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胃痛
配方 / 胃痛
共
108
筆
相關文獻
胃痛
共
108
筆
胃痛、便秘、焦慮一並解決！甜橙、甜茴香精油的完美搭配
謝謝個案給我這一次的機會實際操作，這也是我除了課堂練習外第一個實際操作；很開心有讓個案感到舒服，再操作過程中也發現自己不流暢的地方需要好好再加強，也謝謝老師的提點，讓我知道自己的優勢-手很軟，希望未來讓我按的每一位都能感受到像個案一樣的放鬆。
芳香療法個案集
2024.09.20
入門芳療課帶來照顧自己與緩解焦慮
走入芳療教室，如進入心靈SPA在熱鬧繁華的東區，進入再普通不過的公寓大樓，搭乘電梯到10樓，推開玻璃門走進禾場教室，迎面而來的，竟是與剛才車水馬龍中，完全不一樣的美好氣息。脫下戶外鞋，赤足踩上木地板，頓時像是進入SPA空間。明明是來上整天的課，每次卻都像是進入一場心靈SPA，充實且療癒。 精油十年經驗，從實用到深入學習 使用精油，應該有超過十年了，精油一直是自己的隨身良伴。不論是增強免疫力、頭痛、胃痛⋯，精油一直是自己的小護士。自從使用精油，健保卡使用機率變得很低了。 以前都是買精油圖鑑、書回家自己看，需要什麼就調什麼配方。但一直都沒有系統的學習，很高興自己終於下定決心，參加了禾場的芳療認證課，遇到很棒的入門老師，教學活潑生動，常有生活小故事分享，還會帶入神話故事，增強記憶點。班導師也很熱心的回答我們每個問題，不論是現場或下課後。 從照顧家人到照顧自己，芳療帶來的轉變 進入芳療世界，首先療癒的是自己。從芳療心理測驗，發現自己原來屬於東方神秘花香調，本來以為自己很西方啊，哈哈。令人驚喜的是AC芳療人格卡，很精準的抽到我不喜歡的精油。逼我得開始好好面對自己，照顧自己，尤其是這幾年一直忙著家中老父母的長照課題，雖然常提醒自己要對自己好一點，但完美主義的性格似乎還是逼自己太緊。謝謝這堂課，這款複方，成了我現在隨身芳療小包包的一款配方了。因爲當我塗上這款油，我就知道我要「放輕鬆、回到自己、陪伴自己。」 每次上課，都會教我們DIY，不僅可以運用當日所學的精油，還可以學到很多以前不知道的調配精油方式，將芳療小配方帶回家，繼續使用，讓課堂的香氣與療癒持續進入生活中，真是太棒了。 很開心進入禾場的芳療世界，進入城市/塵世中的世外桃源。💗
芳療心路
2025.03.10
初階芳療課心得：香氣中的自我修復力
從廣告工程轉向芳療，療癒身心的開始在目前現職廣告工程工作開始進入停滯階段後，我便開始尋找其他可深耕的專業領域。在踏入芳療之前，我先後接觸了企劃、設計......等，和原本學歷背景相關的工作，雖然成績還做得出來，但總感覺好像少了一點什麼，若可以重新回到高中，我想我會選擇自然組，而非社會組，所以當我看到芳療的課程跨足化學、生物、科學領域，我毫不猶豫的栽進去了，一方面想滿足高中選錯類組的遺憾，一方面想透過芳療好好充實、療癒自己。尤其在經歷過5、6年的憂鬱症、自律神經失調，更想透過芳療做日常的保養、安撫自己、建立自信。初階芳療課，聞香調油中療癒自己初階的四堂課程裡，最愛的莫過於聞香、diy調油，AC牌卡也好有趣！第一堂課時剛好遇到生理期的第一天，又感冒一個多禮拜，鼻涕一直擤不完，本來很想請假，但現在回想起來還好有到課！雖然鼻子沒有平常靈敏，但是對於精油的香氣還是無法抗拒，平常經期前後會容易焦慮、胃痛，當然那天也不例外，神奇的是抽到的AC牌卡剛好是可以幫助腸胃不適的精油，讓我回家後安然度過生理期帶來的不適感，老師不完全依賴簡報的上課方式順暢又活潑，兩個週日的全天課程非常充實、滿足！等待進階課前，持續用精油照顧自己初階課程令人意猶未盡，其實非常迫切地希望能馬上接著中階課程，不過世事難料，目前看來要到6月才能回到充滿精油香氣的教室，但這段期間，我想我還是會先繼續認識每一支單體精油，並就初階所學的知識，為自己的生活簡單調油，好好照護自己的身體及心理，期待在兩個月後，可以更健康、氣色更好地見到大家。
芳療心路
2025.04.04
迷迭香與丁香精油緩解疲勞，提升注意力與情緒穩定
使用完之後覺得心情比較平穩，因為步調快常常感覺消化不良胃痛的時候，就拿來塗抹做按摩，有效的紓緩了胃痛的不適感，心情的焦躁感也減少許多，可以更專注在自己身上
療程配方設計
2024.07.16
提升消化順暢：甜蘿勒與月桂精油改善胃痛與脹氣
固定在上班午飯後30分鐘按摩腹部油吸收的蠻快的不會造成黏膩感味道也不會過於強烈,使用也不會影響其他同事排便變得順暢
療程配方設計
2024.07.12
檸檬與葡萄柚精油香水舒緩胃痛與提升精神活力
使用後，每天的早晨都變得很有精神充滿著活力，也為每一天開啟好心情，尤其是在每個星期一的時候特別有感覺，這瓶就會直截的打退Monday Blue的情緒，有時我也會將香水噴在梳子後，梳頭髮時能感受到香水的氣味，而頭髮上也能留有淡淡的香氣。 這瓶香水使我最驚豔的部分為大西洋雪松的功效，在查詢資料時發現作為後掉的大西洋雪松具有抗菌的功效，因本身的體質容易感冒，感冒的頻率大約是一個月一次，每次生病都讓人煩躁且不能集中精神，在使用此瓶香水後，降低了生病的頻率，不知道是否為大西洋雪松精油的功效，起到了抗菌的功效，預防了感冒。 不過經長期的使用以及香水的熟成，在香水的味道中我發現了一個我比較不太喜歡的味道，是一種悶悶的味道，他未出現於使用香水過後大約10分鐘左右，我自己的猜測是作為後掉的大西洋雪松的緣故，因此精油作為後調會有較低沉、沈穩的味道，不過在往後調香的過程中，我會試著如何調整此瓶精油的比例，調成更適合自己的香水。
療程配方設計
2024.06.01
甜羅勒、迷迭香與萊姆精油，放鬆疲憊與促進消化
挺放鬆的，情緒緊張的我容易胃痛脹氣，得知這三支精油也有助於放鬆腸胃道部分趕緊抹上，覺得放鬆胃痛減緩食慾都上來了
療程配方設計
2024.06.01
一位社工的消化不良之痛
第一次按摩時，我閉上眼睛，讓雙手溫柔地覆在自己的腹部上。這是我很久以來，第一次認真感受自己的身體，而不是忽視它的訊號。我感受著手掌的溫度讓按摩油滲透進去，胃部的緊繃感慢慢舒緩了。那一刻，我忽然想起病房裡那些需要陪伴的病人，他們常常只是需要有人握著他們的手，給他們一點安定的力量。而現在，我終於願意這樣對待自己。 連續使用了一週後，我發現自己的胃痛減少了，吃東西後的不適感也沒那麼明顯。更重要的是，我開始願意調整自己的步調。以前總覺得時間不夠，但其實，很多時候只是因為我習慣了把自己擺在最後。現在的我，開始學著在一天的忙碌中，為自己留一點點時間——哪怕只是坐下來好好吃頓飯，或者在深夜裡為自己泡一杯熱茶。我發現，當我願意對自己好一點，世界好像也變得溫柔了一些。 這瓶按摩油，不只是舒緩消化不良的工具，而是我給自己的一份承諾——即使生活再忙碌，也要記得，好好照顧自己。
療程配方設計
2025.03.09
釋放壓力與焦慮：精油療法如何療癒內在小孩與胃痛
我把精油擦在心輪，並使用靈氣療癒身體，接著神奇的事就發生了，我療癒到心輪的時候突然心跳變快，身體微微的顫抖，這時出現一個畫面，我看見我的內在小孩身旁出現一位大人，他告訴我可以陪我一起玩，這個情緒過了之後讓我卸下了心防，並感到從來沒感受過的溫暖
療程配方設計
2024.10.02
從芳香精油按摩改善心因性胃腸問題
這位因為心情低落而有胃痛、胃食道逆流的個案常感到胸悶、喉嚨痛、嘔吐等不適。他曾經嘗試過各種治療方法，但都沒有明顯的效果。我選擇了純正薰衣草、甜橙、甜馬鬱蘭三種精油，也鼓勵他要持續使用按摩油，定期回報近況，讓我能追蹤他的進展。在精油按摩結束後，個案感到非常滿意，也了解到植物的能量非常強大。後來持續追蹤狀況後，了解到個案仍然有按照我給的建議改善作息，並定期主動分享使用我調製給個案的按摩油的使用體驗。個案告訴我：使用專屬按摩油後，胃食道逆流的症狀有了明顯的改善，心情也變得更加積極開朗。個案感謝我給予的幫助，並且將芳療經驗推薦給親友，希望更多人能體驗到芳療的好處。我也從中得到了很大的鼓舞。
芳香療法個案集
2025.01.05
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