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過敏性鼻炎
配方 / 過敏性鼻炎
共
170
筆
相關文獻
過敏性鼻炎
共
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筆
芳療入門學習體驗，精油改善鼻塞與情緒
香料之於料理就像氣味之於空間都是昇華生活的療癒元素，很高興可以開始精油的學習呢！初次接觸與課堂印象 這次帶領兩個全天課程的老師開頭就表示這個領域的男性導師不多，希望可以提供學員不同性別對於芳香療法的觀點與感受。回想過去在身心靈場域遇過的男性導師，對該領域都鑽研地相當透徹，也很能說明其中的物理、化學、醫學原理，像是在感性的湖水上放上一艘理性的小船一樣，會讓人比較知道行駛的方向。我一向都不喜歡純感性或純理性的論述方式，我會聽不下去且無法接收，若是感性中帶有理性或者理性中帶有感性的論述方式，我會覺得相當平衡且易於接收，對我而言，導師的論述像一本好閱讀的書可以一直讀下去。個人香氣測驗與精油體驗 想先分享我的抓周油（天竺葵、羅勒、萊姆）以及心理測驗油（天竺葵、依蘭、檸檬、葡萄柚）， 喜歡樹木味道和待在大自然的我原以為會抓周到或心理測驗出木質調或青草味的精油，結果這次的抓周油跟心理測驗油充滿了花香跟柑橘果香的組合，真是出乎我意外之外！ 可能平時的我已經夠沉靜了，宇宙希望我可以增添自信與活力，好讓身心靈平衡一點。實際應用與課後收穫 接著我偶爾有過敏性鼻炎發作，於課堂上調製了一款稀釋成3%的配方按摩油（德洋、穗薰、乳香、維雪），正好迎接這個冬天一次比一次冷冽的寒流來襲，那陣子因為鼻塞、喉嚨乾癢、呼吸道症狀而睡不好，使用時先嗅吸聞到涼涼的桉油醇的氣味讓鼻腔很舒服，接著聞到維吉尼亞雪松甜甜的懷舊感，讓人想起什麼又想不起來的感覺，接著塗抹於脖子鎖骨前胸等呼吸道附近的肌膚，使用後一小時喉嚨就不乾了，然後就渾渾安心想睡。 雖然感冒症狀還是會持續個幾天，但整體呼吸道感覺較為舒服。德洋和穗薰撫平呼吸道， 乳香和維吉尼亞雪松則撫平心情，真是感冒不適的良友啊！ 禾場國際芳療學苑的芳香療法入門班提供系統性學習芳香療法的管道，上完了入門課，終於有同時用左右腦來選擇複方精油的調配，右腦感性地想今天是什麼樣的心情，想解決什麼樣的問題，左腦理性並有邏輯地選擇相關療效的精油，再經過嗅覺感官的喜好選定好聞喜歡的味道，目前則經常應用於水氧機嗅吸及酒精防蚊噴霧的使用，未來如果有機會有時間的話會想再往中階課邁進。
芳療心路
2025.03.14
精油調配比例學問多，芳療課助改善身心症狀
從喜歡香氣到學習芳療，精油成為照護助力其實從以前對精油的味道一直很喜歡，且是對聞起來相對可以接受的味道或是可以讓自已很舒暢的味道，而對其名稱或植物名也只是很少數常見或常聽到的，如：拂手柑、薰衣草、香茅、檸檬等少數知曉的而己，也不知它們的作用是如何的？一直以來也是很想了解精油的名稱和其作用，想學會如何調節，更因為自己本身和家人常會用精油類來做刮砂或為了舒緩而擦拭，以及本是唸護理科系的，常會照顧到長期臥床或安寧的個案，就會想用精油為他/她做舒緩，又礙於不知如何選擇及不知是否有其禁忌而未敢使用。 因緣際會得知「禾場國際芳療學苑」也在此官方網來來回回搜尋其資訊要資料多次，過程中也因為工作的關係絈上咨詢多次課程日期，也推拒了幾次的課程報名。課程學習實作精油比例與正確選擇方式這次的課程讓我認識的很多類別的精油，也知道“純”的精油選擇可以預防或進一歩認識了解很多“可行”或“不可行”、應如何選擇它的品質、它的可用性與適應性；可以讓我了解及排除用在自己或家人，或個案身上時的多方考慮，及適當的體質選擇。我覺得收穫良多的是在，課當上可以實作及各種精油的搭配，尤其是比例的計算，原來來啊！精油還是有它的比例計算呀！而不是想怎麼調配就怎麼調配，因為，有不怎麼可接受的味道，那麼它的調配起來是不是就會是個讓人難接受的味道呢？！是不是就會有反效果呢？！很慶幸能參與此次課程。改善過敏性鼻炎與肩頸不適的芳療實證 這次的課程最最最喜歡的就是，精油DIY實作及ACC芳療人格卡，不過覺得ACC芳療人格卡好像需要瞭解更多的植物別的作用，又有些退縮了，哈！想想就一歩一歩來學習，目前還是想先將精油的調配這一門學問先熟悉、熟練了，真的希望能真正的將它運用到我的生活甚至臨床工作上。另外，一直以來最讓我困擾的是，我有過敏性鼻炎，幾乎一整天都在擤鼻涕，常常會擤到中午時段才會停止，或必須服用抗組織胺的藥物，但也發現，近來抗組織胺的藥物對我而言，似乎也沒有像以往的那麼快速止住的情形，似乎出現了抗藥性，服用了之後也幾乎快要到下午才能止住擤鼻涕的動作，鼻子都擤到破皮或長痘痘了，以及上班精神的緊繃，下班晚點，以至夜裡睡眠不品不佳，常常肩頸不適，都會自行使用其它的精油刮砂，而此次的課程中，有二次的實作DIY，以及諮詢老師DIY精油對自己在肩頸適和過敏性鼻炎方面的使用效果情形，老師也給了一些建議，經過多日的使用，也讓自肩頸不適部分舒緩很多，自己也會在晚上有於鼻部穴道的按磨，也稍有緩解一直擤涕的困擾，近期也常常在上班前交替的抹一些精油在肩頸部位，讓自己在上班前得以舒緩情緒和壓力。唯一挫折感較大的是，嗅象覺這一堂課，希望能有更多的時時間在嗅覺這一次多練習是熟熟它們的氣味。
芳療心路
2025.03.16
過敏性鼻炎舒緩：佛手柑、迷迭香、大西洋雪松、真正薰衣草
身心暢快，身心靈放鬆，呼吸順暢
療程配方設計
2024.08.11
花梨木、乳香、大西洋雪松改善過敏性鼻炎，舒緩鼻塞與眼癢
於睡前塗抹在脖子，鼻子有慢慢暢通的感覺，精油使用真的很神奇
療程配方設計
2024.07.17
過敏性鼻炎緩解配方，綠花白千層、羅文莎葉與乳香助呼吸順暢
經過兩個月的擴香及嗅吸的使用，常常在過程中鼻子覺得舒暢，對於過敏性鼻炎有緩解的感覺，整個心情變得更好。
療程配方設計
2024.07.28
舒緩過敏性鼻炎與壓力的花梨木、扁柏與羅文莎葉精油配方
使用以後，讓自已整個精神和情緒舒緩的感覺，而且白天上班前使用它讓自己有種輕飄飄感，覺得今天的工作可以沒那的執著感或放不下的固執，哈！ 晚上也會用它來做鼻子穴道和眼睛穴道的按壓，很舒適，雖然安壓後鼻水會一直流，但很快的止住改善，有種清流感。
療程配方設計
2025.03.16
鼻涕滿天飛？精油芳療幫你一招搞定過敏性鼻炎症狀！
這次在調油上，覺得除了針對個案鼻子過敏、呼吸等大方向之外，須再針對個案的症狀如打噴涕，再做調整，才有真的比較改善個案的情形。
芳香療法個案集
2024.08.14
鼻竇炎與嗅覺療癒 / 精油芳療的科學探討
鼻竇炎與嗅覺療癒 / 精油芳療的科學探討這位因為鼻竇炎長期困擾的個案，從小就為鼻竇炎的問題所苦。每當天氣變化或空氣污染時，就會感到鼻塞、頭痛、喉嚨痛，甚至發燒。個案試過各種藥物治療，但都沒有根本的改善，只能暫時緩解症狀。在與個案諮詢時，她常覺得自己很可憐，沒辦法像正常人一樣呼吸新鮮空氣，我聽了也很難過。於是我向她介紹芳療精油擴香的好處，尤其是針對鼻竇炎的症狀提供了一些具有消炎、殺菌、鎮痛、舒張作用的精油，幫助她打開鼻腔和鼻竇的通道、減少炎症和分泌物、改善呼吸困難和頭痛，最後能夠獲得顯著的成效，我自己也覺得很高興。 個案研究 / 精油芳療對鼻竇炎患者的影響個案每天早、晚都會在房間裡使用擴香儀，一開始是根據個案的狀況和喜好來推薦。個案每次都會分享她嗅吸精油後鼻子感覺更通暢、心情變得更好的心得，甚至覺得精油不僅可以治療身體，也能治療心靈。經過一段時間的使用，個案發現鼻竇炎的症狀明顯改善了，不再那麼容易感冒，呼吸也更順暢，覺得自己的生活品質提高了不少，也更有信心和勇氣去面對挑戰。能讓個案可以控制長久以來的鼻竇炎症狀，我感到很有成就感。個案也說，想要分享經驗給其他有鼻竇炎的人，讓她們也可以嘗試芳療精油擴香，看看是否有幫助。我在整個歷程後也相信：每個人都可以找到一個適合自己的芳香療法，來改善自己的健康與身心狀況，甚至可以獲得幸福感。希望這個經驗可以讓更多人希望，感受到植物的能量。 文獻查證 一、病因： 鼻竇炎是因為鼻竇受到外來刺激時，鼻竇內的黏膜特別容易充血腫脹，阻塞通往鼻腔的開口，鼻竇缺氧加上受到刺激，鼻黏膜與纖毛的功能受損，無法將鼻內分泌物排出，黏液、灰塵不斷累積在鼻竇內，容易引起細菌感染而發炎。常在以下情況出現：上呼吸道感染、粉塵、吸菸、乾燥的空氣、過敏性鼻炎、鼻息肉增生、黴菌感染、鼻腔異物。 二、臨床症狀： 鼻竇炎的臨床症狀可能包括以下幾種：鼻子流出膿液、鼻涕倒流或是鼻涕變得特別濃稠、鼻子有明顯堵塞的症狀、嗅覺異常或喪失、臉頰感到悶脹或疼痛感、耳部疼痛或感覺悶悶、牙齒疼痛、明顯口臭、身體疲倦虛弱、慢性咳嗽，如果有以上的症狀，建議尋求醫生的專業意見。 三、治療方式： 鼻竇炎的治療目標是減緩鼻竇黏膜發炎及腫脹，改善鼻竇與鼻腔、鼻咽之間通道的流暢性，治療病原體的感染，以及避免鼻竇炎引起的併發症。常見的治療方式有兩種：第一種是藥物治療，包括止痛藥物、抗生素藥物、類固醇藥物、白三烯調節劑等，此外，抗生素可減低或抑制鼻竇細菌，類固醇鼻噴劑則可改善鼻黏膜充血、水腫的情形，進一步減少鼻竇開口阻塞的程度。第二種是手術治療，對藥物治療無效或病情嚴重的患者，可能需要進行手術治療，主要是以內視鏡移除病變及阻塞鼻竇開口的黏膜或鼻息肉，並將鼻竇的開口加以擴大，吸除鼻竇內致病源。
芳香療法個案集
2023.12.30
青青草原的芳香與淡淡薰衣草氣味相稱，清爽而提神似進入森林浴
使用後，有提神醒腦的感受，亦能提升情緒。過敏性鼻炎與常因肩頸痠痛導致的頭痛，持續使用5天後，稍有緩解，至少可以不用再使用薄荷棒。使用後感受很不錯，是自己喜歡的味道。
療程配方設計
2024.12.05
從懷疑到信任：精油陪伴我與家人的身心療癒旅程
我20幾歲時曾經在機場免稅店擔任客服工作，那時每天身上都是濃濃的香水味，而我本身鼻過敏的症狀非常嚴重，對刺激的香味非常敏感，那陣子感覺連味覺都要喪失了，那時我就瞭解自已很不適合香精的味道，但是喜歡天然的味道，後來在無印良品第一次接觸到精油，但是也只是使用簡單的擴香，讓生活環境維持香香的而已。 直到結婚有了小孩，大兒子目前7歲、小兒子5歲，大兒子跟我一樣有過敏性鼻炎，加上大環境的影響，症狀甚至比我更嚴重;小兒子則是有嚴重的情緒障礙，後來發現他不只是氣質敏感，而是亞斯伯格症，很容易因情緒高漲而爆炸;先生從事的是非常高壓的工作，前幾年還曾經因為工作壓力作息不正常而耳中風，休養了一段時間。 現在我快要40歲，面對這三位跟我不同姓但是卻最親近的男人們，我意識到我必須照顧好自已的身心靈才能照顧好他們。而我第一個想到的就是精油，所以開始在網路上關注精油的消息，發現坊間很多媽媽使用精油作強健身心靈的工具，甚至有一些媽媽用油達到零用藥的功效。 半信半疑的狀態下剛好遇到作直銷的朋友在臉書推廣自製精油洗髮餅，所以報名了DIY課程，順便了解一下精油，在那裡初步認識了精油的妙用，所以便入了精油這個大坑，自已透過直銷買了不少罐精油，也跟朋友學了自製萬用膏跟一些調油，但是用著用著就想了解更多，也不知道透過直銷群組中學到的資訊到底是商人銷售手法呢?還是正確資訊?而且用在孩子身上難免想要謹慎一些，翻閱圖書館中的相關書籍看了也是一知半解。 就在這時，我的行動派表妹，因為也有孩子的關係所以我們平常來往的很頻繁，她積極的邀我一起到「禾場國際芳療學苑」上入門課，上了第一堂課就震撼到我，還好我有來上課啊，原來使用精油還有這麼多的安全需知。 讓我印象最深刻的就是老師說每個人都可以遇到改變自已的一支精油，那時我還充滿期待，想著什麼時候才會出現我命定的精油，沒想到第二堂課我就遇到了!!我發現自已超級喜歡苦橙葉的味道, 一開始時還覺得聞著苦苦的，但是約莫兩秒鐘後，橙花的甜味出現，再過兩秒，小時候記憶中常常把葉子當作草藥玩扮扮酒，放在缽中搗碎的那種濕潤軟爛的葉子香味接著出現，「苦橙葉」的味道讓我有一種安心、回到小時候單純的感受，用著加有苦橙葉的調油能讓我明顯的感到的情緒平穩。 所以回家後我也用在孩子身上，最有明顯功效的就是用在亞斯小孩身上了，他每個週日都有非常嚴重的收假症候群，我連著兩個週末幫他擦調油，發現他明顯睡得較安穩，隔天早上雖然還是不情願上課，但是不會大哭大閙，反而能轉念自已找到上學的小確幸，說服自已去學校，這是我這兩週配合使用精油觀察到的小改變。 我在這幾堂課學到了很多用油的正確方法，讓我能安心的使用精油，除了保護家人的身心，也療育了我自已非常非常多。
芳療心路
2024.09.24
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