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多痰
配方 / 多痰
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14
筆
相關文獻
多痰
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促進血液循環的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：這堂課正好是我生理期來的第一天，下腹部感覺悶痛，平時手腳則容易冰冷；此外，這幾日也許是睡眠不足或有火氣，舌尖和牙齦感到腫痛、有破洞。 情緒記錄：我是個容易緊張，也是個遇事不順遂就沮喪的人。腦筋不怎麼靈光的我，偏偏又愛想東想西，睡前總要翻來覆去個幾分鐘才入眠，入眠後就是作夢去了。 療程目的：改善血液循環、補元氣，穩定情緒，舒緩緊繃的神經。 精油調配：3% 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 薑 主要功效 去腸胃脹氣、化痰、退燒、輕瀉、使身體溫暖、激勵、利胃、促進發汗、補身。 能促進發汗、溫熱活血，對消化系統、呼吸系統與虛冷體質者有相當的助益。 皮膚療效 有助於消散瘀血、治創傷，調理油性膚質。不適合用在臉部皮膚保養上，可調和在洗髮乳中洗髮，可去頭風、止頭痛；可用基礎油稀釋按摩來消散瘀血，治療創傷。 生理療效 催情劑，改善月經不顺，也可用於產後護理，以消除積存的血塊；特别有助於改善體内濕氣、體液過多的狀態，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能減輕喉嚨痛及扁桃體炎。 對反胃、頭痛、暈車、暈機所引起的不適，有紓解效果；對於關節、肌肉痠痛、風濕痛、抽筋、扭傷與下背疼痛，也有止痛作用。 心理療效 溫暖情緒，使人感覺敏銳並增強記憶，心情愉快。 注意事項 敏感性皮膚盡量少用，以免引起過敏。 樟樹 主要功效 止痛、抗沮喪、抗菌、抗痙攣、利心臟、祛腸氣、利尿、退燒、升高血壓、殺蟲、經瀉劑、使皮膚溫暖、激勵、催汗、驅蟲、治創傷。 皮膚療效 在皮膚上產生清涼的作用，因而能減輕發炎的情況；適用於油性皮膚，處理粉刺、灼傷與潰瘍；將樟樹精油以冷敷法用於瘀傷和扭傷，通常都能奏效。 生理療效 激勵心臟、呼吸與循環功能，可提升血壓、淨化充血的肺臟，使呼吸順暢，常用作吸入劑。有助於任何身體發寒的狀況，從普通的病菌到嚴重的肺炎都可用樟樹精油。 對於消化道的作用在於鎮定安撫，不管是對便祕或腹瀉都有很好的效果，也有助於腸胃發炎。能影響泌尿系統，幫助順利排尿。有益於僵硬的肌肉，在運動時特別有用，也用以減輕風濕病的疼痛。有益於減輕傳染性疾病的病情。 心理療效 可安撫神經質的狀態，尤其因沮喪而麻木的神經質，有助於復健期的心靈狀態。 注意事項 為一種強勁的精油，劑量過高將導致抽搐與嘔吐，孕婦、癲癇及氣喘患者不可使用。 苦橙葉 主要功效 苦橙葉精油一般是無毒、無刺激性、無過敏性和光敏性。主要治療功效，包括防腐殺菌、止痙攣、抗抑鬱、除臭、鎮靜和止痛。 皮膚療效 調節皮膚功能，減輕皮脂分泌，也是好的殺菌劑，對粉刺、青春痘等有不錯的治療效果，還可對付頭皮屑。 生理療效 似能放慢身體的步調，調理呼吸，放鬆痙攣的肌肉。有益於病癒的虛弱身體狀態，因為它能溫和地刺激免疫系統，增強對疾病的抵抗力。同時，它除臭的特性也能使身體保持清新有活力。安撫胃部肌肉，可解決消化問題。 心理療效 是神經系統的鎮定劑，放鬆的特性，能幫助緩和失眠與心跳加快的焦慮感。能安撫憤怒與恐慌，情緒低落時是好的抗憂鬱劑，舒緩情緒的效果比橙花要高。 注意事項 孕婦及幼兒不可使用。皮膚或體質敏感者，在使用前請先進行敏感測試。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 樟樹的味道令我特別有感。每當從我的宿舍走至火車站時，會經過一個公園，那個公園種滿不同的花和樹，我特別會聞到樟樹散發的氣味，讓我覺得好舒服，下意識就會想深深吸口氣。走至火車站，代表著要搭車返家，有種期待和幸福感，終於可暫時放下平日的繁忙，回到溫暖的家、看看家人。 使用後 心靈感受： 上課結束後的當晚睡前，便把精油塗抹於肚子上，過不久，腹部馬上有溫熱感，那感覺接著延伸至胸部和下腹腔，全身溫暖了起來，不一會兒就睡著了。儘管仍會作夢，但頭腦不像之前，思緒容易紛飛，精油的味道讓人安定，很快就能入眠。 白天，心情也比較平靜，事情一來有能量地面對，看待事情不那麼悲觀，也會鼓勵自己要有信心解決。
療程配方設計
2017.02.03
改善因外因刺激的鼻過敏
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：身體狀況大致良好。但近期秋老虎發威，吹冷氣睡覺，使得早上起床時有流鼻涕的現象。此外，空氣品質欠佳，外出常看到天空霧茫茫的一片，鼻子偶有搔癢感。 情緒記錄：情緒平穩。 療程目的：希望改善因為吹冷氣及空氣品質欠佳引起的輕微鼻過敏。 精油調配： 3% 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 澳洲尤加利 去除濕氣、適合多痰者 綠花白千層 增快新陳代謝、預防癌症、適合有乾咳症狀者 羅文莎葉 減緩頭暈、痰多或睡不好等症狀 德國洋甘菊 抗過敏、抗發炎 乳香 修復皮膚、對呼吸道症狀有幫助 檜木 幫助睡眠、殺菌、助益呼吸器官 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 第一次打開瓶子聞到它的味道，有一股清涼感，立刻直覺讓我想到了「萬應白花油」，但又沒有白花油那麼嗆辣。這味道，使我想起小時候，爸爸最喜歡拿白花油給我擦，舉凡我被蚊子咬、頭暈、腹痛、長痘痘，他都會大力推薦白花油給我。以前總是避之唯恐不及，因為那味道太過於沁涼刺鼻，覺得是老人才會喜歡的味道。現在年紀漸長了，反而覺得那是一種回憶裡懷舊的味道，散發著爸爸不說出口但清楚明白的愛。 使用後 心靈感受： 每天晚上睡前，我都會打開瓶子倒出一些按摩油，在手心上揉搓後，放在鼻子前聞聞它。鼻腔裡聞到的，是回到外婆家木造老房子的檜木幽香，還有以前上教堂時曾經聞過的淡淡乳香。閉著眼睛，再慢慢用手塗擦在胸口，感覺到皮膚上微微的清涼，原以為會因為它的沁涼感而提神醒腦，但有趣的是，卻相反地感到安穩，漸漸不知不覺就入睡了。不知是否精油真的就發揮了作用，幾日因為秋老虎發威，吹了整夜的冷氣之後，晨起卻沒有流鼻涕的症狀了，這個發現真令我欣喜，興奮地著手要調配一瓶，給近年來受過敏之苦的媽媽使用了。
療程配方設計
2016.11.23
擺脫世俗禮教 大師瓶記錄
初聞感受：刺鼻、很嗆、清涼，不是我喜歡的花香味，有些排斥、覺得有一點臭味！ 身體各系統感應綜合觀察： 剛聞起來有刺鼻味，氣味上揚直衝腦門，原本右鼻鼻塞，頓時通暢許多，整個人變得很舒暢，很像在森林裡聞到清新的空氣。再次深吸一口精油時，我發現能自在呼吸是一件幸福的事，雖然此氣味不討我喜歡，但它讓我有擺脫世俗禮教的感覺，頓時覺得身體輕盈許多。 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 有個小女孩被媽媽安撫，這媽媽對於小女孩所做的任何事都微笑且能接受，這小女孩原本害怕被罵，但媽媽的行為讓她覺得有被接受、緊張情緒被釋放。 綜合評論： 當天白天左邊頭痛、右鼻鼻塞，可能是MC快來了，心裡覺得慌慌的，因此晚上睡前我抓到這支精油，我相信這是我當天需要的精油，初聞覺得很像尤加利系列！尤其它讓我的鼻塞頓時緩解，我更確定它是尤加利家族的一員！隔天早上起床時，我沒有像平常那麼多痰，頭痛也緩解許多，心情也開闊一些，我就猜這應該是藍膠尤加利！因為我是親友中唯一有護理專業的人，所以我常常要協助處理親友的健康問題，但我又必須守本分、不可幫他們做醫療決策，因此小心翼翼、戰戰兢兢地為人處事就成了我的壓力之一。嗅吸這精油之後，在順暢呼吸的同時，我覺得我何必要將每件事都做到盡如人意，這樣讓自己都快喘不過氣，其實輕鬆過日子是多麼美好的事！我只要盡力幫忙就好，親友的疾病能否被緩解並不需要我負擔完全責任！謝謝這精油帶給我身、心、靈的平衡！
精油直覺觀察筆記
2018.05.20
熱呼呼得薑汁豆花 20號大師瓶
大師瓶號碼：20號初聞感受：聞到此味道就讓人想起在冷冷的天吃一碗熱呼呼的薑汁豆花，想起來感覺身體都邀暖和起來了▫ 身體各系統感應綜合觀察： 在冷冷的天氣聞到此味道，讓我想到一碗熱呼呼得薑汁豆花▫小時候天氣冷寒流來襲時，媽媽總會帶我跟妹妹到豆花店吃一碗熱呼呼得薑汁豆花，裡面還會加紅豆跟芋圓，吃完後本來冰冷僵硬的雙手雙腳及慵懶的身體感覺都甦醒了，從頭到腳整個身體都暖和了▫ 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 夢裡與媽媽及妹妹到家附近豆花店一起吃薑汁豆花，開心▫ 綜合評論： 在冷冷的天氣，四肢冰冷狀況下，並上雙眼抽一支精油打開瓶蓋嗅吸，聞到此味道讓我想到，小時候天氣冷寒流來襲時，媽媽總會帶我跟妹妹到豆花店吃一碗熱呼呼得薑汁豆花，裡面還會加紅豆跟芋圓，吃完後本來冰冷僵硬的雙手雙腳及慵懶的身體感覺都甦醒了，從頭到腳整個身體都暖和了▫此精油具有熟悉且讓人安心的辛香料氣味，感覺經常出現在煮食物或藥材內，可以改善循環促進排汗，祛寒暖身，調節感冒受寒的不適，譬如：多痰、流鼻水、喉嚨痛及手腳冰冷、感冒、手腳容易冰涼、舒緩生理期來的不舒服狀況、消化系統可以使用在調理腸胃舒解食慾不振、反胃、脹氣、消化不良、脹氣等消化道問題、骨骼肌肉系統使用去濕止痛，對風濕痛、關節痛、肌肉疲勞等腰酸背痛症狀▫
精油直覺觀察筆記
2023.09.20
協助身體放鬆與調節情緒的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：前一晚又沒睡好，隔天早上上課沒什麼精神，很報歉！ 身心狀況不清爽、注意力不太能集中、有點胸悶、頭暈，感覺自己體弱、老師講課自然吸收知識不太好， 以後會將自己調整好。 情緒記錄：沒什麼精神、身心狀況不清爽、有些煩躁。 療程目的：藉由天然複方精油氣味、香氣來輔助自己身體放鬆、協調情緒，身體會較健康。 精油調配： 3 % 基質名稱： 非精煉葵花油 精油名稱 此精油的療效 廣 藿 香 氣味：強烈的味道泥土的感覺，加上沉厚的藥草香，帶有異國風情。 心靈療效：可以提供很好的心情穩定，並給缺乏自信的心靈極佳的安慰與信心。 身體療效：最大特色在它的聚合作用是由其收斂與促進傷口結疤的屬性而來的。 薑 氣味：濃烈而芳香的、溫嗆而無辣、氣味持久。 心靈療效：在感生活平淡、世界冰冷的時候，它能溫熱你的情緒，使人心情愉快。 身體療效：特別有助於體內濕氣或體液過多的狀態，如流行性感冒、多痰和流鼻水時。也能減輕喉痛及扁桃腺炎，有全方位的溫熱，可平抑因過濕引起的症狀，促進汗腺的活動。 另一個是調節因受寒而規律不整的月經。 大馬士革玫瑰（奧圖）3% 氣味：淡雅陽光且持久的花香味。 心靈療效：它能撫慰和協調情緒，對抑鬱、生氣、悲痛、恐懼、神經緊張和壓抑有幫助。 身體療效：情緒低落時它可用於平衡並強化胃部，由於它有抗菌和輕瀉功能，所以能淨化消化道，也能改善反胃、嘔吐和便秘。皮膚療效：保濕效果很有效，它可增加皮膚的水份、增加結合水的含量；同時對皮膚還有殺菌和激勵的作用，適用於所有類型的膚質，尤其適合乾燥、成熟和過敏性的皮膚。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 我覺得玩香氣抓周與AC芳療人格卡很有趣， 我抽到這三張牌，第一次聞到廣藿香精油的味道， 感覺較強烈泥土味及沉厚的藥草 油 的味道， 蠻新奇的。薑精油聞起來明顯而 芳香、溫嗆、氣味持久。 大馬士革奧圖玫瑰 3% 因稀釋過的， 味道較淡雅的花香味。感覺廣藿香精油味道強沉厚，好像可以蓋過其他兩種味道。也聞到薑精油的蠻濃的芳香、溫嗆且持久味道。蠻喜歡玫瑰精油香味，味道不會很濃郁， 讓人心情好心情放鬆。 使用後 心靈感受： 感覺使用完複方精油，身心有比較放鬆一點，身體循環比較好了一點。課堂上老師讓我們玩香氣抓周與AC芳療人格卡，抽出三張牌，AC卡是一種植物人格與個案深層內在的生命對話透過圖像的意涵、植物療癒特質及個案與牌卡直覺的互動進行抽取與解讀。我覺得 讓人療癒。
療程配方設計
TSAI, CHEN -FEI
2024.02.04
止咳收痰的的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：咳嗽, 多痰 情緒記錄：煩躁 療程目的：收痰, 止咳 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油+ 荷荷芭油 精油名稱 此精油的療效 絲柏 消水腫, 抗痙攣, 收黏液(呼吸道) 乳香 舒緩肌膚, 保濕 岩蘭草 鎮靜、安穩情緒 桉油醇迷迭香 排除黏液、強健呼吸道、幫助血液循環、幫助身體代謝 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 草本香氣與木質香氣交織 ，是溫暖又清新的感受。岩蘭草的氣味讓我感覺非常暈，在嗅香後得到意外的平靜。 使用後 心靈感受： 將該精油大量使用於脖子支氣管周圍，經過幾周後，痰也逐漸少了許多，使用後的心靈感到較平靜且充實，使我能夠繼續面對生活中的挑戰。
療程配方設計
2024.01.15
改善手腳冰冷的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：便祕、易頭痛、久坐少動筋骨僵硬 情緒記錄：工作上容易緊張、常用腦 療程目的：手腳冰冷 精油調配： 3 % 基質名稱： 好棒由 精油名稱 此精油的療效 薑 活血行氣、排濕、多痰、鼻水、安定消化系統、促進胃液分泌、下背部疼痛、關節炎、風濕、抽筋、扭傷、肌肉痙攣 黑胡椒 暖胃、促血循、發汗、肌肉痠痛、放鬆情緒、挫敗時感到的支持、溫暖激勵的勇氣、降低對尼古丁的渴望、止痛、吐、抗痙攣、鼻塞、鼻過敏、利心臟、除胃脹氣、排毒、利消化、利尿、退燒、輕瀉劑 特級依蘭 高血壓、心悸、抑鬱、失眠、舒緩壓力、更年期問題、平衡賀爾蒙、平衡油紙分泌、殺菌、催情、抗痙攣 純露：矢車菊、天竺葵、永久花 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 很濃的薑味。 使用後 心靈感受： 因為沒有手腳冰冷問題，老師說先擦一隻腳感受一下，結果並沒有甚麼特別的感覺，想起某位同事常常手很冰，於是請她幫忙感受，也是只擦一隻腳，她睡覺習慣穿襪子 ，她說有擦的那隻腳很快就熱了，另一隻腳就還是冰冷的!
療程配方設計
2024.01.08
改善心情調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：頭痛.胸悶.胸痛.暈吐 情緒記錄：剛面試一場準備許久且感壓力面試，面對一堆競爭者，心理充滿不安及焦慮，雖然知道有人是有後台的，但是我仍想拚拚看的心情。 療程目的：選擇下列精油是因為今天上AC人格特質卡課程，故想使用葉片類及根部類做結合。 精油調配：3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 廣藿香 適合熟齡或油性肌膚，可淡化疤痕及緩和發炎引起的疼痛、刺激細胞再生、幫助收斂，幫助淋巴排毒、利尿、改善橘皮組織與水腫，解決情緒擺盪、壓力相關各種症狀、幫助擔心、焦慮、不安全感，強化平衡中樞神經、高劑量可刺激、激勵、消除嗜睡、保持清醒。 薑 調理腸胃、改善循環、去濕止痛 月桂 預防感染呼吸道症狀、提升自我力量、緊張再見、有益消化系統，滋養肝腎 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 廣藿香精油的味道很像下雨後的森林泥土味，也有人說廣藿香精油搭配很像煙燻味，我覺得更像中藥材的味道，全草含揮發油，可用作強刺激藥與芳香料，是香水常見成分。具有特殊的一種土味的香氣。能振奮或鎮定情緒（低劑量）、排出擔心、猶豫和不安全感、平衡情緒及壓力引起症狀。適合熟齡或油性肌膚，可淡化疤痕及緩和發炎引起的疼痛、刺激細胞再生、幫助收斂。幫助淋巴排毒、利尿、改善橘皮組織與水腫。解決情緒擺盪、壓力相關各種症狀、幫助擔心、焦慮、不安全感，強化平衡中樞神經、高劑量可刺激、激勵、消除嗜睡、保持清醒。 薑精油可以調理腸胃舒解食慾不振、反胃、脹氣、暈吐等消化道問題適合：手腳容易冰涼的人。改善循環 促進排汗，祛寒暖身，調節感冒受寒的不適，譬如：多痰、流鼻水、喉嚨痛及手腳冰冷適合：感冒的人、手腳容易冰涼的人，且散寒止痛的特性，對風濕痛、關節痛、肌肉疲勞等腰酸背痛症狀非常有效 適合：關節、肌肉容易不舒服的人，特別有助於改善體內濕氣、體液過多的狀態，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能減輕喉嚨及扁桃體炎，舒緩頭痛和經痛；能夠暖身驅寒，促進血液循環和發汗、退燒和補身；它止痛的屬性能舒緩關節炎、風濕痛、抽筋、扭傷、肌肉痙攣，尤其是下背部的疼痛刺激循環作用， 可減輕心絞痛月桂精油溫和，經常在芳香療法應用在呼吸系統、消化系統，甚至可以促進淋巴循環。月桂精油不是一支直接抗病毒的精油，而是排出因感染引起的滯礙進而加速復原，也常運用在薰蒸療法中用來治療感染、發燒和一般的疼痛。同時，它富有強大的療癒力，能夠激勵神經、平衡免疫，提振精神與自信心，增加勇氣和洞察力，也讓心靈平靜且受到支持的力量。月桂精油很適合處理身體機能的退化和身心早衰現象，長期使用月桂精油就可以看出效果。就如同月桂生長速度緩慢，是一支路遙知馬力的勇士，在長期調理上很能得到效益。哀 使用後 心靈感受： 覺得塗抹後一段時間，會有明顯心情有慢慢沉澱下來，暈吐情形有緩解，整個充滿漸漸舒適感受。很像在草木堆或是中藥材包圍的感覺，感受上很舒服，塗抹過程中也不斷審視自己要不要壓力再放少一點，這樣是不是會讓自己活得再開心一點，後續有待繼續評估追蹤這件事情。
療程配方設計
2024.02.26
改善COPD
1、文獻查證1.病因 慢性阻塞性肺病（Chronic obstructive pulmonary disease, COPD）是一種呼吸道狹窄造成吸氣時受阻、呼吸功能缺損的疾病。是一種以持續性的氣流受限為特徵的阻塞性肺疾病。其主要症狀呼吸短促、咳嗽和咳痰。COPD是一種進行性疾病，也就是說病情會隨時間逐漸惡化，最後連走路、著衣等日常活動都難以進行。過去學界會將COPD分為慢性支氣管炎（Chronic bronchitis）和肺氣腫（emphysema）兩型。慢性支氣管炎一詞現今則用於描述除外慢性咳嗽的其他已知原因後，病人每年咳嗽、咳痰三個月以上並連續兩年者；而肺氣腫是指肺部終末細支氣管遠端氣腔出現異常持久的擴張，並伴有肺泡和細支氣管的破壞，而無明顯的肺纖維化。 吸菸是導致慢性阻塞性肺疾病的最主要的原因。其他相對次要的因素包括空氣污染和遺傳等。長期暴露在這樣的環境下，會使肺部產生炎症反應，並導致小氣道變窄及肺組織的破壞。這一診斷是以肺功能測試所給出的氣流受限為基礎。COPD與哮喘不同的是，前者在使用支氣管擴張藥之後，改善效果不若後者。 減少風險因子的暴露可有效預防大多數慢性阻塞性肺疾病。這包括儘可能地減少吸菸頻率和改善室內外的空氣品質。 2.臨床症狀 慢性阻塞性肺疾病最常見的症狀是多痰、呼吸短促和持續地咳嗽，這三種症狀還會持續很長一段時間，並會隨著時間流逝病情加重。目前還不清楚是否存在不同類型的慢性阻塞性肺疾病。根據以往的記錄，慢性阻塞性肺疾病分為肺氣腫和慢性支氣管炎兩種，然而，肺氣腫更多的是對肺部功能變化的闡述而不是一種疾病；慢性支氣管炎僅僅只是一個症狀的參照體，它可能誘發於慢性阻塞性肺疾病。 3.治療方式 儘管治療可以減緩病情惡化，但尚無治癒方法。慢性阻塞性肺疾病的治療方式包括戒菸、接種疫苗、肺康復治療，以及常用的各種吸入性支氣管擴張藥和皮質類固醇。有些患者還需要長期吸氧或肺移植。在遇到急性發作的患者時，可採取加大藥物用量以及住院治療的方式。 4.照護措施 慢性阻塞性肺疾病目前仍然無法根治，現時只能透過改善生活環境和藥物來舒緩患者的病情。 1. 呼吸運動：透過運動，可增加慢性阻塞性肺病患者的活動耐力。建議可以從事像是散步，或是舉手運動等動作。主要是透過運動來幫助改善呼吸狀況，故上肢運動要比下肢運動要來的加強，建議每周做三到五次，每次30分鐘為宜。 但運動時要注意，由運動量最低的開始，慢慢往上加，時間與次數也是。若有使用氧氣的患者，在運動時要遵照醫師指定，將氧氣量調整到最適合的流量。 運動過程中，若有頭暈、氣喘、心跳加速、嘴唇發黑等現象，要立刻停止運動。 2. 呼吸訓練：患者可練習腹式呼吸與噘嘴呼吸，以幫助患者減少呼吸頻率，並增加潮氣容積。 建議每天至少進行三次，一次至少十分鐘，必須練到運用自如，才能在呼吸急促時控制住自己的呼吸，以避免過於急促。 3. 避免感染：當感冒盛行時避免到人多的地方去，也盡量避免與感冒的人接觸，減少受到傳染的可能性。 4. 飲食方面須留意： 低碳水化合物（低醣）、高脂：避免血中的二氧化碳過高。 高纖維：避免便秘。 以及避免食用產氣食物：減少腹脹。2、芳療措施3、芳療評值4、個案回饋
芳香療法個案集
2020.06.15
放鬆心情的乳液調製
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：肩膀容易僵硬引起頭痛 情緒記錄：情緒上比較容易焦慮 療程目的：可以讓心情放鬆、維持好心情 精油調配： 3 % 基質名稱： 水凝乳液 精油名稱 此精油的療效 薑 有助於改善體內濕氣、體液過多的狀態，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能減輕喉嚨及扁桃體炎，舒緩頭痛和經痛；能夠暖身驅寒，促進血液循環和發汗、退燒和補身；它止痛的屬性能舒緩關節炎、風濕痛、抽筋、扭傷、肌肉痙攣。 黑胡椒 舒緩緊張及撫慰焦慮情緒。 天竺葵 天竺葵在能量上屬於濕、寒，因此能夠清熱、消炎、放鬆鎮靜情緒，同時也能夠增強氣能循環，因此兼具止痛、抗痙攣作用，對於神經疼痛、眼痛和關節疼痛有所助益。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 這隻精油的味道非常的熟悉，添加了薑以及黑胡椒，好像都是平常家裡做菜會使用到的，使用之後也覺得有讓人放鬆的感覺，因為本身也很喜歡天竺葵的味道，因此也添加進去，對於神經疼痛也有所幫助，本來以為三者味道混和之後會有違和感，但其實比想像中的好聞，一開始先聞到薑的味道，接下來有天竺葵甜甜的味道，仔細聞會聞到含有一點黑胡椒，算是蠻成功的一次! 使用後 心靈感受： 用了這支水凝乳液我很喜歡，本身因為肩頸容易僵硬，導致常有頭痛的狀況發生，因此教到這個單元的時候就想做一個肌肉放鬆的副方，雖然目前還沒有什麼感覺，但加上蘆薈的感受涼涼的很舒服，之後也想買材料回來做各種不同的配方，也從此單元了解到肌肉系統的症狀，對未來自己或者是家人健康狀況上都能受益良多!
療程配方設計
2024.03.31
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