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症狀資料庫
蟹足腫
配方 / 蟹足腫
共
47
筆
相關基質
純露HYDROSOL
Sage 鼠尾草純露
10
Rosa damascena 大馬士革玫瑰純露
12
Helichrysum 義大利永久花純露
2
精油ESSENTIAL OIL
Tea Tree 茶樹精油
1
Myrrh 沒藥精油
6
Neroli 橙花精油
4
Niaouli 綠花白千層精油
1
Palmarosa 玫瑰草精油
4
Bay 西印度月桂精油
38
Peppermint 歐薄荷精油
2
Petitgrain 苦橙葉精油
2
Pine 松 (歐洲赤松）精油
18
Rosewood 花梨木精油
3
Spearmint 綠薄荷精油
1
Patchouli 廣藿香精油
2
Vetivert 岩蘭草精油
2
Geranium Rose 玫瑰天竺葵精油
6
Sandalwood 澳洲檀香精油
1
Ylang Ylang Extra 特級依蘭精油
3
Scots Pine 蘇格蘭松純露
1
Rose Otto 大馬士革奧圖玫瑰精油
24
Lime 萊姆精油
10
Cajeput 白千層精油
1
Chamomile German 德國洋甘菊精油
1
Chamomile Roman 羅馬洋甘菊精油
3
Carrot Seed 胡蘿蔔籽精油
3
Cedarwood Atlas 大西洋雪松精油
1
Cedarwood Virginia 維吉尼亞雪松精油
1
Cistus 岩玫瑰精油
1
Clary Sage 快樂鼠尾草精油
1
Cypress 絲柏精油
2
Eucalyptus, Radiata 澳洲尤加利精油
2
Marjoram Sweet 甜馬鬱蘭精油
2
Lemon 檸檬精油
2
Lavender True 純正薰衣草精油
8
Juniper Berry 杜松精油
1
Hinoki 台灣扁柏精油
1
Helichrysum 義大利永久花精油
4
Grapefruit Pink 葡萄柚精油
1
Frankincense 乳香精油
7
Elemi 欖香脂精油
1
基底油CARRIER OIL
Almond Sweet 甜杏仁油
3
Calendula 金盞花油
6
Carrot 胡蘿蔔油
4
Sunflower 向日葵花油
2
Jojoba 荷荷芭油
3
St. Johns Wort 聖約翰草油
1
Olive 橄欖油
3
其 他 OTHERS
壓縮面膜錠
1
ACC 芳療人格卡
43
英國進口有機蘆薈凝膠
4
相關文獻
蟹足腫
共
47
筆
中階芳療課收穫 / DIY配方超有感
中階課程的期待與學習脈絡中階課程真的太好玩了！！每次上課都很期待今天又要和什麼樣的香氣相遇以及各種DIY實作。如果說初階課程是一窺芳療的世界，中階課程就是正式踏上與植物共舞的旅程。我喜歡從根本上學習，中階的課程很符合我的想像，在有趣的課程裡添加理論基礎，學習變得更有脈絡。調香與汗皰疹實作：把芳療帶回生活我也特別喜歡DIY的調香，每個人喜歡的味道不一樣，而我很滿意Present，熟成後迫不及待拿出來用，每次的噴灑都會想起那天的課程，把好心情延續到生活裡。另外中階課程確實帶給我很大的禮物，因為多了很多應用的工具和方法，我開始調乳液給身邊的家人朋友使用，而我竟是那個收穫最大的人！課程結束沒多久，我有天上班發現手指頭開始起一粒粒的西米露，我查了一下可能是汗皰疹，就回家自己調凝膠加純露，一周後就消了，這給了我很大的信心，身邊的人也開始告訴我他們都有汗皰疹濕疹的經驗，其中還有人在用完一罐後還問能不能配第二罐，因為很有效不會再癢到睡不著了。家人應用與持續創作：配方成為禮物另外我先生有很嚴重的蟹足腫，在老師的配方指導下我已經調了兩種不同的配方給先生使用，他說那是他用過最有效的乳液，以往那種脹痛癢的感覺會在乳液下去後獲得瞬間的緩解，持續的效果也很好，比他所有擦過的東西都還好，雖然我覺得他很誇大，但我會繼續觀察蟹足腫的情況，或許在高階可以做個案追蹤了。期間我也配了促循環的乳液給中風一年半的阿嬤使用，她長期坐輪椅，腿部水腫嚴重，她直誇乳液很好用，吸收快不黏膩又真的可以消水腫。課程結束到現在快三個月了，我大概已經DIY了超過10種配方，每次都像發現新大陸一樣，真的很開心能透過芳療去照顧身邊的人呢!
芳療心路
2025.08.24
機車排氣管燙傷造成疤痕之芳療措施
針對個案被機車排氣管燙傷造成的疤痕之芳療措施 包含芳療配方：選用理由、劑量；使用的方式、頻率；生活習慣、作息調整建議。 【基本資料】 身高： 180 cm 體重： 78 kg 團體背景 信仰：■無 □基督教 □天主教 □佛教 □道教 □一般民間信仰 □其他 參與工作/社團： 【生理健康狀態】 是否接受過任何手術 ■否 □是，部位： 是否曾因疾病住院 ■否 □是，原因： 發生時間： 是否有先天性疾病 ■否 □是，說明： 是否有過敏問題 ■否 □是，原因： 食物 藥物 環境 其他 家族的重大疾病史 癲癇 ■否 □是，親屬關係： 糖尿病 ■否 □是，親屬關係： 心臟病 ■否 □是，親屬關係： 癌症 ■否 □是，親屬關係： 其他疾病 ，親屬關係： 是否正在就醫診治 ■否 □是，原因： 是否正在服用藥物 ■否 □是，原因： 是否服用健康食品 ■維他命 □其他： 是否曾經接受過其他治療方法 □針灸 □推拿 □整脊 □花藥 □順勢療法 【生活及健康習慣】 飲食是否三餐定時 □否 ■是 飲食習慣 □鹹 □辣 ■甜 □油炸 ■纖維攝取 ■肉類 □素食 每日飲水量 約 1500 ｃｃ 是否有吸煙 ■否 □是，一天 包 是否有飲酒、咖啡 ■否 □是，一天飲用量 是否有運動習慣 □否 ■是，頻率： 3次/週 運動項目：跑步 【情緒與壓力】 最近睡眠是否充足 ■是 □否，分數（最糟 1 2 3 4 5 最好） 最近睡眠品質是否良好 ■是 □否 □淺眠易醒 □多夢 □不易入眠 記憶力機能 ■良好 □普通 □差 □嚴重健忘 最近有時覺得情緒低落或沮喪 □是 ■否 最近有時候覺得心跳加速呼吸困難 □是 ■否 最近是否會無故發脾氣 □是 ■否 最近是否常常抱怨 □是 ■否 最近我快樂嗎 □很快樂 ■還算快樂 □尚可 □快樂不起來 □很不快樂 是否有人可以傾訴個人問題 ■是 □否 有時候不明白生活的目的 ■是 □否 最近一年,是否經歷右列事件 身心的重大疾病 □是 ■否 感情變化 □是 ■否 親友過逝 □是 ■否 財務狀況的變化 □是 ■否 【身體系統功能】 循環系統 □高血壓 □低血壓 □心臟病 □心悸 □心律不整 □心臟衰弱 □昏厥 無 呼吸系統 □氣喘 □鼻竇問題 □喉嚨發炎 □肺部發炎 □呼吸急促 □咳嗽 □多痰 無 免疫系統 感染■否 □是, 部位： 感冒 ■否 □是, 症狀： 癌症■否 □是, 部位： 神經系統 □癲癇 □頭痛 □癱瘓 □神經痛,部位： 無 肌肉骨骼 □肌肉痛,部位： 無 □骨關節痛,部位： 無 □萎縮症,部位： 無 舊/新傷 □骨折,部位 □拉扭傷,部位 疼痛指數 身體 (最舒適) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 （最痛） 壓力指數 (最舒適) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 （最嚴重） 皮膚系統 膚質：□中性 □敏感 □乾性 □混合性 ■油性 綜觀：□開放性傷口，部位： 無 髮質： □良好 □中性 ■油性 □乾燥受損 內分泌系統 □甲狀腺亢進 □甲狀腺低下 □腎上腺功能不平衡 □糖尿病 □其他： 無 消化/排泄系統 胃/肝臟/膽囊問題：無 腎臟/膀胱問題： 無 腸道問題： 無 排泄功能：■正常 □便祕 □腹瀉 生殖系統 □懷孕中 □餵乳中 □白帶 □感染,部位： □更年期症候群 生理週期：□正常 □經血量少 □經痛 □長痘痘 □嗜睡 □不定量 □不定時 □拉肚子 □水腫 □其他： 【此次療程主要目的】 之前被機車排氣管燙傷留下的疤痕想要淡化 懷孕週數：___________週（前期 / 中期 / 後期） 最後一次月經：________年________月________日 預產期：________年________月________日 懷孕史：________次（________子________女，孩子年齡：________________） 血壓：___________________ 水腫： ＋ ＋＋ ＋＋＋ ＋＋＋ 胎心：__________ 次 / 分 是否有以下現象： □ 不正常出血 □ 妊娠H/T □ 妊娠DM □ 曾流產過 □ 前置胎盤□ 胎盤早剝 □ 胎盤鈣化□ 羊水過多、過少 □ 其他 ________________ 高齡產婦： □ 16-18週內唐氏症篩檢（日期：________年________月________日） □ 16-18週內羊膜穿刺（日期：________年________月________日） 1、文獻查證（造成疾病或症狀的病因、治療與臨床照護措施） (文獻出處 : GREENGOLD - 美妝保健購物商城) 每個人的身上或多或少都會有些疤，小至擦傷、割傷，大至燙傷、刀傷都可能會留下凹凸不平、深淺不一的疤痕，對愛美人士來說，1 道明顯的疤痕將會大大影響他們的自信心。 但到底為什麼會留疤呢？以下帶你深入了解疤痕的形成原因！ （一）為什麼會留疤？深入了解皮膚修復過程 疤痕形成是身體自然修復受損組織的過程，當皮膚或其他組織受損時，身體會啟動發炎、增生和修復的機制，過程如下： 發炎期 剛受傷時身體會啟動免疫反應，大量的免疫細胞會聚集到傷口處消除外來的細菌與病毒，導致傷口會有發紅、腫脹和灼熱感。而依照傷口大小，發炎期時間約為傷害發生後的數天至 1 週。 增生期 纖維母細胞在這 1 個階段開始增生，合成膠原蛋白讓傷口慢慢癒合，形成疤痕的基礎結構。依照傷口大小，增生期時間大約為傷害發生後數週至數月。 疤痕增生原因與個人體質、傷口大小、是否受到病毒感染有關，具有蟹足腫體質的人在此階段會產生疤痕增生的狀況，擴大侵犯到旁邊正常的皮膚組織，就像螃蟹的腳往外伸長一樣。 修復期 纖維組織繼續重塑受損部位，使疤痕逐漸平坦化。在此階段，血管密度減少，疤痕的血液供應減少，顏色也可能漸漸淡化。 修復期是個緩慢而冗長的過程，通常會花費好幾個月甚至好幾年，才會讓疤痕變得跟周遭皮膚一樣。 （二）3 大傷口疤痕的形成原因與外表 （1）燙傷疤痕 燒燙傷的常見原因可能是腳被高溫的排氣管燙到，或是料理時被滾水淋到皮膚等等。當皮膚接觸到過於高溫的熱，就會造成疤痕「攣縮」，損害神經與肌肉，受傷的部位可能因此無法完全伸展。在傷口癒合後，仍須持續復健才能改善疤痕的彈性，將受傷的部位恢復為原本活動的範圍。 （2）縫針疤痕 如果被刀劃到形成大傷口，可能就要進行縫合，縫合的技術和使用的材料都會影響疤痕的形成，普遍的縫針疤痕都是呈現「線狀」。如果傷口沒有在第一時間被縫合處理，選擇讓它自然癒合的話，最後可能會形成白色的長條疤痕。 另 1 種特殊的刀傷是因為手術造成，但醫生開刀時都會順著皮膚的紋理，加上專業的縫合技術，所以開刀疤痕通常會比一般疤痕還要整齊好看。 （3）抓癢疤痕 得濕疹或是被蚊蟲叮咬時，常常會忍不住去摳抓發癢的部位，但抓癢容易造成皮膚受傷，進而沉澱黑色素，形成濕疹疤痕和蚊子咬疤痕，部分濕疹還會形成凸起式的疤痕。 疤痕形成是傷口復原的 1 種自然身體機制，若想加快疤痕淡化的速度，除了不輕易搔抓傷口之外，平時也要做好防曬工作，使用如「Green Gold 冰晶番茄」的產品來提高防曬力！ 如果濕疹有時會造成疤痕凸起，那其他傷口也會產生不同的疤痕種類嗎？以下帶你繼續了解疤痕的各個類型和原理！ 二、疤痕種類有哪些？ 5大類型報你知！ （一）表淺性疤痕 這類型疤痕只有稍微影響到表面肌膚，並沒有傷及肌理，由於疤痕黑色素沉澱，顏色通常呈現紅色、黑色或褐色，最常見的例子就是平坦的痘疤。 （二）萎縮性疤痕 萎縮性疤痕是由於傷口在修復時破壞到膠原蛋白，導致真皮層塌陷，形成凹陷、萎縮的疤痕。常見的例子如青春痘凹疤，或是水痘疤痕都屬於萎縮形疤痕，會讓臉蛋看起來不平整。 （三）增生性疤痕 正常的疤痕會隨著時間變平坦，但增生性疤痕卻會凸起、紅腫，且摸起來硬硬的，並伴隨緊繃、搔癢、刺、疼痛的感覺，最常見的類型是肥厚性疤痕與蟹足腫疤痕。 （四）肥厚性疤痕 肥厚性疤痕就是疤痕在原本的傷口部位增厚，凸出皮膚表面，會因為原本傷口的嚴重程度變成片狀、塊狀或長條狀；摸起來的觸感會硬硬的，顏色也會比原膚色更白，或呈現粉紅色。 形成原因通常是傷口癒合太慢，或是傷口太深，另外如果傷口在關節處等經常會扯動的部位，也可能會讓疤痕變成肥厚性疤痕，例如燒傷後形成的疤痕凸起。 （五）蟹足腫疤痕 蟹足腫疤痕雖然也是凸起式疤痕，但跟肥厚性疤痕最大的不同是，它會像蟹足一樣往外擴散、超過原來的傷口範圍；也因為底下血管不斷增生，疤痕會呈現粉紅或深粉紅色，更嚴重一點還會呈現紅色。 三、疤痕顏色代表什麼？告訴你為什麼疤痕顏色不同！ （一）紅色疤痕 如果發現疤痕呈現紅色或粉紅色，不用太擔心，這只是傷口在癒合的初期現象！身體為了修復傷口，會在受損部位增生許多血管來提供養分，才會產生新疤痕紅紅的現象；例如臉上的紅色痘疤，時間久了之後自然會慢慢退掉。 但如果紅色痘疤一直都沒有消退，可能就要多加注意身體的狀態。 （二）白色疤痕 白色疤痕也稱作脫色的疤痕，通常是因為受傷時不小心破壞到黑色素細胞，例如割傷、劃傷、刀傷等等，而身體因為缺乏這些黑色素，所以癒合傷口時才會產生這種淡色的疤痕。 通常白色疤痕也會隨著時間慢慢修復，但有些過於嚴重的傷口，可能就會一直保持淡色。 （三）黑色疤痕 為什麼傷口疤痕變黑？其實是身體製造過多黑色素，導致黑色素沉澱。顏色有可能會呈現咖啡色或深灰色，最常見的例子就是擦傷、痘痘發炎之後形成的黑色疤痕。 疤痕通常都會隨著身體的代謝而慢慢消退，但每個人的身體狀況不同，疤痕淡化的時間從數月到數十年都有可能。針對易留疤體質，以下為你整理容易留疤的幾種情況，幫助你處理疤痕！ 四、易留疤痕體質是你嗎？盤點特別容易留疤的幾種情況 如果發現身體很常留下疤痕，可能就要注意受傷時有沒有發生以下幾點情形： 過深和嚴重的傷口：越嚴重的傷口越難修復，受重傷時，身體會趕緊增生組織去填滿受損部位，但因為無法完全修好傷口，組織就堆積在原處，進而形成永久性的疤痕。 縫合不當或縫合線拆除時間過晚：縫合傷口時，如果線如果拉得太緊，或是拆除時間過晚，都可能造成傷口邊緣的血液不好流通，導致血液循環變差、癒合時間延長，疤痕也會更加明顯。 傷口感染：如果受傷後，沒有先把傷口裡的泥沙等雜質清除乾淨，就有可能導致細菌感染，造成傷口惡化發炎，癒合過程也會因此拉長，造成疤痕。 年紀太大的人：老人家的組織活性低，修復受損部位的時間會比年輕人還長，因此受傷後更容易造成疤痕。 體質：形成蟹足腫疤痕的原因除了傷口嚴重程度之外，被遺傳蟹足腫體質的人也有高機率產生此類疤痕；這種體質的人只要傷及「真皮層」，例如抓傷長痘痘的部位、打針等等，都有可能產生蟹足腫。 過度的皮膚張力：如果傷口位在關節處，或經常拉扯到的部位，就很容易把疤痕拉長、拉寬，進而造成凸起式的疤痕。例如傷口修復時仍持續健身運動，拉伸關節處的疤痕，就有可能造成疤痕擴大！ 那麼受傷後，日常生活到底該怎麼預防疤痕呢？以下為你介紹幾點疤痕護理的方法！ 五、受傷後如何預防疤痕？日常護理只要這樣做！ 受傷後若想要預防疤痕，細心保養傷口絕對是不可少的，以下向你介紹幾點簡單的疤痕護理方法，幫助你遠離疤痕！ 及早治療、適當清潔傷口：受傷後要及早治療傷口，若傷口有泥沙等雜質，也可以使用生理食鹽水等進行清潔，避免重複感染加深疤痕；如果傷口過於嚴重，建議第一時間要找醫生處理。 使用除疤產品：在疤痕的「增生期」使用矽膠筆、矽膠貼片、除疤痕凝膠等除疤產品，有助於保持疤痕區域的濕潤，促進正常的細胞再生，減輕疤痕的外觀。但要記得盡早使用、持之以恆，才能真正發揮產品功效！ 避免抓癢、摳掉結痂：疤痕癢是傷口癒合的正常現象，但過度抓癢或是把結痂摳掉的話，可能導致傷口再度裂開，增加形成疤痕的風險。 避免激烈運動：由於運動時的伸展可能會拉扯到傷口，因此要避免激烈運動，避免疤痕擴大。 防曬：身體接觸到陽光時會產生黑色素，若讓新生的粉色疤直接照射陽光，可能會導致黑色素累積，加深疤痕顏色。 外出時除了能穿上長袖抵擋紫外線，也能使用如「Green Gold 冰晶番茄」的產品，提高防曬力！ 但如果已經留下疤痕該怎麼辦呢？別擔心！接著告訴你除疤的方法，以及幫助淡疤的飲食指南！ 六、已經留疤怎麼辦？疤痕修復方法、飲食指南告訴你 （一）如何去疤痕最有效？你一定要知道的疤痕消除方法！ （1）蟹足腫除疤方式 冷凍治療疤痕：對疤痕使用超低溫的液態氮，損壞並脫落疤痕組織，但疤痕脫落後，原處還是會比周遭膚色還要白，也不適用於太大面積的疤痕。 手術切除：大面積的蟹足腫疤痕可以使用手術切除，但卻可能因此形成新的蟹足腫，因此手術後仍要進行其他治療，例如放射線治療或注射類固醇，以減少復發的風險。 藥物治療：擦拭或注射具有類固醇的藥物，減少組織過度增生，讓疤痕慢慢失去營養，進而達成消除。但使用藥物都會有些微副作用，進行藥物治療前，一定要先請醫生評估。 （2）一般除疤痕方式 矽膠治療：使用矽膠疤痕貼片、塗抹淡疤痕藥膏，貼片可以用在燙傷範圍較大的皮膚；藥膏則適合範圍較小的疤痕，如果不喜歡身體長時間貼著貼片，也可以塗抹藥膏代替，加快淡化疤痕部位的黑色素。 疤痕雷射：使用雷射將凹疤磨平，促進膠原蛋白的重新排列，從而淡化疤痕，改善疤痕的外觀。 皮膚移植：將健康的皮膚移植到疤痕區域，將疤痕消除，適用於需要更多皮膚覆蓋的情況。 注射填充劑：使用例如玻尿酸、肉毒桿菌等填充劑，填充萎縮或凹陷的疤痕，改善膚面的平滑度。 如果是較輕微的小傷口，可以在傷口結出淺色疤時搭配疤痕按摩，隨時想到就可以按壓約 5 秒鐘，給予皮膚輕微的壓力，阻止組織過度增生。 日常生活中，也可以多攝取身體所需的營養，來幫助淡化疤痕！ （二）想讓淡疤效果更好？這些食物多攝取 疤痕淡化時間會因個體差異和疤痕特性而異，時間從數月至數年都有可能，若想要快點淡化疤痕，除了遵循上面的護理方式外，也可由飲食方面開始著手。 維生素 A：維生素 A 可以幫助身體製造膠原蛋白，加速修復真皮層，減少疤痕。富含維生素 A 的常見食物有菠菜、芥藍菜等深綠色葉菜類，以及胡蘿蔔、番茄等富含胡蘿蔔素的紅、黃、橘色蔬菜。 鋅：足量的鋅可以幫助身體對抗痘痘產生的紅腫，常見的食物有牡蠣、蝦子等甲殼類海鮮、動物肝臟、紅肉，以及南瓜子、腰果等堅果種子類。 Omega 3 脂肪酸：Omega 3 脂肪酸能減少皮膚發炎機率，促進傷口癒合。鮭魚、鯖魚、秋刀魚等多數魚類，以及亞麻籽、杏仁、葵花籽等種子堅果類也富有 Omega 3 脂肪酸。 維生素 C：維生素 C 是強大的抗氧化劑，能鎮靜發炎紅腫的皮膚，加速傷口癒合，降低留疤痕的機率，還能促進膠原蛋白生成，幫助肌膚保持光滑。富有維生素 C 的常見食物有柑橘類、莓果類以及番茄。 2、芳療措施（芳療配方：選用理由、劑量；使用的方式、頻率；生活習慣、作息調整建議） 芳療配方 名稱(Eo、Vo、Hy) 劑量 選用理由 濃度 9/16 3% 金盞花油 5ml 安撫 修護肌膚 提升皮膚舒適度 蘆薈膠 20ml 緩解皮膚乾燥 滋潤肌膚 廣藿香 2d 消炎殺菌 表皮傷口 促進細胞再生 促進傷口癒合 岩蘭草 3d 殺菌 強化結締組織 促進皮下脂肪再吸收 天竺葵 5d 抗微生物 抗病毒 止痛 消炎 促進傷口結痂 檸檬 5d 改善橘皮組織 美白 去除皮膚老化角質 10/1 3% 甜杏仁油 20ml 保濕滋潤 抗氧化 舒緩 改善乾燥 蘆薈膠 5ml 緩解皮膚乾燥 滋潤肌膚 檸檬 5d 改善橘皮組織 美白 去除皮膚老化角質 葡萄柚 5d 消炎 疤痕 改善乾燥老化肌膚 絲柏 3d 消除橘皮組織 除臭 杜松 2d 淨化 收斂 抗菌 10/17 3% 甜杏仁油 20ml 保濕滋潤 抗氧化 舒緩 改善乾燥 乳香 4d 促進皮膚細胞再生 增加皮膚彈性 永久花 4d 重新建構受損皮膚、緩和乾燥老化肌膚 胡蘿蔔籽 4d 護膚聖品 增加皮膚彈性 促進皮膚活力 11/09 3% 甜杏仁油 20ml 保濕滋潤 抗氧化 舒緩 改善乾燥 永久花 4d 重新建構受損皮膚、緩和乾燥老化肌膚 胡蘿蔔籽 4d 護膚聖品 增加皮膚彈性 促進皮膚活力 檸檬 4d 改善橘皮組織 美白 去除皮膚老化角質 使用建議：1.精油使用建議 2.生活習慣、作息調整建議 3.其他改善建議： 1.按摩：將稀釋後的精油輕輕按摩在疤痕區域。按摩可以促進血液循環，幫助精油更好地滲透和發揮作用。 2.持之以恆：治療疤痕需要時間和耐心。建議每天堅持使用精油，並且要有耐心，因為疤痕的改善通常需要數週甚至數月的時間。 3.避免過度使用：精油濃度高，使用過多可能會刺激皮膚。建議每天使用1-2次，並觀察皮膚反應。 4.飲食要調整. 少吃油炸食物. 多喝薏仁水美白. 多吃魚 + 維他命c. 5.每星期做去角質一次. 去除老化角質. 促進皮膚細胞再生. 3、芳療評值( 效益評估：症狀改善程度 ) 症狀改善程度可利用個案自述感受、照片、壓力量表、睡眠時間(深、淺、作夢)、疼痛指數、傷口大小等 次數 評值日期 評值內容 1 09/30 沒有多大的改善. 顏色大小幾乎維持原狀. (疤痕7公分) 2 10/16 顏色沒有改變. 但是疤痕有縮小一點點 (疤痕 6.8公分) 3 11/08 顏色有淺一點. 皮膚也變得比較細緻. (疤痕 6.8公分) 4 11/29 比較第一次. 顏色比擦之前淺很多，皮膚也改善很多. 雖然疤痕還是存在. 但是傷疤是平整很多. (疤痕6公分) 4、個案回饋( 記錄個案在接受芳療過程中所遇到的問題與感受，並請個案寫下300字以上對芳療師與療程的感受 ) 個案用油狀況 用油時的感覺：剛開始-兩星期都沒有什麼感覺. 但還是天天早晚塗抹. 希望未來能持續又有成效. 用油後的整體感覺：感覺油油的，但是好吸收. 皮膚好像比較不乾澀. 疤痕有比較軟化. 個案對芳療師之建議與感想：擦了快2個月，顏色看起來有變淡，皮膚比較不乾，疤痕旁邊的皮膚摸起來滑滑的. 覺得疤痕要靠精油清除實在有困難度. 但是我不想利用醫美來去疤. 所以還是非常認分的天天早晚塗抹. 雖然有時候會忘記. 因為天天看感覺好像沒有甚麼差異. 沒想到看到紀錄的照片. 發現還是有所改變. 雖然不是完全去除. 但是還是有成效.至少可以讓傷疤比較平整感覺也比較有作用. 我想我還是會繼續塗抹下去. 畢竟精油是挺貴的. 可以長期免費使用也是要感謝芳療師. 5、結論 因為客戶本人是一位不修邊幅的大男孩. 再加上去除疤痕本來就是一件耗時的作業 . 因此本個案的治療時間拉得比較長. 效果也是比較緩慢. 慶幸的是客戶算是非常配合. 為了改善因排氣管燙傷所致的疤痕過程中，我設定了明確的治療目標，並在實踐中進行了自我觀察與調整。特別強調在使用精油淡化疤痕時所需的耐心和持續性。 治療目標 1. 促進皮膚細胞再生： 2. 軟化疤痕組織 3. 減少色素沉著 4. 提升心理自信 然而，隨著治療的進行，我意識到疤痕修復是一個漫長的過程，需要客戶的耐心和持續配合。因此，我在治療中強調了持之以恆的重要性，並建議客戶在家中每日自行塗抹稀釋過的精油，配合按摩，以加強療效。 在治療過程中，提供給對方心理支持，幫助客戶建立正確的期望，強調疤痕修復需要時間和耐心，避免過度焦慮。 客戶在治療後反映，疤痕的顏色有所淡化，質地變得柔軟，與周圍皮膚的差異減少。 此外，客戶表示在持續使用精油的過程中，感受到芳香療法帶來的放鬆效果，心理壓力有所減輕，對疤痕的接受度提高。 通過四次的芳療治療，我深刻體會到在使用精油淡化疤痕時，耐心和持續性的重要性。疤痕修復是一個耗時的過程，需要客戶的積極配合和正確的心理預期。同時，芳療在促進皮膚修復的同時，還能提供心理上的支持，實現身心的整合療癒。 未來. 我也希望客戶考慮將芳療與其他治療方法結合，如矽膠片貼敷、雷射治療等，以提供更全面的疤痕修復方案.
芳香療法個案集
2025.01.11
經期不穩與經痛改善/芳療按摩配方含廣藿香與雪松精油
這次個案的回饋讓我對自我芳療學習的益處有了更深的體會。持續的自我探索與配方實驗，讓我能更敏銳地掌握不同精油的特性及其協同作用，像這次調整快樂鼠尾草和天竺葵調節/穩定經血程度、台灣扁柏帶來的新氣息與舒壓效果，都是從過往學習與實踐中累積的知識。 然而，在個案諮詢中，我發現自己有時會過於依賴既有經驗，而忽略個體差異。雖然能快速給予初步建議，但也因為週期長會有所局限。優點是能將自我療癒的經驗轉化為同理心，更能理解個案的需求與感受。 為了精進自己，我需要更虛心傾聽個案的細微反饋，並持續鑽研更深入的芳療知識，特別是在不同生理狀況下的精油應用。針對蟹足腫問題，未來需要更多研究，可能找到更具針對性的輔助配方。
芳香療法個案集
2025.04.07
增生性傷口與壓力調理 / 永久花乳香沒藥德國薰衣草助皮膚修復
個案為學校輔導主任，此次傷口為意外摔車後所導致的增生性傷口，皮膚科醫生只建議貼人工皮觀察治療，但個案還是會受到皮膚搔癢及擔心傷口變成蟹足腫，因為是傷在手肘處，在使用電腦時，總是會擔心壓迫或影響到傷口。而且個案長期有到中醫看診，中醫對個案的診斷是，火氣非常大，身體裡面幾乎沒有任何津液或濕氣，這會造成個案容易發炎的體質，而因為壓力的關係，個案的飲食及生活習慣未必能有良好的調整，一天大約2杯共1200cc的飲料，中餐容易省略不吃，晚餐也比較重油重鹹，常常熬夜，一天通常睡不到6小時，身體容易發炎的狀態也會影響皮膚修復的情況與搔癢的情形，如果可以還是會希望能調整到比較穩定的作息，以減少身體發炎的情形。 因為是傷口癒合後才開始進行按摩的使用，除了常見的永久花、乳香、沒藥，也想嘗試看看其他精油對於皮膚的恢復是否能有效果，而兩支按摩油都加入德國薰衣草是希望減少個案搔癢的情況，讓其能安心工作，另外個案的植物因素，個案的壓力也比較大，常常要面臨長官的質疑，除工作外，個案的家庭與伴侶也容易為其帶來壓力，選擇較多帶有花香調的精油是希望個案能從中獲得建立起自信的能量，能對於不公平甚至是不合理的情形擁有勇敢表達的勇氣，讓個案在生活中擁有更多的自我肯定，較淡的花香也會讓個案在使用時比較沒有壓力，願意在家中或工作場域使用。但對於個案來說，或許芳療的照護方式是非常忙碌的生活所難以做到的，這或許也可能形成個案的另一種壓力。因此，如何拿捏使用的次數，與生活的平衡是值得深思的一個議題。
芳香療法個案集
2025.03.21
手術傷口護理 / 淡化疤痕
1、文獻查證 參考資料為皮膚手術傷口拆線後注意事項 - 國泰醫院 新光醫學美容中心按摩?手術?雷射?你的疤痕該如何消除? 宏恩綜合醫院衛教單張外科手術後照護注意事項 1. 病因 因手術造成的傷口 2. 臨床症狀 雖然表面的傷口一般在兩個禮拜內均可癒合，但深層的組織卻需要數月至半年時間才能恢復到正常組織強度，若未妥善照顧，在開完刀後的半年內，傷口都有可能會長大、變寬，甚至裂開。 由於東方人較易有蟹足腫體質，開刀後的疤若未妥善照顧，也可能在拆完線後持續長大，形成蟹足腫。 3. 治療方式 預防治療: 其中一個方式是按摩，其對於肥厚性或是較硬的疤痕可以讓其軟化，但不可能讓疤痕完全不見。另外針對手術後所生的縫合傷口，患者在疤痕生成前可以利用美容膠帶、除疤凝膠等，預防疤痕的生長。 類固醇與雷射: 若疤痕已經產生，治療則通常需要看時期，原則上在傷口疤痕重塑的前一個月左右，血管生成較多，可以先至醫院局部注射類固醇及雷射。 廣義來說疤痕便是一種發炎的狀態，因其血管新生很多，而類固醇最主要就是抗發炎，故局部注射類固醇可以抑制血管增生，也就較不會有發紅、搔癢的情形，疤痕也會慢慢趨向成熟而不會紅腫。 雷射原理相似，他可以使血管萎縮，讓疤痕不會一直有增生的情況。而雷射有很多種類，疤痕最常用的是染料雷射，對付微血管新生。另外，飛梭雷射等利用點狀雷射方式則適合將凹凸不平的凹疤變得平滑。 手術: 也就是疤痕重修，將原本長不好的疤痕組織切除，重新用細針做好的縫合。較建議用於肥厚性疤痕。 放射治療及冷凍治療: 通常用到這些就是比較嚴重的情況，亦是常見的蟹足腫治療方式。冷凍治療是將液態氮點在疤上讓組織壞死脫落，缺點是治療時會感受到明顯的疼痛，也比較適用於小面積的疤痕，色素脫落後可能會變得白，但也可能重新長回來。 真皮注射: 打玻尿酸及膠原蛋白來補充組織，適合凹疤的治療。 4. 照護措施 剛拆完線的傷口尚有縫線留下的微小傷口，請【一天內勿碰水，若不慎碰水，儘速清潔之】，一天之後即可碰水，且不再需要塗抹傷口藥膏。 拆線後可開始貼美容膠帶〈矽膠片或塗抹疤痕凝膠亦可〉，待黏性減弱脫落時再換貼新的。【美容膠帶請至醫療器材或藥局購買】 為了傷口的癒合良好，請至少貼三個月，貼半年則更佳。 活動 手術同側肢體避免提重物或劇烈運動。 傷口位於關節處，如：手腕、手肘、膝蓋…應減少劇烈活動，以避免牽扯縫線，以致傷口裂開。 手術後飲食 適量補充富含蛋白質食物，可以幫助傷口癒合。如：雞蛋、乳品類、瘦肉類等…。 每天適量攝取富含維他命C的水果，如：芭樂、柑橘類水果等，都可以促進傷口癒合。 避免抽菸、飲酒及飲用含咖啡因的飲品，並且避免攝取刺激性的食物，會影響傷口癒合。 避免太冷、太熱食物的食物。 2、芳療措施 1/3 濃度3% 名稱 劑量 選用理由 (Co)金盞花油 5ml 含類胡蘿蔔素、生物類黃酮，礦物質磷和維生素C等。 能保護皮膚、抗微生物、降低發炎及舒緩輕微的皮膚紅腫狀況，能加速傷口癒合及防止感染等。 (Eo)真正薰衣草 1d 抗菌、消炎、淡化疤痕，幫助傷口癒合 (Eo)義大利永久花 1d 傷口癒合，化解血塊，激勵淋巴流動 · 消腫，促進細胞再生 (Eo)乳香 1d 幫助止血、消炎、加速傷口癒合。 2/3 濃度2.7% 名稱 劑量 選用理由 (Co)金盞花油 15ml 含類胡蘿蔔素、生物類黃酮，礦物質磷和維生素C等。 能保護皮膚、抗微生物、降低發炎及舒緩輕微的皮膚紅腫狀況，能加速傷口癒合及防止感染等。 (Eo)玫瑰草 2d 能消炎、止癢。 加上它具有修復、幫助細胞再生、改善疤痕 (Eo)橙花3% 3d 增強細胞活力，幫助細胞再生，增加皮膚彈性，特別是針對疤痕、靜脈曲張及妊娠紋等問題。 (Eo)天竺葵 2d 幫助皮膚再生、可消緩炎症、濕疹、面皰、曬傷、傷口感染與水泡。 有良好的保濕效果。 (Eo)真正薰衣草 2d 抗菌、消炎、淡化疤痕，幫助傷口癒合 (Eo)乳香 2d 幫助止血、消炎、加速傷口癒合。 3/3 濃度2.8% 名稱 劑量 選用理由 (Co)金盞花油 10ml 含類胡蘿蔔素、生物類黃酮，礦物質磷和維生素C等。 能保護皮膚、抗微生物、降低發炎及舒緩輕微的皮膚紅腫狀況，能加速傷口癒合及防止感染等。 (Eo)沒藥 2d 其抗炎和再生特性有助於改善疤痕外觀 (Eo)天竺葵 2d 幫助皮膚再生、可消緩炎症、濕疹、面皰、曬傷、傷口感染與水泡。 有良好的保濕效果。 (Eo)岩玫瑰10% 2d 消炎、止血、預防疤痕與蟹足腫 (Eo)羅馬洋甘菊3% 5d 絕佳的安撫、抗敏、消炎作用之外，還能幫助修復受損細胞及傷口癒合 4/6 濃度2.6% 名稱 劑量 選用理由 (Co)金盞花油 10ml 含類胡蘿蔔素、生物類黃酮，礦物質磷和維生素C等。 能保護皮膚、抗微生物、降低發炎及舒緩輕微的皮膚紅腫狀況，能加速傷口癒合及防止感染等。 (Eo)義大利永久花 1d 傷口癒合，化解血塊，激勵淋巴流動 · 消腫，促進細胞再生 (Eo)乳香 2d 幫助止血、消炎、加速傷口癒合。 (Eo)岩玫瑰10% 2d 消炎、止血、預防疤痕與蟹足腫 (Eo)沒藥 1d 其抗炎和再生特性有助於改善疤痕外觀 (Eo)橙花3% 3d 增強細胞活力，幫助細胞再生，增加皮膚彈性，特別是針對疤痕、靜脈曲張及妊娠紋等問題。 使用建議： 1. 用油方法：每天沐浴後塗抹於患部 2. 適量補充富含蛋白質食物，與適量攝取富含維他命C的水果。 3. 手術同側肢體避免提重物或劇烈運動。 4. 早點睡不熬夜，可幫助身體修復傷口。 3、芳療評值 評值日期 評值內容 2/3 傷口寬度有漸漸縮小，但有點凹凸不平，顏色呈現深褐色。 3/3 傷口有平整許多，但顏色仍然很深，而且頭的地方比較凸一點。而且貼美容膠帶貼久了，皮膚有點過敏。 4/6 顏色也變的比較淡但是有一頭感覺凸凸的，而且貼美容膠帶貼久了，皮膚有點過敏泛紅。 5/4 顏色變成淡粉紅色，凸的部分在使用精油後有漸漸變小。 4、個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 在使用按摩油的過程中，很喜歡精油的香氣和滋潤的質地，讓我覺得使用上很舒服。不過一段時間後，我注意到油漬在我的睡衣上留下了一種不太愉快的油耗味，這讓我有些困擾。 用油後的整體感覺： 我曾經擔心胸口的傷口會留下難看的疤痕，但精油的使用似乎促進了傷口的癒合，使其變得平整且色澤粉嫩。即使在治療過程中，傷口一度出現了蟹足腫的凸起，芳療師也及時針對蟹足腫的部分進行了加強治療，最終傷口又逐漸平復，這讓我感到非常欣慰與開心。我對使用精油後的整體效果感到很滿意。 個案對芳療師之建議與感想： 我非常感謝芳療施，不僅積極關注我的傷口恢復情況，還根據我的具體狀況調整治療配方，且我的傷口恢復的狀況很好，也讓我對於芳療師調配的精油充滿信心。整個治療過程都很愉快，並能感受到芳療師的用心，我期待在未來繼續探索和體驗更多的芳療精油。 5、結論 手術後初期，傷口的照顧是極為重要的。由於醫生採用的是可以吸收的線，不須再拆線。術後的一週，儘管傷口止血了，但還沒有完全癒合，可以看到傷口斷面，且傷口周圍都還留有一些瘀血的痕跡。因此第一次的配方是選擇用義大利永久花來化瘀，以及乳香和真正薰衣草來促進癒合。 使用一個月後，傷口雖然已經完全癒合，但明顯凹陷，還常帶有癒合後的搔癢感。這時，使用玫瑰草來止癢，並配合橙花和乳香這些有助於修護和促進細胞再生的精油，進一步改善傷口的狀況。 到了第三次評估時，傷口已經變得平整許多，不過，傷口一端的凸起可能是蟹足腫的跡象，因此第三次的配方有使用岩玫瑰來預防疤痕和蟹足腫。同時，傷口顏色的暗沉則通過使用沒藥和天竺葵這些能加強細胞再生的精油來改善。此外，由於長期貼美容膠帶導致皮膚過敏和脆弱，因此使用羅馬洋甘菊降低皮膚的敏感性。 而蟹足腫的情況在第四次評估時變得更嚴重，因此改為特別針對蟹足腫的配方，使用後有突起的部分有漸漸縮小。 能夠透過精油來幫助術後傷口的恢復，我覺得特別有意義，畢竟如果真的留下了明顯的疤痕，後續要做醫美重建，會需要花費龐大的費用，但透過精油的使用，能夠簡單使用，又不用花費太多的費用。不僅可以幫助傷口的物理恢復，還能夠減少患者對於疤痕留下的擔憂，這對於心理恢復同樣重要。精油的香氣和治療特性提供了一種情緒上的安慰，幫助患者在恢復過程中保持積極和放鬆的心情，使整個恢復過程更加和諧。 這樣的芳療經驗強化了我對這一領域的熱情和承諾，讓我堅信芳療的力量，並期望能夠通過這種自然療法幫助更多的人。無論是在身體上還是在心靈上，芳療都提供了一種溫柔而有效的支持，讓人們在面對生活中的挑戰時，能夠擁有更強的恢復力和更好的整體福祉。這種療法不僅是一種治療手段，更是一種生活方式，讓我們能夠在日常生活中享受更多的幸福和和諧。
芳香療法個案集
2024.05.20
芳療之道 / 精油助力改善刮鬍後毛囊炎
芳療之道 / 精油助力改善刮鬍後毛囊炎 芳療應用 - 精油對毛囊炎的修復機制個案因為毛髮濃密需要每天刮鬍子，又因刮鬍子的方式不正確，所以時常導致肌膚毛囊炎，為此深受其擾。於是我決定幫助他解決這個煩惱，根據能夠改善毛囊炎配方的精油，我決定使用：羅馬洋甘菊+天竺葵，的純露安撫肌膚敏感狀況和舒緩臉部微血管破裂作為初步使用、在配合永久花與薰衣草精油的乳液做搭配來改善前期狀況。 因永久花和薰衣草都有重建受損肌、消炎、促進細胞再生的作用，前面兩周肌膚的紅腫得到不錯的改善。原本刮鬍處有長了一些大膿胞的痘痘也得到改善，後面兩次我把薰衣草換成澳洲尤加利增強抗菌的功能，效果也一如我的預期，完成了四周的療程。個案的肌膚狀況已經與一開始明顯不同，變得更加健康，毛囊炎的狀況改善、也較不會冒痘痘，這樣的結果對於個案和我都是非常樂見也欣慰的。 文獻查證 病因 毛囊炎就是毛囊發炎的疾病，最常見的毛囊炎，是由細菌感染所致，其次是真菌(黴菌)感染。顧名思義，「毛囊炎」就是毛囊的發炎反應，好發於前胸、後背、肩膀、頸部、四肢以及大腿內側鼠蹊部的部位，而皮脂腺豐富的頭皮也常因頭皮毛囊發炎，而容易發生頭皮毛囊炎。一般所謂的「痘痘」、青春痘、痤瘡，也是一種毛囊發炎的疾病，是由痤瘡桿菌引發的毛囊炎。毛囊炎的成因，與體質、季節、環境、生活習慣等因素都有關聯。 除了細菌或真菌(黴菌)會造成毛囊炎，皰疹病毒也可能造成毛囊炎，但較為罕見，這種毛囊炎稱為「皰疹性毛囊炎」(herpetic folliculitis或herpetic sycosis)，第一型與第二型單純皰疹病毒(HSV)與水痘帶狀皰疹病毒(VZV)都可能造成皰疹性毛囊炎。 例如悶熱潮濕的氣候與環境、容易流汗的體質，都可能造成毛囊發炎。某些人為了美容的動機，在皮膚上塗擦厚重的保養品、化妝品或防曬乳，或是穿著過於貼身或不透氣的衣物，都會導致皮膚無法維持通風涼爽的「微環境」，造成細菌或真菌(黴菌)等微生物滋生繁殖，進而產生毛囊炎。 臨床症狀 1.鬚部假性毛囊炎(pseudofolliculitis barbae)：由於毛髮倒插造成，與刮鬍子有關，常見於男性。2.疤痕性毛囊炎/蟹足腫性毛囊炎(folliculitis keloidalis)：好發於捲髮男性的後頸部，又稱為「頸部蟹足腫性痤瘡」(acne keloidalis nuchae)或「蟹足腫性痤瘡」(acne keloidalis)。3.禿髮性毛囊炎(folliculitis decalvans)：好發於頭皮，由於有多根毛幹會由同一個毛囊長出，又稱為「簇狀毛囊炎」(tufted folliculitis)，此病會使毛囊在發生水腫、化膿現象後，產生疤痕反應，導致疤痕性落髮(cicatricial alopecia)。4.嗜酸性毛囊炎(嗜伊紅球性毛囊炎，eosinophilic folliculitis)：又稱為「嗜酸性膿皰性毛囊炎」(嗜伊紅球性膿疱性毛囊炎，eosinophilic pustular folliculitis)，目前認為為免疫系統異常反應有關，例如可能與自體免疫狀況或HIV病毒感染、血液疾病等多種狀況有關，太藤氏病(Ofuji's disease)即為一種嗜酸性毛囊炎。5.標靶治療藥物毛囊炎：用於治療癌症的表皮細胞生長因子受體（EGFR）拮抗劑，例如gefitinib(即台灣稱為艾瑞莎Iressa的藥物)、erlotinib與cetuximab等標靶治療藥物(targeted therapies)，可能誘發痤瘡樣毛囊炎(acneiform eruption)，目前認為可能由於表皮分化異常，造成毛囊阻塞，導致後續的發炎反應所致。6.某些人的膚質，在施打雷射(例如Nd:YAG laser，即所謂的「淨膚雷射」)後，由於雷射的光熱刺激，亦可能誘發毛囊炎。 治療方式 細菌性毛囊炎的治療，有外用藥與口服藥兩大類選擇：輕微的毛囊炎，可採用外用藥物的治療方式，例如對於細菌性毛囊炎，在急性期可使用抗生素藥膏(如fusidic acid、gentamicin、clindamycin、chloramphenicol、tetracycline、erythromycin......等)、硫磺藥水(沉澱硫，precipitated sulfur)、過氧化苯(benzoyl peroxide)，亦有醫師會視情況選用外用A酸、杜鵑花酸。前述用於治療細菌性毛囊炎的硫磺藥水(沉澱硫)，由於具有抗細菌、抗黴菌與角質分離作用，亦可用於治療黴菌性毛囊炎，適用於兩種毛囊炎同時併存的狀況。但嚴重的毛囊炎，有惡化為疔瘡、蜂窩性組織炎的可能性，所以除了外用藥物，還須使用口服抗生素治療，包括第一代頭孢菌素(如頭孢氨芐cephalexin)或四環黴素類藥物(如doxycycline或minocycline)，可抑制皮膚常見的葡萄球菌或痤瘡桿菌。 照護措施 建議正確刮鬍方式是，刮鬍前先溫水洗臉，洗去皮膚多餘油脂並軟化鬍根，鬍鬚更易刮除。刮鬍後用溫水洗臉，再用冷水沖一次，使張開的毛孔收縮並鎮定。避免在運動前刮，以免運動後的汗水刺激刮後受損的肌膚。 建議使用電動刮鬍刀優點：不易刮傷，刀片外護網可減緩刀片對肌膚直接刺激。缺點：護網易積存鬍渣、皮屑及油垢，所含蛋白質成分易滋生細菌。使用建議：刮完一定要清洗，油性肌因油脂分泌旺盛，刮刀易滋生細菌，可用酒精或刮刀專用清潔液加強清洗。所有膚質適用，尤其適合敏感肌用。
芳香療法個案集
2017.10.02
改善失眠的芳療個案研究
1.文獻查證 1. 病因 多數的『失眠症』是屬於次發性的，也就是導因於其他各種不同的生理或精神疾病，所謂找不到病因的『原發性失眠症』比率約在 10%以下。美國精神醫學會 DSM-IV對睡眠障礙之定義: ⑴ 連續睡眠障礙時間長逹 1個月以上 ⑵ 睡眠障礙程度足以造成主觀的疲累.生活事件(考試.升遷等).環境因素(旅行時差) 若是慢性失眠，原因就必須去探討，例如：身體疾病本身及因為病痛所引發的擔心、焦慮、憂鬱等，均容易導致失眠症。心臟病患者、癌症患者、氣喘病、胃潰瘍、慢性腎病、內分泌疾病、關節炎、神經科疾病(帕金森氏症)及過度肥胖症等，均易引發失眠症。此外，食物如咖啡因(茶葉、咖啡、可可等)，或是含有安非他命類的提神藥物、減肥藥物等，還有酒精類都會造成失眠；而某些感冒藥、消炎藥、高血壓藥物、治療過動兒的藥物等都會引起失眠問題。有些患者的失眠和精神疾病有關，例如焦慮症、憂鬱症、躁鬱症、精神分裂症、藥癮與酒癮、人格疾患等 2. 臨床症狀 ① 入睡困難 ② 維持睡眠困難:淺眠.易被聲響.光線而覺醒 ③ 過早覺醒 3. 治療方式 一般可分述為 ⑴.環境治療:即睡眠衛生原則--少睡白天、勿睡前飽食、勿睡前飲酒 ⑵ 藥物治療: 能夠不用藥就儘量不用藥，用藥時建立正確的認知，藥物治療不等於服用安眠藥，而且針對失眠的病症和原因，給予處理 (身體疾病、精神疾病) ⑶行為治療:失眠者容易對外在環境的刺激產生制約反應，無法放鬆自己，導致失眠。透過放鬆技巧訓練，生理回饋訓練等，學習放鬆全身的肌肉，控制自己的呼吸、心跳等，來減輕焦慮，紓解緊張。 4. 照護措施 ⑴ 維持規則作息，每日按時入睡及起床。 ⑵ 不要強迫自己入睡，若躺在床上超過卅分鐘仍睡不著，就起床做些溫和的活動，直到想睡再上床。 ⑶ 嚴格限制在床上的時間，白天不要碰床，晚上想睡才上床睡覺；避免把床或臥房做為看電視、打電話等場所。 ⑷ 維持舒適睡眠環境，如適當室溫、燈光、減少噪音及舒適床墊。 ⑸ 晚餐後避免咖啡、茶、可樂、酒及吸菸。 ⑹ 避免夜間頻尿，晚餐後少喝水及飲料。 ⑺ 睡前適量小點心有助睡眠，但不宜吃太飽。 ⑻ 每日規律運動，睡前宜做溫和及放鬆身心的活動，如泡熱水澡、肌肉鬆弛及呼吸運動，切忌睡前劇烈活動。 ⑼ 尋求醫師專業協助，避免自行服用過量安眠藥物2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 因第二次蟹足腫療程有和芳療師聊了睡不好的事,因此芳療師又多調了一罐睡眠的油,味道不錯且滚珠瓶使用起來較方便且不沾手;第二次睡眠的精油聞起來較第一次甜一點, 上次的味道偏木頭香氣,味道,滾珠瓶用起來一樣方便 用油後的整體感覺： 睡眠原本就差且入睡困難要翻來翻去約半小時至一小時才能入睡,半夜常要起來上廁所2-3次,上完回來又要翻很久才能睡著,用油後現在可翻半小時就可入睡且比較放鬆可睡比較沉.上廁所次數也減為一次,睡眠品質可從原本3-4分變成7-8分,早上起床也比較有精神;第二次因有時太累會忘了擦睡 眠的油但整體來說睡眠品質有改善, 可維持7-8分(滿分為10 分),也比較可以睡的深沉一點,偶早上起 床時會有點累狀況 個案對芳療師之建議與感想： 感謝芳療師為了我的配方想破頭,且為我付出那麼多心力.時間調油及改善我的睡眠品質,並且能針對問題改變配方真的也很細心
芳香療法個案集
2021.11.29
修復疤痕的芳療個案研究
1.文獻查證 病因 疤痕可以定義為在皮膚上經歷過創傷、燒傷、潰瘍或手術切口等未完全愈合而留下的痕跡，在曾經正常的、健康的皮膚上形成了纖維結締組織。是皮膚和其他組織的創傷後修復過程的結果。因此，疤痕是自然癒合過程的一部分。除了非常輕微的傷口外，因為意外事故、疾病或手術後的每一個傷口，都會導致一定程度上的疤痕。 而疤痕組織都是由一樣的蛋白質（膠原蛋白）所取代，但纖維組合方式是不同的，有些疤痕是平整的，有些疤痕會隆起凸出。 正常的一般皮膚傷口會在一至兩星期內癒合，其後的疤痕可能會出現紅腫和硬化的現象，但大部份會在半年至一年內消退，留下暗暗的痕跡，病者在這期間須耐心等待傷口完成正常的復原過程。更要留意的是新的疤痕最好在初期的數個月盡量避免曬太陽，及做好防曬的準備如塗上防曬膏及貼上膠布等，可避免新疤痕因太陽光的刺激而泛紅及產生色素沉著。 疤痕經過半年至一年的觀察後，明顯的疤痕可諮詢整形外科醫生的意見，考慮接受改善疤痕的治療。令疤痕難看的原因可以是疤痕的泛紅、色素沉著、凹凸坑洞、肥厚、增生或瘢瘤演變。瘢瘤疤痕是在皮膚受損後形成，最常見於耳部、背部、胸前和肩膊等位置，除了穿耳孔之外，痤瘡、卡介苗注射、被蟲咬或其他外傷都有可能造成瘢瘤。 疤痕增生的病人導因於身體的纖維細胞過於活躍，傷口癒合期間，大量製造膠原，使疤痕不斷生長，肥厚凸起及泛紅，我們稱之為增生性疤痕。增生性疤痕不會擴散，仍然維持於疤痕的位置，而且於約九個月內便停止增生及穩定下來。如果疤痕於九個月後仍未穩定而繼續增生，並擴散至附近範圍，發展成像蟹爪、蝴蝶和硬粒狀的腫瘤，期間腫塊會紅腫、麻痺或癢，這些腫塊便稱為「蟹足腫」。因體質的差異性，東方人較易患上疤痕增生及瘢瘤，白種人很少，黑人患病的機會則最高。 二.臨床症狀 疤痕的症狀包括皮膚凹陷、凸出、色素沉澱，有時會演變成增生性的疤痕或瘢瘤，患者會出現發癢以及疼痛的症狀。 三.治療方式 1. 外用藥物：外用藥膏塗在疤痕患處，用處限於保濕軟化、止癢、消炎退紅、淡化色素等輕微療效，從而改善美化疤痕的外觀，但並不能真正地「除疤」。 2. 磨皮手術：磨皮手術的原理是將凹凸疤痕的表皮磨平，再經過傷口癒合的過程，重新長出新的表皮，令疤痕變得模糊而改善其外觀。 3. 脈衝光：增長性的疤痕是肥大而凸起的，而且常常泛紅，對付增長性疤痕可採用如波長 590nm脈衝或雷射光療來萎縮疤痕內的微絲血管，分多次治療，令疤痕縮小及減退紅印。 4. 注射膠原或脂肪：明顯凹陷的疤痕可以選擇性地注射膠原或脂肪，填補失去的組織虛位，令疤痕脹起恢復平滑。 5. 矽膠片(Siliconegelsheet)或矽膠膏：矽膠片適用於增生性的疤痕，而且最好是成長少於一年比較年輕的疤痕。矽膠片可循環再用，耳朵等位置難於固定則可考慮選擇矽膠膏使用。 6. 類固醇注射(Steroid injection)：將類固醇注入增生性的疤痕或瘢瘤，例如耳珠的或胸前的瘢瘤，能幫助吸收過多的膠原蛋白，同時抑制膠原蛋白的製造，令疤痕萎縮。患者需要每三至四星期注射一次，維持半年左右。 7. 外科手術：因應個別情形，整形外科醫生會選用切割再縫合或植皮的方法來改善及修正疤痕。切割的方法適用於細小的凹凸疤痕，如水痘疤、冰錐式的暗瘡洞、過粗或凹陷的疤痕。手術的方法是將疤痕切除，再將皮膚與皮下組織剝離，減少傷口的張力後再仔細地縫合，使 其變成較美觀的細線形疤痕。 疤痕可能會造成患者搔癢感或疼痛感，盡量避免去摳抓，以免疤痕擴大，若要除疤也應找專業醫師，切勿亂使用來路不明的去疤藥，以免造成身體的傷害。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 其實全身一些受傷的疤痕己經很久了,自己平時也沒有管它,也沒有習慣用其他保養品或其它市面上的去疤產品,因為之前芳療師有幫我把手上的病毒疣治好,想說試試看的心態;剛用時覺得聞起來有森林木頭的感覺,有點像在做森森浴,吸收芬多精的感覺 用油後的整體感覺： 剛擦上去感覺推一推油就很快吸收了.聞起有放鬆的感覺,有時很累用後會有想睡感覺;用後一週後感覺皮膚變得較緊實,第二週感覺皮膚變白一點且疤痕有明變淡.第四週後幾乎看不出來且範圍好像有再小一點;身體其他地方的疤痕也幾乎看不出來 個案對芳療師之建議與感想： 之前想說這些疤痕都很多年了也沒想過要去處理,之前因手上傷口好的經驗知道芳療師應該會有辦法也想說幫她累積經驗,本來我們雙方都覺得只是會變淡一點點,想不到療程下來會有如此效果.真的是太厲害了
芳香療法個案集
2021.11.29
改善蟹足腫的芳療個案研究
1.文獻查證 1.病因: 目前蟹足腫的發生原因，還沒有完全被釐清，大多認為與體質以及基因、以及傷口本身的因素有關。蟹足腫是一種疤痕組織，一般皮膚受傷後，身體會啟動修復反應，健康的皮膚，生長速度會比疤痕形成的快，在修復時期，纖維母細胞會增生，形成許多組織(包含膠原蛋白)，進而修補傷口，而蟹足腫是修復傷口的纖維母細胞過度增生造成，所以原本的疤痕可能變得更大，外觀如同一節一節的蟹腳般，雖然一般來說，不會感到嚴重疼痛，但外觀上為患者帶來許多困擾。故對於蟹足腫體質的人來說，任何只要傷害到真皮層的狀況，蟹足腫都是有可能發生的。 2.臨床症狀: 除了外觀上的表現，疤痕可能會有痛、癢、紅的症狀，每一個人症狀不同，由於疤痕多是缺乏彈 性的組織，所以如果疤痕在關節處生成，甚至會影響日常的活動。 3.治療方式 冷凍治療: 以超低溫的液態氮使蟹足腫裡的微血管凍死、使患部萎縮，但此治療方式相對疼痛， 也因此可能影響纖維母細胞和膠原蛋白的合成機制，對部分患者來說也可能發生色素缺失的情狀。 類固醇注射: 於病灶內注射類固醇，效果顯著，但較適合小範圍傷口，以避免注射大量類固醇造 成其他風險。部分患者有出現色素沉積、水泡、皮膚萎縮導致形成凹疤的可能。 切除手術: 通常在其他治療方式無效時執行，並且搭配冷凍治療、放射治療、或類固醇注射治療等等，來降低術後傷口再次發生蟹足腫的機率。 放射治療: 於切除手術後執行，使用放射線照射，以降低纖維母細胞活性與避免膠原蛋白過度累積。然而，放射線的照射仍然有風險。 ＊各種療法的使用是否適合病人，皆需要與醫師完整溝通再進行。 4.照護措施 預防蟹足腫的生成，要避免傷口過度乾燥，保持濕潤，可以加速傷口癒合，降低疤痕的形成。平時做好防曬，避免傷口過度曝曬，防止紫外線對疤痕造成色素沉澱。另外，在傷口癒合過程中，也要避免傷口拉扯，可以降低疤痕生成的機會。如果發現疤痕開始增生，此時可對患部進行按摩，以垂直壓迫方式，使病灶血液循環降低，以軟化疤痕。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 使用前經常會覺得患部癢癢不適感，尤其是冬天天氣比較乾燥的時候與衣料摩擦經常感受不舒服，膏狀 的精油擦拭可以維持在皮膚表面比較久也很易吸收，使用上非常方便，因為患部包含前胸、膝蓋、手臂、腳踝內側，都容易與衣服摩擦，擦敷精油上去之後維持時間比較長，也不會感覺癢癢，第一次聞到治療的精油相當喜歡此藥草味，擦拭的時候都覺得身心療癒。第二次藥膏感覺比第一次的更稍微油些，可能跟天氣潮濕炎熱有關，流汗等等關係比較不易吸收跟維持，所以擦的份量有時候有所調整，患部因維持些時段的敷藥，搔癢有改善很多，藥草味比上次更為清爽，膝蓋部分患處顏色從亮鮮紅色擦到10月 為止已經漸漸呈現淡褐色，顏色方面有淡化蠻多，期待之後的變化。 用油後的整體感覺： 患部因為是不平整的立體疤痕，疤痕凸出的週邊會比中間顏色深，擦過精油一段時間後，有淡化疤痕週 邊的顏色，應該說是深紅色的疤痕漸漸變成淡粉色，而且春天疤痕的部分也不會乾癢，疤痕凸出的部分也稍稍感受平整，會想一直持續使用。夏天腳踝內側一直比較不易吸收，可能潮濕悶熱容易流汗，胸前的也比較容易因為流汗不易維持，但是持續使用一段時間之後膝蓋部分患處漸漸淡化稍微平整，覺得很驚喜也很開心，漸入秋冬之後皮膚更容易吸收維持力比較好會增加使用次數。 個案對芳療師之建議與感想： 使用前與芳療師溝通，蟹足腫的部分，因為本身體質的關係，是長年的疤痕，治療不易，所以只要患處 有些需改善及變化都會很開心，冬天尤其患部會乾癢相當困擾，使用油擦真的改善了容易搔癢的情況，而且會維持比較長時間不會癢，使用過一段時間比較，疤痕有從深紅色改善為粉色，這個部分前後比對真的有改善，非常感謝。
芳香療法個案集
2021.11.29
改善蟹足腫的芳療個案研究
1.文獻查證1.病因 蟹足腫（keloid）的學名是瘢痕疙瘩，又稱為瘢痕瘤，是一種異常增生的疤痕組織，成因是幫助傷口癒合的纖維母細胞過度增生，令疤痕不斷向四周蔓延，超出原本受傷範圍，形成蟹爪般的凸出疤痕。蟹足腫大多數患者與體質有關，加上傷口處理不佳而形成，通常出現在外傷發生後數週或數月甚至更久，雖然蟹足腫絕大部分是良性，卻會為患者帶來很多困擾。蟹足腫比一般的疤痕肥厚且超過原來傷口的大小，如螃蟹版伸出長長的腳不斷往外長大，且病患常常會伴隨著搔癢和疼痛的不適感。蟹足腫常見於亞洲人和黑人，造成的原因和家庭遺傳，體質和外傷有關，好發於皮膚張力較大的部位，如上臂，肩膀，前胸後背。 2.臨床症狀 蟹足腫的症狀因人而異，通常包括痕癢、繃緊、痛楚等。尤其在夏天、進行戶外活動或洗澡時，當皮膚受環境刺激，令血管膨漲，症狀會更為明顯。如蟹足腫生長在關節部位，更可能阻礙日常活動。 蟹足腫不但令患者感到不適，更會影響外觀，甚至惹來歧視目光，對患者的自我形象和社交生活帶來不同程度的傷害。有些患者甚至會出現抑鬱等情緒問題。 3. 治療方式 當蟹足腫剛開始形成時，應該在醫師的指示下使用除疤凝膠，美容膠布或用品，局部按摩並搭配物理性壓迫等護理方法；如果疤痕已經開始形成，可以透過雷射治療、除疤針局部注射來改善疤痕增生。然而這些治療都不是一次見效，次數和治療方法會依個人狀況有所不同。以下对治疗方式稍加说明： 1. 類固醇治療： 類固醇注射是治療早期蟹足腫的主要方法，如持之以恆，可有效紓緩痛楚痕癢，並且令疤痕軟化和平伏。類固醇注射通常每月一次，部分患者或需連續注射數月甚至一年才見成效。長期注射類固醇有可能引致微絲血管增生或皮膚凹陷。 2. 冷凍治療： 一般在局部麻醉下進行，需時約10至45分鐘。進行冷凍治療時，醫生會先將特製探針插入瘢痕瘤內，然後注入攝氏負196度的液態氮，破壞瘢痕瘤內的深層組織。術後部分患者的傷口會出現疼痛、紅斑、皮下水腫、皮下出血及色素減弱等，一般會逐漸減退及改善。 3. 手術切除合併淺層放射治療（SRT）： 手術一般在局部麻醉下進行，需時約30至60分鐘。手術後需一連四天到醫院進行淺層放射治療（SRT），通常在術後24小時內進行第一次。患者接受SRT後便可離開，無需住院。附加SRT的目的是破壞疤痕細胞的增生能力，減低復發風險。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 3年前腹部因達文西手術而產生蟹足腫的後遺症，為日常生活帶來許多不便與困擾，愈長愈大的疤痕不但影響外觀，且常覺得癢痛，著衣摩擦時情況更為嚴重。術後近兩年，蟹足腫持續，決定去醫院接受治療，醫師幫我施打類固醇多次，猶記得第一次治療時在敏感的疤痕上連續打十幾針讓我痛到淚流滿面，從此對治療心生恐懼，後來每次都得要求局部上麻藥，更不要說治療期所花費的時間與金錢。最後症狀雖改善許多，但仍無法完全根除且仍常覺得癢。後來在芳療師的建議下每日塗抹精油，沒想到溫和芬芳又方便的精油，竟然也能改善蟹足腫！ 用油後的整體感覺： 擦上精油，惱人的癢就會減輕，紅腫也慢慢減緩，蟹足腫逐日縮小、變扁及顏色變淡，甚至皮膚變得細膩！ 個案對芳療師之建議與感想： 十分感謝芳療師這段期間的細心關懷與有效配方，讓我能解決困擾許久的問題，身心倍感輕鬆。相對西醫對抗性的療法，精油天然又芬芳，是很愉悅又有效的療癒體驗。再次謝謝芳療師的愛心與專業，也希望能將此次經驗分享給更多同樣為蟹足腫所苦的朋友。
芳香療法個案集
2022.01.06
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