 3. 家族親人有相同病史。 4. 在 20 歲以前就常發生。 5. 打開空調至攝氏 26 度以下還會出汗。 6. 其它體質方面的評估。 多汗症嚴重度分級表（hyperhidrosis Disease Severity Scale，簡稱 HDSS），由輕度到重度分為 1~4 級： 1 分：腋下沒有出汗且不會影響生活 2 分：腋下偶有汗但能忍受，偶會影響生活 3 分：腋下出汗已經不能忍受且會影響生活 4 分：腋下出汗已經無法忍受且總是影響生活 3. 治療方式 處理腋下多汗症，主要的兩大重點就是保持腋下乾燥及減少腋下細菌數量。症狀較輕者，可由腋 下清潔、勤換衣物做起，使用含鋁鹽的止汗劑來阻塞汗腺出口，以減少汗液，或具有殺菌效果的外用 抗生素也可減少氣味的產生。症狀較嚴重者，因為小汗腺是受到交感神經所刺激，注射肉毒桿菌素可 抑制神經末梢釋放乙醯膽鹼，可達到不錯的止汗效果，但肉毒桿菌素的效果不是永久性的，患者需要定期(六至九個月)忍受反覆注射的不便。為了能夠一勞永逸，大多數民眾會選擇以開刀來刮除汗腺或 切除交感神經節，希望藉此徹底根除多汗困擾。然而手術後可能造成出汗部位的改變，例如：背部、 胸部或大腿出汗變多，形成代償性出汗的問題，如果代償性出汗嚴重，仍會影響生活與工作。 而衛福部核准的「微波熱能除汗術」，利用非侵入性微波技術來治療腋下汗腺，並持續地減少腋 下排汗量，是改善腋下多汗症及狐臭較安全的治療方式。由於微波熱能除汗術只有破壞汗腺，沒有破 壞到神經，因此通常不會出現代償性出汗的問題，但有植入電子設備（如心臟起搏器）、使用氧氣補 給，或對於麻醉劑（利多卡因加腎上腺素）有過敏情況者，不可接受此術式。4. 照護措施 1. 保持局部衛生，並定時清潔，減少區域內細菌數量 2. 保持腋下乾燥，一有流汗就仔細擦乾 3. 局部除毛，保持清潔，防止汗水及細菌附著 4. 穿著吸汗衣物、並勤於更換 5. 適時使用制汗劑、體香劑等輔助改善輕度症狀芳療措施芳療評值個案回饋
芳香療法個案集
2022.06.07
改善針眼的芳療個案研究
1.文獻查證1. 病因: 「針眼」是很常見的眼科病症，不具傳染性。在醫學上的正式名稱為「麥粒腫」，是一種眼皮脂腺的急性化膿炎症，大多數是因葡萄球菌感染。健康眼瞼的腺體，其分泌與排泄均正常情況下，細菌並不容易在腺體內部繁殖造成發炎；但若腺體排泄不順暢、或因接觸不乾淨的東西而感染細菌引起發炎，便會產生針眼。 如下幾種情況，容易誘發眼針形成: (1)手部清潔不佳，再經手部搓揉眼睛後而誘發 (2)皮脂腺分泌旺盛，皮脂分泌出口容易阻塞，多汗或夏季更易好發。 (3)過度疲勞，壓力大、身體免疫力降低而引起內分泌失調，皮脂腺排泄不暢。 2. 臨床症狀 「針眼」的臨床症狀初期會感覺眼皮局部紅腫，合併抽痛或腫痛，觸壓會摸到有疼痛的小硬塊。隨著感染加劇紅腫範圍擴大，原先的小硬塊會形成膿包，最後會往外由皮膚或向內由結膜破出排膿。 3. 治療方式 針眼在初期形成時，治療方式以局部抗生素眼藥水或藥膏擦拭，如果症狀轉為嚴重，醫師會再開予口服抗生素，通常數天搭配熱敷，膿包在數天內就會改善而吸收。但沒有吸收或來不及用藥就已形成明顯膿包，就得做切開排膿的小手術。 4. 照護措施 (1)注意眼部清潔：可以棉花棒沾稀釋過的嬰兒洗髮精或溫水，擦拭睫毛根部和眼睛四周，去除油脂。(2)以溫水濕潤毛巾，閉眼熱敷眼皮 5～10分鐘，促進毛孔擴張、避免阻塞。 (3)清淡均衡的飲食，避免油炸高脂食物。 (4)規律的生活作息。不熬夜、睡眠充足、穩定情緒、適度放鬆不過度疲勞。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 一開始不太習慣在在眼周塗油，怕一不小心弄入眼睛!，有點半信半疑。 用油後的整體感覺： 實際塗抹後，發現味道很好聞，還能紓緩眼痛帶來的頭痛情況!重點是眼睛很快速的消腫與緩解!覺得很驚訝! 個案對芳療師之建議與感想： 覺得精油很神奇，我有一個芳療師媽媽，可以幫忙我解決很多身心不適，覺得很幸福!
芳香療法個案集
2021.12.11
改善皮膚汗疹
到了炎熱的天氣，皮膚上最常見的症狀是「汗疹」，會讓小孩子感到搔癢難忍。我自己(媽媽角色)深深地覺得塗抹皮膚科藥膏，未能得到良好的改善。自從使用了純露濕敷或噴霧等方式進行，發現到 純露，能非常溫和的舒緩皮膚發癢的不適。 第一次使用天然的植物純露來照護，讓我很意外，效果太好了!純露非常溫和、安全、無副作用，能抑 制癢意與修復皮膚，是媽媽的好幫手。因為，第一次使用純露在小孩子身上，小孩子反應是很直接 的，天啊!這是什麼味道、好奇怪、不喜歡…等，對於它的藥草味不是很能接受，但又喜歡它敷在身上涼涼的感覺，很舒服、很放鬆~一種被療癒的治療。 我相信，能熟悉與充實對純露的知識與運用，是可分享與照護家人、朋友，並呵護自己。文獻查證1. 病因 汗疹乃因大量且持久出汗，造成一向通暢的汗管發生閉塞而引起。它可發生於任何年齡，但小孩、 多汗、肥胖者及常年在濕熱環境中工作的人，如廚師、礦工等最為常見。 不同部位的汗腺導管阻 塞，會發生不同類型的疹子，有顏色發白的淺表泡疹性白痱子，密集分佈在額頭、頸部、胸背部 及手屈側；也有呈紅色小丘疹的紅痱子，並可融合成片，分佈在臉頸胸部及皮膚縐褶處，有癢感 及灼痛感；或是在痱子上出現針尖大小的小濃泡，有時甚至會長在頭頂。 通常在天氣濕熱的夏天容易反覆性的再發，不容易好，長則拖個 1-2 週以上；但發作頻率通常會 隨著年齡增長而改善。 2. 臨床症狀 汗疹是指汗腺排汗時遇到阻礙，使汗水在皮膚累積，導致汗腺發炎，如果皮膚上有細 菌，會讓汗疹變紅，使搔癢的症狀更加強烈。汗疹常因癢而搔抓，導致濕疹化或細菌、念 珠菌感染，所以還是應儘早請教皮膚科醫師診斷治療為宜。 由於汗管發生閉塞的深度不同，臨床表現可分三類： 1.晶形汗疹 由於汗管閉塞現象發生在極表淺的角質層下，臨床可見許多表在性、非炎症性，內容透明的小泡， 多好發於身體軀幹等被覆部位。小水泡無自覺症狀，很快地能變成糠狀落屑。 2.紅色汗疹 俗稱痱子，汗管閉塞現象發生於稍深的表皮層內，臨床可見許多散在性的紅丘疹、小水泡或漿液丘 疹發生於被覆部皮膚，常與衣服摩擦的部位。而在幼兒常發生在頸、臀、腋等部位。 3. 深層汗疹 汗管閉塞現象發生於極深部的表皮、真皮連結部位，可於患者患部看到許多散在的非炎症性呈正常 皮膚色的丘疹。一般而言，無任何症狀，但皮疹在運動後或在高溫環境時會有增大現象，溫度下降 後很快即可自然消退。3. 治療方式 除非是癢感劇烈，擴散面積太廣或已有細菌感染跡象，通常沒有嚴重到需要以藥物治療，只要季 節轉涼或是不長時間待在濕熱的環境中，亦可自行痊癒；若需以藥物治療，也是以止癢的藥物為主。 對於嚴重型的汗疹，需投與全身性抗組織胺、類固醇等與以治療。 4.照護措施 一般來說痱子會在數日後自然治癒，但是會因為汗水而再次引發，因此如何照料患部 是非常重要的，以下照護方法： 一、防治痱子汗疹產生最好的方法是保持環境的涼爽，空氣通暢。 二、天天洗澡，使汗孔通暢。 三、衣著以輕柔吸汗而通風的衣服為宜。 四、應多喝開水，協助排汗。 五、平常用肥皂清潔，但不要過度使用肥皂。 六、流汗時盡可能擦乾，保持身體乾燥芳療措施芳療評值個案回饋
芳香療法個案集
2022.03.03
改善汗皰疹
1.文獻查證1. 病因: 汗皰疹好發在溫暖季節，主要在手指，手掌，或是腳底有紅疹，水泡，搔癢等但是不影養 美觀也可能造成生活上的不便也有換著擔心會傳染因此不敢與人握手。 顯然叫汗皰疹(英文俗名dyshidrotic eczema)不過汗皰疹其實與一個字之差的皰疹(herpes)一點關係都沒有。皰疹是一種皰疹病毒所引起的一種傳染性疾病，但是汗皰疹跟病毒無關也不具傳染力而是從英文dyshidrosis來的這個字起源於1873年Tilbury Fox用來描述手指與手掌的反覆性水泡。汗皰疹常常發作於春夏甚至台灣這種氣候炎熱國家到秋天也是也是不少見 且容易發生在多汗症病人身上，但是這疾病跟汗水多寡沒有關係也不是汗腺構造異常或是汗腺阻塞過這樣得過且過沿用下來。簡單來說汗泡疹這個名字名不符實本身就是徹徹底底的誤會，以型態來分類應該是濕疹的一種，Storrs醫師研究提出建議合適的名稱應該是 『急性反覆水泡型手部濕疹』 汗皰疹是什麼原因恩造成？研究直到今日還是無法得到明確定論而發病往往找不出原因，以下出現目前認為可能引起汗皰疹的原因： ＊壓力 ＊異位性皮膚炎 ＊金屬過敏 ＊攝取含有鈷和鎳等金屬 ＊皮膚感染 ＊注射免疫球蛋白 ＊多汗症 ＊煙 ＊紫外線 在日常生活中能夠盡量避免過度壓力以及戒菸，避免紫外線曝曬，近年來對金屬過敏的汗皰疹 逐漸被重視有個假設是汗水會造成鎳的敏感性，手掌與腳掌的汗腺多可能累積較多汗腺排出金屬鹽類，例如：鎳。 2. 臨床症狀：＊水泡 ＊手掌與腳掌，有過度角化的厚度 ＊皮膚乾燥，脫皮，龜裂而有疼痛感 ＊易與黴菌感染混淆 ＊臨床表現也類似接觸性皮膚炎 ＊確診有時需借助顯微鏡細菌培養切片檢查，貼膚試驗或抽血檢查 若水泡被病人抓破則會呈現湯流的現象甚至細菌感染而形成膿痂疹，若沒有抓破則水泡在一兩週或治療後會收乾掉而形成類似圓形的乾皮屑輪然後恢復成正常皮膚，在慢性其手掌和腳掌會有過度角化的厚皮形成，皮膚呈現乾燥，脫皮龜裂而有疼痛感，容易與汗皰疹混淆的皮膚病就是黴菌感染包括癬，手癬或是念珠菌感染，另外過敏性皮膚炎，刺激性皮膚炎，乾癬及扁平癬等臨床表現有時也與和泡疹相似。 3. 治療方式：汗泡疹在治療上需一病症階段選擇不一樣的治療方法 (1) 水泡處理： 若是在急性期產生較大水泡則可在消毒無菌的情況下將組織液釋放出來，若是抓傷而流湯以短期三天的濕敷並適當水性或二凝膠基劑的外用藥膏及止汗劑可使用病灶快速收斂若是處於脫皮，乾裂的時期則用較滋潤的乳霜或油膏劑的外用藥來治療，以潤滑皮膚協助脱屑快速改善。 (2) 藥物治療： 和泡疹程度較嚴重者，可以短期口服藥物治療讓症狀快速緩解以免「癢—抓—產生濕疹—更癢」 的惡性循環持續進行。 4. 照護措施： ＊皮膚保濕：由於皮膚再發生濕疹變化的同時表皮障壁會暫時受損，因此加強保濕非常重要平時洗手的次數不宜太多且最好使用不含皂鹼的洗手乳，手部保濕乳液一天應使用數次且同樣應配合病情選用不同劑型最好是不含香料，如此加快受損肌膚的修復速度。 ＊生活型態：(1)生活型態上應適度釋放自己不管是生活上或是工作上及家庭上的壓力，不要熬夜且睡眠時間要充足。 (2)飲食建議：a避免高鎳食物如：可可亞，黃豆，麥片堅果，豆莢類。 b避免含鎳的營養補充品以及罐頭食物（有可能有鎳溶出） c動物組織通常比植物組織的含鎳量少（但是多吃蔬果是好是，避開上 述高鎳食物即可）2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 剛開始不太相信精油芳療的效用，也覺得塗抹油並不易吸收感覺油膩膩不喜歡的方式。 用油後的整體感覺： 雖然開始不是很好的感覺但是經過濕敷後再塗抹有改善了用油吸收，也有收斂組織液和傷口龜裂修復，尤其是乳液更好吸收，像在擦護手霜，也有香香的氣味，比藥膏還舒服。 個案對芳療師之建議與感想： 因為我的汗皰疹有多年的歷史，反反覆覆從來沒有根治過，這次因為媽媽學精油芳香療法幫我改善，讓我見識到原來植物芳療這麼神奇，感覺家裡有一個魔法媽媽，很開心！
芳香療法個案集
2021.03.23
改善皮膚龜裂的芳療個案研究
1.文獻查證1.病因 ⽪膚龜裂是⼀種發⽣於秋冬季節的常⾒⽪膚病，。⽼年⼈易發⽣龜裂的原因是由於氣溫和濕度的下降，使⼈體⽪膚的⾎液循環變得較差，加上⽼年⼈⽪膚薄弱脂質少，身體代謝機能較弱， ⽪下⽔分又容易流失，所以抵抗⼒弱。⽽像清潔⼯、美容師、家庭主婦、裝修⼯⼈等由於經常接觸能溶解脂肪和吸⽔性強的化學物質，過多地使⽤鹼性肥皂洗⼿，使得⽪膚的⽪脂腺分泌減少，角化過度、⽪膚乾燥形成乾裂。 ⼿部⽪膚尤其是⼿掌和⼿指頭的部位，因其角質層較厚、無⽪脂腺，冬季汗液分泌減少，又缺乏⽪脂滋潤，且接觸刺激性強物質最多，最容易發⽣⽪膚龜裂。腳部發⽣龜裂多的部位為腳跟，其角質層厚、少汗、乾燥和⽪質缺乏滋潤，時間久後，發⽣⽪膚粗糙，露出和形成紅⾊的龜裂⼜，並伴有疼痛感。此外，患有⼿⾜癬、⼿⾜多汗症、慢性濕疹、⽜⽪癬等均可促進龜裂的發展。 2.臨床症狀 ⽪膚變得乾燥、粗糙、增厚，並裂隙順⽪紋⽅向開裂，多發⽣在⼿指尖、指屈側、⼿掌、⾜跟等部位 3.治療⽅式 ●持之以恆的保養腳跟龜裂的保養著重補油保濕，以維持角質層的滋潤，每天都應塗抹含油脂成分⾼的保養品，嚴重龜裂的話可請教醫師是否加入果酸或⽔楊酸幫助軟化角質。 ●切記不要任意修剪、撕去龜裂的外⽪以免形成傷⼜。穿太⾼太緊的鞋或過度⾛路摩擦腳跟使得角質層更厚。讓腳跟常泡⽔。 ●切記要穿著舒適包腳的鞋襪。每天擦滋潤含油脂⾼的保養品。就醫，如果龜裂嚴重產⽣傷⼜，應讓醫師先確定角質增⽣的原因，不要⾃⾏塗藥。 4.照護措施 1、寒冷天氣盡量少接觸⽔︔ 2、洗⼿後要⽴即擦乾，並塗對⽪膚有保護作⽤的維⽣素E霜、凡⼠林、⽢油軟膏等 3、平時要多做些室外活動，經常磨擦⼿、臉，活動⼿⾜關節，促進⾎液循環，增強⽪膚的耐寒能⼒ 4、注意飲食營養。維⽣素A有促進上⽪⽣長、保護⽪膚、防⽌龜裂的作⽤，可多吃富含維⽣素A的食物如胡蘿蔔、⾖類、綠葉蔬菜、⽜奶等，還應適當多吃脂肪類、糖類含量豐富的食物，可使⽪脂腺分泌量增加，減少⽪膚乾燥及皸裂 5、洗⼿、洗腳、洗臉時，要盡量少⽤肥皂或藥皂，因為⽪膚表⾯的油脂是保護⽪膚的，油脂洗滌得太徹底，⽪膚就容易乾燥及開裂。可⽤溫和的洗⾯乳或洗⼿液 6、如果是由於先天性角化性⽪膚病、過敏性⽪膚病或⼿⾜癬等引起的⽪膚龜裂，要找⽪膚專科醫⽣診治。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 腳跟的皮膚一直很粗糙，甚至有龜裂的現象，一直是我的小小困擾。之前都使用擦乳液的方式處理，但都沒有看到什麼效果。 有時候，甚至還有脫皮的狀況。 沒想到這樣的問題，也可以運用精油來處理，真是令人感到很驚喜！一般對於精油的效用，多半停留在聞香紓解情緒，跟身體按摩的紓壓。沒想到，也可以使用精油改善皮膚的問題。 恩霈先檢查我的狀況，再根據這樣的困擾進行精油的調配。先把老皮去除後，再使用以下幾種精油來改善，分別是： 一開始，我真的有點懷疑。 使用幾天後，真的覺得皮膚變得比較細嫩光滑。精油塗抹在皮膚上的感覺，也很滋潤。 就這樣，困擾我多年的小毛病，沒有花費太多時間跟力氣，就解決了。 除了恩霈很了解如何調配適合的精油，我也再次對於精油的效用，有不同的體會跟認識。真的是一次很棒的經驗！
芳香療法個案集
2020.11.19
改善腸躁症的芳療個案研究
1.文獻查證1.病因 一般人腸壁的肌肉會溫和而規律地收縮、放鬆，將食物沿著胃、小腸、大腸和肛門的順序逐漸地移動。大腸激躁症者的腸壁肌肉失去了收縮和放鬆的規律性，當腸壁肌肉收縮太強太久，即產生了痙攣的情形。腸躁症不是因發炎或感染造成，而是腸壁內的神經纖維末梢比較敏感，一些平常不會引起感覺或疼痛的腸氣或物體，卻造成腸躁症者腹脹、疼痛或強烈的排便感，導致腹痛、便秘或下痢等症狀。 大部分患者在承受壓力或緊張時引發此症狀出現。其病因至今仍不明，可能的成因包含遺傳、病菌、食物或藥物等，誘發腸道黏膜發炎、通透性增加、微菌叢改變，因而造成腸道對氣體敏感度增加、蠕動改變及影響大腦感覺異常等變化。 2.臨床症狀 大腸激躁症常見的症狀包括腹痛(通常在排便後症狀會緩和)；排便習慣改變，如腹瀉或便祕或兩者交替出現；腹脹；大便帶黏液及感覺未完全排乾淨。常見的徵狀如下： 腹瀉：發生的非常緊急，在飲食後更嚴重。 便秘：會造成病人很不舒服，病人覺得費很大的力氣，仍然解不乾淨。 有時腹瀉，有時便秘。 ④腹部常脹氣。 ⑤糞便上有黏液。 ⑥腹痛或絞痛，但是在排便或放屁之後獲得緩解。 ⑦噁心、胸痛、消化不佳等胃病徵狀。 腸躁症的原因目前沒有完整的答案。腸子肌肉不正常的痙攣和敏感是大部份徵狀的原因，但是還沒有人知道為什麼腸子肌肉會不正常的痙攣和比較敏感。 3.治療方式 在藥物使用上，一般是以病人的主要症狀用藥，例如病人主訴是腹瀉為主，可以使用抗乙醯膽鹼或止瀉藥；若是便祕為主，則可以使用軟便劑，及促進腸蠕動之製劑或使用纖維製劑；另外病人若有焦慮症狀，也可以使用抗焦慮藥物。 4.照護措施 增進腸道的功能首要是均衡的飲食： 規律進食：每天在大約相同的時間進食，讓腸子能規律的發揮功能，避免錯過進食時間或者吃得過量。少量、多餐、定時，比一天吃三大餐更適合減輕腸躁症的徵狀。 增加高纖維含量的食物：逐漸增加纖維含量，因為一下子增加太多的纖維質，也同時增加大量的腸氣，會讓腹脹感惡化。 喝足夠的水份：水份充足，腸道中的纖維吸收水份，形成柔軟易排的正常糞便。 ④補充益菌：建議選擇耐酸、耐鹼、耐高溫好益菌。 ⑤避免大量咖啡因或酒精的飲料、乳製品、含蔗糖及山梨糖，及會產氣的食物。其他應注意事項： 增加身體的活動力：運動幫助降低無形壓力，並刺激腸道進行規律性的收縮與放鬆。 減少壓力並調整面對壓力的態度：擔憂、焦慮、許多心理壓力都能引起消化道問題，例如胃痛或腹瀉。 隨身配戴薰香鍊，調整情緒與腸胃循環狀況。時常按壓大腸經穴道： 。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺：剛開始用油的時候，個案諸多抱怨，主要因為本身是容易多汗的男性，天氣熱的時候抹油黏搭搭的，很不舒服；加上個案抱怨甜茴香的八角味，因為將具有強烈食物 的味道抹在身上，一樣很不舒服，於是後續將甜茴香改為藏茴香。 用油後的整體感覺：前兩次的配方，雖然八角味很重，但是使用一段時間之後，明顯感到消除脹氣的功效很好；改了配方之後，神奇的第二天就改善了軟便的狀況，但是卻只有一次。 個案對芳療師之建議與感想：不曉得是否可以根治還是只能症狀治療，希望軟便的部分可以再調整配方改善。
芳香療法個案集
2021.01.05
改善皮膚龜裂的芳療個案研究
1.文獻查證1. 病因: 皮膚龜裂是一種發生於秋冬季節的常見皮膚病，其症狀是皮膚變得乾燥、粗糙、增厚，並裂隙順皮紋方向開裂，多發生在手指尖、指屈側、手掌、足跟等部位。老年人易發生龜裂的原因是由於氣溫和濕度的下降，使人體皮膚的血液循環變得較差，加上老年人皮膚薄弱脂質少，身體代謝機能較弱，皮下水分又容易流失，所以抵抗力弱。而像清潔工、美容師、家庭主婦、裝修工人等由於經常接觸能溶解脂肪和吸水性強的化學物質，過多地使用鹼性肥皂洗手，使得皮膚的皮脂腺分泌減少，角化過度、皮膚乾燥形成乾裂。 2. 臨床症狀 手部皮膚尤其是手掌和手指頭的部位，因其角質層較厚、無皮脂腺，冬季汗液分泌減少，又缺乏皮脂滋潤，且接觸刺激性強物質最多，最容易發生皮膚龜裂。腳部發生龜裂多的部位為腳跟，其角質層厚、少汗、乾燥和皮質缺乏滋潤，時間久後，發生皮膚粗糙，露出和形成紅色的龜裂口，並伴有疼痛感。此外，患有手足癬、手足多汗症、慢性濕疹、牛皮癬等均可促進龜裂的發生、發展。 3.治療方式. 1.避免刺激物質的接觸： 減少刺激物質或過敏源的使用次數與使用量，清洗時避免溫度過冷或過熱，使用手套、防護面罩等作物理性隔絕。 2.藥物治療： 減緩發炎症狀及修復皮膚屏障(如外用類固醇藥膏、潤膚或保濕乳液)。 4.照護措施 1、寒冷天氣盡量少接觸水。 2、洗手後要立即擦乾，並塗對皮膚有保護作用的維生素 E霜、凡士林、甘油軟膏等。 3、平時要多做些室外活動，經常磨擦手、臉，活動手足關節，促進血液循環，增強皮膚的耐寒能力。 4、注意飲食營養。維生素 A有促進上皮生長、保護皮膚、防止龜裂的作用，可多吃富含維生素 A的食物如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、牛奶等，還應適當多吃脂肪類、糖類含量豐富的食物，可使皮脂腺分泌量增加，減少皮膚乾燥及皸裂。 5、洗手、洗腳、洗臉時，要盡量少用肥皂或藥皂，因為皮膚表面的油脂是保護皮膚的，油脂洗滌得太徹底，皮膚就容易乾燥及開裂。可用溫和的洗面乳或洗手液。 6、如果是由於先天性角化性皮膚病、過敏性皮膚病或手足癬等引起的皮膚龜裂，要找皮膚專科醫生診治。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 疼痛有減輕，皮膚比較沒那麼乾燥，覺得在心情上得到很舒服的感覺，也得到了內心的平靜感。 用油後的整體感覺： 在手部地指緣附近和指腹有裂傷的地方，都得到很好的舒緩癒合，然後整體的手也不會這麼的粗糙，發炎紅腫的現象，好了大約 8成，龜裂處的疼痛有止痛，倒刺也有減少，手部皮膚的滋潤度有增加。 個案對芳療師之建議與感想： 我的工作需要常常碰水和碰髒污，所以手指龜裂紅腫已經是職業病，這次經由芳療師的精油治療，紅腫和刺痛的情況有好轉，指甲旁邊的鬚鬚減少很多。但是因為我工作不習慣戴手套，戴手套就無法做事，所以我的手還是會一直接觸到髒污，就會常常洗手，手指龜裂就恢復的很慢，但是擦了芳療師調的精油之後，能有這樣的效果，我已經很開心了。未來還有許多地方，想麻煩芳療師為我客製化調製精油。
芳香療法個案集
2020.12.14
改善香港腳的枋寮研究
1.文獻查證1. 病因: ² 香港腳其實就是足癬，是一種足部的黴菌感染。黴菌喜歡生長在又濕又熱的環境，因此 炎炎夏季，腳汗多又穿不透氣的鞋，足部就成為黴菌滋生的溫床。香港腳的症狀有腳底脫 皮、腳縫間潮濕糜爛、長小水泡、搔癢、角質層增厚，以及腳後跟乾裂等。 許多民眾可能受到電視廣告的影響，以為香港腳都會癢，不癢就不是香港腳。其實就算 完全不癢，腳底脫皮或角質增厚不一定都是乾燥的問題，也可能是黴菌感染造成的。但也不 是所有腳底癢或脫皮就是香港腳。夏天常見的汗疱疹也會在足部長小水泡，奇癢無比。另 外，有些小朋友容易在手掌腳掌有層層的脫皮，和多汗或過敏性體質有關，是一種稱為掌跖 皮膚炎的疾病，並非黴菌所造成。也有人腳底出現地圖狀的凹陷及脫皮，是一種皮膚表層被 細菌感染，造成角質層溶解消失，稱為凹陷型角質溶解症。甚至有人是穿鞋子過敏的接觸性 皮膚炎，造成與鞋子接觸的地方出現會癢的疹子。因此，香港腳本身症狀有很多種，又和一 些疾病表現得很類似，需要細心區別。 2. 臨床症狀: ² 腳趾間發癢，或有刺痛和灼燒感。 ² 腳底有搔癢或刺痛感。 ² 腳上有發癢的水泡。 ² 腳上的皮膚裂開、脫皮，此症狀常見於腳趾間和腳底。 ² 皮膚變乾燥，腳底或腳側皮膚變硬。 ² 腳趾變色、厚實且易碎。 ² 指甲易從從指甲床拉開。 3. 治療方式 ² 根治需靠抗黴菌藥物，口服藥增強效果 有些人治療反應不佳，可使用去角質藥膏，或短時間服用口服抗黴菌藥增強抗黴菌效 果。若指甲也被感染，需要一併治療；否則香港腳治好之後，黴菌可能又從指甲滋長感染皮 膚。 如果有長水泡，或腳縫潮濕，泡茶葉水有舒緩作用；但也僅限症狀治療，想要根治還是 得靠擦抗黴菌藥物才有效果。而用蜂膠、泡醋或泡食鹽水並沒有殺黴菌效果，不能用來治療 香港腳。 ² 根據香港腳的類型和嚴重程度，會有不同的治療方式。患者可以使用抗黴菌藥在家中自我治療，但要完成整個療程，以防止感染復發。通常非處方抗黴菌藥，都是局部用藥，包括克黴唑(Lotrimin)、咪康唑(Micatin)、特比萘芬(Lamisil)和甲苯磺酸酯(Tinactin)。 如果非處方藥無效，或感染惡化，那就必須使用醫師開立的處方抗黴菌藥，有些可能會是局部直接使用在皮膚上的藥物，例如黴可舒(Mentax)、克黴唑(Clotrimazole)和萘替芬(Naftin)；其他口服抗黴菌藥有氟康唑(Diflucan)、伊曲康唑(Sporanox)和特比萘芬(Lamisil)。 4. 照護措施 ² 游泳或洗澡後，讓腳趾間保持乾燥。 ² 穿舒適的鞋子或涼鞋。 ² 穿襪子吸收汗水，五指襪最好，必要時可每天更換襪子2次。 ² 在腳上使用爽身粉或抗黴菌粉。 ² 欲再次穿著同一雙鞋之前，請確保其已通風至少24小時。 ² 在公共泳池和淋浴間穿拖鞋或涼鞋。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： ² 沒有用過精油覺得很好奇，原本都買藥膏回來塗，但都沒有什麼效果，抱著好奇心，姑且一試的心態，而且所有的材料也都由芳療師提供，覺得很開心。 用油後的整體感覺： ² 神奇且新鮮。進一步了解到芳香療法原來用在生活上各種用品。 ² 看到效果改善很興奮，對於芳療產生些興趣，以後會考慮用芳療的東西，不會優先先買西藥。 ² 提醒個案是否有追求完美人格特質，個案表示，得確是。同時這樣的性格，常常對周圍人、事及自已產生影響，他有觀察到每當因為這樣的特質，身上都有一些皮膚症狀。他會再觀察，心靈對照自已生理。 個案對芳療師之建議與感想： ² 很感謝效果有改善，同時進一步了解芳療的益處，希望進一步能協助處理個案其他家人。 ² 希望能多介紹其他精油及純露，並說明使用方式及效用。 ² 除了身體保健之外，對於本身去觀照情緒與自已生理的影響，可以在往後的其他個案諮商中，多多使用，本次個案覺得很有關連。
芳香療法個案集
2020.08.25
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