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割傷
配方 / 割傷
共
60
筆
相關基質
純露HYDROSOL
Sage 鼠尾草純露
5
Lavender 純正薰衣草純露
1
Rosa damascena 大馬士革玫瑰純露
8
Chamomile Roman 羅馬洋甘菊純露
1
Peppermint 薄荷純露
1
Juniper Berry 杜松純露
1
Neroli 橙花純露
1
精油ESSENTIAL OIL
Spearmint 綠薄荷精油
1
Wintergreen 白珠樹精油
1
Rosewood 花梨木精油
4
Ravensara 桉油樟（羅文莎葉）精油
3
Pine 松 (歐洲赤松）精油
16
Bay 西印度月桂精油
25
Peppermint 歐薄荷精油
4
Patchouli 廣藿香精油
9
Palmarosa 玫瑰草精油
4
Orange Sweet 甜橙精油
5
Tagetes 萬壽菊精油
1
Tea Tree 茶樹精油
2
Vetivert 岩蘭草精油
4
Petitgrain 苦橙葉精油
1
Yarrow 西洋蓍草精油
1
Geranium Rose 玫瑰天竺葵精油
2
Sandalwood 澳洲檀香精油
2
Ylang Ylang Extra 特級依蘭精油
1
Rose Otto 大馬士革奧圖玫瑰精油
21
Neroli 橙花精油
2
Benzoin 安息香精油
1
Bergamot 佛手柑精油
3
Black Pepper 黑胡椒精油
3
Cajeput 白千層精油
6
Chamomile German 德國洋甘菊精油
9
Chamomile Roman 羅馬洋甘菊精油
13
Carrot Seed 胡蘿蔔籽精油
2
Cedarwood Atlas 大西洋雪松精油
4
Cedarwood Virginia 維吉尼亞雪松精油
1
Cistus 岩玫瑰精油
2
Clary Sage 快樂鼠尾草精油
2
Cypress 絲柏精油
3
Lavender True 純正薰衣草精油
13
Niaouli 綠花白千層精油
6
Myrrh 沒藥精油
1
Litsea cubeba 山雞椒精油
1
Lime 萊姆精油
7
Lemon 檸檬精油
10
Elemi 欖香脂精油
1
Laurel 月桂精油
1
Juniper Berry 杜松精油
2
Grapefruit Pink 葡萄柚精油
4
Ginger 薑精油
4
Frankincense 乳香精油
10
Eucalyptus, Radiata 澳洲尤加利精油
1
基底油CARRIER OIL
Almond Sweet 甜杏仁油
3
Calendula 金盞花油
1
Jojoba 荷荷芭油
3
Carrot 胡蘿蔔油
2
Moringa 辣木油
1
Sunflower 向日葵花油
14
Olive 橄欖油
2
其 他 OTHERS
Beeswax 蜂蠟
1
ACC 芳療人格卡
30
英國進口有機蘆薈凝膠
5
相關文獻
割傷
共
60
筆
芳療乳液搭配乳香精油促進傷口修復
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：（請敘述狀態、感受）半年前身體狀況就不太好，一直在吃西藥，看中醫，因為以前的舊傷導致關節常常痠痛 情緒記錄：（請敘述狀態、感受）多夢、淺眠、反覆想工作的事情，似乎有什麼事非常在意，非常焦慮、緊張 療程目的：（請敘述）乳液，藉由香氣改善，塗在關節或受表皮傷的疤痕淡化，穿裙子不會看的非常明顯 精油調配：3 %基質名稱：聖約翰浸泡油浸泡在橄欖油中 容量10 mL 精油名稱 滴數 此精油的療效 甜橙 2d 對身體組織的生長與修飾有良好的功效，能促進發汗，對油性、暗瘡感乾燥皮膚 者，皆有幫助 乳香 1d 促進多核白血球增加以吞噬死亡的血球及細胞，改善新陳代謝可以殺滅微生物細菌 病毒和真菌，可以治療皮膚傷口如刀傷、割傷，避免進一步感染 絲柏 1d 收斂性的配方都用的上，手臂有微血管明顯的困擾，久站的人容易下肢浮腫，靜脈 曲張，只要淋巴排毒、水腫減肥的按摩者都可以用到絲柏 葡萄柚 1d 像葡萄一樣生長而得名，同時具備柚子的深刻的活潑特質，氣息酸甜清爽，有助喚 醒活力，能滋養組織細胞，增加體力，舒緩氣管炎、利尿、改善肥胖 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：別急著使用，先感受一下它們的味道吧！哪一個味道讓你特別有感覺？那感覺是畫面、是故事、是情節、是某個人？您為什麼特別喜歡這個味道？ 在調製過程中我覺得很神奇，可能是因為從來沒有調配過相關的，在加上純露後，漸漸慢為乳黃色，顏色真漂亮，感覺像在 7-11買的調和果汁一樣的顏色。味道，似乎都被絲柏油和杜松純露的味道蓋過了，原本我不喜歡杜松的味道，但慢慢的我想去接受這樣的味道，但還是氣味真的重要，早知道甜橙我就多放一些就好了。我塗在大腿有傷疤的地方，多半每天晚上都會幫我的大腿按摩，還有小腿肚平常站的時間也比較長，所以也會加強我的下肢， 使用後心靈感受：使用完以後，安靜下來，感覺一下跟平常有什麼不同？使用療癒性產品，讓分子進入皮膚、呼吸道，在精神層面、情緒層面的變化，你感覺到了嗎？也請你紀錄使用後的感受！ 氣味我喜歡，1~3天我看看我的疤痕有漸漸癒合了，4~6天慢慢的雖然有疤有比較沒有那麼一長條狀，變成淡淡的淺淺的了! 比較起乳液我用不習慣，只偶爾想到才有上身體乳液的習慣，平常都是用精油自已保健身體，這款乳液我覺得就把他用在急救上面看看，果然有效，也涼涼的擦在身上很舒服。
療程配方設計
2019.11.15
高階芳療畢業心得：探索芳療、療癒自我與服務他人
一、自我介紹與芳療緣起 我是兩個孩子都已經長大的孩子媽媽，兒子已經23歲大學畢業，女兒已經17歲讀高二。自己則是已經重新在教育職場中二度就業達10年，二度就業的工作領域一直在特殊教育、實驗教育兩大區塊，我致力於結合這兩者。目前在身邊接觸的都是一些亞斯伯格症、過動症、學習障礙…各種特殊學習需求的學生和家長，我自己兩個孩子也都是亞斯，但因為有進行充分的早療，所以目前他們的發展都很不錯，不需要我操心 。因為已經年近50，孩子也都長大，正是開始回歸自我，好好照顧自己的好時機 。二、為何起心動念想要來禾場芳療課 因為目前自己已經進入到自我照顧療癒自我的生涯發展階段，我自己生病時也不愛尋求西醫診治，偏好中醫與各種自然療法，加上從小自己對於各種氣味十分敏感，生活中也很喜歡使用各種香氛產品，但是市面上的各種香氛產品，往往化學氣味太濃，很多自己聞了都感覺不舒服、過濃、過嗆或過於單一，無法接受，也喜歡去做按摩，有一次在做足部按摩時，接觸到一位芳療師，所以開始注意芳香療法，直到終於存夠錢了所以就來報名課程 。我自己因為是自閉症家長，在孩子小時候接受過資深家長的協助，現在孩子長大自己成為資深家長，非常瞭解這類特殊學習需求孩子家庭中的焦慮與壓力，以及家庭關係中親子關係與夫妻關係因為孩子各種狀況發生後的關係緊繃程度，加上自己一直有在帶領自閉症家長讀書會，因此希望透過學習芳香療法成為芳療師之後，可以運用芳香療法的各種自製產品或療癒方式，融入自己在帶領的讀書會中或是接觸的家長團體或孩子的班級中，希望幫助身邊的這類家庭以及自己的親朋好友，達到各種身、心、靈的療癒效果 。也為自己帶來快樂與滿足感，畢竟現階段的生命目標是知天命，我個人認為自己的天命是運用個人過去經驗，幫助這類特殊學習需求的學生及家庭度過各種情緒壓力困境關卡 。三、禾場芳療課程特色與芳療效益 在禾場上芳療課程，我覺得很喜歡的特色是，這裡有多位不同專長的芳療老師，可以學習每位老師不同的專業與生命和療癒經驗 。學習芳療之後，讓我認識到芳療不只是簡單的香氣植物、還能辨識天然與化學產品的氣味，可以幫助我遠離那些可能帶來危害的化學芳香產品 。另外是我很喜歡禾場裡的每一位行政導師，每一位都笑咪咪、很和氣、很願意提供我們各種諮詢與幫助，在這裡學習的氛圍很溫馨舒適，也有專業感覺很棒 ！四、芳療的實踐與山雞椒精油的意象 因為做芳療個案，我找了身邊的家人、同事、朋友來做，確實幫助我透過芳療的專業身體十大系統健康諮詢表，讓我更進一步了解身邊親友們的身體樣態與日常生活、飲食作息、習慣與疾病症狀之間的關聯性，並進一步協助發現他們忽視已久的健康問題，有嚴重者甚至需要建議他們進一步及時就醫 。在我為他們提供芳療過程看見他們身心健康的轉變，讓我們都非常開心與驚喜，天然植物精油帶來的自然強大效果 。最方便的是，現在我自製精油萬用膏，並且試用在自己、身上都非常有效包括濕疹、過敏、割傷、燙傷、蚊蟲叮咬、皮膚炎… 。而且是自己非常喜歡的天然芳香氣息，覺得超級實用 。 我最喜歡的一支精油是山雞椒，山雞椒精油的香氣屬於一種溫暖、微微辛辣的木質調，帶有柑橘的清新和胡椒的刺鼻感，層次豐富而鮮明 。這種香氣能讓人瞬間置身於潮濕的山林之中，彷彿剛下完一場小雨，空氣中瀰漫著濕潤的泥土味和植物的清香 。香氣中微微的辛辣和清爽交織，讓人感到清醒又放鬆，彷彿讓思緒漫步於山間，身邊有翠綠的樹葉、野生的花草，甚至還能聽見小溪流過的聲音 。這種香氣往往會引發人對大自然中悠閒時刻的想像，可能是年幼時的山中遊玩，也可能是與友人一起的登山之旅，抑或是一個人靜靜漫步林間的片刻 。山雞椒的氣味還讓人聯想到一些古老的療癒儀式，彷彿身處於一個淨化心靈的空間，回到平靜與真實的自我 。這香氣總帶來一種樸實又深沉的感覺，如同林間隱士般的智慧，使人心靈澄澈、內心安穩 。最近身心狀態還不錯，感覺學了芳香療法之後，就算心情不好時，還可以使用香氛療法，為自己轉換空間氣味與氛圍，也能為身邊朋友帶來幸福的味道，真的很開心 。謝謝禾場芳療課程與全體教師和同學們 。 資料來源
芳療心路
2024.11.14
機車排氣管燙傷造成疤痕之芳療措施
針對個案被機車排氣管燙傷造成的疤痕之芳療措施 包含芳療配方：選用理由、劑量；使用的方式、頻率；生活習慣、作息調整建議。 【基本資料】 身高： 180 cm 體重： 78 kg 團體背景 信仰：■無 □基督教 □天主教 □佛教 □道教 □一般民間信仰 □其他 參與工作/社團： 【生理健康狀態】 是否接受過任何手術 ■否 □是，部位： 是否曾因疾病住院 ■否 □是，原因： 發生時間： 是否有先天性疾病 ■否 □是，說明： 是否有過敏問題 ■否 □是，原因： 食物 藥物 環境 其他 家族的重大疾病史 癲癇 ■否 □是，親屬關係： 糖尿病 ■否 □是，親屬關係： 心臟病 ■否 □是，親屬關係： 癌症 ■否 □是，親屬關係： 其他疾病 ，親屬關係： 是否正在就醫診治 ■否 □是，原因： 是否正在服用藥物 ■否 □是，原因： 是否服用健康食品 ■維他命 □其他： 是否曾經接受過其他治療方法 □針灸 □推拿 □整脊 □花藥 □順勢療法 【生活及健康習慣】 飲食是否三餐定時 □否 ■是 飲食習慣 □鹹 □辣 ■甜 □油炸 ■纖維攝取 ■肉類 □素食 每日飲水量 約 1500 ｃｃ 是否有吸煙 ■否 □是，一天 包 是否有飲酒、咖啡 ■否 □是，一天飲用量 是否有運動習慣 □否 ■是，頻率： 3次/週 運動項目：跑步 【情緒與壓力】 最近睡眠是否充足 ■是 □否，分數（最糟 1 2 3 4 5 最好） 最近睡眠品質是否良好 ■是 □否 □淺眠易醒 □多夢 □不易入眠 記憶力機能 ■良好 □普通 □差 □嚴重健忘 最近有時覺得情緒低落或沮喪 □是 ■否 最近有時候覺得心跳加速呼吸困難 □是 ■否 最近是否會無故發脾氣 □是 ■否 最近是否常常抱怨 □是 ■否 最近我快樂嗎 □很快樂 ■還算快樂 □尚可 □快樂不起來 □很不快樂 是否有人可以傾訴個人問題 ■是 □否 有時候不明白生活的目的 ■是 □否 最近一年,是否經歷右列事件 身心的重大疾病 □是 ■否 感情變化 □是 ■否 親友過逝 □是 ■否 財務狀況的變化 □是 ■否 【身體系統功能】 循環系統 □高血壓 □低血壓 □心臟病 □心悸 □心律不整 □心臟衰弱 □昏厥 無 呼吸系統 □氣喘 □鼻竇問題 □喉嚨發炎 □肺部發炎 □呼吸急促 □咳嗽 □多痰 無 免疫系統 感染■否 □是, 部位： 感冒 ■否 □是, 症狀： 癌症■否 □是, 部位： 神經系統 □癲癇 □頭痛 □癱瘓 □神經痛,部位： 無 肌肉骨骼 □肌肉痛,部位： 無 □骨關節痛,部位： 無 □萎縮症,部位： 無 舊/新傷 □骨折,部位 □拉扭傷,部位 疼痛指數 身體 (最舒適) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 （最痛） 壓力指數 (最舒適) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 （最嚴重） 皮膚系統 膚質：□中性 □敏感 □乾性 □混合性 ■油性 綜觀：□開放性傷口，部位： 無 髮質： □良好 □中性 ■油性 □乾燥受損 內分泌系統 □甲狀腺亢進 □甲狀腺低下 □腎上腺功能不平衡 □糖尿病 □其他： 無 消化/排泄系統 胃/肝臟/膽囊問題：無 腎臟/膀胱問題： 無 腸道問題： 無 排泄功能：■正常 □便祕 □腹瀉 生殖系統 □懷孕中 □餵乳中 □白帶 □感染,部位： □更年期症候群 生理週期：□正常 □經血量少 □經痛 □長痘痘 □嗜睡 □不定量 □不定時 □拉肚子 □水腫 □其他： 【此次療程主要目的】 之前被機車排氣管燙傷留下的疤痕想要淡化 懷孕週數：___________週（前期 / 中期 / 後期） 最後一次月經：________年________月________日 預產期：________年________月________日 懷孕史：________次（________子________女，孩子年齡：________________） 血壓：___________________ 水腫： ＋ ＋＋ ＋＋＋ ＋＋＋ 胎心：__________ 次 / 分 是否有以下現象： □ 不正常出血 □ 妊娠H/T □ 妊娠DM □ 曾流產過 □ 前置胎盤□ 胎盤早剝 □ 胎盤鈣化□ 羊水過多、過少 □ 其他 ________________ 高齡產婦： □ 16-18週內唐氏症篩檢（日期：________年________月________日） □ 16-18週內羊膜穿刺（日期：________年________月________日） 1、文獻查證（造成疾病或症狀的病因、治療與臨床照護措施） (文獻出處 : GREENGOLD - 美妝保健購物商城) 每個人的身上或多或少都會有些疤，小至擦傷、割傷，大至燙傷、刀傷都可能會留下凹凸不平、深淺不一的疤痕，對愛美人士來說，1 道明顯的疤痕將會大大影響他們的自信心。 但到底為什麼會留疤呢？以下帶你深入了解疤痕的形成原因！ （一）為什麼會留疤？深入了解皮膚修復過程 疤痕形成是身體自然修復受損組織的過程，當皮膚或其他組織受損時，身體會啟動發炎、增生和修復的機制，過程如下： 發炎期 剛受傷時身體會啟動免疫反應，大量的免疫細胞會聚集到傷口處消除外來的細菌與病毒，導致傷口會有發紅、腫脹和灼熱感。而依照傷口大小，發炎期時間約為傷害發生後的數天至 1 週。 增生期 纖維母細胞在這 1 個階段開始增生，合成膠原蛋白讓傷口慢慢癒合，形成疤痕的基礎結構。依照傷口大小，增生期時間大約為傷害發生後數週至數月。 疤痕增生原因與個人體質、傷口大小、是否受到病毒感染有關，具有蟹足腫體質的人在此階段會產生疤痕增生的狀況，擴大侵犯到旁邊正常的皮膚組織，就像螃蟹的腳往外伸長一樣。 修復期 纖維組織繼續重塑受損部位，使疤痕逐漸平坦化。在此階段，血管密度減少，疤痕的血液供應減少，顏色也可能漸漸淡化。 修復期是個緩慢而冗長的過程，通常會花費好幾個月甚至好幾年，才會讓疤痕變得跟周遭皮膚一樣。 （二）3 大傷口疤痕的形成原因與外表 （1）燙傷疤痕 燒燙傷的常見原因可能是腳被高溫的排氣管燙到，或是料理時被滾水淋到皮膚等等。當皮膚接觸到過於高溫的熱，就會造成疤痕「攣縮」，損害神經與肌肉，受傷的部位可能因此無法完全伸展。在傷口癒合後，仍須持續復健才能改善疤痕的彈性，將受傷的部位恢復為原本活動的範圍。 （2）縫針疤痕 如果被刀劃到形成大傷口，可能就要進行縫合，縫合的技術和使用的材料都會影響疤痕的形成，普遍的縫針疤痕都是呈現「線狀」。如果傷口沒有在第一時間被縫合處理，選擇讓它自然癒合的話，最後可能會形成白色的長條疤痕。 另 1 種特殊的刀傷是因為手術造成，但醫生開刀時都會順著皮膚的紋理，加上專業的縫合技術，所以開刀疤痕通常會比一般疤痕還要整齊好看。 （3）抓癢疤痕 得濕疹或是被蚊蟲叮咬時，常常會忍不住去摳抓發癢的部位，但抓癢容易造成皮膚受傷，進而沉澱黑色素，形成濕疹疤痕和蚊子咬疤痕，部分濕疹還會形成凸起式的疤痕。 疤痕形成是傷口復原的 1 種自然身體機制，若想加快疤痕淡化的速度，除了不輕易搔抓傷口之外，平時也要做好防曬工作，使用如「Green Gold 冰晶番茄」的產品來提高防曬力！ 如果濕疹有時會造成疤痕凸起，那其他傷口也會產生不同的疤痕種類嗎？以下帶你繼續了解疤痕的各個類型和原理！ 二、疤痕種類有哪些？ 5大類型報你知！ （一）表淺性疤痕 這類型疤痕只有稍微影響到表面肌膚，並沒有傷及肌理，由於疤痕黑色素沉澱，顏色通常呈現紅色、黑色或褐色，最常見的例子就是平坦的痘疤。 （二）萎縮性疤痕 萎縮性疤痕是由於傷口在修復時破壞到膠原蛋白，導致真皮層塌陷，形成凹陷、萎縮的疤痕。常見的例子如青春痘凹疤，或是水痘疤痕都屬於萎縮形疤痕，會讓臉蛋看起來不平整。 （三）增生性疤痕 正常的疤痕會隨著時間變平坦，但增生性疤痕卻會凸起、紅腫，且摸起來硬硬的，並伴隨緊繃、搔癢、刺、疼痛的感覺，最常見的類型是肥厚性疤痕與蟹足腫疤痕。 （四）肥厚性疤痕 肥厚性疤痕就是疤痕在原本的傷口部位增厚，凸出皮膚表面，會因為原本傷口的嚴重程度變成片狀、塊狀或長條狀；摸起來的觸感會硬硬的，顏色也會比原膚色更白，或呈現粉紅色。 形成原因通常是傷口癒合太慢，或是傷口太深，另外如果傷口在關節處等經常會扯動的部位，也可能會讓疤痕變成肥厚性疤痕，例如燒傷後形成的疤痕凸起。 （五）蟹足腫疤痕 蟹足腫疤痕雖然也是凸起式疤痕，但跟肥厚性疤痕最大的不同是，它會像蟹足一樣往外擴散、超過原來的傷口範圍；也因為底下血管不斷增生，疤痕會呈現粉紅或深粉紅色，更嚴重一點還會呈現紅色。 三、疤痕顏色代表什麼？告訴你為什麼疤痕顏色不同！ （一）紅色疤痕 如果發現疤痕呈現紅色或粉紅色，不用太擔心，這只是傷口在癒合的初期現象！身體為了修復傷口，會在受損部位增生許多血管來提供養分，才會產生新疤痕紅紅的現象；例如臉上的紅色痘疤，時間久了之後自然會慢慢退掉。 但如果紅色痘疤一直都沒有消退，可能就要多加注意身體的狀態。 （二）白色疤痕 白色疤痕也稱作脫色的疤痕，通常是因為受傷時不小心破壞到黑色素細胞，例如割傷、劃傷、刀傷等等，而身體因為缺乏這些黑色素，所以癒合傷口時才會產生這種淡色的疤痕。 通常白色疤痕也會隨著時間慢慢修復，但有些過於嚴重的傷口，可能就會一直保持淡色。 （三）黑色疤痕 為什麼傷口疤痕變黑？其實是身體製造過多黑色素，導致黑色素沉澱。顏色有可能會呈現咖啡色或深灰色，最常見的例子就是擦傷、痘痘發炎之後形成的黑色疤痕。 疤痕通常都會隨著身體的代謝而慢慢消退，但每個人的身體狀況不同，疤痕淡化的時間從數月到數十年都有可能。針對易留疤體質，以下為你整理容易留疤的幾種情況，幫助你處理疤痕！ 四、易留疤痕體質是你嗎？盤點特別容易留疤的幾種情況 如果發現身體很常留下疤痕，可能就要注意受傷時有沒有發生以下幾點情形： 過深和嚴重的傷口：越嚴重的傷口越難修復，受重傷時，身體會趕緊增生組織去填滿受損部位，但因為無法完全修好傷口，組織就堆積在原處，進而形成永久性的疤痕。 縫合不當或縫合線拆除時間過晚：縫合傷口時，如果線如果拉得太緊，或是拆除時間過晚，都可能造成傷口邊緣的血液不好流通，導致血液循環變差、癒合時間延長，疤痕也會更加明顯。 傷口感染：如果受傷後，沒有先把傷口裡的泥沙等雜質清除乾淨，就有可能導致細菌感染，造成傷口惡化發炎，癒合過程也會因此拉長，造成疤痕。 年紀太大的人：老人家的組織活性低，修復受損部位的時間會比年輕人還長，因此受傷後更容易造成疤痕。 體質：形成蟹足腫疤痕的原因除了傷口嚴重程度之外，被遺傳蟹足腫體質的人也有高機率產生此類疤痕；這種體質的人只要傷及「真皮層」，例如抓傷長痘痘的部位、打針等等，都有可能產生蟹足腫。 過度的皮膚張力：如果傷口位在關節處，或經常拉扯到的部位，就很容易把疤痕拉長、拉寬，進而造成凸起式的疤痕。例如傷口修復時仍持續健身運動，拉伸關節處的疤痕，就有可能造成疤痕擴大！ 那麼受傷後，日常生活到底該怎麼預防疤痕呢？以下為你介紹幾點疤痕護理的方法！ 五、受傷後如何預防疤痕？日常護理只要這樣做！ 受傷後若想要預防疤痕，細心保養傷口絕對是不可少的，以下向你介紹幾點簡單的疤痕護理方法，幫助你遠離疤痕！ 及早治療、適當清潔傷口：受傷後要及早治療傷口，若傷口有泥沙等雜質，也可以使用生理食鹽水等進行清潔，避免重複感染加深疤痕；如果傷口過於嚴重，建議第一時間要找醫生處理。 使用除疤產品：在疤痕的「增生期」使用矽膠筆、矽膠貼片、除疤痕凝膠等除疤產品，有助於保持疤痕區域的濕潤，促進正常的細胞再生，減輕疤痕的外觀。但要記得盡早使用、持之以恆，才能真正發揮產品功效！ 避免抓癢、摳掉結痂：疤痕癢是傷口癒合的正常現象，但過度抓癢或是把結痂摳掉的話，可能導致傷口再度裂開，增加形成疤痕的風險。 避免激烈運動：由於運動時的伸展可能會拉扯到傷口，因此要避免激烈運動，避免疤痕擴大。 防曬：身體接觸到陽光時會產生黑色素，若讓新生的粉色疤直接照射陽光，可能會導致黑色素累積，加深疤痕顏色。 外出時除了能穿上長袖抵擋紫外線，也能使用如「Green Gold 冰晶番茄」的產品，提高防曬力！ 但如果已經留下疤痕該怎麼辦呢？別擔心！接著告訴你除疤的方法，以及幫助淡疤的飲食指南！ 六、已經留疤怎麼辦？疤痕修復方法、飲食指南告訴你 （一）如何去疤痕最有效？你一定要知道的疤痕消除方法！ （1）蟹足腫除疤方式 冷凍治療疤痕：對疤痕使用超低溫的液態氮，損壞並脫落疤痕組織，但疤痕脫落後，原處還是會比周遭膚色還要白，也不適用於太大面積的疤痕。 手術切除：大面積的蟹足腫疤痕可以使用手術切除，但卻可能因此形成新的蟹足腫，因此手術後仍要進行其他治療，例如放射線治療或注射類固醇，以減少復發的風險。 藥物治療：擦拭或注射具有類固醇的藥物，減少組織過度增生，讓疤痕慢慢失去營養，進而達成消除。但使用藥物都會有些微副作用，進行藥物治療前，一定要先請醫生評估。 （2）一般除疤痕方式 矽膠治療：使用矽膠疤痕貼片、塗抹淡疤痕藥膏，貼片可以用在燙傷範圍較大的皮膚；藥膏則適合範圍較小的疤痕，如果不喜歡身體長時間貼著貼片，也可以塗抹藥膏代替，加快淡化疤痕部位的黑色素。 疤痕雷射：使用雷射將凹疤磨平，促進膠原蛋白的重新排列，從而淡化疤痕，改善疤痕的外觀。 皮膚移植：將健康的皮膚移植到疤痕區域，將疤痕消除，適用於需要更多皮膚覆蓋的情況。 注射填充劑：使用例如玻尿酸、肉毒桿菌等填充劑，填充萎縮或凹陷的疤痕，改善膚面的平滑度。 如果是較輕微的小傷口，可以在傷口結出淺色疤時搭配疤痕按摩，隨時想到就可以按壓約 5 秒鐘，給予皮膚輕微的壓力，阻止組織過度增生。 日常生活中，也可以多攝取身體所需的營養，來幫助淡化疤痕！ （二）想讓淡疤效果更好？這些食物多攝取 疤痕淡化時間會因個體差異和疤痕特性而異，時間從數月至數年都有可能，若想要快點淡化疤痕，除了遵循上面的護理方式外，也可由飲食方面開始著手。 維生素 A：維生素 A 可以幫助身體製造膠原蛋白，加速修復真皮層，減少疤痕。富含維生素 A 的常見食物有菠菜、芥藍菜等深綠色葉菜類，以及胡蘿蔔、番茄等富含胡蘿蔔素的紅、黃、橘色蔬菜。 鋅：足量的鋅可以幫助身體對抗痘痘產生的紅腫，常見的食物有牡蠣、蝦子等甲殼類海鮮、動物肝臟、紅肉，以及南瓜子、腰果等堅果種子類。 Omega 3 脂肪酸：Omega 3 脂肪酸能減少皮膚發炎機率，促進傷口癒合。鮭魚、鯖魚、秋刀魚等多數魚類，以及亞麻籽、杏仁、葵花籽等種子堅果類也富有 Omega 3 脂肪酸。 維生素 C：維生素 C 是強大的抗氧化劑，能鎮靜發炎紅腫的皮膚，加速傷口癒合，降低留疤痕的機率，還能促進膠原蛋白生成，幫助肌膚保持光滑。富有維生素 C 的常見食物有柑橘類、莓果類以及番茄。 2、芳療措施（芳療配方：選用理由、劑量；使用的方式、頻率；生活習慣、作息調整建議） 芳療配方 名稱(Eo、Vo、Hy) 劑量 選用理由 濃度 9/16 3% 金盞花油 5ml 安撫 修護肌膚 提升皮膚舒適度 蘆薈膠 20ml 緩解皮膚乾燥 滋潤肌膚 廣藿香 2d 消炎殺菌 表皮傷口 促進細胞再生 促進傷口癒合 岩蘭草 3d 殺菌 強化結締組織 促進皮下脂肪再吸收 天竺葵 5d 抗微生物 抗病毒 止痛 消炎 促進傷口結痂 檸檬 5d 改善橘皮組織 美白 去除皮膚老化角質 10/1 3% 甜杏仁油 20ml 保濕滋潤 抗氧化 舒緩 改善乾燥 蘆薈膠 5ml 緩解皮膚乾燥 滋潤肌膚 檸檬 5d 改善橘皮組織 美白 去除皮膚老化角質 葡萄柚 5d 消炎 疤痕 改善乾燥老化肌膚 絲柏 3d 消除橘皮組織 除臭 杜松 2d 淨化 收斂 抗菌 10/17 3% 甜杏仁油 20ml 保濕滋潤 抗氧化 舒緩 改善乾燥 乳香 4d 促進皮膚細胞再生 增加皮膚彈性 永久花 4d 重新建構受損皮膚、緩和乾燥老化肌膚 胡蘿蔔籽 4d 護膚聖品 增加皮膚彈性 促進皮膚活力 11/09 3% 甜杏仁油 20ml 保濕滋潤 抗氧化 舒緩 改善乾燥 永久花 4d 重新建構受損皮膚、緩和乾燥老化肌膚 胡蘿蔔籽 4d 護膚聖品 增加皮膚彈性 促進皮膚活力 檸檬 4d 改善橘皮組織 美白 去除皮膚老化角質 使用建議：1.精油使用建議 2.生活習慣、作息調整建議 3.其他改善建議： 1.按摩：將稀釋後的精油輕輕按摩在疤痕區域。按摩可以促進血液循環，幫助精油更好地滲透和發揮作用。 2.持之以恆：治療疤痕需要時間和耐心。建議每天堅持使用精油，並且要有耐心，因為疤痕的改善通常需要數週甚至數月的時間。 3.避免過度使用：精油濃度高，使用過多可能會刺激皮膚。建議每天使用1-2次，並觀察皮膚反應。 4.飲食要調整. 少吃油炸食物. 多喝薏仁水美白. 多吃魚 + 維他命c. 5.每星期做去角質一次. 去除老化角質. 促進皮膚細胞再生. 3、芳療評值( 效益評估：症狀改善程度 ) 症狀改善程度可利用個案自述感受、照片、壓力量表、睡眠時間(深、淺、作夢)、疼痛指數、傷口大小等 次數 評值日期 評值內容 1 09/30 沒有多大的改善. 顏色大小幾乎維持原狀. (疤痕7公分) 2 10/16 顏色沒有改變. 但是疤痕有縮小一點點 (疤痕 6.8公分) 3 11/08 顏色有淺一點. 皮膚也變得比較細緻. (疤痕 6.8公分) 4 11/29 比較第一次. 顏色比擦之前淺很多，皮膚也改善很多. 雖然疤痕還是存在. 但是傷疤是平整很多. (疤痕6公分) 4、個案回饋( 記錄個案在接受芳療過程中所遇到的問題與感受，並請個案寫下300字以上對芳療師與療程的感受 ) 個案用油狀況 用油時的感覺：剛開始-兩星期都沒有什麼感覺. 但還是天天早晚塗抹. 希望未來能持續又有成效. 用油後的整體感覺：感覺油油的，但是好吸收. 皮膚好像比較不乾澀. 疤痕有比較軟化. 個案對芳療師之建議與感想：擦了快2個月，顏色看起來有變淡，皮膚比較不乾，疤痕旁邊的皮膚摸起來滑滑的. 覺得疤痕要靠精油清除實在有困難度. 但是我不想利用醫美來去疤. 所以還是非常認分的天天早晚塗抹. 雖然有時候會忘記. 因為天天看感覺好像沒有甚麼差異. 沒想到看到紀錄的照片. 發現還是有所改變. 雖然不是完全去除. 但是還是有成效.至少可以讓傷疤比較平整感覺也比較有作用. 我想我還是會繼續塗抹下去. 畢竟精油是挺貴的. 可以長期免費使用也是要感謝芳療師. 5、結論 因為客戶本人是一位不修邊幅的大男孩. 再加上去除疤痕本來就是一件耗時的作業 . 因此本個案的治療時間拉得比較長. 效果也是比較緩慢. 慶幸的是客戶算是非常配合. 為了改善因排氣管燙傷所致的疤痕過程中，我設定了明確的治療目標，並在實踐中進行了自我觀察與調整。特別強調在使用精油淡化疤痕時所需的耐心和持續性。 治療目標 1. 促進皮膚細胞再生： 2. 軟化疤痕組織 3. 減少色素沉著 4. 提升心理自信 然而，隨著治療的進行，我意識到疤痕修復是一個漫長的過程，需要客戶的耐心和持續配合。因此，我在治療中強調了持之以恆的重要性，並建議客戶在家中每日自行塗抹稀釋過的精油，配合按摩，以加強療效。 在治療過程中，提供給對方心理支持，幫助客戶建立正確的期望，強調疤痕修復需要時間和耐心，避免過度焦慮。 客戶在治療後反映，疤痕的顏色有所淡化，質地變得柔軟，與周圍皮膚的差異減少。 此外，客戶表示在持續使用精油的過程中，感受到芳香療法帶來的放鬆效果，心理壓力有所減輕，對疤痕的接受度提高。 通過四次的芳療治療，我深刻體會到在使用精油淡化疤痕時，耐心和持續性的重要性。疤痕修復是一個耗時的過程，需要客戶的積極配合和正確的心理預期。同時，芳療在促進皮膚修復的同時，還能提供心理上的支持，實現身心的整合療癒。 未來. 我也希望客戶考慮將芳療與其他治療方法結合，如矽膠片貼敷、雷射治療等，以提供更全面的疤痕修復方案.
芳香療法個案集
2025.01.10
急性濕疹與關節疼痛的芳療個案分析報告
濕疹濕疹常用精油與其功效解析綜合以上4個案，總結常見用於濕疹的精油選項有3種： 1.純正薰衣草：純正薰衣草精油的抗炎作用可以減少發紅、腫脹和不適感，抗菌和抗真菌作用可以讓患者抓破的傷口預防感染，同時促進傷口癒合，讓皮膚細胞的再生和修復。氣味上可以鎮靜情緒，助於緩解壓力，這對因壓力引起的濕疹患者是一大好處。 2.廣藿香：廣藿香精油裡的廣藿香醇具有強大的抗炎、抗菌，也相當溫和，其中萜烯類化合物能夠促進皮膚細胞的增生，縮短皮膚癒合的時間。也可以改善濕疹肌膚乾燥問題，能夠在皮膚表面形成一層天然屏障。 3.乳香：乳香精油可以能夠抑制炎症介質的釋放，減少皮膚的發炎反應，同時具有強大促進皮膚細胞再生和加速傷口癒合的能力，乳香精油可以刺激皮膚的纖維母細胞，這些細胞在皮膚修復過程中扮演著關鍵角色，讓這些肌膚受損的部位加速修復。 4. 配合純露濕敷具止癢及修復的加乘效果。尤其是學齡前孩童皮膚脆弱，選擇純露作為芳療照護處方，更為溫和及安全。 5.基底油的選擇多為清爽親膚與具有修復效果的浸泡油搭配。 敏感肌膚調配與芳療使用建議 對於極為敏感的肌膚，首先調配好的製品需做皮膚敏感測試，並且讓使用者詳細了解選擇的方向，香氣也是重要的考量，如果使用者不喜香氣，會降低使用意願。重視個案的使用回饋做為下一次的配方調整。 運用天然精油的特性，改善濕疹長期的不舒服後，不用反覆看醫生，可以回到正常的生活，連帶也讓自己的睡眠品質提升，而且皮膚不會再像以前這麼敏感，之前每天都要忍受癢以及各種皮膚的紅腫，有時候還會滲出組織液，沾到衣服，想到過去的日子就讓人很疲憊。 身心整合照護與濕疹長期管理 濕疹其實是一個身體的警示，提醒自己要更加重視健康和自我照顧，在過程當中也了解如何管理壓力和維持皮膚的健康，以及避開會誘發發炎反應的過敏原。 生理的呈現是情緒的表現。對於皮膚所呈現的症狀，我們應檢視最近是否處於焦慮、不安的狀態。緊湊的生活壓力，我們應學習”正向思考”，對於環繞我們得各種問題帶來的情緒，我們可以選用喜愛的香氣，營造轉變不適的氛圍，減輕”情緒過敏原”。身心調整才可以遠離症狀的不適。關節疼痛精油止痛的科學基礎與成分解析疼痛問題一直是所有醫護人員聽到病患想要改善的最大病狀。不論是因為哪個原因造成的痛感，都會讓人在第一時間感覺到不舒服我們應該先思考精油止痛的原理是什麼？當然，也要了解真正應用在人體的止痛藥物研究是非常嚴謹的，所以我們只是想從精油成分的應用方向，來作為找出精油配方的靈感，所以芳療課程中老師們也一再次的強調，精油不能當作藥物使用，有疾病症狀一定要去看醫生。像精油中就含有某些化學成分會與止痛的功效有關 其中應用在抗菌、消炎和止痛作用的研究更是不少，例如：薄荷醇 塗抹薄荷精油後 可以讓你感受到涼意，其實這也同時阻斷身體對於疼痛（或是癢）的神經傳導，因此會感覺比較不痛（或是不癢）。精油按摩與香氣療法緩解疼痛的雙重功效沈香醇 可以減少炎症伴隨的疼痛腫脹，作用相當於NSAID類止痛藥。在苦橙葉、芳樟、花梨木、真正薰衣草、佛手柑精油中都含有這個化學分子。乙酸沈香酯是藉由放鬆和抗痙攣來達到止痛效果，作用較類似SAID類止痛藥。在苦橙葉、佛手柑、真正薰衣草、快樂鼠尾草、醒目薰衣草、檸檬薄荷精油中都含有這個化學分子再來是單萜烯中的月桂烯 它可使中樞神經與鴉片接受體做結合，具止痛作用。所以可以大膽假設，它是有類似於鴉片類止痛藥。其中歐芹、肉豆蔻、月桂精油中都含有這個化學分子。我們也可以用精油調製成按摩油來按摩並紓緩疼痛，因為當身體肌肉骨骼受到傷害時，透過按摩筋骨肌肉，比較可以降低疼痛並改善受傷情形。像是撞傷、腫痛，這時候如果加上精油塗抹患部（或是穴位）就有止痛的效果。另外我們也可以利用精油香氣的吸嗅，來轉移對身體疼痛的注意力和低落的情緒。因為精油的香味對情緒調整有正面的作用，我們會感覺到有被照顧，所以在心理層次上很有撫慰的效果，也就會感覺比較不痛了，特別是我們只要透過呼吸就可以聞到精油的香味，這很容易讓我們做到自我催眠，也可以快速轉移對疼痛的注意力。疼痛管理的正確觀念與就醫提醒我們也要瞭解有哪些身體狀況的疼痛問題，是需要選擇去就醫，而不應該只由自己來處理？如果只是身體偶而發生，像小小的割傷這種小狀況當然可以自行解決，但是如果疼痛感依舊持續沒有改善 甚至更加嚴重，那就要趕緊去醫院或診所 切勿耽誤就醫。還有如果已經是在進行醫學或是醫藥治療程序，就要先暫停使用其他的治療方法，以免干擾療程。像是有些疼痛是會有周邊的症狀，例如像頭痛，就可能是某些腦部疾病引起，而發炎也會有疼痛症狀，如果如果我們採取貿然的止痛治療行為，就會忽略掉造成疾病真正的原因。所以我們要做到重視所有的身體的警訊，並且要能正確即時的處理，這才是我們真正應該要培養的健康態度。
芳療心路
2024.12.16
禾場芳療課程體驗 / 精油助改善異位性皮膚炎挑戰
芳療學習經歷與態度轉變2024年對我來說是很特別的一年。我從沒想過自己會為了學習一項新事物，報名了為期近半年的課程，而且還非常認真地參與。每堂課我都準時出席，作業也如期完成，對於平時沒什麼耐性和毅力的我來說，這已經是一件值得讚許的事情了。這一切要從前年暑假說起。當時報名芳療課程純屬意外，完全沒想過會接著上中階和高階課程。一開始只是想打發時間，但後來每堂課都讓我越上越有興趣，也讓我對芳療和精油有了不同的認知。以前我對精油完全沒概念，只覺得它是一種讓人聞起來放鬆、好聞的東西，而且價格不便宜。直到上了課，我才發現芳療不僅能安穩情緒，還能用溫和的方式維持身心靈的平衡。高階課程中，每位老師都很用心地講解課程的宗旨和意義。雖然有些內容是專科時學過的，但畢竟年代久遠，加上工作後很少接觸，上起生理和化學相關的課程時，真的有點吃力，常常上到一半就恍神了。即使想專心，還是會有點力不從心。不過，在老師們的耐心指導下，我多少恢復了一些記憶。雖然我是文科生，對數理一向不太擅長，但在兩位老師的講解中，我對精油的化學屬性和法蘭貢老師的精油四象限有了更深的認識。這讓我對芳療的看法變得更加客觀，不再只是憑感覺去理解精油。雖然芳療是一種身心靈的體驗，但有化學基礎的支撐後，和朋友介紹精油時也更有說服力了。我也很喜歡Acc牌卡課程，從植物的特性去分析人的特質，既有趣又讓人印象深刻。芳療實務挑戰與個案經驗這次高階課程的作業是為不同症狀的個案調配精油配方，對我來說是個全新的挑戰。因為要請個案持續使用近一個月，並不是件容易的事。我的第一個個案是一位有20多年異位性皮膚炎的妹妹，她的皮膚狀況很不好，連臉上都有明顯的紅癢。雖然她很配合，也很勤勞地擦我調配的配方油，但她在生活習慣上的調整有限，手搖飲照喝，飲水量和運動量也不足，症狀嚴重時還是習慣看西醫拿藥。這樣的情況下，芳療的效果確實有限。最終，我默默地放棄了這個個案。這並不是誰的問題，畢竟這是長達20多年的症狀，對芳療的療效難免會有疑慮。我能理解，只是希望她能先從生活作息開始調整，如果有機會，我也願意再為她提供幫助。芳療不是萬靈丹，但在良好的作息下，試試芳療來感受肌膚的變化，也是一個不錯的選擇。這讓我想起老師說的，芳療雖然能緩解一些症狀，但在緊急情況下，該看醫生還是要看醫生，以免錯過最佳治療時機。個人與家人使用芳療改善皮膚與傷口我自己最大的改變是皮膚狀態。以前我總買很多昂貴的保養品，覺得擦了就會有顯著改善，但效果有限。在老師的建議下，我簡化了保養程序，改用玫瑰或橙花純露當化妝水，再擦自製的精華液或水凝乳。一開始效果不明顯，但長期使用後，皮膚變得穩定，不易泛紅和起疹子。最開心的是，做臉的頻率也降低了，偶爾長痘痘時，我會用永久花或廣藿香精油處理，而且臉上也不會留下疤痕。我媽媽也從芳療中受益。她很不喜歡看醫生，之前手指被菜刀割傷或削掉一小塊皮，她都不願意去醫院打破傷風，而是用生薑敷傷口。我學了芳療後，調配了促進傷口癒合的精油配方（乳香、廣藿香、永久花）給她用。雖然她一開始很抗拒，但用了之後發現傷口癒合得比以往好，使用意願也提高了。雖然她還是不願意看醫生，但至少願意嘗試新的方式了。最後，我想感謝禾場國際芳療學苑，讓我用全新的感知和正確的觀念去感受精油的微妙變化。也謝謝所有授課老師，讓我完全沉浸在課堂中。我不敢說自己是優秀的學生，但至少是出勤率最高的學生！由衷感謝班導的付出與關心，謝謝大家，辛苦了！
芳療心路
2025.02.12
芳療洋甘菊精油 緩解焦慮皮膚過敏及促進傷口癒合
洋甘菊從古希臘與羅馬時期就成為重要的保健茶飲，也是被廣泛使用的藥用植物之一，人們常在下午茶或睡前飲用洋甘菊茶，藉以放鬆緊繃的身心，並幫助入睡，近代科學研究發現洋甘菊所含的萜類及類黃酮素等成分，能舒緩情緒、幫助維持消化道機能，可說是幫助忙碌的現代人調解身心的輔助茶飲。這支精油所含的母菊天藍烴使它呈現很亮眼的深藍色，帶著微甜的藥草味，使我聞到感到非常平靜、舒坦，它經常被用於消炎止痛(肌肉與關節發炎、扭傷...)，對皮膚具有安撫與鎮靜(異位性皮膚炎、濕疹、脂漏性皮膚炎、發炎的痘痘...)，對於傷口癒合可幫助修復(割傷、蚊蟲咬傷、燒燙傷...)，具有抗組織胺作用，平日用可減少過敏(鼻炎、氣喘)的發作，所含的金合歡烯，能安撫焦慮引起的身心症狀，帶來安心受保護的感覺，可說是生活中好用的精油。這支精油雖然提供許多的保護與療效，但使用上要注意菊科引起的過敏問題，它不像羅馬洋甘菊那樣溫和，對於6歲以下的嬰幼兒應小心使用。
精油直覺觀察筆記
2025.02.15
調油之旅 / 清涼暢快的白珠樹與痠痛舒緩效果
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：睡覺姿勢不正確，起床後腰有閃到的感覺，已經持續兩天腰部疼痛、無法扭轉，常需用手按摩，讓腰部舒緩才較舒服。 情緒記錄：心情有點煩躁，無論是坐或走都需注意，不小心會讓腰部的痛處更加深。 療程目的：舒緩腰部的疼痛。 精油調配： 3 % 精油名稱 此精油的療效 萬壽菊精油 具有抗微生物作用，可防病媒蚊蟲，防止傷口受細菌感染。被認為有對皮膚感染和小傷口的康復有很好的改善效果；對痔瘡也有效。萬壽菊透過支氣管擴張和促進減充血作用進而協助在感冒和流感病毒的情況下改善呼吸系統。能紆解疼痛與扭傷、勞累。具鎮定的作用，也有助於降低高血壓。能處理皮膚因細菌或病毒的感染，尤其是化膿的情況。它對傷口、割傷的癒合力，大概是來自其消炎的能力，也能清除黴菌感染的病徵。因含有高量的酮類物質(萬壽酮)有些皮膚較敏感者可能會引起皮膚刺激。具有強烈光敏效應 避免在有陽光下使用。兒童及在懷孕期間的婦女不要使用。 西洋嗜草精油 在身心靈用途上，西洋蓍草最知名的功效是設立個人界線。當欠缺個人界線時，就會變得敏感脆弱，很難拒絕別人，容易受到他人的情緒影響。西洋蓍草能防護自身氣場，抵禦他人的影響。也是極佳的更年期支持用油，協助身心靈重建平衡。是治傷藥草，凡是有傷口或受阻的能量都可以使用,免疫系統支持,調節糖尿病中的血糖，保護肝臟和膽囊，刺激月經，幫助睡眠，治療痔瘡，減輕花粉症，加速排尿等。 白珠樹精油 杜鵑花科白珠樹屬，常被用於骨骼與肌肉系統方面止痛緩解不適等問題，或是用於強化情緒放鬆的應用調配。適合處理急性的疼痛問題，被應用於骨骼肌肉系統方面的急性止痛。像是肌肉拉傷、扭傷等，都有相當立即見效的幫助；而應用在慢性疼痛上，它也具有強化循環止痛的幫助。具有舒緩發炎、鎮痛、止血、排水、驅風、興奮、止癢等特性。能幫助局部血液循環。正視自我、振奮精神、提高熱情增加企圖心，驅除燥熱的天氣帶來的煩悶和懶散，提振精神。 綠博荷 羅馬自然學家普林(Pliny)的記載：”綠薄荷可鼓舞心靈”，並建議可將綠薄荷掛在病房中，以幫助身體恢復。比胡椒薄荷精油更適合使用在小孩或老人。能幫助維持口氣清新。此外，綠薄荷精油中的檸檬烯成分有著局部清潔的功效，可治療牙齦疼痛及美白牙齒。也有助於消化不良及肌肉痠通等，具止癢，通經，殺蟲，抗痙攣，助產，恢復健康，退熱，止痛，除臭等功效。清新有變化的香氣，去思索存在地的價值，慎思明辨，不迷失在單一的想法裡迴旋。 使用前 氣味感受：萬壽菊精油：淡淡的橘花香中帶有點草味，還有微微的苦味 西洋嗜草精油：味道及味清淡，帶有一點點木質味及草味 白珠樹精油：非常熟悉的痠痛藥膏味，涼涼中有點刺鼻 綠薄荷精油：清涼中帶點甜味 其中綠博荷的味道最喜愛，就想吃黃箭口香糖，淡淡的薄荷涼味，卻不刺激，在溶入甜甜的味道，讓人清爽暢快又帶有甜美的愉悅感。聞到味道會想到的畫面是炎熱的暑假，在海邊度假、涼涼的冰水從頭部澆下來，眼前都是淡藍透明的涼水，超級過癮的清涼暢快。 使用後 心靈感受： 調配好後，白珠樹的味道相當明顯，但卻不會像市售的痠痛藥布有股刺鼻清涼的藥味；而是非常溫和的清涼香氣，使用第一天痠痛的狀況就稍稍舒緩了，塗抹了兩三天，竟然就感受不腰痛。由於不再腰痛，做事行走自如、心情相對開心。使用的過程皮膚沒有刺激感，有稍稍按摩，當下會微微的溫熱感，這配方個人相當喜愛且推薦；如此就不需再購買痠痛藥布了。
療程配方設計
2022.10.14
提振精神的免疫複方
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：想睡又睡不著，頭痛 情緒記錄：無。 療程目的：免疫複方，提振精神 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 綠花白千層 消毒殺菌，促進局部的血液循環，增強免疫，促進傷口痊癒，也可調節腸的功能，止痛(風濕痛及神經痛) 羅文莎葉 抗病毒，刺激免疫。感冒剛出現時即時使用效果最好。也是良好的肌肉舒張劑和止痛劑，可治關節疼痛。可刺激情緒和精神，適過度疲倦、憂鬱。可幫助與人之間診流有困難，幫助整合訊息從混亂中走出 德國洋甘菊 緩和關節疼通。改善更年期障礙症狀。促進治癒割傷，有效預防蟲咬。抗炎症、抗病毒、止痛、鎮靜、促進消化、去除瘀血、降低血壓。讓心情平靜，誘引進入舒適的睡眠。抗炎，可改善肌膚粗糙。 檜木 消炎，利尿，鎮定自律神經，使精神集中、紓解緊張、疲勞、憂鬱及憤怒，淨化空氣 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 這4個味道，沒有特別喜歡，尤其是檜木，應該是很熟悉的味道，但不是我的菜，聞了幾乎都沒愉悅感。而且這是提升免疫，提振精神的，我好像也沒有特別需求。 使用後 心靈感受： 調了，沒什麼動機用它。某天下班在哥哥家等吃晚餐，有些頭痛，就拿出來抺抺頭部頸部，結果竟然昏昏沉沉睡著了，而且睡得很熟，倒是讓我頗驚訝的。前天，也因為頭很痛，順手拿來按摩太陽穴，一般頭痛常是痛很久，這次居然在使用它及用遠紅外線光子艙後，慢慢的就完全不痛了，只剰頭脹脹感。真是讓我太吃驚了，感覺上這個配方讓我能很放鬆，還能減緩頭痛
療程配方設計
2017.02.01
舒壓的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：長期以來因為忙碌加上雜事多，常常晚睡。漸漸地，就算不忙的時候，仍習慣12點以後，甚至過了半夜1點才睡覺。雖然躺下後很快就入睡，可是睡眠品質並不好，都是淺眠狀態。隔天鬧鐘未響前即醒來，一早6點多起床準備小朋友的早餐。在體力方面，常覺得莫名的氣不足，人發懶。雖然接觸半年的瑜珈後，體力有較為改善，但只要睡眠不夠，忙碌或壓力大時，就又會有氣虛的狀況出現。也許是這樣，加上即將邁入更年前期，所以每個月MC的量或天數有些混亂，看醫生也只能短暫解決狀況。 情緒記錄：除了容易動怒、胸悶，一股悶氣卡在胸腔，也常常頭暈、精神不集中。 療程目的：改善睡眠品質及緩和情緒，並舒壓。 精油調配： 3% 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 檀香 放鬆效果極佳，可安撫神經緊張及焦慮，但鎮靜的效果多於振奮（情緒低落或沮喪時不宜使用），讓人全身放鬆。此外，可平衡荷爾蒙分泌，能淨化及改善生殖器官發炎的症狀，對男性有催情作用。適合老化、乾燥及缺水的皮膚。抗菌的功效可強化呼吸及泌尿系統，治療蜂窩組織炎。 綠花白千層 有助於提高注意力，使頭腦保持清醒，還能激發靈感。因為它有很好的防腐殺菌功效，可以有效治療感染的癥狀，如感冒、發燒、流感、胸腔炎症等。此外，也有助於治療腸炎、痢疾、腸道寄生蟲、膀胱炎和泌尿器官感染，還可緩解神經和風濕病的疼痛。作為一種抗感染劑，綠花白千層精油可用於清洗傷口，去除潰瘍、痤瘡、污點、疔子、燒傷、割傷、蚊蟲叮咬，以及作為皮膚上使用的解充血藥。 檸檬 能改善循環系统功能，包括促進血液循環，以降低血壓，止鼻血。它可以增强免疫系统，淨化身體，改善消化系统功能，分解脂肪，治療消化不良和便秘。 此外，檸檬精油也具有撫慰情緒和缓解頭疼和偏頭疼的作用，通過综合身體内的酸性物質，對治療關節炎和風濕病也有幫助。還有助於清除痤瘡，清潔油膩皮膚和頭髮，以及去掉死皮细胞。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：初聞到添加這三種精油的按摩油時，芳香的檸檬氣味立即竄上鼻腔，很是醒腦。感覺像置身在酸中帶甜的果園，但又有微微的苦味飄散在其中。 使用後 心靈感受： 第一晚在睡前將按摩油塗抹在腹部，立刻感受到有股涼意竄入，但腹部卻產生些微的酸疼。6小時的熟睡後隔天一早醒來時，有種生病大休息後，醒來時的大病初癒感覺，想起床卻有種起不來的無力感，但起床後有明顯感受到精神比前些日子好很多。當日是星期日，下午原想小睡，卻又熟睡了2個小時，醒來時依舊是無力感。 第二晚將按摩油再度塗抹在腹部，當下仍感受到有股涼意竄入且有些微的酸疼。隔天早上就没有像第一天那樣起不了床的感覺，雖然有周一上班症候群，但很快地blue的情緒就恢復平順。 使用幾天的綜合感想，發現使用調油後，每晚都有很明顯的淺眠和深眠交互的狀態，會作夢但卻記不清夢境，以為多夢會精神不濟，但隔天的精神卻比以前好很多，只是大病初癒的感覺仍在每天起床後上演。此外，不知是否是自己太敏感，自使用調油後，整天常覺體內有涼涼的精油在流動，尤其是胸腔，像是以前生病打針後，藥品在體內打擊病菌的感覺。總之，感覺有正向的能量，讓我在身體或精神層面都漸入佳境。
療程配方設計
2017.02.03
緩和感冒症狀的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：感冒己一個多星期，因為忙碌所以没去看醫生。症狀以乾咳為主，尤其睡前咳的較嚴重。 情緒記錄：由於咳嗽而影響睡眠品質，所以情緒較燥。 療程目的：解決感冒、咳嗽的病狀，讓睡眠品質改善。 精油調配： 3% 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 綠花白千層 有助於提高注意力，使頭腦保持清醒，還能激發靈感。因為它有很好的防腐殺菌功效，可以有效治療感染的癥狀，如感冒、發燒、流感、胸腔炎症等。此外，也有助於治療腸炎、痢疾、腸道寄生蟲、膀胱炎和泌尿器官感染，還可緩解神經和風濕病的疼痛。作為一種抗感染劑，綠花白千層精油可用於清洗傷口，去除潰瘍、痤瘡、污點、疔子、燒傷、割傷、蚊蟲叮咬，以及作為皮膚上使用的解充血藥。 羅文莎葉 很適合解除呼吸道感染症狀，或是感染入侵胸腔，也有良好的祛痰作用。可作為肌肉舒張和止痛配方，對於關節疼痛和肌肉緊繃，特別是焦慮有關的肌肉關節問題都可達到舒緩的作用。發燒時可用來泡澡具有退燒作用。 很適合用於傳染病感染期間，對神經系統具有調整作用，可使混亂狀態進入平衡。具有促進免疫機能、抗病毒功效，有益身體對抗外來病原體。 在心靈層面可以讓自己能夠勇敢的說出真心話，有利於溝通能力。對於混亂、沒自信的人，能幫助思考邏輯給予更大空間的彈性。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：微涼的氣味，感覺像置身於森林裡，清新的氛圍從呼吸道往上往下竄延。 使用後 心靈感受： 第一晚將按摩油塗抺於胸口、脖子，原本咳嗽厲害的我，頓時緩和許多。雖早晨起床後還是有小咳，但整晚的舒坦熟眠，已讓我精神好了許多。原本乾咳的症狀，自從使用按摩油後，氣管變得比較不緊繃，痰也能漸漸被咳出來。於是早上和第二晚又再各使用一次，直到第三天，已經接近全好的狀態。能完全靠著精油的魔力，與病毒對抗，且迅速好轉，著實讓我又再度感受到芳療的神奇力量！綠花白千層和羅文莎葉的絶配組合，果然是病毒剋星。
療程配方設計
2017.02.03
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