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青春痘
配方 / 青春痘
共
198
筆
相關文獻
青春痘
共
198
筆
茶樹精油芳療抗菌：敏感肌痘痘症狀改善指南
文獻查證 1.病因： 當毛孔被油脂和死皮細胞堵塞時，就會出現痘痘。死皮細胞會出現在毛孔表面並剝落，因此產生過多的油脂時，死皮細胞會粘在一起，導致毛孔堵塞。除此之外，當細菌在您的毛孔內生長時，它們可能會導致粉刺發紅和發炎。 研究表示，下巴經常長痘痘或粉刺與激素有關，尤其是女性。雄激素刺激皮脂的產生，而皮脂是造成毛孔堵塞的油脂。痘痘在青少年中非常普遍，因為這段時間激素的產生會增加。下巴的痘痘可能也會隨您的月經週期而波動。有些女人比其他女人會產生較多的雄激素。雄激素增加也可能是多囊卵巢綜合症（PCOS）等疾病的結果。 2.臨床症狀： (1)粉刺：皮脂累積在毛孔，使毛孔微微張開，外觀呈現出如同針尖般的點點，一般為白色，稱為白頭粉刺。而當白頭粉刺和老廢角質、油脂混合在一起，又遇到汗、空氣中的髒污，氧化後就會變黑，形成所謂的黑頭粉刺。 (2)粉刺紅腫、發炎變成痘痘：當上述的粉刺，遇到皮膚表面以皮脂為食的細菌「痤瘡桿菌」，就會發炎、腫大、發紅，變成俗稱的痘痘（青春痘）。 (3)變成膿皰、更腫：如果發炎的症狀再惡化、持續腫大的話，會形成膿皰破壞毛孔，癒合以後有可能會留下疤痕。 (4)結節型痤瘡：若是上述的膿皰再惡化，可能會形成結節型痤瘡、囊腫型痤瘡，結節型痤瘡是發生在真皮組織的痘痘發炎、感染造成的，外觀為紅色、較大而且疼痛。這種痘痘會損害皮膚，而且很容易留下疤痕，務必就醫治療。 (5)囊腫型痤瘡：囊腫型痘痘也很容易留下疤痕。囊腫型痘痘發生在真皮層深處，表面可能看不到開口，嚴重時須要搭配消痘針注射治療或切開清理，務必就醫治療。 3.治療方式： 治療痘痘是有其必要性的，趕緊就醫可以避免痘痘症狀加重，造成色素沉澱，甚至留下永久性的疤痕。就診後醫師可能會依據患者症狀，提供口服抗生素、A酸、荷爾蒙調節藥物，以及可以減少油脂分泌、具備抗菌效果的外用藥協助治療。醫學治療的常見方法還有果酸換膚等，若是症狀嚴重，可以經醫師評估後進行類固醇注射、光療、雷射等治療方式。 4.照護措施： 運動後立即淋浴：用溫和的肥皂和溫水徹底清洗皮膚。 使用自己的毛巾：若是患黴菌性痘痘，請勿與任何人共享毛巾。 避免重複使用毛巾：即使是乾毛巾，使用前請先確認是已清洗過的乾淨毛巾。 穿寬鬆衣服：緊身的衣服會摩擦您的肌膚，從而吸收熱量和汗水，這會促使黴菌性痘痘擴散。建議穿輕便透氣的衣服，尤其是在您要運動或在炎熱潮濕的環境中時。 多帶件衣服：在大量出汗且無法清潔時可以更換新的衣服，以防止痘痘生成。 芳療措施 芳療配方 名稱(Eo、Vo、Hy) 劑量 選用理由 濃度 111/03/03 Co:葡萄籽油+金盞花浸泡油 5ml+5ml 針對敏感肌膚修復及緩解敏感症狀。 1% Hy：羅馬洋甘菊純露 20ml 皮膚癢及不舒服的時候噴灑或者濕敷 111/03/10 Co:葡萄籽油+金盞花浸泡油 5ml+5ml 針對敏感肌膚修復及緩解敏感症狀 1% Eo：羅馬洋甘菊精油1滴+茶樹精油1滴 羅馬洋甘菊精油可以鎮靜肌膚, 緩解過敏、等皮膚問題。 茶樹精油可以消炎，舒緩敏感肌膚不適並且在溫和殺菌的同時可以保持機體菌群的平衡。 Hy:羅馬洋甘菊純露+茶樹純露 10ml+10ml 皮膚癢發作的時候可以噴灑或者濕敷，加強肌膚保濕和抗菌。 111/03/18 Co:葡萄籽油+金盞花浸泡油 5ml+5ml 針對敏感肌膚修復及緩解敏感症狀 1% Eo：羅馬洋甘菊精油1滴+乳香精油1滴 羅馬洋甘菊精油可以鎮靜肌膚, 緩解過敏、等皮膚問題。 乳香精油用於修復，促進傷口癒合。 Hy:羅馬洋甘菊純露+乳香純露 10ml+10ml 皮膚癢發作的時候可以噴灑或者濕敷，加強肌膚保濕和促進疤痕修復。 111/03/26 Co:葡萄籽油+金盞花浸泡油 5ml+5ml 針對敏感肌膚修復及緩解敏感症狀。 1% EO：乳香精油1滴+花梨木精油1滴 乳香精油用於修復促進傷口癒合。花梨木精油有助於皮膚修復，淡化傷口色素沉著，有助於心情穩定。 Hy:乳香純露+花梨木純露 10ml+10ml 皮膚癢發作的時候可以噴灑或者濕敷，加強肌膚保濕和鎮靜。 使用建議： 1.建議在早晚洗臉後精油作為保養品護膚使用，純露當做日常皮膚瘙癢不適時噴灑使用 2.避免刺激性食物如茶，咖啡因，酒精等。避免高溫環境中待很久，不要熬夜 3.飲食禁辛辣刺激性食物，早睡早起，適量運動。 芳療評值 個案回饋 個案用油狀況 1.用油時的感覺：剛開始用油的時候不太習慣也不喜歡。 2.用油後的整體感覺：真切的感受到皮膚的變化，看到痘痘由一開始的發癢紅腫到慢慢不癢也沒有再長出新的痘痘的時候心裡還是很開心的。隨著繼續使用發現真的可以意外改善皮膚的狀況，真的很開心。 3.個案對芳療師之建議與感想：畢竟是這個痘痘在臉上困擾我4~5年之久，試過很多方式最後不了了之，因為朋友介紹，嘗試後的結果還是很驚喜的。
芳香療法個案集
2023.08.30
調理膚色不均與情緒放鬆：天竺葵與玫瑰純露的治療效果
在個人保養順序，會把精華液放在化妝水後使用，再用乳液鎖定。使用兩週後，皮膚日曬的乾燥感有效的將低，曬斑和青春痘疤造成的膚色不均，也有變淡一些。
療程配方設計
2024.08.14
橙花與永久花精油美白保濕，改善青春痘後乾澀脫皮
使用後塗在皮膚上的味道好像又跟聞到的味道不同，多了一點龍眼甜味，但味道一樣很濃烈，此精華的質地也挺水嫩滑潤，保濕效果挺佳的，如果配上保溼乳液更好了，皮膚乾燥的問題也有所好轉。
療程配方設計
2024.07.03
「痘」氣全消！用芳療精油擊退青春痘，還你好膚質！
看到個案青春痘有些微療效, 但痘疤部分需要更長的時間來改善了. 青春期荷爾蒙容易不平衡, 加上課業壓力, 很容易就冒痘痘, 所以也希望能幫助個案平穩情緒及焦慮.
芳香療法個案集
Chin-Wen Chang
2024.11.17
芳療之道 / 精油助力改善刮鬍後毛囊炎
芳療之道 / 精油助力改善刮鬍後毛囊炎 芳療應用 - 精油對毛囊炎的修復機制個案因為毛髮濃密需要每天刮鬍子，又因刮鬍子的方式不正確，所以時常導致肌膚毛囊炎，為此深受其擾。於是我決定幫助他解決這個煩惱，根據能夠改善毛囊炎配方的精油，我決定使用：羅馬洋甘菊+天竺葵，的純露安撫肌膚敏感狀況和舒緩臉部微血管破裂作為初步使用、在配合永久花與薰衣草精油的乳液做搭配來改善前期狀況。 因永久花和薰衣草都有重建受損肌、消炎、促進細胞再生的作用，前面兩周肌膚的紅腫得到不錯的改善。原本刮鬍處有長了一些大膿胞的痘痘也得到改善，後面兩次我把薰衣草換成澳洲尤加利增強抗菌的功能，效果也一如我的預期，完成了四周的療程。個案的肌膚狀況已經與一開始明顯不同，變得更加健康，毛囊炎的狀況改善、也較不會冒痘痘，這樣的結果對於個案和我都是非常樂見也欣慰的。 文獻查證 病因 毛囊炎就是毛囊發炎的疾病，最常見的毛囊炎，是由細菌感染所致，其次是真菌(黴菌)感染。顧名思義，「毛囊炎」就是毛囊的發炎反應，好發於前胸、後背、肩膀、頸部、四肢以及大腿內側鼠蹊部的部位，而皮脂腺豐富的頭皮也常因頭皮毛囊發炎，而容易發生頭皮毛囊炎。一般所謂的「痘痘」、青春痘、痤瘡，也是一種毛囊發炎的疾病，是由痤瘡桿菌引發的毛囊炎。毛囊炎的成因，與體質、季節、環境、生活習慣等因素都有關聯。 除了細菌或真菌(黴菌)會造成毛囊炎，皰疹病毒也可能造成毛囊炎，但較為罕見，這種毛囊炎稱為「皰疹性毛囊炎」(herpetic folliculitis或herpetic sycosis)，第一型與第二型單純皰疹病毒(HSV)與水痘帶狀皰疹病毒(VZV)都可能造成皰疹性毛囊炎。 例如悶熱潮濕的氣候與環境、容易流汗的體質，都可能造成毛囊發炎。某些人為了美容的動機，在皮膚上塗擦厚重的保養品、化妝品或防曬乳，或是穿著過於貼身或不透氣的衣物，都會導致皮膚無法維持通風涼爽的「微環境」，造成細菌或真菌(黴菌)等微生物滋生繁殖，進而產生毛囊炎。 臨床症狀 1.鬚部假性毛囊炎(pseudofolliculitis barbae)：由於毛髮倒插造成，與刮鬍子有關，常見於男性。2.疤痕性毛囊炎/蟹足腫性毛囊炎(folliculitis keloidalis)：好發於捲髮男性的後頸部，又稱為「頸部蟹足腫性痤瘡」(acne keloidalis nuchae)或「蟹足腫性痤瘡」(acne keloidalis)。3.禿髮性毛囊炎(folliculitis decalvans)：好發於頭皮，由於有多根毛幹會由同一個毛囊長出，又稱為「簇狀毛囊炎」(tufted folliculitis)，此病會使毛囊在發生水腫、化膿現象後，產生疤痕反應，導致疤痕性落髮(cicatricial alopecia)。4.嗜酸性毛囊炎(嗜伊紅球性毛囊炎，eosinophilic folliculitis)：又稱為「嗜酸性膿皰性毛囊炎」(嗜伊紅球性膿疱性毛囊炎，eosinophilic pustular folliculitis)，目前認為為免疫系統異常反應有關，例如可能與自體免疫狀況或HIV病毒感染、血液疾病等多種狀況有關，太藤氏病(Ofuji's disease)即為一種嗜酸性毛囊炎。5.標靶治療藥物毛囊炎：用於治療癌症的表皮細胞生長因子受體（EGFR）拮抗劑，例如gefitinib(即台灣稱為艾瑞莎Iressa的藥物)、erlotinib與cetuximab等標靶治療藥物(targeted therapies)，可能誘發痤瘡樣毛囊炎(acneiform eruption)，目前認為可能由於表皮分化異常，造成毛囊阻塞，導致後續的發炎反應所致。6.某些人的膚質，在施打雷射(例如Nd:YAG laser，即所謂的「淨膚雷射」)後，由於雷射的光熱刺激，亦可能誘發毛囊炎。 治療方式 細菌性毛囊炎的治療，有外用藥與口服藥兩大類選擇：輕微的毛囊炎，可採用外用藥物的治療方式，例如對於細菌性毛囊炎，在急性期可使用抗生素藥膏(如fusidic acid、gentamicin、clindamycin、chloramphenicol、tetracycline、erythromycin......等)、硫磺藥水(沉澱硫，precipitated sulfur)、過氧化苯(benzoyl peroxide)，亦有醫師會視情況選用外用A酸、杜鵑花酸。前述用於治療細菌性毛囊炎的硫磺藥水(沉澱硫)，由於具有抗細菌、抗黴菌與角質分離作用，亦可用於治療黴菌性毛囊炎，適用於兩種毛囊炎同時併存的狀況。但嚴重的毛囊炎，有惡化為疔瘡、蜂窩性組織炎的可能性，所以除了外用藥物，還須使用口服抗生素治療，包括第一代頭孢菌素(如頭孢氨芐cephalexin)或四環黴素類藥物(如doxycycline或minocycline)，可抑制皮膚常見的葡萄球菌或痤瘡桿菌。 照護措施 建議正確刮鬍方式是，刮鬍前先溫水洗臉，洗去皮膚多餘油脂並軟化鬍根，鬍鬚更易刮除。刮鬍後用溫水洗臉，再用冷水沖一次，使張開的毛孔收縮並鎮定。避免在運動前刮，以免運動後的汗水刺激刮後受損的肌膚。 建議使用電動刮鬍刀優點：不易刮傷，刀片外護網可減緩刀片對肌膚直接刺激。缺點：護網易積存鬍渣、皮屑及油垢，所含蛋白質成分易滋生細菌。使用建議：刮完一定要清洗，油性肌因油脂分泌旺盛，刮刀易滋生細菌，可用酒精或刮刀專用清潔液加強清洗。所有膚質適用，尤其適合敏感肌用。
芳香療法個案集
2017.10.02
從焦慮到安定 / 岩蘭草與雪松精油的深層療癒力
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：手臂上有小顆脂肪瘤在皮下組織，偶爾用手擠會擠出像痘痘的黃色汁液情緒記錄：可能因為壓力堆積，皮下手臂顆粒增生療程目的：希望藉由干刷法配合精油得到顆粒減緩 精油調配：3% 大西洋雪松消毒，抗呼吸道感染，淨化，循環綠花白千層淨化，對抗感染，呼吸道，淋巴管，抗菌檸檬尤加利淨化，提振精神，呼吸道，舒緩肌肉岩蘭草寧靜之油，安撫，抗憂鬱，抗氧化，抗癌症，排毒 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 調和複方油前味是濃郁的檸檬尤加利味道宛如香茅撲鼻而來，溫和的綠花白千層默默的伴隨身後，尾韻的岩蘭草『香根草』扎根泥土味道穩穩地帶著肌膚，配合刷子一步一步刷到心臟撲通噗通的震盪！想起了曾經還是孩提時，被擁抱的溫度，年幼的自己一心一億渴望著被呵護被疼惜，只要一個擁抱就得到世界告訴自己的那個安定的聲音，一個告訴自己有根有定性的安全感。陪伴的味道，在有點熟悉中找到岩蘭草深沈的，穩定的被抓握著。外頭刮風下雨都不怕只要陪伴的心靈定錨感。 使用後 心靈感受： 皮膚的反應是干刷後的刺激感，毛孔呈現一種粗燥極度飢渴的狀態。透過精油的塗抹，毛細孔被精油潤著安撫著，緩緩地閃出光芒。皮下的組織液體也活絡起來，味道細細的飄出森林的芬多精木質香味，也穩定的情緒。帶著情緒到了不被打擾卻又溫暖的森林擁抱中，安心的，同時有著綠花白千層的庇護，心靈覺得安全的放鬆著！平常對於生活的不安全感，來自於家庭的壓力，帳單的固定來訪，逼著自己向前衝衝衝，而忽略了自己身體與身體需要休息，犧牲著睡眠跟怎麼樣也都要忍住不睡的透支。還在瑜伽考取證照的時候，瑜伽大師就曾經提示過，這些壓力是慢慢地堆積在手臂上的皮下脂肪，形成一顆一顆的脂肪球。然而皮膚科醫師說若不影響生活就不需開刀取出，但是平時手癢，會去擠壓出像青春痘一般的黃色汁液膿，而留下手臂上有些疤痕。這些印記不時提醒自己，如何化解壓力而非讓自己在壓力中反覆地留下傷疤？精油的釋放，嗅吸加上塗抹的雙重感知透析到心裡。一切的反思就是在於自己！
療程配方設計
2021.04.04
芳療精油的殺菌力 / 茶樹精油如何保護皮膚與呼吸系統
大師瓶號碼：44 初聞感受： 茶樹的清涼辛辣又芬芳的新鮮藥草味，是好聞的殺菌消毒味! 使用後，神清 氣爽，覺得病毒細菌都離我遠遠的，周圍都被淨化了，有種舒服的安全感 身體各系統感應綜合觀察： 茶樹是支殺菌淨化的精油，他清新辛辣的芳香分子，通過鼻腔到腦部，淨化了呼吸 系統也讓腦部充滿氧氣的感覺，有提神醒腦的效果。更重要的是他那消毒水的味 道，讓人自帶防禦罩的安全感。 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 和一群朋友在某個木製的餐廳還是教室，要吃飯了，我說我想吃”過山貓” 這 個蕨類的菜，這個蕨類植物就出現在我的腦袋中。 還有人說要吃筍子，就這樣一盤筍子湯就出 現在桌上了。突然有一隻狗出現，旺旺叫。看到有一隻松鼠在樹上，其他就忘了。 綜合評論： 對茶樹精油最深刻的印象是他治青春痘的能力，在我年輕的時候，臉部T部位是油性的，偶會長痘痘，我會用Body Shop的茶樹臉部系列商品來去除痘痘。記得我用茶樹護理棒，直接擦在痘痘患處，消腫消炎的效果很好。所以，Bodyshop茶樹系列的保養品是我年輕時愛用的產品，有著我青春的記憶。現在”茶樹治痘痘”變成我們家的家傳處方了，因為學了芳療，我自己用茶樹來治療兒子的臉部青春痘及頭皮的毛囊炎，發炎紅腫無傷口時，我直接用茶樹精油塗抹在患處，很快就可以消腫了，我調製茶樹凝膠，讓他用來保養其油性皮膚。一開始，我兒子很懷疑精油的效果(因為他以前是去看醫生拿藥擦)，用了以後，效果超乎他想像的好，他很開心臉部及頭皮問題解決了，從此他開始相信我的精油療法！他也愛上了茶樹精油，變成他抗痘朋友，是他放在抽屜中的精油。所以我叫他”Tea tree boy”。 我覺得很開心，因為茶樹精油讓兒子對我的芳療產生信任，打開了他使用芳香療法來處理生活上的身心問題。所以兒子就成了我平常實驗芳療的個案之一了！也因如此，我選擇茶樹當寫作題材。 除了用在皮膚之外，茶樹精油能抵禦細菌，病毒，黴菌等傳染性微生物。泌尿系統感染或生殖系統的不適，可以用按摩油塗抹下腹部或採坐浴泡澡都可以很有效的消炎殺菌。用在呼吸系統是他的強項，不管是氣喘 支氣管炎 咳嗽 鼻竇炎等等，透過嗅吸即可發揮作用。當然他也可以用來激勵免疫系統，能提升抵抗力，強化白血球運作，幫助被感染的部位抵抗外來病毒，並加速身體排出毒素。也可以混在酒精中做成噴霧，殺菌淨化空間或是調成乾洗手凝膠來隨身攜帶，隨時殺菌。這次的武漢病毒，茶樹就是防疫複方精油中常見的精油之一。 茶樹精油是好聞的殺菌防疫精油，在我們家有著我和兒子的青春記憶，也是信任的橋樑。
精油直覺觀察筆記
2020.05.06
茶樹精油的多重功能：芳療精油有效對抗細菌與病毒的秘訣
大師瓶號碼：44 初聞感受： 茶樹的清涼辛辣又芬芳的新鮮藥草味，是好聞的殺菌消毒味！使用後，神清氣爽，覺得病毒細菌都離我遠遠的，周圍都被淨化了，有種舒服的安全感 身體各系統感應綜合觀察： 茶樹是支殺菌淨化的精油，他清新辛辣的芳香分子，通過鼻腔到腦部，淨化了呼吸系統也讓腦部充滿氧氣的感覺，有提神醒腦的效果。更重要的是他那消毒水的味 道，讓人自帶防禦罩的安全感。 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 和一群朋友在某個木製的餐廳還是教室，要吃飯了，我說我想吃”過山貓” 這個蕨類的菜，這個蕨類植物就出現在我的腦袋中。 還有人說要吃筍子，就這樣一盤筍子湯就出 現在桌上了。突然有一隻狗出現，旺旺叫。看到有一隻松鼠在樹上，其他就忘了。 綜合評論： 對茶樹精油最深刻的印象是他治青春痘的能力，在我年輕的時候，臉部T部位是油性的，偶會長痘痘，我會用Body Shop的茶樹臉部系列商品來去除痘痘。記得我用茶樹護理棒，直接擦在痘痘患處，消腫消炎的效果很好。所以，Bodyshop茶樹系列的保養品是我年輕時愛用的產品，有著我青春的記憶。現在”茶樹治痘痘”變成我們家的家傳處方了，因為學了芳療，我自己用茶樹來治療兒子的臉部青春痘及頭皮的毛囊炎，發炎紅腫無傷口時，我直接用茶樹精油塗抹在患處，很快就可以消腫了，我調製茶樹凝膠，讓他用來保養其油性皮膚。一開始，我兒子很懷疑精油的效果(因為他以前是去看醫生拿藥擦)，用了以後，效果超乎他想像的好，他很開心臉部及頭皮問題解決了，從此他開始相信我的精油療法！他也愛上了茶樹精油，變成他抗痘朋友，是他放在抽屜中的精油。所以我叫他”Tea tree boy”。我覺得很開心，因為茶樹精油讓兒子對我的芳療產生信任，打開了他使用芳香療法來處理生活上的身心問題。所以兒子就成了我平常實驗芳療的個案之一了！也因如此，我選擇茶樹當寫作題材。 除了用在皮膚之外，茶樹精油能抵禦細菌，病毒，黴菌等傳染性微生物。泌尿系統感染或生殖系統的不適，可以用按摩油塗抹下腹部或採坐浴泡澡都可以很有效的消炎殺菌。用在呼吸系統是他的強項，不管是氣喘 支氣管炎 咳嗽 鼻竇炎等等，透過嗅吸即可發揮作用。當然他也可以用來激勵免疫系統，能提升抵抗力，強化白血球運作，幫助被感染的部位抵抗外來病毒，並加速身體排出毒素。也可以混在酒精中做成噴霧，殺菌淨化空間或是調成乾洗手凝膠來隨身攜帶，隨時殺菌。這次的武漢病毒，茶樹就是防疫複方精油中常見的精油之一。茶樹精油是好聞的殺菌防疫精油，在我們家有著我和兒子的青春記憶，也是信任的橋樑。
精油直覺觀察筆記
2020.05.06
肌膚保濕與增加彈力的精華液調製
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：皮膚乾燥、沒光澤 情緒記錄：不安感 療程目的：保濕、美白、彈力 精油調配： 3 % 基質名稱： 玫瑰純露、蘆薈膠 精油名稱 此精油的療效 奧圖玫瑰 皮膚方面：汗疹、青春痘、乾燥、肌膚粗糙、皺紋、斑點、傷痕、色素沈澱、黑眼圈、濕疹、發癢、傷、靜脈瘤、妊娠紋的預防、所有年齡層、各類型皮膚保養。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 清晨起床，從窗戶看出去，花園裡的花朵們，看過去好像富麗多彩的花店，好美麗。趕緊下床，打理儀容，準備去花園。看著蝴蝶、蜜蜂忙著採蜜，在花園裡飛來飛去。花花草草各式各樣的形狀、顏色。但其中，有朵花朵，特別美豔動人，就是它，多瓣的花瓣，花蕊是黃色的，、花瓣桃紅帶點粉嫩感，花香味濃郁，帶著微微的果香味道。視覺、嗅覺的提升，內心裡強烈的幸福感油然而生，一絲絲的慾念，自己覺得戀愛起來了。小心翼翼剪下十朵盛開的玫瑰，以免被花刺次到，和一些麒麟草，準備回家插在餐桌上的花瓶。一旁調皮的狗狗，追著蜜蜂、蝴蝶們，遲遲不肯和我回屋子，玩得不亦樂乎。 使用後 心靈感受： 這次的精華液調和課程，因為自己皮膚屬於敏感肌。純露選擇了玫瑰純露，精油選擇了奧圖玫瑰。玫瑰純露，可以鎮定敏感的肌膚。奧圖玫瑰精油，可以使肌膚保水有彈力、活化皮膚細胞。使用精華液之後，皮膚感覺澎潤起來，皮膚紋理變得比較細緻。香味方面，很好聞很喜歡。玫瑰的濃郁香味使得在塗抹過程中，芳香療癒了心情，變得愉悅且有幸福感覺。
療程配方設計
2023.10.26
放鬆舒眠的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：狀態會比較放鬆，有時候焦慮或是緊張的時候就會塗一下，塗完隔一陣子就好很多了。 情緒記錄：情緒上通常是很緊張或是不舒服時，會塗精油，發現自己的腸胃有好很多，心情上也放鬆很多，會變比較平 靜。 療程目的：希望可以達到放鬆舒眠的效果，在焦慮的時候可以達到緩解。精油調配： 3 % 基質名稱：葵花按按摩油 精油名稱 此精油的療效 義大利永久花 用於皮膚照護, 幫助傷口復原、抗發炎、抗敏感、改善肌膚質地淡化疤痕、 妊娠紋, 也可舒緩輕微的肌膚疼痛或發炎 促進血液循环、改善痔瘡、靜脈曲張及局部瘀青強化肝臟、幫助排毒，緩和憤怒或恐慌的情緒，安定心神，紓解抑鬱、平息憤怒. 乳香 乳香的化學特性可以撫平細紋、修復肌膚，味道也能達到舒緩、放鬆的效 果。 乳香又被稱為回春精油，非常適合肌膚保養，尤其是老化肌及乾燥肌。 乳香可以幫助舒緩頭痛、肌肉疼痛、關節等不適感，是天然的止痛劑。 此外對分娩、產後憂鬱等現象有優秀的舒緩效果，也能紓解膀胱炎、腎臟炎和一 般性的陰道感染。 苦橙葉 對調節皮膚功能，減輕皮脂分泌，也是好的殺菌劑，所以對粉刺、青春痘等有不錯的治療效果，還可對付頭皮屑。 苦橙葉精油-神經系統的鎮定劑，它放鬆的特性，能幫助伴著失眠與心跳加快的焦慮感。 似能放慢身體的步調， 調理呼吸，放鬆痙攣的肌肉。使用心得追蹤 使用前 氣味感受：那個味道前調有花香味，後調有苦橙葉的味道，其實很多人很喜歡苦橙葉的味道，但我反而還好，苦橙葉的味道讓我覺 得有一種苦苦的感覺，那個感覺像是我以前看大人喝咖啡他們都說很好喝，但我喝起來確是覺得很苦，長大以後才知道 喝進去的苦其實到後來會有一種回甘的味道。對於這次調的精油味道，我個人覺得還好，我比較喜歡花香味比較重一點 的味道，但以療效來說，我覺得效果非常不錯，在身心靈上，我真的放鬆很多。使用後 心靈感受： 使用完之後，發現只要胃不舒服時，或是晚上睡前，太緊張睡不著時，我都會塗一下精油，確實有讓我達到放鬆的效 果，測試幾個晚上之後，發現比平常睡的還要好，入睡時也變比較快了，也減少了輾轉難眠的時間，功效是真的有達 到，我覺得放鬆的睡一覺真的隔天起來，就像充飽電一樣，繼續努力的學習和工作。使用後我覺得最神奇的是，一開始 只是抱持著聞到香香的氣味會比較好睡，但不知道原來精油的療效這麼強大，因為明年要出國實習的關係，所以我幾乎 晚上都睡不好，結果持續的嗅吸精油我發現自己睡眠品質和情緒比較穩定。
療程配方設計
2023.10.27
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