使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：
身體狀況良好，唯睡眠時間還是不穩定的狀態 ，所以今天很早就起床，大概清晨四點多（誰這麼早起床⋯⋯😕)
情緒記錄：
情緒一向穩定，沒有家累的關係，又是自由業，身心沒有包袱，自然沒有太多的雜訊會影響情緒的波動，這樣是不是太平淡了一點...（笑）
療程目的：
我想改善睡眠不好的症狀，也是我才叫入門精油課程的動機..希望從學習來的精油相關資訊中，加以靈活運用，進而改善自己的睡眠💤問題🙋♀️
| 精油名稱 | 滴數 | 此精油的療效 |
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