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經痛
配方 / 經痛
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精油日常應用 / 舒緩便秘與改善膚色
芳療讓身體說話在整個學習的過程裡面，學苑的老師們把複雜的人體結構，包含呼吸系統、肌肉系統、皮膚系統以及淋巴系統都講解得非常生活化，讓我可以更加地認識我自己的身體，有助於在進行自我療癒的時候能提升整體的效能，也許我的身體也在吶喊〝你終於懂我了〞。當然老師們無私提供的眾多配方也是我最最喜歡的部分之一，在有了植物科屬以及化學分子的概念後再去看老師們的配方，甚至是回去翻閱初階芳療時所學習的配方都有茅塞頓開的感覺，好像大腦突然間就開竅了，那種滿足感簡直就是多巴胺大爆發。植物密碼開啟日常轉變 我其實就是衝著精油的化學分子來學習的，之前為了這個買了不少相關書籍自修，芳香實證全書也已經被我翻到書皮破損，算是對於這部分有大致上的了解，再經過老師的分類之後，對於這個部分有更加清晰的認識，讓我在調配精油配方的時候會讓大腦瘋狂的運轉，大大刺激了神經元之間的連接，亦是對於高階的芳香分子課程有了渴望，點燃了對於學習的熱情。 這2個多月年來，我像個植物偵探般深入精油世界，從化學分子到植物家族，再親手調配各種保養品，意外發現許多有趣的生活智慧。化學分子就像植物的「個性密碼」。例如矢車菊純露敷臉時，那種瞬間溫柔清涼的舒緩感，讓我不穩定的膚況改善很多，這陣子都使用課程條配的矢車菊純露+蘆薈膠調製而成的精華液，連敏感泛紅及乾燥的狀況都改善許多。 每天都會滴一點橙花純露加溫水喝，就像給身體溫柔的開機儀式。原本以為只是利用喝香香的植物水讓自己增加水分攝取，卻意外發現便祕問題得到些許改善，朋友還說我臉色變亮，這大概是植物送給我的額外禮物。精油日常應用，療癒成習慣 當然最開心的莫過於調製出來的成品頗受好評:1. 安眠護手霜：把薰衣草和甜橙精油混進乳木果油，意外創造出「睡前儀式神器」。睡前抹在手上，溫熱感會從指尖漫到手腕，柑橘香混著淡淡花香，比數羊還有用！有次送給失眠的同事試用，她居然說這是「擦在手上的熱牛奶」。2. 呼吸順暢按摩油：雪松+綠花白千層+生薑的組合，根本是天然空氣清淨機。最近換季時，我先生除了在鼻塞的時候擦在鼻翼兩側以及點壓迎香穴，也會在胸口抹這瓶油再深呼吸，就像把整座森林搬進肺部，讓整個胸腔都感覺充滿了新鮮的空氣。3. 生理期救星油：月桂+永久花+天竺葵+杜松調成的按摩油，成了我的秘密武器。以前經痛只能吃止痛藥，現在提前三天開始按摩下腹部，就像隨時都有一雙溫暖的手在保護著我，最驚喜的是這次經期頭痛以及生理痛都改善了，我尤其喜歡這個甜暖甜暖的香氣，而且在我旁邊的朋友聞到也會不由自主地靠近，似乎連磁場都變暖了。 這趟學習讓我體會到，植物療法不是精準的科學公式，更像與老朋友相處。有次誤把溫暖屬性的薑精油加太多，做成「會發熱的護手霜」，卻意外成為冬天騎車族的熱門禮物。現在我調油時會留點「犯錯空間」，因為這些美麗的意外，往往藏著植物的幽默感。 從書本知識到親手實作，最大的收穫是學會「閱讀」身體的反應。當抹上自製按摩油後，指尖感受到的溫度變化、肌肉逐漸放鬆的節奏，都是植物在跟我對話。
芳療心路
2025.03.28
從芳療入門課程學到的精油知識與情緒調節技巧
芳療入門課程的認識與學習在上完兩天的入門班課程之後，真的讓我對於芳療的世界更多加認識，一開始只是單純覺得，來上課時能聞到香香的精油，應該會是一堂很輕鬆的課程。但在實際上了之後，老師的認真講解，及帶領著我們一起聞不一樣的精油味道，讓我覺得真的認識了很多，也發現到原來精油不是只有聞香香，而是一門學問，老師在課程當中講解了很多精油的功效，原來精油他可以應用在很多的日常生活病症上(初級病症)及身體保養。在課程中也認識了精油如何提煉，及在外選用精油時應該要注意的事項，以前買精油大多就是聞自己喜歡的氣味就買了，沒想到可能買到的是香精。其中也聞到了很多的精油及純露的味道，有些味道我自己很喜歡，有些味道我還真的不想再聞到了。我最喜歡的味道就是柑橘類的精油了，每次聞到，我總是會分泌出口水，心情也會很好。聞到最可怕的味道大概就是德國洋甘菊了，雖然它的功效真的很多，但是我對於德國洋甘菊的味道還真的完全不能接受。牌卡體驗與情緒的改善在課程當中也有玩到抓周牌卡的部分，我自己是從來沒有這個經驗用牌卡來挑選精油。但是體驗過一次之後，卻發現老師給予的解釋，真的有點符合當下我問牌卡的問題，覺得很神奇，雖然在抓周牌卡製作的精油，我真的覺得很難聞，但是在使用之後，他的確讓我在工作時，精神會比較好。精油製作與未來學習計畫在課程當中也有製作關於自己想要功效的精油，在老師課堂講解有提到經痛的時候，我就有特別注意到老師給予的配方，所以在製作時，想都沒想就是想要製作經痛的精油讓自己的身體試試看，雖然在寫作業現在的當下，我只使用了兩天，還沒有實際的感受到精油給予的功效，但是使用起來的感受卻非常的好。在上完兩堂的入門課後，也決定後續要繼續上中階及英式按摩的課程，期待在中階時，能學到更多。
芳療心路
2025.03.31
舒緩經痛與手腳冰冷：甜馬鬱蘭、天竺葵、依蘭快樂鼠尾草
女朋友一直使用到8/10號，而今天8/12她月經來，使用了將近一個月，似乎沒有辦法讓她不會經痛，也可能是本身體質關係她說，所以還是希望之後再調油時能再調一款能緩解經痛調整體質的配方，也許無法完全讓她不經痛，但至少可以不用每次月事來都吃止痛藥，是我的目標。
療程配方設計
2024.07.22
薰衣草與葡萄柚精油調配，紓解經痛與提振精神
我讓自己在白天上學前使用這瓶按摩精油，塗抹於手腕處以及肩膀處，並加以按摩，使用後的結果有兩個發現，第一個發現是我很喜歡這瓶精油的氣味，也確實如功效班會使我變得開心，不過這樣的開心是放鬆的開心，也就是說會使我漸漸地變得想睡覺，因此我的第二個發現就是，這瓶精油不適合再早上做使用，會使我課堂間變得昏昏欲睡，注意力不集中。在了解這瓶精油的特性後，我自行將精油的使用時間調整在晚上睡前做使用，果然這瓶精由有舒眠的作用，他舒適的氣味再加上沒有刺鼻的味道使我睡得很香甜，和我自己所調製的按摩有起床時有－物同的感受，這瓶精油雖帶給我正向的感受，卻不像自己所調製的那樣強烈，是一種輕輕柔柔叫醒我的感覺，就像從一場好夢中睡醒的感覺，適合在假日睡到自然醒所使用。
療程配方設計
2024.07.28
調配薰衣草、天竺葵、羅洋精油舒緩月經痛與肌膚乾燥
因為比較喜歡薰衣草的味道，所以薰衣草放得比較多一點，嗅聞起來像沐浴在薰衣草田裡面一樣，很有效的紓緩心情讓皮膚也滋潤起來。
療程配方設計
2024.06.26
細紋、斑點、乾燥肌？精油抗老配方讓肌膚重現光澤
丁香有止神經痛，味道也比較強烈，薄荷味蓋過了丁香，薄荷涼涼的。讓疼痛感轉移，這瓶有調丁香適合急性神經痛，岩蘭草幫助循環，這3種結合在按摩的同時，減緩疼痛感，也感受香味的薰陶
療程配方設計
2024.07.06
緩解經期不適：甜馬鬱蘭及其精油助眠與舒緩經痛效果
在一次經前排卵疼痛時使用此身體乳按摩在下腹部，再以熱水袋熱敷，沒多久後卵巢位置疼痛的狀況明顯好轉，同時也幫助神經放鬆，因為是睡前塗抹，當天晚上也睡得比平時好一些。
療程配方設計
2024.09.10
芳香療法舒緩經痛與水腫，絲柏與檸檬香茅帶來清新活力
整個思緒清淨,心情甜甜的,嘴角不自覺上揚,可以開心去吃美食了
療程配方設計
2024.10.30
精油與中醫理論的完美結合：能量調整與健康提升
精油學習與中醫背景的結合我本身是學中醫，對於身心靈領域、自然療法很有興趣，因而接觸到精油，但並不是像禾場國際芳療學苑這種非常深入的了解，我覺得精油就是另一種形式的中藥，學習之後我可以有更多工具幫助別人。我很慶幸自己有來報名，如果沒有來上課，我可能還會繼續去化工行買精油，現在也知道要用衛生紙分辨真正的精油跟加過油的精油。 自然療法最有趣的地方就是能量，每一種動植物都會有不同的頻率，產出的精油就是其精華，人類取其精華去幫助自己提升能量及頻率。其實這跟中醫、阿育吠陀、苗醫等都是一樣的概念，就是天人合一。其中的精油抓周環節也很有趣，讓我聯想到塔羅牌，但又有點不一樣，能夠找到當下能對應的精油能量，使用後也感覺不錯，挺有幫助的。精油與中醫概念的相似性印象比較深刻的是像老師說取類比象，因為中藥也是相同的概念，大家可能聽過吃核桃補腦是以型補型的概念，像中藥材菟絲子，因為其藤蔓會密密麻麻的纏繞在樹上，看起來很穩固，所以菟絲子能夠補腎固精、安胎，象徵穩固地將腎氣補足、固護胎兒。所以當老師提到花是門面、外表，吸引蝴蝶跟蜜蜂來授粉，所以花類精油用在皮膚上、臉上。樹脂類精油像乳香、沒藥等，有助於傷口復原，因為樹脂取得的過程是在樹上鑿洞才能取得，這樣的取類比象跟中醫一樣，還有綠花白千層也是，白千層在中醫中是芳香解表、祛風止痛，用於感冒發熱、風濕關節痛，神經痛，腸炎腹瀉，外用則可以治過敏性皮炎、濕疹，綠花白千層精油可以用於排痰，腸胃炎，促進皮膚新生，喉嚨痛。這完全跟中醫是對應的，所以我學的時候就覺得很開心，因為這代表我真的可以用精油替代中藥給一些不愛吃中藥的人身上，但病情嚴重的個案我還是會建議吃藥，因為畢竟水藥吸收治療效果更好，對於病情嚴重的病人更有幫助。精油在身心靈療癒中的作用另外精油也可以做身心靈調整工具，因為我有發現很多精油有舒緩、鎮定的功效，現代人普遍焦慮憂鬱，所以我很開心有來學習精油知識，能讓我有更多工具去幫助人。
芳療心路
2024.09.08
從經痛舒緩到心靈療癒，我的精油探索之旅
初識精油與經痛舒緩的驚喜發現上精油探索課前，我對精油芳療感到“神奇”的地方，就是在某一次的因緣際會，當時為了解決我經期的不適症狀（每次月經來潮，有時會不舒服需要吃止痛藥來舒緩），後來在網路找到相關的天然精油調油的產品，開始了精油保養的方式。在半信半疑下使用了一陣子，意外發現經痛獲得舒緩，甚至月經來潮時是順順的到來，經期的腹部疼痛感也是降低許多，甚至不需要吃止痛藥了！這就是精油“神奇”的地方！後來對於精油越來越感到興趣，甚至上網爬文以及翻書找資料，覺得精油可以幫助到身心靈，所以報名了精油入門課程來進一步探索精油的奧秘！學習精油知識與實作體驗先前買精油就單純聞味道跟看廠牌，卻沒有深入了解每種精油的相關認證，亦或是其製作方式到底是蒸餾、冷壓、脂吸/溶劑萃取、超臨界萃取。還有對於一些基本知識其實是很不足的，在上了兩堂精油探索課後，課程中老師講解與實作的教學，讓我對精油有更深入的了解，讓自己具備辨別的精油的相關知識。課堂上嗅吸不同種類的精油也是很有趣的單元，老師針對不同種精油去做介紹解析，利用小故事或是圖像來幫助我們記憶精油的成分與功能，複習的時候也比較快在腦海中回想起來。很喜歡老師在介紹每支精油的特色時，會一同補充覺得不錯的調油配方，甚至是簡易保養品手作教學，真心覺得天然的芳療保養用得安心又能療癒身心！ACC牌卡體驗與精油帶來的心靈療癒還有一個比較印象深刻的單元是ACC牌卡精油抓周的活動，我抽到了黑雲杉、乳香、甜茴香。後來拿到香氣洞析時就很驚訝，覺得還蠻準的，其實有好一陣子因為家中發生了一些事情，卻沒有出口可以抒發療癒，導致身心備感壓力，所以才覺得牌卡的解析真的很接近這陣子以來的狀態。近期除了自身的狀態需要自己去調適外，幸運的是我覺得自從開始接觸精油，使用精油後精神與身心層面都獲得放鬆＆療癒，並且有往上提升的正面動力，我想這就是大自然的”神奇“療癒力量！
芳療心路
2025.02.21
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