使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：


今天精神不佳，但還是要工作，需要提神

情緒記錄：


經期來，最近也比較忙；所以身體更加疲倦，思考也變慢

療程目的：


主要是幫助工作上可以提神與思考能更加清晰，因為吃飽飯總是人易昏沈感

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受


1.紅檜讓人沉靜的味道，心情不知為什麼穩定，即使準備工作也不會陷入煩躁感。

2.紅檜使我想起父親，因為他是一位喜歡大自然的長輩，雖然他話不多，但每次面對工作時都很認真勤奮。

3.在繁忙的都市生活，每當我嗅到紅檜精油，都讓我感覺處在大自然的舒適感。

使用後 心靈感受


由於我的工作要耗費體力，不適合一次進食太多澱粉，身體反而容易昏沈；但經由簡易的塗抹，身體和頭腦不再沈重、思緒也變得清楚些，更有效率去迎接工作