使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

身體疲勞

今天身體疲勞，前一天沒睡好，肩膀也緊繃，想好好放鬆身體

情緒記錄：


回到家洗好熱水澡，腦子只想放空、身體疲勞一週，想解放身體好好休息

療程目的：


改善身體的疲勞感及乳酸堆積，想讓整個身體勞累、及心靈的舒壓

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受


1.原先調好油後，玫瑰的味道並沒有很顯著的氣味，但放置一陣子後，發現這3種精油的搭配，一點也不突兀，讓我非常意外

2.苦橙葉的味道就像生活遇到不同的不如意，而乳香對我來說就是利用智慧，去迎刃而解所有的問題；最後是玫瑰生活的調和劑，就像從工作去找尋自己的快樂與成就感。

3.我本身不是很浪漫的人，所以喜歡木質調的氣味，如果都是花香就沒那麼愛；剛好乳香、苦橙和玫瑰三種味道的綜合，是那麽的搭，而且非常耐聞。

使用後 心靈感受


嗅覺：味道柔和、舒服，也很放鬆

使用：洗澡澡後，從肩頸慢慢按摩到胸部直到腸胃，一邊推油也順便謝謝有勞累的器官。使疲勞感降低、身體酸痛的地方也減低許多，基底油也很適合冬天乾燥做使用，主要身心靈得到莫名療癒穩定以及舒暢。