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循環變差
配方 / 循環變差
共
25
筆
相關基質
純露HYDROSOL
Sage 鼠尾草純露
5
Lavender 純正薰衣草純露
1
Rosa damascena 大馬士革玫瑰純露
8
Neroli 橙花純露
1
Geranium Bourbon 天竺葵純露
1
精油ESSENTIAL OIL
Pine 松 (歐洲赤松）精油
6
Rose Otto 大馬士革奧圖玫瑰精油
11
Ylang Ylang Extra 特級依蘭精油
3
Geranium Rose 玫瑰天竺葵精油
4
Vetivert 岩蘭草精油
2
Tea Tree 茶樹精油
1
Bay 西印度月桂精油
19
Patchouli 廣藿香精油
1
Neroli 橙花精油
1
Marjoram Sweet 甜馬鬱蘭精油
2
Lemon 檸檬精油
1
Bergamot 佛手柑精油
2
Black Pepper 黑胡椒精油
2
Chamomile Roman 羅馬洋甘菊精油
1
Carrot Seed 胡蘿蔔籽精油
1
Cedarwood Atlas 大西洋雪松精油
1
Cypress 絲柏精油
3
Elemi 欖香脂精油
1
Frankincense 乳香精油
1
Ginger 薑精油
3
Grapefruit Pink 葡萄柚精油
6
Juniper Berry 杜松精油
3
Laurel 月桂精油
1
Lavender True 純正薰衣草精油
2
Lime 萊姆精油
8
基底油CARRIER OIL
Olive 橄欖油
2
Jojoba 荷荷芭油
1
Calendula 金盞花油
1
Almond Sweet 甜杏仁油
1
Carrot 胡蘿蔔油
2
Sunflower 向日葵花油
1
其 他 OTHERS
ACC 芳療人格卡
22
英國進口有機蘆薈凝膠
2
相關文獻
循環變差
共
25
筆
冬天乾癢肌膚保養心得 / 薰衣草橙花天竺葵純露提升水潤度
冬天皮膚乾癢的原因 : 低溫導致皮膚血管收縮，促使局部的血液循環變差而使皮脂及汗水的分泌減少造成肌膚乾癢，再來過度清潔或是洗澡的水溫過熱都是引起皮脂流失的原因之一。薰衣草純露具有保濕抗菌及鎮定，還可以舒緩痘痘、癢疹，還可以平衡油脂分泌，薰衣草具有獨特的香氣，可以幫助舒緩情緒、緩解壓力。橙花散發著清新甜美的花香，帶有淡淡的柑橘果香，氣味進入皮膚和呼吸道令人感到愉悅，具有保濕與舒緩效果，有「幸福之水」之稱的橙花可以做為日常護膚使用。橙花心靈上有情緒調節功效，被稱之為「心靈的鎮定劑」。天竺葵純露: 有極致保濕效果，保持滋潤的肌膚。皮膚狀態好心情就好，也能讓心靈獲得放鬆，增添自信。
療程配方設計
2025.04.12
機車排氣管燙傷造成疤痕之芳療措施
針對個案被機車排氣管燙傷造成的疤痕之芳療措施 包含芳療配方：選用理由、劑量；使用的方式、頻率；生活習慣、作息調整建議。 【基本資料】 身高： 180 cm 體重： 78 kg 團體背景 信仰：■無 □基督教 □天主教 □佛教 □道教 □一般民間信仰 □其他 參與工作/社團： 【生理健康狀態】 是否接受過任何手術 ■否 □是，部位： 是否曾因疾病住院 ■否 □是，原因： 發生時間： 是否有先天性疾病 ■否 □是，說明： 是否有過敏問題 ■否 □是，原因： 食物 藥物 環境 其他 家族的重大疾病史 癲癇 ■否 □是，親屬關係： 糖尿病 ■否 □是，親屬關係： 心臟病 ■否 □是，親屬關係： 癌症 ■否 □是，親屬關係： 其他疾病 ，親屬關係： 是否正在就醫診治 ■否 □是，原因： 是否正在服用藥物 ■否 □是，原因： 是否服用健康食品 ■維他命 □其他： 是否曾經接受過其他治療方法 □針灸 □推拿 □整脊 □花藥 □順勢療法 【生活及健康習慣】 飲食是否三餐定時 □否 ■是 飲食習慣 □鹹 □辣 ■甜 □油炸 ■纖維攝取 ■肉類 □素食 每日飲水量 約 1500 ｃｃ 是否有吸煙 ■否 □是，一天 包 是否有飲酒、咖啡 ■否 □是，一天飲用量 是否有運動習慣 □否 ■是，頻率： 3次/週 運動項目：跑步 【情緒與壓力】 最近睡眠是否充足 ■是 □否，分數（最糟 1 2 3 4 5 最好） 最近睡眠品質是否良好 ■是 □否 □淺眠易醒 □多夢 □不易入眠 記憶力機能 ■良好 □普通 □差 □嚴重健忘 最近有時覺得情緒低落或沮喪 □是 ■否 最近有時候覺得心跳加速呼吸困難 □是 ■否 最近是否會無故發脾氣 □是 ■否 最近是否常常抱怨 □是 ■否 最近我快樂嗎 □很快樂 ■還算快樂 □尚可 □快樂不起來 □很不快樂 是否有人可以傾訴個人問題 ■是 □否 有時候不明白生活的目的 ■是 □否 最近一年,是否經歷右列事件 身心的重大疾病 □是 ■否 感情變化 □是 ■否 親友過逝 □是 ■否 財務狀況的變化 □是 ■否 【身體系統功能】 循環系統 □高血壓 □低血壓 □心臟病 □心悸 □心律不整 □心臟衰弱 □昏厥 無 呼吸系統 □氣喘 □鼻竇問題 □喉嚨發炎 □肺部發炎 □呼吸急促 □咳嗽 □多痰 無 免疫系統 感染■否 □是, 部位： 感冒 ■否 □是, 症狀： 癌症■否 □是, 部位： 神經系統 □癲癇 □頭痛 □癱瘓 □神經痛,部位： 無 肌肉骨骼 □肌肉痛,部位： 無 □骨關節痛,部位： 無 □萎縮症,部位： 無 舊/新傷 □骨折,部位 □拉扭傷,部位 疼痛指數 身體 (最舒適) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 （最痛） 壓力指數 (最舒適) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 （最嚴重） 皮膚系統 膚質：□中性 □敏感 □乾性 □混合性 ■油性 綜觀：□開放性傷口，部位： 無 髮質： □良好 □中性 ■油性 □乾燥受損 內分泌系統 □甲狀腺亢進 □甲狀腺低下 □腎上腺功能不平衡 □糖尿病 □其他： 無 消化/排泄系統 胃/肝臟/膽囊問題：無 腎臟/膀胱問題： 無 腸道問題： 無 排泄功能：■正常 □便祕 □腹瀉 生殖系統 □懷孕中 □餵乳中 □白帶 □感染,部位： □更年期症候群 生理週期：□正常 □經血量少 □經痛 □長痘痘 □嗜睡 □不定量 □不定時 □拉肚子 □水腫 □其他： 【此次療程主要目的】 之前被機車排氣管燙傷留下的疤痕想要淡化 懷孕週數：___________週（前期 / 中期 / 後期） 最後一次月經：________年________月________日 預產期：________年________月________日 懷孕史：________次（________子________女，孩子年齡：________________） 血壓：___________________ 水腫： ＋ ＋＋ ＋＋＋ ＋＋＋ 胎心：__________ 次 / 分 是否有以下現象： □ 不正常出血 □ 妊娠H/T □ 妊娠DM □ 曾流產過 □ 前置胎盤□ 胎盤早剝 □ 胎盤鈣化□ 羊水過多、過少 □ 其他 ________________ 高齡產婦： □ 16-18週內唐氏症篩檢（日期：________年________月________日） □ 16-18週內羊膜穿刺（日期：________年________月________日） 1、文獻查證（造成疾病或症狀的病因、治療與臨床照護措施） (文獻出處 : GREENGOLD - 美妝保健購物商城) 每個人的身上或多或少都會有些疤，小至擦傷、割傷，大至燙傷、刀傷都可能會留下凹凸不平、深淺不一的疤痕，對愛美人士來說，1 道明顯的疤痕將會大大影響他們的自信心。 但到底為什麼會留疤呢？以下帶你深入了解疤痕的形成原因！ （一）為什麼會留疤？深入了解皮膚修復過程 疤痕形成是身體自然修復受損組織的過程，當皮膚或其他組織受損時，身體會啟動發炎、增生和修復的機制，過程如下： 發炎期 剛受傷時身體會啟動免疫反應，大量的免疫細胞會聚集到傷口處消除外來的細菌與病毒，導致傷口會有發紅、腫脹和灼熱感。而依照傷口大小，發炎期時間約為傷害發生後的數天至 1 週。 增生期 纖維母細胞在這 1 個階段開始增生，合成膠原蛋白讓傷口慢慢癒合，形成疤痕的基礎結構。依照傷口大小，增生期時間大約為傷害發生後數週至數月。 疤痕增生原因與個人體質、傷口大小、是否受到病毒感染有關，具有蟹足腫體質的人在此階段會產生疤痕增生的狀況，擴大侵犯到旁邊正常的皮膚組織，就像螃蟹的腳往外伸長一樣。 修復期 纖維組織繼續重塑受損部位，使疤痕逐漸平坦化。在此階段，血管密度減少，疤痕的血液供應減少，顏色也可能漸漸淡化。 修復期是個緩慢而冗長的過程，通常會花費好幾個月甚至好幾年，才會讓疤痕變得跟周遭皮膚一樣。 （二）3 大傷口疤痕的形成原因與外表 （1）燙傷疤痕 燒燙傷的常見原因可能是腳被高溫的排氣管燙到，或是料理時被滾水淋到皮膚等等。當皮膚接觸到過於高溫的熱，就會造成疤痕「攣縮」，損害神經與肌肉，受傷的部位可能因此無法完全伸展。在傷口癒合後，仍須持續復健才能改善疤痕的彈性，將受傷的部位恢復為原本活動的範圍。 （2）縫針疤痕 如果被刀劃到形成大傷口，可能就要進行縫合，縫合的技術和使用的材料都會影響疤痕的形成，普遍的縫針疤痕都是呈現「線狀」。如果傷口沒有在第一時間被縫合處理，選擇讓它自然癒合的話，最後可能會形成白色的長條疤痕。 另 1 種特殊的刀傷是因為手術造成，但醫生開刀時都會順著皮膚的紋理，加上專業的縫合技術，所以開刀疤痕通常會比一般疤痕還要整齊好看。 （3）抓癢疤痕 得濕疹或是被蚊蟲叮咬時，常常會忍不住去摳抓發癢的部位，但抓癢容易造成皮膚受傷，進而沉澱黑色素，形成濕疹疤痕和蚊子咬疤痕，部分濕疹還會形成凸起式的疤痕。 疤痕形成是傷口復原的 1 種自然身體機制，若想加快疤痕淡化的速度，除了不輕易搔抓傷口之外，平時也要做好防曬工作，使用如「Green Gold 冰晶番茄」的產品來提高防曬力！ 如果濕疹有時會造成疤痕凸起，那其他傷口也會產生不同的疤痕種類嗎？以下帶你繼續了解疤痕的各個類型和原理！ 二、疤痕種類有哪些？ 5大類型報你知！ （一）表淺性疤痕 這類型疤痕只有稍微影響到表面肌膚，並沒有傷及肌理，由於疤痕黑色素沉澱，顏色通常呈現紅色、黑色或褐色，最常見的例子就是平坦的痘疤。 （二）萎縮性疤痕 萎縮性疤痕是由於傷口在修復時破壞到膠原蛋白，導致真皮層塌陷，形成凹陷、萎縮的疤痕。常見的例子如青春痘凹疤，或是水痘疤痕都屬於萎縮形疤痕，會讓臉蛋看起來不平整。 （三）增生性疤痕 正常的疤痕會隨著時間變平坦，但增生性疤痕卻會凸起、紅腫，且摸起來硬硬的，並伴隨緊繃、搔癢、刺、疼痛的感覺，最常見的類型是肥厚性疤痕與蟹足腫疤痕。 （四）肥厚性疤痕 肥厚性疤痕就是疤痕在原本的傷口部位增厚，凸出皮膚表面，會因為原本傷口的嚴重程度變成片狀、塊狀或長條狀；摸起來的觸感會硬硬的，顏色也會比原膚色更白，或呈現粉紅色。 形成原因通常是傷口癒合太慢，或是傷口太深，另外如果傷口在關節處等經常會扯動的部位，也可能會讓疤痕變成肥厚性疤痕，例如燒傷後形成的疤痕凸起。 （五）蟹足腫疤痕 蟹足腫疤痕雖然也是凸起式疤痕，但跟肥厚性疤痕最大的不同是，它會像蟹足一樣往外擴散、超過原來的傷口範圍；也因為底下血管不斷增生，疤痕會呈現粉紅或深粉紅色，更嚴重一點還會呈現紅色。 三、疤痕顏色代表什麼？告訴你為什麼疤痕顏色不同！ （一）紅色疤痕 如果發現疤痕呈現紅色或粉紅色，不用太擔心，這只是傷口在癒合的初期現象！身體為了修復傷口，會在受損部位增生許多血管來提供養分，才會產生新疤痕紅紅的現象；例如臉上的紅色痘疤，時間久了之後自然會慢慢退掉。 但如果紅色痘疤一直都沒有消退，可能就要多加注意身體的狀態。 （二）白色疤痕 白色疤痕也稱作脫色的疤痕，通常是因為受傷時不小心破壞到黑色素細胞，例如割傷、劃傷、刀傷等等，而身體因為缺乏這些黑色素，所以癒合傷口時才會產生這種淡色的疤痕。 通常白色疤痕也會隨著時間慢慢修復，但有些過於嚴重的傷口，可能就會一直保持淡色。 （三）黑色疤痕 為什麼傷口疤痕變黑？其實是身體製造過多黑色素，導致黑色素沉澱。顏色有可能會呈現咖啡色或深灰色，最常見的例子就是擦傷、痘痘發炎之後形成的黑色疤痕。 疤痕通常都會隨著身體的代謝而慢慢消退，但每個人的身體狀況不同，疤痕淡化的時間從數月到數十年都有可能。針對易留疤體質，以下為你整理容易留疤的幾種情況，幫助你處理疤痕！ 四、易留疤痕體質是你嗎？盤點特別容易留疤的幾種情況 如果發現身體很常留下疤痕，可能就要注意受傷時有沒有發生以下幾點情形： 過深和嚴重的傷口：越嚴重的傷口越難修復，受重傷時，身體會趕緊增生組織去填滿受損部位，但因為無法完全修好傷口，組織就堆積在原處，進而形成永久性的疤痕。 縫合不當或縫合線拆除時間過晚：縫合傷口時，如果線如果拉得太緊，或是拆除時間過晚，都可能造成傷口邊緣的血液不好流通，導致血液循環變差、癒合時間延長，疤痕也會更加明顯。 傷口感染：如果受傷後，沒有先把傷口裡的泥沙等雜質清除乾淨，就有可能導致細菌感染，造成傷口惡化發炎，癒合過程也會因此拉長，造成疤痕。 年紀太大的人：老人家的組織活性低，修復受損部位的時間會比年輕人還長，因此受傷後更容易造成疤痕。 體質：形成蟹足腫疤痕的原因除了傷口嚴重程度之外，被遺傳蟹足腫體質的人也有高機率產生此類疤痕；這種體質的人只要傷及「真皮層」，例如抓傷長痘痘的部位、打針等等，都有可能產生蟹足腫。 過度的皮膚張力：如果傷口位在關節處，或經常拉扯到的部位，就很容易把疤痕拉長、拉寬，進而造成凸起式的疤痕。例如傷口修復時仍持續健身運動，拉伸關節處的疤痕，就有可能造成疤痕擴大！ 那麼受傷後，日常生活到底該怎麼預防疤痕呢？以下為你介紹幾點疤痕護理的方法！ 五、受傷後如何預防疤痕？日常護理只要這樣做！ 受傷後若想要預防疤痕，細心保養傷口絕對是不可少的，以下向你介紹幾點簡單的疤痕護理方法，幫助你遠離疤痕！ 及早治療、適當清潔傷口：受傷後要及早治療傷口，若傷口有泥沙等雜質，也可以使用生理食鹽水等進行清潔，避免重複感染加深疤痕；如果傷口過於嚴重，建議第一時間要找醫生處理。 使用除疤產品：在疤痕的「增生期」使用矽膠筆、矽膠貼片、除疤痕凝膠等除疤產品，有助於保持疤痕區域的濕潤，促進正常的細胞再生，減輕疤痕的外觀。但要記得盡早使用、持之以恆，才能真正發揮產品功效！ 避免抓癢、摳掉結痂：疤痕癢是傷口癒合的正常現象，但過度抓癢或是把結痂摳掉的話，可能導致傷口再度裂開，增加形成疤痕的風險。 避免激烈運動：由於運動時的伸展可能會拉扯到傷口，因此要避免激烈運動，避免疤痕擴大。 防曬：身體接觸到陽光時會產生黑色素，若讓新生的粉色疤直接照射陽光，可能會導致黑色素累積，加深疤痕顏色。 外出時除了能穿上長袖抵擋紫外線，也能使用如「Green Gold 冰晶番茄」的產品，提高防曬力！ 但如果已經留下疤痕該怎麼辦呢？別擔心！接著告訴你除疤的方法，以及幫助淡疤的飲食指南！ 六、已經留疤怎麼辦？疤痕修復方法、飲食指南告訴你 （一）如何去疤痕最有效？你一定要知道的疤痕消除方法！ （1）蟹足腫除疤方式 冷凍治療疤痕：對疤痕使用超低溫的液態氮，損壞並脫落疤痕組織，但疤痕脫落後，原處還是會比周遭膚色還要白，也不適用於太大面積的疤痕。 手術切除：大面積的蟹足腫疤痕可以使用手術切除，但卻可能因此形成新的蟹足腫，因此手術後仍要進行其他治療，例如放射線治療或注射類固醇，以減少復發的風險。 藥物治療：擦拭或注射具有類固醇的藥物，減少組織過度增生，讓疤痕慢慢失去營養，進而達成消除。但使用藥物都會有些微副作用，進行藥物治療前，一定要先請醫生評估。 （2）一般除疤痕方式 矽膠治療：使用矽膠疤痕貼片、塗抹淡疤痕藥膏，貼片可以用在燙傷範圍較大的皮膚；藥膏則適合範圍較小的疤痕，如果不喜歡身體長時間貼著貼片，也可以塗抹藥膏代替，加快淡化疤痕部位的黑色素。 疤痕雷射：使用雷射將凹疤磨平，促進膠原蛋白的重新排列，從而淡化疤痕，改善疤痕的外觀。 皮膚移植：將健康的皮膚移植到疤痕區域，將疤痕消除，適用於需要更多皮膚覆蓋的情況。 注射填充劑：使用例如玻尿酸、肉毒桿菌等填充劑，填充萎縮或凹陷的疤痕，改善膚面的平滑度。 如果是較輕微的小傷口，可以在傷口結出淺色疤時搭配疤痕按摩，隨時想到就可以按壓約 5 秒鐘，給予皮膚輕微的壓力，阻止組織過度增生。 日常生活中，也可以多攝取身體所需的營養，來幫助淡化疤痕！ （二）想讓淡疤效果更好？這些食物多攝取 疤痕淡化時間會因個體差異和疤痕特性而異，時間從數月至數年都有可能，若想要快點淡化疤痕，除了遵循上面的護理方式外，也可由飲食方面開始著手。 維生素 A：維生素 A 可以幫助身體製造膠原蛋白，加速修復真皮層，減少疤痕。富含維生素 A 的常見食物有菠菜、芥藍菜等深綠色葉菜類，以及胡蘿蔔、番茄等富含胡蘿蔔素的紅、黃、橘色蔬菜。 鋅：足量的鋅可以幫助身體對抗痘痘產生的紅腫，常見的食物有牡蠣、蝦子等甲殼類海鮮、動物肝臟、紅肉，以及南瓜子、腰果等堅果種子類。 Omega 3 脂肪酸：Omega 3 脂肪酸能減少皮膚發炎機率，促進傷口癒合。鮭魚、鯖魚、秋刀魚等多數魚類，以及亞麻籽、杏仁、葵花籽等種子堅果類也富有 Omega 3 脂肪酸。 維生素 C：維生素 C 是強大的抗氧化劑，能鎮靜發炎紅腫的皮膚，加速傷口癒合，降低留疤痕的機率，還能促進膠原蛋白生成，幫助肌膚保持光滑。富有維生素 C 的常見食物有柑橘類、莓果類以及番茄。 2、芳療措施（芳療配方：選用理由、劑量；使用的方式、頻率；生活習慣、作息調整建議） 芳療配方 名稱(Eo、Vo、Hy) 劑量 選用理由 濃度 9/16 3% 金盞花油 5ml 安撫 修護肌膚 提升皮膚舒適度 蘆薈膠 20ml 緩解皮膚乾燥 滋潤肌膚 廣藿香 2d 消炎殺菌 表皮傷口 促進細胞再生 促進傷口癒合 岩蘭草 3d 殺菌 強化結締組織 促進皮下脂肪再吸收 天竺葵 5d 抗微生物 抗病毒 止痛 消炎 促進傷口結痂 檸檬 5d 改善橘皮組織 美白 去除皮膚老化角質 10/1 3% 甜杏仁油 20ml 保濕滋潤 抗氧化 舒緩 改善乾燥 蘆薈膠 5ml 緩解皮膚乾燥 滋潤肌膚 檸檬 5d 改善橘皮組織 美白 去除皮膚老化角質 葡萄柚 5d 消炎 疤痕 改善乾燥老化肌膚 絲柏 3d 消除橘皮組織 除臭 杜松 2d 淨化 收斂 抗菌 10/17 3% 甜杏仁油 20ml 保濕滋潤 抗氧化 舒緩 改善乾燥 乳香 4d 促進皮膚細胞再生 增加皮膚彈性 永久花 4d 重新建構受損皮膚、緩和乾燥老化肌膚 胡蘿蔔籽 4d 護膚聖品 增加皮膚彈性 促進皮膚活力 11/09 3% 甜杏仁油 20ml 保濕滋潤 抗氧化 舒緩 改善乾燥 永久花 4d 重新建構受損皮膚、緩和乾燥老化肌膚 胡蘿蔔籽 4d 護膚聖品 增加皮膚彈性 促進皮膚活力 檸檬 4d 改善橘皮組織 美白 去除皮膚老化角質 使用建議：1.精油使用建議 2.生活習慣、作息調整建議 3.其他改善建議： 1.按摩：將稀釋後的精油輕輕按摩在疤痕區域。按摩可以促進血液循環，幫助精油更好地滲透和發揮作用。 2.持之以恆：治療疤痕需要時間和耐心。建議每天堅持使用精油，並且要有耐心，因為疤痕的改善通常需要數週甚至數月的時間。 3.避免過度使用：精油濃度高，使用過多可能會刺激皮膚。建議每天使用1-2次，並觀察皮膚反應。 4.飲食要調整. 少吃油炸食物. 多喝薏仁水美白. 多吃魚 + 維他命c. 5.每星期做去角質一次. 去除老化角質. 促進皮膚細胞再生. 3、芳療評值( 效益評估：症狀改善程度 ) 症狀改善程度可利用個案自述感受、照片、壓力量表、睡眠時間(深、淺、作夢)、疼痛指數、傷口大小等 次數 評值日期 評值內容 1 09/30 沒有多大的改善. 顏色大小幾乎維持原狀. (疤痕7公分) 2 10/16 顏色沒有改變. 但是疤痕有縮小一點點 (疤痕 6.8公分) 3 11/08 顏色有淺一點. 皮膚也變得比較細緻. (疤痕 6.8公分) 4 11/29 比較第一次. 顏色比擦之前淺很多，皮膚也改善很多. 雖然疤痕還是存在. 但是傷疤是平整很多. (疤痕6公分) 4、個案回饋( 記錄個案在接受芳療過程中所遇到的問題與感受，並請個案寫下300字以上對芳療師與療程的感受 ) 個案用油狀況 用油時的感覺：剛開始-兩星期都沒有什麼感覺. 但還是天天早晚塗抹. 希望未來能持續又有成效. 用油後的整體感覺：感覺油油的，但是好吸收. 皮膚好像比較不乾澀. 疤痕有比較軟化. 個案對芳療師之建議與感想：擦了快2個月，顏色看起來有變淡，皮膚比較不乾，疤痕旁邊的皮膚摸起來滑滑的. 覺得疤痕要靠精油清除實在有困難度. 但是我不想利用醫美來去疤. 所以還是非常認分的天天早晚塗抹. 雖然有時候會忘記. 因為天天看感覺好像沒有甚麼差異. 沒想到看到紀錄的照片. 發現還是有所改變. 雖然不是完全去除. 但是還是有成效.至少可以讓傷疤比較平整感覺也比較有作用. 我想我還是會繼續塗抹下去. 畢竟精油是挺貴的. 可以長期免費使用也是要感謝芳療師. 5、結論 因為客戶本人是一位不修邊幅的大男孩. 再加上去除疤痕本來就是一件耗時的作業 . 因此本個案的治療時間拉得比較長. 效果也是比較緩慢. 慶幸的是客戶算是非常配合. 為了改善因排氣管燙傷所致的疤痕過程中，我設定了明確的治療目標，並在實踐中進行了自我觀察與調整。特別強調在使用精油淡化疤痕時所需的耐心和持續性。 治療目標 1. 促進皮膚細胞再生： 2. 軟化疤痕組織 3. 減少色素沉著 4. 提升心理自信 然而，隨著治療的進行，我意識到疤痕修復是一個漫長的過程，需要客戶的耐心和持續配合。因此，我在治療中強調了持之以恆的重要性，並建議客戶在家中每日自行塗抹稀釋過的精油，配合按摩，以加強療效。 在治療過程中，提供給對方心理支持，幫助客戶建立正確的期望，強調疤痕修復需要時間和耐心，避免過度焦慮。 客戶在治療後反映，疤痕的顏色有所淡化，質地變得柔軟，與周圍皮膚的差異減少。 此外，客戶表示在持續使用精油的過程中，感受到芳香療法帶來的放鬆效果，心理壓力有所減輕，對疤痕的接受度提高。 通過四次的芳療治療，我深刻體會到在使用精油淡化疤痕時，耐心和持續性的重要性。疤痕修復是一個耗時的過程，需要客戶的積極配合和正確的心理預期。同時，芳療在促進皮膚修復的同時，還能提供心理上的支持，實現身心的整合療癒。 未來. 我也希望客戶考慮將芳療與其他治療方法結合，如矽膠片貼敷、雷射治療等，以提供更全面的疤痕修復方案.
芳香療法個案集
2025.01.10
往前走的希望 20號大師瓶
大師瓶號碼：20號初聞感受：就是水果的香味，而且是柑橘味，不會太酸也不會甜，感覺很多汁。在這個陰雨的天氣，最適合聞這種味道，可以讓人心情變好。 身體各系統感應綜合觀察： 這精油聞起來味道好像回到夏天的感覺，陽光，沙灘，運動的人，一切都非常有活力。彷彿我也是他們的一份子，盡情享受著。整個身體的曲線也動起來，如果現在去運動流汗，那種感覺應該會很不錯。我通常把它用在減肥時期，一方面氣味宜人，另一方面，它的氣息也不會造成我減肥時心情上的壓力。 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 我喜歡在淋巴不順暢及需要減肥的時候來擦它，因為它宜人的氣味，加上可以促使淋巴順暢的功效，讓我每次擦完都會獲得舒緩輕鬆的感覺。擦完之後，往往不知不覺都會睡著，夢裡的情境常常是糖果般的夢，甜甜地睡去，又甜甜的醒來。 綜合評論： 當身心都不平衡和淋巴阻塞的時候，這個氣味往往給我希望向前走，該運動的時候運動，該努力的時候努力，自然會排出多餘的廢物。我現在正在減肥的狀態，需要心理的支持，與實質的功效，在我試過那麼多的精油中，唯一能夠使我一直用下去的就是它。有一年夏天我在生活上遇到很大的壓力，父親過世，女兒正上國中，兒子又體弱多病，我沒辦法一直停留在悲傷的狀態，必須要向前邁進。但是勉強自己往前走時，力不從心的時候，身體就出現狀況，因為整個狀況沒有調適不過來時，水腫，循環變差，導致我的婦科也出狀況。那時候陪伴我調養身體的是葡萄柚精油，每天擦上去，快走一圈，回來，沖個澡，開始新的一天，就這樣度過了漫漫長的歲月，直到生活漸漸步上軌道。我覺得媽媽是家庭的靈魂，精神上的要維持鎮靜，家裡的人心才會安定。
精油直覺觀察筆記
2017.10.03
改善肩頸痠痛的芳療個案研究
1.文獻查證 1. 病因 頸椎由七個骨頭構成,兩側有重要的神經及血管通過,藉由周圍的肌群,如菱狀肌、斜方肌、提肩胛肌等支撐起頭 顱的重量並完成日常生活的關節活動。 肩頸痠痛或稱肩頸綜合症,是指後腦根部、頸部至肩胛骨部位間的肌肉痠痛、僵硬,患者常覺肩頸有重物壓著的感覺,可能影響情緒,也會令工作和睡眠休息的效率降低; 有時也伴隨頭痛、頭暈、耳鳴、眩暈、聽覺或視覺障礙等症狀。⾧時間勉強的姿勢會造成頭頸部受力不當,導致周圍肌群循環不良、頸椎關節磨損、 頸椎間盤病變等,並可能造成神經血管的壓迫。常見的成因如下： ● 與肌群或筋膜等軟組織有關 -- 絕大部分是因⾧期姿勢不良或⾧期重覆相同動作,造成頸部肌肉疲勞、韌帶拉傷、筋膜攣縮或發炎。(例如:⾧期使用 3C產品) ● 與骨關節有關 -- 頸部退化性關節炎或椎間盤突出 ● 與精神有關 -- 情緒緊繃、睡眠障礙可能令神經感受壓力導致肌肉收縮 ● 與內科疾病有關 -- 如感冒、高血壓、心絞痛及心肌梗塞之臟器反射疼痛、頸椎腫瘤或感染、其他身體慢性發炎的狀態等 2. 臨床症狀 如果沒有休息或適當換姿勢，造成肩膀肌肉乳酸堆積，產生頸部肌肉緊痛、肌肉僵硬、轉動困難、低頭時痠脹疼痛、血液循環變差，甚至痛牽引放大到整個手臂，影響生活作息和睡眠。 嚴重則會影響身體正常體態及外觀，也可能是許多嚴重的頸椎疾病的前兆，例如:肌筋膜疼痛症候群、椎間盤突出症、頸神經根病變、退化性頸椎症(骨刺)。 3. 治療方式 肩頸痠痛的問題，通常中西醫都有不錯的治療方式，相輔相成西醫： 急性的筋膜疼痛或是肌肉緊繃(如:脖子扭傷、落枕)，會消炎止痛藥及肌肉鬆弛劑之處方輔助。西醫復健方面則包括熱敷、紅外線、超音波等方式，以期達到治療的效果。 但是如果沒有持之以恆治療，並維持正確姿勢，使病情進入慢性期，反而使用中醫的方式治療比較有效。中醫： 1. 針灸或按壓天柱、大椎、風池、肩井、膏肓、後谿等穴位。 2. 使用中藥協助經絡氣血的推動,進而減少疼痛感。 3. 使用貼布、紅外線或者拔罐等,請避免皮膚的損傷或🗎傷等。 以上治療方法如果有服用藥物，中西醫藥物不宜同時服用。 4. 照護措施 ◎注意正確的姿勢，避免⾧時間固定㇐個姿勢 ◎每個小時起身做伸展運動 5分鐘 ◎保持規律的運動 ◎不熬夜。避免⾧時間使用3C產品、或是打麻將…等，因為⾧時間坐著，很難維持正確姿勢。 ◎改善睡眠品質 ◎頸部保健操(舒緩肩頸痠痛) 1. 臉朝前，側頸，盡量貼近肩部保持三到五秒，復原。先左後右，各做五次。 2. 俯視然後仰式，保持三到五秒，做五次。 3. 左右轉動頭頸，做五次。 4. 伸肘與肩平，做繞肩運動，先向前，再向後，各做五次。 5. 雙手抱頭，抬頭挺胸，充分伸展，保持三到五秒，做五次。 6. 抬頭挺胸，頭頸後仰，充分向前伸展，保持5秒，做五次。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： ㇐開始擦覺得香味很舒服，跟㇐般貼痠痛貼布或藥膏不同，身上不會有藥味。 用油後的整體感覺： 肩頸感覺比較放鬆，晚上也比較好入眠，尤其是第㇐天使用後，晚上睡得非常好。 個案對芳療師之建議與感想： 在諮詢之前，芳療師有先介紹精油的使用、安全性、劑量…等，所以使用起來更放心，也了解精油的使用需要有專業芳療師的指示下使用才安全。
芳香療法個案集
2021.07.08
天生斜頸的居家清潔師
個案工作為鐘點居家清潔，時常扛著器具工作，每日肌肉使用度約7~8小時，中間僅空檔約2小時左右。 因工作屬兩段式，飲食無法正常且喝水量較少，返家後還要照顧孩子生活。長期情緒低落、想太多、生活身心壓力大、易抱怨、碎念、情緒未爆彈，對生活長期感到不滿，有2個ADHA、ASD及語言遲緩症的兒子，使個案生活都處在焦慮煩噪且不安與長期因房貸壓迫的生活，金錢的壓力大。 工作中的個案是很認真執行任務的個性，對於清潔的工作非常在行，對於客戶的要求全盤接受，所以身體的肌肉使用量會開始過度，是清潔的細節控，即便超過時間也會做到完整的居家清潔，最常清潔的是浴室角落與玻璃，手指頭會過度用力，導致手臂疼痛，加上以前的車禍舊傷，會反覆復發、疼痛難耐，長期下來情緒也會受到營響。 對於個案的主要目標先著重在肌肉的深層放鬆與睡眠，天生斜頸的個案，從小就已有肩頸肌肉不適的問題，曾經透過運動想改善，效果不好，加上上班時間過長，沒有多餘時間能去運動，後來遇到疫情，公司善意裁員，有憂鬱症傾向，更加速個案身心的不適。 精油的運用與按摩的搭配，確實能加速改善肌肉酸痛的程度，但也多少要配合些許運動，整個流程能更加速、改善空間會較大。 在使用的過程中，個案曾經因工作太累而忘記使用精油擦拭身體，在善意的解說之後，個案開始明白羅馬不是一天造成的，就跟醫生開的藥一樣，6天的配合就可以得到改善，而不是感覺身體好很多的就暫停療程，或許這是現代人的通病，當自己的醫生判斷自己身體問題，而芳療師也需要發揮教育的功能，提醒與告知個案配合的重要性。文獻查證 1.病因 肌筋膜疼痛症候群乃是由骨骼肌內一些過度敏感的激發點 (trigger point) 所引發的疼痛，可以是因為受傷後引起的，也可能是因為肌肉長期處於的收縮用力的狀態，沒有適當的放鬆伸展，或姿勢不良所引發。容易罹患『肌筋膜疼痛症候群』的族群包括久坐辦公桌的上班族、長時間使用電腦的工作者或網咖族、終年辛勞操持家務的媽媽們以及心理壓力大 (例如學生考試之前)、或個性焦慮、情緒憂鬱等等。上述的情形都極容易造成肌肉緊繃無法放鬆，久而久之肌肉會僵硬，最後引發嚴重的肌肉疼痛。 2.臨床症狀 肌筋膜疼痛症候群的真正病因，目前仍有爭議，根據Dr. Simons 和Dr. Travell的理論，肌筋膜疼痛症候群的病理生理學變化乃是因為神經肌肉終板釋放過多的乙醯膽鹼 (acetylcholine)，造成肌小節 (sarcomere) 持續收縮，使得局部的能量消耗增加以及血液循環變差，長時間下來形成肌肉內局部缺血和缺氧。身體為了代償這種局部缺血和缺氧的狀態，會釋放出一些活化物質，如前列腺素 (bradykinin)、血清張力素 (serotonin)、組織胺 (histamine) 以及辣椒素 (capsaicin)等等，這些物質會活化感覺神經纖維，造成疼痛不適的感覺。 3.治療方式 復健科醫師處理肌筋膜疼痛症候群的病患，會先排除病人是否有甲狀腺功能低下的問題，分析病人的疼痛是由哪幾條肌肉所引發，日常生活中是否有姿勢不正確或不良的生物力學等狀況先加以矯正。在治療方面可分為藥物以及非藥物的措施。藥物治療包括以下數種: 1. 非類固醇止痛藥: 雖然少有文獻針對非類固醇止痛藥對於肌筋膜疼痛症候群的療效做研究，然而非類固醇止痛藥仍然廣泛被醫師及病人使用。 2. 抗憂鬱劑: 例如amytripline 對於各類型的慢性疼痛均有良好的療效。 3. alpha 2 adrenergic agonist: 臨床上最常使用的有 clonidine 以及tizanidine。tizanidine的作用機轉乃是抑制脊髓內的多突觸傳導路徑，並減少aspartate, glutamate以及substance P的釋放。另外tinzanidine也可以作用於腦部提高痛覺的閾值。 4. 抗癲癇藥物: 雖然常被疼痛門診的醫師處方，但截至目前為止仍無對照性的實驗針對抗癲癇藥物對於肌筋膜疼痛症候群的療效做研究。 5. Tramadol: 是一弱效的opoid agonist，可以抑制脊髓內血清張力素以及正腎上腺素的再回收，被廣泛使用於許多慢性疼痛疾病。 6. 短效性或長效性麻醉劑: 於治療初期，以短效性或長效性麻醉劑做激發點 (trigger point) 的局部注射，注射時若可見到肌束跳動的反應，可以讓病人得到快速的疼痛緩解。然而須配合運動或物理治療，否則長期而言效果有限。 7. 肉毒桿菌毒素 (Botulinum toxin type A): 這是新興的治療方式，以肉毒桿菌毒素做激發點(trigger point)的局部注射，和注射生理食鹽水的對照組相比較，注射肉毒桿菌毒素的病人疼痛程度降低約百分之三十，其治療效果約和使用類固醇做激發點局部注射相仿。 4. 照護措施 1. 姿勢的矯正: 不當的坐姿或工作時不正確的用力方法，都是導致肌筋膜疼痛症候群的罪魁禍首，若不加以改正，即使這次治療好了，下次再發的機率仍高。 2. 壓力處理: 肌筋膜疼痛症候群好發於心理壓力大的時候，雖然現代人工作忙碌生活緊張，壓力似乎無法避免。然而學習一些身心放鬆的技巧以及壓力的應對之道，有助於減少肌筋膜疼痛症候群的發作。 3. 按摩: 研究顯示按摩配合伸展運動可以減少激發點的數目，使病人較放鬆並減少肌肉疼痛的程度。 4. 經皮神經電刺激 (transcutaneous electric nerve stimulation TENS): 使用高頻率以及高強度的經皮神經電刺激可以減緩肌筋膜疼痛，若使用低強度的經皮神經電刺激，則無法產生顯著療效。 5. 治療性超音波: 雖然常被應用於肌筋膜疼痛症候群的治療，對於激發點施予超音波，但是並無文獻證實其具體療效。 6. 運動治療: 伸展運動乃是運動治療肌筋膜疼痛症候群最重要的部分，因為肌肉處在緊繃和縮短的狀態和疼痛的產生息息相關。 緩慢且持續的牽拉伸展配合藥物或激發點注射是最有效的治療方法。病人在日常生活中如果發現某一個動作會引發疼痛，此時應先停止，再試著緩慢溫和地順著剛剛動作的方向做牽拉伸展，藉以使緊繃的肌肉慢慢鬆開。剛開始治療肌筋膜疼痛症候群時不宜做肌力訓練，因為復健早期若加入肌力訓練容易造成疼痛的肌肉症狀加重，以及其他肌肉群替代使用，反而不利於恢復。治療一段時間，若疼痛減低，關節活動度也恢復之後，此時才可以加入肌力訓練和有氧運動。 2. 若要預防肌筋膜疼痛症候群，平日應注意下列事項: 1. 注意保持正確姿勢 2. 矯正身體左右的不對稱 3. 慎選符合人體工學的傢俱 4. 平時多做伸展運動 5. 避免肌肉受到不正常的束縛 6. 注意營養均衡，補充維他命及礦物質 7. 保持愉快的心情 8. 降低心理壓力，避免焦慮、憂鬱的情緒 9. 避免受寒 10. 控制代謝性疾病 一旦發生還是儘早尋求復健科醫師的協助，以早日脫離疼痛的折磨。芳療措施 芳療評值 個案回饋
芳香療法個案集
Yu Nung Hou
2024.07.06
改善水腫的芳療個案研究
1.文獻查證1.病因 水腫指的是體內液體過多聚積在細胞間隙的狀況；主要與細胞外液及內液間的鈉、鉀離子不平衡有關。水腫有可能是體質性的、腎臟病、肝硬化、心肺衰竭、腎病症後群、糖尿病、肝硬化、紅斑性狼瘡、內分泌異常及服用藥物引起的，其中以體質性水腫最為常見。 A. 體質性水腫：以女性為多，多是因為體內循環不好，比較常發生在下肢，像是久坐或久站導致血液循環不佳。體質性的水腫比較少在早上發生，通常在下午會最明顯，尤其是腳踝。也有部分女性的水腫是與生理期有關，但在經期過後就會恢復正常。不需要特別治療。盡量避免濫用利尿劑，因為反而會加重病情。 B. 腎臟病引起的水腫︰因為血中蛋白太低所致。有些人是因為腎臟功能嚴重衰竭，無法完全排出水分及鹽份所致。 C. 肝硬化引起的水腫：肝臟製造白蛋白的能力不足，導致血管內滲透壓下降而引發水腫，通常可能有慢性肝炎或長期飲酒的病史。 D. 心臟衰竭引起的水腫：心臟衰竭導致無法打出足夠的血量，提供身體循環與代謝所需，因此造成水腫。如果沒有適當的治療，會影響身體各個器官組織運作及代謝，造成心臟更大的負擔，變成惡性循環。 E. 藥物引起的水腫：常是因為服用消炎止痛藥或類固醇藥物，影響腎臟排泄機能而導致水腫。 F. 營養不良引起的水腫：當熱量攝取足夠，但蛋白質卻攝取不足的情況下，引發的低營養狀態。這是因為血管內的蛋白變少，讓血管內外濃度差變大，體液會進入組織間隙，引起水腫的發生。 G. 局部血管引起的水腫：當深層靜脈出現血管栓塞時，會使靜脈的血液無法順利回流，而水腫部位大多是單側的下肢水腫。輕微者的水腫，可能只有足部、腳踝、小腿，但嚴重者可能會連大腿都出現腫脹狀況。 H. 或淋巴管阻塞引起的水腫：淋巴的回流變慢或受阻而使身體組織淤積過多的淋巴液而產生腫脹。但因淋巴系統僅負責少數體液回流，所以當淋巴水腫發生時，腫脹的速度並不快，當病患察覺時，可能其實已經持續一段時間了。 2.臨床症狀 A. 體質性水腫：比較常發生在下肢，較少在早上發生，通常在下午會最明顯，尤其是腳踝。通常是單側水腫。 B. 腎臟病引起的水腫︰眼瞼浮腫常是最初的症狀，常伴有小便泡沫的存在，主要是因為尿中排泄大量蛋白質。通常是雙側水腫。 C. 肝硬化引起的水腫：經常會伴隨有黃疸的症狀。出現水腫的現象，通常表示肝臟功能已嚴重受損。肝病引起的下肢水腫是雙側表現，不會只有單側下肢水腫，也不會伴隨有紅、腫、熱、痛等發炎的現象。通常是雙側水腫。 D. 心臟衰竭引起的水腫：此類病患走路、爬樓梯等運動，會有呼吸困難的現象；有時睡至半夜會氣喘。通常是雙側水腫。 E. 藥物引起的水腫：通常是雙側水腫。 F. 局部血管或淋巴管阻塞引起的水腫：此類水腫通常好發於單側小腿。G. 甲狀腺低下引起的水腫：手指加壓並未出現凹陷，可能要考慮是甲狀腺功能低下引起的水腫。 3.治療方式 A. 口服利尿劑：利尿劑應依醫師指示使用，不適合一般民眾自行服用，因為不是所有的水腫皆適合使用利尿劑治療，某些水腫（如非壓陷性水腫）若使用利尿劑不但無效，甚至可能會產生副作用，包括電解質不平衡、代謝性異常（如尿酸及血糖過高、血脂異常等）、脫水及聽力受損等。通常是心臟及腎臟疾病導致的水腫有可能使用到利尿劑。 B. 深層靜脈血栓須以抗凝劑治療。 C. 飲食控制：控制鹽份及水份的攝取、以糖尿病患者飲食原則進行控制。 3.照護措施 A. 長期臥床的病人，至少每二小時要翻身一次，必要時需使用氣墊床及水球，以減少部位壓迫。 B. 勿長期站立或久坐或維持固定姿勢，應時常改變姿勢，且避免長時間穿著高跟鞋，或穿太緊的鞋子。 C. 臥床休息時，將雙腳抬高超過心臟的位置。 D. 避免穿過緊的衣物，特別是在臀部及大腿很緊的牛仔褲、束腹、束腰等會造成腹壓增加的衣物，可穿寬鬆棉質易吸汗的衣物。 E. 每日定時測量體重，可了解水腫增加的情形。 F. 注意每天小便量是否有減少或水腫增加的情形。 G. 保持皮膚的清潔及完整性，注意骨突處皮膚是否發紅。生活規律不要過度勞累，熬夜容易讓眼眶充血，造成眼部血液循環不良，引起黑眼圈及眼袋的問題，此外疲勞、熬夜也會造成身體新陳代謝與血液循環變差。 H. 避免重口味的飲食，包含所有醬料、醃製物、或含鈉量高的飲料，如：電解水、蕃茄汁等。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 聞到味道都覺得超舒服。油的滋潤度也很剛好，完全不覺得油。 用油後的整體感覺： 給我很大的療癒感覺，心理上我感覺也變化很大，比較能放鬆地去上班。覺得整個人有變得比較輕盈。 個案對芳療師之建議與感想： 當天跟Tina分享的事件與情緒，在那幾天深刻的覺得魔法油(備註：個案喜歡稱芳療用油為魔法油)真的有讓人充電到，也讓自己療癒到，一直到我把這件事處理完畢之前都很療癒，聞到味道都覺得超舒服。油的滋潤度也很剛好，完全不覺得油。但當我已經把這件事處理好，情緒也完全結束之後，就覺得，想換味道了。明明療癒到不行的依蘭突然覺得有點膩(課題處理超快的人)。 持續使用一段時間後，魔法油依然給我很大的療癒跟舒服的感覺，洗澡都會記得帶進浴室擦擦。滋潤度的部分，因為天氣開始轉熱，後面幾天就會覺得想要再清爽一點了，然後味道也開始膩了，會想換其他味道了。心理上我感覺也變化很大，比較能放鬆地去上班，當作渡假，沒那麼緊繃地想把事全部做好。也在持續使用油的這段時間內，突然決定不吃肉，晚上六點後之後不吃東西。雖然不知道跟這次魔法油有沒有關係，但因為是一個蠻改變生活的方式，所以也跟你說。不吃肉加上晚上六點之後不吃東西已維持 10天以 上，水腫也意外的比較不嚴重耶，好酷！
芳香療法個案集
2021.07.01
改善水腫的芳療個案研究
1.文獻查證1.病因 水腫指的是體內液體過多聚積在細胞間隙的狀況；主要與細胞外液及內液間的鈉、鉀離子不平衡有關。水腫有可能是體質性的、腎臟病、肝硬化、心肺衰竭、腎病症後群、糖尿病、肝硬化、紅斑性狼瘡、內分泌異常及服用藥物引起的，其中以體質性水腫最為常見。 A. 體質性水腫：以女性為多，多是因為體內循環不好，比較常發生在下肢，像是久坐或久站導致血液循環不佳。體質性的水腫比較少在早上發生，通常在下午會最明顯，尤其是腳踝。也有部分女性的水腫是與生理期有關，但在經期過後就會恢復正常。不需要特別治療。盡量避免濫用利尿劑，因為反而會加重病情。 B. 腎臟病引起的水腫︰因為血中蛋白太低所致。有些人是因為腎臟功能嚴重衰竭，無法完全排出水分及鹽份所致。 C. 肝硬化引起的水腫：肝臟製造白蛋白的能力不足，導致血管內滲透壓下降而引發水腫，通常可能有慢性肝炎或長期飲酒的病史。 D. 心臟衰竭引起的水腫：心臟衰竭導致無法打出足夠的血量，提供身體循環與代謝所需，因此造成水腫。如果沒有適當的治療，會影響身體各個器官組織運作及代謝，造成心臟更大的負擔，變成惡性循環。 E. 藥物引起的水腫：常是因為服用消炎止痛藥或類固醇藥物，影響腎臟排泄機能而導致水腫。 F. 營養不良引起的水腫：當熱量攝取足夠，但蛋白質卻攝取不足的情況下，引發的低營養狀態。這是因為血管內的蛋白變少，讓血管內外濃度差變大，體液會進入組織間隙，引起水腫的發生。 G. 局部血管引起的水腫：當深層靜脈出現血管栓塞時，會使靜脈的血液無法順利回流，而水腫部位大多是單側的下肢水腫。輕微者的水腫，可能只有足部、腳踝、小腿，但嚴重者可能會連大腿都出現腫脹狀況。 H. 或淋巴管阻塞引起的水腫：淋巴的回流變慢或受阻而使身體組織淤積過多的淋巴液而產生腫脹。但因淋巴系統僅負責少數體液回流，所以當淋巴水腫發生時，腫脹的速度並不快，當病患察覺時，可能其實已經持續一段時間了。 2.臨床症狀 A. 體質性水腫：比較常發生在下肢，較少在早上發生，通常在下午會最明顯，尤其是腳踝。通常是單側水腫。 B. 腎臟病引起的水腫︰眼瞼浮腫常是最初的症狀，常伴有小便泡沫的存在，主要是因為尿中排泄大量蛋白質。通常是雙側水腫。 C. 肝硬化引起的水腫：經常會伴隨有黃疸的症狀。出現水腫的現象，通常表示肝臟功能已嚴重受損。肝病引起的下肢水腫是雙側表現，不會只有單側下肢水腫，也不會伴隨有紅、腫、熱、痛等發炎的現象。通常是雙側水腫。 D. 心臟衰竭引起的水腫：此類病患走路、爬樓梯等運動，會有呼吸困難的現象；有時睡至半夜會氣喘。通常是雙側水腫。 E. 藥物引起的水腫：通常是雙側水腫。 F. 局部血管或淋巴管阻塞引起的水腫：此類水腫通常好發於單側小腿。G. 甲狀腺低下引起的水腫：手指加壓並未出現凹陷，可能要考慮是甲狀腺功能低下引起的水腫。 2.治療方式 A. 口服利尿劑：利尿劑應依醫師指示使用，不適合一般民眾自行服用，因為不是所有的水腫皆適合使用利尿劑治療，某些水腫（如非壓陷性水腫）若使用利尿劑不但無效，甚至可能會產生副作用，包括電解質不平衡、代謝性異常（如尿酸及血糖過高、血脂異常等）、脫水及聽力受損等。通常是心臟及腎臟疾病導致的水腫有可能使用到利尿劑。 B. 深層靜脈血栓須以抗凝劑治療。 C. 飲食控制：控制鹽份及水份的攝取、以糖尿病患者飲食原則進行控制。 3.照護措施 A. 長期臥床的病人，至少每二小時要翻身一次，必要時需使用氣墊床及水球，以減少部位壓迫。 B. 勿長期站立或久坐或維持固定姿勢，應時常改變姿勢，且避免長時間穿著高跟鞋，或穿太緊的鞋子。 C. 臥床休息時，將雙腳抬高超過心臟的位置。 D. 避免穿過緊的衣物，特別是在臀部及大腿很緊的牛仔褲、束腹、束腰等會造成腹壓增加的衣物，可穿寬鬆棉質易吸汗的衣物。 E. 每日定時測量體重，可了解水腫增加的情形。 F. 注意每天小便量是否有減少或水腫增加的情形。 G. 保持皮膚的清潔及完整性，注意骨突處皮膚是否發紅。生活規律不要過度勞累，熬夜容易讓眼眶充血，造成眼部血液循環不良，引起黑眼圈及眼袋的問題，此外疲勞、熬夜也會造成身體新陳代謝與血液循環變差。 H. 避免重口味的飲食，包含所有醬料、醃製物、或含鈉量高的飲料，如：電解水、蕃茄汁等。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 每天都有抹些油在大小腿跟手上臂，很油，不過因為天氣冷，所以身體油油的不會覺得潮濕所以還好。 用油後的整體感覺： 沒有每天都擦，前幾天月經來，早上照鏡子會發現水腫程度不太一樣。晚上沒擦油，第二天早上看起來臉比較腫一點，晚上有擦油的話，第二天早上看起來正常。另外有擦油的話，第二天上班時腰背比較沒有痠痛感。 個案對芳療師之建議與感想： 芳療師會配合我的狀況調整用油。一開始覺得油比較滋潤，有說出來後，第二次就拿到比較沒那麼油的配方，我覺得有比較好。一開始我以為可以透過芳療直接處理消水腫、紓緩香港腳、改善睡眠、肌肉痠痛的問題，但我們討論後，芳療師建議先從一兩個狀況下手，慢慢觀察再調整。所以決定先從消水腫、肌肉痠痛開始調整。我覺得最明顯改善的是肌肉痠痛，剛開始使用幾天還沒明顯感受，使用大約一、兩週後，發現痠痛狀況真的有明顯減緩。雖然這些香味沒有讓我做夢的狀況減少，但是睡前聞這些精油的香味，能讓我比較開心，也比較好入睡。消水腫的部分，臉部一帶有感覺到效果，小腿沒有明顯變化，但當成身體保 樣油擦也不錯。
芳香療法個案集
2021.07.01
改善掉髮的芳療個案研究
1.文獻查證 1.病因 ⾎液循環不佳：頭髮⽣長所需要的營養，都是透過⾎液輸送至頭⽪內的微⾎管。⼀旦⾎液循環變差的話，輸送到頭⽪的營養也會跟著減少，導致頭髮無法⽣長、掉髮量增加，最終髮量就會變得越來越少。⽽髮際線的部分因為微⾎管不多的關係，⼀旦⾎液循環出現問題，很容易就會受到影響，導致M型禿出現。累積過多壓⼒、抽菸、酗酒、運動或是睡眠不⾜等等，都很容易導致⾎液循環惡化。 飲食不均衡：頭髮⽣長所需要的營養，都是透過飲食來補充的。攝取的營養會優先供應給體內 ⽤來維持我們⽣命的重要器官使⽤。因為頭髮不會影響到⽣命的維持，相較其他重要器官來說，它的優先度較低，因此⼀旦營養不⾜，頭髮能獲得的營養量也會跟著減少。⼀旦攝取的營養不夠均衡、充⾜，可能會導致掉髮量增加。提醒⼤家在進食時最重要的不是量，⽽是有沒有均衡地攝取各類型的營養。如果希望能預防掉髮的話，別忘了均衡攝取蛋⽩質、維他命，以及富含礦物質的食物。 睡眠不⾜：頭髮的⽣長在晚上睡眠時特別活躍，⽽在⽩天時的睡眠則對頭髮⽣長較無幫助。睡眠不⾜或是沒有在固定時間睡覺的話，頭髮無法完全地⽣長，可能也會導致掉髮增加。每天晚上10點到隔天凌晨2點之間的這四個⼩時，是成長荷爾蒙分泌最旺盛的時段，請盡量讓⾃⼰能在這段期間中保持睡眠狀態。為了維持身體健康以及讓頭髮能夠正常地⽣長，建議⼤家盡量每天都睡滿6個⼩時以上。 AGA（雄性禿）：常⾒的禿頭及掉髮症狀，其實都是所謂的雄性禿所導致的。AGA是⼀種會出現在成年男性上的禿頭症狀。雄性禿⼀開始會從髮際線或頭頂，或是從兩⽅開始，最後再變成 ⼤範圍的掉髮。雄性禿出現的原因為頭頂⽑孔的雄性荷爾蒙接收器受到男性荷爾蒙的影響所導致的。壓⼒可能會導致男性荷爾蒙的分泌增加，進⽽促使雄性禿的症狀惡化，因此也要特別注意。 2.臨床症狀 從髮際線向後延伸的M型禿，其形狀跟英⽂字母的M⼗分相似，因此被稱作是M字型的禿頭。 3.治療⽅式 Minoxidil⽣髮液可抑制掉髮 使⽤安全性相當⾼ 關於藥物治療，⽬前醫學上認可的只有外⽤的 Minoxidil⽣髮液，以及⼜服的柔沛（propecia）。外⽤的Minoxidil⽣髮液，⽣髮作⽤機轉不明，原始功效為擴張頭⽪組織的⾎管，增加頭⽪的⾎流。近來有研究⽂獻發現Minoxidil還能影響頭 ⽪組織的細胞激素表現，進⽽減緩雄性荷爾蒙對⽑囊⽣長抑制的作⽤，有學者認為這才是 Minoxidil抑制掉髮的關鍵。 現有許多藥廠製造Minoxidil⽣髮液，濃度分為弱效的2%及強效的 5%。其中最出名的就是原始藥廠出產的落建⽣髮液。其他如昇髮密碼養髮液、建樂絲⽣髮液等，均是含有相同成分的⽣髮產品。 臨床使⽤上要注意的是，必須把⽣髮液直接擦在頭⽪上才有作⽤，因此患者要⼀邊把頭髮撥開，⼀邊塗抹，效果才會好。外⽤⽣髮液的安全性相當⾼， 只有少數病患會在使⽤後出現局部的頭⽪刺激反應，如：發紅、刺癢等。 唯⼀針對雄性禿的⼜服藥 柔沛能改善⽑囊萎縮 柔沛是⽬前市⾯上唯⼀針對男性雄性禿的⼜服⽤藥，使⽤上相當簡 單，只要每⽇吞服1粒藥丸即可。柔沛的成分為finasteride，finasteride是⼀種第2型5a還原脢抑制劑，這種還原脢是頭⽪組織產⽣DHT雄性荷爾蒙的主要酵素。所以，柔沛可以降低頭⽪組織⽣成DHT，因⽽改善⽑囊因DHT雄性荷爾蒙刺激所造成的萎縮。柔沛的安全性相當⾼，雖然有少數病⼈在使⽤後會出現性慾降低及性能⼒減退的情形，但發⽣率低且停藥後便會回復。 上述兩種藥物抑制掉髮的效果較佳，通常在連續使⽤半年至1年後，即可感受到效果。至於頭髮再⽣的反應因⼈⽽異，這可能與病⼈接受治療的時機有關。 多種治禿新藥正開發中 助光明頂再現⽣機 其他開發中的新藥還有Dutasteride、Aminexil，以及nitricoxide（⼀氧化氮）。 Dutasteride是⼀種雙重5a還原脢抑制劑，可以降低頭⽪組織中DHT雄性荷爾蒙的濃度，抑制效⼒可能比柔沛強，藥物代謝的半衰期也較長。 Aminexil是⼀種類似Minoxidil的複合物，除了具有與Minoxidil類似的功效外，有些研究發現它還有延緩⽑根⽼化的作⽤。 nitricoxide（⼀氧化氮）具有強⼒的⾎管擴張作⽤，原本主要⽤來當做⼼⾎管疾病治療藥物及壯陽藥物。近來研發該藥的諾⾙爾獎得主斐 ⾥德‧穆拉德（FeridMurad）教授於動物實驗中發現，nitricoxide⽤於⽑囊⽪膚，似乎可以增加 ⽑囊幹細胞、促進⽑囊發育及增加⽑囊數⽬。如果此⼀功效在⼈類⽑髮⽪膚亦能獲得證實，將是⽣髮藥物突破性的發展，對於後期的雄性禿患者是⼀⼤福⾳。 4.照護措施 2. 睡好、睡滿很重要 ⽑囊細胞的分裂、再⽣都是在熟睡期，若睡眠不規律、品質不佳，都會影響⽑囊細胞的健康，進⽽造成落髮。晚上11點到凌晨2點是最佳的熟睡時段，建議盡量提早就寢。 若因為輪班⼯作無法晚上睡眠，至少做到規律作息，睡眠時間以6～8⼩時最為理想。 3. 飲 食均衡、補充營養素 飲食均衡，少碰油炸及甜食。多補B群，可以平衡體內油脂代謝，並修復神經細胞，糙⽶是好選擇︔礦物質鋅則可以避免憂鬱、提⾼免疫⼒，可從蚵仔、瘦⾁、奶蛋中攝取。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 近年因為壓⼒及作息不正常關係，以及年紀的增長，明顯有掉髮狀況，髮際線也漸漸提 ⾼，髮量已趨近稀疏，令⼈擔憂。 以強健髮根及保養頭⽪為出發，為我調製兩款精油，試⽤三個⽉後，體驗⼼得如下：第⼀次的配⽅，使⽤上感覺較為油膩，對於頭⽪的狀態較無顯著的改變，頭髮稀疏及落髮狀況亦無明顯改善。經過⽉餘，恩霈提供第⼆款配⽅精油。 第⼆款精油，使⽤上較無油膩感，氣味上比第⼀款好聞，使⽤⽉餘，感覺髮質變得較為粗硬，似乎強健些，落髮的數量有減少，但新⽣的頭髮尚不明顯，仍須再持續觀察。 使⽤精油保養，對我來說是頭⼀遭，恩霈對於使⽤的狀態有提⽰與說明，並能於期間詢問使⽤狀況，在無顯著效果時，亦能調整配⽅，感覺已能就精油的運⽤有相當的認識與⼼得，期許他持續努⼒與不斷的嘗試，能夠善⽤這樣專業知識，幫助到更多的⼈。 建議： ⼀、未來能在包裝瓶上標注使⽤成分及製作時間，更顯專業。 ⼆、設計表格，提供使⽤者紀錄並回饋，有助於芳療師改善及成長。
芳香療法個案集
2020.11.19
改善圓形禿
1.文獻查證 1. 病因：圓形禿（壓⼒禿、圓禿），⼤家常稱之為⿁剃頭。它是⼀種⾃體免疫疾病，經常在壓⼒ ⼤、⽣活作習不正常時發作。正常來說，⽪膚的淋巴球會攻擊外來環境的微⽣物來捍衛我們的健康，但圓禿病患的淋巴球卻反過來攻擊⾃⼰成長中⽑囊，這樣的發炎反應導致了⽑髮不正常的掉落。但究竟是甚麼因素去啟動了這種攻擊反應，⽬前還沒有非常明確的答案。特別的是，這些淋巴球偏好攻擊健康的⿊頭髮，所以可能⼀夕間⿊頭髮全都被攻擊⽽掉光了，⽽⽩頭髮還留著的情況。古代「伍⼦胥⼀夜⽩頭」真的是⼀夕間⿊髮變⾊成⽩髮嗎？他很有可能其實是得了圓禿，⿊髮掉光之後只剩⽩髮。情緒劇烈的變化，如過悲過憂過怒、或壓⼒過⼤、長期⽣活勞碌、經常加班熬夜、⽤腦過度的考⽣等族群也會因思慮多、⼼神消耗過⼤，造成氣⾎不⾜， ⼼火亢盛、導致⾎液循環變差，⽑囊的養分與⽔分不⾜，⽪膚鬆軟夾不住⽑髮⽽掉髮。除了以上原因，也有因為過度減肥造成營養嚴重不良，或過度使⽤美髮產品等，造成異常落髮。 2. 臨床症狀：會稱之為「圓形禿」，是因為最常⾒的表現是呈現硬幣⼤⼩、⼀塊或多塊光溜溜的無⽑區域，不痛不癢，僅少數會感覺異常⿇⿇的或覺得癢，是種邊界明確的禿髮，很多病患都是突然摸到或是去美容院整理頭髮的時候才注意到。 ⼤多數的圓形禿病⼈只有局部⽑髮脫失，但狀況可能時好時壞，也就是部分⽑髮可能⾃癒長出，但附近⼜多了新的禿髮區塊。除了頭⽪落髮，眉⽑、睫⽑和其他部位的體⽑也可能發⽣。其實圓形禿表現是非常多樣化的，不⼀定是只有圓形的禿頭範圍才叫做圓形禿，因此有異常落髮的時候就要趕快尋求專業醫師診斷。圓形禿最常⾒的特徵是急性發作，研究統計上發⽣的機率約為2%，⼀般發⽣在20-50歲。不論性別或種族都有機會發⽣。研究顯⽰約34%-50%的⼈⼀年內恢復正常髮量，14%-25%的⼈會變全頭禿、宇宙禿。極少數1%的嚴重病患甚⾄全⾝⽑髮都掉光，另外有10-66%的病⼈會合併有指甲凹點、薄脆、粗糙縱紋等不正常的變化。越年輕發病、伴隨指甲變化、合併異位性體質、有家族史、或合併其他⾃體免疫疾患的患者，⽇後發展出嚴重廣泛性圓禿的機率越⾼。圓形禿醫師 ⾨診中檢查發現，受影響部位的⽑髮退⾏期及休⽌期比例會上升、⽣長期變短使⽑髮沒辦法長長、有驚嘆號⽑髮或在⽑孔⾒到斷掉的髮幹⼩⿊點。⽽頭髮拉扯試驗(HairPullTest)在急性期是陽性，但在慢性期可能就是陰性。圓形禿的表現不只有⼀種，它還有不少特殊的分型。 1. 廣泛型禿髮AAI： 它也是圓禿的⼀種表現，病因⼀樣只是表現是瀰漫性的，所以需要請專業醫師做休⽌期落髮或雄性禿做鑑別診斷。 2. 全頭禿AT：指⼤範圍頭部的⽑髮都受影響。 3. 宇宙禿AU：指全⾝的⽑髮都受影響。 4. 非典型的圓禿OphiasisPattern: 來⾃希臘⽂的字根「蛇」，因為它的落髮主要像蛇⼀樣是帶狀後枕部落髮。 5. 非典型的圓禿SisaohpoPattern:Ophiasis倒過來拼，它的落髮跟Ophiasis相反，反倒後枕部沒落髮，落髮多在頂旋。我們可以利⽤SALT落髮嚴重度量表數據來記錄落髮的⾯積。 3. 治療⽅式：⼀般來說，圓形禿⼤多因為壓⼒引起免疫系統失常，接受治療後約2~4個⽉多可長出頭髮。只要治療⽅向正確，復發率低。患者⼤部分會⾃⾏痊癒，觀察是其中⼀種治療⽅式。常 ⾒⼩範圍圓禿，⼩於30%體表⾯積的圓禿治療⽅式如下： ▌類固醇注射ITA 病灶內類固醇注射，依部位注射濃度2.5-10mg/ml，每4-6週注射⼀次，54~96%的輕中度圓禿患者可達到療效，⾄少四分之三的落髮區域都有順利長回來。 主要副作⽤為局部⽪膚萎縮凹陷、⽑囊炎、⾊素脫失、微⾎管增⽣等。若圓禿發炎位置較深，單擦外⽤類固醇藥膏，效果通常不甚理想。 ▌⽣長因⼦PRP PRP富含⽣長因⼦及細胞激素，可促進細胞增⽣及抗發炎。PRP的副作⽤可能會出現疼痛、頭痛、癢腫，不過⾄今尚未發⽣感染、⽑囊炎、⾎腫等報告。如果有⾎⼩板與凝⾎功能異常、服 ⽤抗凝⾎、⾎⾏動⼒不穩、局部感染、蟹⾜腫的患者，建議不要使⽤PRP治療圓形禿，但可與醫師討論。 ▌⽣髮⽔Minoxidil ⽣髮⽔含有藥⽤成份Minoxidil，可刺激頭髮⽣長，⽬前市⾯上⽣髮⽔產品有2%及5%兩種濃度，可改善頭⽪的⾎液循環和營養供應，延長頭髮的⽣長期，也是⽬前普遍使⽤的外⽤雄性禿以及落髮治療藥物。⽣髮⽔在圓禿的⾓⾊主要是輔助治療，可以每天在掉髮處塗抹兩次5%濃度藥⽔，但建議與類固醇合併使⽤更有效，對廣泛圓形禿的病⼈療效並不好。 ▌植髮 ⼤部份的圓禿是可逆的，但有部份的圓禿⽑囊受到⼀定程度的攻擊，⽑囊壞死無法再⽣。在病情穩定不再變化之下，可以跟醫師討論植髮⼿術。圓禿病患的⽑囊並沒有壞死，⽑髮是有⾃癒的能⼒再重新長回的，治療的⽬的是為了減緩發炎反應、減緩落髮並加速⽑髮的新⽣。局部塗抹和注射類固醇如果掉髮⾯積不⼤，最常⾒的治療⽅式為每⼆到四周接受局部注射類固醇，54~96%的輕中度圓禿患者可達到療效，⾄少四分之三的落髮區域都有順利長回來。 ▌低能量雷射照光 照光或雷射治療到醫療院所接受照射⽅式（紫外光、紅外光、準分⼦雷射等），仍須治療半年以上才會有⽣髮效果。 ▌局部免疫療法 透過塗抹致敏物質進⾏⽪膚和⽑囊環境的免疫調節來減輕掉髮、幫助頭髮恢復⽣長。中度的圓形禿達到80%的療效、嚴重的圓形禿有60%以上的療效，但全頭禿的患者效果約為30-40%，整體平均有50%左右的療效。副作⽤⼤多和治療劑量過量相關，例如治療處紅腫、⽔泡、附近淋巴結腫⼤及局部⽪膚⾊素沉著或脫失。但在適當的治療劑量下，輕微的搔癢和發紅是正常的治療反應。 ＊如果是持續廣泛性掉髮或是全⾝性掉髮的嚴重病患，必須⼝服或住院點滴注射⾼劑量類固 醇，60-70%以上會有療效，但也需要持續治療三到六個⽉以上才能⾒效，⽽副作⽤包含感染、 ⾼⾎糖、⾼⾎壓、腸胃不適等，須謹慎使⽤。若以上藥物皆無效的嚴重患者，還有環孢黴素 （Cyclosporine）或⼩分⼦免疫標靶藥物（Tofacitinib）等藥物可以輔助合併其他治療。 4. 照護措施：想要預防⿁剃頭應藉由調整原有不好的⽣活習慣，飲食⽅⾯要盡量均衡與清淡，避免烤、炸、辣和酒精、咖啡、茶等容易上火的飲食。掌握好⾃⼰的體⼒、免疫⼒、做好情緒與壓⼒管理，⽇常作息也盡量改成11點前睡覺，養成健康的⽣活習慣，讓⾝體的器官能夠好好恢復，才是根本之道。⻄醫證實微量元素可以降低壓⼒荷爾蒙的分泌、調整腦下垂體，中醫所使 ⽤的藥材都含有鋅、鎂、磷等微量元素，所以每⽇補充適量優質的綜合維⽣素也是預防⿁剃頭發⽣的⽅法之⼀。 圓形禿的預後，通常30%-50%的病⼈在半年到⼀年內會開始重新長出⽑髮，66%的病⼈在5年內會完全痊癒。但是有85%的⼈會復發。重⽣的特徵是，先長出細⽩髮然後才是⿊髮。不好的預後因⼦包括：年輕⼈、家族史、過敏體質、Ophiasis型、合併指甲症狀、⼤範圍落髮、合併其他 ⾃體免疫疾病、不良的⽣活習慣。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋
芳香療法個案集
2022.09.11
改善皮膚乾燥脫皮
1.文獻查證 一、病因 皮膚是人體最外圍的器官，皮膚是目前公認人體最大的器官，它的總重量約佔成人體重的 15- 16%呢，皮膚對於人體可說是相當重要，具有許多不可缺少的重要功能。皮膚覆蓋於全身的表面，可以保護且對抗外來的物理、化學以及生物的侵襲，是人體的第一道防線。另外也可以有效地防止過多的水分散失，使身體的溫度達到平衡。皮膚是一個相當複雜的器官，每 6.5平方公分的皮膚就 含有 605個汗腺、20條血管以及超過 1000多條的神經末梢。 皮膚可以分成三個分層，分別為表皮層、真皮層以及皮下組織。表皮層是由角質化的複層鱗狀上皮組成，不同的身體部位厚度不一，有的是由 4層上皮細胞組成，有的則是 5層。通常 4層的皮 膚稱之為“薄皮膚”，而這 4層皮膚由深處到表面又可細分為基底層、棘狀層、顆粒層以及角質 層，大部分的皮膚都是屬於薄皮膚。而“厚皮膚”則只存在手掌以及腳掌處，後皮膚比薄皮膚多一層，為透明層，在角質層以及顆粒層間。另外，表皮層是不具有任何血管的。除了基底層外的其他層皆是由角質形成細胞構成的，角質形成細胞是製造和儲存角蛋白的細胞。角蛋白是一種胞內纖維蛋白，提供頭髮、指甲以及皮膚的硬度和防水的能力。 角質層是表皮層中最外面的那一層，暴露在外界環境中。此層中細胞角化的程度最高，使其得名角質層。角質層通常有 15至 30層的死細胞構成，這種乾燥以及死亡細胞構成的層有助於防止微生物入侵、防止底層組織脫水，並為更脆弱的底層組織提供保護，減少磨損。該層的細胞會定期脫落，並被由顆粒層（或手掌和腳底的透明層）上推的角質形成細胞所取代。大約 4週的時間內會使整個層被更替。角質層是肌膚天然的屏障，可以保存油脂、水分以及角蛋白（保濕因子），使油水保持平衡，肌膚就會呈現健康的狀態。角質層的油脂含量變少，保水作用減弱，或是皮膚表層的血液循環變差，讓角質層接受到的營養供給變少，肌膚失去活力，也會變得乾操粗糙。長期下來可能會演變成慣性乾燥肌膚。 二、臨床症狀 肌膚乾燥脫皮主要是因為肌膚角質層屏障受損，使肌膚保水度下降，無法抵禦外在刺激，導致乾燥、脫皮甚至敏感的情況。當肌膚內的水分不斷流失、蒸發，肌膚會變得乾燥粗糙，有緊繃感，代謝機制也無法正常運作，肌膚缺乏光澤，膚色暗沉不均，還可能有脫屑的情況。 三、治療與照護措施 乾燥缺水肌膚的照護，可從下列幾個方向著手。 (3) 當皮膚還是濕的時候趕快保濕補水 洗完澡或洗完臉後，趁肌膚角質層充滿水份時趕快補充保濕＆鎖水產品，避免水分蒸發讓肌膚再次變得乾燥。『持續這樣做』，一天數次可以幫助解決乾燥和脫水的皮膚問題。」 (4) 多喝水多喝水是否有幫助，目前尚無定論，但請確保妳至少攝取足夠的水分。 例如，生活在乾燥的氣候中、過度清潔皮膚、紫外線傷害、中央空調等等，隨著年齡的增長，皮膚會變得更乾燥，因為我們產生的脂質越來越少，皮膚將失去更多的水分。 (一)調整空氣濕度 長期處於冷氣房中，室內放置加濕器有助於穩定室內溼度。 (二)洗澡後立即擦上保濕保養品 溫水淋浴比熱水泡澡好。洗澡後是最適合擦上皮膚保養品的時機點，趁著皮膚上還有殘餘的水分，迅速擦上保濕保養品，可以幫助肌膚鎖住水分。 (三)保持正常作息 調整自己的作息，避免熬夜、過於疲勞，讓身體獲得充足休息，便能幫助血液循環，使肌膚找回健康活力。 (四)均衡攝取營養 三餐保持營養均衡攝取，多吃蔬菜及水果，有助於提升皮膚的抗氧化能力、保持年輕活力，進而維持肌膚的鎖水效果。 (五)不過度清潔皮膚 應避免使用鹼性、刺激性強的保養品，以溫和、微酸性為主。臉部若乾淨，可以清水沖洗即 可。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋
芳香療法個案集
2023.03.21
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