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症狀資料庫
擦傷
配方 / 擦傷
共
66
筆
相關基質
純露HYDROSOL
Sage 鼠尾草純露
14
Lavender 純正薰衣草純露
2
Rosa damascena 大馬士革玫瑰純露
17
Helichrysum 義大利永久花純露
1
Cistus 岩玫瑰純露
1
Neroli 橙花純露
1
精油ESSENTIAL OIL
Vetivert 岩蘭草精油
2
Neroli 橙花精油
1
Niaouli 綠花白千層精油
1
Orange Sweet 甜橙精油
3
Palmarosa 玫瑰草精油
3
Basil CT Linalool 沈香醇羅勒精油
1
Peppermint 歐薄荷精油
1
Pine 松 (歐洲赤松）精油
19
Rosemary CT 1,8-cineole 桉油醇迷迭香精油
1
Rosewood 花梨木精油
2
Tea Tree 茶樹精油
7
Patchouli 廣藿香精油
3
Yarrow 西洋蓍草精油
2
Geranium Rose 玫瑰天竺葵精油
2
Scots Pine 蘇格蘭松純露
2
Rose Otto 大馬士革奧圖玫瑰精油
34
Marjoram Sweet 甜馬鬱蘭精油
2
Bay 西印度月桂精油
45
Bergamot 佛手柑精油
1
Cajeput 白千層精油
2
Chamomile German 德國洋甘菊精油
7
Chamomile Roman 羅馬洋甘菊精油
5
Carrot Seed 胡蘿蔔籽精油
2
Cedarwood Atlas 大西洋雪松精油
2
Cistus 岩玫瑰精油
2
Cypress 絲柏精油
1
Elemi 欖香脂精油
1
Lavender True 純正薰衣草精油
16
Myrrh 沒藥精油
3
Lime 萊姆精油
21
Lemongrass 檸檬香茅精油
1
Lemon 檸檬精油
8
Eucalyptus, Radiata 澳洲尤加利精油
1
Juniper Berry 杜松精油
1
Hinoki 台灣扁柏精油
1
Grapefruit Pink 葡萄柚精油
1
Ginger 薑精油
1
Frankincense 乳香精油
7
基底油CARRIER OIL
Calendula 金盞花油
3
Almond Sweet 甜杏仁油
3
Macadamia Nuts 澳洲胡桃油
1
Olive 橄欖油
1
Arnica 山金車花油
1
Safflower 紅花油
3
Carrot 胡蘿蔔油
3
Sunflower 向日葵花油
4
其 他 OTHERS
ACC 芳療人格卡
51
英國進口有機蘆薈凝膠
2
相關文獻
擦傷
共
66
筆
精油日常應用 / 舒眠提振情緒
從喜歡氣味到踏入芳療探索一直以來，我都對「芳香氣味」懷有一份特別的喜歡，每當走進森林、聞到芬多精的氣味，或是隨手點燃一支香氛蠟燭，總會感覺到心情逐漸平靜，彷彿有股隱形的力量在撫慰我，也因此，當我正式接觸到芳香療法這個領域時，內心既好奇又期待，我開始想要理解：為什麼氣味能帶來如此深刻的感受？精油的力量來自哪裡？這不僅是一門知識的學習，更像是一次探索「身心靈和諧」的旅程。學習連結生活：用香氣成為日常工具箱在上課的過程中，逐漸認識精油的來源與萃取方式，這讓我深刻體會到大自然的珍貴與能量，課堂上老師講到乳香的來源以及樹木也可能有感覺，讓我很受震驚，也提醒自己要懷抱敬畏與珍惜的心；同時，我學到每一種精油都有其「化學分子」與「療效屬性」，也讓我聯想到自己喜歡的香水，有前調、中調、後調的原理，學到的知識，與我過去的經驗有所連結，讓我學習起來更有趣味。過去我只認識薰衣草、玫瑰精油還有茶樹精油，老師幫我精選的甜橙、檸檬精油，帶給我很驚喜的感受，尤其是檸檬，嗅吸起來讓我有提振精神、帶來快樂感，現在這瓶精油，已經是我辦公桌上的固定成員，當我想要提振精神、轉換心情時，我就拿起來嗅吸，這種經驗，讓我意識到芳療不只是「香香的」，而是能與身心產生共鳴。隨著學習越多，我發現芳療其實能自然融入日常，像是舒眠：晚上睡前我用True薰衣草擴香我的房間；需要情緒調適時：嗅吸甜橙或佛手柑。就在上課前，我的臉不小心擦傷，有個紅紅的疤痕，學到天竺葵與綠皮白千層對皮膚的功效時，立刻很興奮的調製了我人生中，第一支親手調製的按摩油，很有成就感；這些小小的體驗，讓我感覺自己好像擁有了一個「隱形的工具箱」，能隨時調整狀態，照顧自己。安全與深化：從自我對話走向分享推廣雖然芳療令人著迷，但我也漸漸明白「安全使用」的重要性，例如，精油濃度若過高，可能造成皮膚過敏；某些精油不適合孕婦或小孩，還有些精油在光照下會引發光敏感反應；這些細節提醒我，芳療不是隨意玩樂，而是一門需要知識與謹慎態度的專業。對我來說，芳療不僅僅是一門知識，更像是一種「與自己對話」的途徑，當我靜下心來調配精油，或在呼吸間專注感受香氣時，我彷彿進入一種冥想的狀態，這讓我開始學會停下腳步，傾聽內在的聲音。我也開始注意生活周邊的人談論自己發生不適的問題時，我會去研究什麼樣的精油可能可以緩解他們的問題，將課堂上學到的知識，儘量與生活經驗做連結，我想這樣可以加深我的學習成效。 這段「開啟旅程」只是起點，我期待自己未來能更深入學習芳療，不只是為了照顧自己，也希望有一天能將這份知識分享給家人、朋友，甚至帶到醫療或照護的場域，幫助更多需要的人；或許芳療無法解決所有問題，但它能帶來一份安定與支持，這份力量值得被珍惜與推廣。「開啟我的芳療學習旅程」對我來說，是一次從好奇到理解、從體驗到共鳴的過程，我還是個初學者，但我相信在芳香的陪伴中，能活出更多自在與喜悅。
芳療心路
2025.09.21
芳療課程介紹精油純露與身心保養方法
初識香薰與日常應用經驗有關最初對香薰的認識，就是一支約5ml的精油，林林總總的味道，有花香有橙香有樹木香味，有些更是數種不同的味道混雜在一起的。只知道精油必須配合香氛機，將適量的水加入數滴精油放入香氛機內，就會發放怡人的氣味，舒緩情緒。 意外中發現精油修復力 及後有一次不小心在街上跌倒，幸好當時穿了長褲，有擦破表皮的狀況但不致於流血，同行的朋友馬上給我一小瓶茶樹精油，著我立即滴數滴在傷口上薄薄的塗開覆蓋便可以。當精油滴在傷口那一刻，是有刺痛感，之後的感覺就是涼涼的，因為已沒有痛感也沒有再理會，過了第二天才發現，傷口表面有一層又薄又透明的物質保護，就算是洗澡如沒有用力的抺也未至脫落。因以前的經歷是擦傷了沒有特別護理，至少也要捱痛2-3天直至傷口結疤。就這樣引起了我對精油的興趣及研究。 課程中深化芳療認識與應用 剛好向朋友提及，她也有興趣於精油的課題，便一起選研課程，也留意了禾場國際芳療的入門課程。 上課後才知道原來使用精油就是芳香療法，是一種自然整體的療法，利用植物中提取的精油和純露，透過按摩、泡澡、吸入法等方式，讓皮膚吸收或通過呼吸進入體內，藉以改變情緒、舒緩壓力並改善身體狀況。 另外，也讓我知道原來植物提煉出來的不只是精油，加深了對芳療的重要概念： 精油：從植物的不同部位(如根、莖、葉、花朵、果實、樹皮或種子)中提取，當中也有提及不同的萃取方式。 純露：這個是我從未認識的，是精油在蒸餾過程中產生的植物精華液，也同樣是具有療效。 在整個芳療的入門課程，了解原來芳療的歷史可以追溯到古埃及、印度、希臘和羅馬等古文明，廣泛應用於生活中。另外，我學會了基本調配比例，知道了精油不可以單獨使用，必須配合基底油或乳液等介面才安全，也學會了針對不同的身體情況去使用不同的精油及療法，再配合西醫的治療更是事半功倍。 另外老師生動的教學模式，讓我們現場參與及分享，令我更容易了解明白，故會再報讀中階班，再加深對芳療的認識。
芳療心路
2024.04.12
機車排氣管燙傷造成疤痕之芳療措施
針對個案被機車排氣管燙傷造成的疤痕之芳療措施 包含芳療配方：選用理由、劑量；使用的方式、頻率；生活習慣、作息調整建議。 【基本資料】 身高： 180 cm 體重： 78 kg 團體背景 信仰：■無 □基督教 □天主教 □佛教 □道教 □一般民間信仰 □其他 參與工作/社團： 【生理健康狀態】 是否接受過任何手術 ■否 □是，部位： 是否曾因疾病住院 ■否 □是，原因： 發生時間： 是否有先天性疾病 ■否 □是，說明： 是否有過敏問題 ■否 □是，原因： 食物 藥物 環境 其他 家族的重大疾病史 癲癇 ■否 □是，親屬關係： 糖尿病 ■否 □是，親屬關係： 心臟病 ■否 □是，親屬關係： 癌症 ■否 □是，親屬關係： 其他疾病 ，親屬關係： 是否正在就醫診治 ■否 □是，原因： 是否正在服用藥物 ■否 □是，原因： 是否服用健康食品 ■維他命 □其他： 是否曾經接受過其他治療方法 □針灸 □推拿 □整脊 □花藥 □順勢療法 【生活及健康習慣】 飲食是否三餐定時 □否 ■是 飲食習慣 □鹹 □辣 ■甜 □油炸 ■纖維攝取 ■肉類 □素食 每日飲水量 約 1500 ｃｃ 是否有吸煙 ■否 □是，一天 包 是否有飲酒、咖啡 ■否 □是，一天飲用量 是否有運動習慣 □否 ■是，頻率： 3次/週 運動項目：跑步 【情緒與壓力】 最近睡眠是否充足 ■是 □否，分數（最糟 1 2 3 4 5 最好） 最近睡眠品質是否良好 ■是 □否 □淺眠易醒 □多夢 □不易入眠 記憶力機能 ■良好 □普通 □差 □嚴重健忘 最近有時覺得情緒低落或沮喪 □是 ■否 最近有時候覺得心跳加速呼吸困難 □是 ■否 最近是否會無故發脾氣 □是 ■否 最近是否常常抱怨 □是 ■否 最近我快樂嗎 □很快樂 ■還算快樂 □尚可 □快樂不起來 □很不快樂 是否有人可以傾訴個人問題 ■是 □否 有時候不明白生活的目的 ■是 □否 最近一年,是否經歷右列事件 身心的重大疾病 □是 ■否 感情變化 □是 ■否 親友過逝 □是 ■否 財務狀況的變化 □是 ■否 【身體系統功能】 循環系統 □高血壓 □低血壓 □心臟病 □心悸 □心律不整 □心臟衰弱 □昏厥 無 呼吸系統 □氣喘 □鼻竇問題 □喉嚨發炎 □肺部發炎 □呼吸急促 □咳嗽 □多痰 無 免疫系統 感染■否 □是, 部位： 感冒 ■否 □是, 症狀： 癌症■否 □是, 部位： 神經系統 □癲癇 □頭痛 □癱瘓 □神經痛,部位： 無 肌肉骨骼 □肌肉痛,部位： 無 □骨關節痛,部位： 無 □萎縮症,部位： 無 舊/新傷 □骨折,部位 □拉扭傷,部位 疼痛指數 身體 (最舒適) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 （最痛） 壓力指數 (最舒適) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 （最嚴重） 皮膚系統 膚質：□中性 □敏感 □乾性 □混合性 ■油性 綜觀：□開放性傷口，部位： 無 髮質： □良好 □中性 ■油性 □乾燥受損 內分泌系統 □甲狀腺亢進 □甲狀腺低下 □腎上腺功能不平衡 □糖尿病 □其他： 無 消化/排泄系統 胃/肝臟/膽囊問題：無 腎臟/膀胱問題： 無 腸道問題： 無 排泄功能：■正常 □便祕 □腹瀉 生殖系統 □懷孕中 □餵乳中 □白帶 □感染,部位： □更年期症候群 生理週期：□正常 □經血量少 □經痛 □長痘痘 □嗜睡 □不定量 □不定時 □拉肚子 □水腫 □其他： 【此次療程主要目的】 之前被機車排氣管燙傷留下的疤痕想要淡化 懷孕週數：___________週（前期 / 中期 / 後期） 最後一次月經：________年________月________日 預產期：________年________月________日 懷孕史：________次（________子________女，孩子年齡：________________） 血壓：___________________ 水腫： ＋ ＋＋ ＋＋＋ ＋＋＋ 胎心：__________ 次 / 分 是否有以下現象： □ 不正常出血 □ 妊娠H/T □ 妊娠DM □ 曾流產過 □ 前置胎盤□ 胎盤早剝 □ 胎盤鈣化□ 羊水過多、過少 □ 其他 ________________ 高齡產婦： □ 16-18週內唐氏症篩檢（日期：________年________月________日） □ 16-18週內羊膜穿刺（日期：________年________月________日） 1、文獻查證（造成疾病或症狀的病因、治療與臨床照護措施） (文獻出處 : GREENGOLD - 美妝保健購物商城) 每個人的身上或多或少都會有些疤，小至擦傷、割傷，大至燙傷、刀傷都可能會留下凹凸不平、深淺不一的疤痕，對愛美人士來說，1 道明顯的疤痕將會大大影響他們的自信心。 但到底為什麼會留疤呢？以下帶你深入了解疤痕的形成原因！ （一）為什麼會留疤？深入了解皮膚修復過程 疤痕形成是身體自然修復受損組織的過程，當皮膚或其他組織受損時，身體會啟動發炎、增生和修復的機制，過程如下： 發炎期 剛受傷時身體會啟動免疫反應，大量的免疫細胞會聚集到傷口處消除外來的細菌與病毒，導致傷口會有發紅、腫脹和灼熱感。而依照傷口大小，發炎期時間約為傷害發生後的數天至 1 週。 增生期 纖維母細胞在這 1 個階段開始增生，合成膠原蛋白讓傷口慢慢癒合，形成疤痕的基礎結構。依照傷口大小，增生期時間大約為傷害發生後數週至數月。 疤痕增生原因與個人體質、傷口大小、是否受到病毒感染有關，具有蟹足腫體質的人在此階段會產生疤痕增生的狀況，擴大侵犯到旁邊正常的皮膚組織，就像螃蟹的腳往外伸長一樣。 修復期 纖維組織繼續重塑受損部位，使疤痕逐漸平坦化。在此階段，血管密度減少，疤痕的血液供應減少，顏色也可能漸漸淡化。 修復期是個緩慢而冗長的過程，通常會花費好幾個月甚至好幾年，才會讓疤痕變得跟周遭皮膚一樣。 （二）3 大傷口疤痕的形成原因與外表 （1）燙傷疤痕 燒燙傷的常見原因可能是腳被高溫的排氣管燙到，或是料理時被滾水淋到皮膚等等。當皮膚接觸到過於高溫的熱，就會造成疤痕「攣縮」，損害神經與肌肉，受傷的部位可能因此無法完全伸展。在傷口癒合後，仍須持續復健才能改善疤痕的彈性，將受傷的部位恢復為原本活動的範圍。 （2）縫針疤痕 如果被刀劃到形成大傷口，可能就要進行縫合，縫合的技術和使用的材料都會影響疤痕的形成，普遍的縫針疤痕都是呈現「線狀」。如果傷口沒有在第一時間被縫合處理，選擇讓它自然癒合的話，最後可能會形成白色的長條疤痕。 另 1 種特殊的刀傷是因為手術造成，但醫生開刀時都會順著皮膚的紋理，加上專業的縫合技術，所以開刀疤痕通常會比一般疤痕還要整齊好看。 （3）抓癢疤痕 得濕疹或是被蚊蟲叮咬時，常常會忍不住去摳抓發癢的部位，但抓癢容易造成皮膚受傷，進而沉澱黑色素，形成濕疹疤痕和蚊子咬疤痕，部分濕疹還會形成凸起式的疤痕。 疤痕形成是傷口復原的 1 種自然身體機制，若想加快疤痕淡化的速度，除了不輕易搔抓傷口之外，平時也要做好防曬工作，使用如「Green Gold 冰晶番茄」的產品來提高防曬力！ 如果濕疹有時會造成疤痕凸起，那其他傷口也會產生不同的疤痕種類嗎？以下帶你繼續了解疤痕的各個類型和原理！ 二、疤痕種類有哪些？ 5大類型報你知！ （一）表淺性疤痕 這類型疤痕只有稍微影響到表面肌膚，並沒有傷及肌理，由於疤痕黑色素沉澱，顏色通常呈現紅色、黑色或褐色，最常見的例子就是平坦的痘疤。 （二）萎縮性疤痕 萎縮性疤痕是由於傷口在修復時破壞到膠原蛋白，導致真皮層塌陷，形成凹陷、萎縮的疤痕。常見的例子如青春痘凹疤，或是水痘疤痕都屬於萎縮形疤痕，會讓臉蛋看起來不平整。 （三）增生性疤痕 正常的疤痕會隨著時間變平坦，但增生性疤痕卻會凸起、紅腫，且摸起來硬硬的，並伴隨緊繃、搔癢、刺、疼痛的感覺，最常見的類型是肥厚性疤痕與蟹足腫疤痕。 （四）肥厚性疤痕 肥厚性疤痕就是疤痕在原本的傷口部位增厚，凸出皮膚表面，會因為原本傷口的嚴重程度變成片狀、塊狀或長條狀；摸起來的觸感會硬硬的，顏色也會比原膚色更白，或呈現粉紅色。 形成原因通常是傷口癒合太慢，或是傷口太深，另外如果傷口在關節處等經常會扯動的部位，也可能會讓疤痕變成肥厚性疤痕，例如燒傷後形成的疤痕凸起。 （五）蟹足腫疤痕 蟹足腫疤痕雖然也是凸起式疤痕，但跟肥厚性疤痕最大的不同是，它會像蟹足一樣往外擴散、超過原來的傷口範圍；也因為底下血管不斷增生，疤痕會呈現粉紅或深粉紅色，更嚴重一點還會呈現紅色。 三、疤痕顏色代表什麼？告訴你為什麼疤痕顏色不同！ （一）紅色疤痕 如果發現疤痕呈現紅色或粉紅色，不用太擔心，這只是傷口在癒合的初期現象！身體為了修復傷口，會在受損部位增生許多血管來提供養分，才會產生新疤痕紅紅的現象；例如臉上的紅色痘疤，時間久了之後自然會慢慢退掉。 但如果紅色痘疤一直都沒有消退，可能就要多加注意身體的狀態。 （二）白色疤痕 白色疤痕也稱作脫色的疤痕，通常是因為受傷時不小心破壞到黑色素細胞，例如割傷、劃傷、刀傷等等，而身體因為缺乏這些黑色素，所以癒合傷口時才會產生這種淡色的疤痕。 通常白色疤痕也會隨著時間慢慢修復，但有些過於嚴重的傷口，可能就會一直保持淡色。 （三）黑色疤痕 為什麼傷口疤痕變黑？其實是身體製造過多黑色素，導致黑色素沉澱。顏色有可能會呈現咖啡色或深灰色，最常見的例子就是擦傷、痘痘發炎之後形成的黑色疤痕。 疤痕通常都會隨著身體的代謝而慢慢消退，但每個人的身體狀況不同，疤痕淡化的時間從數月到數十年都有可能。針對易留疤體質，以下為你整理容易留疤的幾種情況，幫助你處理疤痕！ 四、易留疤痕體質是你嗎？盤點特別容易留疤的幾種情況 如果發現身體很常留下疤痕，可能就要注意受傷時有沒有發生以下幾點情形： 過深和嚴重的傷口：越嚴重的傷口越難修復，受重傷時，身體會趕緊增生組織去填滿受損部位，但因為無法完全修好傷口，組織就堆積在原處，進而形成永久性的疤痕。 縫合不當或縫合線拆除時間過晚：縫合傷口時，如果線如果拉得太緊，或是拆除時間過晚，都可能造成傷口邊緣的血液不好流通，導致血液循環變差、癒合時間延長，疤痕也會更加明顯。 傷口感染：如果受傷後，沒有先把傷口裡的泥沙等雜質清除乾淨，就有可能導致細菌感染，造成傷口惡化發炎，癒合過程也會因此拉長，造成疤痕。 年紀太大的人：老人家的組織活性低，修復受損部位的時間會比年輕人還長，因此受傷後更容易造成疤痕。 體質：形成蟹足腫疤痕的原因除了傷口嚴重程度之外，被遺傳蟹足腫體質的人也有高機率產生此類疤痕；這種體質的人只要傷及「真皮層」，例如抓傷長痘痘的部位、打針等等，都有可能產生蟹足腫。 過度的皮膚張力：如果傷口位在關節處，或經常拉扯到的部位，就很容易把疤痕拉長、拉寬，進而造成凸起式的疤痕。例如傷口修復時仍持續健身運動，拉伸關節處的疤痕，就有可能造成疤痕擴大！ 那麼受傷後，日常生活到底該怎麼預防疤痕呢？以下為你介紹幾點疤痕護理的方法！ 五、受傷後如何預防疤痕？日常護理只要這樣做！ 受傷後若想要預防疤痕，細心保養傷口絕對是不可少的，以下向你介紹幾點簡單的疤痕護理方法，幫助你遠離疤痕！ 及早治療、適當清潔傷口：受傷後要及早治療傷口，若傷口有泥沙等雜質，也可以使用生理食鹽水等進行清潔，避免重複感染加深疤痕；如果傷口過於嚴重，建議第一時間要找醫生處理。 使用除疤產品：在疤痕的「增生期」使用矽膠筆、矽膠貼片、除疤痕凝膠等除疤產品，有助於保持疤痕區域的濕潤，促進正常的細胞再生，減輕疤痕的外觀。但要記得盡早使用、持之以恆，才能真正發揮產品功效！ 避免抓癢、摳掉結痂：疤痕癢是傷口癒合的正常現象，但過度抓癢或是把結痂摳掉的話，可能導致傷口再度裂開，增加形成疤痕的風險。 避免激烈運動：由於運動時的伸展可能會拉扯到傷口，因此要避免激烈運動，避免疤痕擴大。 防曬：身體接觸到陽光時會產生黑色素，若讓新生的粉色疤直接照射陽光，可能會導致黑色素累積，加深疤痕顏色。 外出時除了能穿上長袖抵擋紫外線，也能使用如「Green Gold 冰晶番茄」的產品，提高防曬力！ 但如果已經留下疤痕該怎麼辦呢？別擔心！接著告訴你除疤的方法，以及幫助淡疤的飲食指南！ 六、已經留疤怎麼辦？疤痕修復方法、飲食指南告訴你 （一）如何去疤痕最有效？你一定要知道的疤痕消除方法！ （1）蟹足腫除疤方式 冷凍治療疤痕：對疤痕使用超低溫的液態氮，損壞並脫落疤痕組織，但疤痕脫落後，原處還是會比周遭膚色還要白，也不適用於太大面積的疤痕。 手術切除：大面積的蟹足腫疤痕可以使用手術切除，但卻可能因此形成新的蟹足腫，因此手術後仍要進行其他治療，例如放射線治療或注射類固醇，以減少復發的風險。 藥物治療：擦拭或注射具有類固醇的藥物，減少組織過度增生，讓疤痕慢慢失去營養，進而達成消除。但使用藥物都會有些微副作用，進行藥物治療前，一定要先請醫生評估。 （2）一般除疤痕方式 矽膠治療：使用矽膠疤痕貼片、塗抹淡疤痕藥膏，貼片可以用在燙傷範圍較大的皮膚；藥膏則適合範圍較小的疤痕，如果不喜歡身體長時間貼著貼片，也可以塗抹藥膏代替，加快淡化疤痕部位的黑色素。 疤痕雷射：使用雷射將凹疤磨平，促進膠原蛋白的重新排列，從而淡化疤痕，改善疤痕的外觀。 皮膚移植：將健康的皮膚移植到疤痕區域，將疤痕消除，適用於需要更多皮膚覆蓋的情況。 注射填充劑：使用例如玻尿酸、肉毒桿菌等填充劑，填充萎縮或凹陷的疤痕，改善膚面的平滑度。 如果是較輕微的小傷口，可以在傷口結出淺色疤時搭配疤痕按摩，隨時想到就可以按壓約 5 秒鐘，給予皮膚輕微的壓力，阻止組織過度增生。 日常生活中，也可以多攝取身體所需的營養，來幫助淡化疤痕！ （二）想讓淡疤效果更好？這些食物多攝取 疤痕淡化時間會因個體差異和疤痕特性而異，時間從數月至數年都有可能，若想要快點淡化疤痕，除了遵循上面的護理方式外，也可由飲食方面開始著手。 維生素 A：維生素 A 可以幫助身體製造膠原蛋白，加速修復真皮層，減少疤痕。富含維生素 A 的常見食物有菠菜、芥藍菜等深綠色葉菜類，以及胡蘿蔔、番茄等富含胡蘿蔔素的紅、黃、橘色蔬菜。 鋅：足量的鋅可以幫助身體對抗痘痘產生的紅腫，常見的食物有牡蠣、蝦子等甲殼類海鮮、動物肝臟、紅肉，以及南瓜子、腰果等堅果種子類。 Omega 3 脂肪酸：Omega 3 脂肪酸能減少皮膚發炎機率，促進傷口癒合。鮭魚、鯖魚、秋刀魚等多數魚類，以及亞麻籽、杏仁、葵花籽等種子堅果類也富有 Omega 3 脂肪酸。 維生素 C：維生素 C 是強大的抗氧化劑，能鎮靜發炎紅腫的皮膚，加速傷口癒合，降低留疤痕的機率，還能促進膠原蛋白生成，幫助肌膚保持光滑。富有維生素 C 的常見食物有柑橘類、莓果類以及番茄。 2、芳療措施（芳療配方：選用理由、劑量；使用的方式、頻率；生活習慣、作息調整建議） 芳療配方 名稱(Eo、Vo、Hy) 劑量 選用理由 濃度 9/16 3% 金盞花油 5ml 安撫 修護肌膚 提升皮膚舒適度 蘆薈膠 20ml 緩解皮膚乾燥 滋潤肌膚 廣藿香 2d 消炎殺菌 表皮傷口 促進細胞再生 促進傷口癒合 岩蘭草 3d 殺菌 強化結締組織 促進皮下脂肪再吸收 天竺葵 5d 抗微生物 抗病毒 止痛 消炎 促進傷口結痂 檸檬 5d 改善橘皮組織 美白 去除皮膚老化角質 10/1 3% 甜杏仁油 20ml 保濕滋潤 抗氧化 舒緩 改善乾燥 蘆薈膠 5ml 緩解皮膚乾燥 滋潤肌膚 檸檬 5d 改善橘皮組織 美白 去除皮膚老化角質 葡萄柚 5d 消炎 疤痕 改善乾燥老化肌膚 絲柏 3d 消除橘皮組織 除臭 杜松 2d 淨化 收斂 抗菌 10/17 3% 甜杏仁油 20ml 保濕滋潤 抗氧化 舒緩 改善乾燥 乳香 4d 促進皮膚細胞再生 增加皮膚彈性 永久花 4d 重新建構受損皮膚、緩和乾燥老化肌膚 胡蘿蔔籽 4d 護膚聖品 增加皮膚彈性 促進皮膚活力 11/09 3% 甜杏仁油 20ml 保濕滋潤 抗氧化 舒緩 改善乾燥 永久花 4d 重新建構受損皮膚、緩和乾燥老化肌膚 胡蘿蔔籽 4d 護膚聖品 增加皮膚彈性 促進皮膚活力 檸檬 4d 改善橘皮組織 美白 去除皮膚老化角質 使用建議：1.精油使用建議 2.生活習慣、作息調整建議 3.其他改善建議： 1.按摩：將稀釋後的精油輕輕按摩在疤痕區域。按摩可以促進血液循環，幫助精油更好地滲透和發揮作用。 2.持之以恆：治療疤痕需要時間和耐心。建議每天堅持使用精油，並且要有耐心，因為疤痕的改善通常需要數週甚至數月的時間。 3.避免過度使用：精油濃度高，使用過多可能會刺激皮膚。建議每天使用1-2次，並觀察皮膚反應。 4.飲食要調整. 少吃油炸食物. 多喝薏仁水美白. 多吃魚 + 維他命c. 5.每星期做去角質一次. 去除老化角質. 促進皮膚細胞再生. 3、芳療評值( 效益評估：症狀改善程度 ) 症狀改善程度可利用個案自述感受、照片、壓力量表、睡眠時間(深、淺、作夢)、疼痛指數、傷口大小等 次數 評值日期 評值內容 1 09/30 沒有多大的改善. 顏色大小幾乎維持原狀. (疤痕7公分) 2 10/16 顏色沒有改變. 但是疤痕有縮小一點點 (疤痕 6.8公分) 3 11/08 顏色有淺一點. 皮膚也變得比較細緻. (疤痕 6.8公分) 4 11/29 比較第一次. 顏色比擦之前淺很多，皮膚也改善很多. 雖然疤痕還是存在. 但是傷疤是平整很多. (疤痕6公分) 4、個案回饋( 記錄個案在接受芳療過程中所遇到的問題與感受，並請個案寫下300字以上對芳療師與療程的感受 ) 個案用油狀況 用油時的感覺：剛開始-兩星期都沒有什麼感覺. 但還是天天早晚塗抹. 希望未來能持續又有成效. 用油後的整體感覺：感覺油油的，但是好吸收. 皮膚好像比較不乾澀. 疤痕有比較軟化. 個案對芳療師之建議與感想：擦了快2個月，顏色看起來有變淡，皮膚比較不乾，疤痕旁邊的皮膚摸起來滑滑的. 覺得疤痕要靠精油清除實在有困難度. 但是我不想利用醫美來去疤. 所以還是非常認分的天天早晚塗抹. 雖然有時候會忘記. 因為天天看感覺好像沒有甚麼差異. 沒想到看到紀錄的照片. 發現還是有所改變. 雖然不是完全去除. 但是還是有成效.至少可以讓傷疤比較平整感覺也比較有作用. 我想我還是會繼續塗抹下去. 畢竟精油是挺貴的. 可以長期免費使用也是要感謝芳療師. 5、結論 因為客戶本人是一位不修邊幅的大男孩. 再加上去除疤痕本來就是一件耗時的作業 . 因此本個案的治療時間拉得比較長. 效果也是比較緩慢. 慶幸的是客戶算是非常配合. 為了改善因排氣管燙傷所致的疤痕過程中，我設定了明確的治療目標，並在實踐中進行了自我觀察與調整。特別強調在使用精油淡化疤痕時所需的耐心和持續性。 治療目標 1. 促進皮膚細胞再生： 2. 軟化疤痕組織 3. 減少色素沉著 4. 提升心理自信 然而，隨著治療的進行，我意識到疤痕修復是一個漫長的過程，需要客戶的耐心和持續配合。因此，我在治療中強調了持之以恆的重要性，並建議客戶在家中每日自行塗抹稀釋過的精油，配合按摩，以加強療效。 在治療過程中，提供給對方心理支持，幫助客戶建立正確的期望，強調疤痕修復需要時間和耐心，避免過度焦慮。 客戶在治療後反映，疤痕的顏色有所淡化，質地變得柔軟，與周圍皮膚的差異減少。 此外，客戶表示在持續使用精油的過程中，感受到芳香療法帶來的放鬆效果，心理壓力有所減輕，對疤痕的接受度提高。 通過四次的芳療治療，我深刻體會到在使用精油淡化疤痕時，耐心和持續性的重要性。疤痕修復是一個耗時的過程，需要客戶的積極配合和正確的心理預期。同時，芳療在促進皮膚修復的同時，還能提供心理上的支持，實現身心的整合療癒。 未來. 我也希望客戶考慮將芳療與其他治療方法結合，如矽膠片貼敷、雷射治療等，以提供更全面的疤痕修復方案.
芳香療法個案集
2025.01.11
擦傷治療與修復 / 精油和純露輔助傷口癒合與消炎
這次的個案是我的同事，平時個案就會詢問有關精油相關資訊，因為個案的諮詢，促使我想要持續探索精油知識，面對個案每次的諮詢，我的答覆如果是專業且足以協助個案改善症狀，這會讓我感到非常有成就感而且快樂，這也是想要斜槓芳療領域的初衷。尤其看到個案因為我的協助變得更好或變快樂，我的嘴角也會不自覺地揚起，這真的太棒了。隨著個案增加，對精油或純露運用的熟練度也變得更好，雖然每次面對不同的狀況，難免會有點緊張，時不時會擔心不足的醫學知識會不會講錯或誤導個案，但也因為想讓個案變好的信念，督促我持續學習，不懂就問，不會就學，建立持續學習的正向循環。
芳香療法個案集
2024.11.28
精油芳療對皰疹患者的影響 / 從舒緩到復原的臨床觀察
精油芳療對皰疹患者的影響：從舒緩到復原的臨床觀察 1.文獻查證 1.病因 皰疹病毒其實有非常多種，各自會造成不同的疾病，例如造成人類水痘跟帶狀皰疹的水痘病毒，就是皰疹病毒中的一類。但一般大家所講的皰疹，通常指的是由簡單皰疹病毒（HerpesSimplexVirus,HSV）所傳染的疾病。簡單皰疹病毒（HSV）有許多類型，常見的有兩種： •第一型簡單皰疹病毒（HSV-1）：最常感染唇部產生唇皰疹。 •第二型簡單皰疹病毒（HSV-2）：最常感染外生殖器，產生生殖器皰疹。 皰疹病毒中的第一型泡疹病毒（HSV-1）通常是透過口對口的接觸而傳染，而且不只是皰疹的傷口，唾液或者口腔附近的組織都有機會傳染，特別是嘴破的人風險更大。所以接吻或者是以口餵食孩童這類的動作都有風險。另外HSV-1雖然多數是感染唇部，但也可能透過口部與外生殖器的接觸，進而感染外生殖器。 HSV-1最麻煩的地方在於，它可以透過看起來完全正常的皮膚組織接觸傳染。換句話說，即使你接觸的皰疹病毒帶原者完全沒有發病，你仍可能會被傳染。不過傳染的機率上，還是以直接接觸到皰疹的傷口最危險。另外在某些案例中，新生兒也可能在通過母親的產道時，被母親所傳染。至於第二型皰疹病毒（HSV-2）則幾乎都是藉由性行為所傳染，進而導致外生殖器跟肛門附近的皰疹。 2.臨床症狀 簡單皰疹病毒的特色是，它會從皮膚粘膜的表面進入表皮層、真皮層，最後深入到感覺神經和自主神經的神經末梢中，接下來就會潛伏在神經組織中，等到你免疫力下降的時候，再跑出來攻擊你。通常皰疹的發作都是急性的，突然的，一開始可能在病灶處（最常見是嘴角或外生殖器）覺得熱熱刺刺的，也可能伴隨發紅的反應，接下來就會出現叢聚性且讓你感到非常刺痛的小水泡，疼痛可能會持續10-14天之久。等到水泡乾掉或自然破掉後，傷口會慢慢癒合回復正常。一直到下次你的免疫力又低下的時候，皰疹病毒就會再次從潛伏的神經組織內跑出來作祟。即使你感染了皰疹病毒，但在你人生的多數時間內，皰疹病毒的感染都是無症狀的。研究指出，通常第一次感染的潛伏期較短，大多數在一週左右的時間，再長出小水泡之前有時候伴隨全身性的症狀，例如疲倦或局部的淋巴腫大。而第二次以上感染的患者，通常比較不會有全身性症狀，往往一開始就是局部的紅、癢、痛作為發病前的預兆。 3.治療方式 皰疹一但發作，通常會使用外用藥物或口服藥物治療。 在沒有抗病毒藥物的年代，醫師只能做症狀治療，如果有發炎就給消炎藥，如果有傷口就給外用抗生素藥膏，另外針對傷口做些清潔與處置，目標是避免患者產生進一步的感染。只要不感染，多數患者都會在一段時間後自癒。 但抗病毒藥發明之後，醫師的用藥多了一項新選擇。各類抗病毒藥物例如acyclovir、famciclovir、和valacyclovir等，對於抑制病毒都有療效。但這類藥物主要是降低症狀的嚴重性，仍然沒辦法完全根治皰疹。目前研究認為，如果在皰疹發作的早期（24小時內）口服Acyclovir的話，可將病程從6-7天 縮短到4-5天左右，另外如果使用外用的Acyclovir，也可以降低症狀的嚴重程度和傷口癒合的時間。另外有些研究則讓患者長期口服抗病毒藥物長達一年，發現可以讓大約兩、三成的患者不發作，也可 以大幅降低病毒的排出量，降低傳染的機率。但大家想就知道，吃一整年健保不給付的藥其實不便宜 ，而且只能讓部分人不發作、讓傳染率降低、也沒辦法根治皰疹，因此臨床實務上，長期吃口服抗病毒藥物的狀況並不多見，多數人都是在有症狀時，才會在醫師開立下間歇性地使用。 4.照護措施 在皰疹發作的期間，除了藥物治療以外，最重要的就是避免皰疹病毒擴散以及避免傳染這兩個目標。通常醫師會要你不要亂抓亂摳，刮鬍子要非常小心、不要咬指甲，不要啃手皮，否則皰疹病毒可能又會透過唾液感染身體的其他部位。預防傳染的部分，請注意不要讓自己的傷口去直接或間接接觸任何人，例如要避免去親吻他人，避免共用毛巾、口紅、護唇膏、餐具等器具，都是最基礎的預防方式。 當然，別忘了皰疹病毒也可能傳染外生殖器。因此安全性行為，全程使用保險套也是預防生殖器皰疹的重要關鍵喔！ 皰疹病毒一旦感染了人體，之後就可能潛藏在皮膚的神經組織末梢內，隨時可能伺機再出來作亂。因此要如何避免復發，是大家都想知道的事。依照目前的相關研究，皰疹病毒的復發可能跟傷口的產生有關，例如擦傷、口角炎、曬傷等讓皮膚屏障變得脆弱的原因都可能誘發皰疹復發。其他像是失眠、 壓力或者是女性的生理期或懷孕等賀爾蒙波動的狀況，還有感染愛滋病、糖尿病、腎臟病、重大手術等會讓免疫力下降的情形，也會讓復發的機會增加。 因此要預防復發，日常生活能做的事情，其實就是睡眠充足、避免壓力，飲食均衡，適度運動，讓自己維持在較佳的免疫力狀態。如果有任何慢性疾病，也要配合醫師的指示好好控制喔！ 2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 覺得這幾支精油的味道都很香，有種很放鬆、很舒緩的感覺，特別喜歡岩玫瑰跟沒藥的味道，感覺岩玫瑰的效果很強、很明顯。目前因為子宮內膜異位症的關係，現在也開始在喝岩玫瑰純露，真的特別喜歡這個味道 ，有種在喝花草茶的感覺～覺得香氣抓周的結果很符合現況，有一種被芳香植物提點的感覺，雖然主要還是要靠自己做出改變，但會有種更加確定的感覺，也會知道接下來該怎麼去準備自己。 用油後的整體感覺： 以往長皰疹的經驗大概兩週或兩週以上才會好，通常第一個禮拜會很腫、嘴唇裡面有組織液的感覺，大概第二個禮拜皰疹會破掉、露出紅色的肉，要等裡面的組織慢慢修復，但那段時間都不能笑、嘴巴也不能張太開，這次用油後組織液腫脹在裡頭的感覺不太明顯，而且腫包消掉的速度很快，傷口後來變得比較乾而會裂掉，可能以前都是用皰疹藥膏、可以直接覆蓋在上面，用精油塗抹很難固定，早上起來不知道精油流到哪裡去的感覺，但是塗抹精油跟塗抹藥膏比較起來，使用精油時碰觸到傷口時反而沒有刺激感、是很舒服的感受。 個案對芳療師之建議與感想： 建議未來可以仿效皰疹藥膏，基質可以換成比較固態的油種，會比較好塗抹並固定在患部。
芳香療法個案集
2022.05.27
處理挫傷的芳療個案研究
1.文獻查證 挫傷(Contusion) 是指鈍性直接打擊於身體所導致的非開放性傷害，如撞擊、棒打、腳踢…等，可發生於人體任何部位，其中多見於頭部、胸部、四肢、腰背部。 1. 病因 挫傷其實是沒有傷口的，受力於軟組織(包括皮膚、皮下脂肪、肌肉、肌膜、肌腱、神經、血管等)導致局部腫脹瘀青。軟組織的挫傷㇐般不會危及生命，但嚴重的多處挫傷(又稱多發性挫傷)後肌肉出現壞死，會危及生命。 2. 臨床症狀 挫傷急性症狀：紅(不㇐定淤血)、腫、熱、痛；挫傷發生後，受傷部位㇐般沒有皮膚的破損 ，或只在表皮的輕度擦傷、局部腫脹、疼痛、青紫，又或者是出現瘀斑，壓痛明顯。嚴重的 挫傷會出現肌肉的部分撕裂，局部血腫，或是受傷部位無法自如活動等。 ㇐般人常常認為挫傷後馬上用紅花油或其他跌打油來揉搓患部可以「活血化瘀」，實際上揉搓會增加出血，導致局部腫脹加重，不利於挫傷恢復。在挫傷之初，不要用所謂的跌打損傷油進行揉搓。 3. 治療方式 3-1 ㇐般處理原則 ㇐般臨床上挫傷的處置，初期首重止炎消腫去瘀，其次則必須特別注意大肌肉挫傷所留下的深層疤痕組織，若沒有適當的處理，可能會因沾粘導致組織纖維化與鈣化的現象（觸摸到硬塊），影響到肌肉的延展性與功能性，⾧期下來演變成慢性疼痛。 挫傷的處理原則可運用運動傷害處理的原則，就是：R（Rset 休息）、I（Ice 冰敷）、C（ Compression 加壓）、E（Elevation 抬高）。最重要的是休息，㇐般來說休息不夠或過早 活動勞動，導致受傷加劇，復原延後。再來要冰敷，目的是減輕發炎，進而減少腫脹、疼痛 ，而受傷後 24小時內冰敷效果較佳，㇐次約冰敷 20分鐘，時間太短效果不彰，時間太⾧則易凍傷。加壓也可減少腫脹，用繃帶纏繞患肢患處，也有固定的作用。至於抬高患 肢患處，可避免姿勢性水腫，以免讓挫傷腫脹加劇。 3-2 挫傷時的藥物治療 藥物治療上，挫傷臨床時醫生常用非類固醇類消炎止痛藥及肌肉鬆弛劑緩解症狀。止痛藥依強度弱到強可分為：Acetaminophen（㇠醯胺酚）、NSAIDs（non-steroidanti- inflammatory drugs，非類固醇類消炎止痛藥）、Opioidanalgesics（鴉片類止痛藥） ，這類藥物有時會影響胃腸道。 3-2-1 臨床常用挫傷的非類固醇類消炎止痛藥： 此類藥品具有消炎及止痛效果，也有解熱的功能，常用於受傷引起的肌肉發炎、退化性關節炎、類風濕性關節炎、痛風、坐骨神經痛等。 第㇐代 NSAIDs：Acemetacin、Diclofenac、Indomethacin、Ibuprofen、 Naproxen、Tiaprofenicacid、Meloxicam、Nabumetone。 第二代 NSAIDs：Celecoxib與 Etoricoxib。腸胃道潰瘍的副作用比第㇐代小。Acetaminophen與 NSAIDs㇐般建議以口服給藥，若無法口服可改以直腸塞劑或靜脈注射。 3-2-2 臨床常用挫傷的肌肉鬆弛劑 肌肉鬆弛劑主要用於治療肌肉緊張及痙攣，以及因肌肉緊張、痙攣所引起的疼痛、僵硬及不適，有時也會藉由其所產生的嗜睡感，來幫助緩解因肌肉緊張所導致的失眠。本類藥品常用來減輕關節炎或運動傷害所引起的疼痛及不適。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 1. 冰敷起來的感覺很涼爽，香香的，沒有刺鼻的中藥味 2. 精油使用起來，不油膩且吸收速度快，味道尚可接受。 用油後的整體感覺： 感覺效果蠻好的，對身體也沒什麼負擔，也不用包紮，挺舒服的。 個案對芳療師之建議與感想： ㇐開始很反對女兒去學芳療，因為她婆婆生病所以請辭了將近 20 年的電子產業的工作，後續因疫情沒有關係也沒工作收入，又要照顧家庭，且聽朋友說學芳療的花費很高，所以很反對她去接觸這塊領域，但因為她的脾氣，㇐旦決定就會去做，直到去年她取得相關美國跟英國的證書後，才覺得她對這個領域是有興趣也很能執著到底，今年過年她中午回來吃飯後，我們走路回家的路上，我不小心跌倒了，還好她有隨身帶著精油，並進行應急處理，這也才讓我了解到原來精油也有這種用處，而在下午聊天的過程中，加上小女兒（本身是護士）的想法，希望她不要只有所謂三分鐘的熱度，而把花錢所學到的知識給浪費了，建議 她繼續努力學習，並期望她能朝著慢性病史研究，並跟⾧照結合，以後才能好好的照顧周遭的親朋好友。
芳香療法個案集
2022.06.04
處理挫傷的芳療個案研究
1.文獻查證1. 病因： 「挫傷 J (Contusion)是指鈍性直接打擊於身體所導致的非開放性傷害，如撞擊、棒打、腳踢-等，可發生於人體任何部位，其中多見於頭部、胸部、四肢、腰背部。挫傷其實是沒有傷口的，受力於軟組織(包括皮膚、皮下 脂肪、肌肉、肌膜、肌腱、神經、血管等)導致局部腫脹瘀青。軟組織的挫傷一般不會危及生命，但嚴重的多處挫傷(又稱多發性挫傷)後肌肉出現壞死，會危及生命。一般臨床上挫傷的處置，初期首重止炎消腫去瘀，其次則必須特別注意大肌 肉挫傷所留下的深層疤痕組織，若沒有適當的處理，可能會因沾粘導致組織纖維化與鈣化的現象（觸摸到硬塊），影響 到肌肉的延展性與功能性，長期下來演變成慢性疼痛。 2. 臨床症狀 紅(不一定淤血)、腫、熱、痛；挫傷發生後，受傷部位一般沒有皮膚的破損，或只在表皮的輕度擦傷、局部腫脹、疼痛、青紫，又或者是出現瘀斑，壓痛明顯。嚴重的挫傷會出現肌肉的部分撕裂，局部血腫，或是受傷部位無法自如活動等。 3. 治療方式 一般人常常認為挫傷後馬上用紅花油或其他跌打油來揉搓患部可以「活血化瘀」，實際上揉搓會增加出血，導致局部腫 脹加重，不利於挫傷恢復。在挫傷之初，不要用所謂的跌打損傷油進行揉搓。挫傷的處理原則可運用運動傷害處理的原 則，就是：R(Rset休息)、IIce冰敷)、CICompression 加壓)、E(Elevation 抬高)。最重要的是休息，一般來說休息不夠或過早活動勞動，導致受傷加劇，復原延後。再來要冰敷，目的是滅輕發炎，進而滅少腫脹、疼痛，而受傷後 24小時內 冰敷效果較佳一次約冰敷 20分鐘，時間太短效果不彰，時間太長則易凍傷。加壓也可減少腫脹，用繃帶纏繞患肢患處，也有固定的作用。至於抬高患肢患處，可避免姿勢性水腫，以免讓挫傷腫脹加劇。挫傷時的藥物治療藥物治療上，挫傷 臨床時醫生常用非類固醇類消炎止痛藥及肌肉鬆弛劑綴解症狀。止痛藥依強度弱到強可分為：Acetaminophen （乙醯胺酚）、NSAIDstnon-steroid，anti-inflammatorydrugs,非類固醇類消炎上痛藥)~ Opioid analgesics(鴉片類止痛藥)，這類藥物有時會影響胃腸道。.臨床常用挫傷的非類固醇類消炎止痛藥：此類藥品具有消炎及止痛效果，也有解熱的功能，常用於受傷引起的肌肉發炎、退化性關節炎、類風濕性關節炎痛風丶坐骨神經痛 等。 4. 照護措施 (一)挫傷處嚴禁用力的推揉。 (二)用固定板、彈性繃帶、三角巾(限肩部及手臂處)固定挫傷肢體。挫傷癒合需 7-10天(因挫傷的面積大小，程度，部位 而異)。 (三)受傷 72小時內冰敷，冰敷袋裹毛巾，直接在傷處上冰敷，一次敷 15-20分鐘，冰敷時傷處 疼痛應立即停止使用， 暫時休息後再繼續冰敷。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 剛開始擦上精油會有一點刺痛感，有點擔心，後來芳療師說明有放一些消炎的配方，讓我感覺比較安心一些。之前就 有使用精油的經驗，剛好芳療師提出可以幫我調成凝膠使用，我不太喜歡會黏黏的藥膏，但是這個不會油油黏黏的， 感覺清爽，擦起來還蠻舒服的，不用擔心沾到衣物。味道聞起來讓人覺得很舒服，以前我自己會用薰衣草加植物油使 用，發現調成凝膠來使用，方便很多。而且每一次都有不一樣的配方。 芳療師很用心而且很細心地問我的每一個狀況，針對我的每一個提問，都很有耐心的為我解答，過程中，我的傷口超 級癢的，芳療師還教我使用純露來解決我不舒服的狀況，這也是我第一次知道純露這個東西，很謝謝芳療師對我傷口 的照護，耶同時讓我又學習到新的東西。
芳香療法個案集
2022.06.07
改善瘀青的芳療個案研究
1.文獻查證「瘀青」是指人體受到撞擊或是外力造成創傷時所出現的症狀，微血管會破裂出血，這時血小板會聚集到患部以阻擋出血點。如果出血現象比較嚴重，未凝結的血液會滲出血管壁，並且侵入皮下組織造成瘀青。瘀青最常見的成因與外力撞擊受傷有關，如果身體常常出現不明的瘀青，則有可能是疾病所引起，包括血小板低下、內出血、白血病、血友病、肝硬化以及腎衰竭等，需進一步就醫診斷。 瘀青相關症狀 瘀青最常見是運動碰撞所引起，所以有可能會伴隨擦傷、扭傷或挫傷等運動傷害，比較危險的是身體常常出現的不明瘀青，這可能是由身體重大疾病所引起，就會伴隨該疾病的常見症狀，例如：白血病、血友病、肝硬化、腎衰竭等。 瘀青最常見的原因是受到外力碰擊所引起： · 外力碰擊或受傷：不論是摔倒或碰撞都可能造成瘀青，只要在適當時間點冰敷及熱敷，並塗抹藥膏，多數會自行緩解。 值得特別注意的是身體經常出現莫名的瘀青，常見原因如下： · 血管及周遭組織的問題： 1.不明原因性血小板低下症（ITP）：有些病人的血小板不足，微血管容易破裂出血，ITP好發於女性，可能原因包括病毒感染（例如德國麻疹）、自體免疫疾病如紅斑性狼瘡等。 2.內出血：內臟出血、主動脈剝離都可能造成大片瘀血，需要立刻治療，以免危及病人的生命安全。 3.白血病：是一種發生在骨髓的癌症，會造成白血球異常增生，連帶導致血小板減少，會使身體各部位黏膜出血，皮膚出現瘀斑等。 4.血友病：血友病是一種遺傳性疾病，病人血液內的凝固因子缺乏，會造成瘀血以及關節肌肉腫脹等症狀。 · 肝臟疾病： 1. 肝硬化：肝臟受損後會出現許多纖維組織，長時間的肝臟傷害會讓纖維的面積不斷擴大，這段過程稱為肝臟纖維化，最終造成肝硬化，由於肝臟喪失製造血液凝結所需的蛋白質，影響到正常的血液凝結狀況，就會出現不明的瘀青。 · 腎臟疾病： 1. 腎衰竭：腎衰竭會使腎臟製造紅血球的能力變差，造成貧血，凝血功能變差也連帶導致瘀血及止血不易等症狀。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺、用油後的整體感覺以及個案對芳療師之建議與感想： 時常身上會帶著莫名的瘀青，帶著半信半疑的心情下試試看，沒想到居然這麼快的就好了，就再好的隔天，結果不小心撞擊出非常大的瘀青，只好再次試驗，這次雖然久一點，但是也比平時復原的還快了，非常感謝芳療師。
芳香療法個案集
2022.04.13
處理割傷的芳療個案研究
1.文獻查證 1 病因：割傷 l 身體被刀、開罐器、釘子等銳器割到而出血。 2 臨床症狀： l 傷口依大小、深淺、乾淨及污染程度而有所差別。傷口會流血及疼痛。 3 治療方式： l 嚴重割傷： 1. 割傷後血液湧出在傷口，應直接壓迫治療：將傷口周邊衣物去除，敷上清潔敷料，若條件允許可再敷敷料之前在傷口上覆蓋不粘襯墊 2. 將受傷的身體部位抬高，使傷口位於心臟位置以上，若敷料被血滲透不要將其取下，而要在其上方再覆蓋一層敷料，保持壓迫傷口，直至有訓練有素的臨床人員或急救人員接手 3. 若傷口很深且有以下情況：氣短或胸痛、感到頭暈、血流比慢滴還快且無法止住、感覺可能又有骨頭折斷、創傷位於眼球、若您在服用抗凝血藥物，則建議所有深傷口均須在兩小時內就醫 l 其他需要醫療的傷口： 1. 無法自行止血的割傷或擦傷 2. 傷口或割傷深度超過幾毫米，且傷口“裂開“且無法自行閉合取累傷口可能需要縫合 3. 眼皮割傷，且深度明顯深於淺表擦傷 4. 人畜咬傷或拳頭即打造成的手部割傷 5. 無法看到傷口底部的割傷，尤其是割傷位置在關節上，例如膝關節、肘關節、手指關節 6. 在污水中割傷或擦傷 7. 受傷約一小時後還越來越疼痛的割傷 l 輕微割傷及擦傷(磨損)：更輕微的割傷及擦傷通常可以在家中治療 1. 一般小刀切傷或小割傷，使用生理食鹽水沖洗傷口。 2. 若因跌倒或有沾染泥砂等不乾淨傷口，需使用大量生理食鹽水沖洗傷口及其周圍。 3. 初次清洗時，需將傷口異物清除，像是泥砂、碎石等。 4. 再使用無菌棉棒加生理食鹽水沾濕，從傷口中心位置向外劃圓開始慢慢清潔。 5. 若遇較大面積傷口無法處置時，請緊急就醫處理。 6. 若疼痛加劇或周圍發紅、滲膿則需就醫 4. 照護措施： 1. 上藥： l 一般小型刀切傷或割傷，若傷口若無異物、細菌，可在清潔後直接蓋上透氣敷料保護傷口。 l 若因跌倒或沾染泥砂之傷口，可於清潔後，塗上薄薄一層抗生素，並蓋上透氣敷料，避免傷口暴露於空氣中。 l 切記不要使用放置過久的藥水、藥膏，避免該藥膏已受汙染，造成傷口後續護理再次感染。 2. 包紮： 1. 不要讓傷口暴露在空氣之中，因為傷口最怕感染。傷口保持適當的濕潤有助於癒合，像是傷口自然滲出分泌物，含有豐富的癒合因子，能幫助細胞間的修復，而癒合因子，需要在濕潤的傷口上進行，因此敷上人工皮或敷料有助於傷口的復原。 2. 若為開刀拆線之後的傷口或是線性的傷口，則清洗傷口及周圍皮膚至8公分的區域後，等待皮膚乾燥，使用免縫膠帶，取出附有膠帶的卡片，以 45度輕輕拉起膠帶。黏貼時由傷口中央開始，膠帶與傷口垂直方向黏貼，然後固定其一側的膠帶，再固定另一側，將傷全貼滿。膠帶固定時，不需要間隔或重疊，同時不要拉扯膠帶。 3. 更換： l 換藥需準備的物品：無菌棉棒、優碘藥水或藥膏、生理食鹽水、無菌紗布、敷料、透氣膠帶、剪刀(須以酒精先消毒)， l 換藥時需洗淨雙手，並將前次所殘留的藥膏清潔乾淨後，再進行下列步驟： l 表淺擦傷：以無菌棉棒沾濕生理食鹽水，由傷口中心位置向外以圓圈式擦拭，清潔後再用無菌棉棒塗上抗生素藥膏，一樣以環狀方式由內往外擦 l 如有需要，以紗布或敷料覆蓋傷口，再以透氣膠帶以井字形固定 l 較深擦傷或縫合後傷口：首先以無菌棉棒沾生理食鹽水，由傷口中心位置向外做圓圈式擦拭，之後，換成無菌棉棒沾優碘擦拭，最後，再以生理食鹽水擦拭一次將優碘洗去，消毒完成後可塗上抗生素藥膏並覆蓋紗布。 4. 疤痕照護： l 目前現有方式包含：貼矽膠片、塗抹疤痕凝膠等，最好於傷口癒合後，疤痕形成的初期就開始使用，並且最好能持續至少 3~6個月，才能達到最佳的效果 l 矽膠片貼法：建議全天貼著，關節及有毛髮的部位不太適用，需要每日清洗，一片約可使用一個月。若出現紅腫癢過敏現象，應暫停使用。 l 疤痕凝膠：一天塗抹兩次，按同一方向塗抹/推勻於疤痕部位，靜置3-5分鐘等其乾燥。 5. 其他注意事項 l 傷口包紮後，應避免沾水弄濕或受到汙染，如果紗布有浸溼的現象，請立即更換。 l 傷口若有大量出血、紅、腫、熱、痛或有膿流出，請盡快回診 l 受傷的部位若有腫脹現象，在受傷 48小時以內可以間斷式的冰敷2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 傷口否上油品有些沒安全感的感覺 用油後的整體感覺： 密合的速度比預期的快，疼痛感也沒有持續太久 個案對芳療師之建議與感想： 傷口密合的很快，但更擔心的是有留有凸凸的疤痕，在芳療師的密切追蹤下，加上最後使用的護手霜讓我習慣性地會拿起來擦，很開心後來疤痕已經不太明顯，而且有撫平的效果，不再會有凸凸的刮手的現象，整體恢復的速度跟成果都非常滿意
芳香療法個案集
2022.02.17
改善香港腳的芳療個案研究
1.文獻查證 1.病因 香港腳，醫學上稱為⾜癬，⼜可俗稱為腳氣、運動員腳，是⾜部感染黴菌（真菌當中具有明顯菌絲的⼀種類型）導致，由於台灣地處亞熱帶氣候，天氣悶熱潮濕，恰巧是黴菌最適合的⽣長環境，因此⾜癬在台灣已是常⾒的疾病。 主要造成⾜癬的菌種為⽪癬菌類（dermatophytes）。⽪癬菌類的抵抗⼒強，在脫落⽪屑或⽑髮中可 存活數⽉⾄數年。⽪癬菌類主要通過擦傷直接傳染，但接觸被污染的器具、梳⼦、剪⼑等也能間接傳染。另外有些⽪癬菌還可透過動物接觸與⼟地接觸也會有感染的可能。⽪癬菌喜好入侵到⽪膚的 ⾓質層，所以常會造成患者⾓質增厚或脫⽪等現象，其他可能會造成香港腳的菌種，則屬較為罕 ⾒，主要為念珠菌屬（Candidaspp.），多發⽣於免疫低下的病患，是⼀種⼈體表⽪就已存在的菌 種，主要透過傷⼝感染，並會入侵黏膜。 2. 臨床症狀 常⾒的香港腳症狀包括發癢、脫⽪、⽪膚發紅等，嚴重時可能會有⽔泡、指縫間可能有惡臭滲出液等症狀。早期症狀為脫屑、指縫間的皸裂，若未妥善治療，症狀可能惡化，如果此時再合併細菌感染，⽔泡可能轉成膿疱，最嚴重時甚⾄感染蜂窩性組織炎。 可分為四型： 1.發炎⽔泡型：呈現出⼩⽔泡，甚⽽多個⼩⽔泡融合成⼤⽔泡，其癢無比，⽔泡破掉後，會呈現糜 爛與邊緣破碎的圓形，分佈於腳掌、腳背或趾間。 2.潰瘍型 ：為由趾間開始擴散到腳掌、腳背，經常合併細菌感染。 3.乾燥⾓化型：趾間或腳掌發⽣境界分明的紅斑，在其邊緣伴有⼩丘疹，⽩⾊鱗狀脫屑與⽪膚⾓化過度的現象，局限於腳掌、腳跟、腳的外緣 4.趾間(脫⽪)型：⼜分兩種形態乾性（趾蹼乾燥、脫屑）及濕性（趾蹼間浸軟、剝落、⿔裂、紅斑、滲出液體，局限於趾蹼）。 3.治療⽅式 ⾜癬的治療⽅式主要是藥物治療，且藥物需經過診斷才能開立，不同類型的⾜癬使⽤的藥物也不相同，香港腳的治療⽬標主要有：緩解症狀（特別是發癢）、降低繼發性細菌感染的機率、避免傳染到⾝體其他部位或感染其他⼈。原則上治療還是以局部的藥物使⽤為主，全⾝性的⼝服藥物通常⽤在局部治療失敗的患者⾝上。藥膏的正確⽤法是兩隻腳腳趾、趾間、腳掌、腳側邊都要確時塗抹藥膏，並依照醫師吩咐完成整個療程才可根治。不可因為患部不再發癢就冒然停⽌⽤藥，⽽使黴菌有捲⼟重來的機會。 各類型的香港腳的治療⽅式： 1.厚⽪型 先以⽔楊酸或軟化⾓質的藥物去⾓質，再搭配抗黴菌藥效果較好。厚⽪型是最難治療的類型，醫⽣通常會以⼝服抗黴菌藥或者延長外⽤藥的療程。 2.⾜側⽔泡型、指間糜爛型 兩者治療⽅式差不多，使⽤抗黴菌外⽤藥物，連續塗抹1個⽉就可明顯改善。⽬前已有長效型的藥物，只要擦1次，就可以達到傳統藥物的功效。 4.照護措施 正確的⾜部保養可達到預防⾜癬的⽬的： 1.避免使⽤公⽤拖鞋，最好⾃備拖鞋。 2.腳部易流汗者，建議使⽤⽌汗劑或痱⼦粉保持乾燥。 3.穿吸汗的棉質襪。 4.夏天盡量穿涼鞋，⽽且不要每天穿同⼀雙鞋。 5.穿運動鞋，要選擇透氣的格⼦網布鞋⾯。 6.⽪鞋最好選真⽪、透氣的。 7.避免接觸⾜癬患者的⽪屑。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋
芳香療法個案集
2021.07.01
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