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賀爾蒙
配方 / 賀爾蒙
共
238
筆
相關文獻
賀爾蒙
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絲柏與杜松精油改善經前胸悶、情緒不穩與下肢水腫
配好精油的那天晚上，在睡前塗抹在最痠脹的小腿肌肉處，順著腓腸肌按摩到有點溫熱感；因為想著岩蘭草的放鬆舒緩作用，所以又另外塗抹於肩頸緊繃處加強按摩放鬆。在塗抹按摩完當下就覺得全身肌肉放鬆許多，有股明顯的疲勞感出現，當天躺下後比平常快了一半的時間入睡。平常大概都要翻身或划手機30-40分鐘才有睡意，當天大概10多分鐘不知不覺就進入睡眠狀態了。可能睡得比較沉和長，隔天早上起床覺得疲勞感比平常起床減輕許多，小腿的腫脹感也消除大概1/2。大概過了2個多小時後仍感到身體開始沉重、精神較不集中，但我覺得這是長期累積下來加上經前賀爾蒙的關係，整體來說已經讓我非常驚喜，畢竟只靠簡單幾味精油就有這麼明顯的效果。後續幾天使用時，入睡情況仍有好有壞，我想這跟工作壓力有滿大關係，這一部分可能還需要漸進式調適改善，我想精油的功效才能發揮最大的效益。
療程配方設計
2024.07.16
暖宮配方：薑與天竺葵精油調整經期與調節賀爾蒙
感覺有股暖暖的暖流在我的腹部加溫，覺得蠻好的！
療程配方設計
2024.08.12
提升頭皮健康的芳療精油配方：減少搔癢與掉髮的解決方案
這次的個案是一位更年期女性，一開始，個案有明顯的頭皮搔癢、泛紅和掉髮問題，加上過去有腫瘤切除史，還在進行賀爾蒙藥物治療，這讓我在選擇精油時更加謹慎。我一邊考量如何有效舒緩她的頭皮不適，一邊又不能使用過於刺激或影響內分泌的精油。這讓我明白，每個個案的背後都有很多需要深入了解的健康狀態，而我必須像偵探一樣，逐步解開這些線索，找到最適合的調配。在選擇第一支配方時，我選擇了茶樹精油、大西洋雪松精油，希望藉由抗菌、抗炎和促進血液循環來改善她的頭皮狀況。當時覺得這是個不錯的開始，但實際使用後，個案回饋搔癢感加重，這讓我有點緊張。我立刻換成了更溫和的真正薰衣草，並觀察到了搔癢明顯改善。後來，個案希望增加涼感來減少頭皮癢的感覺，歐薄荷精油的清涼感很溫和，個案非常滿意，搔癢感從8分降到2分，這讓我信心大增。最後，為了提供她一個長期維護的保養配方，我選擇了桉油醇迷迭香，因為它對增強毛囊與促進毛髮再生的效果真的非常棒。在這個個案過程中，我發現自己的優點是細心和善於觀察回饋，能根據狀況做調整，並找到適合的方案。但也有不足之處，像是對一些精油的特性還不夠熟悉，手邊的精油選擇也不多，常常得在有限的資源中找出替代方案，這是項挑戰！未來的改進方向，我想多增加實際操作個案的經驗，並加強對不同精油化學成分的深入理解，這樣在面對複雜的個案時，會有更靈活的應對方式。
芳香療法個案集
TU CHIA YUN
2025.01.09
芳療精油的奇妙療癒力：放鬆心靈、舒緩壓力的最佳選擇
這次的肌肉痠痛配方(苦澄葉.花梨木.天竺葵.薄荷),在心靈感受與療癒上讓我非常有感覺。人生道路上有苦有甜,人生課題都不同,透過這次調油讓我對這幾隻精油的功效有更進一步的了解。這幾隻精油結合的味道我很喜歡,每次擦完後心情都很好。苦澄葉有苦味和柑橘類結合的氣味,長期感到無力疲憊時可以緩解壓力與焦慮,植物的療癒能安靜的陪著我,也總知道我需要什麼,可以幫助我調整內在平衡,在育兒的過程使我不再過度焦慮緊張。花梨木則帶有淡淡的沉穩香氣,聞此香氣有放鬆的效果,天竺葵精油可以安撫焦慮與不安，適合常常過度擔心或緊張的我使用,幫助我趕走浮躁的情緒,讓身體恢復平衡,還能平衡賀爾蒙讓情緒穩定。以前未使用精油的時候,遇到低潮期就只能等待心裡悶悶的感覺慢慢消失。現在有了精油幫忙後,只要有悶悶的感覺就會直接嗅吸喜歡的精油,就可以在短時間內找回身體的平衡,保持心情愉快。
療程配方設計
2025.01.22
精油芳療視角下的富貴手 / 皮膚屏障修復與心身調養
精油芳療視角下的富貴手 / 皮膚屏障修復與心身調養 精油芳療作為輔助療法的價值與未來展望現代人有的因為壓力、環境賀爾蒙、天生的過敏兒等因素，天天與皮膚敏感而拔河，也包括我自己；一直都在思考如何不先透過藥物而平時保養可以和平共存，芳療真的是很棒的選擇，因為個案，我更佳深信。透過個案的症狀可以來了解個案身心狀態與症狀的發生成因來做專屬調配，很有挑戰也很有成就感，挑戰在有可能會有不同身體反應，不知道是否配方是適用，如果反應不良該如何，隨時都要來接招拆招，也覺得有趣，會有不同新發現；成就感在看到個案症狀越來越好，我也相同開心與興奮，也是我接觸芳療最主要的目的，希望能協助周圍朋友舒緩身心不適。需要在更充實自己芳療知識與實際運用，才能更快更準確的協助他人；也需要多關照自己身心狀態，才能更有能力協助更多人，持續前進。 文獻查證 1. 病因 富貴手俗稱主婦濕疹，是一種手部濕疹，其生成原因主要在於本身的膚質較為敏感，對於外來的物質，經反覆的刺激，而導致手部乾燥、脫皮、龜裂、指紋消失，尤其在冬天乾燥的季節更是雪上加霜，容易加重惡化。發生原因很複雜，可分為內因性及外因兩種 一、 內因性:有過敏性或異味性體質，易發生有壓力或遭遇挫折時。 二、 外因性:長期接觸刺激性的清潔劑、化學溶劑、汙水及外界環境刺激或個人體質改變，使皮膚表皮皮脂膜破壞，水分及油脂流失，使手部免疫力下降，造成手部濕疹。2.臨床症狀 1. 初期現象是手部皮膚乾燥、粗糙、指紋消失而在指腹產生縱溝狀的縐紋， 2. 發生初期症狀後，如果沒有好好治療及保養，全手掌都會逐漸淪陷，皺紋會遍佈全手掌，手掌皮膚呈現脫屑、潮紅及角質化的現象，再嚴重者皮膚甚至會硬化、龜裂。其他特徵： 1. 自指腹末端開始逐漸蔓延至全指腹及掌，但通常不會越過掌面。 2. 夏天減輕，冬天惡化。 3. 有過敏性體質或異位性體質者皮膚障蔽層(skin barrier)天生較弱，更容易發生 3.治療方式 1.皮膚科醫師確立診斷後，依醫囑使用外用類固醇藥膏治療，一天兩次 2.為維持手部滋潤，一天可塗抹數次保濕乳液、乳霜、以預防水分及油脂的流失， 建議以凡士林或護手霜適量塗抹手部。 3.洗衣或煮飯菜等家務工作時外戴橡皮手套（內附布手套）。 4.千萬別因皮膚乾燥去沖水，有需要時才洗手，洗手後最好立刻擦乾並塗抹護手霜。 5.症狀輕者可使用護手霜或凡士林，症狀較嚴重者則需要加上外用藥膏，口服藥則不一定有需要。 4.照護措施 1.遇到經常要碰水的狀況如洗衣、煮飯、洗碗等一定要戴防水手套。因有。人。 會對橡皮過敏，所以最好不要買橡皮手套，盡可能買聚乙烯製品。手套裡面不 要忘了再加一層棉紗手套，以免手被汗浸濕。但千萬不要在手濕了以後繼續戴手套或戴有破洞的手套，在這種情況下戴手套比不戴手套更可怕。 2.在廚房切薑、蔥、蒜、辣椒、洋蔥、檸檬、蕃茄、柳丁、剝橘子、葡萄柚、 削馬鈴薯，處理生肉、海鮮等均需戴防水的手套。 3.不要用手直接去接觸汽油、酒精、地板臘、魔術靈、洗衣精、潔領精、漂白水、鞋油、洗衣粉、洗碗精。如要碰這些東西一定要戴防水的手套。 4.使用溫水洗手，洗完手後馬上要把手擦乾。洗手時使用肥皂量越少越好，要記得把手沖乾淨，尤其指縫間及戒指間特別要注意洗淨，擦乾後要馬上塗護手膏或潤滑油脂。 5.做家事時盡可能拿掉戒指，以免戒指下面藏污納垢。 6.不要用手去扭乾衣服、拖地，以避免手的皮膚受到摩擦與刺激。 7.天冷出門或騎摩托車最好戴手套，保護手不要接觸到冷風以避免手乾裂。 8.依醫師指示使用藥膏及護手膏，並養成勤擦護手霜的習慣，不要自己使用朋友或藥房買來的藥物。
芳香療法個案集
2023.08.11
芳療視角下的子宮肌腺症 / 精油對經痛與慢性骨盆腔疼痛的調理
芳療視角下的子宮肌腺症 / 精油對經痛與慢性骨盆腔疼痛的調理探究1、文獻查證 1.病因: 子宮肌腺症是一種子宮異位引起的疾病，本來應該出現在子宮內膜的組織，卻出現在子宮肌肉層，這些移動位置的子宮內膜的組織還會受到雌激素（女性荷爾蒙）的影響，隨著月經週期會有增厚、分解、出血等週期性的作用。病人有時不會出現明顯的症狀，常見的症狀是在月經週期中出現嚴重經痛，伴隨嚴重的月經出血，病理學切片檢查往往可以看到子宮肌肉組織出現纖維化。子宮肌腺症基本上就是子宮內膜異位的一種，只是發現子宮內膜的組織出現在子宮肌肉層中。 2.臨床症狀: 1.嚴重的經痛：病人出現的經痛會非常嚴重，會影響到正常的日常作息。 2.不正常的子宮出血：約30％的病人會有這個症狀，病人會出現有月經延長，或月經出血量顯著變大等問題。出血過於嚴重，病人也會出現貧血症狀（缺鐵性貧血）。 3.慢性骨盆腔疼痛：持續且反覆的疼痛，部分病人會出現慢性的骨盆腔疼痛。 4.不孕症：子宮肌瘤可能因影響精子的運輸、影響到精子在輸卵管移動，同時不正常的子宮出血，都會讓精子能與卵子相遇，因而導致不孕。 3. 治療方式: 1.口服避孕藥：主要針對輕度的子宮腺肌症患者，功用是緩解經痛和血崩的症狀，但是對於重度子宮腺肌症，則是幫助不大。 2.口服「佑汝」：是一種合成之類固醇荷爾蒙，具有抗黃體脂酮性質，可治療子宮內膜異位，抑制卵巢合成雌激素。一般用量為每週二次，每次服用一顆，一次療程為6個月。常見副作用有粉刺及油膩、體重增加、熱潮紅、頭痛等。一般而言，服藥二到四個月後，85-95% 的患者會達無月經狀態，平均約停藥18-36天後，便會恢復排卵及月經週期。 3.注射「柳普林」：每三個月皮下注射一針，注射兩劑，療程為六個月。此藥可直接從腦下垂體抑制性腺刺激素分泌，造成假停經現象，而達到子宮內膜異位症組織萎縮的目的。此藥的副作用主要是更年期症狀，目前健保沒有給付此項藥物。 4.腹腔鏡手術：針對局部小範圍的子宮腺肌症，手術可將腺肌症部位做切除，也可同時進行子宮動脈的結紮，減少將來復發的機率。因為傷口小，術後恢復的速度也較快。費用上，腹腔鏡耗材需要自費，例如止血劑、縫合線、以及傷口擴張器等。但對於大範圍的子宮腺肌症目前仍不適用，因為切除面積大，以及子宮肌肉纖維化，會造成縫合困難。 5.傳統開腹式手術：針對大範圍的子宮肌瘤，以及想積極懷孕的患者，可以考慮這項治療。因為開腹式的方法，醫師可用手去摸出比較小又難以偵測的腫瘤，也就切得比較乾淨，縫合的緊實度也會比較有把握，進而減少將來懷孕時，子宮破裂的危險性。 6.海扶刀手術：海扶刀是一種使用超音波穿透肚皮，將高熱量聚焦在子宮病灶，進而破壞病灶組織，不需切開皮膚，因而稱為「無創手術」。治療過程不損傷正常的子宮組織，消融治療所產生的壞死組織可被正常組織逐漸吸收，使子宮腺肌瘤變小，達到減輕或緩解相應症狀。自然少了手術產生沾黏的疑慮，也少了麻醉的風險，也不會有縫合過程中產生出血的疑慮。 7.蜜蕊娜避孕器：運用在主要治療(傳統手術、海扶刀、腹腔鏡)之後，放置在子宮腔裡面，降低子宮腺肌症的復發。每3至5年更換一次，等到將來準備懷孕的時候，再將避孕器取出即可。 4.照護措施: 1.女性應有良好的生活習慣，避免壓力，經期到來之前最好別吃生冷食物，注重保暖。 2.平時可多吃補鐵食物，緩和貧血的症狀，經期來時多休息，過度操勞只會加重症狀。 3.子宮肌腺症絕經後可以終止，部分病人持續服用女性荷爾蒙，就無法根除疾病。 2、芳療措施 1/20 濃度3% 名稱(Eo、Vo、Hy)劑量選用理由(日常保養)芝麻油+永久花3+天竺葵1+沈香醇百里香1+乳香1+茉莉1、(疼痛期)芝麻油+純正薰衣草2+甜馬鬱蘭2+西洋蓍草1+茉莉110ml此次療程每次提供兩款用油，分成日常保養用，以及疼痛期使用！日常保養部分，選用永久花平時化瘀，天竺葵平衡賀爾蒙與調節內分泌，沈香醇百里香強化子宮，乳香提振免疫以及放鬆心情，最後由茉莉調理子宮以及鼓舞情緒走向正面與樂觀。疼痛期用油，則以純正薰衣草與甜馬鬱蘭來溫和止痛，西洋蓍草除了止痛外也有條理平復緊張的情緒，最後仍然由茉莉調理子宮以及鼓舞情緒走向正面與樂觀。 1/29 濃度3% 名稱(Eo、Vo、Hy)劑量選用理由(日常保養)芝麻油+永久花1+天竺葵2+玫瑰草2+岩蘭草1+乳香1+茉莉1、(疼痛期)芝麻油+純正薰衣草2+丁香1+西洋蓍草1+甜羅勒1+茉莉1+天竺葵315ml日常保養部分，選用玫瑰草提振免疫以及調理子宮，永久花平時化瘀，天竺葵平衡賀爾蒙與調節內分泌，岩蘭草調理經期以及給予扶持，乳香提振免疫以及放鬆心情，最後由茉莉調理子宮以及鼓舞情緒走向正面與樂觀。疼痛期用油，則以純正薰衣草與丁香止痛，甜羅勒舒緩子宮的阻塞情況，西洋蓍草除了止痛外也有條理平復緊張的情緒，最後仍然由茉莉調理子宮以及鼓舞情緒走向正面與樂觀。使用建議： 1.日常保養可用於日常上下班時使用, 輕輕塗抹於腹部, 夜晚痛感較明顯時再使用疼痛期用油 2.生活習飲食避免食用含雌激素的食物，如山藥、豆漿、蜂王乳等 3.須注意作息 4.平日增加運動量 3、芳療評查 1/20個案的疼痛感十分嚴重, 上班會受影響且夜晚痛感較明顯, 會需要每天以坐浴或熱敷的方式去緩解痛感(疼痛指數6)1/29疼痛感依然都在, 但在夜晚疼痛時用油有改善了疼痛情況! (疼痛指數5) 4、精油芳療個案回饋 個案用油狀況用油時的感覺：氣味很喜歡，也覺得滋潤的很舒適，但還不太習慣用油用油後的整體感覺：溫溫的搓揉在腹部的感覺很喜歡，帶著香味在身上讓整體感覺很舒服，喜歡這樣的感受個案對芳療師之建議與感想：子宮肌腺炎困擾了我很久，本來對芳療不抱有任何希望的，因為我知道這是一個非常難治療且我已經奔走很多醫生了，大家都放棄我了，都沒有改善的問題！每次疼痛起來真的要人命！且我自己加入了很多子宮肌腺炎的社團，自我瞭解了很多，明白這個病症的難處…但….真的要說！！！疼痛期用油真的是救了我很多次！不曉得怎麼能如此厲害！！！ 真的舒緩了我好幾次的不適感！每次用油都感覺到很舒服心情很好，輕輕的按摩腹部真的就會舒緩疼痛感，溫溫熱熱的按摩著又吸收的蠻快的！好驚訝發現了這樣的治療方式，很感謝芳療師自己也努力研究了配方，來回調整了好幾次真的好讓我感動！這次的療程體驗很好很舒適！本來對這個病症絕望了現在有重新燃起希望！真的非常謝謝你！ 5、結論 此次的個案狀況非常棘手也很艱困，子宮肌腺炎在今年困擾著他很久，第一次認識到這個病症的我，起初並不曉得痛起來居然會如此嚴重難以忍受，在多次的查詢文獻以及書刊，還有與不同老師的詢問後，我發現了很多調理的方式！禾場老師有建議我可以給個案飲用永久花純露，但由於個案不習慣且嘗試意願比較低，因此我把永久花用在按摩油上面來使用!再來是其他老師還有書刊上建議的玫瑰草精油也是我沒有想過的，所以我多加利用了此配方！這個病症的難度相對是高的，個案也表示她查詢與問診了許多醫生都遲遲沒有改善，對於芳療這條路也是不抱有太大希望當作加減是個輔助療程，因此我更認真且戰戰兢兢地看待此次經驗！透過個案的狀況分享，我決定以日常保養用油與疼痛期用油來分開每次都調配兩款油給她使用，疼痛期用油以止痛效果較好的精油為主，但我也不敢一次就下太刺激的猛藥，因為怕個案身體比較敏感與處於虛弱期，因此我起初比較使用純正薰衣草與甜馬鬱蘭來溫和止痛，沒想到果然止痛效果並不顯著，第二次的疼痛期用油就使用了丁香，更加強力的止痛，以及甜羅勒舒緩子宮阻塞的情況後，沒想到個案強力的反饋這次的油確實有舒緩到她好幾次！這讓我備受鼓舞，因為對於此次的療程我十分緊張，除了深怕幾款會刺激雌激素的精油外，更害怕個案的狀況加重，但沒想到她給予我的回饋都十分正面，個案也透過這幾次的療程逐漸對自己的狀態又更樂觀了起來！我想芳香療法不單單只有療癒生理，還有心理也是最需要最重要的要去照顧到的部分！
芳香療法個案集
2023.12.09
精油芳療與皮膚過敏的修復之道 / 免疫調節與臨床應用
精油芳療與皮膚過敏的修復之道 / 免疫調節與臨床應用1.文獻查證 1.病因 造成⽪膚過敏的原因有很多，通常也都是內外交相作⽤所致。內因素主要指的是過敏者本身的體質 就屬於敏感性，與遺傳基因有⼀定關聯，很可能是天⽣乾性敏感肌膚、或是天⽣油性敏感肌膚，還 有所謂的壓⼒性敏感肌膚，如此在受到特定條件的外因刺激下，就容易引發各種⽪膚過度反應的症 狀。另外，也可能因為內分泌失調，導致⽪膚修護⼒降低，或本身體質或膚質屬於敏感性所致。 乾性敏感肌膚，肌膚過敏的原因就在於膚質過度乾燥，導致肌膚防衛機能低，輕易就讓致敏物質入 侵。相對的，油性敏感肌膚敏感的原因則在於，⽪脂過剩附著以及⽔分的不充⾜，引發肌膚防衛機 能降低。至於壓⼒性敏感肌膚則出在內分泌紊亂或賀爾蒙失調，例如⽣理期、睡眠不⾜或壓⼒⼤、 情緒起伏⼤，都可能間接引發⽪膚過敏。 其他造成⽪膚過敏的外在致敏原還包括了：惡劣的空氣、灰塵過敏，⽪膚對於灰塵中的微⽣物敏 感，因⽽導致病症︔化妝品過敏，化妝品中含的⾹精、化妝⽔中含的酒精、添加了⽣化防腐劑、果 酸等不同成分的保養品及化妝品，因膚質⽽異都會引發不同程度的刺激作⽤︔寵物⽪⽑過敏，⽪膚 對於某些寵物⽪腺所分泌的蛋⽩質特別有反應︔花粉季節過敏，特殊時節空氣中飄散的菌孢與花 粉，當吸入過多這些致敏物，⽩⾎球會釋放出化學物質像是組織胺等，引起⽪膚產⽣炎症︔食物過 敏，比較常是由帶殼的海鮮、果仁類食物、奇異果、芒果...等所引發︔藥物過敏，含青黴素、磺胺 類的藥物︔蚊蟲叮咬……以上種種，都可能刺激導致輕重不⼀的⽪膚過敏症狀。由於⽪膚過敏的病 因相當複雜，診斷時不妨可從發病的時間點、接觸過哪些物品、食物、環境等等，多管齊下進⾏推 敲，從中可以更了解⾃⼰的膚質，做適當的修復和護理。 2.臨床症狀 當⽪膚過敏時，⼈體免疫系統會分泌組織胺來對抗過敏，引起⼀系列的發炎反應，主要表現為⽪膚 搔癢，也可能合併⽪膚起紅疹、患部紅腫、泛紅、脫⽪、乾屑、乾燥、⽔泡、滲出體液、病灶結痂、 ⽪疹、⾊素沉澱、⽑孔粗⼤、⾊斑、棘⽪、皺紋...等，嚴重時還可能出現胸悶、呼吸困難、噁⼼等 症狀。 3.治療⽅式 ⾯對已經發⽣的⽪膚過敏，可以有以下的治療⽅法： ＊儘可能地避免接觸已知的過敏原。 ＊使⽤不含⾹料的肥皂及溫⽔洗淨身體，可以減輕搔癢的程度。 ＊抗組織胺劑可以緩解搔癢及腫脹的症狀。 ＊類固醇乳霜或軟膏有助於治療病灶嚴重之發炎現象。 ＊免疫療法或過敏注射，就是以逐漸增加劑量的⽅式將過敏原的濃縮物注入體內，以降低體內免疫 系統的敏感度(也就是提⾼您對過敏原的耐受性)。 4.照護措施 ⽪膚過敏者，平⽇可注意以下事項： ＊飲食多注意營養均衡，多吃⼀些淡⽔⿂、⽜奶、新鮮⾖製品及蔬菜⽔果，以增強⽪膚免疫⼒。相 對的，少吃鹹⽔⿂、帶殼的海鮮等容易致敏的食物。 ＊不要⽤太熱的⽔洗臉，降低對⽪膚的刺激。 ＊盡量不要⽤肥皂洗臉，鹼的成分容易加重⽪膚過敏引發反應。 ＊有空的時候可以⽤⼿指在臉上做⼀些輕柔的按摩，適度促進臉部⾎液流通，重建肌膚健康屏障。 ＊平⽇規律⽣活，避免諸如熬夜等不良習慣，由內打好基礎平衡⽪脂膜，能有效降低敏感反應的發 ⽣。 ＊體質敏感的⼈，使⽤化妝品和保養品應更加謹慎，有含⾹精、防腐劑、化學成分比重⾼、過酸過 鹼的產品最好都不要再⽤，因為致敏率極⾼。 ＊注意防曬，敏感性肌膚的⽪層較薄，對紫外線的防禦⼒⽋佳，經常地曝曬容易使⽪膚更受刺激⽽ 起病變。＊未經專科醫⽣診斷不要擅⾃⽤藥，可能對⽪膚產⽣更多過敏反應或有嚴重的副作用 2.芳療措施 3.芳療評值 4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 油油的，大約３～５秒後就不癢了，很快速！ 用油後的整體感覺： 像擦藥一樣，癢了就擦，可以讓我好好睡覺。 個案對芳療師之建議與感想： 大約二到三個月左右完全康復，很有感的療效，中間過程也不斷改動配方，算滿分的客製化。
芳香療法個案集
2020.09.26
精油芳療對皰疹患者的影響 / 從舒緩到復原的臨床觀察
精油芳療對皰疹患者的影響：從舒緩到復原的臨床觀察 1.文獻查證 1.病因 皰疹病毒其實有非常多種，各自會造成不同的疾病，例如造成人類水痘跟帶狀皰疹的水痘病毒，就是皰疹病毒中的一類。但一般大家所講的皰疹，通常指的是由簡單皰疹病毒（HerpesSimplexVirus,HSV）所傳染的疾病。簡單皰疹病毒（HSV）有許多類型，常見的有兩種： •第一型簡單皰疹病毒（HSV-1）：最常感染唇部產生唇皰疹。 •第二型簡單皰疹病毒（HSV-2）：最常感染外生殖器，產生生殖器皰疹。 皰疹病毒中的第一型泡疹病毒（HSV-1）通常是透過口對口的接觸而傳染，而且不只是皰疹的傷口，唾液或者口腔附近的組織都有機會傳染，特別是嘴破的人風險更大。所以接吻或者是以口餵食孩童這類的動作都有風險。另外HSV-1雖然多數是感染唇部，但也可能透過口部與外生殖器的接觸，進而感染外生殖器。 HSV-1最麻煩的地方在於，它可以透過看起來完全正常的皮膚組織接觸傳染。換句話說，即使你接觸的皰疹病毒帶原者完全沒有發病，你仍可能會被傳染。不過傳染的機率上，還是以直接接觸到皰疹的傷口最危險。另外在某些案例中，新生兒也可能在通過母親的產道時，被母親所傳染。至於第二型皰疹病毒（HSV-2）則幾乎都是藉由性行為所傳染，進而導致外生殖器跟肛門附近的皰疹。 2.臨床症狀 簡單皰疹病毒的特色是，它會從皮膚粘膜的表面進入表皮層、真皮層，最後深入到感覺神經和自主神經的神經末梢中，接下來就會潛伏在神經組織中，等到你免疫力下降的時候，再跑出來攻擊你。通常皰疹的發作都是急性的，突然的，一開始可能在病灶處（最常見是嘴角或外生殖器）覺得熱熱刺刺的，也可能伴隨發紅的反應，接下來就會出現叢聚性且讓你感到非常刺痛的小水泡，疼痛可能會持續10-14天之久。等到水泡乾掉或自然破掉後，傷口會慢慢癒合回復正常。一直到下次你的免疫力又低下的時候，皰疹病毒就會再次從潛伏的神經組織內跑出來作祟。即使你感染了皰疹病毒，但在你人生的多數時間內，皰疹病毒的感染都是無症狀的。研究指出，通常第一次感染的潛伏期較短，大多數在一週左右的時間，再長出小水泡之前有時候伴隨全身性的症狀，例如疲倦或局部的淋巴腫大。而第二次以上感染的患者，通常比較不會有全身性症狀，往往一開始就是局部的紅、癢、痛作為發病前的預兆。 3.治療方式 皰疹一但發作，通常會使用外用藥物或口服藥物治療。 在沒有抗病毒藥物的年代，醫師只能做症狀治療，如果有發炎就給消炎藥，如果有傷口就給外用抗生素藥膏，另外針對傷口做些清潔與處置，目標是避免患者產生進一步的感染。只要不感染，多數患者都會在一段時間後自癒。 但抗病毒藥發明之後，醫師的用藥多了一項新選擇。各類抗病毒藥物例如acyclovir、famciclovir、和valacyclovir等，對於抑制病毒都有療效。但這類藥物主要是降低症狀的嚴重性，仍然沒辦法完全根治皰疹。目前研究認為，如果在皰疹發作的早期（24小時內）口服Acyclovir的話，可將病程從6-7天 縮短到4-5天左右，另外如果使用外用的Acyclovir，也可以降低症狀的嚴重程度和傷口癒合的時間。另外有些研究則讓患者長期口服抗病毒藥物長達一年，發現可以讓大約兩、三成的患者不發作，也可 以大幅降低病毒的排出量，降低傳染的機率。但大家想就知道，吃一整年健保不給付的藥其實不便宜 ，而且只能讓部分人不發作、讓傳染率降低、也沒辦法根治皰疹，因此臨床實務上，長期吃口服抗病毒藥物的狀況並不多見，多數人都是在有症狀時，才會在醫師開立下間歇性地使用。 4.照護措施 在皰疹發作的期間，除了藥物治療以外，最重要的就是避免皰疹病毒擴散以及避免傳染這兩個目標。通常醫師會要你不要亂抓亂摳，刮鬍子要非常小心、不要咬指甲，不要啃手皮，否則皰疹病毒可能又會透過唾液感染身體的其他部位。預防傳染的部分，請注意不要讓自己的傷口去直接或間接接觸任何人，例如要避免去親吻他人，避免共用毛巾、口紅、護唇膏、餐具等器具，都是最基礎的預防方式。 當然，別忘了皰疹病毒也可能傳染外生殖器。因此安全性行為，全程使用保險套也是預防生殖器皰疹的重要關鍵喔！ 皰疹病毒一旦感染了人體，之後就可能潛藏在皮膚的神經組織末梢內，隨時可能伺機再出來作亂。因此要如何避免復發，是大家都想知道的事。依照目前的相關研究，皰疹病毒的復發可能跟傷口的產生有關，例如擦傷、口角炎、曬傷等讓皮膚屏障變得脆弱的原因都可能誘發皰疹復發。其他像是失眠、 壓力或者是女性的生理期或懷孕等賀爾蒙波動的狀況，還有感染愛滋病、糖尿病、腎臟病、重大手術等會讓免疫力下降的情形，也會讓復發的機會增加。 因此要預防復發，日常生活能做的事情，其實就是睡眠充足、避免壓力，飲食均衡，適度運動，讓自己維持在較佳的免疫力狀態。如果有任何慢性疾病，也要配合醫師的指示好好控制喔！ 2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 覺得這幾支精油的味道都很香，有種很放鬆、很舒緩的感覺，特別喜歡岩玫瑰跟沒藥的味道，感覺岩玫瑰的效果很強、很明顯。目前因為子宮內膜異位症的關係，現在也開始在喝岩玫瑰純露，真的特別喜歡這個味道 ，有種在喝花草茶的感覺～覺得香氣抓周的結果很符合現況，有一種被芳香植物提點的感覺，雖然主要還是要靠自己做出改變，但會有種更加確定的感覺，也會知道接下來該怎麼去準備自己。 用油後的整體感覺： 以往長皰疹的經驗大概兩週或兩週以上才會好，通常第一個禮拜會很腫、嘴唇裡面有組織液的感覺，大概第二個禮拜皰疹會破掉、露出紅色的肉，要等裡面的組織慢慢修復，但那段時間都不能笑、嘴巴也不能張太開，這次用油後組織液腫脹在裡頭的感覺不太明顯，而且腫包消掉的速度很快，傷口後來變得比較乾而會裂掉，可能以前都是用皰疹藥膏、可以直接覆蓋在上面，用精油塗抹很難固定，早上起來不知道精油流到哪裡去的感覺，但是塗抹精油跟塗抹藥膏比較起來，使用精油時碰觸到傷口時反而沒有刺激感、是很舒服的感受。 個案對芳療師之建議與感想： 建議未來可以仿效皰疹藥膏，基質可以換成比較固態的油種，會比較好塗抹並固定在患部。
芳香療法個案集
2022.05.27
精油緩解經痛：芳療改善月經不適的有效方法
個案長期遭受經痛痛苦，痛起來使真的必須躺的休息，有時吃了止痛藥也緩解不了症狀，但有時又必須忍耐經痛繼續上班，這樣的工作及生活品質實在不好。 所以才會告知已精油方式輔助來幫忙，除了精油給予幫助外，也必生活去做保養，因為有作功課，所以希望給予配方都是有效的，個案喜歡花香類，剛好花類精油大多都可以幫調節賀爾蒙，所以使用可以選擇也覺得還蠻多，不會有受限。 在一開始用精油時，個案經期來幾天覺得還是沒效，讓我覺得很害怕，很怕失敗了，但幸好後面幾天他覺得有改善，之後第二罐開始也漸漸有好轉，雖然沒辦法完全把經痛完全消除，但搭配熱敷按摩他覺得比之前沒用更有感覺，用了精油覺得都有比較緩解舒服，所以現在也喜歡上了，喜歡還可以有精油可以。這感覺整體來說對我說是不錯，至少個案有成效，我也有信心，會覺得我花的錢是值得的，之後若是需要，還是會繼續調配精油給他使用。
芳香療法個案集
2024.07.21
解決經痛與腸胃不適的精油療法：芳療助你溫暖子宮
這位個案的經歷對芳療師的自我學習提供了寶貴的啟示，尤其是在精油療法如何針對不同的生理和心理變化進行調整。從個案的反饋中，芳療師學到了如何靈活應用精油來應對月經周期中的不同階段，調整配方以達到最佳的舒緩效果。這促使芳療師深入思考精油對身體和情緒的影響，並提升對芳療理論的理解。 在處理個案時，芳療師也從個案的自我覺察中獲得啟發。個案能清楚表達自己對精油的反應，幫助芳療師更準確地調整療程。然而，這同時也是挑戰，因為每位個案的生理和情緒狀況不同，芳療師需根據每個人的需求來量身定制配方，這需要對精油特性有更深的理解。 為了提升自我，芳療師可以加強對月經週期及賀爾蒙變化的學習，並根據不同階段的需求調整精油配方。定期與個案保持溝通，了解她們的感受並優化治療方案，將有助於提高療效和客戶滿意度。同時，建立針對月經周期的標準配方，能更好地提供個性化的芳療服務。
芳香療法個案集
2025.02.01
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