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流鼻水
配方 / 流鼻水
共
166
筆
相關文獻
流鼻水
共
166
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穗花薰衣草、乳香、花梨木：緩解感冒鼻塞與提升睡眠品質
嗅吸後，鼻腔變得通暢，流鼻水的狀況改善，躺下時鼻水比較不會倒流；很喜歡乳香、花梨木帶來富有層次的木質氣味，讓人感到沉靜而安心的感覺，身體舒服了、心也安穩了，使人更容易入睡。
療程配方設計
2024.07.12
芳療舒緩鼻塞痰多：白千層、茶樹、迷迭香助順暢呼吸
前幾天開始，似乎有點感冒症狀，主要出現胸悶、呼吸不太順，並且有些微的痰以及流鼻水狀況，在早上起床與睡前這兩個時段，呼吸道症狀會比較明顯。偶而會因此睡得比較不好。連續幾天，我在工作時，只要想到就使用精油，以及在起床後和洗澡後也固定使用，一天大約使用三到五次。每次塗抹在鼻翼兩側和胸前，也嗅吸它清涼的氣味，都會讓我的胸悶狀況得到舒緩，變得呼吸順暢、更神清氣爽。或許是加上精油當中的抑菌、增加抵抗力的效果，我的呼吸道症狀也沒有繼續加劇，大約在五天後，鼻水幾乎完全收斂。減少了痰和鼻水以後，晚上也比較好睡了。
療程配方設計
2024.08.25
精油配方舒緩鼻過敏，提升睡眠質量與呼吸道健康
薰衣草:使情緒平靜,舒緩緊張感受,提升睡眠質量,獨特香氛平衡身心靈。甜橙:具有甜美、令人振奮的柑橘香氣。茶樹:能減少、降低多種有害物質滋長，是潔淨、保護皮膚的天然成分。綠花白千層:舒緩感冒咳嗽、喉嚨痛、肺炎和鼻竇炎外；在其他功效上，可殺菌、抗感染、抗病毒，亦有助於改善風濕關節炎和腸胃炎、脹氣及潰瘍。百里香:具有抗菌抗病毒的功效，能激勵免疫系統，善於處理因感冒引起的呼吸道問題，同時能鼓舞因生病而低落的情緒。以上這個配方的精油,我在疫情時間已經開始使用,每天上班前都會滴一滴在口罩扣上,淡淡的輕香味,可以舒緩帶口罩造成的悶熱感覺。同時也可以達到防疫,殺菌的效果。疫情緩和後,我有一陣子沒有用這個配方了,最近因為天氣轉變,再調這個配方晚上使用,有時候滴在擴香機裡面擴香,有時候滴幾滴在枕頭上,讓呼吸道暢通,也不會因為過敏,流鼻水,鼻涕倒流影響睡眠。
療程配方設計
2024.10.20
沁涼
這支精油倒出時可以看到流動性十分高，而且味道竄出的非常快，稍微拿遠一點也還是能聞到辛辣的氣味，靠得太近對鼻黏膜有一點刺激，度過了刺激感後餘剩清涼。在嗅聞這瓶精油時，有一項明顯直觀的感受——通鼻。剛好我有輕微的鼻塞，同時在冷氣房的關係導致我不斷地流鼻水，反覆試聞這支精油時，很驚奇地發現我的鼻塞突然通了，馬上感受到這支精油所具備的功用。只是它明顯刺鼻的味道在衝入鼻間時，對我來說不是一個舒服的體驗，甚至嗅吸太久會讓我有點頭暈，所以我覺得它在呼吸系統是一個具有強效功用的精油，很適合急性期緩解不適的症狀，但似乎並不適合長期使用，如果使用擴香儀應該也不適合擴香太長的時間，且這種濃烈的精油在使用上要注意適合的族群。
精油直覺觀察筆記
2024.05.31
淘氣撒潑但其實內心是極其渴望被關心的小朋友
薄荷精油聞起來涼涼嗆嗆的所以用起來應該對呼吸道最有效，而且嗅吸之後特別精神氣爽就算很累想睡覺，也會使人振奮起來有動力做其他事情，對於能緩解歇斯底里或思想跳躍，這個情形想嘗試看看有什麼作用所以挑選了薄荷來寫，後來實驗過後覺得很像以毒攻毒的概念，畢竟歇斯底裡就是極與極的大反差，藉由薄荷的沁涼與熱血緩和情緒上的波動，理解是甚麼原因才會出現這樣的情緒，才能去平衡緩和心理上無法接受的落差，還有用腦過度得時候能透過嗅吸幫助聚焦當下的想法。 另外跨年完的新年第一天我竟然感冒了，又是發燒又是流鼻水又是燒聲，整個人很不舒服，半夜也睡不好覺，一直在擤鼻涕，因此趕快拿了精油急用，薄荷精油滿有效的，塗抹完隔了一陣子至少惱人的鼻涕蟲有停止住了，然後拿來做漱口水配方也很不錯，通常我會1:1混合純露使用，對於口腔潰瘍或牙齦出血多少都有幫助，認識薄荷精油的使用方式後更加覺得是個日常生活的好夥伴。
精油直覺觀察筆記
2024.07.08
幫助身心防禦及給予力量的父親級幫手
隨機抓週選取, 感覺應該是提醒自己應該更勇敢地做自己, 調整永遠想當好人照顧別人, 卻疏於照顧自己內心的部分認為是支可以幫助呼吸道與促進循環功能的精油，使呼吸順暢，緩解感冒、咳嗽、支氣管炎和鼻塞等呼吸道問題, 也可幫助人預防感染，也能改善血液循環，有助於減少肌肉僵硬、關節疼痛和頭痛，具有溫和的止痛效果。 具有鎮靜作用，能幫助人緩解焦慮和壓力，促進情緒平衡, 平常使用用於鬆弛身心、消除疲勞.有溫暖包容的力量，讓我們感到被支持適合呼吸道感染的人, 及需要感覺被支持的人.在快要感冒或是感冒的前期，像是打噴嚏、流鼻水等, 用桉油樟精油按摩、泡澡，很快就能舒緩感冒的症狀個人使用時機：感到頭皮緊繃、精神緊張時，用來按摩太陽穴，會覺得舒服很多
精油直覺觀察筆記
Chin-Wen Chang
2024.10.25
提神
陳如我對它的印象，應該沒有人對茶樹精油不熟悉。在過去我就常常拿它來幫助我消滅大腫痘，一些小小的紅痘痘如果一直沒好，在使用它後就會快速成熟形成開口流出膿液，持續使用痘痘就會慢慢消炎變得扁平。也因此我很能體會茶樹精油強大的抗菌、消炎功效，能夠加速傷口癒合、防止感染； 並且深層清潔毛孔，去除多餘油脂。還記得前一陣子我經歷很嚴重的感冒，不斷咳嗽以及流鼻水，當時我也在調配的精油中加入茶樹，因為他對呼吸道系統也有很棒的功效，可以對抗引起感冒、流感等呼吸道感染的病菌；另外還能刺激免疫系統，增強身體的抵抗力。最棒的是本來感冒就很容易造成昏昏欲睡，對上班族來說十分困擾，而茶樹精油的清涼氣味本身就有提神醒腦的作用，所以使用它可以說是一舉多得。
精油直覺觀察筆記
2024.07.30
無尾熊的佛系精神
還沒接觸精油前聽到尤加利，總是很好奇吃起來的味道，看無尾熊吃得津津有味好像很好吃?後來上課去查了文獻，原來國外是真的有口服尤加利精油的不過得謹慎使用，很喜歡這支精油溫和的特性，就算呼吸道敏感使用上也很友善，不一定只能用於感冒上，有時無緣由鼻塞流鼻水我也會拿來做嗅吸，另外疲勞想恢復精神時，局部塗抹於肩頸也相當有效，或是做防蚊蟲噴霧，上次梅雨季臥室出現一堆螞蟻大遷徙，大半夜臨時找不到螞蟻藥，就先拿了貴貴的精油了代替，還好非常有用不然我的錢好痛。 想學習澳洲尤加利精油的佛系精神，覺得跟無尾熊很相像，有句話說吃飽睡好沒煩惱，如此簡單的一句話卻很難做得到，現在的我相較於之前不再總是想著要逃跑了，與其日復一日思考著想休息放假，或許我更需要的是創造一個不會想要逃離的生活，因自己以前總認為是不是不夠努力，常覺得沒有再多堅持一下感到很懊悔，甚至很是猶豫自己所的決定，若當初的那個我做了另一個選擇，結果會不會就是不一樣了，回想起那些低潮的日子仍舊歷歷在目，但沒有這些心境轉折我不會發現讓我真正長大的其實是放下，不過也很萬幸靠自己的力量向前邁進了，接觸芳療之後的我改變了許多。
精油直覺觀察筆記
2024.07.08
消腫與抗菌的調油
使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：因為 11 月底在一次練武術課時跌倒，坐到尾椎股，之後後腰背跟左邊大退後外側肌肉深處都感覺痠 痛，有看中醫針灸、也有去整脊，也有吃中藥，但就還是會腰骨和腿部肌肉痠痛。 因為筋骨痠痛的問題有在做各種治療，感覺自己是有點嚴重的，所以就沒有太寄望同學的調油會發揮多少作 用，因此也想這瓶使用油也能同時針對臉上的痘痘消除。 情緒記錄：希望能使用在復原期的後腰背筋骨減輕痠痛、同時可以抗痘肌消炎 療程目的：消腫、消炎、抗菌、抗筋骨神經痠痛精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油+ 荷荷芭油 精油 此精油的療效 大西洋雪松 是很有效的消毒劑，可以消炎、抗菌、收斂、利尿、柔軟、化痰、殺黴菌，適合治 療慢性支氣管炎、咳嗽、流鼻水、尿道感染、膀胱炎、陰道炎。它的乾化校調節體 內濕氣果有助於，幫助粘液排出，還有補身之效。在生殖、泌尿系統方面有很有療 效，可以調節腎臟功能及壯陽。精神方面能安撫神經緊張和抗焦慮。收斂抗菌的特 性有利油性膚質，能改善面皰和粉刺、幫助消除瘡痂、膿及慢性濕疹、乾癬。是絕 佳護髮劑，可抗頭皮脂漏、頭皮屑和禿髮。 純正薰衣草 肌肉系統：拉傷、扭傷、關節炎、風濕、肩頸僵硬、腰痠背痛 神經系統：止痛、頭痛、賑濟中樞神經 皮膚系統：瘡、面皰、濕疹、燙傷、促進細胞再生、美白、平衡皮脂分泌、皮膚 炎、牛皮癬、蚊蟲咬傷 永久花 3% 淡化皺紋，抗炎、抗痙攣、收斂、殺菌、抗病毒、柔軟皮膚、促血循、促細胞再 生、化瘀 薑 活血、驅寒、除濕、發汗、增溫、健胃、止嘔、消水腫、激勵、調節因受寒而不規 律的月經；止痛-關節炎、風濕痛、肌肉痙攣、扭傷、下背部疼痛；暖筋骨、促血 循、活血花瘀，治創傷、改善凍瘡、防靜曲；催情；滋潤頭皮強健髮根使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 裡面的大雪、薰衣草和薑味道都滿不錯的，但是薑味較濃蓋過其他味道。 使用後 心靈感受： 每天早晚我都有使用，但是不管是在筋骨痠痛或是痘痘肌方面，感覺都沒有多大作用，所以我在最後一堂課舉手請問老師，後來老師說骨科用油至少要 10 %以上才會見效，真的嚴重的急性期可以使用 10~20%，並建議了調整配方。調整後濃度 15%的配方我每天早晚除了塗抹後腰背、左大腿後外側到小腿後外側整條，臉上痘痘點狀塗，10ml 塗完約一週半，發現果然對骨科有比前一次同學的調油有效多了，因為我實在有點嚴重，所以我自己為了骨科和痘痘，在老師建議配方之外又加了 西洋蓍草和綠白，痘痘也有稍微的消炎了。
療程配方設計
2024.01.30
讓人嚮往的大自然 大師瓶記錄
初聞感受：氣味好聞，是我喜歡的味道，讓剛重回職場而有緊張的情緒稍微 緩解，因剛好鼻子有一些流鼻水，聞完之後鼻子變舒服，鼻水也減少，是一個會讓人想一 聞再聞的味道。身體各系統感應綜合觀察：這支精油聞起來有點清涼感的味道，也有一點葉片香氣甚至還能感受到一點花香味，會讓我感覺是置身在杉林溪或是溪頭，一邊爬山一邊嗅吸森林中的芬多精，最讓我印象深刻的林中之旅就是去日本的上高地，那清涼的溪水、無人為破壞的大自然環境保留著最原始的樣貌，真是會讓人想再去一次。嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 夢裡面感覺自己回到大學時期，夢境中出現大學同學，大家都在一間大教室， 畫面中不是在上課，這時有一個以前還不錯但是已經很久沒聯絡的朋友出現在畫面 中跟我聊天，然後我看到窗外是另一個以前也很好的同學在拍婚紗照，我還問跟我 聊天的那個朋友說:「她不是已經拍過婚紗了？」朋友還回我之前的婚紗是訂婚用 的這次是為結婚而拍，整個夢境很有趣，也很無厘頭。綜合評論：此精油是以非慣用的左手隨機挑選出來的，當天我的身體有些微恙，有些流鼻水的現象，而又遇到離開職場一年多後剛重新回到職場，而且回職場要接受新工作型態，心情上難免會緊張不安甚至有些焦慮，就剛好選到這支精油。 這支精油聞起來讓我覺得緊張的感覺有比較消除，焦慮不安的心也感覺比較安 定，處理事情比較可以條理分明，不會有手忙腳亂的感覺。因此我覺得此精油在神 經系統上有能提振精神、集中注意力、消除挫敗的沮喪感。另外這支精油聞完當晚作的夢境也是屬於歡樂較沒有壓力的夢，雖然我的夢境有些無厘頭但至少不是令人感受不好的夢，所以在情緒狀態不佳或是個人有壓力感受時都可以嘗試使用此款精油來改善症狀。 這支精油聞完有明顯改善我的呼吸道症狀，也是聞完當下最直接的感受，因此我猜測此精油在呼吸系統上有其療效，如有呼吸道相關症狀可以選擇使用此精油來改善。
精油直覺觀察筆記
2024.01.31
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