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頭皮屑
配方 / 頭皮屑
共
80
筆
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頭皮屑
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放鬆舒眠的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：狀態會比較放鬆，有時候焦慮或是緊張的時候就會塗一下，塗完隔一陣子就好很多了。 情緒記錄：情緒上通常是很緊張或是不舒服時，會塗精油，發現自己的腸胃有好很多，心情上也放鬆很多，會變比較平 靜。 療程目的：希望可以達到放鬆舒眠的效果，在焦慮的時候可以達到緩解。精油調配： 3 % 基質名稱：葵花按按摩油 精油名稱 此精油的療效 義大利永久花 用於皮膚照護, 幫助傷口復原、抗發炎、抗敏感、改善肌膚質地淡化疤痕、 妊娠紋, 也可舒緩輕微的肌膚疼痛或發炎 促進血液循环、改善痔瘡、靜脈曲張及局部瘀青強化肝臟、幫助排毒，緩和憤怒或恐慌的情緒，安定心神，紓解抑鬱、平息憤怒. 乳香 乳香的化學特性可以撫平細紋、修復肌膚，味道也能達到舒緩、放鬆的效 果。 乳香又被稱為回春精油，非常適合肌膚保養，尤其是老化肌及乾燥肌。 乳香可以幫助舒緩頭痛、肌肉疼痛、關節等不適感，是天然的止痛劑。 此外對分娩、產後憂鬱等現象有優秀的舒緩效果，也能紓解膀胱炎、腎臟炎和一 般性的陰道感染。 苦橙葉 對調節皮膚功能，減輕皮脂分泌，也是好的殺菌劑，所以對粉刺、青春痘等有不錯的治療效果，還可對付頭皮屑。 苦橙葉精油-神經系統的鎮定劑，它放鬆的特性，能幫助伴著失眠與心跳加快的焦慮感。 似能放慢身體的步調， 調理呼吸，放鬆痙攣的肌肉。使用心得追蹤 使用前 氣味感受：那個味道前調有花香味，後調有苦橙葉的味道，其實很多人很喜歡苦橙葉的味道，但我反而還好，苦橙葉的味道讓我覺 得有一種苦苦的感覺，那個感覺像是我以前看大人喝咖啡他們都說很好喝，但我喝起來確是覺得很苦，長大以後才知道 喝進去的苦其實到後來會有一種回甘的味道。對於這次調的精油味道，我個人覺得還好，我比較喜歡花香味比較重一點 的味道，但以療效來說，我覺得效果非常不錯，在身心靈上，我真的放鬆很多。使用後 心靈感受： 使用完之後，發現只要胃不舒服時，或是晚上睡前，太緊張睡不著時，我都會塗一下精油，確實有讓我達到放鬆的效 果，測試幾個晚上之後，發現比平常睡的還要好，入睡時也變比較快了，也減少了輾轉難眠的時間，功效是真的有達 到，我覺得放鬆的睡一覺真的隔天起來，就像充飽電一樣，繼續努力的學習和工作。使用後我覺得最神奇的是，一開始 只是抱持著聞到香香的氣味會比較好睡，但不知道原來精油的療效這麼強大，因為明年要出國實習的關係，所以我幾乎 晚上都睡不好，結果持續的嗅吸精油我發現自己睡眠品質和情緒比較穩定。
療程配方設計
2023.10.27
消腫與抗菌的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：因為 11 月底在一次練武術課時跌倒，坐到尾椎股，之後後腰背跟左邊大退後外側肌肉深處都感覺痠 痛，有看中醫針灸、也有去整脊，也有吃中藥，但就還是會腰骨和腿部肌肉痠痛。 因為筋骨痠痛的問題有在做各種治療，感覺自己是有點嚴重的，所以就沒有太寄望同學的調油會發揮多少作 用，因此也想這瓶使用油也能同時針對臉上的痘痘消除。 情緒記錄：希望能使用在復原期的後腰背筋骨減輕痠痛、同時可以抗痘肌消炎 療程目的：消腫、消炎、抗菌、抗筋骨神經痠痛精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油+ 荷荷芭油 精油 此精油的療效 大西洋雪松 是很有效的消毒劑，可以消炎、抗菌、收斂、利尿、柔軟、化痰、殺黴菌，適合治 療慢性支氣管炎、咳嗽、流鼻水、尿道感染、膀胱炎、陰道炎。它的乾化校調節體 內濕氣果有助於，幫助粘液排出，還有補身之效。在生殖、泌尿系統方面有很有療 效，可以調節腎臟功能及壯陽。精神方面能安撫神經緊張和抗焦慮。收斂抗菌的特 性有利油性膚質，能改善面皰和粉刺、幫助消除瘡痂、膿及慢性濕疹、乾癬。是絕 佳護髮劑，可抗頭皮脂漏、頭皮屑和禿髮。 純正薰衣草 肌肉系統：拉傷、扭傷、關節炎、風濕、肩頸僵硬、腰痠背痛 神經系統：止痛、頭痛、賑濟中樞神經 皮膚系統：瘡、面皰、濕疹、燙傷、促進細胞再生、美白、平衡皮脂分泌、皮膚 炎、牛皮癬、蚊蟲咬傷 永久花 3% 淡化皺紋，抗炎、抗痙攣、收斂、殺菌、抗病毒、柔軟皮膚、促血循、促細胞再 生、化瘀 薑 活血、驅寒、除濕、發汗、增溫、健胃、止嘔、消水腫、激勵、調節因受寒而不規 律的月經；止痛-關節炎、風濕痛、肌肉痙攣、扭傷、下背部疼痛；暖筋骨、促血 循、活血花瘀，治創傷、改善凍瘡、防靜曲；催情；滋潤頭皮強健髮根使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 裡面的大雪、薰衣草和薑味道都滿不錯的，但是薑味較濃蓋過其他味道。 使用後 心靈感受： 每天早晚我都有使用，但是不管是在筋骨痠痛或是痘痘肌方面，感覺都沒有多大作用，所以我在最後一堂課舉手請問老師，後來老師說骨科用油至少要 10 %以上才會見效，真的嚴重的急性期可以使用 10~20%，並建議了調整配方。調整後濃度 15%的配方我每天早晚除了塗抹後腰背、左大腿後外側到小腿後外側整條，臉上痘痘點狀塗，10ml 塗完約一週半，發現果然對骨科有比前一次同學的調油有效多了，因為我實在有點嚴重，所以我自己為了骨科和痘痘，在老師建議配方之外又加了 西洋蓍草和綠白，痘痘也有稍微的消炎了。
療程配方設計
2024.01.30
帶來預言與啟示的氣味 7號大師瓶
大師瓶號碼：7號初聞感受：7號瓶維吉尼亞雪松實際上是一種柏樹，是製造鉛筆的樹種之一，有一種類似於剛剛削尖的鉛筆的香味。散發出一股森林和室外的氣味具有一種清新、純淨、乾爽、木質的精油香味。身體各系統感應綜合觀察：維吉尼亞雪松精油透過按摩油，有殺菌、收斂劑、抗脂漏、利尿、殺蟲、鎮靜、通經劑、祛痰的特性 對於生理的療效方面皮膚系統可以收斂出油的髮質及皮膚，可以對抗痘痘、頭皮屑、頭皮皮脂漏症，蚊蟲叮咬有效。 對於呼吸系統上咳嗽、黏膜炎、慢性支氣管炎有療效。 泌尿系統上可以對抗尿道炎、膀胱炎。 在神經系統上可以降低焦慮及緊張、鎮靜效果，但對於慢性的症狀較有效。嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 沒有夢境，好睡好眠綜合評論： 維吉尼亞雪松精油印象深刻的是味道它的味道散發出強烈的香氣，甜美、木質味，比起大西洋雪松更柔和，有時讓人想起檀香木，是緩解精神和神經系統壓力（如焦慮和緊張）以及促進呼吸順暢的很好的選擇。 也有人覺得味道像削鉛筆的味道，喜歡的人覺得很香，常作為添加入其他天然產品的配方， 提供防腐和抗炎特性，在西方宗教儀式裡，它們會焚燒雪松，使人心及空間充滿正面氣場，並為人們帶來預言與啟示。 雪松類精油都是疏通淋巴的好手，雖效果沒有大西洋雪松精油那麼強勁，但維吉尼亞雪松柔美、沉穩踏實的氣質，也擁有一群優雅的擁戴者，適合調製成按摩油。 我會按摩小腿及臀部後泡熱水澡，可以疏通淋巴並緊縮浮腫的脂肪組織，有效舒緩容易靜脈曲張的部位。也因雪松精油有收縮性及抗菌的功效，對於泌尿道及膀胱的保養也有很好的幫助，我會繼續使用。
精油直覺觀察筆記
2024.01.06
瞬間舒爽的氣味 37號大師瓶
大師瓶號碼：37號初聞感受： 37號瓶，涼涼的薄荷味，嗆鼻，好比青箭口香糖， 但沒有甜味。很喜歡這種嗆鼻，瞬間舒爽好呼吸有提神醒腦的感覺. 身體各系統感應綜合觀察： 歐薄荷精油 有抗感染、殺菌、抗病毒、止痛消炎、止癢、抗痙攣、收斂、疏通劑、通經、祛痰、分解黏液、退燒、助消化、促進膽汁的分泌、提振胰臟機能、神經系統調理劑。可以提振精神，適合精委靡、沮喪等情況。緩和情緒，平息憤怒，歇斯底里。使我們在心智與精神層面上的接收能力更強、穩定魅力的靈感與啟發。對於生理上皮膚系統：調理油性髮質，減少頭皮屑、紓解搔癢，抑制皮膚表面細菌生長，據溫和抗菌的效果。在免疫系統上可以輔助治療一般型的感冒、流感、退燒，單純性的皰疹及帶狀皰疹。在神經系統上可以緩解頭痛及用腦過多的疲勞，神經疲勞昏眩、減輕神經痛與坐骨神經痛。對呼吸系統上 氣喘與支氣管炎、喉頭炎、鼻竇炎、痙攣性的乾咳、結核症、肺炎 可清潔呼吸道。 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 天氣冷， 工作累， 沒有任何的夢境， 一夜好眠 綜合評論： 因為學習芳香療法，常常會嗅聞許多精油，偶然一次上課時，比較歐薄荷及綠薄荷精油的差異，讓我認識了這支精油。歐薄荷精油的清涼屬性，我可以用來提振委靡的精神，同時附予我心靈自由的感覺，歐薄荷可以給我「旅行」時的新鮮感，能讓灰暗的生活重現曙光，當出遊時的舟車勞頓：暈車、噁心，歐薄荷也具有調節與激勵作用.方便好用。平常上班感到昏昏欲睡、提不起勁，可以使用少量的歐薄荷，就能有強勁的清涼氣息，能讓我保持清醒，工作更有效率，更提神。對於消化系統方面，歐薄荷具有抗痙攣的功效，因此我可以舒緩腹瀉消化不良、反胃等等，用稀釋後的歐薄荷精油，以順時針的方向按摩於腹部，就能緩解我們腸胃道的不適。而如果是呼吸道症狀，或是初期感冒的人，歐薄荷精油也可以舒解喉部不適、暢通呼吸道，對於有呼吸道症狀的病人都非常實用。歐薄荷最神奇的地方在於，雖然使用起來有清涼感，但其實它還能促進排汗，能適用於各種不適症狀上，所以我也常用來舒緩感冒時的發燒喔！我超級喜愛這種涼感隨時攜帶滾珠瓶開車醒腦好好用，喜歡芳香療法的朋友可以試試看。
精油直覺觀察筆記
2023.12.23
促進血液循環的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：這堂課正好是我生理期來的第一天，下腹部感覺悶痛，平時手腳則容易冰冷；此外，這幾日也許是睡眠不足或有火氣，舌尖和牙齦感到腫痛、有破洞。 情緒記錄：我是個容易緊張，也是個遇事不順遂就沮喪的人。腦筋不怎麼靈光的我，偏偏又愛想東想西，睡前總要翻來覆去個幾分鐘才入眠，入眠後就是作夢去了。 療程目的：改善血液循環、補元氣，穩定情緒，舒緩緊繃的神經。 精油調配：3% 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 薑 主要功效 去腸胃脹氣、化痰、退燒、輕瀉、使身體溫暖、激勵、利胃、促進發汗、補身。 能促進發汗、溫熱活血，對消化系統、呼吸系統與虛冷體質者有相當的助益。 皮膚療效 有助於消散瘀血、治創傷，調理油性膚質。不適合用在臉部皮膚保養上，可調和在洗髮乳中洗髮，可去頭風、止頭痛；可用基礎油稀釋按摩來消散瘀血，治療創傷。 生理療效 催情劑，改善月經不顺，也可用於產後護理，以消除積存的血塊；特别有助於改善體内濕氣、體液過多的狀態，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能減輕喉嚨痛及扁桃體炎。 對反胃、頭痛、暈車、暈機所引起的不適，有紓解效果；對於關節、肌肉痠痛、風濕痛、抽筋、扭傷與下背疼痛，也有止痛作用。 心理療效 溫暖情緒，使人感覺敏銳並增強記憶，心情愉快。 注意事項 敏感性皮膚盡量少用，以免引起過敏。 樟樹 主要功效 止痛、抗沮喪、抗菌、抗痙攣、利心臟、祛腸氣、利尿、退燒、升高血壓、殺蟲、經瀉劑、使皮膚溫暖、激勵、催汗、驅蟲、治創傷。 皮膚療效 在皮膚上產生清涼的作用，因而能減輕發炎的情況；適用於油性皮膚，處理粉刺、灼傷與潰瘍；將樟樹精油以冷敷法用於瘀傷和扭傷，通常都能奏效。 生理療效 激勵心臟、呼吸與循環功能，可提升血壓、淨化充血的肺臟，使呼吸順暢，常用作吸入劑。有助於任何身體發寒的狀況，從普通的病菌到嚴重的肺炎都可用樟樹精油。 對於消化道的作用在於鎮定安撫，不管是對便祕或腹瀉都有很好的效果，也有助於腸胃發炎。能影響泌尿系統，幫助順利排尿。有益於僵硬的肌肉，在運動時特別有用，也用以減輕風濕病的疼痛。有益於減輕傳染性疾病的病情。 心理療效 可安撫神經質的狀態，尤其因沮喪而麻木的神經質，有助於復健期的心靈狀態。 注意事項 為一種強勁的精油，劑量過高將導致抽搐與嘔吐，孕婦、癲癇及氣喘患者不可使用。 苦橙葉 主要功效 苦橙葉精油一般是無毒、無刺激性、無過敏性和光敏性。主要治療功效，包括防腐殺菌、止痙攣、抗抑鬱、除臭、鎮靜和止痛。 皮膚療效 調節皮膚功能，減輕皮脂分泌，也是好的殺菌劑，對粉刺、青春痘等有不錯的治療效果，還可對付頭皮屑。 生理療效 似能放慢身體的步調，調理呼吸，放鬆痙攣的肌肉。有益於病癒的虛弱身體狀態，因為它能溫和地刺激免疫系統，增強對疾病的抵抗力。同時，它除臭的特性也能使身體保持清新有活力。安撫胃部肌肉，可解決消化問題。 心理療效 是神經系統的鎮定劑，放鬆的特性，能幫助緩和失眠與心跳加快的焦慮感。能安撫憤怒與恐慌，情緒低落時是好的抗憂鬱劑，舒緩情緒的效果比橙花要高。 注意事項 孕婦及幼兒不可使用。皮膚或體質敏感者，在使用前請先進行敏感測試。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 樟樹的味道令我特別有感。每當從我的宿舍走至火車站時，會經過一個公園，那個公園種滿不同的花和樹，我特別會聞到樟樹散發的氣味，讓我覺得好舒服，下意識就會想深深吸口氣。走至火車站，代表著要搭車返家，有種期待和幸福感，終於可暫時放下平日的繁忙，回到溫暖的家、看看家人。 使用後 心靈感受： 上課結束後的當晚睡前，便把精油塗抹於肚子上，過不久，腹部馬上有溫熱感，那感覺接著延伸至胸部和下腹腔，全身溫暖了起來，不一會兒就睡著了。儘管仍會作夢，但頭腦不像之前，思緒容易紛飛，精油的味道讓人安定，很快就能入眠。 白天，心情也比較平靜，事情一來有能量地面對，看待事情不那麼悲觀，也會鼓勵自己要有信心解決。
療程配方設計
2017.02.03
抗落髮的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：產後數月開始有明顯掉髮問題，目前已有減緩，但仍比產前掉髮量多，且髮量減少。 情緒記錄：情緒平穩。 療程目的：芳療師夥伴諮詢練習，調製抗落髮配方按摩油。 精油調配： 1% 基質名稱：葵花籽油 精油名稱 此精油的療效 快樂鼠尾草 改善憂鬱情緒、鎮靜、緩解頭痛、調理女性生理週期、祛痰、改善呼吸系統症狀、抑制皮脂分泌過盛、促進細胞再生、有利毛髮生長 大西洋雪松 收斂出油的皮膚和髮質、減少頭皮屑、改善痘痘和粉刺、止咳、祛痰、改善呼吸系統症狀、減輕膀胱炎和尿道炎症 迷迭香 調理出油的皮膚和髮質、減少落髮、促進頭髮生長、改善髮質、減少頭皮屑、減少粉刺、提振精神、集中注意力、舒緩頭痛及肌肉關節疼痛、抗痙攣、改善呼吸系統症狀、促進血循、升高血壓、助消化 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 這個配方乍聞之下，並不特別喜歡，快樂鼠尾草的味道太過搶戲，覺得有些過於濃郁。後來放個幾天，氣味感覺比較協調，聞起來就像是略帶甜味的青草茶。好像走進一個中藥舖子，裡面有一簍一簍曬乾的藥材，散發著甜甜涼涼的藥草味，竟也覺得親切宜人。 使用後 心靈感受： 每天洗頭之前，我會花五分鐘的時間，用這個配方來按摩頭皮，有時覺得時間充裕，在按摩之後，會再用毛巾將頭髮都包住，外面套上浴帽，讓它好好吸收一會。不知是氣味，或是有認真的照顧頭皮，每次用後，我都覺得心情特別愉快，整個人很放鬆。我通常會每天洗頭髮，這樣連續使用約兩週後，發現洗頭的時候，身上和地上出現的落髮有漸漸變少。我還會數身上黏到的落髮有幾根，本來隨便就是十幾根，等到整瓶用完的時候，身上撿到的落髮剩不到五根。雖然以往我並不覺得頭皮油膩，但如果不是每天洗頭，多少會頭髮覺得不夠清爽。使用一陣子後，很明顯感覺到頭髮清爽度大增，即使隔一天兩天沒有洗頭，也很乾爽，是個額外的驚喜。
療程配方設計
2017.04.14
改善生理期青春痘的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：鼻塞、生理期、頭痛 情緒記錄：感覺有點疲憊 療程目的：改善生理期青春痘 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 乳香 改善呼吸系統不適、防止泌尿系統發炎，收斂、強化、皺紋及肌膚下垂的改善、皮膚再生作用、改善傷口狀況。 快樂鼠尾草 強化子宮、女性荷爾蒙的調節、皮膚再生作用、抑制皮脂分泌作用（特別是頭皮屑問題、掉髮的改善）。 天竺葵 女性荷爾蒙的調節、解毒、利尿、促進淋巴系統循環、調節皮脂平衡、軟化肌膚、保溼。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：天竺葵的氣味和玫瑰很接近，所以我很喜歡。雖然加上快樂鼠尾草，有一點點的草味，但是不不會影響整體的氣味，也有可能是因為裡頭有乳香的成分，中和掉草味吧？ 使用後 心靈感受：以前總覺得自己是油性肌膚，不能再往臉上抹油了。這一次同學幫我調配的油，雖然氣味是我喜歡的，但要我往臉上抹，我還是猶豫了一下。後來還是硬著頭皮試試看，沒想到它居然讓我臉部不再那麼容易出油，就連青春痘的傷口癒合速度也較以往來的快很多，我是敏感肌膚，容易發紅過敏，以前痘痘的傷口紅腫大多要一星期才癒合，這次抹油只要兩天，完全顛覆了我以往的想法。
療程配方設計
2017.02.14
身心平衡的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：疲倦、記性差、胃脹氣 情緒記錄：沒耐心 療程目的：身心平衡 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 萊姆 胃痙攣．幫助消化．促進食慾，增強免疫力．補充病後損失的能量，退燒．舒緩風濕性疼痛．胸部鬱積。平衡收斂油性皮膚．溼疹．粉刺．淡化疤痕及斑點．改善晦暗肌膚．止外傷及刀傷出血 尤加利 (澳洲) 提昇記憶力，精神集中，頭腦清醒，舒緩疲勞感。具抗菌功效，能緩和感冒、支氣管炎、發燒、風濕、關節炎，促進血液循環。具止痛消炎功效，幫助平衡皮脂分泌，並兼具滋養肌膚之效 茶樹 能平緩情緒，具極佳抗菌力，提昇免疫系統，預防感冒。減緩皮膚之痘痘感染化膿現象，具消除頭皮屑之功效 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：喜歡萊姆的清新味道，會有身在森林深呼吸放鬆的畫面出現在腦海中，茶樹味道稍微強烈一些，尤加利沒有特別感覺。混和後，茶樹味道最為顯著 ，每天使用前都會聞一下，目前味道還是以茶樹最為濃烈 使用後 心靈感受：目前已使用五天，目前感覺有影響到睡眠與情緒。睡眠部分，本來是幾乎一整夜不斷地做夢，這情況已持續好一陣子，使用後，還是有作夢，但頻率大幅降低，一晚可能只做一兩個短短的夢，早上醒來不再是前一晚滿滿的夢，反而感覺是有一段空白的時間，應該是有進入睡眠的休息狀態。情緒方面，要發脾氣前，只要有稍微壓抑兩秒，情緒就馬上緩和下來，脾氣似乎有好一點。
療程配方設計
2017.01.02
脂漏性皮膚炎的芳療個案研究
1.文獻查證1. 病因 脂漏性皮膚炎是一種原因不明的濕疹性皮膚疾病，容易發生於富含皮脂腺地區如頭皮、鼻側、眉毛、眼 皮、耳後、胸部正中央部位，有時腋下及陰部也可能出現皮疹。皮疹的特徵是皮膚發紅及出現黃色調鱗屑 ，有時出現黃褐色較厚的結痂及濕潤的傾向，並不一定會合併癢感。此病通常發生於二個月以下的嬰兒 及30-60歲之中年人，而以成人而言，男性的發病率似乎較女性為言。 脂漏性皮膚炎之成因可能部份是由遺傳及內分泌失調所致，亦可能是因感染的誘因如一種名為皮屑芽胞菌的黴菌--是一種通常以少量寄生於皮膚的正常細菌，但有時因某種原因而突然使其數目激增而引發此種皮膚病。此外，有一些臨床研究 發現，脂漏性皮膚炎與一些神經性疾患有關（如巴金森氐症及癲癇），但詳細機轉則未被完全瞭解。 （來源：衛生福利部臺北醫院皮膚科衛教專欄衛教文章-脂漏性皮膚炎） 2. 臨床症狀 嚴重程度從輕微的頭皮屑到剝離性紅皮症。 ● 癢而脫屑的紅斑，常反覆發生。 ● 30-60歲成人常長在鼻翼、眉心、耳朵、頭皮等油脂分泌較多的地方。 ● 4個月以下的嬰兒，常長在臉頰、頭皮、耳朵、頸部。 ● 頭皮受侵犯時，外觀從輕微的斑塊樣脫屑到更廣泛的厚的沾黏結痂。 ● 受影響的範圍：可以由頭皮至前額、後頸部及耳後方。 ● 脂漏性皮膚炎的皮膚：可見到脫屑覆蓋在紅且發炎的皮膚上，或有結痂。 （來源：林新醫院衛教園地-皮膚科-脂漏性皮膚炎） 3. 治療方式 脂漏性皮膚炎的治療以局部使用副腎皮脂賀爾蒙，如1％皮質醇霜或軟膏及硫磺或焦油製劑為主。頭皮 方面則用含焦油的洗髮精治療。洗髮時則應倒足夠份量含焦油洗髮精於頭髮上並搓揉成泡沫，不要太早用水沖掉，應讓洗髮精多停留五分鐘後再洗淨。通常每星期二，三次就夠了，必要時可每天洗頭，如果含焦油的洗髮精效果不好時可以用含硫磺，乙醯酸或硫化硒的洗髮精代替。一般治療效果良好，但由於症 狀可能再發，可能需要反覆治療。應避免用較強的副腎皮質賀爾蒙以防止長期使用所發生的副作用。 （來源：臺中榮民總醫院皮膚科衛教專區-常見皮膚問題-脂漏性皮膚炎） 4. 照護措施 ● 放鬆心情：作息正常，勿熬夜。 ● 以藥用洗髮精(含ketoconazole, Zincpyrithione, Selenium之藥用洗髮精)洗頭，以指腹按摩頭皮，勿以指甲搔抓。 ● 以冷水洗臉。 ● 患部皮膚較敏感，勿去角質、磨砂膏、蒸臉、挽臉、搔抓。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 覺得精油調配出來的味道很香、很療癒，但使用時會感受到有厚厚一層油在臉上的感覺。個人非常喜歡純露噴在臉上的感覺，會有一種沁涼感，也有淡淡的香氣。 用油後的整體感覺： 和芳療師溝通過後，將配方換成乳液時，在使用上變得非常的方便，但在冷氣房會變得有點乾，所以自己嘗試再用純露噴霧加強溼度，效果不錯。感覺幾次下來皮膚真的變得比較平滑，脫屑發紅情形改善許多。覺擦完略微油膩，可能是平常沒有在用什麼保養品的緣故，但可以接受，主要問題是覺得洗澡完立刻擦比較 適合，如果忘記等到睡前再使用油的話會擔心留在枕頭及棉被上，算是心裡比較不踏實的。 個案對芳療師之建議與感想： 沒有特別的建議，如果油本身可以更清爽或是更滑順塗抹起來的話，這次的體驗應該會更棒！整體感覺很不錯，也解決了脂漏性皮膚炎的問題，雖然只要一停用，或是壓力大就會又變糟，但至少知道可以怎樣去防範跟保養，算是一次相當愉快的經驗！謝謝！
芳香療法個案集
2022.05.27
改善濕疹的芳療個案研究
1.文獻查證病因 濕疹是許多皮膚炎的統稱，只要皮膚有癢、紅、水泡等症狀，都可以稱為濕疹，且全身都可能產生，原因也非常多。濕疹疾病進展可分為急性期、亞急性濕疹和慢性濕疹。反覆的急性濕疹發作後，皮膚的角質代謝會出現問題而喪失維持水分的功能，病人的皮膚組織會轉為變乾、變厚，也會出現脫屑現象，皮膚顏色也會轉為紅色或淡紅色，此時也可稱為亞急性濕疹。之後如果不治療會逐漸轉成慢性濕疹，皮膚色澤會更為暗沉，患處變成又厚又粗如同長繭般的皮膚。濕疹是包含一大類的疾病，不同種類的濕疹在照護與治療也會有些許的差異。 (二)臨床症狀 濕疹的主要症狀是出現能會帶有紅腫熱痛癢的皮膚紅斑、疹子甚至會出現水泡，急性期時的傷口可能會有滲出液。而後逐漸轉為慢性濕疹則會導致皮膚變厚、皮膚顏色轉為深沉、皮膚會容易乾裂脫皮、甚至會出現一大片皮膚脫屑，有時會引起皮膚疼痛。另外，也可能有其他敏感的情況，例如鼻敏感、哮喘。下面簡介濕疹的常見的種類: l 異位性皮膚炎：最常見的濕疹，病人通常具有過敏性體質，又稱為過敏性皮膚炎。 l 接觸性皮膚炎：接觸性皮膚炎分為兩種，一種是刺激性接觸性皮膚炎，另一種則是過敏性接觸性皮膚炎。 l 汗皰疹：主要出現的部位在手指和腳趾，病因不明。會有嚴重的瘙癢，常會伴隨水泡的出現，幾周後可能會出現乾燥脫屑，在雙手與手指有時會出現很深的皸裂。 l 錢幣狀皮膚炎：患處會出現錢幣大小狀的圓形紅斑，常出現在四肢或背後等處，治療上會較為棘手。病因不明，主要的誘因有：寒冷乾燥的空氣，甲醛一類的化學物質等。 l 神經性皮膚炎：這類的濕疹病人通常有習慣性局限性的瘙癢問題。神經性皮膚炎好發於頭皮、頸部兩側、耳朵、手腕、背部、腳踝、外陰等處。 l 脂漏性皮膚炎：脂漏性皮膚炎會使頭皮屑增多，嬰幼兒可以發生在整個頭部，成年人好發於眉區、鼻子兩側等處。 l 淤滯性皮膚炎：這類皮膚炎好發於靜脈曲張的病人。淤滯性皮膚炎常導致局部皮膚有明顯的滲出液、患處會出現結痂增厚。隨著病情的進展，患處甚至會出現色素沉著性斑塊。 (三)治療方式 一般來說，各種不同的濕疹可以按照它所處的進程進行治療：亞急性、慢性期若不是很嚴重的發炎，並不需藥使用類固醇治療，反而是要好好保養，擦油增加皮膚的保護力。如果是過敏性或刺激性物質，需要避免接觸。急性期或是嚴重的濕疹，才需要使用類固醇治療。類固醇的等級很多，醫師會視病情、部位選擇適合的類固醇，比如胯下皮膚較薄，就會選濃度較低的類固醇，通常擦1到2週就會好轉，並且可以搭配紫外線光療進行治療。 濕疹止癢則可以有以下種方式： 吃抗組織胺 2.冰敷 3.使用含有薄荷腦成分的止癢藥膏 4.另外也可以多使用乳液。李勇毅醫師指出，濕疹患部常會乾癢、粗糙，使用乳液可以保護皮膚、減少外界刺激，「但臨床上也有碰過乳液擦很久都沒有改善，結果發現是對乳液過敏，所以使用乳液也要注意。」 (四)照護措施 l 洗澡時間不宜過久，勿用太熱的水洗澡 l 衣物應選用吸汗、通爽的純棉衣物 l 避免進食曾經引起過敏反應的食物，注意營養均衡，以增加身體抵抗力 l 經常保持家居清潔，避免用地氈、絨沙發和絨毛玩具 l 避免飼養有毛的寵物和種植有花粉的植物 l 盡量避免在猛烈陽光下作戶外活動，以免因出汗過多而刺激皮膚，運動後應盡快洗澡 l 心理社交上，盡量保持輕鬆愉快的心境，避免過分焦慮2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 l 用油時的感覺： 3/13 對於純正薰衣草和德國洋甘菊調合後的味道，接受度高，也很喜歡，抺了後，發覺皮膚的保濕度比較好，小水泡的狀況變的比較乾，發炎紅紅的範圍也變的比較小 3/22 想再提升效果，所以加入了天竺葵精油，也改變了用油的方式，變成要用保鮮膜包起來靜待5分鐘，一開始的幾天還願意這麼做，但後幾天，覺得包保鮮膜很麻煩，就沒有這麼做了。雖然如此，但皮膚的狀況也還是有改善，紅紅發炎的部份也慢慢的變少中，讓個案增加了不少信心。 4/3 油膏的比例調的不是很好，個案覺得有一點太油了，會有一點洗不乾淨的感覺，雖然油高的保濕度比較高，但使用上不太方便 l 用油後的整體感覺： 個案整體使用的效果很不錯，但因為溼疹很容易反覆發作，所以這是一個長期的改善過程，需要將用油的方式簡化為生活的一部份，才能真正達到效果 l 個案對芳療師之建議與感想：在錄音檔中
芳香療法個案集
2022.05.15
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